What should we eat to LOWER cholesterol

[@ΚαλλιοπηΠερδικεα]

Σέ ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@ΚατεριναΟικονόμου-υ8ψ]

Γιατρέ μπράβο σας βλέπουμε τα βιντεακια!!! Είστε πολύ καλός και μας ενημερώνεται!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΧρυσάΠερικλέους]

Κατατοπιστικος όπως πάντα, ευχαριστούμε.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@soulasoulaki5212]

Τα λέτε τόσο ωραία χαίρομαι να σας ακούω.. Μπράβο σας συγχαρητήρια Γιατρέ μου..

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΔήμητραΔεληγιάννη-θ1δ]

Μπράβο σας!!τα λέτε τόσο απλά και κατανοητά! Πολλά μπράβο!!!!και συγχαρητήρια !!!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@nickftilakis5698]

ΓΕΙΑ ΣΟΥ. ΓΙΑΤΡΕ. ΠΑΝΤΑΖΗΣ. ΣΑΣ ΑΚΟΥΜΕ . ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ.! ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ. ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ.! ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ . ΠΡΟΣΦΕΡΗΣ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ. ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ.! ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ. ΠΟΛΥ ΠΑΝΤΑ ΥΓΕΙΑ. !!!

[@SteliosPantazis]

Καλησπέρα! Σας ευχαριστώ πολύ!

[@costasneophytou4122]

Τα σχόλια σας είναι πολύ κατατοπιστικά και ενδιαφέροντα και πρέπει να τα ακολουθουμεν

[@SteliosPantazis]

@@costasneophytou4122 σας ευχαριστώ πολύ!

[@georgiamavropoulou6500]

Κάθε μέρα με κάτι καινούργιο σας ευχαριστούμε πολυ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@Irene416a]

Ευχαριστούμε γιατρέ Η διατροφή μας προσδιορίζει την υγεία μας

[@SteliosPantazis]

Σίγουρα! Είμαστε ότι τρώμε!

[@SteliosPantazis]

@Natasha D. Δυστυχώς, ισχύει για όλους.

[@ΓεωργιαΛεπιδα]

Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας μας είναι πολύτιμες!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!!

[@Tasosbeli]

πραγματικά είστε πολύ κατανοητός μπράβο σας

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ioanniskyriazopoulos3809]

Πολύ καλό το περιεχόμενο! Προτείνω την εξής θεματολογία, για επόμενα video. 1)διατροφή και αυτοάνοσα νοσήματα. 2) διαλλειματική νηστεία και αποφυγή νόσων.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Έχω σκοπό στο μέλλον να παρουσιάσω αυτά τα δύο θέματα. Σας ευχαριστώ για την πρόταση!

[@mitsioraiopulu1100]

❤️❤️❤️❤️ Ευχαριστούμε πάρα πολύ,για τίς συμβουλές σάς!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@Baggelis_Pittarakes]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ. ΕΠΙΤΕΛΕΊΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΌ ΈΡΓΟ.!!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@ΑθηνάΚασιδη]

Σας ευχαριστω πολυ για την ωραια εξηγηση ,προσπαθω να μειωσω την χολιστερινη μου για να μην παρω χαπι γι αυτο τον λογο..εισαστε γλυκητατος ..Αθηνα

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@nikolaoschatziagapiou896]

Ευχαριστώ πολύ γιατρέ πάντα παρακολουθώ τα βίντεο.

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@alexandrakaiafa1248]

Γι'αυτό, και όλα τά βίντεο που ανεβάζετε, ευχαριστώ πολύ !!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@dimkon1320]

ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑΤΡΕ..ΤΑ ΛΕΣ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΚΑΙ ΒΟΗΘΑΣ !

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@Jame243]

ΜΠΡΑΒΟ! ΕΙΣΑΙ ΑΛΗΘΗΝΟΣ ΓΙΑΤΡΟΣ!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@mariadaniilidou9492]

Μπράβο γιατρέ πολύ ωραίος λόγος ευχαριστουμε

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΑΘΗΝΑΚΑΤΣΑΚΟΥ]

Είναι υπέροχα αυτά που λέτε τα παραδέχομαι υπέροχες εκπομπές!!!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΣΚοντομηνα]

Γιατρε να ειστε παντα καλα!Καλο Πασχα!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ! Επίσης!

[@ΕυηΑθανασιου-θ3π]

Σε ευχαριστώ πολύ Στέλιο Πανταζή για τις συμβουλές σου άμα έρθω Αθήνα θα έρθω να σε γνωρίσω. Καλό Πάσχα με υγεία. Εύη από Γιάννενα

[@SteliosPantazis]

Θα χαρώ πολύ να τα πούμε από κοντά! Χριστός Ανέστη με υγεία!

[@jennyxristopoulou2092]

Ευχαριστουμε πολυ γιατρε ν ειστε παντα καλα

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@nansivro3514]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΧαρουλαΣμαροπουλου]

Ευχαριστώ για τις πολύτιμες πληροφορίες.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@triantafiliakritikou4986]

Χρησιμο βιντεο!!! Θα το κοινοποιησω σε ολιυς γνωστους και φιλους!!! Σας ευχαριστω πολυ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@ΑΝΤΖΕΛΑΖΕΡΒΟΥ-π7τ]

Μπράβο σάς!!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@bagstam870]

Από σαλαμινα, σας ευχομαι χρόνια πολλά με υγεία, καλή χρονιά

[@SteliosPantazis]

Χρόνια πολλά! Εύχομαι το 2022 να είναι γεμάτο υγεία χαρά και αγάπη για εσάς και την οικογένεια σας!

[@afroditip.290]

Εξαιρετικά τα βιντεάκια σας! Προσφέρουν γνώση με απλό και κατανοητό τρόπο. Σας ευχαριστούμε.

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@ioannakazagka5049]

ευχαριστουμε για την ενημερωση

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@PYRAIXMHS1]

συγχαρητήρια γιατρέ για τις συμβουλές σας.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ!

[@ΕλενηΓιαννακη-θ6σ]

Πολυ ενημερωτικο βιντεο!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@nickkostakis9600]

Great video very informative and very well explained thank you very much from Sydney Australia 😊

[@SteliosPantazis]

Glad it was helpful!

[@triantafiliakritikou4986]

Τέλεια!!!!!❤

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@andreaschandrinos515]

Πολη καλες συνβουλες ευχαριστουμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΓιωργοςΞανθοπουλος-δ4ο]

Ευχαριστουμε θερμα να ειστε καλα

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@efisimoglou4922]

Ευχαριστούμε πολυ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@Ειρηνηχατζη-ο5τ]

Σας ευχαριστουμε!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@eleftheriasayaf2012]

Ευχαριστούμε για τις εξηγήσεις που μας δώσατε από την Φλόριντα Αμερικής

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά και με υγεία!

[@ΑνναΓκουνου]

Thank you..

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@theodoraantoniou3430]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΚΑΤΣΤΟΠΙΣΤΗΚΟΤΑΤΟΣ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@Georg1901]

Σας ευχαριστούμε δια την μετάδοση των γνώσεων σας!! Το μάθημα τροφογνωσίας που κάποτε δίδασκαν στο γυμνάσιο και μας το συνδύαζαν με χημεία , βιολογία και υγιεινή δυστυχώς δεν παράγει χρήματα!!.... Και πάλι σας ευχαριστούμε πολύ!!!! Μαίρη Πάντογλου

[@evangelosdimakos6842]

Πολύ ωραία όλα αυτά που λέτε γιατρέ μπράβο σας!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@litsaludgate8759]

Ευχαριστώ πολύ,

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@Basil1982]

Ευχαριστώ παααααααρα πολύ!!!!❤ 🙏

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΣπύροςΖαγοραιος-η2ε]

Εξαιρετικός! Ευχαριστούμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@marinapetrimykonos]

πολύ κάλος ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΚασσάνδραΦλάκα]

Μπράβο σας

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@ΕφηΑποστολου]

Ευχαριστώ για τις ωραίες εκπομπές σας. Τις παρακολουθώ και μου αρέσουν. Μιλήστε μας λίγο για τα ένζυμα του συκωτιού παρακαλώ.

[@SteliosPantazis]

Έχετε δίκιο είναι πολύ καλή ιδέα για ένα βίντεο στο μέλλον

[@mariachamilothori7194]

Σας ευχαριστώ πολύ γιατρέ πολύ χρήσιμα αύτα που μας είπατε θα τα εφαρμόσω ειδικά τα χόρτα ο πατέρας μου είναι αρκετά κιλά και τρώει και πολύ κρέας αλλά κάθε μέρα χόρτα και δεν έχει χολιστερινη και εγω που δεν τρώω λιπαρα και ειμαι πολύ αδύνατη εχω !

[@SteliosPantazis]

Προφανώς, δεν μοιράζεστε τα ίδια γονίδια για την χοληστερίνη! Αλλά μην αποθαρρύνεστε! Δοκιμάστε την εμβληματική τροφή της αυθεντικής μεσογειακής διατροφής, τα χόρτα, και θα με θυμηθείτε!

[@mariachamilothori7194]

Stelios Pantazis σας ευχαριστώ πολύ να ειστε καλά !

[@SteliosPantazis]

@@mariachamilothori7194 παρακαλώ!

[@ΑναστασιαΑρβανιτη-β9θ]

Ευχαριστούμε γιατρέ για τις χρήσιμες πληροφορίες που μας παρέχετε. Εάν έχετε την καλοσύνη παρακαλώ να μας ενημερώσετε για την HDL χολιστερίνη και ιδιαίτερα τι γίνεται όταν αυτή είναι υπερβολικά υψηλή (πάνω από 100)

[@SteliosPantazis]

Σε αυτή την περίπτωση πρέπει οπωσδήποτε να απευθυνθείτε σε κάποιον γιατρό που ασχολείται ειδικά με τα λιπίδια. Είναι πιθανόν να σας πει ότι είναι ok αλλά υπάρχει και περίπτωση να σας δώσει ειδικές συμβουλές. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να μιλήστε με κάποιον ειδικό στα λιπίδια.

[@konstantinosdimopoulos5376]

Ευχαριστώ πολύ γιατρέ! Πολύ ενημερωτικά όλα αυτά! Αν έρθεις Θεσσαλονίκη κερνάω καφέ :)

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@γιαγιά4491]

@@SteliosPantazis :

[@karabetpantzarian436]

!!!!!. Ευχαριστώ πολύ καλά μας τα εξηγήστε ,,,

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΜαίρηΠάλλη]

Σας ευριστουμε πάντα γερός και δυνατός για να μας συμβουλεύεται.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΗΛΙΑΣ-ζ1μ]

Καλή η εξήγηση του Κύκλου άν και για να τα καταλάβω έβαλα ταχύτητα μετάδοσης 0,75, σταμάτησα το βίντεο 7-8 φορές και πήγα εμπρός -πίσω για να διαβάσω τα γραφόμενα μέσα στά πλαίσια, να καταλάβω τα διαγράμματα και τή διαδικασία. Με λίγα λόγια πολύ γρήγορη ομιλία και προσπαθώντας να ακούσουμε εσάς και ταυτόχρονα να βλέπουμε τί γράφετε χάναμε και τα δύο και προκαλούν έναν εκνευρισμό. Γιατί αυτός ο κύκλος μας είναι άγνωστος. Καλλίτερα να μιλάτε πιο σιγά και να δείχνετε με ένα χάρακα πού βρίσκονται αυτά που λέτε στα σχήματα. Τέλος καλό, όλα καλά.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια και την πρόταση! Νομίζω στα καινούρια βίντεο μιλάω πιο αργά.

[@aifos6127]

Καλημέρα γιατρέ, είστε ευγενικός και καλοσυνάτος. Τα βίντεο όλα ενδιαφέροντα και κατατοπιστικά! Σας ευχαριστούμε! Θα ήθελα να μας πείτε τη γνώμη σας για τα κουκιά.🌿

[@SteliosPantazis]

Με εξαίρεση τα άτομα που έχουν έλλειψη ενζύμου και απαγορεύεται να φάνε κουκιά όλοι οι άλλοι είναι καλό να τα τρώνε. Είναι πολύ θρεπτικά και έχουν πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Και μαγειρεύονται και πολύ νόστιμα!

[@Maria-ld1kq]

Καλησπερα γιατρε! Προσφατα σας ανακαλυψα και βλεπω ολα σας τα βιντεο, παλια και νεα! Κανετε εξαιρετικη δουλεια! Εχω προβληματιστει με την χοληστερινη γιατι προσφατα οι εξετασεις του αντρα μου εδειξαν 135 Ldl αλλα ειναι 28 χρονων αθλητης που δεν πινει, δεν καπνιζει και εχει φυσιολογικο βαρος (φυσικα δεν βαζει γλυκα και τηγανιτα στο στομα του ποτε). Του εγραψαν χαπι για την χοληστερινη γιατι ειπαν οτι ειναι αυξημενη, αλλα μου φαινεται καπως υπερβολικο ολο αυτο. Ειναι δυνατον να εχει τοσο νεος χωρις αλλους δεικτες προβλημα με την χοληστερινη?

[@SteliosPantazis]

Η χοληστερίνη μπορεί να είναι αυξημένη ανεξάρτητα από την ηλικία. Πάρα πολλά παιδιά αυτή τη στιγμή έχουν πολύ αυξημένη LDL κυρίως γιατί η διατροφή τους περιέχει πολλές επεξεργασμένες τροφές. Άρα δεν παίζει ρόλο η ηλικία.

[@alexiaapostolou1303]

... και είναι δυνατόν να παίρνουν και τα παιδιά χάπι για την χοληστερίνη;

[@ΧρυσουλαΤζιουρτζια]

Εχετε απολυτο δικαιο γιατρε. Σαν τη μεσογειακη διαιτα δεν εχει. Αν και ζουμε αρκετα χρονια στο εξωτερικο, συνεχιζουμε να την ακολουθουμε καθημερινα. Πατριωτικους χαιρετισμους απο Συδνευ, Αυστραλιας.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@glelena4913]

Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες .Να είστε πάντα καλά .

[@OlgaElafaki]

Πολυ ωραια ταβιντεο σας

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@OlgaElafaki]

Ευχαριστω

[@katerinazoma1747]

Ευχαριστουμε γιατρε

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΠαναγιώταΧαραλάμπους-τ8υ]

Πόσο ωραία, μας τα λέτε,γιατρέ μου!Σας ευχαριστούμε πολύ.Πως μπορώ να επικοινωνήσω κατ'ιδίαν μαζί σας?

[@SteliosPantazis]

Βεβαίως. Μπορείτε να καλέσετε στο 210 2628 639 για να μιλήσουμε

[@olgapetraki5707]

Ευχαριστώ πολύ τα λέτε πολύ ωραία.. ❤️

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@Jame243]

ΜΠΡΑΒΟ! ΕΙΣΑΙ ΤΕΛΕΙΟΣ!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@Ελενη1119]

Η ποιο σωστή συνταγή, ευχαριστώ γιατρέ,

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@dennispapadopoulos7279]

Γιατρέ χάρη στις καταπληκτικές συμβουλές σας και με απόλυτη προσήλωση στη διατροφή μέσα σε 50 μέρες η ολική χοληστερίνη μου πήγε από 252 στο 163 και η LDL από 180 πήγε στο 104. Είμαι πάρα πολύ χαρούμενος μιας και έφτασα σε επίπεδα χοληστερίνης που δεν είχα ούτε στην ηλικία των 5...

[@SteliosPantazis]

Χαίρομαι πάρα πολύ που οι οδηγίες από τα βίντεό σας βοήθησαν να μειώσετε τη χοληστερίνη σας! Είμαι σίγουρος ότι καταβάλλεται σημαντική προσπάθεια και για αυτό σας αξίζει συγχαρητήρια!

[@dennispapadopoulos7279]

@@SteliosPantazis Να είστε καλά!!

[@SteliosPantazis]

@@dennispapadopoulos7279 Ευχαριστώ!

[@Ελένη-ψ3ψ]

Γιατρέ, είστε αστέρι.Ο Θεός να σας έχει πάντα καλά.Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο , στην υγεία μας.

[@mariaxatzidaki8500]

Γιατρέ σας ευχαριστώ για τις ωραίες και χρήσιμες συμβουλές. Θα ήθελα να μου πείτε, τα φρούτα ,πόσο επηρεαζουν στη χοληστερίνη,αφού εχουν υδατάνθρακες και πόσα πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινα καθημερινα για φυσιολογική χοληστερίνη και σάκχαρο. Ευχαριστώ πολύ .

[@SteliosPantazis]

Τα μέχρι τώρα επιστημονικά στοιχεία μας δείχνουν τα φρούτα ωφελούν σε άτομα που έχουν πρόβλημα με χοληστερίνη και συνίσταται να καταναλώνουμε μέχρι δύο μερίδες πού πρακτικά είναι ένα μήλο

[@babispelliotis3197]

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες κύριε Πανταζή.Αυτα που προτείνετε είναι σωστά.γιατι αυτό κανω κι εγώ στην διατροφή μου και μέχρι τώρα δεν μου βρήκε ο γιατρός μου χοληστερίνη. Δεν ξέρω βέβαια αν είναι διαφορετικά σε άλλον άνθρωπο,αν δλδ το DNA κάνει την διαφορά

[@SteliosPantazis]

Σίγουρα το DNA παίζει μεγάλο ρόλο, αλλά αξίζει μια καλή προσπάθει μήπως γλιτώσουμε τα φάρμακα μόνο με αλλαγή του τρόπου ζωής.

[@ΜιχοςΔυτης]

Γεια σας. Θα προτεινα σαν θεμα το ουρικο οξυ, μιας κι οπως γραψατε τα οσπρια συμβαλλουν στην αυξηση εκεινων των τροφων που μειωνουν την χοληστερινη και απο την αλλη το ρολο που παιζουν στην διατροφη.

[@SteliosPantazis]

Πολύ καλή ιδέα! Ναι θα το δούμε σύντομα!

[@neosarpokratis7148]

Έχετε κάνει βίντεο σχετικά με την καταπολέμηση του ουρικου οξέως; Ευχαριστώ.

[@alekatsanou5690]

Σας ευχαριστούμε αν θέλετε να μας πείτε τι να τρωμε για την οστεαθρητιδα που εχουμε φοβερούς πόνους σας ευχαριστούμε πολυ

[@SteliosPantazis]

Είναι μια εξαιρετική ιδέα για θέμα που θα γίνει σύντομα!

[@konstantinatzoumerkioti]

Γιατρέ καλησπέρα! Έχω χοληστερίνη οικογενης και πολύ χαμηλό σίδηρο και φεριτινη. Το συκώτι είναι καλή επιλογή για συχνή κατανάλωση?

[@SteliosPantazis]

Δυστυχώς στο συκώτι δεν είναι πολύ καλή ιδέα για συχνή κατανάλωση γιατί υπάρχουν πολλές μελέτες που αναφέρουν ότι έχει περισσότερες τοξίνες από ότι το υπόλοιπο ζώο

[@marthaalafi9407]

Γιατρέ Σας ευχαριστώ πολύ.θα ήθελα εάν εσείς μπορείτε να μας προτείνετε ημερήσιο,εβδομαδιαίο,μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής

[@SteliosPantazis]

Για να συστήσω πρόγραμα διατροφής θα πρέπει να πάρω το ιατρικό ιστορικό, τα φάρμακα και τον τρόπο ζωής του ατόμου που θέλει διατροφή. Αν σας ενδιαφέρει μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639 να σας ενημερώσουμε πως μπορούμε να βοηθήσουμε.

[@marthaalafi9407]

Ειδικός διατροφολόγος που μας διαβεβαίωσε ότι θα αύξηση την αλβουμινη κ.Τ.Λ. μας έδινε εβδομαδιαίο πρόγραμμα εδώ και μήνες και η αλβουμινη έπεσε στο 2,Σας παρακαλώ τι πρέπει να κάνουμε με τι διατροφή ; όλες οι ελπίδες μου στηρίζονται σε Σας ,Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

[@SteliosPantazis]

Καλησπέρα. Η μέτρηση που μα αναφέρεται είναι πολύ χαμηλή. Πρέπει να πάτε σε παθολόγο.

[@ΑΓΓΕΛΙΚΗΛΑΜΠΡΙΝΑΚΟΥ-σ9ε]

Συγχαρητήρια γιατρέ!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@sofiantetsika8481]

Δώστε μας γιατρέ και διατροφή για διαβητικούς..

[@SteliosPantazis]

Έχετε δει το σχετικό βίντεο εδώ kzbin.info/www/bejne/n5-XYXuomLukqpI

[@ΖαχαρίαςΚουδουναρακης]

Γιατρέ το ταχίνι καί ο πολτός φυστικιού αν είναι στη διατροφή μας καθημερινά επηρεάζουν την χοληστερίνη και το ουρικό οξύ σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@SteliosPantazis]

Αν είναι σε μικρές ποσότητες δεν επηρεάζει

[@panagiotakaragiannidou1708]

Σας ευχαριστώ Γιατρέ μου..σας παρακαλώ όταν μπορείτε πέστε μας κάτι για το hasemoto.. σας παρακολουθώ από Γερμανια..Ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

Καλησπέρα, δείτε εδώ: kzbin.info/www/bejne/jHK0c4GqobB3lac

[@renaliberi2257]

🙏🙏

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ!

[@kostasmourelatos2100]

πολύ καλός μπράβο σας απο κεφαλλονια είστε;

[@SteliosPantazis]

Όχι, αλλά έχω καταγωγή από Ήπειρο.

[@eleonoraovsepian2118]

Καλησπέρα σας, γιατρέ έχω χολ.268 HDL 80 LDL 175 φάρμακα δεν περνώ πως να κατεβάσω με διατροφή και θα ήθελα να μάθω αν κάνει να φάω γιαούρτι, ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Θέλει συγκεκριμένη διατροφή για να προσπαθήσετε να την μειώσετε Αν και επειδή είναι αρκετά αυξημένη πιστεύω ότι θα χρειαστείτε και φάρμακα

[@eleonoraovsepian2118]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ για την απάντηση

[@ΣωτηρηςΧαλιωτης]

Κύριε Στέλιο την γνώμη σας για το τουρσι μικτών λαχανικων .τον ρόλο τους στην διατροφή, οφέλη και μη ,πως και πόσο πρέπει να καταναλώνουν, για ποιους κάνει καλό και για ποιους κάνει κακο; σημ: το φτιαχνω μόνος μου χωρίς προσθετα συντηρητικά. μόνο νερό αλάτι ξύδι .!

[@SteliosPantazis]

Οι ζυμωμένες τροφές είναι εξαιρετικά σημαντικές για την υγεία!

[@chrissarafidis1967]

Γιατρέ, την προσωπική σας άποψη για τις ελιές! αν επηρεάζουν αρνητικά την χοληστερίνη. Ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@SteliosPantazis]

Την επηρεάζουν μόνο θετικά!

[@georgiatsouni6605]

Αχ ευχαριστώ έμαθα για τις ελιές το είχα ένα άγχος γιατί είμαι φααν!!!!

[@Nikopolites]

Σας ευχαριστούμε γιατρέ που μοιράζεστε μαζί μας τις επιστημονικές γνώσεις σας. Θα ήθελα όμως να ρωτήσω το εξής: εφόσον σήμερα η διατροφή μας είναι εμπλουτισμενη με τροφές πλούσιες σε χοληστερίνη γιατί το ήπαρ δεν παίρνει καποιο σήμα για να παράξει λιγότερη χοληστερίνη έτσι ωστε η επιπλέον χοληστερίνη να μην κυκλοφορεί άσκοπα στο αίμα επιφεροντας αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό μας; Σας ευχαριστούμε με ευγνωμοσύνη!

[@SteliosPantazis]

Η ερώτηση σας είναι πάρα πολύ ενδιαφέρουσα και δυστυχώς η επιστήμη δεν την έχει απαντήσει. Θεωρούμε ότι ο πρόγραμματισμός το σώματος μας είχε συνυπολογίσει 5 φορές περισσότερες φυτικές ίνες από την τρώμε τώρα και αυτό δούλευε για εκατομμύρια χρόνια. Τώρα πλέον δεν δουλεύει γιατί τρώμε ελάχιστες φυτικές ίνες. Θα έπρεπε όμως το σύστημα να αυτό ρυθμίζεται σωστά και να μην παράγει πολύ χοληστερίνη. Δεν ξέρουμε γιατί αλλά αυτό δεν συμβαίνει.

[@Nikopolites]

❤

[@axer77]

Κ. Πανταζή καλησπέρα, Σκέφτομαι για την ενέσιμη θεραπεία αντιμετώπισης της υψηλής χοληστερίνης, δεδομένου ότι οι στατινες με επηρέασαν αρνητικά ( μυϊκή αδυναμία, διάχυτοι πόνοι στο κορμί, κούραση αδικαιολόγητη κοκ). Η αποψη σας για την ενέσιμη θεραπεία; (Κώστας, 46 ετών, 320 ολική χοληστερόλη, 450 τριγλυκερίδια, 7,3 ουρικό οξύ)

[@SteliosPantazis]

Είναι πάρα πολύ θετική. Σε περίπτωση που σας έχουν πειράξει οι στατίνες και είναι απαραίτητο να πάρετε κάποια φαρμακευτική αγωγή η ενέσιμο αγωγή είναι απαραίτητη. Είναι πάρα πολύ ασφαλής και αποτελεσματική

[@sotiriatzavara9515]

Τα θερμά μου συγχαρητήρια γιατρέ.... ότι καλύτερο έχω ακούσει.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΒιβηΜαρκουλη]

Γειά σας αγαπητέ Στέλιο.. σήμερα σας ανακάλυψα εδώ.. σημαντικές ή πληροφορίες σας για μένα.. έχω πολλές ερωτήσεις για τά προβλήματα μου.. και ξεκινώ.. έχω πολλαπλά εγκολποματα στο έντερο μου.. έχω βγάλει και την χολή.. έχω χολιστερηνη 270.. και λίγο τριγλυκερίδια.. τί γίνεται δεν ξέρω τι να κάνω

[@ΒιβηΜαρκουλη]

Επίσης έχω δισανεξια στη λακτόζη

[@SteliosPantazis]

Τα εκκολπώματα δεν φτιάχνουν, αλλά η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να πάθετε εκκοπλωματίτιδα. Για την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια πάλι μπορεί να σας βοηθήσει η σωστή διατροφή.

[@roulakyriaki7646]

Γειά σας είμαι μια νεαρή κοπέλα 47 το 2019 είχα μια πολύ σοβαρή περιπέτεια με την υγεία μου τώρα ξαφνικά έχω αυξημένη χοληστερίνη και έχω θυροειδη μου είπαν ότι δεν είμαι για χάπι αλλά κάνει μια φλεγμονή έχω πάρει βάρος απο57 72 είδα το video σας τα λέτε τόσο ωραία .. Βάρος θέλω να χάσω αλλά τπτκανω διατροφή είναι δυνατόν.... Πια είναι η συμβουλή σας ευχαριστώ πολύ.....

[@SteliosPantazis]

Μπορείτε να καλέσετε στο ιατρείο στο 2102628639 για να συζητήσουμε πως μπορούμε να σας βοηθήσουμε. Ευχαριστώ.

[@taniampermperidou1858]

Μπορώ να δώσω το τηλέφωνο σας σε ένα συγγενικό πρόσωπο να σας καλέσει???

[@SteliosPantazis]

Ευχαρίστως! Μπορεό να καλέσει στο ιατρείο στο 2102628639

[@elpida18]

Καλησπέρα ευχαριστούμε για τις συμβουλές σας .είναι πολύ χρήσιμες ...ερώτηση που έχω να κάνω είναι ...το χαοακια του θυρεοειδούς... επιρρεαζει την χοληστερίνη;;

[@SteliosPantazis]

"χαοακια"; τι είναι αυτό;

[@elpida18]

@@SteliosPantazis χαχα ο δαίμονας του πληκτρολογίου..τα χαοακια του θυρεοειδούς... έχω μια φίλη που έχει κάνει πλήξη αφαίρεση του θυρεοειδούς όπως και εγώ. .κάνει πολύ προσεκτική διατροφή ...εγώ όχι και τόσο ...και έχουμε αυξημένη χοληστερίνη...παράγοντες κάπνισμα κλπ δεν παίζουν ...

[@SteliosPantazis]

@@elpida18 Γενικά, δεν θεωρούμε ότι η θυροειδεκτομή μπορεί να αυξήσει την χοληστερίνη, εκτός αν οδηγήσει σε αύξηση βάρους.

[@elpida18]

@@SteliosPantazis το χάπι ..,,( με άφησε το πληκτρολόγιο να το γράψω.) Του θυρεοειδή..μπορεί να είναι ύποπτο για ανεβασμένη χοληστερίνη;;

[@SteliosPantazis]

@@elpida18 δεν νομίζω.

[@marikakaku4667]

Εμείς τρώμε ένα μπολ κόλυβα κάθε μέρα. Είναι θαυματουργά. Βρασμένο σιτάρι.

[@SteliosPantazis]

Καλά κάνετε!

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

Τα χόρτα είναι εκπληκτικά γιατρέ μου❤! Στο kale βάζετε βαθμολογία 10 στα 10 στα χόρτα πόσο βάζετε?

[@SteliosPantazis]

Περίπου το ίδιο

[@makisasteras6]

Καλησπέρα γιατρέ! Συγχαρητήρια για τα ωραία βίντεο σάς!! Έχω χρόνιο πρόβλημα με τη χοληστερίνη μου, και μου έχουν προτείνει να τρώω γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών. Από αναζητήσεις στο ίντερνετ έχω διαβάσει ότι δεν είναι τόσο υγιεινά διότι υπόκεινται σε επεξεργασία για την μείωση του λίπους από το γάλα. Ποια είναι η γνώμη σας σε αυτό; Να προτιμώ τα γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά σε μικρότερη ποσότητα ή θα πρέπει να τα βγάλω τελείως από τη διατροφή μου; Θα ήθελα να δω ένα βίντεο με θέμα τα γαλακτοκομικά προϊόντα και την επίδραση στην υγεία μας! Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

[@SteliosPantazis]

Καλημέρα και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Κάθε επιλογή που κάνουμε έχει αντίκτυπο στην υγεία μας. Τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών μπορεί να μην ανεβάζουν την χοληστερίνη όσο τα λιπαρά πλήρη λιπαρών, αλλά τους λείπουν κάποια λιπόφιλα θρεπτικά συστατικά που φεύγουν με το λίπος, όπως κάποιες βιταμίνες. Την επόμενη βδομάδα θα δημοσιεύσω ένα βίντεο για το πώς να διαλέγουμε γαλακτοκομικά και είμαι σίγουρος ότι θα αξίζει να το δείτε. Η λύση στην περίπτωσή σας είναι να αρχίσετε να μειώνετε τα ζωικά και να αυξάνετε τα φυλλώδη φυτικά και ταυτόχρονα να μετράτε την χοληστερίνη σας. Τροποποιήσετε την διατροφή σας με αυτόν τον τρόπο μέχρι να επιτύχετε το εξής: ΟΛΙΚΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΊΝΗ - HDL ΚΑΤΩ ΑΠΟ 130. Μπορεί να χρειαστεί να αφαιρέσετε τελείως τα γαλακτοκομικά ή/και τα μισά σας γεύματα να είναι σαλάτες. Σε κάποιες περιπτώσεις αυτό χρειάζεται. Αν αξίζει ή όχι, αυτό το αποφασίζει ο καθένας για τον εαυτό του. Ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση!

[@MichellePts-k5m]

Αν είναι εύκολο πέστε μας ποιο αλάτι είναι καλύτερο!

[@SteliosPantazis]

Το καλύτερο αλάτι είναι το πολύ λίγο κανονικό αλάτι

[@MichellePts-k5m]

@@SteliosPantazis σας ευχαριστώ πολύ

[@spirosmagginas8275]

Γιατρέ για κάποιον που έχει βγάλει τη χολή ωπος η γυναίκα μου και έχει χοληστερίνη πάνω από το όριο και δεν τρώει κρεατικά ,σημειωνο ότι φτιάχνει γλυκά με στέβια με πολλά αυγά,θα την μείωση με λαδερα.ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Μεσογειακή διατροφή: όσπρια, λαδερά, ψάρι και πολλές σαλάτες!

[@thaniamak]

Υπάρχουν τροφές που μπορουμε να τρώμε για να ανεβάζουμε την καλη χοληστερίνη;

[@taniampermperidou1858]

Τι πρέπει να τρώμε για το υποθειροειδη???

[@SteliosPantazis]

Δείτε αυτό το βίντεο εδώ kzbin.info/www/bejne/bWrJXoWjosdsfck

[@taniampermperidou1858]

@@SteliosPantazis με τον υπερθυροειδη τι γίνεται τι να τρώμε και τι πρέπει να προσέχουμε?????( δεν είναι υπό αλλά υπέρ θυρεοειδής)

[@SteliosPantazis]

Δεν έχω ετοιμάσει κάποιο βίντεο για υπερθυρεοειδισμό

[@ΤασίαΔημοπούλου-ω7ω]

@@taniampermperidou1858 παρακαλώ αν θέλετε πείτε μου γιατί τα χόρτα μου κάνουν δυσκοιλιοτητα ιδίως το ώμο σέλινο.

[@ΝίκοςΣουλιώτης]

Ίσως το καλύτερο βίντεο που είδα περί χοληστερίνης

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που το βρήκατε χρήσιμο και ενδιαφέρον

[@gmanoum]

Γιατρέ, ευχαριστούμε για τα χρήσιμα και κατατοπιστικά βίντεο. Γνωρίζετε για το συμπλήρωμα arichol? Όντως μειώνει τη χοληστερίνη όπως λένε; Αν αποτελείται μονο από φυσικά υλικά, ενδεικνυται η χρόνια χρήση του χωρίς φόβο, ή έχει κάποιο λάκο η φάβα;

[@SteliosPantazis]

Είναι κάποιοι άνθρωποι που μπορεί να δουν τη χοληστερίνη τους να μειώνεται παίρνοντας ένα συμπλήρωμα διατροφής αντίστοιχο με αυτό που αναφέρετε. Όμως η χοληστερίνη δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται χωρίς τη βοήθεια κάποιου γιατρού. Εάν αυτά τα συμπληρώματα διατροφής τα έχει συστήσει κάποιος γιατρός τότε πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του. Αν όμως δεν τα έχει συστήσει κάποιος γιατρός, καλύτερα να μην τα πάρετε.

[@victoriaxa]

👍👍👍

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@leostar71]

❤😊😮

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΣΟΦΙΑΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ-η6β]

Γιατρέ πολύ ωραία τα λέτε εγώ έχω αφερεσει τη χολι μου μου λέτε σας παρακαλώ γιατί έχω υψηλή χοληστερίνη κ περνώ χάπια θα περιμένω απάντηση ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν ότι η αφαίρεση χολής επηρεάζει τη χοληστερίνη.

[@ΣΟΦΙΑΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ-η6β]

@@SteliosPantazis σας ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

@@ΣΟΦΙΑΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ-η6β Παρακαλώ!

[@ΜαριγωΚοντζαλη]

Γιατρέ Μπαίνετε στην σκέψη πολλών ανθρώπων καί σάς ευχαριστώ πολύ, είναι ότι χρειάζομαι.να είστε καλά και βέβαια σάς παρακολουθώ .

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!