What NOBODY tells you about NOFAP.

You have been trying to quit for a long time but you can't, with this video discover the keys to start with NOFAP
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Video recorded and edited by Ultimate Marc
#UltimateMarc #PersonalDevelopment #MonkMode

[@WildLifeRios]

Tengo 25 años. He estado realizando el reto No fap de manera intermitente durante 1 año. La paz que te da el guardar tu energia sexual es inconmesurable. De lo unico que me arrepiento es no haber descubierto esto antes.

[@ultimatemarc]

Sabias palabras

[@cct3053]

Si vas al gimnasio has notado mejora de rendimiento? Si estudias has notado mejoría? Son las dos cosas por las que intentaré contenerme yo

[@WildLifeRios]

@@cct3053 Totalmente. Tu concentracion y resistencia se ven mejoradas. Tienes mas control de ti mismo. Con solo tomar accion de lo que necesitas hacer, tu cuerpo te ayuda a realizar la tarea de manera efectiva

[@chila660]

​@@WildLifeRios totalmente, también controlo los dolores del cuerpo y hasta el apetito es una fuerza vital muy difícil de explicar, una sensación de encarar la vida confiado del triunfo

[@carlosgimenez7443]

Yo llevo 70 dias hasta mi rostro esta mejorando,mi cabello esta mejor, los musculos de mis brazos estan duros antes estaban flacidos, las mujeres me miran mucho antes nada, quiero reprogramar totalmente mi mente.

[@anelcamargo7131]

Lo mejor es no contar los días...para salir d este maldito vicio

[@boryo5001]

Quiero aclarar que jamás he sido un ligón Pero esto del Nofap es para incels y perdedores Masturbarte es sano para la salud , digan lo que digan Peor es fumar y beber alcohol

[@sygagency1514]

El Ser Humano no esta Diseñado para estar Solo, sino para estar Casado Génesis 2:18 Y dijo Jehová Dios: No es bueno que el hombre esté solo; le haré ayuda idónea para él. Desecha todo que lo que te hace ser Autoindependiente, poco amigable, Vano,Solitario u Orgulloso de corazón y verás cambios evidentes en tu Vida. DIOS TE AMA, no te diseñó para estar Solo.

[@user-cp9or7ib9c]

Pablo porque dice lo contrario y jesus porque sw mantuvo solo

[@leonardomartintotorica3925]

Tío, muchas gracias por el video. Llevo 20 días del NOFAP y éstas son mis conclusiones: - mayor autoconfianza - toma de decisiones sólidas y rápidas - mayor arrojo (hacer las cosas y listo) y menos miedo - mejor tono de voz - mayor energía - mayor disfrute de las actividades cotidianas - mejor descanso, tanto nocturno como de siesta - no objetivación de las mujeres El NOFAP es increible y está cambiando mi vida, y se nota!!! PERO tiene que ser acompañada de otras cosas: reducción del consumo de alcohol, reducción drástica del consumo de Instagram, obviamente PORNO CERO, y la fuerza de voluntad de "anular" pensamientos sexuales... Yo practico el NOFAP sin porno, pero abierto a tener relaciones sexuales (pienso que la abstención sexual debe tener lugar en deportistas de alto rendimiento nada más, o cuando se persiguen metas puntuales y serias). Saludos comunidad!!!

[@ultimatemarc]

100% Leonardo!

[@danielgodoy9366]

20 días nomas jajaj

[@leonardomartintotorica3925]

@@danielgodoy9366 jajaja llegué a los 80 días, contados 💪 cambios MUY buenos, recomendable

[@Empty-mp3to]

​@@leonardomartintotorica3925 una consulta amigo con respecto a tu pelo se cayo o te crecio debido al aumento de la testosterona

[@leonardomartintotorica3925]

@@Empty-mp3to no presté atención a ese detalle amigo... sin cambios respecto a ese tema

[@clashzero6093]

Tuve unos 95 dias el año pasado, a partir de hoy en este año comienzo una vez mas, con Dios delante alla voy!!

[@gabrielacosta3581]

Empecé literalmente hace unos días, tres días y ya veo cambios... Más energía, más disciplina y observo que las mujeres me miran y me buscan más... Es raro y algo loco que en tan pocas horas se den esos cambios. Pero lo seguiré adelante para ver hasta donde se puede llegar en la vida sin masturbarse.

[@ultimatemarc]

¡Esa es!

[@johnwoke1726]

Yo llevo 13 días sin fap y la verdad que no siento nada especial más allá de la satisfacción de no haberme fapeado todos estos días, tampoco me fapeaba todos los días a decir verdad, generalmente lo hacía cada 4 o 3 días

[@tiagiiiin]

Bro tremenda estupidez que te aventaste hay veces que no me hago pajas en 3 dias porque simplemente no me apetece o no tengo tiempo y no hay ningun cambio a ningun nivel, el movimiento nofap esta lleno de flipaos que lo que les debia pasar antes esque eran pajeros compulsivos

[@josehdz941]

Hazlo paulatinamente, puedes cada 10 días descargar y haci estarte por unos 3 meses posteriormente pasas a cada 20 días y a descargar y haci te estás otros 3 meses, posteriormente pasas a estar un mes en retención y haci te estás por 3 meses hasta que poco a poco te acostumbras y ya no lo haces más, si lo haces de golpe solo entraras en ansiedad que si puedes a llegar a durar mucho la primera ves pero cuando te toque descargar no quedras parar y al final eso no sirve, hazlo paulatinamente y planteate 1 año para acostumbrarte a no estarte fapeando y solo tener eyaculaci0nes estando con mujeres que es como debe ser no esa mediocridad de estarse uno masturb4ndo eso es para pubertos y para mediocres.

[@josecarlospalominoventura4107]

Hno tengo 54 años y tengo 7 dias sin drogarme y sin masturbarne tu crees que el nofap sirva para mi todavia e perdido todo familia hijos trabajo y en realidad todo esto me destrozado la vida

[@ultimatemarc]

Si sumas el NOFAP y unos buenos hábitos y actitud positiva, podrás con todo Jose Carlos sin duda!

[@josecarlospalominoventura4107]

Gracias hno la verda tus videos son muy motivadores y dan en el clavo sin dudas seguire adelante gracias bendiciones

[@csghjl]

Vamos amigo que si se puede, trata de leer un poco sobre los picos dopaminicos y el nopor, el ejercicio, la meditación y tener actividades extras, hacer cosas chicas que te hagan sentir ganador,y de poco vas a automatizar todo eso, ten siempre presente que es un proceso largo y debes tener paciencia, si tienes acompañamiento será mucho mejor. Lo vas a lograr.

[@shadowushiha]

@@josecarlospalominoventura4107 Tú puedes bro, será difícil, habrá momentos de pura tentación, pero TÚ PUEDES, cree en ti, cree en quien eres. Tus errores no te definen, ni tu pasado tampoco, todos tenemos la opción de cambiar, mejorar y seguir adelante, todos, con mayores o menos dificultades. Pero mientras haya calor en tu pecho y aire en tus pulmones, el camino no a acabado y tus oportunidades tampoco, un abrazo bro. ❤

[@juannmervel2750]

Vaya al gym, o salga a caminar, Salga a caminar a un parque, siéntese e imagine que vuelve a empezar de 0. No soy fan de las series de Narcos ni nada, una vez vi una escena de Pablo Escobar, recuerda a su primo. Es algo profunda esa escena. Veala y quizás le ayude a ver la vida de otra forma. No es lo que platica con su primo, es lo que hace antes de recordarlo.

[@cristianolivero4070]

A tope con el reto no NOFAP, lo primero que hice fue quitarme las redes…

[@ultimatemarc]

¡Bien hecho!

[@alexispatricio1498]

Es la clave

[@obm1984]

He quitado a todas las mujeres que solo venden su cuerpo en mis redes sociales. Quedaron vacías pero eso quiere decir que realmente me quitaban más tiempo de lo normal.

[@ELHIJODEMEMOMMElhijodememo]

Es cierto, la paja es un obstáculo en el diario vivir, antes solo pensaba en sexo, ver uno que otro vídeo de porno, y esto me volvía perezoso, sin motivación y aunque hacia ejercicio...los resultados no eran los mejores. Terminé una relación con la mamá de mi niña, hace 10 meses, llevo 4 meses en NO FAT, y lo que vos decís, veo a las mujeres como personas, no con la morbosidad de antes. Y la energía para hacer ejercicio es brutal, tanto así que a las 6:00@m empiezo a entrenar con mi guitarra, luego Leo un libro, hago calistenia, me ducho con agua fría y luego me voy al trabajo...no suficiente llegó al local y de inmediato me pongo a dibujar y si hay que tatuar pues no hay lío. Hay mucha energía y pareciera que me faltan más horas. Saludos desde Colombia 🇨🇴

[@eyvinvillanueva1528]

Cumpli 1 mes hoy , tuve buenos resultados en estos últimos 30 vidas tanto en la parte académica como en la parte física, estudiando y entrenado a full, de todas maneras se que puedo mejorar mas ya que hay momentos donde procrastino , mi meta es llegar a los 100dias, dicen que a partir de ahi alcanzas el máximo rendimiento.

[@EL_DeSiempre]

SOY NUEVO Y AUTODIDACTA EN ESTO Y, llevo más de 60 días sin eyacular, cerca de 10 meses ducha dime con agua fría sea la hora que sea, tanto a las 5:00a.m como a las 17:00pm. Medito cada vez que me despierto durante 15 minutos desde hace más de dos meses también..yo tampoco contemplo ni busco el espacio en el día para masturbarme, ya está más que superado ese deseo... La clave de todos estos cambios, no son el cambio en si físico, sino la convicción absoluta de que tú tienes control sobre tu mente, y esto te ayudará ante una situación adversa, o cuando tienes que hacer otro tipos de sacrificios, deportivos laborales o académicos... Ánimo, me he considerado un adicto al sexo, a las mujeres y a masturbarme hasta 8 o 9 veces el mismo día, y hoy en día estoy renovado. Duermo 5 h de media y rindo mucho más que antes cuando dormía 12h. Salu2

[@ultimatemarc]

¡Qué bueno tío! Toda una inspiración y una forma super sana de vivir la vida.

[@makromagno345]

Muy buen testimonio! Yo no soy ni ha sido adicto a la masturbación ni a las mujeres si lo he practicado por mucho tiempo y pienso que es bastante efectivo. Felicitaciones 🎆🥂

[@Andresdbz7265]

Broo pero es cierto q al no eyacular hay. mas magnetismo y atraccion en las mujeres hacia a uno...lo escuche en otra info...

[@edgarmolina2613]

Mi record fue de 6 y pense que ostentaba el titulo pero eso era a nivel local.

[@ME-CANCELO-YO-777]

La falta de concentracion MENTAL y la falta de fuerza FISICA, viene porque os alimentais mal. El TOCARTE solo trastorna tu vida si es TOCARSE adiario. Pero con una correcta alimentacion y habitos de moverte bien deportivamente o laboralmente, es suficiente. El NOFAP solo es una MODA, por falta de conocimientos, en una alimentacion, o por habitos sedentarios de POCO movimiento.

[@charrys7765]

Dia 38# bro en retención .bendiciones comunidad nofap .somos una voz que cada día se hace más fuerte 🙏

[@ultimatemarc]

A tope!!

[@vicenterodriguez7700]

Hola; gracias; la verdad que esto es mas que un video; esto es un regalo excepcional que usted le ha hecho a esta nuestra comunidad de "S. R.". Feliz dia.y buen provecho a todos.

[@gustavoadolfomonterohernan6159]

Si hablamos de religión, en parte es lo que Cristo y la Virgen nos estaban diciendo hace mucho tiempo. Obviamente no irse a los extremos porque el fanatismo también hace daño.

[@ultimatemarc]

Correcto!

[@Mendoza73628]

Llevo 17 días, me siento increíble!!

[@luislazos5065]

Hola soy un chico joven y me propuse el no fap llevo 10 días sin porno y sin nada de nada pero se me hace muy difícil ya que las erecciones son a todas horas y las ganas no se pasan en todo el día y en la noche peor jaja necesito consejos

[@tomiilavalle5023]

Sisi, el problema debe ser que necesitas usar esa energía en otra cosa, lo mas fácil es salir a correr para mi. Cualquier tipo de ejercicio, minimo 20 minutos por dia

[@dovhramed3792]

llevo actualmente 14 días y eso para mi ya es una marca, difícilmente lograba superar la semana, nada de masturbarme ni sexo en absoluto y he notado una mejoría en mi concentración, mi buen animo, mi energía como tal, me siento con ánimos para otros hábitos que ya creía muertos y mis ideas son más claras, cabe resaltar que mi problema va muy arraigado con la pornografía durante años, pero ahora que llevo este tiempo "limpio" ya que he llegado a ver imágenes pornográficas ya sea por charlas con otras personas que comparten o por X o Y razón, sentí ese deseo de ver más y masturbarme pero me he mantenido firme y eso hace que me sienta orgulloso de mi, poder decir NUNCA MÁS

[@locriam2878]

No es tan difícil, pero aveces se me pone sin pensar en algo sucio, también en lugar públicos y es molesto.

[@inestrozalester2925]

Es verdad tantas mujeres atractivas por la calle yo lo que hago es voltear aver otro lado

[@locriam2878]

@@inestrozalester2925 un truco que le aprendí al doctor vic es flexionar un músculo para que la sangre se desplace.

[@ignacioroldan1987]

3dias sin masturbarme y siempre que siento la necesidad de hacerlo pienso en que me estoy fallando a mí mismo al otro día voy al gym y eso me da motivación.

[@ultimatemarc]

Visión a largo plazo = resultados más sólidos!

[@rubenmartinez6285]

Tengo 51 años y siempre eh sido muy fuerte,muchomas del promedio,dure 90 dias. Nofap,y es un cambio asombroso para mi edad,no me hubiera esperado

[@lycanband]

Gran canal y excelente comunicación, ojalá tus ideas lleguen a más personas.

[@ultimatemarc]

🔥🔥

[@ricardoarrietameza2456]

Yo ya deje el porno desde que inicio el 2024, sin embargo tuve una recaída hace 2 días y no saben la frustración que tuve, lloré como si una madre hubiera perdido a su hijo, fue horrible, me sentí vacío, frustrado, decepcionado, la ventaja de cada recaída es que cada vez son mucho menos y llega un momento donde es la última, hasta que tu mente ya esté totalmente configurada, mi mente ya lo estaba incluso en el acto de la recaída, el problema fue el alcohol, fue difícil lidiar con el impulso en estado de ebriedad.

[@juanlachimia333]

Fuerza Ricardo!

[@pablonunez4247]

Gracias qué Dios te siga bendiciendo ya llevó 3 días y empiezo a sentirme feliz después de caerme 700 veces día tras día ahora le daré la gloria a Dios 🤲

[@juantrejo8043]

Ya estoy cerca del reto de 90 días tan sólo a días pero el día de ayer tuve un sueño húmedo lo cual me empecé a sugestionar esperando a que no fuera una recaída pero eso sé que parte de mi cuerpo y de mi mente de manera inconsciente y si he logrado estar en este reto puedo seguir por mucho más tiempo

[@saibot2744]

Tranqui, los sueños humedos NO cuentan como incumplir el no fap

[@user-rm3gl4ps7s]

Felizidades ya cientes más fuerza 💪💪🙏😇😇🙏😇😳👽💪👍🙊

[@CarlosCruz-yt9od]

No es recaída, es lo natural. Así eran muchos hombres antes de la existencia del nopor

[@eduartorres3810]

Eso es explotar de.noche ?

[@marcosarce101]

llevo una semana nofap y me siento con mas energia ...me aparto de todo lo que es mujer y redes sociales ...vere los resultados

[@crispincoca4727]

40 días, esto es increíble, ahora estoy mas enfocado en mis metas, increíblemente atraigo chicas sin hacer el mínimo esfuerzo, pero eso nisiquiera era parte del objetivo, el objetivo fue ser mejor cada día físico y mentalmente, a la vez boy 40 días de racha en Doulingo creó qué me ayudó mucho en extender mi racha del NOFAP

[@ultimatemarc]

Que bien, duolingo no falla!

[@Thirty08]

JAJAJAJA

[@alexwhait1684]

Lo importante es que aprendiste a salir de una adicción. El problema es la pereza, no la masturbación. No masturbarse no aumenta la testosterona de forma significativa. De dónde sacan que masturbarse cambia la forma en que hablas con las mujeres. Ya lo dije hagan junto a herramientas de mediciones, la fuerza física de un hombre antes y después de masturbarse. Que diferencia hay entre eyacular con la masturbacion y en una relación con una persona ?. Hay personas que por religión se abstienen de por vida, entonces ellos revosarían de testosterona ?. Serían totalmente irresistibles para las mujeres ?.

[@DeigoMartinez-tj9ud]

😂 tienes toda la razón

[@aries6374]

Alex . Bien comentario 👍 hasta que leí un comentario congruente… los demás comentarios se me hacen falsos igual que el video. NO te la jales porque es malo . Dejando de hacerlo te hace más fuerte 🤣🤣 si como no…

[@oscargamer8195]

Jaja supuestamente los religiosos se "abstienen" pero eso es falso, son más pajeros que los no religiosos. Solo los religiosos asexual si se abstienen y eso si triunfan, conocí a un religioso que nunca se masturbo porque es asexual y te puedo decir que es full éxitoso en lo que se propone, la cuestión es que si haces nofap no significa que tú vida va a cambiar, solo cambia si te pones metas y las cumples y eso es lo que el nofap usar esa energía sexual en objetivos ambiciosos.

[@alexwhait1684]

@@aries6374 hola estimado, y es que sabemos que los extremos son malos, de cualquier cosa que hagamos, hasta ser bueno con el prójimo en un extremo te olvidas de vos, te descuidas por ayudar a los demás. Decir masturbarce hace mal, bueno no esta lejos de lo que decia la iglesia eso es pecado, la misma fuente con diferente olor. Somos humanos y tenemos que autorregularnos, hasta un actor nopor, debe calcular y regular bien la frecuencia, la mujer no hace retención de semen nunca en su vida, entonces con la premisa deberia brillar por las nubes!. El daño de la masturbacion esta relacionado con los quimicos de placer en el cerebro, pero si lo sientes, y lo haces tampoco debes sentir culpa, el hecho de relacionarte con mujeres se aprende, es como aprender a trabajar, sumar experiencias.

[@aries6374]

@@alexwhait1684 Asi es. Entonces Alex masturbarse no es malo osea no have mal al cuerpo como tanto video que dicen no lo hagas por esto por aquello .

[@Armonion]

Para mi el único verdadero es Nofap donde no se ve pornografia, no hay Masturbacion y por supuesto no hay orgasmo, ya el tener sexo le quita el valor al reto

[@AlexMitjans]

Grande Marc! 🔥🔥 No Fap = Better life. Muy chula la gorra 🧢

[@ultimatemarc]

🫶🏻😊

[@mikef.5817]

🤙🏻🤙🏻

[@Pere_Corti]

Hola Marc, yo no me FAPEO y desde que me operaron de próstata benigna con laser verde, ya no eyaculo y ese placer de expulsar el semen ya no existe, ósea que el FAP se puede canalizar la energía en otras cosas de provecho tal y como estoy haciendo ahora en aprender un nuevo idioma o practicar mas deporte. Gracias por tu vídeo, gracias a ti mucha gente esta mejorando física y psicológicamente.

[@ultimatemarc]

Esa es la mentalidad hacia donde todos debemos enfocarnos, actividades que tengan un propósito o que nos hagan felices

[@visirbcn]

Practique el no FAP durante 15 días jaja y si es verdad que ganas en energía y concentración a los pocos días , pero también tienes efectos secundarios como tremendas erecciones cuando duermes que te despiertan .. almenos ese fue mi caso.

[@ultimatemarc]

Ostias, yo por ahora las tengo bajo control, ya haré updates si cambia!

[@davidmiguelcortez3323]

Eso es saludable, cuando despiertas con el amigo parado es que tiene fuerza, está fuerte, tu sangre está sana.

[@Edwin.Serrano]

Pero eso no es malo jaja

[@d4vidlovistruenoseesunacue306]

hijo, eso es bueno y cuando tengas parejas sera aun mas bueno

[@ishowslow9217]

Lo que me molesta son los sueños humedos aveces

[@cct3053]

Yo haré no FAP, pero, teniendo sexo, porque tengo pareja y al final no dejo de ser un hombre con lo que su biología implica también...

[@inestrozalester2925]

Pues si tienes pareja si pero uno soltero para que malgastar esa energía vital

[@sgjoyder2890]

​@@inestrozalester2925 Pero digamos que estaré soltero el resto de mi vida, esta difícil no masturbarme jamás uff pienso que en vez de dejarlo para siempre mejor disminuirlo al máximo tipo dos al mes o algo así.

[@maestrotsuru]

Llevo tres días sin despescuezar a mi Patroclo ni ver pornitos. Saludos!

[@CharlyLucky0397]

Vamos de la mano, llevo los mismos dias, o mas bien lo que va corriendo del año

[@ultimatemarc]

Gooo!! 🤜🏻🤛🏻

[@leonidas1984]

Algunos medicos no lo recomiendan Eyacular de 2 a 4 veces x semana esta bien

[@lukascacheiro]

Siempre aportando valor Marc! 🔥

[@ultimatemarc]

Grande Lukas, gracias por pasarte 🔥

[@soyArgentino39]

Día 169 de retención seminal 💪💪💪 pienso totalmente opuesto el placer te condena al fracaso

[@user-eb3uh4nz3u]

Yo soy mujer y para mí los pajeros sé me hacen muy mediocres y con mentalidad de perdedores, tan rico que es el sexo en pareja, pero no prefieren estar viendo escenas de personas teniendo sexo o sea el porno y estar ahí con su manita que triste se me hace eso, en ves de buscarse una pareja y poder llevar a cabo esa necesidad biologica que todos tenemos hombres y mujeres de manera normal

[@emilianonunez2840]

No es necesario dejar ig y tik tok, solamente cambias tu algoritmo

[@ultimatemarc]

Es complicado ya que el propio algoritmo te lleva hacia donde tu no deberías de ir...

[@aleixavila7065]

Marc soy el Aleix amigo de lucas jajaja tío llevo ya mucho tiempo con él no fap hace ya que vi esta corriente y me uni te aseguro que tiene unos beneficios psicológicos y físicos brutales llegue a estar 2 meses caí por sexo y ahora otra vez y ya no me cuesta ni la mitad de antes así que caballeros, os animo a retaros igual que las duchas de agua fría

[@ultimatemarc]

¡Esa es Aleix!

[@Aldritch9183]

Es completamente normal que tengas mas energía con el no fap, la masturbacion y el orgasmo son 2 procesos que lleva mucha energia y quema de calorias para el cuerpo, por tanto lo único que haces es almacenar energía, lo que te lleva a sentir mas ansioso por hacer cosas para poder desacerte de todo eso, sobretodo en los hombres en los primeros días, ya que la testosterona tiende a acumularse en los primeros días, hasta que se equilibria y te "relajas" mas en los siguientes días, pero basicamente es enfocar tu energía en otras cosas, no es un misterio de la vida ni muchos menos

[@sintobillo8570]

Me gusta mucho que des consejos aplicables al día a día. Porque muchos de los canales de yt que comparten este contenido no son realistas y no tienen en cuenta ps esas”vocecillas”que comentas, por ejemplo.

[@raulquiroga1645]

Buen video, pero lo mejor es la retención seminal, que va a más allá del NO FAP.

[@ultimatemarc]

¡Cierto!

[@user-ni2dc6tm6q]

Muy bueno todo lo que decis y compartes. Gracias!! Cabe también decir que debemos ser más selectivos con lo que consumimos a través de diferentes redes sociales, yo por ejemplo uso poco el instagram y no publico, pero sigo contenidos de altísimo valor de sobre desarrollo personal y relacionados con mi profesión y limito su uso a un tiempo prudente. Muchas personas que admiro actualmente las he conocido gracias a esa red u otras como esta y de no ser por ellas, habría sido muy difícil saber que existían esas personas y sus contenidos valiosos.

[@cintiapalladino7512]

Durante la cuarentena del 2020 estuve haciendo la prueba por seis meses, hacía ejercicio todos los días, no noté nada magnífico, al contrario, cualquier cosa me encendía...

[@ultimatemarc]

Cada persona es un mundo, pero personalmente a mi me ha servido de mucho

[@cintiapalladino7512]

@@ultimatemarc es verdad, depende de cada situación personal tal vez o cada mentalidad, por las dudas hay que probar...un saludo desde Argentina

[@bellabenitez4860]

El tema es dejar de ver al otr@ como un objeto.

[@perspectiva_estoicaa]

Hice el NOFAP muuuy facil, no me supuso un problema hacer 30 dias en NOFAP, lo unico que note es que mis ganas de tener sex0 y hablar con mujeres bajaron, ya que no necesitaba ningun tipo de estimulacion, volvi a masturb4rme y estoy mucho mejor. Ya que ahora tengo ganas de ligar con mujeres y sigo siendo igual de productivo incluso soy más productivo y mas feliz. A cada uno le sienta de una manera, hago la masturbaci0n cada 7 o 10 dias para mejorar mi aguante de la eyaculaci0n con ejercicios aparte y tengo mas ganas de socializar con mujeres. Soy un tipo bien frio, me acostumbro a todo y siento poco, no me masturbab4, me daba igual, no me suponia problema, pero tampoco el no tener sex0 o quedar chicas. Asi que he tenido que volver a la masturbaci0n para tener que mantener mi apetito sexu4l a niveles normales.

[@Cantarî01]

38 dias lvl 3 literal es un power up increible

[@ultimatemarc]

Much respect!

[@mr.j1070]

Cuando consigas hacerlo permanentemente...te convertirás en un espartano

[@user-by9ru4om4s]

Sabes yo intentado dejarlo pero aún sigo cayendo no sé cómo dejar está adicción he perdido muchos trabajos me siento muy agotado y no tengo ganas de ir al trabajo por muchas faltas me han corrido😢

[@m4a144]

Lo mas importante es que regenera tu cuerpo y frena el envejecimiento, claro que toma tiempo, despues de tener orgmasmos durante años no se ve el cambio estetico enseguida, el aumento de energia se nota a los 15 dias.

[@ultimatemarc]

100%!

[@marcoarias4087]

Primer día Amigos si es el reto más fuerte Pero lo lograre

[@ultimatemarc]

Si puedes con el NOFAP lo demás es Historia

[@ottogomez5435]

Hola necesito un poco de orientación así como estoy seguro que está gran comunidad me dará la ayuda que necesito (llevo 12 dias en el reto del no fap) pero no he sentido nada ni cambios mentales ni nada cabe aclarar que estoy saliendo de una recaída de prueba y error que me llevo 4 meses y hasta ahora pude seguir avanzando pero no he sentido nada ni cambios en nada necesito la opinión de todo quel hermano que les este comentario por qué le verdad me estoy frustrando de no sentir nada diferente ya que llevo 12 días de no fap

[@ultimatemarc]

Haré un vídeo pronto sobre ello

[@kikeboftu-ic4cz]

Que alimentación tienes ? Ominovora ? Vegana ? Comenes verduras verdes o frutas? Haces ayunos intermitente ? Cuántas veces sueles comer al día 2 ,3 4 o 5 ? Si me detallas lo máximo posible, te puedo aconsejar pues tengo experiencia.

[@sebastianchaves2377]

Me masturbo desde los 10 años, y la verdad lo deje hace 9 dias, me siento desanimado como si algo me faltara, trato de no usar el celular y no entrar en ninguna red social, puede ser q me sienta desanimado xq mi cerebro no tiene esa dopamina q te da las masturbacion? Q alguien me explique si es tan amable, gracias

[@josepalomo570]

Saludos 🇲🇽 es primera vez qe veo tu vidio. Y lo qe dices es cierto yo lo he experimentado gracias por la enseñanza se ve qe conoces del tema ,,,like y un subscriptor nuevo

[@ultimatemarc]

Saludos y gracias

[@leandroche6541]

Llevo un mes dejandolo me siento con mas fuerza aunque el cigarrillo me esta robando los suspiros en cienta manera estoy tratando de dejarlo todo los vicios , de que sirve mas fuerza si el alma se encuentra vacia?

[@ultimatemarc]

Sigue trabajando en ti mismo aplicando buenos hábitos y aquello que te llene te acabará llegando a ti.

[@jesusrodriguez8398]

Si tengo relaciones y no eyaculo obtendré los mismos beneficios que si no hiciera nada? Osea abstenerme

[@jeisonchirinos7243]

Primer video que veo y me encanto nuevo suscriptor

[@ultimatemarc]

Gracias por el apoyo

[@memoriasdememo42]

Ami me vine la lujuriosos cunado estoy en retencion y me dan ganas de hablarle a las mujeres y el problema es que si me hacen caso

[@CristianReyes-yl7gy]

Y qué puedo hacer cuándo en la noche me acuesto a dormir y me llegan pensamientos pervertidos?

[@ultimatemarc]

Ya se irán marchando... Te espero en nuestra comunidad: discord.gg/RFbDk9bv

[@faustoc5999]

Solo un punto: orgasmo no es lo mismo que eyacular, con práctica puedes tener orgasmos sin eyacular. Hay cosas que discrepo pero está bien, me agradó el vídeo

[@brianperezcarranza6614]

Grande Gonzalo Genek 🙌

[@loQoQuiero]

Nadie habla sobre si en el NoFap está permitido masturbarse PERO SIN VER PORNO Y SIN LLEGAR A EYACULAR...

[@ultimatemarc]

Mientras no veas porno y no eyacules…

[@jaime7034]

Oye, yo veo porno pero no me la jalo ( llevo un mes sin masturbarme, cuando antes lo hacía 6 veces por día), el porno me ayuda porque me da ideas fantasiosas cuando estoy con una mujer. Digo, es el estilo que he estado manejado y sí me siento con mucho más energía y rendimiento sexual en la cama.

[@gabrielmatiassuarez6286]

Llevo dos meses sin nada. Cero dao,orgasmos,relaciones. Es como una sensación de poder

[@ultimatemarc]

¡Esa es Gabriel, me alegro mucho!

[@luislazos5065]

Hola soy un chico joven y me propuse el no fap llevo 10 días sin porno y sin nada de nada pero se me hace muy difícil ya que las erecciones son a todas horas y las ganas no se pasan en todo el día y en la noche peor jaja necesito consejos

[@EposQuesada]

Lo negativo que tengo con el no fap es que me quiero pelear siempre, después de eso super cool lo demás.

[@ultimatemarc]

Canaliza esa energia entrenando en el GYM o saliendo a correr

[@masterik2000]

Debes ir al psicólogo

[@Andresdbz7265]

A cada rato hago esta pregunta.... Nadiee. Responde.. Por q despues de dejar la. Masturbacion te empiezan a seguir las mujeres alguien me explica?? A caso lo. Perciben ellas.....??? Como es y por que?

[@gabrielacosta3581]

Mmm la respuesta más cercana a la ciencia sería que, si tu cerebro es adicto a los altísimos niveles de dopamina liberados al fapearte y ver porno, entonces busca constantemente estímulos para que quieras repetir el proceso... Esto se traduce en que tu cerebro está tan sexualizado que ves, inconscientemente, a las mujeres cómo objetos sexuales de placer y nada más. Esto produce comportamientos ante las mujeres que nos hacen ver, a sus ojos, como "raritos necesitados". Obvio, todo esto no se piensa en la mayoría de los casos, ocurre en el nivel subconciente. Al dejar de fapearte y ver porno, tu cerebro empieza a volver a la normalidad, empiezas a enfocarte en otras cosas, que no tratan sobre sexo... Y eso te hace tener comportamientos que subcomunican cosas mejores y ellas lo ven... Lo perciben. Te perciben cómo alguien atractivo y seguro.

[@Andresdbz7265]

@@gabrielacosta3581 ok broo.. Pero anivel biologico? Y fisiologico? He escuchado tambien... Que al dejar de eyacular .... El cuerpo lo interpreta logicamente y ve como q no te estas reproduciendo...y por concecuencia..se te sube la testosterona y feromona... Algo asi.... Y generas magnetimo atraccion fuerte e inconciente a las mujeres..... Eso lei man

[@gabrielacosta3581]

@@Andresdbz7265 si también leí algo de la subida de testosterona. Según estudios, a partir de los 90 días se hace prácticamente permanente esos nuevos niveles de hormona.

[@code1866]

Y como combinas esta practica con una relación? Sexo cada 15 días con la pareja? Es un reto hasta para ella 😅

[@Balux550]

Llegue a el Dia 47 desde el primer dia hasta lla segunda semana osea 14 dias 📸 veia un poco mayormente un video pero sin jalarmela mayormente los videos eran de corta duración, cuando decide descansar cada viernes no te que me ayudaba 🐋 para las siguientes semanas deje de ver pero lamentablemente recai porque no tenía nada que hacer y estaba en soledad por un problema familiar me costo 3 semanas regresar y aceptar que no debía daele vueltas una racha cuando ibamos 47-1 osea eso es bueno también no tengo que tomarle enserio la racha lento y seguro no le tomes importancia porque tu motivacion y estres no tomes la "motivacion" como dice el video enserio si quieres hacer algo hazlo no te pongas mas problemas a un video tu saras el unico de alcanzar tu objetivo

[@jordiplanetatierra3787]

Estas haciendo nofap pero no retencion seminal que es lo verdaderamente duro

[@joseniwtondasilva8969]

Tenho 55 anos comecei honten vam9s com fé

[@JavierHernandez-bo4lo]

Puedes tener sexo y no eyacular, no pasa nada! Llevo 23 días, quiero romper mi record de 34 días , quiero llegar a un año.

[@saidku2743]

No me mas turbo hace mucho y la verdad son muchas sensaciones pero te da una energía estás al tope

[@nicolasmena7631]

Bueno yo estoy trabajando el nonopor, y el control de la eyaculación, ya que después de algunos meses tu sensibilidad se va por los aires y el sexo puede volverse en algo muy rápido... Lo segundo, todo lo demás no es real... Salvo que tengas una adicción, yo con eyaculación y sin eyaculación tengo las mismas capacidades de moverme... Si tenés un problema y te cuesta dejarla, obviamente es un shock de motivación el poder controlar el impulso.

[@lucaslv5291]

Yo creo que el problema más que fap o no reside en el porno, la mayoría de gente al final cae en eso, una vez elimina el porno ya no sienten necesidad de FAP, es decir, eliminen porno y el resto llega solo, no creo que sea necesario contar los días y tal ya que al final la gente se obsesiona

[@royergardvilla1557]

No es que no tengas orgasmos si no afecta alcanzar tus metas cuando eyaculas teniendo sexo puedes hacerlo el problema es cuando empieza a mermar tu tiempo trabajo y cosas que si o si tienes que hacer

[@Tomy_777]

Yo llevo más de un año sin ver nopor ni fap ni mujeres ni nada, es cierto que te sientes invencible después de unos meses hasta te pones mas musculoso y grande, pero he cierto que emocionalmente te vuelves mas frío, haces las cosas casi en automático la disciplina se apodera de ti y esta bien, pero en parte me siento apagado,

[@davidplay5360]

Cuando se notan los beneficios??

[@HildaNunezserrata]

​. Yo personalmente siento los beneficios despues del 4 dia

[@victoralfonso6810]

Excelente video amigo Marc. También práctico el no fap y tienes razón en todo lo que dices! Animooo si se puede! 💪💪💪

[@ultimatemarc]

¡Gracias por comentar Victor, un abrazo!

[@thedarkubrella]

Yo hace 35 días que estoy en eso y no siento cambios

[@ultimatemarc]

Mira el último vídeo que subí

[@zippenshapes4133]

Yo llegué a 75 días, pero pues tuve relaciones y siento que perdí casi todo lo que llevaba, pero igual no me he fapeado

[@karlovalcarcel3595]

Cuál es el problema si tuviste relaciones. Vas muy bien mano

[@zippenshapes4133]

@@karlovalcarcel3595 pues perdí me retención seminal y pues siento que perdí energía en todo sentido.

[@felipemadrid4534]

Está bien, por qué tú energía se la diste a la mujer qué tú quisiste, por ende sigue el siglo normal de la energía.

[@zippenshapes4133]

@@felipemadrid4534 si, ahora siento que ella tiene más energía que yo, mientras estoy recuperando la mia.

[@alijoselesli84]

@@zippenshapes4133 El caso no es no masturbarse nada, en mi opinion o no eyacular como en tu caso, lo importante es implementar buenos hábitos a tu vida y tener autocontrol, yo me masturbo pero mucho menos que antes, no hay que castigarse por eso pero tampoco hay que caer en la desidia y los malos habitos

[@CerebroCascado]

¿Has oído hablar de la multiorgasmia masculina y el orgasmo seco? Supongo que conocerás a Pablo Zamit

[@ultimatemarc]

No, pero investigaré!

[@edwincuellar-ur2qe]

Gracias por todo, estoy en nofap

[@cristiannicolas3919]

gran video , es una practica que intente por mucho tiempo y nunca pude concretarla , recién ahora a los 31 años creo que estoy capacitado para lograrlo , no puedo hacerlo sin eyacular porque estoy en pareja pero por lo menos voy a hacerlo sin la masturbación . Creo que el mejor complemento para lograrlo es la meditación , por lo menos la practica de respirar profundo

[@BrandonZaragoza25]

Lunes 20 de marzo empiezo de nuevo 👋😔

[@Trianonpaulo]

Hola buen dia nos gustaria que haga videos sobre la temida flat line porfavor

[@ultimatemarc]

Lo tendré en cuenta ;)

[@jesusrodriguez8398]

Se puede tener orgasmo sin eyacular, no es que haya personas que no los tengan

[@luisitohudson3585]

32 días sin flapearme y me siento Hulk 🦍

[@multimillonariorico7768]

la ultima vez q hice el reto logre 24 dias. ahora voy recien 9. espero llegar a mucho mas dias.

[@luislazos5065]

Hola soy un chico joven y me propuse el no fap llevo 10 días sin porno y sin nada de nada pero se me hace muy difícil ya que las erecciones son a todas horas y las ganas no se pasan en todo el día y en la noche peor jaja necesito consejos

[@AitorMontero1000]

​@@luislazos5065hola Bro,te recomiendo jugar a videojuegos o salir a la calle eso ayuda mucho.Saludos

[@CarlosGaleana-ek8ke]

Muy bien gracias yo me siento d maralla yebo PZ y muchas ganas de trabajar y atraigo muchas personas buenas y platicó Muy bien cón todo mundo 🌎 gracias que tengas una linda semana y muchas bendiciones 🙏🙏🙏👍👍

[@ReyLeonydas]

Cuanto tiempo llevas??

[@eduartorres3810]

Woo entomces me toca despedirme de mis queridas amigas 😢😢: Reagan foxx,, Brandi love ufff😊 ,, Lisa Ann,, Tera Patrick jeje,, Kendra lust,, ufff,, adios chicas las extrañare 😢😢💔

[@carlosavila15]

135 días retención seminal hard mode

[@victorrodriguez1234]

Comprendo Marc.

[@ultimatemarc]

;)

[@kevinalexisararatcarabali7241]

Si ases fap ases ejercicio trabajas lees y estudias , meditas y aún así tienes muchas ganas que se ase ?

[@carloz00]

Si te la jalas eres gay :v

[@ultimatemarc]

Con el paso del tiempo se te irá pasando!

[@brayanvidaurre7970]

Llevo 48 días de nofap pero con 4 sueños humedos .Cuenta como rrecaida?

[@Leerparaluchar]

Yo tengo sexo sin eyacular también. Solo eyaculo una de cada cinco o seis veces.

[@mauriciotoz]

0:41 creo que es un puno de vista pero puedes durar muchas mas horas sin el orgasmo ,el problema radica cuando tienes una novia que sin saberlo vos, ha sido muy promiscua te baja el nivel energético emocional es como una especie de vampiro ya que estas personas no se consideran persona se creen objetos y tienen traumas muy fuertes, los temas son mas complejos pero lógicos

[@VibraViveAtrae]

Bro I am practicing the No realease, but I'm going 10 days aprox, and have realease in my dreams, you know...? The power gone involuntary. What about that???? Thanks man

[@usuariodeyoutube3662]

Llevo 2 Días y siento que voy a morir Me duele la cabeza estoy muy ansioso me siento estresado.

[@ultimatemarc]

El NOFAP no hace magia, si tu entorno no lo trabajas, no servirá de nada...

[@usuariodeyoutube3662]

@@ultimatemarc cómo es eso ?

[@javiermartiartu8871]

Pues no hagas caso a nada de ésto y dale fuerte y se te irá todo

[@robertoskorbianski6928]

Otros dicen que darle al ganzo ayuda contra el cancer de prostata.

[@javiermartiartu8871]

Así es

[@johanpuellocalvo2446]

En mi caso evitó no tocarme cuando duermo o una siesta recién me levanto