Danke echt, jetzt kann ich guten Gewissens nachlegen
@godzillaxtc8694 жыл бұрын
Haben die Kanalinhaber das überhaupt verstanden? Haha btw Kaugummi hilft
@samrushka4 жыл бұрын
Ehrenmann
@kikisum76954 жыл бұрын
lol
@florisblohm76834 жыл бұрын
@@godzillaxtc869 ich denke nicht hahahah
@DunkelbuntVonW4 жыл бұрын
Ich lach mich tot😂
@ulrikehirschmann94642 жыл бұрын
Meine verspannungen sind so stark dass mir sehr schwindelig ist!hoffe ich kann es durch tägliches üben zum positiven verändern!
@dinosarealive56122 жыл бұрын
hat es geholfen?
@valkyrasonara17972 жыл бұрын
Hatte starke Kiefer und Zahnfleisch Schmerzen und das hat tatsächlich sehr geholfen. Das werde ich jetzt vor dem Schlafen gehen machen. Hilft super 😊
@FeniaMM5 жыл бұрын
Super Übungen. Danke für das zur Verfügung stellen. Ohne Musik wäre entspannter zum mitüben.
@katja70033 жыл бұрын
Die Musik nervt wirklich :(
@dieklimafamilie30973 жыл бұрын
Ich schließe mich an, die Übungen sind klasse. Die Musik stört leider wirklich sehr.
@spinnespider14522 жыл бұрын
Geht mir auch so.
@mura-hoffmannyvonne74397 ай бұрын
Vielen Dank. Ich werde die Übungen im Alltag einbauen. 👍
@holymoly82243 жыл бұрын
Coole Übungen, danke! Die letzte Übung hat mich extrem angestrengt :D Ich bin glaub ich extrem dort verspannt, danke für die Hilfe.
@cindyjohnson88132 жыл бұрын
Ohrenschmerzen/ stechen durch Verspannungen...jetzt werde ich das mal üben
@KazumiYoko4 жыл бұрын
Gerne mehr, habe genau da starke Probleme.
@thedude69242 жыл бұрын
Hey Danke für die Übung, hat mir geholfen. Eine Nahaufnahme des Kopfes wäre hier von Vorteil. 😉
@Ergotopia2 жыл бұрын
Schön, dass Dir die Übungen geholfen haben. Danke für Dein konstruktives Feedback! 🙂
@denizkaya61.613 жыл бұрын
Ich bedanke mich herzlich es hat mir so sehr geholfen ich hatte sogar Schwindel wegen den ganzen Verspannung die Übungen haben mir sehr gut getan dankee
@roteblume21943 жыл бұрын
Hast du auch nachts Probleme? Das ist ja unerträglich ehrlich
@susitabler63172 жыл бұрын
hallo, kann ich fragen ob der schwindel nun bei dir weg ist durch die übungen? :)
@asdfhafsgjajsjdhaj70863 жыл бұрын
Hab das alle 3-4 Wochen mal gehabt es ging auch wieder und ich muss echt sagen es tut echt gut schon nach dem ersten Mal🤗💓 bin Zahnarzthelferin und wir haben echt viele Patienten die wegen kieferschmerzen zu uns kommen und meistens bekommen diese dann einfach nur durchsichtige Schienen mehr auch leider nicht nur in ganz seltenen Fällen werden diese Patienten zu Physiotherapeuten überwiesen. Ich denke wenn man diese Übungen wie in dem Video mit den Patienten üben würde wäre alles viel einfacher weil die Beschwerden meistens echt harmlos sind und auch so gelöst werden könnten🤔 vielen Dank für das Video 🤗 werde es jetzt regelmäßiger machen 💓
@bozz0003 жыл бұрын
Wie lange bleibt das wenn du es bekommst also wie viel Tage oder Wochen dauert es an?
@gulhanimyilmaz83833 жыл бұрын
@@bozz000 bei mker hat jetzt angefangen, ist bei ihnen vorbei?
@bozz0003 жыл бұрын
@@gulhanimyilmaz8383 weniger als davor aber beim kauen knirschst es als wäre mein Kiefer irgendwie verschoben. Die Übungen helfen aber
@andreas.berger86387 ай бұрын
Vielen Dank - es ist wie ein Wunder 🤝, ich hatte seit 2 Tage echt Schmerzen beim Kiefer zusammen beißen. Nun nach dieses Übungen ist es fast weg 😊, ich werde nochmals wiederholen. Herzlichen Dank dafür ❤
@VampireLady1214 жыл бұрын
Bin eben (so mitten in der Nacht) darauf gekommen da ich häufig dieses Zischen verspüre wenn ich hinter den Kieferknochen unter den Ohren in die Halsmuskulatur massiere. Danke für die gute Anleitung!
@relaxhex9 ай бұрын
HERZLICHEN DANK DAS HAT MICH JETZT ECHT SCHMERZFREI GEMACHT IN PAAR SEKUNDEN ZUM GLÜCK ❤❤❤❤❤
@kieferwissen5 жыл бұрын
Schöne drei Übungen zur Schnellhilfe, habe ich selbst auch schon oft angewendet. Finde es auch sehr schön, wie du zu Beginn kurz die Lokalität der Kiefermuskulatur erklärst.
@Ergotopia5 жыл бұрын
Hallo! Danke für Dein Feedback. Darüber freuen wir uns sehr. :-) Liebe Grüße!
@shaya50534 жыл бұрын
Omg ich hatte voll das Knirschen beim mundöffnen und jetzt ist alles weg 😯 wow
@Inuyashayokai110 ай бұрын
Hat super funktioniert, Danke 😊 wurde auch direkt noch abgespeichert 🤍
@annettdietmarborth77303 жыл бұрын
Sehr tolle Übungen, fühle mich gleich besser 👌
@norawahl10244 жыл бұрын
Ich glaube mir hat es sofort geholfen :) werde diese Übungen nun jeden Tag machen bis mein Kiefer entspannter ist .. :)
@Ergotopia4 жыл бұрын
Hallo Nory, das freut uns wirklich sehr zu hören. Wir hoffen, dass es Deinem Kiefer ganz bald besser geht! Gute Besserung weiterhin und alles Gute! :)
@Alcyon670 Жыл бұрын
danke für diese tolle Übung.
@lilianhempel9185 Жыл бұрын
Vielen dank für dieses wunderbare Video. Ich werde die Übungen machen. Du hast mir soooooo viel geholfen.
@osamahasan87365 жыл бұрын
Super hilfreich du bist die beste👍😊
@eddaislinger24894 жыл бұрын
Ganz lieb von Dir, hat mir Erleichterung gebracht.
@Ergotopia4 жыл бұрын
Liebe Edda, das freut uns wirklich sehr zu hören. Danke für Dein Feedback! 🙂 Liebe Grüße!
@erik_mller295 Жыл бұрын
Ihr seid der Hammer, danke!
@sabine35084 жыл бұрын
Dankeschön für das wertvolle Video, gern mehr davon. Vielleicht auch mit Übungen gegen Kopfschmerzen 😇
@Ergotopia4 жыл бұрын
Schön, dass es Dir gefallen hat, liebe Sabine! :) Schau doch gerne mal im nachfolgenden Video vorbei. Dort findest Du drei Übungen gegen Kopfschmerzen: kzbin.info/www/bejne/aJbUkneMqJ2Hqs0 Alles Gute & liebe Grüße!
@donpascaletti3 жыл бұрын
Tolle Übungen, die schnell und effektiv geholfen haben. Danke!
@NovaLee_OL4 жыл бұрын
Hat super geholfen! Vielen Dank. 💐
@bekoa.43503 жыл бұрын
ist kaugummi kauen ratsam? wenn ja mehrere aufeinmal und oder wie lange kauen? vielen dank und cooles video
@kabulstar76113 жыл бұрын
Omggg danke sehr jetzt hab ich kein schmerzen mehr
@Loudmatic3 жыл бұрын
Das hat mir Echt geholfen danke, konnte dir ganze Zeit nicht einschlafen da mein Kiefer total verspannt ist und ich ganze Zeit das Gefühl hatte beißen zu müssen. Jetzt gehts Aufjedenfall besser, danke
@jennajinouga25833 жыл бұрын
Ich habe öfters mal sehr verspannte Kiefer, gerade am meisten im Unterkiefer, und diese Übungen haben wirklich etwas geholfen! Ich kannte immer nur die Übung mit der Zunge gegen denn Die zähne im Unterkiefer zudrücken, aber diese Übungen sind auch wirklich gut!
@xDasIgelchenx Жыл бұрын
Hab beim Sklavenhalter gekündigt und bleibe nun bis zur Rente zu Hause. Seitdem geht es mir besser und die Wurzel allen Übels wurde beseitigt.
@pramic3 жыл бұрын
vielen dank. die übungen sind toll. ich hab glaub ich noch nie so gut meinen kiefer gespürt. Toll!
@KiLLahkirschiii2 жыл бұрын
Vielen Dank für die Hilfe hat echt geholfen
@kad55553 жыл бұрын
Juhu, es hat geknackt! Kann meinen Mund wieder bewegen
@Marybookly6 ай бұрын
Danke, dass war sehr hilfreich!!!
@phonixlin78883 жыл бұрын
Nackenschmerzen und Ohrenschmerzen können davon wirklich kommen?? I
@andy854113 жыл бұрын
War sehr erfolgreich ,,Danke"
@torontobear68682 жыл бұрын
Sehr gut erklärt
@cmol99352 жыл бұрын
Dankeschön das ist eine tolle Anleitung 👍
@Ergotopia2 жыл бұрын
Gerne! Danke für Dein Lob! 🙂
@noisefilter6375 жыл бұрын
Hat super geholfen, danke :)
@Ergotopia5 жыл бұрын
Das freut uns sehr zu hören. :-) Liebe Grüße!
@bestofidea4 жыл бұрын
Herzlichen Dank! Sehr schön gezeigt, und auch die Art, wie du sprichst, gefällt mir sehr.
@EstellesASMR2 жыл бұрын
Ich habe auch dadurch eine Zungenverspannung, was könnte dabei helfen ?
@Sophie-yu7ii5 жыл бұрын
Ist das eine Kiefersperre die man damit behandelt?
@Ergotopia5 жыл бұрын
Hallo Sophie! Die Übungen können auch bei einer Kiefersperre helfen - allerdings bitte hier vorsichtig sein und genau auf Deine Körpersignale hören. Wenn Dein Kiefer sehr weh tut oder sich kaum öffnen lässt, bitte vorerst eine ärztliche Fachperson aufsuchen, bevor Du die Übungen durchführst. :-) Liebe Grüße & alles Gute!
@chteich13 жыл бұрын
Hat mir sehr geholfen, vielen Dank! Liebe Grüße Christiane
@fatimascharifi93712 жыл бұрын
Die letze Übung hat bei mir weh getan
@crazy_tim05403 жыл бұрын
Hallo, ich habe seit 4 Tagen eine Starke verspannung des großen Kaumuskels und habe wirklich schmerzen... Es löst sich leider einfach nicht, was soll ich machen?
@alexschmalex-grafikdesigne45062 жыл бұрын
Hab das seit einiger Zeit. Die Übungen haben definitiv geholfen, dankeschön! Werde mich jedoch in Bälde mal bei meinem Zahnarzt einfinden deswegen :D
@biancthetank3 жыл бұрын
Danke für die Übungen, die Musik fand ich jetzt auch etwas störend.
@Kevinohnek2 жыл бұрын
Ich hab auf meinem mdma trip so kiefer geschoben vallah hat geholfen
@rosew86992 жыл бұрын
vielen Dank!👍🙏❤
@tjahtaddeus3 жыл бұрын
Danke!!! Das tut wirklich gut
@bananyanka6707 Жыл бұрын
Danke dir war richtig geil
@mobin.a3 жыл бұрын
Danke es hat geholfen 🤍
@jordysfaen72394 жыл бұрын
Das hilft echt gut!!!
@lenastrehl21585 жыл бұрын
Mir hat es sehr geholfen vielen dank❤️❤️❤️❤️
@Ergotopia5 жыл бұрын
Gerne, Lena! Wir freuen uns. :)
@phantomspyro55812 жыл бұрын
Danke
@edad.29664 жыл бұрын
Hat sehr entlastet Danke
@Ergotopia4 жыл бұрын
Das freut uns sehr zu hören, Ida! :)
@corneliajohn85552 жыл бұрын
Danke für diese tolle Übungen!!🤩
@Ergotopia2 жыл бұрын
Gerne! 🙂
@angiskanal9302 жыл бұрын
Bei der letzten Übung kracht bei mir vor allem die rechte Seite. Auf der habe ich auch Probleme mit Ohr und Druck im Nasenwurzelbereich und Kopf. Kann das vom Kiefer kommen?
@amrithaclara2165 Жыл бұрын
gute übungen, ohne Musik im Hintergrund wäre die Konzentration für mich leichter
@maxam-gu1cg4 жыл бұрын
Da ich von meinem Zahnarzt gesagt bekommen hab das ich solche Massagen machen soll war es super hilfreich
@Claudia-tc5ej3 жыл бұрын
Ich habe es ein wenig versucht es hilft ein wenig. Kann das auch helfen dass ich besser Medikamente schlucke? Ich bin dabei sehr angespannt und habe Schwierigkeiten beim schlucken weil es psychisch mir nicht gut geht ich bin zurzeit sehr gestresst und muss dafür Medikamente schlucken. Ich denke habe Angst vor dem Schlucken und muss Geduld haben und entspannen.
@ulrikehartlein8604 жыл бұрын
Wie lange soll jede Übung durchgeführt werden?
@Ergotopia4 жыл бұрын
Hallo Ulrike! Da gibt es eigentlich gar keinen genauen Richtwert. Führe jede Übung zu Beginn 1 Minute lang aus. Wenn die Übungen gut klappen und du Verbesserungen bemerkst, kannst Du sie ruhig 2-3 mal täglich durchführen! LG
@wonderwoman55933 жыл бұрын
Anregungen sind gut. Musik mega unentspannend und auch viel zu laut. Das Gesicht ist auch viel zu weit entfernt um über ein Smartphone genau erkennen zu können welche Stellen gedrückt bzw. gestastet werden.
@lion60233 жыл бұрын
Kann das auch bei Ohrenschmerzen helfen
@xwolf5167 Жыл бұрын
Meine Gesichtshälfte ist etwas dicker als meine andere , hat auch nichts mit meinen Zähnen zu tun war schon beim Zahnarzt da ist alles in Ordnung, trotz allem beiße ich unbewusst auf meine Zähnen. Ich trage auch eine Schiene Nachts aber das Problem habe ich schon sehr lange und werde auch öfter darauf angesprochen, ist für mich unangenehm und sieht auch für mich nicht angenehm aus, weil es einfach nicht gleich aussieht , es stört und bin verzweifelt.Haben sie ein Tipp für mich?
@andreasschmidthaus76665 ай бұрын
5:03 Hallo! Wenn ich nach links kreise reibt es vom Gefühl an meinem Gelenkknorpel...und es tut minimal weh. Auf der rechten Seite ist nichts wenn ich innen kreise....was könnte das sein ? Vielleicht CMD ?
@xvx54573 жыл бұрын
Wie wärs mal mit Gesicht Nahaufnahme? :)
@teys_fn5 жыл бұрын
Hallo Ergotopia Ich hab seit 8 jahren schmerzen im nacken kiefer kopf bereich diese schmerzen sind aber immer nur für 1-2 stunden da sie setzen im nacken an und strahlen über die gesamte rechte gesichtshälfte aus Dabei ziehen sich meine muskeln so zusammen das ich manschmal sogar bewegungseingeschränkt bin es geht mir meistens so schlecht dabei das ich gerne los heulen würde aber es nicht geht weil ich kurz vor einem kreislauf kollabs stehe dieses video hat mir gerade sehr geholfen während ich diese schmerzen hatte und wollte mal nachfragen ob es noch weitere Methoden gibt um dieses chronische problem von selbst in den griff zu kriegen ich meine ich laufe ja schon seit 8 jahren zu sämmtlichen Ärzten und das erfolglos würde mich über eine antwort sehr freuen Mfg Teys
@Jig1911Saw4 жыл бұрын
Das sind wohl chronische Schmerzen bei dir. Dein Gehirn hat abgespeichert, dass du in dem Bereich Schmerzen hast, obwohl du gar keine mehr haben solltest. Schau mal bei youtube, wie man chronische Schmerzen löst. Das dauert seine Zeit, aber funktioniert. Viel Erfolg!
@waltraudlindner59303 жыл бұрын
@@Jig1911Saw ich hab kieversperre jetzt hat es einen knall in kiever gegeben da hat es sich wol gelöst
@helgemattis77165 жыл бұрын
Die Übungen sind gut, sind auch gut gesprochen. Was gar nicht dazu passt, ist die für mein Empfinden äußerst nervige (und zu laute) Begleitmusik. Insbesondere für jemand, der auch wegen der vielen einströmenden äußeren Eindrücke ohnehin schon nervös und verspannt ist. Sehr schade.
@Ergotopia5 жыл бұрын
Hey Helge! Danke für Dein hilfreiches Feedback. Wir haben uns vor Veröffentlichung unseres Kanals viele Soundtracks angehört. Das ist dann manchmal wie bei der Auswahl eines "guten" Parfüms: Irgendwann riecht man nichts mehr - bzw. in diesem Fall sind wir im Musikdschungel etwas verloren gegangen. ;-) Für unseren neuen Videos nutzen wir nun ruhigere Hintergrundmusik. Danke für Deine Anregung! Sonnige Grüße!
@christinam.44494 жыл бұрын
@@Ergotopia Schade, dass es das Video nicht ohne die nervige Musik gibt. Übungen gut, nur nicht bis zum Ende auszuhalten
@stadtaffelandei63804 жыл бұрын
@@christinam.4449 Kann mich dem nur anschließen. Wieso muss heutzutage alles mit Musik unterlegt werden!? Furchtbar!!!!
@FlameJackstar3 жыл бұрын
Ist es normal das diese Muskeln steinhart sind? ^^"
@carot.37903 жыл бұрын
Das ist bei mir auch und es würde mich brennend interessieren ob das normal ist..
@margrithluethi35963 жыл бұрын
Kann es sein das dieser verspannter Muskel verantwortlich ist das ich immer Tubenkatarrh ( Ohren Schnupfen ) habe .
@nicoleschade33583 жыл бұрын
Ja, das kann tatsächlich davon kommen
@JustSaiqo Жыл бұрын
Jaa
@jamika35744 жыл бұрын
Richtig super !!
@Ajumi-4 жыл бұрын
super Video! danke ☺️
@Bianca-sn3rq Жыл бұрын
Ich habe es jetzt vor dem Schlafen gemacht, es wäre ein Traum, wenn das Knirschen in der Nacht nachlassen würde
@Me-ju9sl4 жыл бұрын
Nicht böse gemeint, aber wie soll man die Bewegungen und ihre Positionen richtig erkennen, wenn du so weit weg von der Kamera sitzt? Auch die Musik empfinge ich mehr als störend dabei.
@Ergotopia4 жыл бұрын
Hallo Melanie! Beim nächsten Video zum Thema Kiefer werden wir darauf achten, die gezeigten Übungen im close -up zu filmen! Liebe Grüße
@superfreeeeeak3 жыл бұрын
....würde 120 sec Druck auf den Muskel-Triggerpunkt empfehlen, langsam rantasten mit 20 sec. aber auch voll ok...
@felx18242 жыл бұрын
nachm rave perfekt
@thomasheinrich8494 жыл бұрын
Hallo, ich bin Träger einer Beißerschiene über Nacht, da ich mit den Zähnen knirsche. Ich habe die gezeigte Kiefermassage ab Minute 2:50 durchgeführt. Diese war wirklich sehr wohltuend. Am nächsten Tag bemerkte ich an den Stellen, wo ich massiert habe „Muskelkater“. Das ist denke ich normal. Nur habe ich seitdem nun leichte Ohrengeräusche bekommen. Ein Zischen. War vorher nicht so! Können diese durch die Kiefermassage in dem gezeigten Bereich 2:50 Minute ausgelöst worden sein. Hoffe das sie nur vorübergehend sind, evtl. durch Anregung der Durchblutung?! Bin kein Fachmann. Evtl. können Sie mir da kurz etwas zu sagen. Vielen Dank! :-)
@Ergotopia4 жыл бұрын
Hallo, Verspannungen oder Schmerzen des Kiefergelenks bzw. Kieferfehlstellungen sind kein unüblicher Auslöser für Tinnitus/Ohrgeräusche, da Nervenverbindungen zwischen dem Kiefergelenk, der HWS und Strukturen des Ohres bestehen. Durch die Übungen sollten allerdings keine Ohrgeräusche auftreten, da diese eher die Muskulatur entspannen. Aus der Ferne können wir Deine Situation allerdings schlecht beurteilen. Daher empfehlen wir Dir, einen Kieferorthopäden, HNO-Arzt oder einen speziell fortgebildeten Zahnarzt aufzusuchen. Ist das Zischen mittlerweile wieder etwas abgeklungen? Wir drücken Dir jedenfalls die Daumen, dass sich die Beschwerden lindern werden. Alles Gute und liebe Grüße!
@thomasheinrich8494 жыл бұрын
Hallo, danke für eure Antwort! Also beim HNO war ich VORHER (vor einer Woche). Rein wegen dem Kiefer. Da worden auch die Ohren untersucht. Da war alles in Ordnung. Bin auch NICHT erkältet oder sonstiges. Das Zischen habe ich erst vor vier Tagen nach den Übungen bekommen. Es ist auch noch da. Ich kann mir vorstellen, dass sich eventuell der Fokus auf die Ohren gelegt hat und ich deshalb Ohrengeräusche wahrnehme?! Es ist übrigens so, dass ein Wasserhahn die Geräusche überdeckt. Kann ich die Übungen denn weitermachen?
@Ergotopia4 жыл бұрын
@@thomasheinrich849 das tut uns Leid zu hören, dass das Zischen noch immer da ist. Wir würden Dir vorerst empfehlen, die Übungen erst mal nicht weiterzumachen und vorher einen Arzt aufzusuchen, nur vorsichtshalber. Am besten gehst Du nochmal zum HNO-Arzt, denn dieser kann Dir bei Ohrgeräuschen erst mal am besten helfen. Infusionen helfen zum Beispiel, die Durchblutung im Ohr zu verbessern und dadurch die Beschwerden zu verbessern. Je früher, desto besser. :-) Leidest Du denn auch viel unter Stress? Das ist auch ein häufiger Auslöser für Tinnitus. Hier können Dir gezielte Entspannungsübungen im Alltag helfen, um gezielt Stress vorzubeugen oder diesen zu lindern. Vielleicht helfen Dir hier einige Entspannungsübungen aus unserer Playlist: kzbin.info/www/bejne/h6uQZIx-lsp6mJY Liebe Grüße und Kopf hoch. Das geht sicherlich wieder weg. Ich hatte auch schon mal längere Zeit mit Ohrgeräuschen zu kämpfen und habe die Erfahrung gemacht, dass eine Lebensstil-Umstellung (v.a. was Entspannung betrifft), die Beschwerden stark gebessert hat.
@Unterhaltung3 жыл бұрын
0:43 geht's los
@gabiblumenkamp60294 жыл бұрын
Hi. Sehr gute und einfache Übungen... Werde sie täglich machen, auch zwischendurch. Vielen lieben Dank. PS. Die Musik habe ich gar nicht so wahrgenommen 😀 LG Gabi
@ayse33444 жыл бұрын
Hallo ich habe eine Frage Undzwar wenn ich manchmal mich so am Kiefer massiere wird mir manchmal schwindelig woran liegt das ?
@Ergotopia4 жыл бұрын
Hallo Ayse, das kann gut sein. Denn die Gelenke und Muskeln des Unterkiefers sind mit dem Innenohr verbunden, welches zu einem großen Anteil für Dein Gleichgewicht sorgt. Dein Gleichgewicht wird über das Gehirn gesteuert, welches Informationen vom Innenohr, durch das Sehen (also Deine Augen) und Rezeptoren der Muskeln und Gelenke bezieht. Diese 3 Informationsebenen ergeben unseren Gleichgewichtssinn. Eine Kieferfehlstellung kann nun daher Schwindel verursachen, bei dem eine Gleichgewichtsstörung zugrunde liegt. Es kann aber auch sein, dass der Schwindel durch Muskelverspannungen entsteht, da der Kiefer mit der Wirbelsäule verbunden ist. Wenn Du unter einer Kieferfehlstellung leidest, kann das zu Verspannungen v.a. im Schulter- und Nackenbereich auslösen, was wiederum für Schwindel sorgen kann. Am besten lässt Du die genauen Ursachen bei einer ärztlichen Fachperson abklären, aber "ungewöhnlichl" ist das nicht. :-) Liebe Grüße!
@denizkaya61.613 жыл бұрын
Bei mir ist es genau so hast du schon eine Lösung Ayse ?
@light_of_existence5 жыл бұрын
Ist es normal, dass es bei der ersten Übung extrem weh tut, wenn die Finger in der Kuhle liegen, während der Mund auf und zugeht?
@Ergotopia5 жыл бұрын
Hallo! Starke Schmerzen solltest Du bei der Übung nicht verspüren. Dass sich der Kiefer bei Kieferverspannungen während der Ausführung der Übungen etwas blockiert anfühlt, ist normal. Doch wenn es sehr weh tut, solltest Du die Übungen bitte nicht ausführen. Suche Dir in diesem Fall ärztlichen Rat. Liebe Grüße!
@mohnah433 жыл бұрын
Jetzt habe ich neue Muskeln kennengelernt. Danke für diese einfachen Tipps. Hintergrundmusik hat mich allerdings gestört!
@sammy-dk3ml2 жыл бұрын
Danke hatte meinen unter kiefer ausgerängt
@hakansonmez34923 жыл бұрын
Das tut bei mir voll weh obwohl ich ganz leicht drücke ?
@karinost6002 жыл бұрын
Anleitung zu ungenau.. es hat geknackst.. jetzt ist es schlimmer.. was soll ich tun? Kann meinen Unterkiefer kaum bewegen
@katharinawengerzink1729 Жыл бұрын
Bitte ohne aufpeitschende Musik! Hab eh schon Kopfschmerzen mit Geräuschempfindlichkeit! Ansonsten gute Übungen, hab trotz der Musik durchgehalten 😅
@beabea45412 ай бұрын
Ich verstehe das auch nie. Dieses Gedudel unter der Sprache.
@chimchim41622 жыл бұрын
Ich habe schon seit 2 jahren probleme mit meinem kiefer.. Er verhakt sich auf der linken seite immer.. Ich war auch schon 2 mal in physio, hat aber nichts gebracht. Seit 2 tagen lässt sich mein kiefer nicht mehr ganz öffnen und nur einen kleinen spalt ohne schmerzen..kann sein dass der linke muskel so krass verspannt ist. Jetzt muss ich morgen schon wieder zum arzt obwohl das in den letzten 2 jahren nichts geholfen hat☹️ Essen geht auch nur flüssiges zeug und Zähneputzen nur sehr beschränkt... Die übungen helfen minimal aber sobald ich es ein bisschen zu viel mache wird es nur schlimmer
@RandomStick242 жыл бұрын
Hey ich hatte vor kurzem das selbe Problem dass ich meinen Kiefer nicht ganz öffnen konnte und dann bin ich nach ein paar Wochen zu einer Chiropraktikerin gegangen die mir geholfen hat dass ich meinen Kiefer wieder normal öffnen kann. Ich weiß nicht ob du da schon warst wenn nicht dann empfehle ich dir das sehr :)
@chimchim41622 жыл бұрын
@@RandomStick24 hast du dann übungen bekommen oder hat sie eine verspannung oderso durch Massage gelöst?
@RandomStick242 жыл бұрын
@@chimchim4162 Also sie hat als aller erstes ihren Aktivator genommen und hat es an meinem Kinn benutzt, dann hat sie die Innenseite meines Mundes massiert bis die Verspannungen weg waren. Sie meinte auch zu mir ich sollte 3 mal am Tag weiter massieren also meinen Daumen in die Innenseite meines Mundes tun und dort links und rechts von oben nach unten ganz hinten massieren also entlang des Kiefers? (sehr schwer zu erklären aber ich hoffe du weißt was ich meine) Leider bekomme ich nach ein paar Wochen wieder Probleme weshalb ich dann immer neue Termine ausmache aber das lag daran weil ich sehr wenig getan habe damit sich mein Kiefer nicht mehr verspannen tut aber seit dem letzten Besuch habe ich mir einen Bauchschläferkissen besorgt und ich versuche nicht oft mit meinen Zähnen zu knirschen und langsam wird es immer besser und ich hoffe dass es dir auch bald besser geht :)
@fromindramayucity78923 жыл бұрын
Face massage 👍😊
@tarikmunchinger27794 жыл бұрын
Kann man die Übung von noch weiter weg filmen ?
@MaRa-wp1zt4 жыл бұрын
Ja und bitte die Hintergrund Musik noch lauter machen !
@sabrinasabic36714 жыл бұрын
Bedank dich lieber dafür, dass sie dir geholfen hat, anstatt gleich so rumzumeckern. Haste denn nichts besseres zu tun?
@boehme2025 ай бұрын
das kann auch Ohrenschmerzen verursachen, sagt dass mal auch in den videos. ich war bei 100 verschiedenen HNO ärzten bis mir einer geeagt hat, dass es daher kommt.
@BratiBratenski4 жыл бұрын
Warum sitzt sie 8 Meter weit weg von der Kamera? Damit man die crazy minimalistische Einrichtung sieht? Ne Großaufnahme vom Gesicht wäre hilfreicher gewesen.
@Ergotopia4 жыл бұрын
Hallo! Vielen Dank für den Hinweis. Beim nächsten Video zum Thema "Kiefer" achten wir darauf, die Übungen im close-up zu filmen. Wir hoffen, dass Dir die Übungen trotzdem ein wenig helfen konnten. Liebe Grüße und alles Gute :-)
@basterkatharina8084 Жыл бұрын
Mein kiefer knackt wenn ich zu rechte seite mache
@smyregn9018 Жыл бұрын
Nahaufnahme wäre besser. Trotzdem vielen dank
@catulusinferni86123 жыл бұрын
Die dritte Übung kann ich gar nicht durchführen. :D Wenn ich meinen Kiefer locker lasse, passt meine Zunge nicht durch meine Zähne, die Zähne so weit auseinander zu halten, dass meine Zunge an der Innenwand meines Mundes entlangfahren kann, ist so schmerzhaft und anstrengend, dass ich mir dabei unwillkürlich selber auf die Zunge beiße. :/
@hallone14504 жыл бұрын
Nichts für ungut aber hat nichts gebracht
@lillyhirt65993 жыл бұрын
Anleitung zu ungenau, Kiefer liegt auf dem Boden
@Meryemm.163 жыл бұрын
HAHAHAHAHHHA
@TheQueenyla5 жыл бұрын
Du bist viel zu weit weg von der Kamera 😏
@TheZakarumite4 жыл бұрын
Hier hätte ich gern das Gesicht gesehen. Wo wird genau wie gedrückt und massiert. Schade, in sich ist dieses Video sehr hilfreich.