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牛油果3大好處|女士恩物助抗衰老!
維持心臟健康
牛油果有不少好處,其中較為人所知的就有3大功效。一是美白抗衰老,絕對是女生恩物;牛油果有豐富葉黃素、玉米黃素、胡蘿蔔素、維他命C及E,有助延緩衰老、去水腫、美白。二是維持心臟健康,減低患心血管病的風險;牛油果有豐富的單元不飽和脂肪酸,有助降低身體壞膽固醇,減低患心血管疾病的風險。三是有助排毒通便;每100克牛油果就有6.7克纖維,屬於高纖排毒水果首選,有助身體排毒。
牛油果禁忌|3類人士注意食用!
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進食要適量或避免食用 雖然牛油果有不少好處,但都有3類人士要注意食用。一是想控制體重人士;因牛油果的脂肪含量比其他水果高,不宜進食過量,每次建議食用三分一個至半個。二是正服用薄血丸人士;因牛油果含豐富維他命K,有機會引發凝血問題。三是過敏性體質人士;因牛油果含對人體具刺激性的異體蛋白,此類人士不宜食用。
資訊來源:新假期
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