Wie du schnell dein Zähneknirschen loswerden kannst!

[@kieferwissen]

Vielen Dank für eure Kommentare und Feedbacks. Wenn ihr selbst aktiv werden und eure Gesundheit in die Hand nehmen wollt, dann schaut doch mal auf unsere Website vorbei. Wir haben regelmäßig Online-Seminare. Außerdem könnt ihr euch für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden, wenn ihr euch für unser Angebot und Kurs "Gesunder Kiefer-gesunder Körper" interessiert: www.kieferwissen.de/index.php/intensivkurs-kiefer/

[@alenapur]

Klasse! hätte ich Sie vor 10 Jahren kennengelernt, wären meine Zähne jetzt noch in Ordnung.

[@gazswaynewacc4738]

Was ist jetzt mit den zähnen 😕

[@kieferwissen]

Danke, aber dafür ist es nie zu spät :)

[@reginavolklein6694]

Ihre Anleitungen sind für mich so hilfreich und so unterstützend, so förderlich und so zielführend... Und - weil es sich für mich so stimmig anfühlt... stets "Hand und Fuß" hat... und auch in einer so natürlichen und bodenständigen Weise "rübergebracht wird"... ist es für mich gleichfalls auch sehr angenehm, Ihnen immer wieder zuzuhören und mit Ihnen zu üben... Ich bin sehr froh - dass ich Ihren Kanal gefunden habe! Von ganzen Herzen danke Ihnen für Ihr Tun - und dafür, dass Sie auf diese Weise Ihr Wissen und Ihr Können mit uns teilen! Ihnen persönlich und Ihrem Team alles Gute - und bleiben Sie alle miteinander gesund und wohlbehalten!

[@kieferwissen]

Danke, das freut uns :-)

[@hiih6176]

Ich kann mich nur anschließen ❤

[@saskiazisterer4011]

Sehr sympathische und anschauliche Erklärungen. Die Übungen sind gut nachzuvollziehen und schnell umzusetzen.

[@kieferwissen]

tausend Dank liebe Saskia

[@bestofidea]

Schöne kleine Übungen, sehr gut erklärt, vielen Dank!

[@kieferwissen]

Dankeschön :)

[@m.b.340]

Halle Stefanie, vielen Dank für die Übungen. Ich presse meine Zähne seit etwa 2 Jahren, bin 22 und die Schmerzen beeinträchtigen mich sehr. Sobald nicht in leicht angespannte Situationen komme, kriege ich direkt starke Schmerzen im kompletten Bereich an der Wange bis zum Nacken und Kopf. Kacken tut mein Kiefer bei jedem Öffnen wenn ich meinen Mund etwas weiter öffne und meine Physio meinte, es hört sich schon nach Abnutzung an. Kann sich das Gelenk abnutzen und was kann ich dagegen tun? Sie meinte, ich soll meinen Mund auch nicht weit öffnen, wobei die letzte Übung von dir dem entgegen spricht. Habe bisher mehrere Übungen von dir gemacht und muss sagen, dass sie direkt geholfen haben. Bin dir so dankbar!!

[@kieferwissen]

Das ist schön, dass die Übungen geholfen haben. Komm gern auch mal in unsere Community oder in eines unserer Webinare: www.kieferwissen.de

[@IATLOHLF]

Super, danke ❤️Meine komplette Kopfhaut ist schon am kribbeln mit Taubheitsgefühl..

[@kieferwissen]

Viel Erfolg! Melde dich gern bei uns, wenn du Unterstützung brauchst.

[@IATLOHLF]

@@kieferwissen Danke❤️

[@kittycatyness6429]

Danke für das tolle Video

[@kieferwissen]

Sehr gerne ! danke für das kompliment

[@bechtholdillustrator9378]

Danke für das tolle Video,presse seit einigen Jahren die Zähne aufeinander und das bei vollem Bewusstsein.Solangsam spüre ich Folgeerscheinungen davon die teilweise schon sehr Kräftezehrend sind.Der Temporalis (?) schmerzt wie ein Muskelkater wenn ich ihn berühre.

[@kieferwissen]

Das ist oft der Fall beim Pressen, besonders der M. temporalis reagiert darauf.

[@bechtholdillustrator9378]

@@kieferwissen Die Übungen aus dem Video werde ich aufjedenfall weiter anwenden,vielen dank. Zumindest weiss ich nun wo die Sympthome herkommen und kann ihnen entgegen wirken,das erleichtert es etwas.

[@kieferwissen]

@@bechtholdillustrator9378 Das freut mich wirklich sehr. Und falls Fragen bestehen- gerne schreiben. LG Stefanie

[@yoarartalerie9264]

Fand dieses und auch das andere Video zu dem Thema sehr hilfreich. Ich habe derzeit permanente, mich wahnsinnig machende Beschwerden und bin gespannt ob die Übungen helfen.

[@kieferwissen]

Hallo Yoar, vielen Dank! Ja probiere die Übungen gerne mal aus, es dauert ein Weilchen bis ein Ergebnis kommt, nur Geduld :)

[@yoarartalerie9264]

@@kieferwissen das eine persönliche Antwort kommt freut mich unglaublich. Ich habe seit einer Woche permanent Druck und so ein Kribbelgefühl in der linken wange unter dem Jochbein. Recht großflächig. Habe gerade viele Arzttermine diesbezüglich und weiß mir nicht mehr zu helfen. Es ist einfach immer present. Am Donnerstag gehe ich zur Physiotherapie und hoffe es hilft. Mittlerweile bin ich nervlich wirklich komplett am Ende, nur nich schlapp, unmotiviert etc..

[@bobsch5914]

Danke. Bekommst gleich ein Abo

[@kieferwissen]

Gern und Danke für das Abo :-)

[@einmensch5182]

Dankeschön :)

[@kieferwissen]

Gerne :)

[@michaelherczeg-hochzeitsvi8012]

Hallo Stefanie Bin 41 Jahre alt und schnirsche schon seit meiner Jugend mit den Zähnen, meine Vater machte es schon und meine 8 Jährige Tochter auch. Seit letztem Jahr kamen Gesichtsschmerzen hinzu. Dieses Jahr im September kam noch ein Rauschen im linken Ohr hinzu. Hatte zu der Zeit Stress wo ich mich selber unter Druck gesetzt habe ca. 3 Tage lang, war dann auch eine Woche schwindlig, war dann beim Ohrenarzt und der sagte es ist kein Hörsturz, das Rausch im Ohr ist geblieben, ist das Rauschen im Ohr geblieben wegen den 3 Tagen Stress oder weil ich schon seit vielen Jahre Zähneknirsche? Würde mich über eine Antwort sehr freuen. Lg Michi aus Tirol

[@kieferwissen]

Hallo Michi, danke für deine ausführliche Beschreibung. Für mich klingt das eher als hätte diese 3 Tage etwas ausgelöst, dass sich aber davor schon angestaut hat. (Gab es denn davor schon eine stressige Phase?). Das Zähneknirschen über Jahre würde ich auf jeden Fall behandeln lassen. Hast du einen guten Spezialisten an der Hand? Da lässt sich auf jeden Fall dran arbeiten. Liebe Grüße :)

[@michaelherczeg-hochzeitsvi8012]

@@kieferwissen ja du hast recht hatt sich davor schon angestaut, hab leider erst im Februar einen Termin bei einem Cmd Zahnarzt, glaubst du er kann mir helfen oder was soll ich machen oder zu wem soll ich gehen?

[@kieferwissen]

@@michaelherczeg-hochzeitsvi8012 ein spezialisierter Zahnarzt ist auf jeden Fall das richtige. Um die Zeit zu überbrücken, kannst du dir auch schon mal von deinem Hausarzt ein Rezept für Physiotherapie geben lassen.

[@michaelherczeg-hochzeitsvi8012]

@@kieferwissen danke dir Stefanie , was machen die dann speziell mit mir bei der Physiotherapie?

[@action-andi]

@@michaelherczeg-hochzeitsvi8012 Lass dir zunächst Physio verschreiben - da wird im Grunde bloß die Muskulatur gelockert. Und dann geh zum Logopäden statt zum Zahnarzt und lasse prüfen, ob deine Zungenlage und dein Schluckverhalten richtig sind - glaub mir, ich hab das alles seit Jaaahren durch, bis ich endlich bei jmd. gelandet bin, der mir erklärte, dass das Problem ein falsch angelerntes Schluckmuster ist. Google mal ISST Unna. (nein, ich werde nicht bezahlt, ich will bloß meine Erfahrungen mit anderen Betroffenen teilen) Alles Gute dir und deiner Familie

[@Pulga232]

Sorry keine Kritik aber Inwiern sollen die Übungen für etwas was man in der nacht macht helfen ?

[@kieferwissen]

Hallo barca, berechtigte Frage! Die Übungen sollen die Spannungen deines Kiefers reduzieren. Es gibt ja immer einen Grund warum du nachts mit den Zähnen knirschst. Ein entspannterer Kiefer ist somit auch in der Nacht "ruhiger". Liebe Grüße :)

[@Pulga232]

@@kieferwissen Macht Sinn, danke für die Antwort!

[@user-rw3ve6sd5w]

Das problem bei mir ist ich bemerke es nicht habe keine verspannungen nichts, aber meine backzähne sind weggeschliffen. Deswegen wie kann ich wissen, dass es überhaupt was bringt? Wie gesagt habe keine Verspannungen.

[@kieferwissen]

Trotzdem profitierst du vom Abtrainieren, denn deine Zähne sind dann geschützt. Mach ein Foto von deinen Zähne, übe 6 Monate mit den Übungen und mache nochmal ein Foto. Es dürfte gleich aussehen, wenn die Übungen etwas gebracht haben

[@maf1350]

Ich habe auch Angst um meine Zähne, aber die Schiene ist für mich keine Lösung

[@avissawho]

Warum ist die Beissschiene für Sie keine Lösung?

[@fischle752]

@@avissawho Frage ich mich auch!! Eine gute Schiene bemerkt man kaum Ich habe auch zu spät angefangen. Meine Zähne sind erheblich geschädigt.

[@action-andi]

@@fischle752 Schienen sind keine Lösung! Bringen den Zahnärzten nur Geld, das wars. Falsch (unbewusst) angelernte Schluckmuster o. ä. Verhaltensweisen sind Schuld am Knirschen - gepaart mit zu viel Input von Außen (Handy, TV, etc.)

[@kieferwissen]

Vielleicht kommt dann ein regelmäßiges Übungsprogramm für dich in Frage, das ist typsache. Viele Grüße :)

[@maf1350]

@@action-andi fürchte, das mit zu viel handy stimmt bei mir😳

[@gahlbell2296]

Warum klemmt ständig in der nacht mein kiefer