[웰니스 클리닉] 비타민C, 이왕재 박사님 비타민C 라이브 (요약본)

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Күн бұрын

안녕하세요.
바노바기 웰니스 클리닉입니다.
7월 2일 진행한 이왕재 박사님
비타민C 라이브 요약본입니다.
당뇨는 혈관 질환이다?
당뇨와 비타민C의 관계는?
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Пікірлер: 275

@야생마-f3p 2 ай бұрын

대한민국 에ㅡㅡ꼭있서야할ㅡ의사--이왕재교수님😊

@대림김태희 2 ай бұрын

유한 비타민씨 하루에6알을 먹으도 안되요 약구메를 어떻게합니까 산성형 비따민씨 약국에는 이런약이없어요

@이연옥-l4b 2 ай бұрын

박사님 덕분에 넘 건강해졌어요 늘 감사드림니다

@타노스-i5v 2 ай бұрын

비타민c 복용한지 4개월 정도된거같은데 야간시야가 선명 해진이유가 혈관이 많은 눈속의 혈관이 좋아졌기 때문 인거같습니다

@good-qt9xc Ай бұрын

어느정도 양을 복용하는지요

@타노스-i5v Ай бұрын

@@good-qt9xc1000mg 하루4번 4000mg 좀넘게 먹고 있습니다

@메론샤인 18 күн бұрын

@@타노스-i5v혈당은 안오르나요 조금달던데

@50억-n8k 11 күн бұрын

@@메론샤인저도 궁금합니다 혈당이 안오를까요?

@mcgregor393 2 ай бұрын

박사님 늘 감사합니다 😃🤣🤣 더운 날씨 아이스크림으로 이겨내시고😃🤣🤣🤣 즐거운 일요일 행복하고 건강하게 잘 보내십시요 감사합니다 박사님 최고짱~^^😃🤣🤣🤣🤣🤣

@starSin 2 ай бұрын

박사님^^ 저희도 박사님 강의 듣고 비타민씨 복용한지 20여년이 넘어가네요. 처음엔 꾸준히 복용하지 않았지만 지금은 매일 꼭 3번 6g~9g정도 복용합니다. 피부도 맑아졌습니다. 위염과 역류성 식도염이 늘 있어 고구마 팥빵 등등 못먹었는데.. 이제는 먹어도 괜찮네요^^ 또 아침에 일어나서 빈 속에 한번 먹었더니 그것도 괜찮았습니다. 위가 많이 좋아진 것 같습니다. 소화불량도 사라지고 피곤함도 많이 회복되었습니다. 비타민 씨의 좋은점은 너무나도 많은 것 같습니다. 꾸준히 하루 3번 복용할 수 있게 강의 해주셔서 정말 감사합니다.

@최학신-v7g Ай бұрын

감사 함니다🎉🎉

@예수님오실그날의주의 2 ай бұрын

박사님 참으로 존경합니다.아프신 분들 박사님을 통해서 건강 회복하셨으면 좋겠습니다. 더위에 강건하세요❤😊

@정영숙-s9g 2 ай бұрын

박사님 🙏🙏🙏감사합니다 다표현할수없지만요 너무나도 감사합니다....

@한영숙-t4y 2 ай бұрын

박사님 남편도 저도 비타민c 먹고 너무 건강해졌어요 감사합니다~~

@로지-x2z 2 ай бұрын

감사합니다^^ 박사님 덕분에 가족 모두 비타민C 꾸준히 챙겨먹고 있어요😊😊

@영희차-u7m 2 ай бұрын

잠도 안자고 지리산 트레킹 다녀 왔어요 ㅡ비타민C 화이팅!!!

@gemma822 2 ай бұрын

장마로 꿉꿉한 날씨지만 박사님 라이브 좋은 말씀에 기분이 뽀송! 감사합니다❤

@송윤희-r4e 2 ай бұрын

박사님 말씀처럼 똑같이 방광 위장 잇몸 몸여러곳 좋아져어요 정말감사합니다 비타민시 화이팅 박사님 항상건강 하시고 행복하세요^^~~

@지석강-l6u 2 ай бұрын

수고하셨읍니디 감사합니다 축복합니다

@60PercentaZen 2 ай бұрын

저희 아버지 예비당뇨환자라 제가 제발 비타민c 2천씩이라도 하루 3번 식사중간에 드셔라 말씀도 드리고 박사님 영상까지 틀어드렸는데도 절대 안먹고 무슨 이상한 약초만 달여드시고계셔서 이제는 포기했습니다😂 곧 당뇨가 오셔서 고통을 받으실것같아요ㅠ 아무튼 감사합니다. 저라도 살아야지요...ㅎ

@이정미-g2j 2 ай бұрын

비타c 먹은지 5개월째 이번검사 해보니 당화혈색소가 80에서 68로 많이내러 기분좋아 다 박사님 덕분이라 감사하게 생각합니다 감사 합니다 고 맙습니다

@seonglee1960 2 ай бұрын

반갑습니다 🌻 💯 😁

@써니써니-e2b 2 ай бұрын

저 선생님 비타민c 먹고 비염 진짜 많이 좋아졌어요❤❤❤❤

@최자영-d5q 2 ай бұрын

반갑습니다 박사님 하라는 대로 가루 비c 먹기 시작했는데 정말 좋아요 위염도 좋아졌구요 컨디션도 좋구요 감사합니다 박사님~~^^

@야옹이-y3j 2 ай бұрын

현시대의 진정한 의사선생님 ❤❤❤❤❤

@user-jf4qj5iq 2 ай бұрын

제가 어머님간병으로 재활병원 3년있어는데 혈압으로 쓰러져서 뇌경색이고 술담배로 인한 뇌출혈 뇌경색으로많아요 오히려 당뇨환자로 뇌경색 뇌출혈환자는 몇명없었어요 뭐든지 당뇨환자는 조금만드시면 됨니다 안그럼 굷어죽어요 뭐든지 조금씩 너무신경쓰는것도 오히려 병이와요 그리고 마른사람이 더 병이많아고 젋은사람도 얼마나 뇌경색 뇌출혈환자가 많은지~~~스트레스가 병의근원입니다 뇌허혈성 대부분 성격이 날카롭고 예민해요

@h.e1746 2 ай бұрын

혈압이 높은 사람이 뇌경색이 많고 술담배 많이 하는 사람이 뇌출혈과 뇌경색이 많다는 말인가요?

@선이춘 2 ай бұрын

병은뚱뚱한 사람이 더 많아요

@선이춘 2 ай бұрын

마른 사람이 병이 더 많다 소리 처음 들어보내

@FairScale-tx1qv 2 ай бұрын

I agree with what you just said. I also agree with this Medical Doctor who shares the importance of daily walking exercise. But, the core of the problem with the Diabetes which is the curing the pancreas isn't mentioned. You must mention both of the problem which are the malfunctioning pancreas and the receptor where the insulin that your body just produced goes in or kicked back instead of getting absorbed. Also, you absolutely can reverse the condition of type 2 diabetes with Ketogenic Diet or organic vegetable diet with wild caught salmon, organic boiled eggs and sardines. But, if you go back to your unhealthy diet, you'll be a diabetic again. There is a difference between finding permanent cure and reversing the symptoms of type 2 diabetes. Of course, you have to avoid the stress. And that is even if you are not fighting diabetes.

@FairScale-tx1qv 2 ай бұрын

@이카루스-e7e 2 ай бұрын

자기 전에도 비타민C 먹고 자죠 다욧도 되고 몸도 좋아지는 듯요 박사님. 감사해요❤❤❤

@Dorothy728 2 ай бұрын

박사님 덕분에 비타민C 메가도스 한지 10년이 넘었답니다 박사님도 그러하시듯 저도 효능을 온 몸으로 느끼며 사는 사람입니다 늘 감사드리고 존경합니다😊❤

@ateocara3683 2 ай бұрын

항상 잘 보고 있습니다. 저의 어머니에게 큰 효자가 되게 해 주셨어요 ^^;;

@chae6682 2 ай бұрын

대단히 감사합니다 비타민C 가 혈당조절에 큰도움 된다는 사실 감사합니다.

@심심해서만든채널-w3z 2 ай бұрын

박사님 소경이 어디서 이런귀한 의료설명을 알수있겠습니까 너무 감사히 잘 보았습니다

@이윤진-r1f 2 ай бұрын

박사님. 너~~~무 감사드립니다 ❤❤❤

@정희숙-p6g 2 ай бұрын

저도 당뇨약을 먹은지 20년되었어요 박사님 강의듣고 비타민씨 열심히 먹고 있습니다 박사님 항상감사합니다

@지나러몬드 2 ай бұрын

당뇨가 있다는건 명줄을 앞당기는 거임

@연이박-i3k 2 ай бұрын

박사님 당이 있어 하루6 천 열심히 먹고 있어요 음식 조심을 안하니 수치가 높아요 조심하면 떨어지고요 박사님 감사합니다

@지나러몬드 2 ай бұрын

비타민C 안먹고도 당뇨정상됨 모르면 호구됨 비법은 마트,금식에 있음

@fredtheone0 2 ай бұрын

정확히 지적하셨습니다 이왕재교수님!

@김명식-n7d 2 ай бұрын

저는 당뇨 환자인데 이왕재 교수님 덕분에 비타민C 1000mg 복용한지 7년차 몸이 많이 좋아졌습니다

@주사랑-r6g Ай бұрын

교수님 알게 된것이 축복입니다 건강하게 오래 사세요

@초록-s7o 2 ай бұрын

박사님 때문에 몸이 아픈 사람들이 희망이보입니다^^언제나 진실한 정보 감사합니나

@정애김-z7s 2 ай бұрын

수박이 당이 높군요. 단감.포도가 과당이라 당뇨에 안좋은줄 알았는데 그렇지도 않네요. 당뇨병 합병증 겁납니다.

@gotFISH153 2 ай бұрын

요약본 감사합니다. 다른 영상들 자세하게 잘 보고싶은데 솔직히 엄두가 안나요, 너무 길어서. 지금 보는 중인데 도움을 받기 원합니다...

@최돈숙-r9w 2 ай бұрын

덕분에 잘먹고 있읍니다 감사합니다

@써니써니-e2b 2 ай бұрын

저 비타민c 먹고 좋아진거 또 있어요 비염좋아졌구요~~ 생리때 덩어리가 완전 없어졌어요~ 항상 생리때 피덩어리 몆 개 나왔는데요 아예 안나옵니다!! 감사합니다 비타민c❤

@주영주영-r8i 2 ай бұрын

박사님 지식을 나누어 주셔서 감시드립니다 강건하시고 축복합니다

@명순박-j1w 2 ай бұрын

박사님항상건강하셔요

@dkbun9226 2 ай бұрын

꼭 필요한 내용만 뽑아 알려주시니 너무 감사합니다

@몽실-v1s 2 ай бұрын

당뇨전단계 였는데 비타민씨 하루12000씩먹고 정상되었어요 박사님 👍 👍 👍

@자수정-u1n 2 ай бұрын

혹시 비타민씨를 얼마기간을 드시고 효과를 보셨는지 알수있을까요?

@자수정-u1n 2 ай бұрын

저도 전단계라 궁금해서요~~😊

@몽베스트-q2t 2 ай бұрын

뻥이예요 .관련업종 댓글러라고 보면되요. 자기가 고쳤으면 주변 알릴고 자랑 할텐데 답장도 안하잖아요. 비타민 많이 먹어도 혈당을 올려요

@hydrangeagarden-r4l 2 ай бұрын

@@몽베스트-q2t비타민씨가 돈도 안되는디 머한다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머 얼마 비싸도 안하는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@별-x2z 2 ай бұрын

몇 달 드시고 효과 보셨어요?

@yuksain5035 27 күн бұрын

포도막염이 두번째 재발하여 비타민C요법을 시작해보려고 합니다. 감사합니다.

@주미정-z6e 2 ай бұрын

당뇨 환자인데 이제라도 비타민 C를 먹어봐야겠네요. 좋은 강의 감사드립니다.

@soyounsuh6460 2 ай бұрын

이왕재 박사님 비타민씨 방송 항상~ 감사합니다 !!!

@이진명화 2 ай бұрын

박사님 존경합니다~ 찐팬입니다~ 비타민c 먹고 땀을 많이 흘러요 왜 그럴까요?~~

@순열염 2 ай бұрын

박사님 늘 건강하시고 행복하세요❤❤❤❤❤❤

@김성운-c5w 2 ай бұрын

감사합니다

@고영실-v9m 2 ай бұрын

감사합니다 비타민 c -당뇨병 환자입닏ㄱㄴ

@긴상승쭈욱 2 ай бұрын

처음에는 반신반의했었지요 메가도스 3개월정도 했는대 발바닥 지긋지긋 한 사마귀가 없어지는거보고 어라 이게없어지네..깎아내면 다시살아나고 깎아내면 다시올라오고했던게 없어지다니..피부과가서 냉동치료로도 잘안없어진다는대..바이러스가죽어버리네요 ㅋ면역력이좋아지나봅니다 입허는거부터 자다일어나소변보는거부터 고작3개월에 이렇다니 이제는 무조건 입니다 죽기살기로 먹겠습니다 몸이좋아지는대 안할필요없지요 박사님 감사합니다

@박원식-o2n Ай бұрын

시원시원 하십니다

@이옥수-u6i 2 ай бұрын

❤❤❤건강한 정보 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@tvtv-ub2ys 2 ай бұрын

박사님 저는 당뇨도 있는데 늘 박사님 영상보면서 여러모로 도움 받고 너무 유익해서 고맙습니다

@오이-n4b8y 2 ай бұрын

선생님 영상 꼭 봅니다 도움이 많이 됩니다

@이진홍-f3v 2 ай бұрын

감사하고 고맙습니다

@별아-g7v 2 ай бұрын

박사님 감사합니다👍❤️

@종덕-y7b Ай бұрын

이왕재교수님덕분에 비타민c효과를보고있습니다 3년째1일6000씩먹고있습니다 오래오래건강하세요^^

@hachs Ай бұрын

감사합니다 😊😊😊

@희석박-y5f 2 ай бұрын

감사합니다 선생님

@포세이돈2 2 ай бұрын

시청 잘했습니다 감사합니다 ~

@쌍무지개-l2j 2 ай бұрын

박사님의 명쾌한 답변에 항상 감사 드립니다^^

@김선경-s8c 2 ай бұрын

감사 합니다

@혜련김-i1b 2 ай бұрын

박사님영상항상잘보고이습니다.B형간염인사람비타민씨먹어도죌까요?박사님영상보고비타민씨먹비시작해습니다.감사합니다

@H릴리-r7n 2 ай бұрын

고맙습니다❤❤❤

@양파-h8z 2 ай бұрын

2만보 걷고 무릅 망가져서 연골주사 맞아요 나이든 사람은 2만보 안좋아요

@jane-e4m5w 2 ай бұрын

노인네는 만보도 많은데~~무리하시네~~

@yunkim9320 2 ай бұрын

근력없이 무리한 걷기는 무릎 망가집니다

@나무사랑-j1h Ай бұрын

비타민c랑 과일 잘 챙겨먹고있는데 얼굴 주름이 많이 없어졌어요 피부가 증말 좋아지네요

@이근진-j4w 2 ай бұрын

박사님 ..대단히 고맙습니다....꾸벅.

@박혜숙-l5q 2 ай бұрын

명강의 감사합니다

@학생나이많은 2 ай бұрын

1. "동맥경화나 당뇨 같은 심혈관계질환자"는 "혈관 내벽의 표면"에 평활근세포라는 것이 있는데 그 평활근세포가 석회를 생성하면서 혈관석회화가 진행되는데 실험실에서 "평활근세포"가 생성하고 침착시킨 칼슘 축적을 비타민C가 크게 감소시켰다고 합니다. 2. 혈관 내에서 호모시스테인이 많아지면 혈관에 염증을 일으키고 결국 혈관 석회화를 일으킨다고 합니다. 비타민 B6, B9, B12가 호모시스테인 대사를 도와서 해롭지 않은 물질로 바꿔주는데 도움을 준다고 합니다. 그래서 비타민B 종합영양제를 함께 먹어주는 것이 좋고요. 3. "심혈관 질환이 있는 분들"은 혈관 내의 염증 때문에 혈관 내벽에 딱지가 생기고 이 딱지가 혈관을 좁게 만들어서 혈액의 흐름을 방해하거나 막을 수 있기 때문에 아스피린을 먹어주는 것이 좋습니다. "아스피린 500mg 미만"으로. (아스피린은 건강한 분들에게는 비추천)

@kim제이디 2 ай бұрын

혹시 비타민b 추천 해주실수 있을까요??

@학생나이많은 2 ай бұрын

@@kim제이디 임팩타민 원스: 가격이 좀 비싼데 아연과 마그네슘 보급도 되어서 좋고요. 동네 약국이 아니라 대형 약국에 가면 싸게 살 수 있긴 합니다. 커클랜드 슈퍼 b-컴플렉스: 가격이 싸긴한데 아연과 마그네슘 보충제는 포함되지 않았고요. 또한 뚜껑이 빈약해서 뚜껑을 닫을 때 위생백을 뚜껑 나사에 끼게 해서 공기를 안통하게 해줘야 한다는 점. 좀 비싸더라도 임팩타민 원스 추천. "심혈관 질환자"시면 4시간 마다 "비타민C, 비타민B, 아스피린"을 먹어주는게 좋습니다. 비타민C 같은 경우는 2000mg~4000mg 까지 부작용(설사)가 생기지 않는 정도로만 먹어주시면 됩니다.

@학생나이많은 2 ай бұрын

@@kim제이디 임팩타민 원스요.

@왕성이-n6o 2 ай бұрын

박사님!! 감사하고 존경합니다^^❤

@by-ji5nn 2 ай бұрын

박사님말씀듣고 고지혈약을 3개월 안먹는데 이번에 병원가서 검사했는데 고지혈이 만이 올랐어요 선생님깨서 약을 먹으야된다해서 다시 먹고있어요

@by-ji5nn 2 ай бұрын

소화안돼서 병원다니는데 비타씨 먹어도 되나요?

@이병규-x2h 2 ай бұрын

수치가얼마안데요?

@moter7388 2 ай бұрын

고지혈 현미 채식하시고 적게드시고 매일운동하면 금방 정상돼요

@김미남김미남-j2h 2 ай бұрын

뭔비타민씨가 고지혈을 안 높여요 각자 나를 틀려요 일방적으로 이왕재교수 말 만듣지 말고요 사암침도 맞아보고 생식도 먹어보고 그러세요 비타민씨 메가해도 효과보는 사람도 있고 부작용 있는 사람도 있잖아요

@백미옥-q1w Ай бұрын

뒷골이 땡기면 부항기로 사혈하심 막힌 혈관이 뚥려요 혈관에 해로운 신김치 요플레 식초 처방 약은 끊기

@김은영-b7o6m 2 ай бұрын

감사합니다❤

@김정현-z2y 2 ай бұрын

박사님 덕분에 몸이 많이 회복되어 가고있습니다 감사합니다

@뉴라이프-c4u 2 ай бұрын

저는 심근경색 이후 박사님 메가도스를 알게 되어 발병 4개월 후부터 하루 6g씩 먹었습니다. 비타민씨를 먹고나서 체력이 올라가서 근력운동 능력이 올라가게 되었습니다. 피부도 좋아졌으며 변의 색상이 황금색으로 바뀌는등 여러모로 회복에 도움이 됨을 느겼습니다. 하지만 각성 효과로 인하 불면증이 생겼습니다. 현재는 2g만 먹고 있는데 다시 9g을 먹고 싶은데 불면증 때문에 걱정입니다.

@해바라기꽃-d2m 2 ай бұрын

검색창에 종부원리 치셔서 고침받으세요

@반정우-iw2on 2 ай бұрын

와 박사님 8만명 축하드립니다.😀

@김기수-s7u9y 2 ай бұрын

감사합니다!

@리치샐리-z9w 21 күн бұрын

이왕재박시님 진료 받으려면 바노바기로 가면 되나요? 😊

@조미랑-m6k 2 ай бұрын

박사님.감사합니다

@파워레인저_율비 2 ай бұрын

박사님 말씀듣고. 비타민씨 매일 6000 씩 먹은지 5개월정도 됐어요~고지혈증 은 있었는데 없어졌는데~신장이 좀 안좋아젔어요~근데 제가 경험해보니. 염증에는 비타민씨 의 효과를 느낄 수가 없네요~~ㅠㅠ 참고로 제가 족저근막염이랑. 비염이 있는데~좀처럼 호전되지 않네요~~!!그래도 비타민씨는 계속 복용할려고해요~ㅎ ㅎ 감사합니다

@tv-pq5fc 2 ай бұрын

오늘 정확히 알았습니다 감사합니다

@전진섭-w8y 2 ай бұрын

고맙습니다. . .

@엄재권-w7o Ай бұрын

과당의 종류라던지 좀더 구체적인 설명이면 처음 듣는 사람들이 이해가 잘 될것같습니다 ...

@대룡골 2 ай бұрын

맨발로 땅을 밟는 순간(어싱), 우리몸의 활성산소는 땅속 자유전자 때문에 바로 없어짐. 문제는 어싱을 할때만 없어진다는것. 수시로 생기는 활성산소를 없애고 싶다면 수도꼭지용 어싱케이블 사용해 보세요. 혈관에 좋습니다

@천둥-Q17 2 ай бұрын

당뇨는 과도한 에너지 섭취가 핵심이다. 설탕이니 이런 문제는 다음 문제다. 즉, 피지컬이 부족한 상태에서 과도한 탄수화물 섭취는 당 질환으로 간다. 즉, 당 질환은 일반적인 당의 문제가 (설탕이나 유사 음료과다섭취) 아니라 대사가 떨어진 상태에서 지나친 탄수화물 섭취가 핵심이다. 진짜 이 박사는 본질을 이야기한다. 단 것 먹지말라는 병산 같은 처방은 잊어라. 단당 탄수화물, 즉,,,바로 반도인의 주 음식이 당뇨의 원인이다. 그런데 옛날엔 조상들은 농삿 일로 저런 것이 싸일 수가 없었다. 그런데 지금 한국인들은 피지컬 레이버는 줄어들고 섭취 탄수화물은 높다. 몸 움직이는 게 핵심이지 음식의 종이 중요한게 아니라는 이야기다. 운동하고 몸메 과도한 에너지가 쌓이게 하지말라.

@최동현-s2z 2 ай бұрын

박사님 덕분에 비타민C 먹고 많은 효과를 보구있는데요 비타민C 먹으면서 무릅통증이 생겼어요 비타민C가 요산수치를 높인다더라구요 통증없이 잘먹는방법 알려주셔요^^ 하루 아침 점심 저녁 두알식 6천 먹구있습니다

@starSin 2 ай бұрын

비타민씨때문은 아닌 것 같습니다.

@나희망-d4u 2 ай бұрын

박사님 말씀듣고 콜레스톨 약을 빼주시라고 부탁했더니 왜냐고 물으셔서 박사님말씀 은 할수가없어서 식품을먹는다했더니 식품을 끈흐라해서 처방받아온약을 콜레스톨 약을 빼고 먹은지 1개월 정도되는데 오늘가서 당화혈색을 쟀는데7,3에서 6,5로 내려갔는데 지금도 약 가져와 빼고 먹는데 괞찮은지요 답변 기다릴께요

@고운님-e9d 2 ай бұрын

박사님~~비타민C 과다복용시 백내장이 올 수 있다는 글을 보았는데요 백내장은 어떻게 생각하시는지 궁금해요~~

@이상조-v9m 2 ай бұрын

b형간염 보유자라 교수님강의듣고 비타민11년복용 (하루10-15그람)햇는데 3개월전 혈액검사햇는데 b형간염이없어졋어요 그래서 병원3-4군데 더확인햇죠 박사님 비타민c때문일까요?

@초격차-i4l 2 ай бұрын

이왕재 화이팅~~

@깡-z7b Ай бұрын

안녕하세요 박사님. 저는당뇨걸린지1년이넘어씁니다 전살찌는당뇨인지 모르겠어요 복부에유난히 살이많이졋어 비만관리받고있는되요 살이잘쉽게 안빠지네요

@정신재벌 25 күн бұрын

안녕하세요 이박사님 강의를 듣고 비타민씨를 먹기시작했습니다 다름이 아니라 저희 남편이 당뇨로 약을 먹다가 식이조절로 단약을 했습니다 그런데 식이가 쉽지가 않아서 식전 알파리포산을 먹고. 식후엔 크롬을 먹고있습니다. 거기다 비타민씨 2그램씩 3번 먹는데. 괜찮은지 궁금합니다. 또 평소 과민성대장증후군이 있어서. 화장실도자주가는편입니다

@나희망-d4u 2 ай бұрын

비타민C는 아침에이천cc점심에 1200cc 저녁에 2000cc먹고 아치ㅇ에는비타민 컴플렉스와 함께 먹어요