DOR DE CABEÇA E DOR NO PESCOÇO COMO ALIVIAR A CEFALEIA TENSIONAL

A cefaleia do tipo tensional é um tipo de dor de cabeça que possui alta prevalência, mas apesar disso não é muito conhecida como a enxaqueca. Por não ser tão intensa, as pessoas que as apresentam acabam demorando para procurar assistência.
A característica da dor, é como um aperto, pressão, geralmente acomete os dois lados da cabeça, não só a direita ou à esquerda, podendo ser na região da fronte (testa), região da nuca ou mesmo a cabeça toda.
Sua intensidade costuma ser de leve a moderada, geralmente inicia ou piora ao final da tarde, mas a pessoa continua fazendo suas atividades apesar da dor. O esforço rotineiro do dia a dia, como subir escadas, não piora a dor.
Nesta aula vou te mostrar como aliar imediatamente quando ocorrer uma nova crise de cefaleia tensional.
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[@marlenealves2286]

Trabalhei 20 anos em uma só posição , hoje sinto o peso a cervical , muita dor no pescoço , só Deus na minha vida 😢

[@user-ii3ve9ej9c]

Agua em jejum é maravilhoso quando acordo tomo agua uns treis copos mudou tudo espero meia hora para tomar café

[@terezinhapasqualini6648]

Essa madrugada tive dor de cabeça novamente fiz a massagem foi maravilhosa pude dormir sem dor gratidão 🙏🙏🙏

[@anacvsantostina2846]

Bom dia dr.! Cheguei agora e gostaria também de relatar sobre as minhas enxaquecas😢... então, eu tenho enxaquecas desde os meus 8 anos de idade, e hoje em dia com 57 ainda não consegui me livrar delas😢...fiz o último exame há um mês e acusou colesterol alto, mas não acho que pode ser disso pq possuo essas dores desde criança... agora eu estou com essa dor enjoada desde quarta feira passada, já tomei vários remédios e a dor não passa e é uma sensação mto ruim😢... gostaria muito da sua ajuda sim, pq tenho uma filha de 30 anos com problemas de saúde e preciso cuidar dela , pq infelizmente sou sozinha 😢... Mto obrigada, fique com Deus e espero que todas as pessoas que sofrem com esse problema tão ruim possam se livrar e se curar também 🙏 amém 🙏

[@amandayukiemorotapolidorio3378]

Você foi único profissional que me ajudou de verdade, estava com uma dor terrível, numa crise de uma semana e agora estou bem melhor, gratidão eterna 🙏🙏🙏

[@ritadecassiapinto756]

Tá me dando vontade de vomitar

[@larissaalves8704]

Após duas semanas com dores intensas todos os dias por cefaleia tensional, hoje encontrei o vídeo e fiz os exercícios, fiz também os que ele ensina com técnicas de acupuntura…estou impressionada e muito grata também, a dor de cabeça sumiu. Não tomei nenhum remédio, relaxante muscular, nada. Que Deus abençoe você pela sua dedicação, que seu vídeo alcance e ajude muitas outras pessoas!

[@marcosbispo8125]

Comecei hoje

[@edvandacurvinaqueiroz467]

Nossa tô impressionada com a melhora quase que instantaneamente. Me recusei a tomar remédio pra testar os exercícios. Só agradeço ,há anos com essa dor que atinge pescoço e iradia pro olho direito . Muito obrigada vou dar continuidade e compartilhar vom amigas que sofrem tbm

[@rosirenepinto9575]

Gratidão so quem sofre sabe 😢

[@dilmamuniz449]

Estou assistindo para tentar ajudar minha neta,que vem sofrido muito de cefaléia.Eu , graças a Deus,me curei.

[@user-be1xd4fu1v]

Que Deus lhe abençoe eu estou em crise a quase um mês tem horas que eu acho que não vou resistir, vou continuar lhe assistindo,amei sua maneira de explicar, eu estava precisando muito de ouvir o que o senhor falou ja estou melhorando graças a Deus, muito obrigada mesmo!!

[@Geanfabricia]

Boa tarde estava uma semana inteira com dor na nuca;mesmo tomando antiflamatorio e relaxamento muscular,a dor que subia para cima,doia ate os ouvidos.travada nao conseguia movimentar o pescoco para nenhum lado e ontem meu marido buscando algo que aliviasse a dor e tensao .achou seu video.entao comecei a fazer e deu uma boa melhorada isso que estou no segundo dia fazendo.obrigada por seus videos.Deus abencoe grandemente.

[@lecibatista9459]

Muito bom ,está me ajudando muito.

[@juliana5468]

Um vídeo melhor que o outro. Sensacional!!!!

[@marciarodriguesdasilva4180]

Fiz os exercicios foi muito bom senti um alivio muito grande obrigado 🥰👏

[@justtakingjesustraducoescr1197]

Parece que tirou um peso de mim, muito obrigada dr Esses exercícios me salvaram e acredito que outras pessoas Deus lhe abençoe muito

[@vanderleamachado234]

Tenho dor do lado da cabeca e depois da tonturas. Tem medicameto q vc pode receitar

[@jaquelinecosta9518]

Que médico maravilhoso

[@elisaviana5841]

Sensacional parabéns dr

[@erisotero3181]

Meu Deus , estou há duas semanas assim, muito estressada e ansiosa, já imaginando que seria uma coisa muito pior ! As dores são acima dos olhos, atrás dos olhos, as vezes sinto pontadas nas têmporas , mandíbula , topo da cabeça e nica e ombros ! Tô fazendo a massagem e já me sinto melhor 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@rosemoreira7627]

Como você está hoje?

[@mariaribeiro5177]

Vou tirar glúteo, veja os vídeo da dra. Kátia Haranak

[@vanderleioliveira3407]

Tenho muita dor nos ombros, nuca e na cervical que erradia para a cabeça.

[@moulazrodrigues8745]

Obrigada por nos ajudar! MG/BH

[@eroniadaozeni9802]

Muinto bom o teu trabalho

[@rosangelaazevedo8411]

Exercícios maravilhosos.

[@nadiapereira5290]

Exercícios maravilhosos...gratidão!!!

[@mariaeunice9248]

Sinto muita peso na região do pescoço ma depois que asistir a sua aula sobre a dor na cervical e na coluna hj fiz os exercicios e ja percebi a diferença muito grande

[@magnorodrigo2553]

Muito bom isso meu amigo Obrigado

[@rosangelarosa2122]

Lindo vc explica muito bem

[@AmandaAlves-ks7kk]

Eu tenho essa dor do pescoço e de cabeça todos os dias na mandíbula remédios já não passa mais . Fiz o exercício junto ao vídeo e melhorou bastante. Vou fazer todos os dias , pois tenho dor todos os dias já virou rotina😢 mais espero q passe fazendo os exercícios.

[@lidianyeterna2723]

Que exercícios maravilhosos 😮. Aliviou minhas dores.

[@marilenemoura5704]

Muito obrigada!

[@mariaolindacarvalho.amoasa7098]

Estou gostando, realmente melhora... obrigada.

[@tanialeal8542]

Fiz hoje pela 1* vez e senti uma melhorada. A neuro me indicou um remédio ansiolítico,mas não quero tomar. Vou continuar com esses exercícios

[@jessicareis666]

Cair de paraquedas Nesse vídeo.. Amei, Ele super explica bem

[@katiasimone4757]

Maravilhoso esse vídeo

[@mariaivanirlima4493]

Gratidão Dr , maravilhoso vídeo, Deus abençoe 🙏

[@geisymelo8861]

Muito feliz em encontrar seu canal aqui no KZbin e no Instagram. Tenho enxaquecas a mais de 10 anos, pratiquei sua aula durante um início de crise e gostei muito. Sou muito grata. Deus te abençoe

[@RaimundaaglabertadearaujoBerta]

Quero lhe agradecer muito obrigada...toto não estava conseguindo dormir a noite ❤

[@mariaeunice9248]

Eu gostei muito da aula sobre cefaleia tencional

[@ricardoelias9712]

Ótimo muito bom sensacional maravilhoso esses vídeos tudo que eu precisava ouvir

[@mariaantonia7792]

Maravilha 🤩 fiz e fiquei muito aliviada ❤obrigada Deus abençoe você ❤️

[@hespan40]

Comecei fazer. Suas massagens e já fiquei um dia sem analgésico p/ for de cabeça. Vou fazer todos os dias. E vou procurar um fisioterapeuta

[@ameliananunesnunes3464]

Obrigado Deus abençoe ❤

[@moraesfotovideo]

Bom dia, realmente melhou , muito bom ! Parabéns ! Obrigado !!

[@luziaciriladacruzcosta1908]

Parabéns pelo seu trabalho, estou com minha coluna muito ruim e meu pescoço estava pessimo , fazendo os exercícios, estou melhorando bastante!

[@MariaAlves-wq8fo]

Boa tarde sou professora moro no Amazonas e a mais de 2 meses acordo e durmo com essa tensao.È horrivel vou fazer seus exercicios e em nome de Jesus vou curar

[@sabrinajunia5295]

Eu tbm não aguento mais isso 😓

[@user-xg9oo5nb4v]

Eu gostei muito Dr

[@HeraldoSerejoSilva]

Boa noite gostei muito do seu exercício

[@MiFunari]

Que experiência fantástica. Muito obrigada!

[@selmamoreira7885]

eu consegui me levar das crises de enxaquecas e labirintite,graças aDeus,fazendo os exercícios,

[@elizangelasantos9806]

Bom dia doutor fazia uma semana de dor de cabeça muito forte achei que ia morrer de tanta dor ontem entrei no seu vídeo e fiz duas vezes no dia sumiu a dor obrigada a Deus e a vc que continua ajudando muita gente ❤😊

[@francinetearaujo1709]

Eu tô a sim do no ombro no pescoço

[@francielgomes8274]

Melhorou

[@elizangelasantos9806]

Sim

[@francielgomes8274]

@@elizangelasantos9806 passei por um momento difícil na minha vida depois de uns 10 dias fiquei com esta dor já tem mas de mês

[@lioncalistenico2113]

O meu ponto de tensão de dor e na mandíbula

[@JoaoAlves-zh8zv]

Parabéns pelo seu trabalho

[@thiagoguima]

Excelente dicas muito obrigado!

[@luciacristina6786]

Boa noite há meses sofrendo..3 vezes que eu fiz senti uma grande melhora...obrigado doutor..Deus te abençoe

[@ClaTomi]

Dr. Welerson, essa semana que cheguei por acaso no seu canal, já me inscrevi na hora, e desde que fiz os exercícios, senti uma melhora imediata na cervical, no fundo dos olhos e ombro há pelo menos 2 meses, acordando diariamente com essas dores. Comecei a fazer RPG por conta das dores na Lombar mas vou continuar fazendo esses exercícios que estão sendo fundamentais e que agora vou evitar tomar analgésicos, como vinha fazendo. Gratidão eterna!

[@marizetealvesmiranda5199]

Obrigada Dr me ajudou muito 🙌

[@jaquelineeccel]

Obrigada doutor eu fiz senti diferença na hora

[@mariaribeiro5177]

Estou em crise há 40dias. Não estou suportado mais... Comecei com essas crises há 20 anos. Procurei diversas formas de ajuda. Já fiz diversos exames e tomei muitos tipos de antidepressivos, anticonvulsivantes, anti-inflamatórios, relaxantes musculares, sem sucesso... já fiz acupuntura, quiropraxia, fisioterapia e nada. A dor foram tomando conta do meu corpo. Dói cabeça, de um lado da cabeça, dentro do olho, nuca, ombros, costas, lombar até o pé. Não consigo fazer atividades físicas, as dores me incapacita é começar a fazer uma simples caminhada q pronto a dor é certa. Tudo me incomoda, cheiro, luz ,calor, frio , barulho, sinto enjoo, não suporto mais acabei de chegar do médico sem expectativa. Ultimamente não estou conseguindo nem mesmo fazer tarefas simples de casa. Não estou aguentando... estava no neuro e ele me disse q não dá conta do meu caso. Fiquei 😢 😢 ,mas ainda estou buscando ajuda.

[@deboramendes4810]

Vc ja fez ressonancia da cervical, descobri assim, 24 anos sofrendo c enxaqueca igual vc

[@mariaribeiro5177]

@@deboramendes4810 agradecida pela dica. Já sim, fiz duas tenho uma pequena profusão entre c5 e c7, porém os médico me disseram q não é esse o motivo da 24:13 dor. Não entendo. 😢

[@mariaribeiro5177]

@@deboramendes4810 agradecida pela dica. Já sim, fiz duas tenho uma pequena profusão entre c5 e c7, porém os médico me disseram q não é esse o motivo da 24:13 dor. Não entendo. 😢

[@JoaoAlves-zh8zv]

Sito muitas dores nos ombros e vai para a cervical

[@cibelehaddad6456]

Nossa Maria, sou solidária com vc e sua dor. Eu tenho crises de dores intensas e estão cada vez mais fortes. Fiquei triste lendo seu relato. Te desejo melhoras😢

[@richardazevedosilva7066]

Boa doutor venho já 2 meses com dor muito forte fui médico e diagnosticado meu problema cefaléia tem cura quais os melhores remédio para essa dor muito forte do lado direito da cabeça

[@user-cy8os8xz3f]

Muito obrigada dr Deus te abençoe

[@JoaoAlves-zh8zv]

Obricada pelas informações

[@thiagofranca5464]

Senti ontem isso muito forte

[@rama9113]

Acho vc.profissional nota 1000000😙💕👍👏👏

[@elviamariasouzatavarestava9382]

Bom nota dez

[@veraluciadefaria5923]

Gostei muito. Obrigadaaaaaa

[@IBAPFranciscoBeltrao]

Muito obrigada ☺️

[@eloazanata7055]

Dr que Deus abençoe sua vida eu sinto uma dor na cabeça dia e noite e com sua explicação pude identificar de onde estava vindo minha dor e conseguir relaxar realmente a massagem nos pontos de dor me proprcionou um grande alívio. Gratidão

[@cleoniceaparecidadossantos5523]

Cleonice de São Paulo Melhorou muito ador de cabeça🙏✋🙌👏👏👍👌

[@marinezcastellanidecesaro8451]

Maravilha! Amei as dicas

[@joseeustaquiodeoliveira4084]

Parabéns. Este Dr é uma bênção. Instrumento de Deus.

[@marymoraes4023]

Muito obrigado

[@cidinhaaraujo2035]

Boa noite,sou nova no canal, estou fazendo os exercícios a uma semana melhorei muito, gratidão

[@Lucas-Miguel-010]

As veias da minha cabeca esta alterada e já tomei mioflex e não passar começou isso ontem peso atrapalha bolsa pesada regina.

[@betyrigolon8526]

Sinto todas essas dores com uma vês só com os exercícios de ontem melhorei 70porcento

[@mariarubenita1067]

Muito boa sua aula dr

[@teresasantos1961]

Muito boas dicas!!! Alívio imediato❤❤❤ Obrigada

[@jhordanapimentel3652]

Eu jamais pensei que um video do KZbin poderia tirar essa dor terrível que eu estava sentindo... Obrigada !!

[@aldamariadeoliveira329]

😊😊😅 55:15

[@erlonsalles1512]

Eu amei

[@allinecadettecorrea7732]

Até chorei de tanta gratidão ❤

[@claudiadelfino1648]

Nossa que aula maravilhosa, como estou sentindo sensação de alívio, parecendo que tomei um calmante, doutor parabens que tecnicas maravilhosa vou fazer todos os dias, virei sua fã.❤

[@ruanreis00]

Tive muita do na testa a noite toda muita do pensei que ia morre

[@uncaodivinosabor2320]

AMEI...DEUS TE ABENÇOE SEMPRE...❤🎉😊

[@priscilaabreu5311]

❤ obrigada melhorou bastante

[@MarceloAugusto-ok5tc]

A mas de 1 ano sofrendo com dores e queimacão na cabeça e vendo os seus vídeos melhorei bastante super indico o senhor 👏👏👏

[@user-ty7fg6fq8c]

Como vc melhorou??como era a dor de cabeça ?

[@user-ty7fg6fq8c]

Vc fez exames da dor de cabeça??eu sinto dor de cabeça e queimação na cabeça isso é muito ruin😢😢

[@user-ty7fg6fq8c]

Vc sente dor de cabeça depois vem uma queimação na minha cabeça???????

[@denysonmaciel6089]

@@user-ty7fg6fq8c eai vc melhorou

[@vivialima4574]

TMB sinto isso fico pior pensando que é algo mais sério mesmo assim eu marquei uma ressonância

[@user-rx6ol2se8x]

Tenho dor todos os dias

[@user-wg4np5rg4x]

Que conteúdo rico fiz certinho e me ajudou muito obrigada

[@marivaldavasco5806]

Obrigada! Técnicas fantásticas !

[@diogoconrado3537]

Perfeito! Estava sofrendo exatamente das dores, quando comecei a assistir o seu vídeo, logo depois senti um alívio da dor. Obrigado pelo ensinamentos e esclarecimentos, bastante compreensível. Me identifiquei em vários aspectos. Sofro com crises de dor crônica do tipo cefaleia tensional, que me deixam deprimido e afetam o meu humor. Muito Obrigado mesmo! Você mostrou o quanto é importante a hidratação e acima de tudo o autoconhecimento!

[@keilacardoso679]

Muito bom , muito obrigada aliviou muito minhas dores

[@suelicosta2150]

😢eu

[@nickrj3962]

Sensacional! Sou fibromialgica e estou sofrendo com dor na cervical e tontura. Digo lhe que melhorou bastante. Farei com freqüências seus exercícios.👏👏👏👏👏

[@franvasconcellos7216]

Estou assim já mais de 60 dias muita tontura e dor e ouvido também

[@adrianafreire4935]

Uma pergunta quem tem fibromialgia sente tontura?a muita tempo venho sofrendo de tontura dores no corpo

[@mariarovani6809]

Oi! Verifica se você não tem labirintite ou algo do tipo. Melhoras!

[@yasminalice5905]

Dr. muito obrigado

[@mariadocarmofigueiredo]

Obrigada ajudou bastante

[@mariadasgracascardoso9239]

Bom dia eu assisto todos seus vídeos e está sendo muito bom,eu tinha uma tontura quando ia deitar virava a cabeça ao lado esquerdo era muito ruim tinha que virar rápido, com suas aulas que fiz não me dá mais e durmo dos 2 lados muito obrigado que Deus continue te iluminando sempre

[@welersonfisioterapeuta]

obrigado

[@JoseSouza-pn3wy]

Boa noite! Sinto dores de cabeça quase todos os dias. Já fiz vários exames tomografia e ressonância magnética. Só que o médico me falou que eu tenho enxaqueca crônica.

[@mariaantonia7792]

Nossa achei o vídeo perfeito 👏👏👏 to sofrendo com crise de labirintite, e enxaqueca, fiz um exame hoje,mais vou fazer esses exercícios, dor de cabeça constante, dor nos olhos e pescoço, nuca ufha meu Deus, é demais, eu tenho bruxismo 😢

[@anaeliza6744]

Muito bom obrigada foi maravilhoso que Deus abençoe vc 🙏❤️

[@justtakingjesustraducoescr1197]

Aliviou bastante o sintoma dr. Muito obrigadaaa

[@lucianacristinaconteslopes5928]

Deus te abençoe, eu sofrendo três dias e antes de terminar os exercícios curei ❤

[@camilazeferino5484]

Parabéns, maravilhoso 🙌 muito bom

[@brunoguedes6736]

Melhorou?

[@carolinesantos1582]

Boaa Tarde, comecei a ter crises recentemente e exatamente hoje tive uma muito intensa e estava procurando exercícios, um tratamento, pois me deixou muito preocupada. Iniciei com a dor num nível 8 e 9, acompanhei o vídeo até o final e com a ajuda dos exercícios desceu pra 5,4.. fiquei muito feliz e aliviada. Obrigadaaa ajudou e MUITO, irei dar continuidade.

[@samuelff1852]

Doutor essa dor começou faz cinco dias dói do pescoço o ouvido até a cabecatipo um repuxo passo por muito estresse

[@francielgomes8274]

​@@samuelff1852melhorou

[@marilenebomfimconceicao5504]

Vou fazer esse exercício gostei muito deus abençoe

[@ricardomiguelcombroficial]

Obrigado pelas dicas. Já me aliviou bastante hj. 💪

[@mariaoliveiratrajando6436]

a minha nota 10 a minha era na cervical ,obrigada, ótimo exercício.

[@vandasilva2226]

Eu ivanilda dor alívio um pouco com mecei honte bom dia

[@user-qm3xj3bn6p]

Dr tenho cefaléia crônica dói em todos os pontos da minha cabeça tomo analgésico de 2 em 2 HS te achei procurando um vídeo sobre os cristais no ou ouvido . muito bom ameiiiii melhorei mais

[@rafolasss]

Que dor tbm tenho, dói tudo minha cabeça

[@user-ty7fg6fq8c]

​@@rafolassstenho isso doi até meus ouvidos doi minha cabeça tida vc fez exames????tomografia da cabeça?

[@user-ty7fg6fq8c]

​@@rafolasssvc melhorou já??estou dese jeito em várias parte da cabeça e ardência também 😢😢😢

[@user-ty7fg6fq8c]

Mana vc descobriu como a cefaleia crônica????

[@user-ty7fg6fq8c]

​@@rafolasssvc melhorou nega??

[@jaquelineeccel]

Obrigada doutor

[@kessiasousa8234]

Deus te abençoe muito

[@elciacarvalho3010]

Sinto dor no olho esquerdo e no pescoço.

[@margaretevillanova7124]

Também, testa, e até a mandíbula, dentes…

[@andreiadasilva4094]

Bomdiaa

[@andreiadasilva4094]

Dor no pescoço

[@Dianacostamarques]

Também além da dores de cabeça devido a tensão ,mas descobri que provavelmente nunca tive enxaqueca mas sim DTM

[@Dianacostamarques]

​@@margaretevillanova7124 DTM procura o bucomaxilar

[@marciofiorucci5716]

Eu tenho, há 8 meses sofro, diariamente, já fiz Pilates,todo tipo de medicação,massagens, fisioterapia, até agora nada me ajudou,estou sofrendo de uma forma,que jamais imaginei que seria possível

[@edilzapintoribeiros8548]

Muito bom! Tomara q dê certo. Vou seguir fazendo. Obg

[@saramartins3750]

Melhorou, aliviou bastante . Obrigada Doutor

[@mariacostaleite8306]

Eu sinto dor na região do pescoço pra cabeça e te eu andar falar eu sinto o que pode ser

[@rutealvarengadossantos1006]

Ninguém merece ter dor de cabeça.

[@melissabeust5422]

Adorei

[@luisara8608]

Parabéns dr me aliviou bem os exercícios 😊