วิธีใช้เกียร์ที่ถูกต้อง! | ปั่นจักรยานยังไง? ให้เร็วขึ้น! ตอนที่ 3

[@arthitsasuay5927]

ได้ความรู้มากขึ้นเลย มือใหม่ครับ ขอบคุณครับ ติดตามครับผม

[@sfandfifa]

ดูจบทุกคลิปครับ ขอบคุณครับ

[@TrainingwithJack]

ขอบคุณมากเช่นกันครับ :)

[@phuparjhaiya9205]

ลุงสอนเก่งมาครับนับถือมากครับแต่ผมขอมีคลิปตัวอย่างด้วยได้ไหมครับจินตนาการไม่ออกครับผมฝึกปั่นตามที่ลุงบอกทุกอย่างเลยครับ

[@TrainingwithJack]

ขอบคุณมากครับ

[@sitilaw7503]

พี่ช่วยทำอธิบายเกี่ยวกับภาษาเรียกต่างๆ เช่น โซน ฯลฯ ทีครับขอบคุณครับ

[@TrainingwithJack]

จดบันทึกลงคิวไว้แล้วครับ 😀

[@kittijuntiphanuwatn9061]

ขอสอบถามการใช้จานหน้าหน่อยครับ เคยมีคนแนะนำผม 2 แบบ ตอนที่ซื้อรถมาปั่นใหม่ ๆ ผมก็ปั่นจานใหญ่ แล้วตอนหลัง เอารถไปให้ร้านที่ซื้อปรับตั้งเกียร์และแก้ไขเสียงดังเวลาปั่น เขาแจ้งว่า จานหน้าคด เลยถามว่า ผมปั่นยังไง ผมก็บอกว่า ปั่นจานใหญ่ เค้าเลยบอกว่า ต้องปั่นจานเล็กก่อนสิ มือใหม่ ให้ปั่นจานเล็ก ให้มันเบาขา ถ้าปั่นจานใหญ่แรงดึงมันเยอะ จานหน้าจะคด ผมเลยปั่นจานเล็กมาตลอด ทุกวันนี้ ผมคุยกับเพื่อน เรื่องรอบขาและความเร็ว เพื่อนผมบอกว่า อ้าวแล้วทำไมปั่นจานเล็กล่ะ แบบนี้จะทำ Avr.ถึง 30 ได้ไง ต้องปั่นจานใหญ่สิ ถ้าหนักก็ปรับเกียร์ช่วย ต้องฝึกปั่นจานใหญ่สิ ผมก็เลยไม่รู้ว่าจริง ๆ ควรปั่นจานไหนเวลา ปั่นตามถนนปกติ ไม่ใช่ทางเขา เคยเห็นคลิปพูดถึงจานใหญ่ จานเล็ก แต่จำไม่ได้ว่าคลิปไหน ขออนุญาตถามใหม่แล้วกันนะครับ

[@TrainingwithJack]

เดี๋ยวมีโอกาสทำคลิปให้ครับ

[@kittivigojun]

@@TrainingwithJack ขอบคุณครับ

[@nutbootsriphum7388]

ผมมือใหม่มากครับ แนะนำเรื่องเฟืองเกียร หน้าหลัง เวลาขึ้นเขา ขึ้นเนินชันๆด้วยครับ คนไม่รู้ก็คือไม่รู้นะครับ ขอความกรุณา

[@TrainingwithJack]

เวลาขึ้นเขา ใช้จานหน้าเล็ก เฟืองหลังใหญ่ๆครับ เพิ่มเติม ดูที่คลิปนี้ครับ kzbin.info/www/bejne/j33EhoqFmM6hl7s

[@Ppanawin]

👏👏👏ขอบคุณคราบบบ...

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีเสมอครับ 😍

[@sitilaw7503]

ดูระหว่างทานข้าวตลอดเลยครับ 555

[@TrainingwithJack]

ขอบคุณมากครับ 😀

[@birdhz]

ผมมีปัญหาคือขาไม่มีแรงแต่หัวใจยังไหว​ แก้ยังไง​ เหมือนขาล้า

[@TrainingwithJack]

ไม่ทราบว่าปั้นมานานหรือยังครับ และส่วนใหญ่ซ้อมแบบไหนครับ

[@birdhz]

@@TrainingwithJack เดือนนึงครับ​ ตอนขึ้นเขาแรงกดไม่มีถ้าวัดwattน่าจะ50watt. 55555

[@assaa2530]

😃

[@หลวงปู่โอคอนเนอร์]

ขอวิธีการใช้แรงปั่นแบบฉลาดๆหน่อยครับ คนฉลาดปั่นยังไงครับ แบบว่าไม่ใช้แรงโดยเปล่าประโยชน์ ในการแข่งขันเราต้องวางแผนใช้แรงหรือเก็บแรงยังไงบ้างครับ

[@อีลิทขี้ไม่ออก]

พีี่ครับสอนวิธีอัพพวกระยะทางเข้าเฟสบุ๊กหน่อยคับ

[@TrainingwithJack]

ง่ายๆ ก็หาโหลดแอพมาใช้ครับ ตัวอย่างเช่น Strava หรือไม่ก็หาไมล์ที่บันทึกข้อมูลได้เช่น Garmin, wahoo หรือ Bryton มาใช้ครับไฟ