หมอสันต์ : EP.2 รักษาโรคเครียดด้วยตนเอง

Follow website: www.wellnesswecare.com/
Follow Fanpage: / wellnesswecare
Follow Doctor Sant Blogspot: visitdrsant.blogspot.com/
Follow Instagram: goo.gl/gZhjAh
Follow Line ID: goo.gl/tVBKJH

[@sunsaneelao9726]

เคยทำงานเครียด เป็นภูมิแพ้ ผื่นขึ้น ตอนนั้นไม่รู้ว่ามาจากความเครียด แต่พอลาออกจากงาน อาการเหล่านั้นหายไปเลย ทุกวันนี้ ใช้ชีวิตตามหลักการวางความคิด ตามที่คุณหมอเขียนในบลอค ค้นพบความสุข สงบ ทำอะไรที่เราตื่นเต้นกับมัน ไม่ยึดติดกับเงิน ขอแค่ได้ทำในสิ่งที่อยากทำทุกวัน มีที่อยู่อาศัย มีข้าวกินอิ่ม มีความสุขจริงๆค่ะ 😊😊😊

[@ppunhong]

อ่านแล้วขอแสดงความยินดีกับคุณนะครับ ถ้าลดความสำคัญของเงิน (ใช้เพื่อความสะดวกในการมีชีวิตประจำวัน ไม่ให้ความสำคัญมากกว่านั้น ครูบาอาจารย์บอกบ่อยๆ ว่า หัวหมาควรจะสั่งให้กระดิกหาง ไม่ให้หางมาสั่งให้กระดิกหัว อะไรควรอยู่เหนืออะไร อะไรสำคัญกว่าอะไร ฯลฯ

[@GirlTear555]

แล้วเดี๋ยวนี้ทำงานอะไรคะ

[@user-cc4sl9cv6w]

มันก็แค่นี้จริงๆ..คิดได้ทุกข์ก็ลด

[@kriengchaiwachira8806]

เครื่องมือวางความคิด --------- 1. ความสนใจ (aka สติ) 2. การผ่อนคลายร่างกาย 3. สังเกตลมหายใจ (อาณาปานสติ) 4. การรับรู้ความรู้สึกบนผิวร่างกาย 5. การสังเกตความคิด (awareness of a thought) 6. การจดจ่อ (สมาธิ) 7. กระตุ้นให้ตื่น

[@user-dt4fh4kg9b]

ดิฉันใช้คลิปนี้ช่วย "การนอน" ตั้งแต่รู้จักคลิปนี้ดิฉันไม่เคยนอนไม่หลับอีกเลย ดิฉันเปิดหลายสิบครั้ง วันไหนนอนไม่หลับพอเปิดแล้วทำตาม หลับทุกครั้งเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ _/|\_

[@user-qj6ft3ob6m]

ยินดีด้วยครับ . ผมจะฟังคลิปนี้... ก่อนนอนคืนนี้ด้วยครับ

[@sheirmintr5310]

เหมือนกันเลยค่ะ ฟังแล้ว สบายใจ หลับลง

[@sudakhomsing7032]

กำลังเครียดคืนนี้เลื่ยนมาพอดีค่ะรองหังดูแล้วกัน

[@patipolnoowong1295]

ลองดูเช่นกันครับ

[@kanokonkhaewpong3223]

คุณหมอเป็นคนมีปัญญา สามารถพูดเรื่องศาสนาได้น่าสนใจ พระพุทธเจ้าคือความสุดยอดในเรื่องการใช้ชีวิต แต่คนด้อยปัญญา(แบบเรา) จะทำไม่ค่อยได้😀แต่จะพยายามต่อไปค่ะ

[@kulnateepunnuttee3898]

เวลาเราเครียดยากค่ะที่จะหลุดจากวังวนความคิด แต่เราสามารถฝึกฝนได้ค่ะเชื่อมั่นอย่างนั้น ตอนนี้ก็เครียดและวิตกกังวลมากๆ แต่ได้ฟังคุณหมอและลองทำตาม ทำได้ยากค่ะขณะที่ยังคิดวกวนอยู่ แต่แม้จะสงบได้เพียงขณะหนึ่งก็ถือว่า เป็นประกายของความหวังค่ะ ว่าถ้าเราฝึกฝนเราจะสามารถเเค่เฝ้ามองและเห็นความคิดแต่ไม่เอาใจไปรู้สึกให้เครียดได้แน่นอนค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ

[@wititwarathip3906]

ความเครียดจะไม่มีเมื่อเราเกิดความรู้ตัว อยู่ที่เราจะ แล้วเอาชนะความคิด มี 7 เครื่องมือ. ความสุขจะมีได้

[@pexmrn9630]

พระพุทธองค์ ค้นพบทางออกจากความทุกข์และแสดง วิธีการปฏฺิบัติมานานแล้ว แต่คนมากมายยังหลงทาง น้อยคนที่จะเข้าสู่ทางที่ถูก

[@heartattacks1678]

เหมือนตอนฝึกสติปัฏฐาน4เลยคับ เคยทุกข์จนหาทางออกไม่ได้ นำมาซึ่งโรคความดัน ซึมเศร้า โรคเครียดแต่พอวางเป็นตัวก็เบาสบายและไม่เคยแบกความทุกข์ไว้อีกเลย

[@user-up4js2hs9l]

ไปฝึกที่ไหนคะ

[@pinpinatpattanachanhom4050]

😊

[@user-um5et2ds6m]

ผมไม่ได้เป็นโรคเครียดนะครับ แต่ผมติดตามช่องวีดีโอคลิปของคุณหมอมาพอสมควร คลิปวีดีโอนี้พิจารณาดูแล้วเป็นการฝึกสมาธิและวิปัสสนาชั้นสูงของทางพุทธเราแต่คุณหมอได้แสดงออกมาอย่างทางการแพทย์และแบบสมัยใหม่ได้ดีมากเลยครับและเข้าใจได้ง่ายกว่าภาษาของพระในสมัยปัจจุบันบางรูปครับ สาธุๆ ครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ครับผม

[@kasemjanduan6757]

ฟังเข้าใจง่าย ทำได้ง่าย เห็นผลทันทีที่ตั้งใจทำ ขอบคุณ คุณหมอสันต์ครับ

[@rachadasaengthongpinit8088]

คุณหมอสอนดรมากมากกกก

[@user-hy4ks5yt4v]

เพิ่งจะเปิดเจอ คลิปคุณหมอ เกี่ยวกับความเครียด ถูกประเด็นมากๆเลยค่ะคุณหมอ ไม่มีผิดเพี้ยน เพราะดิฉัน เป็นคน ค่อนข้าง เครียดง่าย ไม่ชอบตัวเองเลย แต่ฟังคุณหมอแล้ว ได้คิดค่ะ

[@user-hf5xc9ru8h]

เป็นกำลังใจให้ค่ะ อดีตก็เครียดสะสม....พยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำ ดีขึ้นค่ะ

[@pornjitmetaun8749]

ขอบคุณมาก ค่ะ เป็น อจ.หมอที่เก่ง &ฉลาด จับประเด็น ได้เยี่ยม นำเรื่องสมาธิมาสอนและนำไปใช้ ได้ อย่างง่ายๆ ชัดเจนค่ะ

[@boonkanittha1433]

รักที่สุดชอบฟังค่ะ

[@sorattyahattapasu7765]

ขอบคุณมากมายเจ้าคะคุณหมอสันต์

[@tclnbk1428]

ขอบคุณอ.ครับ

[@sorattyahattapasu7765]

ชอบคุณหมอคุยสนุก​

[@nanatung5840]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏🇺🇸

[@sansun7227]

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ

[@greatlandbigforest9382]

ขอบคุณมากจริงๆ ครับ

[@Staygloww]

เป็นประโยชน์มากค่ะคุณหมอ

[@vipmou1905]

ชอบมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ

[@tais2051]

ชอบคุณหมอมากค่ะ

[@user-ve4hv6eq3f]

ดีมากๆเลยค่ะอาจารย์

[@rosekulabsaechueng5690]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🌹🌹🌹

[@sukanyapoffet7952]

ขอบคุณ​มากกกค่ะ🙏👍

[@user-qc2ns9gt8r]

รักคุณหมอค่ะขอบพระคุณมากเลย

[@WarinPartita6]

ขอบพระคุณ​คุณ​หมอ​มาก​ๆ​ ครับ​

[@ThePlaceboPharmacist]

ขอบคุณ อ.สันต์ จากใจค่า

[@verja]

ขอขอบคุณอาจารย์มากเลยครับผม

[@user-db5nr4ln2e]

ชอบมากอธิบายความรู้สึกได้ดีมากค่ะ

[@suriyachankaew1941]

คุณหมอนักคิด นักปฎิบัติ เปิดจินตนาการมากเลยย

[@user-qj9yb9im2m]

ขอบพระคุณ​มากครับคุณ​หมอ

[@adipornobhasajati3617]

คลิปนี้เทพมาก อธิบายการฝึกวิปัสนาและสมาธิได้อย่างเข้าใจง่ายไม่ได้ใช้ภาษาพระมาให้เข้าใจยาก กราบขอบพระคุณคุณหมอค่ะ

[@jaruneekabpeng2334]

ถูกต้องค่ะปลดปล่อยความเครียดไปไกลๆ ออกกำลังกายทุกวันช่วยเหลือได้ค่ะ อย่าไปเครียดกับเรื่องไร้สาระ เสพติดอะไรก็เพลาๆลงบ้าง

[@user-lm2fg1th4k]

หมออธิบายเยี่ยมเลยค่ะ

[@user-li4lj8px9y]

ชอบคุณหมอคุยมากค่ะ ได้ความรู้นำำปปฎิบัติกับชีวิตประจำวันได้ดรมากค่ะ

[@user-tv7iq3kx2u]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ เป็นรูปธรรมที่ฝึกตามได้

[@pojjytamty5000]

ขอบคุณหมอครับ

[@OppoOppo-yo1iv]

สุดยอดค่ะเยี่ยม

[@brain_net7924]

ได้ความรู้มากๆคนับ

[@benjawan6747]

ขอบคุณหมอสันต์ มากค่ะ ที่ชี้ทางสว่าง

[@sarahweber4735]

กราบ​ขอบพระคุณ​ เป็นอย่างสูงค่ะ.

[@DrMod-wq3xl]

ขอบคุณค่ะ อ.

[@boonruengthangtrong3438]

สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ 🙏🙏🙏

[@ruw9340]

กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากนะครับ

[@benjawan6747]

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ

[@somonunghathai596]

กำลังฟังครั้งแรกเลยค่ะ

[@user-fb8lk7cv2j]

ดีงามครับหมอ

[@Amy-dl4wh]

กลับมาย้อนฟังหลายๆรอบค่ะ

[@kittiponglimsuepchuea4941]

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-il5bf2px8d]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ืที่แนะนำให้ช่วยเหลือตัวได้

[@user-sm9un9ue5e]

สบายๆเลยค่ะหมอ สดชื่นดีค่ะ มียิ้มอารมณ์ดี ประทับใจค่ะ

[@arabianfarm2198]

กำลังเครียดอยู่เลยคะคุณหมอ ฟังคุณหมอ ดีขึ้นเลยคะ

[@ketty1172]

ฟังคุณหมอแล้วอารมณ์ดีตามเลยค่ะ

[@user-kv9yi9rw3b]

เพิ่งเปิดเจอ ขอบคุณครับคุณหมอที่ให้คำแนะนำ

[@laddawanphairuangsom9135]

ขอบคุณมากค่ะะคุณหมอ

[@sasiornnitusnorasat9070]

ขอบคุณคลิปดีๆ นำไปใช้ได้กับชีวิตประจำวันค่ะ

[@rasrimuadmuang2440]

จะติดตามนะคะ

[@mukdaphansaenggitram5577]

สวัสดียามค่ำ ฝนตกปอยๆ...ครับ คุณหมอ แพทย์...

[@kamaphopsirikaya7113]

ยอดเยี่ยม​มาก​ครับ​ ขอบคุณ​มาก​ๆ​นะครับ​

[@namphuenghome6563]

ขอบคุณมากๆนะคะ

[@Tssun37]

ขอบพระคุณมากครับ

[@whiteblossom5665]

สวัสดีค่ะคุณหมอ...กราบขอบพระคุณที่ให้ความรู้ค่ะ อยู่กับธรรมชาติแบบคุณหมอคงจะดีค่ะ

[@Nichasocialuk]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

[@user-hi7mx4bq3j]

ขอบคุณนะค้ะ❤️

[@charn1862]

ขอบคุณมากครับ เป็นเรื่องราวที่มีประโยชน์มาก ช่วยผ่อนคลายมากๆ

[@cover4023]

ทุกวันนี้ ปัญหาต่างๆ มันมาทุกทางจริงๆครับ ขอบคุณ คุณหมอที่นำหลักธรรม ให้แนวทาง หรือเครื่องมือจัดการกับปัญหา ความเครียด นี้

[@damon4065]

คุณหมอดูอารมณ์ดี และมีความสุขมากๆค่ะ

[@user-qc2ns9gt8r]

กราบขอบพระคุณค่ะ

[@trairatruanngam4985]

ขอบคุณวิทยาทานจากอาจารย์อย่างสูง

[@rungrudeechaisawangwong1740]

ขอบพระคุณคุณหมอที่ชี้แนะแนวทาง สงบ ร่มเย็นค่ะ 🙏

[@IndyStylePayakorn]

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอสันต์

[@natchapunsinviriyanont2265]

ขอบคุณอจค่ะ

[@nattaliebaylis8360]

ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ คุณหมอ สันต์ ได้ประโยชน์มากๆ เลยค่ะ

[@user-mv4rd3wr7f]

คุณหมอสอนสนุกและได้ความรู้ดี

[@user-tv7iq3kx2u]

ดีมาก เป็นประโยชน์มาก ปฏิบัติตามได้ง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-ee6hc4gi8c]

ชอบครับ บุคลิคคุณหมอดูแล้วทำให้มีความตื่นตัว บรรยากาศรอบข้างดีเป็นธรรมชาติ

[@SurapholKruasuwan]

ชีวิต จริงๆ ต้องเครียดนิดๆ ร่างกายจึงทำงานปกติ . ผมชอบวิธีแนะนำของ เดล คาร์เนกี ผู้เขียนหนังสือที่ขายดีตลอดกาล “วิธีชนะมิตรและจูงใจคน” มีคุณหมอท่านหนึ่งย่อมา . 1.แค่คิดว่าจะจัดการ มันก็หายไป 50% . 2.ออกแบบ วิธีจัดการ สักสามแบบ มนก็หายไปอีก 40% . 3.เหลืออีก 10% ก็ลองลงมือทำ . ขอบคุณครับผม แข็งแรงๆ โชคดี ทุกวันๆครับผม

[@warapatamajongsub7645]

หมอสอนแบบคุยกันง่ายๆสบายๆ บรรยากาศการเล่าดีมาก การแต่งกายสบายตาดีค่ะ

[@puttaninma8628]

สวัสดีค่ะคุณหมอ บรรยากาศดีและสวยงามมากเลยค่ะ ดูแล้วก็ผ่อนคลาย อยากเข้าไปนั่งในบรรยากาศแบบนั้นจัง

[@vanpaul4041]

สาธุขออนุโมทนาบุญด้วยค่ะคุณหมอ กำลังสอนคำสอนของพระพุทธเจ้าค่ะ อานาปานะสติสาธุ🙏🏽

[@attapronattapron9216]

ฟังแล้วรู้สึกสงบ เบาๆใจค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ

[@Noth_ToBeNumberOne]

ขอบคุณ คุณหมอที่นำเคล็ดลับการฝึกสาธิ มาอธิบาย และสอนเป็นภาษาง่ายๆ เพื่อการปล่อยวาง และวางความคิด สาธุธรรมครับ _/|\_

[@user-hu2pi8gg9f]

เคลียด หอบง่ายเหมือนโรคหัวใจขาดเลือด ผมได้มีอาการคิดไปเอง ไม่หวาดระแวง พอหายใจไม่ออก ผมสวดมนต์ทันที พอรู้สึกไม่ดีคำพระช่วยได้ ลมหายใจ

[@user-hz6rx8mo7u]

ขอบคุณนะคะที่แชร์บอก

[@sudtimardsittiharn4410]

กราบคุณหมอค่ะ หนูเป็นซึมเศร้า​จะพยามฝึกค่ะ

[@charinratchomkun8311]

ขอบคุณ คุณหมอเป็นครั้งแรกที่ได้ฝึกปฏิบัติสังเกตความคิด

[@siriwanmaitreepaen4549]

ขอบคุณค่ะอาจารย์ ได้ข้อคิดมากมายเลยค่ะ ชอบฟังทุกEPค่ะ ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@sailorv.2682]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

[@krongkaewarunsiri8866]

ขอบพระคุณค่ะ🙏🙏🙏

[@lovelydonut3889]

แค่ดูคุณหมอก็ยิ้มได้แล้วค่ะ มาบ่อยๆนะค่ะ

[@user-ut2op3tx7g]

สาธุ ขอบคุณคับ

[@aixixilaoshi161]

คลิปนี้ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ ปลดล็อคเลย เข้าใจง่ายค่ะ

[@user-xo2lw2qq1o]

ขอบคุณอาจารย์มากคะ เป็นความรู้ทางวิทยาศาสตร์และศาสนามาอธิบายให้เข้าใจได้ง่ายขึ้นพร้อมกับการได้ปฎิบัติธรรมด้วย ขอบคุณมากนะคะอาจารย์

[@infinland6471]

ได้ความรู้ดีค่ะทำให้ดูแลตัวเองได้ที่บ้านรักษาสุขฃาพตามอาจารย์หมอแนะนำ ขอบคุณ มากๆค่ะ

[@user-lq4uk4in6r]

รู้สึกดีมากค่ะที่ได้เข้ามาฟัง จะนำไปปรับใช้ในการกำหนดลมหายใจค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@supatsawangsri6928]

สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ดึงเอาศาสนาพุทธ​ออกมาใช้จากการอธิบายที่ง่าย และทำได้ง่ายขึ้น กราบคุณหมอค่ะ

[@user-yt1kp6tp6z]

🌷🌷🌷🙏🙏🤞

[@timetime303]

เป็นคลิปที่ดีมากๆค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้นะคะ

[@thanwakomonsin2216]

การทำสมาธิแบบวิทยาศาสตร์​มีประโยชน์​มหาศาล​ กราบขอบพระคุณอย่างสูงครับ

[@thewayoflife7116]

มีประโยชน์มากเลยอย่างแข่งแรงสงบสดขื่นแบบคุณหมอ..เคยไปโกรฟเฮ้าส์มวกเหล้กน่าอยุ่มากอยากอยุ่แบบนี้ยิ่งมีความสุขสภาพแวดล้อมบางทีมันบั่นทอนสุขภาพจิตจริงจริง

[@napatsornruusuvuori1082]

คุณกมอเรียกวิวได้สวยค่ะ น่าจะเป็นเชียงใหม่ใช่ไหมค่ะ

[@tukj8982]

สาธุค่ะ​ ดูคลิปนี้มานานและหลายครั้งแล้ว แต่ครั้งนี้ไม่เหมือนทุกครั้ง​ เพราะเริ่มตามไปกับคุณหมอได้แล้ว​ ดีใจมากค่ะ