언니 스위치온다이어트에 대해서 어떻게 생각하시는지!! 그 후에 관리를 어떻게 지속해야할지 영상으로 한번 다뤄주실 수 있으실까요~? 탄수화물대신 지방을 에너지원으로 쓸 수 있게 바꿔준다고 책에서 보고 시작한지 이틀째인데 기존식습관도 엄청 과식을하거나 끼니를여러번먹는건 아니었는데 공시생이다보니 공부시작하고나서부터 조금씩 찌더라구요ㅜ 복부비만이 된거같아서 시작했는데 언니께서 이거에 대해서 어떻게생각하시는지 너무 궁금합니다ㅜ!!
@KIURazin3 жыл бұрын
Bruh!😳👏👏👏👏👏
@유빈-q8s3 жыл бұрын
보면서 너무 어렵다고 생각했는데 쉽게 하셔서 대단하고 존경하고 갑니당 😍😍
@진리란-h9d3 жыл бұрын
6분 러닝타임 짧다면 짧은데 그 안에 있는 내용들은 6분으로 정보는 얻을 수는 있어도 완전히 자신의 것으로 만들기 위해서는 많은 시간이 투자해야하는 정보네요. 너무 좋아요 ㅎㅎ
@Zeynoş59393 жыл бұрын
오오 좋은 영상이 있어서 다행입니다😊🥰
@kindteacherjane79123 жыл бұрын
끈기가 대단하신 거 같아요. 늘 응원하겠습니다:)
@jy17163 жыл бұрын
3대 하우스 너무 유익했어요. 담에 또 보고싶네요
@junbeom-sohn95423 жыл бұрын
진짜 너무 좋은 컨텐츠 같아요 어꺠 너머로 많이 배웁니다 ㅎㅎ
@Dam_ch3 жыл бұрын
이 시리즈 너무 알찹니다
@제2의자아3 жыл бұрын
유용한 영상 감사합니다 ♡
@AnTropY003 жыл бұрын
대장님..저희는 파상풍 걸리는 산화철봉으로 체단실에서 운동하는데...부럽십니더..ㅜㅜ 그래도 오늘도 빛나는 대장님에게 받덜어 총~필썽!!
@D0RASIMA3 жыл бұрын
산화철봉 하니까 무슨 제품명같네...
@wonjusaram3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 산와머니인줄... 딥스바에 녹슨바벨 얹어서 스쿼트 하던 체단실 감성 그립네유
@AnTropY003 жыл бұрын
@@wonjusaram 하핳 이제 집갈때 되니까 새철봉으로 바꿔주더라구요ㅜㅜ 이제 사제 헬스장이나 가야죠뭐
@bsujfmwisj432 жыл бұрын
파상풍 올드스쿨 감성 ㅋㅋ
@미래소방관2 жыл бұрын
진짜 잘 가르쳐주신다
@pawnE83 жыл бұрын
요새는 운동루틴영상은 잘 안올라오네요 ㅠㅜ예전이 그립네요
@Jesuschrist-fz6np3 жыл бұрын
너무 좋아 내이상형.. 으뜸좌 상큼이❤
@youtuber39173 жыл бұрын
오~~~푸하하하하 ㅎㅎㅎ
@kyeoulgom3 жыл бұрын
눈썹 사이에 그리신건 뭐에요?
@우란오탕3 жыл бұрын
3:56 나어떰 근육보소 ㅎㄷㄷ
@김현진-d5g3 жыл бұрын
미간에 뭘그린거예여?
@bhp39543 жыл бұрын
미간에 그림 그린게 드래곤볼에서 비비디한테 세뇌당해서 갑자기 쎄진거가 생각나네요
@록록-w9g3 жыл бұрын
저도 마침 스모데드를 했는데 .. 조금 일찍 봤엇더라면 좀더 신경쓸수있었을텐데..!! 그립의 설명을 해주실때에 카메라 각도를 더 다각으로 보여주셨다면 더 좋았을거 같아요! 제일 기본이니까요!!'!!!!!!!
@고래-q4b4 ай бұрын
심베스트
@twglhk3 жыл бұрын
꿀팁 감사드립니다
@Blase49582 жыл бұрын
미간에 테이프는 뭔가요??!
@카리나-p9f3 жыл бұрын
썸네일에 타노스가 보여요 대장!! ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
@SerratusAnterior3 жыл бұрын
I eat 계란 for breakfast!
@유아이-m8p3 жыл бұрын
진짜 꿀팁 많이 알아갑니다 헬스시작하고 한두달전부터보기시작했는데 꿀팁 너무 많이나옵니다 감사합니다
@chaebin-i2m3 жыл бұрын
제가 운동을 시작하면서 허벅지,종아리,엉덩이 가 커졌는데요ㅠㅠ이런경우는 어떻게 해야하나요??ㅠㅠㅠ
@세린-l2c3 жыл бұрын
아 영상 제목이랑 썸네일 요즘 너무 웃긴거 아니냐구요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@이철현-l7u3 жыл бұрын
sbd벨트에 노토리우스까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@mgsg43533 жыл бұрын
김계란 ㅋㅋㅋㅋ
@유아이-m8p3 жыл бұрын
맘같아서 배워보고싶어요
@백수가꿈-b6j3 жыл бұрын
오늘 크로스핏 가서 스모데드 1rm 측정하고 왔는데 알고리즘 무엇.
@user-Aprilkim3 жыл бұрын
오 9뷴전!
@chicback13 жыл бұрын
눈썹 사이에 저거 뭔가요? ....저만 궁금한건가요??-ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Vbnm0112 Жыл бұрын
심으뜸을 이겨보고자 나어떰이 휘어지게 바벨을 들어보겠다 하는 차별점과 상징이지 않을까요
@SYY4863 жыл бұрын
???: 스모데드? 이거 치팅이네요 (안경을 치켜올리며)
@sejonggong3 жыл бұрын
Chikwon. Sumo is cheating. (My favorite deadlift is Sumo)