what i eat in a day #2🍁ricette sane e veloci! Vellutata light di zucca🎃

[@home_my]

Ciao care/i!!🍂primo video tema autunnale 😍 se volete altri “what i eat in a day” lasciate like al video!😘

[@ilariabenincasa88]

Ciao ho visto recentemente quasi tutti i tuoi video! Avrei un consiglio anzi un idea carina se ovviamente ti piace.. fare più video con allenamento (compreso di pause ecc) così da allenarci insieme tutte quante🙂

[@dolcevery]

Bellissima idea

[@valentinabertolini164]

Ciao Erika... bellissimo il video...e che buona la vellutata di zucca l'adoro e anch'io la faccio nello stesso modo

[@rosannalaporta4060]

Grazie per le tue ricette dai sempre degli ottimi consigli

[@danielasandid7962]

Volevo proprio fare una vellutata di zucca stasera! Grazie per l'idea!

[@Carmenotti]

Mi piacerebbe se facessi un menù settimanale per la stagione autunnale, grazie🌼🌺🌺

[@moniacucolofeola6970]

A me piacciono tanto le tue ricette, continua così ,ho provato i tuoi pancake buonissimi 😋 😘

[@mirellaliccardo5304]

Grazie sempre per i tuoi consigli 👍🤗

[@dolcevery]

Ciao Erika mi piacciono i tuoi pasti specialmente le vellutate buone da fare grazie sempre x ogni consiglio ke mi dai un bacio

[@valentinabertolini164]

Tutto buonissimo...mi piace sto video fanne ancora... ciao Erika 😘

[@Cristina-yw8mn]

Grazie Erika, buonissime ricette, le rifarò tutte😘😘😘😘

[@antonellamarraffino2607]

Ciao Erika posso chiederti dove compri le spezie senza sale da aggiungere alle verdure? Quelle che vedo nei supermercati contengono tutte il sale iodato. La vellutata di zucca la mia preferita!! 😋

[@barbaraberardi4873]

Mi è piaciuto moltissimo questo video 😍 Ti suggerisco di mettere al centro della vellutata 1 cucchiaino di philadelphia e poi di condirla con semi di lino, di girasole o 2/3 noci sbriciolate o mandorle (x dare una nota croccante!)

[@biaginamontanaro9366]

Grazie Erika per queste gustose ricette. 😊

[@Zarina-27]

Che giornata tipo super sana e golosa 😋👏🏻👏🏻

[@2010streghetta]

Cuocendo il riso per te e lui insieme come fai a regolarti con la porzione quando è cotta?

[@home_my]

Ormai lo faccio da tanto tempo e riesco a regolarmi ad occhio 🤍 però all’inizio facevo sempre due pentolini!

[@elenabergamin6496]

Super come sempre!!!!!!!!! ❤️❤️

[@marilenadonofrio4435]

Grazie per le idee 😍😍

[@home_my]

È un piacere 😘🤍

[@carlacolombo8408]

Bravissima Erika ci darai altre ricette autunnali? Grazie mille 😍😘👏💐🌹🍀💋❤️🌷

[@rmgugliara5321]

Ciao Bella, mi piacerebbe vedere come decori la Tua splendida casa per l'autunno, grazie! Sei carinissima 👍🤗💞

[@chiaralens2281]

Adoro adoro i tuoi vlog. Grazie ❤

[@LaBambinaMaiCresciuta]

Buonissima la vellutata di zucca 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@luigiferraro6949]

buone

[@danybell1162]

Mi piacciono i tuoi video" whai i eat in a day " perché sei una delle poche che mangia davvero !! Scusami sicuramente lo avrai già detto ..ma io ti seguo da poco e non saprei dove trovare gli aromi senza sale.. quale supermercato i consigli? Grazie se bravissima!

[@home_my]

Prova a vedere al pewex o al Conad!🤍🤍🤍

[@evabarux9787]

Che voglia di risotto!!

[@angelaallasia6456]

Bravissima...il mio problema sono le quantita...ho sempre fame

[@mariamanuelamihalcea8499]

Faresti per favore un video di solo spuntini? Magari spuntini per chi è fuori casa 🤩

[@home_my]

Video spuntini o colazioni fatto, eccolo qui🤩 kzbin.info/www/bejne/p4alYndqndhnaKc

[@elenapiglione334]

Risotto e vellutata meravigliosi! Li rifarò! Bel video!!

[@valentinalezzi9965]

Buonissime ricette

[@enniarucci4941]

Belle ricettine poi i fiori di zucca così mai fatti...di solito faccio con la pastella e li friggo...ma.così sono veramente ligth...li proverò

[@emanuelaerbi308]

😋😋😋 grazie

[@blii6434]

Ciao! Hai in mente di continuare a fare video sul menù settimanale? Mi ha salvato i pasti perché ogni volta non so cosa cucinare, ma adesso ho finito le ricette ahah

[@home_my]

Hahaha 😂🤍 ho in mente molti what i eat in a day piuttosto che menu 😘🙏

[@mirellaliccardo5304]

Erica a pranzo mangi solo il piatto di riso?

[@ludovicadegiovanni1584]

Bellissime ricette! Proverò qualcosa sicuramente 😍💕

[@pamelamusardo8340]

Bello,bello ,bello😘

[@erikaapadula3855]

Erica sei rassicurante...è un piacere vederti.

[@home_my]

Grazie ☺️

[@lauralobrutto8991]

Sei troppo brava e ti ammiro tantissimo di come prosegui questa alimentazione ..io nn c’è la faccio sgarro sempre !!! Volevo chiederti L insaporitore che metti nell acqua per il brodo sono dadi in polvere?

[@home_my]

Si è brodo granulare 😘

[@norellacairoli8853]

Ottime ricette😋😋😋🤗😘

[@Annanew8]

Ciao che piatti gustosi😋ma i bicchieri inclinati che ha messo a tavola dove posso acquistarli!?😂mi piacciono un sacco!

[@home_my]

Ciaooo li ho presi con i punti al Conad 😂🤍

[@yleniatrinca8229]

Mi piacerebbe se fai qualcosa con l'arrivo dell'autunno cosi ci dai qualche idea

[@danielalaera4109]

Come fai a misurare riso dopo cotto? 🤔

[@antonelladaddazio2719]

Ottimo lo spuntino della mattina lo fai?

[@home_my]

Non sempre, dipende dalla colazione che faccio e l’ora in cui mi sveglio.🤍

[@antonelladaddazio2719]

@@home_my e lo immaginato

[@gessicamontalbano2472]

Brava eccellente 😘💞✨

[@ceciliaz2191]

Hmm. Che buono quell riso....però come fai quando hai ancora fame?io sto avendo un periodo un po così.. troppa fame..provo a mangiare sano però in quantità più grandi ci provo con meno però sento fame,...te riesci sempre a mangiare solo il piatto che fai?💐

[@home_my]

Si, il riso riempie molto! Poi faccio sempre merenda dopo

[@polofiesta6419]

Ma Matteo non si sa cucinare da solo?

[@enniarucci4941]

Buono quel risooo...

[@home_my]

😍

[@silviapierini6323]

Ieri sera si è mangiato riso basmati con pollo buono😊

[@luanamarciano5628]

Sei davvero una ragazza in gamba😊

[@francescaliuzzi8496]

🔝🔝🔝

[@giuseppinaincatasciato4333]

😋👍

[@deboracerioni7555]

Tutto buono, ma quelle che hai preparato per cena non sono vellutate, quella per il tuo compagno é un passato di verdura e la tua una crema di zucca. Si chiamano vellutate se aggiungi del grasso tipo burro, se no sono creme! 😉

[@luigiferraro6949]

L'olio non ce lo metti cara

[@ceciliaz2191]

So che il riso va sempre sciaquato prima di cucinarlo lo dice sempre la mamma che ha non so che sostanza sopra che va eliminata,infatti esce un sacco di bianco con l acqua

[@deboracerioni7555]

Si chiama amido 😅. Poi quello che cuoci in soli 10 minuti é precotto. Il riso "vero" cuoce in circa 20 minuti 🤷‍♀️

[@zarek2610]

Uotttt ai itttt in adddei

[@katiamulinazzi2391]

Sei anglofono?

[@zarek2610]

Sono un megafono

[@giuliasantimaria4910]

Per me mangiare così è veramente poco .Non so' come fate a trattenervi così tanto . Non ci credo che non senti i morsi della fame...

[@blii6434]

Non capisco su che base dici che è poco, considerando che non sai quanto è il suo fabbisogno giornaliero e le calorie esatte che ha assunto.