คุยกับหมอสันต์ - การแก้ปัญหาไขมันในเลือดสูงที่ดื้อต่อการรักษา

[@arejannui04]

เป็นหมอในฝัน ในอุดมคติ ของผมเลยครับ หมอที่ไม่บังคับให้กินยา แต่บอกวิธีปฎิบัติตัว ให้ห่างจากโรคภัย ไม่เหมือนหมอในโรงพยาบาลทุกวันนี้ ที่คุยกับคนไข้ไม่กี่คำ ก็สั่งยาไปให้กินกันยาวๆ เป็นปี แล้วมาบอกว่าไตเสื่อม ไตเสีย ต้องรักษาโรคใหม่ต่ออีก มันหลุดยากจริงวงการคนไข้ของหมอเนี้ย

[@pattaweraaoy3331]

คุณหมอท่านหนี่ง บอกว่า ผอ.รพ. 20% หมอที่สั่งจ่าย 30% ของราคายา จึงสั่งยากันเป็นหอบๆ

[@bannarak3949]

แม่เราเอง รักษาไตทีไม่ถึงปี เกือบล้าน

[@user-oz2gw9hi4u]

0ชชชชชลชช0ลลชชชชชลช0ชล0ชลชชชชชชชชชชลชชชชช0ชชลชชชชลชชชชชชชขลชลชชลลชลชชชชลชชชชชลชชชชลชลชชชลชชชลชลลชลชชชชชชลชชชชลลลชชขลชชชลชชช0ขลลชชชลชชชชลชลชขชลลชลขขบ

[@suwannarattanayodsakul9244]

​@@pattaweraaoy3331 ใภาษา

[@user-lf9qz4rq1k]

ฟอกไตไม่เห็นดีขึ้น

[@SurapholKruasuwan]

สุขภาพดี คือลาภอันประเสริฐที่เราต้องทำเอง ลดไขมันเลวได้เกิดจาก สรุปจากงานวิจัย ที่คุณหมอแนะนำ 1.ลดไขมันเลว ในอาหาร 2ลดคอเลสเตอรอล 3.ลดน้ำหนัก 4.เพิ่มกากอาหาร ไฟเบอร์จากพืช ที่ละลายได้ อยู่ที่เปลือกหุ้มธัญพืช และละลายไม่ได้ 5. สตานอล(Stanols) ที่อยู่ในพืชทุกชนิด ขอบคุณครับ สมหวังในสิ่งประเสริฐนะครับ

[@user-df4ei7cb8u]

ขอบคุณ​คุณหมอ​มากค่ะ

[@Theone-vj4qw]

สวัสดีค่ะ ดิฉัน ชื่อแอนนา เคยป่วยเป็นโรคหอบหืด แต่ตอนนี้หายแล้วค่ะ ก่อนอื่นขอเล่าประสบการณ์การเป็นหอบหืดให้ฟังก่อนนะค่ะ เริ่มแรกคือเป็นภูมิแพ้ตั้งแต่เด็ก เป็นภูมิแพ้มานาน จนกลายเป็นหอบหืดจนได้ ช่วงแรก ๆ ไม่มีอาการอะไรมาก แค่รู้สึกว่าเหนื่อยง่ายเท่านั้น แต่ช่วงหลัง หายใจลำบากขึ้น มีเสียงหวีด และยิ่งไปกว่านั้นคือแน่นหน้าอกมาก มันอึดอัดและทรมานมาก ต้องพ่นยาตลอด บางวัน ต้องพ่นยา เช้า กลางวัน เย็นก็มี เป็นอย่างนี้มาตลอด 12 ปี เมื่อปลายปี 2557 อาการหนักมาก หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก หายใจทางปาก ก็หายใจไม่ทัน ใช้ยาพ่นเหมือนเดิมอาการกลับไม่ดีขึ้น จนต้องเข้าโรงพยาบาลหมอให้ยาฆ่าเชื้อและละลายเสมหะ อย่างแรง อาการดีขึ้นนะ แต่พอผ่านไป 3 วันอาการเดิมก็กลับมาเป็นซ้ำอีก ใช้ยาพ่นที่หมอให้มา อาการก็แค่ทุเลาลงเท่านั้น นานก็กลับมาอีก เป็นอย่างนี้เรื่อย ๆ ปาฎิหารมีจริง เพื่อนพี่สาวแนะนำให้ลองทานสมุนไพรหมอบ้านๆท่านหนึ่งทางภาคใต้ ทานผ่านไป 1เดือน อาการดีขึ้น และทานต่อไปอีก 2 เดือน อาการก็หายถาวรตอนนี้ผ่านไป เป็น ปี ไม่ต้องใช้ยาฆ่าเชื้อ ไม่ต้องทานยาขยายหลอดลม ไม่ต้องใช้ยาละลายเสมหะ ไม่ต้องพ่นยาอีกเลย ทุกวันนี้คุณภาพชีวิตดีสุดๆ ทำอะไรได้เหมือนคนปกติแล้ว ยาที่เคยทานมีทั้งคุณและโทษ แต่เราก็จำเป็นต้องใช้ เพราะต้องการรักษา แต่เมื่อรักษาแล้วมันไม่หายแล้วบางคนยังไม่ดีขึ้นด้วยซ้ำ ไม่อยากลองวิธีใหม่ ๆเหมือนที่ดิฉันลองหรือค่ะ... สมุนไพรตัวนี้ดีต่อสุขภาพจริงดิฉันลองแล้ว ลองหาซื้อมาทานนะค่ะ แล้วคุณจะรู้ว่าชีวิตที่หายจากหอบหืดถาวร ดีแค่ไหน สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากหายขาดจาก "หอบหืด" เหมือนดิฉันแนะนำให้ทาน สมุนไพรของหมอบ้านๆท่านนี้นะค่ะ ท่านรักษาหลายโรคหลายคนแล้วเพื่อนพี่สาวเล่าให้ฟังตอนนี้ลองด้วยตัวเองดิฉันเชื่อและขอการันตีให้ว่าสมุนไพรเขาดีจริงๆ ดิฉันทานหมดเงินไปแค่3,000กว่าบาท เองค่ะก็หายแล้ว และถ้าหายดิฉันก็ขออนุญาตคุณหมอบ้านๆท่านว่าถ้าหายดิฉันจะบอกและเล่าให้คนอื่นฟังและได้ขอลงเบอร์โทรหมอบ้านๆไว้เผื่อใครอยากรักษาแค่โทรไปที่เบอร์โทร0894654938บอกเล่าอาการให้ฟังหมอบ้านก็จะจัดสมุนไพรให้ลองดูนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนดิฉัน

[@user-vj3li9wn7y]

แคเลตเตอรอลในไข่แดงนำเสนอต่างกันหลายสำนัก ขอความกรุณาคุณหมอสันต์เผยแผ่ผลวิจัยที่มีด้วยครับ ขอบพระคุณครับ

[@suneejandawan1270]

ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ร่างกายของเราก็อยู่ที่การกินของเรา ตรวจร่างกายเจอทั้งความดันและไขมันสูง คุณหมอให้ทานยาและควบคุมอาหารพร้อมทั้งออกกำลังกาย ทานอะไรก็ต้องระวัง งดหวานมันเค็ม งดกาแฟตอนเช้า ออกกำลังกายสัปดาห์ละห้าวัน 3เดือนผ่านไปเจาะเลือดอีกครั้ง พระเจ้ามันยอดมากไขมันเป็นปกตื ความดันลดลง ดีใจมว๊ากกกกกค่ะ❤❤❤❤

[@user-ug4wi2ci8o]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ๆ-

[@fasting123]

โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เกิดจากการอักเสบของหลอดเลือดสาเหตุเกิดจาก 1)ไขมันทรานส์ 2)น้ำตาล 3)แป้งขัดขาว 4)เหล้า บุหรี่ 5)ความเครียด 6)พักผ่อนไม่พอ 7) ไม่ออกกำลังกาย 8)ดื่มน้ำน้อย 9)กินไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งมีโอเมก้า 6 สูงติดต่อกันแบบยาวนาน 9)กินของพัด ทอดเป็นประจํา

[@kitjakruemanchariya220]

ติดตามอาจารย์เกือบทุกตอนครับ แต่แปลกใจว่าตอนนี้อาจารย์หมอเปลี่ยนคนทำเสียงประกอบคลิปหรือเปล่าครับ ฟังดูอึกทึกครึกโครม เป็นช่วงๆ จัง แต่พอดีถึงตอนที่เสียงประกอบเงียบไป มีแต่เสียงอาจารย์อย่างเดียวฟังแล้วสบายโสตจัง อยากได้ยินเสียงอาจารย์ชัดๆ ทุกวินาทีในคลิป ครับ

[@user-fc8ve2sz9c]

ขอบพระคุณท่านอาจารย์หมอสันต์เป็นอย่างสูงคับที่กรุณาแนะนำสาระประโยชน์ดีๆที่เราควรต้องดูแลตนเอง...ขอรบกวนอาจารย์หมอช่วยแนะนำผู้ป่วยที่เคยเข้ารับการรักษาโรคหลอดเลือดสมองตีบมาด้วยนะคับ..ขอขอบพระคุณท่านล่วงหน้าคับผม

[@user-cv5xg7vr2e]

ฟังคุณหมอท่านนี้แล้ว อธิบายในการรักษาโรคได้ดี ไม่เคร่งเกินไปไม่เครียดเกินไป หมอท่านอื่นอธิบาย โน่นก็กินไม่ได้นี่ก็กินไม่ได้ กินได้แต่น้ำเปล่า หมอท่านนี้อธิบายได้ดี

[@patcharamonpitaklohapit2199]

ขอขอบคุณคุณหมอมาก ๆสำหรับการสอนให้คนไข้รู้จักดูแลตัวเอง เพื่อหายจากทุกโรค โดยไม่ต้องทานยาตลอดชีวิต ดิฉันจะปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดค่ะ

[@vanpaul4041]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มีความเพึ่อแผ่ ให้อีฉัน ให้เข้าใจการดูแลตัวเองดีๆขึ้นค่ะสาธุ

[@chawewanparadewelai8199]

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ มีประโยชน์มาก. คำอธิบายเข้าใจง่าย,ฟังแล้วไม่เบื่อ.

[@user-ko1oo2mn1r]

ผมมีสุขดีขึ้นมากส่วนหนึ่งก็มาจากคุณหมอ ขอบพระคุณคุณหมอมากไปครับ

[@user-kz1ho8cp4i]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณ🙏ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคต่างๆ และการดูแลสุขภาพกาย+ใจ ได้รับประโยชน์มากๆค่ะ 👍👍👍❤️❤️❤️😄😄😄 ***วันนี้ซาวน์ประกอบฯ ดังกว่าเสียงอาจารย์ค่ะ***

[@user-ub1tz6tk8o]

ขอบคุณคุณหมอนะคะ💝💝💝💝💝💝💝

[@user-mg5rh4hw6e]

อาจารย์ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ คือหมอผู้ปลุกให้คนป่วยได้ตื่นรู้ข้อมูลเรื่องสุขภาพอย่างแท้จริง เพราะเป็นคุณหมอท่านเดียวที่แนะให้เลิกทานยาแล้วมาทำตัวดีๆดีกว่า..ด้วยความเคารพ (หมอหลุยส์)

[@zechariahdonald6694]

Instablaster.

[@titajit6455]

พยายามลดความดันตามที่ได้ฟังคุณหมอแต่ยังไม่สำเร็จลดน้ำหนักจาก76เหลือ 62 ไขมันในเส้นเลือดหมอไม่จ่ายยาแล้วแต่ความดันยังทำไม่สำเร็จ

[@titajit6455]

อายุ73แล้ว

[@karamellboman3992]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์ มากๆ คะ ทำให้ คนหันมาดูแล สุขภาพมากขึ้นคะ

[@user-je7cr7ou8b]

ขอให้สุขภาพแข็งแรงตลอดชีวิต

[@nisacholboonprakob2330]

ฟังคุณหมอสันต์สุขภาพดีขึ้นค่ะ

[@kenttanwongprasert4394]

มนุษย์ที่ประเสริฐควรจะมีจรรยาบรรณเพื่อแสดงตนนั้นเป็นมนุษย์ประเสริฐ ควรมีน้ำใจที่โอบอ้อมอารีต่อผู้อื่น พยายามคิดบอก ไม่สมควรที่มาใส่ร้ายป้ายสีกับประเทศที่ซึ่งมีบุญคุณกับเรา ไม่ว่าจะเป็นประเทศไทย หรือประเทศอเมริกาที่ซึ่งเราอาศัยเขาอยู่ดำรงชีวิตมาเป็นเวลาหลายสิบปี อย่างน้อยที่สุดเราควรคิดถึงส่วนดีของประเทศนั้นๆบ้าง

[@kamaphopsirikaya7113]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​นะครับ​

[@pachara875]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@boynono1011]

ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงครับ

[@laddawanphairuangsom9135]

สาธุๆค่ะคุณหมอขอแชร์ค่ะ

[@taeminie8245]

ขอบคุณมากค่ะ มีกำลังใจในการออกกำลังกายอีกเยอะค่ะคุณหมอ พอฟังคุณหมอพูดต้องออกทุกวันแล้วละค่ะ

[@natdeenatdee183]

บ

[@waswsass2023]

รับประทานน้ำกระเทียมโทน จะช่วยได้มั้ยคะ ส่วนผสมมี กระเทียมโทน น้ำผึ้ง ขิง มะนาว ค่ะ ขอท่านผู้รู้แนะนำด้วยค่ะ

[@user-wq9rw8mf5z]

ชอบฟังมากค่ะ​ แต่เสียงเบา​ มากค้ะ...

[@nikorndooksookkeaw1794]

ขอบคุณครับอาจารย์

[@samsunga4004]

ถ้าตรวจที่ รพ. รู้ผลว่าสูง ก็ต้องกินยา เพราะคนทั่วไปก็อยากให้ลดเร็วๆ ที่คุณหมอพูดเป็นความรู้ที่ดี

[@user-gw8sx3gg9i]

ได้ความรู้ด้วยมีความสุขด้วยครับ

[@jennyu4445]

ขอบคุณมากค่ะ

[@kittikulthankan4968]

ลดอาหารออกกำลังลดไป4โลมีแต่คนทักอวบๆสวยกว่าเราต้องหนักแน่นไว้เพื่อสุภาพ

[@kenttanwongprasert6110]

👌👍💜💚💞

[@akkarappwc2438]

เราคนหนึ่งที่คนอื่นชอบบอกว่าอย่าไปลดอายุมากขึ้นลดแล้วไม่สวยแต่ปัจุจุบันเราลดเสื้อผ้าหาง่ายขึ้นไม่อึดอัดด้วยทำตัวสบายๆแล้วเดี๋ยวนี้

[@jariyawongwan2274]

ขอบคุณมากค่ะ,ได้ความรู้มากค่ะ

[@chutbodeesiripoon8041]

คลิปนี้ทรงคุณค่ามากครับ

[@chairattangthong]

ขอบคุณมากครับ

[@suchat2514]

สุดยอดแห่งการอธิบายเลยครับ ฟังแล้วมีกำลังใจที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำครรับ

[@amnat333]

คุณหมอท่านแน่นอนมาก

[@montre1964]

ขอบพระคุณมากครับหมอ ที่ช่วยชี้ทางสว่างครับ

[@phauntrngtokit3666]

ไขมันเลวในเลือดสูง

[@user-by2eu3wc1k]

ขอบคุณนะคะหมอที่ทำให้หนูความดันลดจากการได้ดูคลิปหมอ

[@pleudompiyarot8162]

อยากให้เสียงบรรยายดังกว่าเดิมค่ะ

[@kitjakruemanchariya220]

อาจารย์หมอครับ ผมขออนุญาตอาจารย์ดีดหูคนทำซาวด์ประกอบคลิปตอนนี้ หน่อยได้มั้ยครับ ช่างไม่รู้บ้างเลยว่าเสียงแบคกราวน์ ควรมีท่วงทำนองอย่างไร เปิดรบกวนสมาธิที่กำลังตั้งใจฟังเสียงบรรยายของอาจารย์ เป็นอย่างมาก

[@samsunga4004]

ถั่วทุกชนิดทานได้หมดใช่ป่าวครับ (ผมชอบทานเมล็ดฟักทองทุกวัน)

[@udomponsath4683]

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้

[@UW-gy6ih]

อยากให้ลองดูคลิปในยูทูปช่องdietdoctor thailand เรื่องหลอดเลือดอุดตัน สาเหตุที่แท้จริง น่าสนใจมากครับ

[@YouYou-ux4jf]

dietdoctorthailand

[@phonthipappasorn8921]

great ❤❤❤

[@flowernight5867]

คุณหมอคะ..อยากถามว่า น้ำ Sellerie ดีจริงหรือไม่คะ? หนูคั้นน้ำแยกกาก ดื่มแต่น้ำค่ะและหนูเอาแต่ก้านมาคั้นนะคะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

[@lakeleman]

ขออนุญาตแก้คำนะคะ​ Celery คึ่นช่ายฝรั่ง

[@user-sc8bp3so8n]

สวัสดีค่ะ เส้นเลือดในสมอมตีบคาวมดันสูงไขมันในเลือดตองแินยาไปเลือยๆไมคะ

[@ths.6935]

橋爪彦太 คุณฟังคุณหมอหลายๆคลิปนะคะและปฏิบัติตาม ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตการกินช่วยได้มาก ดูตัวอย่างคุณหมอเองท่านเคยเป็นผู้อำนวยการโรงพยาบาล เป็นหมอผ่าตัดหัวใจ ทดงานหนักเครียด พักผ่อนน้อย ทานอาหารไม่มีประโยชน์ทำร้ายร่างกายจนเป็นสารพัดโรค ท่านตัดสินใจดูแลตัวเองออกกำลังกาย ไม่ทานยา

[@noonnoon4459]

ตอนนี้ดีขึ้นยังค่ะ

[@jjhirun2402]

คุณหมอไม่ออกคลิปใหม่มานานแล้ว รออยู่☺️

[@jaruwanbhukkanasut9367]

ชอบคุณหมอสันต์ในวลีออกกำลังกายหอบแหคๆค่ะ นูนเำหนัก43ไม่มีพุง ไขมันเลวไม่ยอมห่างจากนูเลยค่ะ260ครั้งสุดท้ายที่ตรวจเลือด ทานยาEzetrol10mg ค่ะ

[@therachaiduangsri6453]

หมอพูดไม่หมือนกัน ประชาชนก็สับสน

[@user-lw8hh1mn9i]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ หนู เป็นเส้นเลือด สมองตีบ จำเป็น ต้องกิน ยาลดไขมัน ตลอดชีวิต หรือ เปล่า ค่ะ ถ้าหยุดกินยาลดไขมัน แล้ว คุมอาหาร ออก กำลังกาย จะหายมั้ยค่ะ และจะอันตรายมั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@SereneSarai]

หายได้ค่ะง่ายๆ ออกกำลังกายเบาๆ ก่อน น้ำต้มจากเห็ดหูหนู พุทราจีน และขิงแก่ ต้มกิน วันละ 1.5 ลิตร 3 เดือน. สภาพภายในหลอดเลือดจะโล่ง กว้างขึ้น ความดันจะลดลง แต่ต้องค่อยๆ ออกกำลังกายนะคะ สามารถดื่มพร้อมกับยาได้ค่ะ ไม่มีผลข้างเคียง

[@SereneSarai]

ยาลดไขมันมีผลข้างเคียงมากนะคะ

[@user-ie1xf3vt1h]

ผมได้รับยาลดไขมันฯ กินตั้งแต่ 9มกราคมถึง1พฤษภาคม62 ตอนนี้กินไป6เม็ดแล้ววันละ1เม็ดเช้าหลังอาหารแล้วจะกินต่อดีไหมครับ ชักกลัวผลข้างเคียงครับ

[@Sacrifice9267]

นัก รบ สูงเท่าไหร่เหรอไขมัน หมอบอกมีผลข้างเคียงแต่น้อยมากที่จะเป็นแต่เราเลือกควบคุมอาหารเพราะยาผลข้างเคียงไปสลายกล้ามเนื้อคือกล้ามเนื้ออ่อนแรง เราอ่อนเพลียบ่อยรู้สึกไม่มีแรงเลยไม่กืนกลัวไม่มีแรงทำงาน ไม่อยากกินยาต้องทำให้ได้ ยากมากเพราะอาหารที่เขาขายตามสั่งขายก็น้ำมันจะกินแต่ผักต้มน้ำพริกทุกวันเบื่อแย่ หมอบอกถ้าเลือกกินยาต้องกินไปตลอดเราหมอบอกว่าเราค่าตับไตปกติกินยาต่อเนื่องได้แม้จะบอกงี้ก็เถอะเรารู้ทันทีว่าจากที่ค่าตับไตดีแต่กินยาเยอะติดต่อกันนานๆก็ตับไตพังได้เหมือนหนีอีกโรคมาเจออีกโรค ไขมันสูงเสี่ยงเป็นเส้นเลือดสมองตีบหลอดเลือดหัวใจตีบ กลับเป็นโรคไต เราก็เลยเลือกกืนอาหารงดไข่แดงในไข่ดาวไข่ต้มแต่เฮ้อเราเลือดจางเขี่ยไข่แดงทิ้งก็เลือดน้อยเข้าไปอีก ตายทุกทางเลย

[@ths.6935]

นัก รบ มีแน่นอนค่ะ ตัวอย่างจากหมอรักษาตัวเองจากอาหารการกินที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย ทำสมาธิช่วยบำบัดรักษาโรค ไม่ทานยา ท่านจึงมาทำงานด้านนี้แทนเป็นผู้อดนวยการโรงพยาบาล หมอผ่าตัดรักษาโรคหัวใจ ทำงานหนักพักผ่อนน้อยกินอาหารไม่มีประโยชน์จนเกิดสารพัดโรค

[@anuchitpattarawuttiporn1104]

ระบบเสียงไม่ดีครับ ฟังแทบไม่ได้ยินครับ

[@unk4778]

ສະບາຍດີໝໍ.ຟັງໝໍທຸກຄີບ.ສຸະນຸກດີໄດ້ຄວາມຮູ້ຫຼາຍ

[@spress3052]

I'm wondering about egg intake, lot of researches say our body can produce cholesterol itself, if you eat more cholesterol, the body will produce less, if you eat less, the body will offset it. Now, I"am confuse!

[@jiranyavarodvivat2434]

Body will produce 80%cholesterol, 20%from food. If your genetic have high cholesterol, certainly you cannot reduce cholesterol, you may have to go on medication.

[@myyamok]

ขอบคุณครับ

[@kenttanwongprasert6110]

ทานใข่วันละฟอง 安全第一！safety first ! (ปลอดภัยไว้ก่อน) สำหรับคนที่มีโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด.

[@chutbodeesiripoon8041]

มีงานวิจัยใหม่แย่วมาสำหรับบางคนครับ หมอดื้อโพสไว้ในเฟส

[@andi8843]

ไม่จริงเสมอไป ผมกินพืชผลไม้ ไขมันอิ่มตัวไม่แตะ ออกกำลังกายทกวัน กินอะโวคาโด อัลมอนด์ บางครั้ง ไข่เดือนละ4ฟอง ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ไขมันสูงเกิน 200

[@meawsara69]

เห็นด้วยค่ะ. ดิฉันไม่กินของทอดของมันของหวานน้ำตาล. เดินหรือวิ่งวันละชั่วโมงถ้าว่ายน้ำ วันละชั่วโมง ไม่กินอาหารฟาสต์ฟู้ด ใช้น้ำมันมะกอกปรุงอาหาร อะโวคาโดกินทุกวันอัลมอนด์กินทุกวันเน้นผักปลาไม่ได้กินหมูไก่เนื้อ 15 ปีแล้วคลอเรสเตอรอลยาง 275 เมื่อเดือนตุลาคมพฤศจิกายนธันวาคมปี 2022.หมอจ่ายยาคลอเรสเตอรอลกินไป 3 เดือนside effect เยอะมากไม่สบายหมอต้องให้หยุดกินทำยังไงคลอเรสเตอรอลก็ไม่ลง. ตอนนี้ต้องมาทำif.อีก 4 เดือนไปตรวจผลเลือดคอเลสเตอรอลอีกครั้งว่าจะได้ผลหรือไม่.

[@jiranyavarodvivat2434]

ร่างกายสร้าง​ choresteral 80%และ​ 20%จากอาหาร​ บางคนมียีนที่ร่างกายสร้างchoresteral สูง​ ถึงคุณจะไม่กินของทอด​ ไขมันน้อย​ แต่ cholesterol ก็ยังสูงอยู่​

[@unk4778]

ເປັນມາຈາກສາຍເຫດໃດ

[@user-gc3dy9of6j]

ใช้นำ้มันมะพร้าวใช้ดีใหมคะ

[@waraanongnaruemit1414]

ตัวหนังสือสรุปคำประเด็นสำคัญด้านล่างตัวเล็กไปอ่านไม่ออกจ้ะ ช่วยทำให้ตัวโตๆ

[@hamstarjewtan2653]

ขอบคุณค่ะ

[@kenttanwongprasert4394]

Waraanong Naruemit ถ่ายรูปแล้วก็ขยายสิครับ หนูจ๋า

[@user-wx5rp5ek6b]

เสียงเบามาก

[@wassanasae-tae217]

ขนมปังโฮลวีทแท้ๆยี่ห้ออะไรคะ ซื้อได้ที่ไหน เพราะตามเซเว่นกับร้านเบเกอรี่ข้างถุงเขาก็เขียนว่าโฮวีท แต่ความจริงโฮวีทน้อยมากปนแป้งขาวไว้แยะมาก

[@palalalala4500]

ลองดูที่ท็อประึะมีหลายชนิดดูส่วนผสมข้างซองก็ได้ค่ะ

[@unk4778]

ຂອ້ຍເປັນເອແອວເອັດ

[@user-ru9gn9mh6d]

น้ำมันดาวอินคาสกัดเย็นสลายไขมันได้ดีมากๆ ครับ

[@SamSung-bn4oo]

จริงมั้ยค่ะ

[@SamSung-bn4oo]

คุณหมอแนะนำด้วยค่ะ🙏

[@ur_8907]

นํ้ามันมะกอกลดไขมันได้ดีนะครับ

[@user-ru9gn9mh6d]

อิ่มตัวกับไม่อิ่มตัวรู้สึกจะมั่วไปนิดน้อะ งง

[@unk4778]

ຢາກຖາມນໍ້າຕານຕໍ່າຕະຫຼອດ

[@SereneSarai]

หนูกินน้ำมันมะพร้าวแทบทุกเช้า กินอาหารตามสบายแต่ไม่มากเกิน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ความดันปกติ HDL > 90 mg/dl ตอนนี้กำลังจะกิน L arginine, สารสกัดจากมะเขือเทศ ดีไหมคะ

[@thongbailindsay8364]

good fyi

[@user-ry5yl3ue9m]

ใด้ครามรู้มากเลย

[@user-ji4sh1kf3r]

ปัญหาโลกแตกไข่กินได้วันละกี่ฟอง..

[@bunyapajenviriyakul8761]

ใช้น้ำมันมะกอกผัดแทนได้ไหมคะ

[@kenttanwongprasert4394]

Bunyapa Jenviriyakul ได้ครับ คุณหมอประจำตัวแนะนำใช้น้ำมันมะกอก แต่ต้องใช้ไฟอ่อนๆนะครับ ใช้น้ำมันมะกอกนำมาทอดปลาโดยใช้ไฟอ่อนๆนะครับ

[@cupcakeyummy6125]

น้ำมันมะกอกต้องกินสดๆหรือใส่สลัดจะดีกว่านะคะไม่ควรผ่านความร้อนสูง ใช้น้ำมันอโวคาโด้หรือน้ำมันมะพร้าวกับการทอดจะดีกว่า น้ำมันมะกอกต้องเลือกให้ดีส่วนใหญ่ปลอมแอบใส่น้ำมันอื่นลงไปเพื่อให้ขายได้เยาะๆ

[@kenttanwongprasert4394]

Cupcake Yummy ขอบคุณครับ ใช้น้ำเปล่าทอดตามที่อาจารย์หมอสันต์เสาวนาดีกว่าครับ คุณBunyapa ใช่ครับตามที่คุณcupcake บอก น้ำมันมะกอกควรทานสดๆ ทานกับสลัดครับ

[@cupcakeyummy6125]

ด้วยความยินดีคะ ดิฉันอยู่อเมกา ต้องเลือกกินมากคะ เพราะอาหารไม่ดีเยาะ มีทั้งGMO ผงชูรส ยาเคมี ยากันบูดกันเสีย สารไนเตรท โลหะหนัก เพราะทำให้สินค้าอยู่บนที่วางขายได้นานขึ้น บริษัทจะได้กำไรมากขึ้น ดิฉันไม่เคยป่วยไม่เคยไปหาหมอคะ ใช้การกินอาหารorganic กิน เนื้อสัตว์น้อยๆที่ไม่มีโฮโมนและ ฉีด สารAntibiotics ปลาจะกิน wild fish ไม่ใช่ฟามร์เลี้ยง และใช้สมุนไพรฝรั่ง ปลูกผักกินเองคะ เพราะกลัวมะเร็งมาก คนที่ เป้นกันเยาะมาก

[@kenttanwongprasert4394]

Cupcake Yummy กระผมก็อยู่เมกาครับ ส่วนมากเมกาจะมีกฎเหล็กเพื่อป้องการผู้บริโภค ก่อนซื้ออาหารก็ควรดูฉลากก่อนนะครับ ผมว่าปลอดภัยกว่าเมืองไทยมากครับ ถ้าในฉลากเขียนว่าไม่มีMGO มันก็ต้องไม่มีMGOครับ ส่วนสารกันบูดนั้น USDA ควบคุมอย่างละเอียดถี่ถ้วน หากฝ่าฝืนอาจถูกส่งปิดหรือถูกปรับเงินในจำนวนสูงด้วยครับ

[@anongrienthong7437]

ขอบคุณคำแนะนำมากค่ะได้ความรู้ดีมากค่ะฉันชอบฟังชอบดูทุกคลิปและคำแนะนำดีๆจากผู้เชี่ยวชาญและคำแนะนำจากแพทย์และคุณหมอค่ะ👍😍

[@pisamaic.8218]

ขอบคุณมากค่ะ