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Пікірлер
@초월창공 3 сағат бұрын
말은 같은데, 느리게 뛰는 방법이 틀린데, 왜 좀 더 찾지 않지. 느리게 뛰기 방법이 천천히 뛰는. 발바닥으로 지면 치고 나가는 뛰기는 요즘 유행하는 슬로우 가 아니다. 슬로우 조깅은 디디는 것이다. 잘 알아봐라. 추진을 받아 뛰는 달리기랑 다르다 . ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@미나리-n6f 4 сағат бұрын
딕션 환상적입니다. 귀에 쏙쏙
@강띵-x8z 7 сағат бұрын
조보고심장내과로가보라더니. 위증상들이다잇네요
@홍양화-o5x 8 сағат бұрын
선생님. 저는 육십중반 여성입니다 유투브보는 순간 저에 몸상태를 절실한 맘으로 이야기하고싶어졌습니다. 류마티스. 파킨스 ㆍ골다공증 진단을 받고 하루 신약을많이 복용하고있습니다 (11~16정도) 약복용. 기간은. 류마는 ~ 2년 파킨스는 ~ 1년 골다공증 ~ 2년 병원에서 류마약은 간. 페. 신장 눈. 장기복용시 지장있다고해 2달한번씩 혈액검사 소변검사하고 있습니다 약복용후 조금만 부디쳐도 멍이잘들고 많은양의 약으로 하루.하루 스트레스입니다. 마음이 넘. 복잡해올려봅니다.
@안영순-e7s 22 сағат бұрын
한의원주소알려주세오
@AishinTurks 8 сағат бұрын
서울 송파구에 있어요 잠실위튼한의원 치면 나옴
@박혜진-v8b 23 сағат бұрын
선생님. 저는 김치찌개같이 신거 먹으면 가래가 올라와요. 신물도 나오고. 왜 그런거죠?
@아나콘다-f2p Күн бұрын
제가 위용종(자라지 않는)과 위축성 위염때문에 약 4년정도 엄청 고통 받다가 현제는 90% 이상 낳았습니다.지난 달에 건강검진에서 위 염증만 조금있고 정상이라고 했습니다.전에는 나았다 싶다가도 또다시 재발재발 면도칼로 위를 싹싹 긁는 느낌이랄까? 그냥 이렇게 죽나 했는데. 마지막으로 한게 면역약을 먹으면서 위매스틱 먹고 하루 3끼를 채소 듬뿍넣고 추어탕 끓여 도깨비 방망이로 갈아서 약 3~4개월 먹었더니 위가 정상으로 돌아 왔습니다.혹 저와 비슷한 증상이 있는 분은 속는샘치고 해 보세요. 큰 돈 않듭니다.미꾸라지 15,000원 사서 2번 나누어 먹으니 건 2주 먹습니다.
@김미경-p5g7q Күн бұрын
트림나와요. 하자마자
@ijk2821 Күн бұрын
그냥 잘먹고 잠 잘자면 되는겁니까
@GunGangTV Күн бұрын
카디오 / 충분한 수면 / 가공식품, 매운음식을 최대한 배제하고 진액이 많은 식품을 포함해 골고루 식사
@ijk2821 20 сағат бұрын
@GunGangTV 친절한 답변에 감사드립니다
@ijk2821 Күн бұрын
뭘 어떻게 하라는 건가요😜
@메리골드-v9n 2 күн бұрын
심박수를 올리는 유산소운동 (Cadio)가 소화에도 영향을 준다는 이런 상식적인 생각을 그동안 못했는데 일깨워주셔서 감사합니다! 유투브에 있는 집안에서 하는 유산소 운동으로도 효과를 볼수 있을까요?
@GunGangTV Күн бұрын
네 그런데 15분 정도는 쉬지않고 하셔야하고 제가 채널에 올려놓은 5가지 기준 영상을 참고하시면 좋겠습니다
@GunGangTV Күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/fJbRg4ermtyfqrc
@구절초-j1p 2 күн бұрын
선생님 영상 보고 제가 근력운동에만 집중 하고 카디오운동이 부족했단 걸 알고 며칠전부터 카디오 실천 중입니다~~.좋은 정보 감사 합니다 합니다 ~~❤❤
@GunGangTV Күн бұрын
네. 근력운동도 매우 필요한 운동이지만 카디오와 병행될 때 더욱 효과가 좋습니다. 화이팅입니다~!
@재여전 2 күн бұрын
감사합니다
@지연김-e5g 2 күн бұрын
❤❤❤
@강경연-g8o 2 күн бұрын
❤
@김승태-w6b 2 күн бұрын
나만 더 아파짐?
@phy-c8n 2 күн бұрын
선생님 좋은강의 정말 감사합니다 꾸준히 실천해서 빨리 나아지도록 하겠습니다 ❤❤❤
@서당골불목골-m4l 2 күн бұрын
스피닝 운동좋은가요?
@GunGangTV 2 күн бұрын
네 좋습니다
@이미자-p5y 3 күн бұрын
영상 받고 싶은데 어떻게 받죠?
@GunGangTV 2 күн бұрын
안녕하세요. 유튜브 영상을 다운 받을 수는 없는 것으로 알고 있습니다.
@파티마의성모 3 күн бұрын
감사합니다❤
@우리들-o1n 3 күн бұрын
한약 먹으라는 건가요
@GunGangTV 3 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/b4O8i2BqoK6qn9E 이 방법만 잘 실천해도 좋아집니다~
@grin3488 3 күн бұрын
전달력 짱이네요!!
@오로치-w5j 3 күн бұрын
선생님 역류성식도염 있으면 왼쪽옆구리쪽에 누르는듯한 통증이 상시로 생기나요??
@GunGangTV Күн бұрын
자주 있는 증상은 아니고 그 증상이 역류성식도염 때문인 것이 맞다면 일종의 방사통으로 볼 수 있습니다.
@오로치-w5j Күн бұрын
@@GunGangTV 와 역류성식도염 단순하게 볼게 아니네요 참 ㅠㅠ 1년 넘게 상시로 압통이 있다보니
@simplehoolee 4 күн бұрын
샘 좋은 내용 감사드립니다. 현미 밀 등 곡류로 만든 효소는 진액에 어떤 영향을 주는지도 궁금합니다
@GunGangTV 2 күн бұрын
곡류 효소는 괜찮습니다.
@휴휴-s2m 4 күн бұрын
원장님 감사합니다
@서지희-i8e 4 күн бұрын
한의사님 설명도 명쾌, 명료하시고 굉장히 스마트하시네요!! 제가 찾던 답안을 찾은 느낌입니다. 감사합니다. 행복하세요^^
@이대로-f6p 4 күн бұрын
굿굿굿
@taijunzheng3876 5 күн бұрын
원장님 강의 너무 좋 아서 구독했습니다 혹시 병원 운영하시면 찾아가보고 싶습니다 주소 부 탁합니다
@여우-i7z 5 күн бұрын
저 한테 모두 해당되는 내용 입니다 운동이 답이네요 감사합니당
@healthyradio3814 5 күн бұрын
선생님 말씀하신 한국인 전형적인 특징에 해당되는것 같아요. 매운음식, 커피 등은 원래 안먹었는데요. 운동도 하고 있어요. 그런데 토마토스프를 주기적으로 먹고 처음으로 역류성 증상을 겪게 되었어요. 목에 이물감이나 간혹 위장에서 위산이 흐르는 기분이랄까요. 운동은 열심히 해서 식욕이 많이 좋아져서 이젠 살도 찌겠다 싶었는데 먹는게 다시 조심스러워요. 레몬즙이나 토마토같은 산이 많은 식품은 일반적으로 소량 먹는건 도움되는지 궁금합니다. 그리고 올려주신 영상들 항상 감사히 보고있습니다❤
@GunGangTV 2 күн бұрын
안녕하세요^^ 토마토는 소량씩 먹으면 건강에 좋습니다. 레몬즙은 굳이 드실 필요 없습니다.
@또렷한메밀꽃 5 күн бұрын
감사합니다 심장이 약해서인줄 전혀 몰랐네여 ㅠㅠ
@-ner-zd7eq 5 күн бұрын
저한테는 운동을 안하는게 문제 였네요 강의 감사합니다
@hsk6659 6 күн бұрын
강의내용 너무 좋습니다 발음도 속도도 아나운서 뺨치네요
@GunGangTV 5 күн бұрын
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
@dapa8804 6 күн бұрын
걷는데 언덕오르기는 어떤가요? 역류성 되는것 같기도해요 항역류수술을 생각해보고있어요
@GunGangTV Күн бұрын
언덕 오르기 좋은 운동입니다. 다만 복부가 구부러지면서 압력이 가해지면 역류가 발생할 수 있습니다. 항역류 수술은 위식도괄약근 부위에 자극을 가해서(충격을 줘서) 식도괄약근이 조여지게 하는 방식인데 효과가 있는 경우도 있지만 없는 경우도 많습니다. 카디오 운동을 꾸준히 해주시는게 가장 좋습니다.
@happy-g7t4w 6 күн бұрын
선생님 한약 소화제 환도 자주 먹으면 위점막이 건조해져서 자주 복용하면 안되나요..?ㅠㅠ
@GunGangTV 5 күн бұрын
한약 소화제로 쓰이는 약재들도 대부분 건조한 성분입니다. 원래 소화제는 가끔 드시는 겁니다. 자주 소화가 안 된다면 치료를 해야 하구요. 제 채널에서는 치료 1옵션으로 유산소 운동을 권장드리고 있지요~
@박주천-j5k 6 күн бұрын
감사합니다
@happy-g7t4w 6 күн бұрын
안녕하세요 선생님 여러모로 도움 많이 받고있습니다 감사합니다 :) 혹시 달리기 매일해도 괜찮을까요?? 유튜브에선 달리기 매일하지 말라고 하는데.. 4일은 달리기 3일은 헬스하는것도 좋을까요? 체력이 많이 약한사람은 운동 일주일에 한번은 쉬어줘야 될까요..? 어떤 한의사분은 체력이 많이 약한사람들은 중고강도 하지말고 걷기를 매일 하라고 하셔서요..ㅠㅠ
@고슴도치-e1p 5 күн бұрын
각자 몸에 맞게 운동하시는게 정답이지요.
@GunGangTV Күн бұрын
중고강도운동 = 사람마다 그 기준이 다 다르므로 본인의 체력에 맞게 하시면 됩니다. 80대 이상이 아니면 걷기는 절대로 충분한 운동이 될 수 없습니다. 걷기보다 강도가 높은 운동이라면 주 3~4회 운동으로도 충분합니다. 휴식도 중요하기 때문이죠. 화이팅입니다~ ♡
@김은숙-h8z9g 6 күн бұрын
나의 증상하고 같아요.
@김영애-y4k 6 күн бұрын
원장님 유익한 정보 넘 감사합니다 👍 👍👍
@2277-o5m 6 күн бұрын
❤❤
@강대임-y5h 6 күн бұрын
감사합니다 좋은 지식을 얻었습니다~^^
@GunGangTV 5 күн бұрын
봐주셔서 제가 감사합니다 ^^
@SoonToi-hg4oo 6 күн бұрын
11:14 여기 비유 진짜 찰떡이네요 역류성식도염에서 위식도괄약근 약해지는게 이런 원리였다니..!!!
@주열매-m7s 6 күн бұрын
요즘 혈당이슈로 밥먹고 바로 움직여주는게 좋다고 하는데 원장님은 식후 언제 하는걸 추천하실까요?!
@GunGangTV 5 күн бұрын
걷기는 식후 바로 하면 혈당 내리는데 좋고 중등도 강도 이상의 운동은 최소 1시간 이상 지나서 하는게 좋습니다. 걷기와 중등도 강도 운동의 중간 (저강도 운동 ex: 레이지러닝)은 식후 40~50분 정도에 해도 크게 무리가 없습니다.
@주열매-m7s 5 күн бұрын
@ 감사합니다!🙂
@stamak9888 6 күн бұрын
소화제가 먹지 말라 하셨는데 소화효소도 마찬가지입니까? 15년전 담낭제거술을 했고 10년부터 소화효소를 먹었습니다. 지금 상태는 이비인후과에서는 역류성후두염-완전 쉰목소리,처방약이 10알 2달 먹음- 이라하고 내시경결과는 위축성위염에 헬리코 제균치료 끝난지 2틀입니다. 소화불량이 있는건 아닌데 새벽에 속쓰림 심하고 뭘 먹으면 명치부분이뭐가 딱 막히면 불편하고 안먹으면 속이 좀 편한데 공복이 길면 또 쓰리고, 병원에서 주는 약 먹을려면 뭘 먹어야 하고 처방약에 위산차단제가 있던데... 말씀처럼 소식하고 자극적인 음식 먹지 않고 진액보충하는 음식 먹으려고 노력하고 운동도 -원래 6년이상 중강도이상운동 주간180분이상-열심히 하는데 속이 계속 왜 이렇게 아프고 불편한지요... 지금 제가 우선 뭐부터 해봐야 할까요 선생님 좀 도와주세요 !!
@GunGangTV 6 күн бұрын
안녕하세요. 헬리코박터 제균치료가 끝난지 2일 되셨으면 조금 더 기다려보셔도 될 것 같습니다. 자극적인 음식 안 드시고 운동 꾸준히 하신 분이 속이 자주 쓰렸다면 헬리코박터균이 원인이었을 수도 있기 때문입니다. 그리고 자극적인 음식을 안 드신다고 하셨는데 김치, 김치찌개 등 한국인이 자주 먹는 가정식도 굉장히 자극적인 편입니다. 김치를 최대한 드시지 말아보십시오.
@stamak9888 6 күн бұрын
@@GunGangTV 감사합니다. 근데 저 소화효소는 어떻게 해야 할까요?
@박춘화-y9w 6 күн бұрын
새벽빈속에속쓰리면 위산과다일거에요 밥먹고쓰리면위산부족이라던데요 의사가,,,
@GunGangTV 5 күн бұрын
소화효소는 괜찮습니다
@stamak9888 5 күн бұрын
@@GunGangTV 고맙습니다~~
@jennykim505 6 күн бұрын
원장님 영상보고 위장운동 체조하고 있는 육아맘인데요 말씀하신 인터벌 러닝이나 레이지 러닝은 저녁에 해도 괜찮은거지요? 아기가 어려서 저녁에만 가능해서요T.T
@GunGangTV 6 күн бұрын
네 괜찮습니다~ 아침운동이 더 좋다고는 하지만 아예 안 하는 것보다는 100배 낫습니다 ^^
@sugoi2075 6 күн бұрын
어려운 위장병 명강의 조와요 구독 가즈아😊🎉
@임지혜-e9k 6 күн бұрын
요즘. 소화가안돼서 목조임도심하고 자다가 숨막혀서깨고합니다ㅜㅜ 위아래로 다 막힌 기분입니다 운동열심히하겠습니다 감사합니다 원장님. 식도염위염에. 올리브오일이좋다고하는데 먹으면서 운동하면 효과가더좋을까요
@GunGangTV 5 күн бұрын
운동이 중요하고 올리브오일도 해가 되지는 않을 것 같습니다.
@curien-w1j 6 күн бұрын
헬리코박터균 죽일때 위산억제제도 들어가는 것 같던데 차악을 선택을 해야되는걸까요
@GunGangTV 6 күн бұрын
네 그때는 써야합니다.
@행운-d2t 6 күн бұрын
유산소 하니 이제 밥 한끼라도 먹고 살아요
@GunGangTV 5 күн бұрын
축하드립니다
@하희종-u2h 6 күн бұрын
자극적인 음식을 피하고 부지런히 운동하는것이 좋다는 말씀이군요 感謝합니다