Wie du länger, gesünder und glücklicher lebst

Wie du länger, gesünder und glücklicher lebst - Interview mit Dr. Peter Attia

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Күн бұрын

Erfahre, wie du länger lebst und länger gesund und glücklich bleibst. Höre dir jetzt das exklusive Interview mit Dr. Peter Attia, dem Langlebigkeitsexperten an!
Für mehr Content schau gerne auf meiner Website www.lauraseiler.com und auf Instagram / lauramalinaseiler vorbei.
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Kennst du das?
Du hattest einen langen Arbeitstag, kommst nach Hause, dein Blick wandert zum Sofa und du denkst dir: „Ich lege mich nur kurz für zwanzig Minuten hin und DANN gehe ich zum Sport”. 🤡😜
We all know it: Regelmäßige Bewegung ist wichtig.
Gleichzeitig ist es manchmal das schwierigste überhaupt, sich aufzuraffen.
Wie können wir uns also motivieren, die Dinge zu tun, von denen wir wissen, dass sie gut für uns sind?
Die Antwort auf diese Frage erfährst du in meiner neuen Podcastfolge, denn *Trommelwirbel*, ich durfte als einziger deutscher Podcast Host ein exklusives Gespräch mit Dr. Peter Attia führen!
Er ist weltweit der Nummer 1 Gesundheitsexperte, New York Times Bestseller Autor und DIE IKONE, wenn es darum geht, wie wir nicht nur länger leben, sondern ein langes, gesundes und glückliches Leben führen können.
Wenn du deine Gesundheit ab jetzt ernst nehmen möchtest, dann solltest du dieses Interview auf keinen Fall verpassen, denn Dr. Peter Attia teilt effektive Gesundheitshacks für deinen Alltag, mit denen du deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst!
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören!
Hinweis: Das Interview ist auf Englisch. Für die deutschen Untertitel klicke auf das Zahnrad „Einstellungen” im Video und wähle bei den Untertiteln „Deutsch” aus.
Im Gespräch mit Dr. Peter Attia erfährst du, …
✨ was der Unterschied zwischen deiner Lebensspanne und Gesundheitsspanne ist,
✨ warum du deine emotionale Gesundheit zur Priorität machen solltest,
✨ weshalb es so wichtig ist, in jedem Alter körperlich aktiv zu sein,
✨ wie negative Selbstgespräche sich auf deine Gesundheit auswirken,
✨ mit welcher Übung du deinem Gehirn beibringst, liebevoll mit dir zu sprechen und
✨ wie du es schaffst, Bewegung zur Gewohnheit zu machen.
00:00 Intro
03:45 Wie man als Elternteil ruhig bleibt, wenn die Kinder emotional werden
05:46 Der Unterschied zwischen deiner Lebensspanne & Gesundheitsspanne
10:13 Dr. Peter Attias Meinung zu Therapie
12:26 Unterschiede zwischen emotionaler Gesundheit bei Frauen & Männer im Alter
14:17 Wie wir Kindern beibringen können, in Kontakt mit ihren Emotionen zu sein
17:31 Der Effekt negativer Selbstgespräche auf die Gesundheit
20:22 Dr. Peter Attias Tipp für positivere Selbstgespräche
24:26 Wie du deine körperliche Gesundheit verbesserst
26:25 Wie du beginnen kannst, häufiger zu trainieren
29:28 Der Effekt von Bewegung auf die Gesundheit
31:40 Was Dr. Peter Attia am letzten Tag seines Lebens tun würde
33:35 Outro
Ich hoffe sehr, dass dich die Folge mit Dr. Peter Attia inspiriert hat, deine Gesundheit ab jetzt in deine Hände zu nehmen und dich gut um deinen Körper zu kümmern.
Dein Körper ist der Tempel deiner Seele und je besser es deinem Körper geht, desto besser geht es auch deiner Seele.
Schreib mir gerne unter dem Beitrag in die Kommentare, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.
Hier findest du alle Infos zu Dr. Peter Attia:
Buch „OUTLIVE: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken”: bit.ly/3TyYjf6
Ich würde mich unendlich freuen, wenn du meinen Podcast unterstützt! Teile ihn mit Menschen, die du lieb hast, abonniere meinen KZbin-Kanal und folge happy, holy & confident auf Spotify, iTunes oder bei Apple Podcasts.
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Rock on & Namasté
Deine Laura
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Пікірлер: 11

@soniareuss2588 2 ай бұрын

Liebe Laura Ich würde mich sehr gerne hier von ganzem Herzen bedanken, dass Du, Eine der ganz Wenigen, wenn nicht die Einzige bist, deren - sehr wertvollen - Podcasts "durchlaufen". D.h. keinerlei sinnfreie Werbeunterbrechung um Geld zu ziehen... Sozusagen ein Geschenk an Deine Hörer und Hörerinnen.🙏 Wie wahnsinnig wertvoll es doch ist, einem Gespräch ohne Unterbrechungen zu folgen, merkt man immer wieder, wenn man andere Podcats hört, und durch die Werbeunterbrechungen immer wieder aus seinen Gedanken gerissen wird 😔 Vielen, vielen Dank DAFÜR❤ PS: schönes Interview...Ich bin locker bei 10 Std Sport in der Woche,👊🤗 alles gemischt, Tanz, Yoga, Bodyart, Workout, laufen ect Ich kann gar nicht verstehen, wie man KEINEN SPORT machen kann😅

@laura.malina.seiler 2 ай бұрын

Danke für deine Worte!!! Das freut mich sehr