Wenn du Läufer bist, mach das jeden Morgen

[@runnersflow]

Hast du eine sportliche Morgenroutine?

[@bohiya575]

Danke Kevin! Das werde ich auf jeden Fall machen... ich mag deine Videos sehr und habe gerade als Laufanfänger schon viel von dir lernen können!😃

[@runnersflow]

Das freut mich sehr zu hören. Dank dir für die netten Worte :)

[@JennIfer_Jfr]

Lieb deine Videos - sind für mich immer eine super Motivation ❤danke für deinen content!

[@dianacorlin1913]

Leider nein , etwas schwierig bei 3 schicht. Danke für die Übungen, werde es mal ausprobieren.

[@runnersflow]

Sehr gerne 😊

[@googlebing2665]

Danke für die Morgenroutine. Muss man sich dafür aufwärmen? Ist die Übung 5 ungefährlich fürs Knie?

[@runnersflow]

Die Routine ist quasi dein Aufwärmen nach dem Aufstehen, um den Körper in Schwung zu bringen. Der Hüft-Stretch geht von der Intensität viel mehr in die Hüfte. Das Knie ist da nur sekundär involviert. Probier die Übung am besten vorsichtig aus und schau, wie sich dein Knie dabei anfühlt.

[@katjaschoenian1330]

Hallo Kevin,macht man nicht durch laufen sein knie kaputt später?

[@petereispeter1171]

Katze-Kuh heißt im Volksmund : "kotzende Katze " 🤣🤣🤣

[@runnersflow]

WORD 😂