Whey Atau Creatine?

[@giornogiovanna335]

Tergantung kebutuhan juga kalo tipe orang yang kebutuhan proteinnya susah tercukupi mending beli whey karna ya se rutinnya lu pake creatin kalo protein ga tercukupi sama aja

[@ananemo8841]

Gimana maksudnya sih komen u bro? 😂protein udh tercukupi kok beli whey? Malah kelebihan dong😂😂😂😂😂😂.

[@Nico-jt6nx]

@@ananemo8841"susah" bang itu, mungkin abang salah baca

[@aprizall2082]

"susah tercukupi"​@@ananemo8841

[@ranggasurya-wd3vd]

​@@ananemo8841 susah tercukupi ajg

[@tri_yulianto]

Makanya klo komen dipahami dulu,jgan langsung ngetawain orang@@ananemo8841

[@HilmyAS]

Setujuuu, creatine tuh susah banget didapet asli

[@fatahabiyoso3092]

Cara pake creatin gmn gw beli yg sachet an soalnya

[@HilmyAS]

Mau digado langsung / dikasih air juga gapapa

[@wellygunawanIkuzo]

creatine dikonsumsi 5gram seharinya

[@raflym1628]

@@HilmyAS brp sendok bang klo pake creatine? Satu sachet aj cukup atau yg gede 2 Scoop?

[@raflym1628]

@@HilmyAS niat pengen beli bang blm pernah sama sekali pake suplement nah udh uang nya baru mau coba beli tapi bingung pilih yg mana Btw gw kurus ya bang Wo nya dari SMP kelas 9

[@inawchenrama3072]

Whey perbandingannya putih telur dll, Creatine perbandingannya daging 🤔

[@xhen6972]

ya emang mau dapat creatine dari mana lagi bang? creatine sulit didapetin bahkan dalam 1kg daging merah pun creatine nya sangat sedikit. Kalo protein gampang di cari salah satunya telur

[@dyaradya1560]

Klo mau bulkinh, pilih mna?

[@chaniefar5820]

Klo bulking malah bagus creatine, krn fungsi creatine mengikat air dalam tubuh

[@gilangnrndr3481]

Membantu buat saya yang gaji kuli bangunan

[@kepinpadilah8656]

Secara dari artikel yg gua baca whey kan terbuat dari olahan keju dan keju itu terbuat dari susu nah pertanyaan gua apakah kalsium pada whey setara susu / bisa menjadi pengganti susu

[@mahfudhfauzi5411]

Ente lucu bang... Susu kalsium sama susu whey itu beda bang.. Susu kalsium tuh kaya anline, trs milo yg junior itu tinggi kalsium, sedangkan susu whey itu yg isolite itu 80% protein, udah beda segmen

[@Nothing-ph5ei]

​@@mahfudhfauzi5411 Ya kan dia nanya, kenapa jawaban lu kek nge bully

[@rullyajimurtijatmiko6117]

Bro mana jawaban pertanyaanku? Gmn konsumsi creatine saat puasa

[@budibuilder]

eh konsumsi di saat buka puasa, pas lg puasanya jgn

[@rullyajimurtijatmiko6117]

@@budibuilder makasih bro soalnya bingung antara buka atau hbs tarawih pas mo angkat beban

[@antonmychannel701]

@@budibuilder pas lg puasa.. malah gak jadi puasa😅😅

[@akhonandy5459]

Kalo saya sehari daging sapi kg.jd tidak peelu cteatin lagi saya lebih pilih whey😂

[@kucingpeduli334]

Bang kalau mau fokus tebalin otot, bagusny ambil creatine atau Whey?

[@aquakristio9465]

Ambil dumbelmu latian lebih giat bung

[@nobunaga2563]

​@@aquakristio9465 kalo dia udah latihan , lebih baik pake kreatin apa whey om?..

[@raff2632]

Tidak ada yg instan bro

[@nobunaga2563]

@@raff2632 bukan buat instan bang.. tapi mempercepat aja..

[@RickyGhidorah]

creatin bahaya udah banyak yang rambutnya rontok kok dan itu penyebab nya valid dari creatin udah itu harus ketergantungan, kalo stop ga konsumsi lagi ya otot juga kempes

[@ignasiusila1074]

bro. pro isolate protein bisa mix dengan creatine ga?

[@evosragil4648]

Bisa

[@user-lh7fg3fz4b]

Spill brand kreatin efektif nya apa?

[@EnggarSsem]

Creatine MP tapi sudah susah dapetinnya sekarang

[@Ferishan6]

Crevolene bang

[@nobunaga2563]

​@@Ferishan6bagus bang?.. kalo provus bagus ga bang?

[@Ferishan6]

@@nobunaga2563 bagus juga, cuma gaada rasa kayaknya bang, minumnya campur susu aja kalo belum kebiasa

[@nobunaga2563]

@@Ferishan6 oke bang , terima kasih infonya😁

[@bayutomo3368]

Buat ilangin perut buncit worth it mana ya bg? Creatine atau whey Isloate ya?

[@Meanytime]

Olahraga sih tepatnya, angkat beban dulu baru kardio jng ngulangin kesalahan saya wkwk. Serius mending belajar sambil nonton youtube deh, angkat beban atau jenis push up apa yg ada di rumah baru kardio lbh cpt.

[@ramdhunz_z4474]

lebih olahraga bang, kardio

[@allantimothy2544]

Whey isolate,biasanya whey isolate itu zero fat dan low calorie tpi tnggi beud proteinnya jdi bgus buat ilangin buncit....Terlepas dri suplemen² ini,intinya harus diiringi olahraga angkat beban,pelajari lgi tntng istilah "Cutting" Pak

[@mochaffifpranangsyah]

​@@Meanytimeuntuk suplemennya pakai apa?

[@Meanytime]

@@mochaffifpranangsyah saya sih minum whey vetor labs atau puro, minumnya pas mau intermitten fasting 15 jam biar lbh terasa kenyang pas puasa, bukanya kurangi karbo ganti sayur atau lauk.

[@greyvacation7232]

Nanya bang, kalo whey protein sama creatine disatuin langsung dalam 1 shaker yang sama boleg ga? Atau ahrus dikonsumsi secara terpisah?

[@paulusmiki9720]

Dipesah bre

[@andikavids9426]

Creatine campur sama minuman isotonik sblm latihan, joss

[@sopmodP90]

agak lain sih

[@madepurnawan-c8q]

bisa bg

[@rezaldi1613]

Klo milih creatine sama bcaa pilih yg mana ko?

[@setiawanmulyana]

BCAA is totally useless bro

[@cepukchin8827]

Koh kalau gua alergi daging ayam gimana, selain tempe gua kurang ?

[@worldmoney896]

Itu paling mah ayan potong , sy juga alergi makan ayam potong dulu . Skrg makam ayam kampung , lebih mahal sih harganya

[@bhetranzolanda1278]

Belinya dimana bang

[@yauhuwele2112]

Toko bangunan

[@batrasihombing4924]

Crea bukan daging merah saja ada campuran nyh, kalau memang dari daging merah saja kenapa bisa murah, kan orang juallan mana mau rugi,

[@mantriaquatic3597]

Bro pke creatine efektif pke fase loading atau tiap hari tanpa loading? Sama creatine aman ga buat jangka panjang? Makasi

[@budibuilder]

ditonton video saya ttg creatine ya

[@hasbimaulana3447]

Nihhh beda dari yg lain jawabannya

[@budibuilder]

wahaha yg lain jwb apa

[@hasbimaulana3447]

@@budibuilder semua channel lain yang saya liat sebelumnya anjurin buat lebih ke whey soalnya broww hahahah dan saya mau coba setelah ini buat konsumsi creatine seperti yang dianjurin ehehe

[@nadjahime9296]

@@budibuilder mantap bang 🔥

[@ramdhunz_z4474]

tapi gw setuju sama yang di video. protein bisa didapat lebih murah ketimbang whey protein, walaupun aga ribet dalam pengolahan, sama meresap protein buat tubuhnya ga secepet whey protein.

[@bagasapriyanto4297]

​@@ramdhunz_z4474gua juga mikir dan sempet ngitung, lah kok lebih murah pake dada ayam di banding whey protein

[@chaydarryanali7295]

Lebih baik beli carnivor✔

[@alankzblues290]

Creatine atau BCAA

[@rifkigustiawan1946]

Creatin om. BCAA works untuk case2 tertentu aja, misalnya latihan intens dengan kondisi defisit kalori.

[@putrasafariyusup6808]

pantes aja konsumsi whey selama 1 bulan ga naik apa"

[@muhammadrafi7117]

whey atau isolate?

[@darulfirmansyah17]

isolate lebih maximal

[@shinpolinc1132]

Bang aku 18 creatine atau whey

[@budibuilder]

latihan + nutrisi konsisten

[@shinpolinc1132]

@@budibuilder sudah lumayan lama bg

[@spideyphl1800]

Creatine bisa bikin rambut botak bang trgantung genetic nya , power sih mmg asik pake creatine

[@louisavarela3252]

Hah sumpah?

[@autokontak8729]

Haha 😂 lucu nih komentar

[@SATOSHI161]

Komentar terbodoh

[@BudiBudi-bo9uj]

kalo bahu yg lebar & dada yg udh gede dari lahir kayak gen mesomorph, mending protein sih.