West Siberian Championship (Tyumen). Qualifier 22.2A & 22.2B Категория Open. Ладейщиков Егор

Второе и третье отборочные задания на турнир
West Siberian Championship (Tyumen).
Суть заданий.
15 минут работы.
Первые 6 минут
Amrap (сделать как можно больше кругов):
3 выхода на перекладине
6 берпи ч-з штангу фронтально
12 рывков гантели 22,5кг
Затем сразу за 3 минуты определить максимальный вес в 3-х приседаниях со штангой над головой
Затем сразу 6 минут
Amrap (сделать как можно больше кругов):
3 выхода на перекладине
6 берпи ч-з штангу фронтально
12 рывков гантели 22,5кг
То есть в одном комплексе у нас 2 зачета.
1 - общее количество повторений в двух амрапах
2 - вес штанги
У меня получилось сделать 196 повторений
И присесть со штангой 90кг