Wie du am Spieltag WENIGER NERVÖS bist und dadurch ein TOP-SPIEL ablieferst!

Arbeite mit FOOTBALL LEVERAGE zusammen und werde der BESTE Fussballer, der du sein kannst: footballlevera...
Wie du am Spieltag weniger nervös bist und dadurch ein TOP-Spiel ablieferst!
Hier sind einige Grundsätze, die du verstehen musst, um am Spieltag dein hundertprozentiges Potenzial zu entfalten.
Nervosität sorgt für einen verengten Blick und weniger Kreativität auf dem Spielfeld. Zudem ist die Koordination zwischen dem Kopf und dem Körper gestört. Eine einfache Ballannahme, die im Training ohne Probleme gelingt, wird am Spieltag zur Herausforderung. Der Ball verspringt und für den Gegner wird es ein Einfaches den Ball abzuluchsen.
Hier gilt, Keep it simple! 
Konzentriere dich auf die einfachen Dinge im Spiel, die du direkt unter Kontrolle hast. Dies kann zum Beispiel sein, dass du dir ausschließlich vornimmst zu kämpfen wie ein Löwe und von der ersten Minute an Vollgas zu geben. Für diese zwei Vorsätze brauchst du nichts außer deinen Willen.
Wenn du dir nur diese zwei Dinge vornimmst, dann wird das deine Nervosität senken, weil du es direkt unter Kontrolle hast.
Wenn du von dir selber nur den Kampf und vollen Einsatz erwartest, dann gibt dir jede zusätzlich gute Aktion Selbstvertrauen und ein Fehlpass kostet dich kein Selbstvertrauen. So kannst du dich sehr einfach über den Kampf und den Einsatz in den Flow-Zustand bringen, dass dir im Verlauf des Spiels auch die ,,schwierigen” Dinge gelingen.
Das Problem ist, wenn du mit 1000 Vorsätzen und einer sehr hohen Erwartungshaltung ins Spiel gehst, dann ist schon nach dem ersten Fehler die Hölle los in deinem Kopf. Du verlierst dann an Selbstvertrauen und das macht sich beim nächsten Pass bemerkbar. Zögerlich und unsicher trittst du an den Ball und die Abwärtsspirale geht los.
Es ist Paradox, jedoch wirst du tendenziell ein viel besseres Spiel machen, wenn du weniger von dir erwartest!
Senke die hohe Erwartungshaltung an dich selbst, das nimmt dir enorm viel Druck. Wenn du dich selber weniger unter Druck setzt, dann wird weniger Nervosität aufkommen. Wenn du lockerer bist, dann bist du auch kreativer und löst die Dinge oft intuitiv.
Dein Fokus sollte nicht darauf liegen ein perfektes Spiel zu machen, weil der Anspruch, perfekt zu sein und keine Fehler zu machen, eher deine Leistung hemmt, als voranbringt.
Konzentriere dich auf das Einfache und auf das gute Gelingen jeder einzelnen Situation. Auch wenn dir ein Fehler unterlaufen sollte, ist das nicht schlimm. Am Schluss zählt sowieso das Gesamtbild des Spiels und da gehören Fehler dazu.
Es gibt nur wenige Spieler, die bei einigen Spielen eine hundertprozentige Passquote aufweisen können. Um auf dem Spielfeld aufzufallen, ist ein Fehlerfreies Spiel sowieso nicht der Königsweg. Etwas zu riskieren und gegebenenfalls den Fehler wieder gut zu machen, bleibt eher in den Köpfen der Zuschauer, Scouts und auch des Trainers, statt langweilige Perfektion.
Sollte dir also das nächste mal ein Fehler unterlaufen, dann ist nur wichtig, wie du auf diesen Fehler reagierst. Am Ende des Spiels zählt sowieso nur das Gesamtbild.
Sergio Ramos beispielsweise, ist ein Verteidiger, der nicht bekannt dafür ist, dass er fehlerfreie Spiele abliefert. Im Gegenteil, ihm unterlaufen des öfteren Fehler. Trotzdem ist er einer der besten Fußballer der Welt.
Thumbnail Bild Bale (CC BY-SA 3.0): commons.wikime...

[@football_leverage]

Was ist dein Geheimnis, um die Nervosität in den Griff zu kriegen? 😉

[@61352]

sehr starkes Video für die mentalität im fußball

[@strahleman9651]

Mein Geheimnis ist, dass ich aus Nervosität Motivation mache bzw. Das mit in den Tunnel nehme.

[@LeoAnna311]

wie meinst du das ?

[@justinzansen2848]

Tunnel in der Kreisliga okay

[@colinschutte1468]

@@justinzansen2848 ist doch okay

[@ghaithkaddah4390]

@@justinzansen2848 so ein unnötiger Kommentar

[@xxl3gen_ndxx167]

einfach ein ehrenman so gute Tipps du kannst dich richtig gut in leuten identifizieren mach weiter so ✌🏽

[@football_leverage]

Das freut mich Champ. Danke für dein Feedback

[@neinyyth]

Ich spiele zwar kein Fußball, aber man kann das auf alles Beziehen eigentlich, mir hilft das Video grade echt. Gutes Video!

[@football_leverage]

Freut uns sehr das zu lesen😀

[@ytthreegamers4422]

Danke dass du dir so viel Mühe gibst 😚

[@al95ify1]

Weltklasse Video. Habe sofort eine Entspannung in mir gespürt. Habe wahrscheinlich die Erwartung gehabt keine Fehler zu machen und perfekt zu spielen 😤

[@football_leverage]

Mega, viele machen sich enormen Druck, um bloß keine Fehler zu machen, dabei macht die jeder. Entscheidend ist, wie man mit diesen umgeht 💪

[@patriciagarcia7279]

@@football_leverage ey danke nach deinem Satz habe ich mich viel besser gefuült

[@osmannpasha2705]

Ich küsse dein auge weill du immer rwcht hast und das helft

[@football_leverage]

Danke dir Champ!!

[@versumb1514]

Wegen euch Spiel ich bei Sevilla

[@meisterproper3627]

Heute grad vorm Spiel immer dein Video Kuss mein Vorsatz einfach Spaß haben

[@efekings958]

Danke Ich habe heute ein Spiel bin weniger aufgeregt

[@football_leverage]

Yes das freut mich Champ!

[@niamarie8238]

Haben heute ein Spiel gegen die Eintracht, bin zwar immer noch nervös aber nicht so wie vorher dankeee

[@football_leverage]

Wir können dich dabei unterstützen. Melde dich doch bei uns via instagram. instagram.com/football_leverage

[@bilsycho]

Starkes Video! Stimme dir 100 Prozent zu!

[@football_leverage]

Danke dir Bilal

[@VON6465]

9:30 zusammen gefasst: Erwartungshaltung senken. Gutes Video trotzdem. 👍🏼

[@grethapk1522]

Danke für Alles ⚽️⚽️⚽️💪💪💪👍👍👍

[@football_leverage]

Sehr gerne Champ!

[@001Naggen]

das werde ich ja dan am samstag sehen ob es wirklich klappt :D vielen dank versuche es aufjedenfall

[@baranbayindir5625]

Danke Bruder ich küss dein Herz

[@djwinkler6303]

bin erst 11 aber das hilft mir echt weiter , mach weiter so !

[@football_leverage]

danke champ!

[@ramesch_rayz2723]

Akhi ist jetzt schon 13

[@alousche2004]

​@@ramesch_rayz2723 Sie werden so schnell erwachsen

[@mohamad7725]

Danke morgen bei milbertshofen probetraining

[@giorgiderpro8148]

Danke hat mir geholfen

[@football_leverage]

Das freut mich sehr Giorgi! Danke für dein Feedback

[@zoej899]

Ich habe morgen ein Klassenspiel und ich bin echt nervös, vielen Dank für die Tipps

[@doniiiiiiiiiii]

Find ich gut.

[@osman6838]

Danke das gibt ein gutes Gefühl. Ich denke schon das es mir helfen wird, aber in der Verbandsliga ist es dann nicht mehr so einfach ein bisschen Druck ist immer da.

[@football_leverage]

Wir können dir helfen, wie du diesen Druck weg bekommst. schreib uns einfach auf instagram an und jemand aus unserem Team wird dir antworten. instagram.com/football_leverage

[@yaranmejid1217]

Bald fängt in meiner Mannschaft (C1) U15 die Regionalliga an erstes Spiel gegen Alemannia Aachen da würde mir das helfen 😂✌🏽💪🏽

[@football_leverage]

viel Erfolg dabei Champ.

[@faresnahlawi9693]

Ich hab morgen Kreis Meisterschaft mach mal bitte wie man sich vorbereitet also was man essen soll und so

[@football_leverage]

für ernährungsberatung sind wir nicht die richtigen. wie du dih mental optimal auf ein spiel vorbereiten kannst allerdings schon! 👍

[@abass4661]

Danke für alles 🙏🏽

[@football_leverage]

es freut uns wenn wir dir weiterhelfen können.

[@roadrunner1899]

Hey, kannst du das ganze auch mal für Torhüter machen?

[@football_leverage]

Hallo ja ich versuche in Zukunft einen Video dazu zu machen

[@tobiii_at2117]

Ja, wäre sehr gut

[@filiphernandez8468]

Ja bitte

[@yeah2137]

Das lustige ist bei mir wo ich das Video gesehen habe bin ich nervös geworden😂😂😂😂😂😂

[@football_leverage]

Echt? Wieso denn das?

[@yeah2137]

@@football_leverage Keine Ahnung😂

[@football_leverage]

:-)

[@yeah2137]

@@football_leverage :-)

[@werdasliestistschwul4899]

@@yeah2137 bei mir auch

[@munteemilio245]

Sehr gutes Video

[@luhan430]

Danke, super 👍

[@habtomafewerki8377]

Appreciate your help

[@football_leverage]

Ser gerne!

[@donatferizi6895]

DANKE

[@mariagienko2446]

Kuss❤danke fürs video

[@Jo46sz]

Ich weiß dass es nicht dein Fachgebiet ist, aber könntest du bitte auch ein Video zum Thema Handball machen

[@hazeisbored2937]

Hast du vllt Tipps, wie ich entspannt bleibe, wenn ich zum ersten mal seit 2 Jahren Probetraining habe und das auch noch bei einem komplett neuen Verein ?

[@eminsalja7836]

Heute habe ich spiel und ich danke für die tipps

[@football_leverage]

Gerne, viel Erfolg!

[@emilymackenzie6281]

Heute spiel gegen Ingolstadt.. das erste seid corona 😬😅

[@football_leverage]

Wie ging es aus?

[@emilymackenzie6281]

FOOTBALL LEVERAGE by Nico De Villa 6:5 gewonnen. Ganz knappes Spiel in deren letzten 4 Minuten hab ich noch die Ecke gemacht und ne Freundin hat das Tor geschossen

[@football_leverage]

@@emilymackenzie6281 stark. gratuliere

[@ghghgh701]

Eine Frage ist das bei allen Spieler am Anfang so daß sie so nervös im Spiel sind oder nur bei manchen

[@football_leverage]

Das ist nur bei manchen so. Viele Spieler haben aber die Herausforderung, dass sie häufig nervös sind, aber mit Mentaltraining kann man die Nervosität ziemlich schnell kontrollieren

[@ghghgh701]

@@football_leverage danke

[@marlene8121]

Ich hab so Angst wir sind kurz vor der Meisterschaft und wenn ich jetzt in einem Spiel nicht mehr gut spiele können wir die Meisterschaft vllt noch verlieren

[@football_leverage]

Schau mal, in jedem Spiel passieren jedem Fehler, keiner ist perfekt. Und die meisten Fehler führen zu keinem Gegentor, stufe sie also nicht zu hoch ein. Konzentriere dich darauf, ein geiles Spiel zu spielen und zu zeigen was du kannst, anstatt dich darauf zu konzentrieren, was du vermeiden möchtest.

[@Leander_030]

👍

[@sommerholger5995]

Wenn ich Fußball ⚽ spiele. bin ich immer nervös

[@football_leverage]

Hallo @sommerholger5995, wir können dir helfen, diese Nervosität loszuwerden! Bewerbe dich gerne auf unserer Website footballleverage.com für ein kostenloses Erstgespräch. Wir freuen uns darauf, dir zu helfen, das Beste aus deinem Spiel herauszuholen!

[@elin.freestyle]

das video hat mich nervös gemacht

[@lukas440s]

Ja man hab profivertrag bei real bekommen

[@football_leverage]

Grüß Toni von uns!

[@goaltimeofficial]

Sicher...

[@rubencamposmeurer1905]

Ja moin.... Kroos in der Spanischennationalmannschaft

[@football_leverage]

Kroos (war nicht in diesem Kontext gemeint)...oder Senna in der spanischen Nationalmannschaft...den kennst du evt. nicht.