위에 좋은 운동법! 역류성식도염 완치 운동! 소화가 잘되고 가슴답답함도 편안해집니다.

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위장튼튼 한의사 김상태

Күн бұрын

Пікірлер

@GunGangTV 11 ай бұрын

역류성식도염, 이 글을 읽기만 해도 좋아지기 시작한다. blog.naver.com/dr_kst/223267740463

@산마루-g9l 9 ай бұрын

3년째 위장 때문에 힘들어 하는데 잘 따라 해보겠습니다 내장 운동이 있다는것을 이곳에서 알고 반가웠어요 감사합니다 😊

@향우김 10 ай бұрын

드디어 제가 찾아 헤매던 최고의 의사선생님을 만났습니다 선생님의 모든 영상을 잘 보고 감탄했습니다 인터벌달리기도 시작했구요 건강에 자신이 생깁니다 감사~ 감사합니다~^^

@GunGangTV 10 ай бұрын

네 부상에 유의하시고 처음에는 강도를 낮춰서 차근 차근... ^^ 화이팅입니다

@김영애-y4k Ай бұрын

원장님 좋은정보 넘 감사합니다 👍👍👍

@SharonKitchen샤론키친 7 ай бұрын

감사해요 고통스러운 식도염ㅜ

@futuretour 11 ай бұрын

원리를 알고 운동을 하니 효과가 한층 좋아지는 느낌이네요!

@GunGangTV 11 ай бұрын

영상을 잘 봐주셔서 감사합니다^^

@sgq5300 8 ай бұрын

선생님 안녕하세요. 저도 위산이 많이 나오고 역류성 식도염때문에 매일 약먹고 있어요. 오늘부터 선생님의 강의를 듣고 체조하고 있습니다. 매일 할려고 합니다. 감사합니다.👍

@sharkwhite2790 9 ай бұрын

아 선생님이현제살아있는 허준선생님이시네요

@박미선-q5u4j 7 ай бұрын

와 감사합니다. 늘 달고사는 역류성 식도염 때문에 늘 걱정이고 건강 염려증인데 이 운동이 많은 도움이 되겠어요. 감사합니다. 특히 저는 마늘이나 토마토등 자극있는 음식 먹으면 위가 더 쓰리고 트림도 나오는데 이런 음식들 안먹는게 좋겠죠?

@천영희-v1t 9 ай бұрын

원장님 시간들 늘좋아하고 스틀레칭도 따라 하고 있어요

@나야나-v8p 10 ай бұрын

좋은 정보 너무 감사합니다 이 운동은 식전 식후 중 언제 하는게 좋을까요?^^

@jkjy05 10 ай бұрын

원장님 궁금한게 있습니다. 제가 위가 약해 자주 체하는데 운동을 공복으로 한후 먹어도 체하고 먹고. 3시간 후에해도 체하거나 heartburn이 옵니다.. 운동후 시간을 좀 가지고 먹어야하나요? 아님 먹고 나서 얼마나 지난후에 운동을 하는게 좋은지 궁금해요.

@woongsun87 4 ай бұрын

1.2탄보다 쉬운 자세 없을까요? ㅠ

@MonicaC.-kg9sg Ай бұрын

사고후 역류현상이 발생후 약을 복용했으나 너무 심한 부작용으로 약대신 역류에 맞는 운동을 찾고 있던중 선생님의 운동방법을 찾게되어서 감사함니다. 음식이나 음료 섭취후에 몸과 팔의움직임이 있을때 역류가 생기는데 그순간바로할수있는 운동은 무엇인가요? 감사하겠습니다.

@최지원-h5l 9 ай бұрын

밥먹고 바로 운동해도 되나요?

@이쁜토실이 10 ай бұрын

선생님! 나이50세 저는 퓨시업 을 하루 200개 20년 동안 해왔습니다. 유산소 달리기 12키로 운동시간 1시간정도 1주일에2번에서3번정 15년 을 해왔는데요 최근 4개원 전 부터 역류성 식도염 때문에 힘이들어요 술.담배.는 하지않아요 퓨시업을 고강도로 하고 있는데요 혹시 퓨시업이 문제일까요?

@GunGangTV 10 ай бұрын

네 그럴 수 있습니다. 역류성식도염이 일단 발생하면 복압을 올리는 근력운동이나 고강도 유산소운동은 잠시 중단하시는 것이 좋습니다^^ 매운음식(김치, 카레 포함) 피하시구요~