Depression: Wie Ernährung und Darmbakterien die Stimmung beeinflussen | Die Ernährungs-Docs | NDR

[@feltbeatz]

Liebe geht raus an jeden, der sich jeden Tag dem Kampf gegen die Depression stellt.

[@ardgesund]

Hi feltbeatz! ❤️

[@Zeljko720gmail]

Vielen Dank für herzlichen Worte Leide auch unter schweren Umständen unter Depression Das Video und Praxis boot samt Ersteller... Ist Top Den unsere Darm flora ist unsere Seele Unser Gehirn die Steuerung Jetzt will ich es auch endlich schaffen mein Leben wieder zu leben.. Ernährung gäbe ich mir eine Note 3+ Zucker arm Fett arm... Gewicht 181 cm 87kg Da geht aber viel mehr... Existenz gegen 0... Da wird es wohl am schwierigsten.. Allen betroffenen Viel Kraft und alles Gute.

[@twister4790]

Das ist das netteste, das ich seit langem gelesen habe! ❤

[@ingridhaid2019]

o

[@lesezeichen1603]

Besser kann s nicht gesagt werden. Ja!!! :) ❤❤❤

[@cocobo22]

Hochachtung Ole! Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer allein das Überleben mit Depressionen ist. Sich so herauszukämpfen ist eine Herkulesaufgabe. Hut ab auch der Ehefrau!

[@ardgesund]

Vielen Dank für deinen tollen Kommentar 😊

[@christopherweseloh4448]

😂

[@anjapirker1938]

Respekt Ole 😊🎉

[@MarisaBianca]

Ja hat aber garantiert nichts mit der Ernährung zutun. Klar die Ernährung wird meist schlechter, wenn man Depri ist, weil man seinen Selbstwert verliert, weil nichts mehr Sinn macht und man sich deshalb durch Nahrung oder andere Abhängigkeiten in Funktion hält....

[@mxxi4834]

Ole Akelbein einfach King dafür dass er so offen gegen seine Erkrankung vorgeht und vielen anderen damit Mut macht. Und dickes Lob an seine Frau, welche in dieser sicher auch für sie belastenden Situation stärke zeigt und so viel für seine Gesundung tut

[@ItsUchihaItachi]

Freut mich für ihn, super gemacht! Ich kenne den Scheiß selbst und Sport und Ernährung sind wirklich das A und O. Und viel Liebe auch an seine Frau! Es verlangt viel von jemandem ab, eine Person mit Depressionen zu unterstützen.

[@ardgesund]

Hi Farrier! Danke für das Teilen deiner Erfahrungen.

[@futzi73]

Er ist ein Mensch und keine Person/Personal

[@Bettina-h3g]

Danke für den ermutigenden Beitrag. Ich bin selbst seit 40 Jahren von Depressionen betroffen und brauche immer wieder Motivation und Anregungen, um in schwierigen Gefühlslagen nicht sinnlos irgendwelchen Mist zu essen. Sehr mutig, damit so offen ins Fernsehen zu gehen!!! Dankeschön ❤

[@thomashesse-ol1yn]

ich leide schon seit über 20 jahren an psychischen Erkrankungen, depression, bipolar und schizophrenie. trotz allem hab ich es geschaft, eine familie aufzubauen und welt weit arbeit zu finden. Aber seit 10 Jahren ist alles kaputt und ich rette mich von Tag zu Tag. Fast das ganze letzte Jahr und bis Mitte März war ich in der Klinik. So schlimm war es noch nie. ich bastle an meiner Diät, ich versuche etwas spazieren zu gehen, aber es ist alles schwer. Respekt das es für den jungen Mann geklappt hat.

[@marikaheitmann5206]

Alles Liebe für dich! Du bist stark und wirst da wieder rauskommen! 💪🏼🍀🫂

[@ehemalssimehtt3739]

Depression, ein ganz schwieriges Thema. Das ihr euch traut damit ein Video zu machen ist lobenswert. Sensibel und respektvoll, habt ihr gut gemacht!

[@jaca8961]

Da kommen mir echt Tränen. Starker Typ! Ich weiß wie schwer es ist mit Depressionen Veränderungen anzugehen. Auch seine Partnerin ist klasse. Tolles Team. Ein tolles Vorbild!

[@ardgesund]

❣️

[@evaschumacher-gerth4195]

Großartig! Authentisch und mit Sicherheit sehr beeindruckend für Betroffene! Unglaublich mutig und bewundernswert von Herrn Akelbein und seiner Frau, sich mit so viel Offenheit und Kraft ihrem Problem zu stellen. Da möchte man maximale Erfolge für den weiteren Weg wünschen!

[@brina.1201]

Die Ernährungs Docs sind so super, es ist eine richtig gute und hilfreiche Sendung. Würde es am liebsten täglich im Fernsehen sehen. Setzt die Sendung bitte niemals ab.

[@ardgesund]

Hi Sabrina! Danke für dein Feedback! Das freut uns sehr.

[@azadehosterholz7201]

Seine Augen schauen so traurig aus 😢 ich wünsche ihm und seiner lieben Frau alles Glück der Welt. ❤

[@naru6929]

Stecke in einer ähnlichen Situation, seit Jahren mit teils schwerer Depression zu kämpfen. Nehme seit einer Weile ab und habe meine Ernährung in eigene Hände genommen, koche für mich selber und esse gesünder als früher. Ausgewogen ist das noch nicht, aber habe bereits über 44kg abnehmen können und es ist ein wirklich gutes Gefühl wenn man etwas isst, das einem gut tut. Bin noch übergewichtig, aber bewege mich endlich auf ein Normalgewicht zu. Geheilt bin ich natürlich so einfach nicht, aber fühle mich generell deutlich besser als vor einem Jahr noch! Ganz viel Kraft an jeden der auf dem Weg raus aus der Depression ist oder damit zu kämpfen hat! 🙏🏽

[@ardgesund]

Schön, dass du so zu einer Verbesserung deiner Lebensqualität gekommen bist! ♥️ Danke, dass du das hier mit uns geteilt hast.

[@karlin_oriley]

Auch an dich ganz viel Kraft!

[@naru6929]

@@karlin_oriley oh das ist mega lieb, danke dir!! 😭🙏🏽💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@solmeyer-odewald4506]

Wie schön, dass Ole A. eine so liebenswerte Frau an seiner Seite hat. Dadurch hat er meines Erachtens eine große Chance, den Kampf gegen die Pfunde - in Union mit ihr - zu gewinnen. Und damit auch die Depression in den Griff zu bekommen. 👩‍❤️‍👨

[@klarahimmel6168]

Ja toll ! Unserer Tochter Mitte 40 geht es da nicht so gut mit ihrem Mann. Schade !! Alles GUTE FÜR ALLE !!😍🍀🍀🍀

[@andyclausen5521]

Kampf gegen Dämonen;(

[@mobilebeats]

Wenn die/der Partner nicht unterstützt, hat man schon verloren…

[@andyclausen5521]

Ganz einfach. Es geht nicht. Leute mögen meine Texte. "Elite" nicht.

[@mischum2915]

Man darf nicht zu naiv an die Sache rangehen. Psychische Krankheiten können eine tickende Zeitbombe sein und in dem Fall ist es auch nicht immer entscheidend, ob man einen augenscheinlich netten und tollen Partner hat, denn letztendlich muss man in erster Linie mit sich selbst klarkommen

[@Dr.Ne0Gen3tic.of.Investigation]

Es macht mein Herz so froh, wenn ich einen Menschen sehe, der der Depression den Kampf angesagt hat und so viel erreicht hat. Ich hatte Tränen in den Augen, weil es so schön ist zu sehen, wie es einem Menschen immer besser geht! Tolle Leistung und toller Typ! Ein "Respekt" an ihn.

[@nadineflow]

Danke Ole von Herzen für die Offenheit und den Mut und alles Gute !

[@ardgesund]

🤗👍

[@Angel-bz3cp]

Super Ole, ich freue mich total für dich und deine Frau. Ihr macht das sehr gut und wenn du am Ball bleibst, wird es immer besser. Ich drücke dir Daumen.👍👍🙋‍♀️🍀

[@ilonasmiley5609]

Wahnsinn! Ich bekomme Tränen in den Augen und freue mich sehr für ihn! Ich möchte auch endlich aus der Depression raus.. mir geht es wie ihm. Ich bin 28 und leide seit 14 Jahren daran. Die Depression raubt mir alles, selbst mein liebstes Hobby, die Musik…

[@patrickmaennel]

Solche Videos sollte es viel öfter geben. Es ist wirklich Wahnsinn, wie kaputt einen das Ganze macht. Habe mich letzte Woche zum Glück entschieden, mich auf die Suche nach einem Therapieplatz zu begeben.

[@ardgesund]

Danke für deine netten Worte, Patrick 😊Wir wünschen dir alles Gute!

[@saskiaXyZ007]

Wie schön , daß Ole so eine liebevolle, fürsorgliche Frau an seiner Seite hat !! 👌🏻🤗

[@MaryJane-bk9vj]

Tja, Frauen halt. Die geborenen und so erzogenen Care-Worker. Bei meiner ausgeprägten Wochenbett-Depression sagte mein Mann damals, ich soll mich mal zusammen reißen. Zu seiner Entschuldigung muss man sagen, er wurde halt auch so erzogen. Ich finde, das muss sich ändern.

[@styg7968]

​@@MaryJane-bk9vjgibt genug frauen die uns männer psychisch kaputt machen

[@Petra1163]

​@@MaryJane-bk9vj Es wird wirklich Zeit, dass psychische Krankheiten genauso ernst genommen werden wie physische. Bei einem Beinbruch oder Herzinfarkt würde niemand sagen:" reiss Dich zusammen"

[@leonarde42]

Tja, dann pass gut auf, dass dein Mann so etwas nicht zu häufig deinem Kind sagt. Sonst wird das Trauma weiter gegeben.@@MaryJane-bk9vj

[@juliarucinski18]

So schön, die ganze Mimik und Körperhaltung hat sich verändert 😮😊 das freut mich wirklich so sehr !!! Alles gute für dich :)

[@eva-lottegruner3441]

Total mutig sich mit einer Essstörung so in die Öffentlichkeit zu trauen, vor allem wenn das Selbstbewusstsein eh schon angeknackst ist.. Chapeau und weiterhin viel Mut und Stärke an Ole! :)

[@patrickmaennel]

Depressionen sind keine Essstörung.

[@schrodingerskatze4308]

@@patrickmaennel Aber er hatte möglicherweise eine (oder zumindest ein großes Problem mit Ernährung), und die wurde behandelt, nicht die Depression selbst.

[@timoe.7509]

Hut ab ole!! Dich so offen zu zeigen ist echt stark! Hoffe dir geht's weiter gut

[@jkhaos1235]

Es hat mich irgendwie mega glücklich gemacht wie gut es ihm geholfen hat. Es ist wirklich toll, dass das geklappt hat und ich hoffe er wird dran bleiben :)

[@HEKA_EinKlang]

Ich war nie übergewichtig, doch 5 Jahre schwer depressiv. Als ich meine Ernährung komplett auf vegan umgestellt hatte, sowie mit Vitamin B12 und Vitamin D ergänzt habe, war ich nach ca. 3 Monaten wie ausgewechselt! Nach so langer Zeit sich so gut zu fühlen, ein Segen! Also Ernährung ist auch bei Menschen die depressiv aber nicht übergewichtig sind, ein wichtiger Bausstein um wieder mehr Freude zu empfinden.

[@VaclavSverkos]

Vegan braucht kein Mensch. Daran ist gar nichts gesund

[@wollfaden1979]

Bei mir ist es das Gegenteil! Durch vegane Ernährung wurde ich depressiv, launisch, innere Wut, habe zugenommen, einfach furchtbar. Seitdem ich eine Animal Based Diet mache, sind alle psychischen Probleme weg, habe gute Laune, mehr Kraft, konzentrierter, die Liste ist lang!!!

[@marianprzybycin6049]

Vegan 😊

[@Dealbruder]

Sehr stark Ole, ich hoffe du erreichst bald deinen Wunschgewicht und wirst die Depression los, der Beitrag hat mich sehr motiviert ❤️

[@ardgesund]

Das freut uns!

[@meikesusanborchert9941]

Danke für diesen so wertvollen Beitrag! Alles erdenklich Gute! Grüße aus Winsen

[@alinalbelieber]

Schön, dass er sich so getraut hat das ganze so offen anzugehen! Super, hat mich wirklich sehr gefreut für ihn

[@marcelpries2895]

Ich kann mich soooo sehr in Ole hinein versetzen. Es ist eine grausame Krankheit. Alles gute für dich mein lieber 🙏♥️

[@alexandrabienert3997]

Schau dem jungen Mann zu Beginn und am Ende in die Augen und du siehst, dass er den Kampf mit der Depression gewinnt! Respekt dafür! Mir hat ketogene Ernährung sehr geholfen...

[@elenitheodoridou95.]

Hattest du Depressionen, Angstoerung? 😢ich hab da alles 😢

[@elenitheodoridou95.]

Keine Milchprodukte? Und und

[@karlin_oriley]

Ein tolles Paar. Großen Respekt an Ole mit diesem Thema an die Öffentlichkeit zu gehen. Auch Respekt, dass er es durchgezogen hat. Und mindestens ebenso großen Respekt an seine Holde Maid Anne, die ihn so supportet. Ich weiß, wie schwer es sein kann sowohl mit Depressionen als auch als Angehöriger.

[@sonmurat25]

Je einsamer desto mehr depresionen. Menschen werden immer mehr einsamer, keine Familie keine Kinder keine Eltern kein Freundeskreis... Wir sollten wieder mehr zueinander finden...

[@heavysoul6272]

Gute Aussage getroffen, genauso ist es!

[@marcnoize9138]

Das ist der völliger Teufelskreis.

[@ParanoideFeinkost]

das ist wirklich sehr heftig und stell ich mir sehr schwierig vor. aber es muss nich immer nur so sein. kann nur von mir sprechen..da bin ich natürlich übelst dankbar,das wir offen über alles sprechen.. aber wenn ich in meinee Phase bin,macht es das für mich noch viel schlimmer zu wissen,das sich um mich gesorgt wird... bisher hab ich mich nur getraut,mir eine Überweisung geben zu lassen..aber noch bei keiner/keinem Therapeutin/Therapeuten einen Termin gemacht oder machen können. das Problem ist auch,ich kann es sehr gut verbergen und sonst hieß immee,das ich mir ein paar Tage Auszeit genommen habe.. die sind allerdings mehr geworden und ich bin dann auch nich erreichbar.. diese Gewissenbisse "drücken" dann noch mehr. bitte nich falsch verstehen,das soll keinesfalls böse rüberkommen oder das ich das runterspielen möchte. stelle mir das schon aus der Perspektive,nich reden zu können sogar sehr sehr hart vor. es gibt sicher auch sehr viele,welche Famile/Freunde haben und da nich drüber sprechen..weil es evtl die Dynamik nich zulässt oder man sich selbst die Anfat macht,abgestoßen zu werden oddr so. Mit meinen Eltern z.B. kann ich nich soo offen drüber sprechen.. aber schon generell über meine Gefühle..ihnen fällt das schon schwieriger. ich verüble es ihnen aber auch absolut nich,da sie es nich anders kennen..und ich spüre ihre Sorge auch. Entschuldige bitte,das ich soweit ausgeholt habe. Darf ich fragen,ob du zum Therapeuten gehst? würdest du meinen,das der Gang dahin einem etwas "leichter" fällt? Prinzipiell hast du natürlich auch recht..man sagt "wir waren noch nie so viele Menschen und doch gab es wohl auch noch so viel Einsamkeit. Leider macht es uns der asiatische Teil vor - so viele Menschen auf einem egen Raum und doch viel Einsamkeit. ich wünsche dir und allen betroffenen von Herzen alles Gute und das es besser wird❤

[@Hexhex66]

Er hat eine sehr liebe Frau, und wie der Rest seiner Familie ist, weißt du nicht. Sein Einsamkeitsgefühl ist vermutlich nicht die Ursache, sondern eher die Folge der Erkrankung. Trotzdem hast du natürlich recht, dass in anderen Fällen tatsächlich echte Einsamkeit vorliegt und die Depri begünstigt. Aber Depressionen haben 1000 Ursachen, nicht nur eine, und viele davon liegen schon in der Kindheit.

[@marcnoize9138]

@@Hexhex66 auch interessanter Ansatz. Kann möglich sein. Das eine kann auch durch die Selbstisolation dazu führen oder vorher schon gegeben sein.

[@heyheyvicky1498]

Danke, dass ihr das Thema nochmal aufgenommen habt! Ich hatte schon den Fall mit der depressiven Lehrerin geschaut und mir den Ernährungsplan runtergeladen und versucht danach zu essen, es ist aber wirklich wirklich schwer an einem sehr schlechten Tag seine Gefühle nicht wieder mit Süßem zu heilen zu versuchen.

[@ardgesund]

Hi Heyhey! Danke für dein Feedback! Freut uns sehr, dass dir der Beitrag gefällt. Alles Gute für dich und liebe Grüße aus der Redaktion!

[@TheExostan]

am besten die süßen sachen gar nicht kaufen. somit kann man sie auch nicht essen

[@VoltaireVI]

Kaffeetrinken muntert generell auch auf. Koffein wirkt ähnlich wie Kokain...

[@heyheyvicky1498]

@@VoltaireVI in welchen Zusammenhang setzt du das jetzt? Kaffee als Ersatz für Zucker? Natürlich macht Kaffee munter und so eine schöne heiße Tasse mit dem wunderbaren Geruch ist schon was feines, aber wenn man gerade in schlechten Phasen etwas zum Ängstlichen neigt, kann das Koffein einen so nervös machen, dass es einem nicht schlechter geht, das hatte ich jedenfalls für ein paar Wochen 😕

[@siro5838]

Tolle Frau! Da kann man garnichts tun außer da zu sein. Respekt! Natürlich auch an Ole!

[@ardgesund]

♥️

[@juliels4152]

sehr interessantes und äußerst wichtiges Thema, Alles Gute lieber Ole!

[@Amanda44]

Vielen Dank für diesen Beitrag und dass ihr über Depressionen aufklärt. Und danke an Ole für seine Offenheit. Es ist wirklich eine grosse Leistung, was er da geschafft hat! Ich habe selbst Depressionen. Und auch wenn ich nicht übergewichtig bin, fällt es mir sehr schwer, nicht zu Süssem zu greifen und vor allem regelmässig zu kochen. Meine Energie ist nach der Arbeit meistens schon aufgebraucht und mir ist nicht danach, dann auch noch in der Küche zu stehen. Umso besser für Ole, dass er seine Frau hat, die ihn unterstützt 💪💖

[@ardgesund]

Hi Amanda! Danke für die netten Worte und auch für deine Offenheit. Alles Gute für dich!

[@Erfolg_und_Freiheit]

👏Es ist so entscheidend, eine gesunde Darmflora zu haben

[@Taupolina]

Alles Gute. Ich kenne das auch. 😞 einfach eine sch... Krankheit. Danke für den Beitrag

[@kei-nuser]

... Ganz toll - Ole - bleib dran.... Weiterhin viel Erfolg und Gottes Segen.

[@xcessiv1961]

Ich kann mich nur wieder und wieder beim NDR und allen Mitwirkenden bedanken. Die Rezepte sind der hammer!

[@ardgesund]

Hi Xcessiv! Das freut uns sehr, danke für dein Feedback!

[@k.l.248]

Wow wow wow! Super! Ich bin soo stolz auf ihn! Ich finde, man sieht sofort an seinem Gesicht und an seiner Körperhaltung seinen Erfolg! Ich bin auch unfassbar stolz und dankbar auf seine Ehefrau. Der Weg wäre ohne sie viel steiniger oder gar unmöglich gewesen. Und: - das liest sich vllt etwas hart- sie ist bei ihm geblieben. Wow! Das ist nicht (mehr) selbstverständlich. Danke, liebe Ehefrau und Herrn Riegel und Team, dass es euch gibt und danke, dass wir Deine Geschichte mitverfolgen durften. Viel Erfolg weiterhin, ich drücke dir ganz fest die Daumen. :) du machst das super

[@Malesu32]

Ich wünsche dem Paar alles Gute!

[@manuela8788]

Ist das schön zu sehen wie er mit der Zeit wieder lebendiger wird. ❤ Alles Gute ihm und seiner Frau

[@nelliseibel5091]

Sehr gut👍 Seiner Frau einen großen Lob 👏👏👏Sie hat sich was kochen angeht durchgesetzt, allein hätte er das nicht geschafft!

[@v.t.2341]

Ich bin sehr gerührt von deinem Erfolg lieber Ole. Du kannst mächtig stolz auf dich sein 👍🏼 Bravo!

[@ardgesund]

♥️

[@weltdersinne6495]

Ich kenne diese Problematik leider auch und Du kannst echt stolz auf Dich sein Ole (vielleicht erreicht Dich diese Nachricht ja). Das gibt mir auch wieder etwas Hoffnung.

[@エキセントリッ]

Die beiden sind so sympathisch! Ich wünsche ihnen alles Gute!

[@susanracepanda8162]

Gratuliere Ole. 👏👏👏

[@moni-w8b]

Toll lieber Ole 👍 Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg und Heilung und Gottes Segen! Bleib dran ! Es gibt immer mal Hoch und Tiefs ,aber dann können wir wieder aufstehen und weiter geht's! Mit Gottes Hilfe geht es noch leichter ! Alles Liebe für dich🙏💚 🙋‍♀️🙋‍♂️

[@sonjawolff4183]

Er schaut am Ende viel glücklicher aus, Hut ab! Ich hoffe, es geht ihm weiterhin so gut 👍

[@LeSpitzbueb]

Sprachlos - grossen Respekt vor dem Willen von Herrn Ackelbein und der Kompetenz und der Art von Doc Riedel. Sehr schön zu sehen. Grüsse aus .ch

[@klarahimmel6168]

😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻🤝

[@kofik.8739]

Herzlichen Glückwunsch. Toll durchgehalten. Ich wusste auch nicht, das Ernährung was mit Depression zu tun hat. Wieder was gelernt. Der Film würde vielen Menschen Mut machen. Danke dafür

[@elisabeth5396]

Alles Gute ihnen und ihrer lieben Frau. Dran bleiben 👍

[@erictheshark9045]

Lieber Ole, ganz toll gemacht! Ich wünsche dir weiterhin viel "Erfolg", sprich Wohlbefinden für deine Seele!

[@kristinaship3470]

Ein sehr wichtiges Thema! Vielen Dank an die Docs ❤ @Ole und seine Frau, macht weiter zusammen und ich bin mir ganz sicher, dass ihr die Depressionen bekämpft 🙏

[@andrax9559]

Lieber Ole, klasse Leistung du motivierst dadurch auch uns! Weiter so!

[@DerGartenUndIch]

Ole!!!!! Ganz ganz großes Kino! Toll! Alles Gute für Dich! 👍👏👏👏👏

[@JuJu-tu9gb]

So schöne, respektvolle Kommentare unter dem Video - toll!

[@MrX-ko6cr]

Alles Gute den Beiden, Ole du packst das! :)

[@SuperRebekka]

Super, dass er da so offen ist. Das ist nicht einfach. Respekt!👍🏼 weiterhin alles gute 🍀

[@sylvialenz84]

Hoffentlich hilft dieser Beitrag auch anderen Menschen!!!❤❤❤

[@ardgesund]

❣️

[@elisabethdeponte4921]

GO OLE, der Beitrag ist schon zwei Jahre alt, hoffe es geht ihm heute noch besser als nach dieser Ernährungsumstellung 🎉 ganz toll gemacht! seine Frau ist auch super, das erfordert soviel Kraft, Alles Gute den Beiden ❤

[@jazsings]

Die Anti-Depressions-Pyramide ❤😊 🎉 Respekt was Ole geschafft hat ein tolles Vorbild

[@ayseb7830]

Super gemacht! Ich hoffe du konntest das weiter führen

[@jonasherbst9722]

Ole du bist so ein King, der Wahnsinn hoffe du zieht weiter durch. Und lass dich von möglichen Rückschlägen nicht runter ziehen. Grüße gehen raus

[@VisioMaxxx]

Ganz großes Lob an alle. Zusammen hat sich das Leben eines tollen Menschen wieder zum besseren verändert ❤️

[@niceguy9717]

Alles Gute für dich und deine Lieben, Ole ❤

[@daskleinepiep3861]

Wie schön, wie viel Ole geschafft. Auch toll, dass seine Frau ihn so unterstützt! Alles Gute für die beiden :)

[@beaan9365]

Sehr brisantes Thema! Danke für diesen wichtigen Beitrag⚘

[@ardgesund]

Hi bea! Schön, dass er dir gefällt!

[@caddyadventures8057]

Es wundert mich, dass mehr Bewegung erst so spät empfohlen wurde anstatt von Anfang an. Es ist meines Wissens anerkannt, dass Sport bzw Bewegung antidepressiv wirkt.

[@heha6984]

Das stimmt natürlich, es ist aber auch leider so, dass Bewegung, in welcher Form auch immer, zunächst zu einer Steigerung des Hungers/des Appetits und/oder zu einer Zunahme der Heißhungerattacken führen kann, was sich dann wiederum in einer Gewichtszunahme und daraus resultierend in einer Verstärkung der Depression auswirken kann - ein elender Teufelskreis.

[@maikip.9008]

Bei einer Depression ist es allerdings umso schwerer sich aufzuraffen und Sport zu machen. Essen hingegen ist da etwas einfacher, da jeder essen muss. Wenn da dann noch jemand da ist, der gesund kocht, wie bei Ihm seine Frau, ist es einfacher. Wenn es einem dann etwas besser geht, kann man auch wieder mit Sport anfangen.

[@Sakurafree]

Absolut, das sehe ich auch so! Allein schon rausgehen, spazieren in einer schönen und ruhigen Umgebung wie im Wald oder am Meer tut der Seele so gut. Es muss nicht gleich anstrengender Sport sein. Kleine Schritte, sanfte Bewegung und ein geregelter Alltag sind für jeden zu schaffen und motivieren für mehr.

[@A-Wa]

das ist schwierig zu schaffen in einer episode. ole sagt ja auch, dass er den gang zum zähneputzen nicht mehr geschafft hat und da sport zu empfehlen kann zusätzlich belastend sein

[@silviaheisrath3389]

Ich hatte Depressonen und Bewegung taten gut, aber nur moderat.Zu viel Sport/Bewegung ,totales Verausgaben,bewirkten bei mir gerade das totale Gegenteil.Ebenso Kaffee mit Koffein

[@lebenlieben]

Zum Punkt 'Emotionales Essen' bietet Maria Sanchez wirklich hilfreiche Unterstützung.

[@Denkathlon]

Wieder einmal ein großartiges Video - diese Reihe hat das Potential, die Lebensqualität unzähliger Menschen zu verbessern ... und sie hat das nach meiner Überzeugung auch bereits getan. DANKE!

[@ardgesund]

Hi, danke für dein Feedback! Das freut uns sehr. Schau mal auf unserer Website vorbei, da findest du jede Menge weiterer spannender Beiträge. www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/index.html Viel Spaß dabei!

[@wilmahedi6929]

Das glaube ich auch,aber die schweren Fälle brauchen Stationäre Hilfe, da genügt es nicht das Boot zu besuchen und Anregung zu bekommen, genau das System der Ernährungs Doc's ,besonders Dr Riedel's, aber ebend Stationär,mit Depressionen ist man HILFLOS, OHNE EINE FESTE STRUKTUR.!!! FÜR DAS FERNSEHPROGRAM KANN ES JA REICHEN.Herzlichen Dank an die G.DOC'S 👍👍👍👍💞💞💞💞💞. Ich schaue gerne Ihre Sendungen, leider findet sich wohl kein Arzt,der in dieser Ausführlichkeit, Gespräche mit seinem Patient führt.💝h herzlichen Dank.

[@marcnoize9138]

Ich bin genauso alt wie Ole. Ich kann das nur zu gut nachvollziehen. Ee fühlt sich bei mir nur wie ein Nebel der sich vor meinen Augen setzt. Ich hab seit meiner jugend nicht wirklich aus Ernährung achtet, auch wenn ich nicht übergewichtig bin. Ich nehme seit Juni letzten Jahres Citalopram. Nach langen Tagen ohne Sinn, will ich daraus. Ich habe die Kraft und die Motivation gefunden zum Sport zu gehen und damit auch die Ernährungsumstellung. Meine Müdigkeit bringt mich halt fast um. Ich glaube das das auch der Knackpunkt sein kann. Ich habe ganz großen Respekt vor Ole, der sich vor die Kamera stellt und sagt "Ich bin 27 & habe Depressionen". Und ganz viel Kraft und Bewunderung für die Frau. Das ist die Frau fürs Leben!

[@dschubkarre]

Respekt & Liebe an Ole Akelbein, dass er so öffentlich über die Krankheit und die Behandlung spricht! Und ganz besonders viel von beidem für seine Frau, die ihn so toll unterstützt!

[@ardgesund]

❤️

[@Marco.Schneider]

Am allerbesten am Beitrag gefällt mir der Abschnitt mit der Pyramide das ist wunderschön anschaulich 👍😃

[@SilverSerenity23]

Super❤ und danke, dass ihr allen Mut macht. Schon unter normalen Umständen ist es sooo schwer sich gesund zu ernähren. Aber dann noch mit angezogener Handbremse.... ❤❤ mega Erfolg

[@ardgesund]

❣️

[@marionheinemann8048]

Alles gute dem netten Herrn 👍

[@Angel-rd3mi]

Ole du hast es echt super gemacht. Das ist wirklich inspirierend. Ich starte definitiv auch durch. Lg

[@ardgesund]

Wir wünschen dir alles Gute und viel Erfolg!😊

[@fabianjakob3982]

Wirklich Hochachtung vor Ole und seiner Ehefrau, den Mut zu haben, darüber offen vor Kamera zu sprechen.

[@ardgesund]

❤️

[@moni-w8b]

Das ist wirklich toll was die richtige Ernährung bewirkt und Bewegung! Das erleben wir auch so ! Und die Seele aufräumen und auf gute Gedanken achten ! 🥰💚👍

[@oroDiabolus]

Hab leider genau die selben Probleme.. Depressionen und "Frustfressen"... Ist natürlich auch n Teufelskreis, weil man sich nicht wohl fühlt mit zu viel Kilos und dann erst recht frustriert ist.

[@oliveryt7168]

Mach dir ne leckere Linsensuppe (rote Linsen, wie "beim Türken"), mit ordentlich Tahini und etwas Zitronensaft drüber. Schmeckt geil, macht satt und auch dick, wenn man zuviel ist (Kalorienüberschuss). Aber dafür ist es gesund.

[@dudeldududeldu6247]

@@oliveryt7168 der tipp ist vollkommen sinnbefreit

[@Eunomia00]

Er hat wenigstens seine Frau, die ihn unterstützen konnte und wollte. Ich bin ganz alleine mit dem Mist.

[@anitarainer718]

Ganz toll ...weiterhin alles gute....essen und Sport beibehalten( Sport setzt Glückshormone frei)...

[@Raxsal]

Ich bin auch leidgeplagt. Wenns mir richtig scheiße geht, stell ich mich solange aufs Laufband, bis es besser wird.

[@stanleyswitek6841]

Bei einer echten Depression funktioniert das nur leider nicht so einfach, das ist ja der Knackpunkt bei dieser Krankheit. Zwischen Depressionen und "scheiße gehen" besteht ein Unterschied wie Tag und Nacht.

[@ldnh2006]

​@@stanleyswitek6841 wenn mann‘s schafft aus dem Bett zu kriechen und sich zu bewegen, bis man ins Schwitzen kommt, hilft es auch bei schwereren Depris, allerdings nur für kurze Zeit..

[@inspiredby624]

@@ldnh2006 ich kann nur aus meiner eigenen Erfahrung sprechen, aber bei mir hatte Sport gar keinen positiven Soforteffekt als ich schwer depressiv war. Erst als es mir etwas besser ging, hat Sport überhaupt etwas in meinem Gehirn ausgelöst

[@niserella2708]

@@stanleyswitek6841 man sollte nichts stigmatisieren, es gibt weit aus 100 unterschiedliche Formen der Depressionen. Deswegen meide ich solche Videos! Das deutsche Fernsehen und somit auch die Gesellschaft ist mit ihren Aussagen echt sehr schnell. Der muss mal an die Luft oder Sonnenbank. Der muss mal seine Ernährung ändern. Der braucht mal Urlaub usw. Klar unterschiedliche Faktoren spielen eine Rolle, aber es gibt kein Stigma!

[@stanleyswitek6841]

@@niserella2708 Ich kann Ihnen da jetzt nicht ganz folgen, falls gemeint ist , das ich irgendwen oder irgendwas stigmatisieren würde. Die Wege und Faktoren in und aus Depressionen heraus sind ohne Frage vielfältig, ich habe persönlich genug Erfahrungen gesammelt und arbeite aktuell daran eine mögliche nächste Episode zu verhindern oder zumindest hinauszuzögern oder abzuschwächen. Ziel ist natürlich sie zu vermeiden, nur wenn sie da ist, bin ich deutlich besser vorbereitet als vor einigen Jahren.

[@vorpommerinaustralia5418]

Gönne beiden so sehr die Genesung! ✌️

[@mrsambasada]

Ich werde bald 40 und lebe seit meinem 22. Geburtstag damit. Aber ich selber hab gemerkt, dass mir glutenfreies Essen hilft, weniger kaputt zu sein und was mir fix noch hilft, ist der Glaube an Jesus. Diese beiden Komponenten machen es mir leichter, damit umzugehen

[@Rehlein-ej7wu]

Trotzdem muss man sich die Emotionen auch anschauen die einen dahin gebracht haben. Dinge anschauen, verarbeiten und dann los lassen. Aber zumindest wird er so die Kraft dafür haben.

[@alexsandra8391]

Toll das Paar und schön zu sehen, wie seine Frau ihn unterstützt

[@bananaoktupusmadchen3924]

"Es ist wie bei einer Sucht." Nein, das IST eine Sucht. Ich habe fünf Jahre geraucht. War das einfach aufzuhören. Mit dem Frustsuchtessen kämpfe ich seit 28 Jahren und wahrscheinlich ein Leben lang. Ich will einfach gar nicht mehr an Essen denken.

[@ardgesund]

Hi Banana! Danke für deine Nachricht, das klingt frustrierend. Fürs nächste Jahr alles Gute dir und viel Kraft, das Problem weiterhin anzugehen.

[@newtscamander7654]

als ich den titel gelesen habe dacht ich es ginge um sowas wie ne alltägliche schlechte laune phase und jetzt bin ich ein hauch überrascht das es nicht so ist und so nebnebbei hab ich für mich auch noch was gelernt

[@ardgesund]

Das freut uns sehr :)

[@ninagreenie]

Glückwunsch zu so einer Leistung! Ole du kannst sehr stolz auf dich sein. Du bist super stark. Alles gute für die Zukunft:)

[@ardgesund]

❤️

[@chocola4llusion]

Sehr stark Ole und weiter so! Starkes Paar 😊

[@rebvanwinkelstein2578]

Hut ab für seine Frau, die ihn so unterstützt.

[@vigovigoian432]

Tolles Paar Viel Glück ✌️👍

[@marvinj1407]

Ganz wunderbar dieses Video! Möge es anderen wieder Kraft geben! :)

[@susile-sonnenschein]

Diese Welt macht einen Depressiv. Keine Nachrichten schauen...hilft schon sehr... aber noch nicht genug.

[@COCO-ix9wd]

Vogel Strauß Methode ist m.E. überhaupt nicht gut. Wissen ist Macht!

[@bastelkiste2242]

Das ist echt schlimm. Tut mir leid für alle, die es betrifft.

[@sophiemaurach6261]

❤lichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung 🥳🥳🥳🥳Ich werde dieses Video auf jeden Fall als Motivation für meine Abnahme verwenden, ich werde es schaffen 🙏🍀

[@ardgesund]

Ganz viel Erfolg dir!

[@sfssjvvv]

Danke für solchen Videos

[@aaronmittermayr6371]

Das hat mich richtig berührt!❤️

[@ardgesund]

🫶😊

[@L.-wx1fc]

Tolle Frau ❤

[@evaderberg1206]

Lieber Ole, ich habe es durchgezogen und keinen Schrott mehr gegessen und dann immer Sport getrieben. Wenn ich es nicht geschafft habe, wenigstens spazieren gehen mit zackiger Musik im Ohr bei Wind und Wetter. Bleib bitte dran, das ändert dein Leben. Hut ab für deine Frau, vielleicht kriegt sie mal einen Blumenstrauß? Für die Angehörigen ist das nämlich auch sehr herausfordernd und schwer.