Wie man sich richtig erholt (Schlaf reicht nicht)

[@DesyF]

Wow tolles Video! Wir brauchen mehr solcher Creator in Deutschland, mach unbedingt weiter 🙏!

[@significandy]

Danke dir! Ich versuche dran zu bleiben! 🙏

[@LeoCadeau]

Kannst ihn ja mit deiner Reichweite etwas pushen 😍

[@KatzeMelli]

KREATIVE ERHOLUNG!!! Ich hab als Kind manchmal einfach nur vor mich hingeschaut, daran hab ich mich vor ein paar Monaten wieder erinnert. Habe "vor mich hinschauen" in meinen Alltag wieder integriert und ich liebe es, als hätte der Kopf und die Gedanken wieder Platz :)

[@significandy]

Oh ja das kenne ich auch! Das ist einfach wieder ein befreiendes Gefühl, nachdem man durch und durch im Internet gefangen ist! :)

[@Jeryuken]

Super Schnitt, langsames und ordentliches reden und super Kontent der einen weiterbringt und mal nachdenken lässt. Niemand wird morgen das Ultimatum von sich erreichen, aber jeden Tag ein kleines bisschen, ist besser als nie irgendwas. Ich wünsche allen maximale Erfolge, Gesundheit und Erfüllung.

[@significandy]

Danke für das Feedback und die Message! Ist sehr wichtig und sollte nicht vergessen werden!

[@michib.5072]

Komplett underrated. Bitte gib nicht auf Videos zu machen!

[@significandy]

Danke dir! Schätze ich wirklich wirklich sehr!

[@technoclubmystery]

@@significandy mache doch mehr videos draußen mit dem handy, gibt solche clips mit mini mikrofonen dran dafür. ist für zuschauer zudem auch schöner videos draußen zu sehen, z.b in einem park an einem see etc.- einfach nach naturschutzgebiet suchen ;:)

[@significandy]

Muss ich mich mal zu überwinden, aber gute Idee!

[@anbui.mp4]

Erholung wird so oft unterschätzt! Danke dir für die insights 🤓

[@significandy]

Vorallem wenn es viele unterschiedliche Bereiche gibt! Danke dir fürs Supporten! 🙏🔥

[@vactirous9869]

Was ist das bitte für ein geniales Video ? Bin genau in so einer Situation mache am Wochenenende neben 39 Stunden eine Fortbildung und das gibt gerade so viel Kraft um zu schauen wo man sich erholen muss!

[@significandy]

Freut mich zu hören, dass es gerade jetzt umso mehr hilft! Wünsche dir viel Erfolg dabei!

[@MalviusGER]

*Hamburg Hannover Bielefeld*

[@vactirous9869]

@@MalviusGER 🖤🤍💙

[@TheOGRokma]

Nice das auch deutsche solche Videos machen vielen Dank und gute Arbeit!

[@significandy]

Danke für deinen Kommentar und den Support!

[@sunshinehero4926]

Das Video hat mir gerade die Augen geöffnet 😮. Danke!!!

[@significandy]

Das freut mich sehr zu hören! Danke für den Support!

[@loone0at0home]

Du deckst wirklich interessante Themengebiete mit deinen Videos ab! Freu mich schon auf das Nächste! Danke für die Arbeit die du in deine Videos steckst.

[@significandy]

Freut mich sehr zu lesen, dass es wertgeschätzt wird aber auch wirklich interessant ist, weil man es als Creator nicht immer sieht!

[@Richardreimt]

Toller Mensch bist du, gute Arbeit, danke dafür...

[@significandy]

Weiß nicht, ob ich so viel Lob verdient habe … Danke!

[@Jaques4int]

wenn du so weiter machst wirst du früher oder später erfolgreich auf yt werden

[@significandy]

Wow danke fürs Kompliment! Werde es versuchen und sonst einfach den Leuten helfen, die meine Videos schauen. :)

[@angryBOT]

Großartige Arbeit mit diesem Video und ein lobenswertes Maß an klarer, sachlicher Selbstreflektion, Erkenntnis und realistischem Lösungsansatz. Wenn du so weitermachst, wirst du jede Herausforderung, die das Leben mit sich bringt, meistern! Ich bin 40 Jahre alt und habe viel zu lange viel zu wenig auf mich selbst geachtet und kann dir sagen: Je früher man damit anfängt und sich über die Bedeutung im klaren ist, desto besser. Hut ab!

[@significandy]

Wow! Vielen vielen Dank! Sowas zu lesen ermutigt einen immer sehr, vorallem in unserer heutigen, teilweise verrückten Zeit! Ich wünsche dir alles Gute für die Zukunft!

[@hendrik9to740]

Super Video! Du bist so ein sympathischer Typ! Bleib dran

[@significandy]

Danke dir! Motiviert mich sowas zu hören!

[@obameia]

Super schöne offene Ausstrahlung, dieses ganze Video, sehr ganzheitlich gedacht, genau soetwas braucht es heutzutage, das fehlt im Alltag… weiter so! :)

[@significandy]

Freut mich sehr zu hören, dass es hilft! Ich versuche dran zu bleiben! :)

[@Kiss_from_a_Galaxy]

Seit diesem Montag fertig mit dem Master, I feel you❤Es ist so eine Last heruntergefallen, omg.... Halte durch! Dafür wird man mit vielen positiven Konsequenzen belohnt, die der Abschluss nach und nach mit sich bringt ;D Ich habe das letzte Semester fast nur Dinge getan, die ich nicht mochte oder hasste. Daher "musste" ich in der Freizeit umso bedeutendere Dinge tun, die mich erfüllten, um einen Ausgleich zu schaffen. Das half sehr. Mega tolles Video, mein erstes von dir. Gefällt mir gut, bin gespannt auf deine anderen Videos :)

[@significandy]

Herzlichen Glückwunsch! Dann hat man endlich wieder Luft zum Leben! :) Habe es zum Glück auch geschafft und warte nur noch auf die Note! Schon anders mit so viel Freizeit und den ganzen potentiellen Dingen, die man machen kann ohne „arbeiten“ zu müssen. :) Danke für den Support! Motiviert mich sehr!

[@inbalancemitkat]

Soo ein wichtiges Video. Kannte das Konzept schon, war aber trotzdem sehr hilfreich, es nochmal durchzuarbeiten. Danke dafür!

[@significandy]

Geht mir auch so! Manchmal ist ein zweites Mal wirklich super hilfreich! Danke für den Support!

[@annikav2364]

Ein tolles, informatives Video! Werde direkt mal den Test machen

[@significandy]

Freut mich zu hören! Bin gespannt was du vom Test mitnehmen kannst!

[@SayuriLee]

Was ein tolles Video! So schön kompakt und unterhaltsam. Vor allem hilfreich! Ich werde mich damit auch auseinandersetzen und hoffentlich etwas bessern können. Ich möchte nochmal betonen, wie gut ich das Pacing des Videos finde. Du ziehst es nicht unnötig in die Länge und hast dennoch ein spannendes und zugleich ruhiges Video erstellt. Danke dafür! Mach weiter so! LG Sayu

[@significandy]

Danke für das tolle Feedback! Ich werde versuchen mich dran zu halten! :)

[@Gamerlein]

Woa mega gutes Video! Konnte es direkt fur mich selbst anwenden und an Freunde weiterleiten, die immer müde sind :')

[@significandy]

Das ist schön zu hören! Danke fürs Weiterleiten!

[@petrapruter2704]

Tolle Impulse😊 ich habe den Test gemacht und werde die Ergebnisse mitnehmen❤ Danke dafür 🙏

[@significandy]

Hoffentlich wird sich dann direkt was verändern! Danke fürs Zuschauen!

[@legitqs4098]

Richtig solide! Gutes pacing, tolle Stimme, sehr verständlich. Sag ich jetzt als Laie, aber gefällt mir teils besser als Videos von Creatorn mit xxxx-fach mehr Subs.

[@significandy]

Das ist schön zu hören danke! Editing ist vlt. nicht ganz auf dem selben Level aber solange die Message rüberkommt, bin ich froh darüber!

[@CloudsurferDD]

Ich empfinde es als eine Bereicherung, wie angenehm und strukturiert du das vorgetragen hast. Danke für diese Informationen.

[@significandy]

Vielen vielen Dank! Sowas zu lesen ermutigt einen sehr!

[@galaxyneon6054]

Mir zu schnell, daher habe ich das Video auf 0,75 gestellt.

[@Shurig]

Ich danke dir von ganzem Herzen für dieses Video!

[@significandy]

Ich danke dir sehr für den Support!

[@melina_wf]

Sehr wichtiges Video in der heutigen schnelllebigen leistungsorientierten Gesellschaft. 😊

[@significandy]

Das denke ich auch! Hoffe es hilft so vielen Menschen wie möglich!

[@christo1376]

Großartiges Video. Und du bist so sympathisch. Ich lasse ein Like und ein Abo da. Danke!

[@significandy]

Vielen lieben Dank! Schätze den Support sehr!

[@christo1376]

@@significandy und ich deinen 😃

[@FadetwoBlade]

danke dir konnte mir echt weiter helfen schlechte laune völlig vertrieben und ich kann endlich mal wieder mit nehm lächeln aufwachen super video

[@significandy]

Wow das ist krass zu lesen, danke dir für den Kommentar!!

[@FadetwoBlade]

@@significandy klar gerne dir positives feed back mag doch jeder und ich hoffe du konntest schmunzeln schön tag an denn rest von euch da draußen

[@significandy]

Das konnte ich, danke!

[@helenaoneill]

Viel Erfolg für deine Masterarbeit!!! Du schaffst das!! Halte gut durch und setze einfach immer einen Schritt vor den anderen. Deine Tipps hier, sind Gold wert! Vielen Dank!❤ (Ich erinnere mich noch an die Zeit, als ich meine geschrieben habe, ich war total fertig. Das ist inzwischen 6 Jahre her. Ich hätte besser sein können, aber es hat mir gezeigt, dass auch wenn ich nicht "mein bestes" zeigen kann, es trotzdem manchmal gut genug ist. Eine wertvolle Erkenntnis.)

[@significandy]

Danke dir! Bin zum Glück schon seit etwas längerem durch und bin froh es geschafft zu haben! :) Und wow ja, das ist wirklich eine wichtige Erkenntnis fürs Leben, damit es zukünftig auch einfacher für einen selber wird! Wünsche dir für die Zukunft alles Gute!

[@heiluk2334]

Sehr sympathisches Video, dass mich zum Nachdenken angeregt hat. Danke

[@significandy]

Freut mich sehr zu hören und viel Erfolg auf deinem weiteren Weg!

[@Ecd317]

Mega Video ! Coole Art wie du sprichst und sehr angenehme Stimme ! Mach weiter mit Videos ! 😊👌🏼

[@significandy]

Dankeschön! Ist wirklich schön zu hören! 🤗

[@falpaka6237]

Qualitativ sehr hochwertiges Video, einfach gut gemacht! Hätte ich mir nicht erwartet :)

[@significandy]

Großes Lob! Wow Dankeschön! :)

[@milans2373]

Sehr starkes video deine Videos haben auf jeden fall potenzial mach weiter so

[@significandy]

Vielen vielen Dank! Schätze ich sehr!

[@domi.i3295]

wirklich underrated top Video mit gutem Inhalt und den Erklärungen, Schnitt dezent aber ehrlich nicht schlecht, eher positiv beruhigend, passt einfach zum Video

[@significandy]

Danke dir! Ermutigt einen sowas zu lesen!

[@ayowhat5263]

Was ein schönes Video! Und du hast eine sehr entspannte Stimme, der man gerne zuhört! 🌻

[@significandy]

Vielen Dank! Das freut mich sehr zu hören, auch wenn ich das Gefühl kriege ein Podcast wäre nicht schlecht :D

[@ayowhat5263]

@@significandy vielleicht Podcast und KZbin? Ich schaue mir sowas gerne auf KZbin an, aber es gibt gewiss Publikum für beides. Ich bin eher die Person, die es bevorzugt die Person hinter den Worten zu sehen und auch die ganzen ‚visuals‘ mitzuerleben. Das gibt mir was. Aber es gibt auch Momente, wo es praktischer und entspannter ist einen Podcast zu hören, zum Beispiel wenn man unterwegs ist. 🎣

[@significandy]

Ich schau vlt zukünftig zusätzlicher Podcast damit ich mich voll auf Videos machen konzentrieren kann. Mal schauen! :)

[@danieleliberaWaterandearth]

Sehr gut. Du sprichst in mein Herz. Das Video hat mich berührt und hilft, das eigene Leben zu verstehen und hofentlich zu ändern. Thx

[@significandy]

Danke für den Kommentar! Freut mich sehr sowas zu lesen!

[@MK-rj4eq]

Wow, danke für deine tolle Arbeit ❤🙏

[@significandy]

Danke dir für den Support! Schätze ich ungemein! :)

[@rXHrzn]

Hammer video! Direkt test gemacht und es macht alles so sinn. Danke dir

[@significandy]

Danke dir! Freut mich zu hören, dass es hilft!

[@calvingro8082]

Das war ein wirklich lehrreiches Video. Bin durch Zufall darauf gestoßen. Hast meinen Like verdient. Mega

[@significandy]

Danke dir! Bedeutet mir sehr viel!

[@voidthelynx]

Top Video, ich will das auch mal so durchziehen. Sind sehr viele gute Tipps und Infos, danke.

[@significandy]

Danke dir! Wünsche dir viel Erfolg dabei, du wirst das packen!

[@PresonVideos]

Das Video wurde mir gerade random Vorgeschlagen und ich bin mega dankbar dafür. Das ist ein sehr gutes Video mit einem Thema das eine sehr hohe Relevanz hat für viele Leute. Danke für das gute Video.

[@significandy]

Wenn ich sowas lese kann ich nicht anders als zu grinsen und dankbar zu sein! Danke für den Support!

[@RS-rz4ll]

Wow, das Skript ist sehr bodenständig geschrieben und verständlich. Super Arbeit.

[@significandy]

Oh wow, das freut mich sehr zu hören! Dankeschön!

[@sarahrottmann5974]

Toller Content! Gerne nochmal ausführlicher, was man wann zur Erholung machen kann.

[@significandy]

Dankeschön! Ich weiß selber tatsächlich noch gar nicht was man alles machen könnte, aber ich versuche es im Hinterkopf zu behalten danke!

[@ouiunautrenom4911]

omg. ich hatte damals dein video dazu gesehen, welche fehler man beim schreiben seiner bachelorarbeit vermeiden sollte und genau jetzt, 2 wochen into meiner masterarbeit, wird mir dieses video vorgeschlagen -- das problem mit dem energielevel hab ich auch, das timing ist perfekt! (und viel erfolg bei deiner masterarbeit!!)

[@significandy]

Oh wow cool, wie schnell die Zeit vergeht! :D Aber freut mich, dass es dir jetzt gerade in deiner Situation hilft! Wünsche dir viel Erfolg dabei und viel Erholung zwischendurch! Ich bin mittlerweile schon durch und dann mal schauen wie es mit KZbin voran geht! :)

[@kbard2001]

Danke für das Video, mir hilft so etwas auch, mich aufzuraffen. Top Video, top Kanal und bleib so bodenständig

[@significandy]

Freut mich sehr zu hören, dass es dir hilft und danke für die netten Worte!

[@sarahth.5398]

Das richtige Video im richtigen Moment. Vielen Dank! Und eigentlich wollte ich sagen willkommen zurück, aber ich sehe du hast länger schon wieder Videos produziert und der Algorithmus ist jetzt endlich hinterhergekommen

[@significandy]

Freut mich sehr, dass es dir gerade hilft! Ja ich versuche mich nicht auf die Klicks zu fokussieren, aber es ist trotzdem schön zu sehen, dass es viele Menschen erreicht! :)

[@sarahth.5398]

@@significandy ich hab tatsächlich lange regelmäßig auf dein Profil geschaut und dich viel empfohlen. Bin wirklich froh dass du dich nicht gegen gegen KZbin entschieden hast. Finde dich super sympathisch, deine Themen interessant und mag deinen Schnitt. Nicht danach zu schauen, ist die richtige Entscheidung :) es soll ja ein Hobby sein und Hobbys sollen einem vor allem gut tun und Energie geben nicht kosten - passend zum Thema

[@significandy]

Wow, schätze den Support wirklich sehr, danke! Motiviert mich auf jeden Fall weiter zu machen, wenn ich sehe, dass es Leuten wirklich hilft! :) Und genau das ist es, auch wenn ich ab und an an mir zweifle und es hinterfrage. Werde versuchen im 2 Wochen Rhythmus mindestens zu bleiben!

[@_corufu_1851]

Bzgl. mentale Erholung habe ich in einer Therapie gelernt, ab und an Spaziergänge der Sinne zu machen. Dabei geht es darum, sich einen Moment zu nehmen und alle Sinneseindrücke auf sich wirken zu lassen. Sehen, riechen, hören, fühlen und auch schmecken - man kann sich selbst kleine Anregungen stellen, wie zB 'Wie geht es gerade meinem kleinen Zeh?' und sich dann versuchen, auf dieses Körperteil zu konzentrieren und zu 'fühlen'. Was höre ich gerade? Da fährt ein Auto, dort höre ich einen Vogel, hier höre ich den Wind durch die Blätter, usw. Dabei geht es nur um das Wahrnehmen, nicht ums Bewerten. Das entspannt mich sehr und pausiert alle Gedanken. Da man es überall und jederzeit machen kann, ist man wunderbar flexibel damit. Ich persönlich mache es vor allem in Momenten, in denen mich der Stress überkommt oder wenn ich nicht einschlafen kann, weil mein Kopf so überfüllt ist (wobei ich bei letzterem auch meine Gedanken schriftlich vorher festhalte, um sie ein Mal ausformuliert zu haben).

[@significandy]

Oh wow, das hört sich sehr interessant an! Versuche ich mal auch mal wenn es soweit kommt! Danke dir!

[@smaddin7899]

Super Beitrag! Da sollte man sich mal seine Gedanken dazu machen 😮😃👍

[@significandy]

Danke! Bin gespannt was sich dadurch bei dir ändern wird! :)

[@piccolaradge8333]

Habe deinen Channel leider erst heute entdeckt. Sehr informatives Video, danke! 🙏🏾

[@significandy]

Das ist gar kein Problem! Umso dankbarer bin ich für den Support!

[@luemha6146]

Tolles Video! Echt mal was anderes zu dem was KZbin mir Vorschlägt. Gefällt mir. 👍🏻

[@significandy]

Vielen Dank! Freut mich sehr zu hören!

[@viranisco]

Sauber, immer weiter so mit den Videos, du kommst groß raus! :)

[@significandy]

Danke! Ich versuche aber immer nicht zu vergessen, dass der Spaß und ihr im Vordergrund steht! :)

[@SAMINA_Bioenergetic_Sleep]

Tolles Video! Beim Schlaf geht es vorrangig um die Qualität, statt um die Dauer. Alle Punkte aus deinem Video tragen dazu bei, dass der Körper in die tieferen Schlafphasen eintauchen kann und vollständig regeneriert. Was wir am Tag tun, hat Auswirkung auf die Nacht, und umgekehrt.

[@significandy]

Das stimmt, danke für die wichtige Info und den Support!

[@AchmetlamusaderumFalusamusakam]

Bin nicht mal eine Minute im Video und es wirkt ehrlich gut 👍🏻👍🏻Sympathisch wirkst du👍🏻

[@significandy]

Wow vielen Dank! Positives Feedback ist schön zu hören! :)

[@askialuna7717]

Sehr hilfreiches Video und gut die Informationen zusammen gefasst. Ich habe seit ca fünf Jahren versucht mich zu erholen und es hat nicht funktioniert, weil ich viele Sachen nicht mehr gemacht habe vor Sorge, das ich wieder ausbrenne und noch weniger Energie habe, weil ich nicht gemerkt habe das diese mir auch Energie gegeben haben. Der soziale Bereich war bei mir halt auch fast null, weil Schule für mich immer so anstrengend war das ich danach und am Wochenende keine Energie mehr für Freunde hatte seit der weiterführenden Schule und später keine Ahnung wie soziale Interaktion gehen, was mich sehr gestresst hat und bin davon immer sehr nervös geworden bin, wenn jemand fremdes mit mir versucht hat zu reden. Mache deswegen auch eine Therapie und bin schon so weit das es mich kaum noch stresst mit anderen zu Reden. Es hat geholfen das ich nicht mehr versuche jede Gefühle die ich habe vor anderen zu verstecken um nicht einen schlechten Eindruck zu machen, weil es damit tatsächlich wenig zu tun hat und ich eher zu abweisend rüberkomme.

[@significandy]

Danke für das Teilen deiner Geschichte! Ist in der heutigen Zeit bestimmt nicht immer einfach bei allem was generell passiert und was man so mitkriegt. Ich wünsche dir noch viel Erfolg auf deiner Reise und ich bin mir sicher du wirst noch viel erreichen!

[@annalenae.3591]

Sehr nices Video! Freue mich schon auf mehr Content von dir :)

[@significandy]

Danke! Sobald was Neues da ist, hoffe ich, dass es gut ankommt! :)

[@marutafrfx8910]

wow, wirklich super gemacht. Direkt auf den Punkt, kein Quatsch erzählt und finde es auch super, wie du persönliche Erfahrungen einbinden kannst. Das Erholen und Fit bleiben wollen, nur um noch mehr zu Arbeiten fühle ich auf jeden Fall total. Hab auch ein riesen Problem, mich mal zufrieden zu geben, mit dem, was ich geleistet hab 😅

[@significandy]

Krass oder? Weiß nicht ob es an der Leistungsgesellschaft liegt oder daran, dass man sich viel schneller mit so vielen Leuten vergleichen kann, was eher unvorteilhaft ist. Denke aber du wirst es hinkriegen, es ist ein Prozess, der etwas länger sein kann, jedoch machbar ist. Wünsche dir noch viel Erfolg und danke dir für den Support! Schätze das sehr!

[@VelynLyeo]

Sehr tolles und aufwendiges video❤❤

[@significandy]

Vielen Dank! Schätze ich sehr!

[@chrissunrise]

Wirklich starkes Video 🔥

[@significandy]

Vielen Dank!

[@sol5879]

Sehr schönes Video. Deine souveräne Art hat mich nun zum abonnieren bewegt.

[@significandy]

Wow danke! Das freut mich sehr zu hören!

[@darkl1nk184]

Ein Heuchler wie er im Buche steht!

[@christo1376]

Alles Gute für deine Masterarbeit! I feel you. Ich war damals ein Zombie. Im Tunnel. Mein damaliger Freund hatte mir immer wieder Wasser und Essen „unter der Tür durchgeschoben“ 😂 So oder so: deine Arbeit wird exzellent! Und sollte es daneben gehen: Talent setzt sich hier durch ❤

[@significandy]

Bin zum Glück durch, aber warte noch auf mein Ergebnis! Mal schauen, was dabei herumkommt. :D Und dir auch herzlichen Glückwunsch zur überstandenen Masterarbeit und Wiedererlangen des Lebens! :D Ich hoffe einfach, Leuten helfen zu können und wenn es hier klappen sollte, wäre es echt cool, aber wäre kein Muss! Danke :)

[@christo1376]

@@significandy Wie schön, Glückwunsch und erquickliches Warten 😃 Danke! Meine MA liegt schon 10 Jahre zurück (ohgott, das wird mir gerade klar 😅). Es zeigt wohl, dass ich mich einfach noch gut in diesen Zustand reinversetzen kann 🙈 Ich habe seitdem viel gemacht, auch beruflich. Aktuell bin im Bereich Kommunikation und Coaching. Darf ich dir ein Feedback geben?!Dein Kanal bzw. deine Beiträge gefallen mir deshalb so sehr, weil du klar und trotzdem persönlich kommunizierst, total authentisch wirkst und es dir daher - nach meiner Wahrnehmung - auf eine besondere Weise gelingt, mit deinen „Konsument*innen“ ein Verbundenheitsgefühl herzustellen. Die Auswahl deiner Themen ist super! Und man spürt die wissenschaftliche Herangehensweise, wobei du die Themen zielgruppengerecht breit und fluffig aufbereitest. Man könnte sagen: popularisierst. Das ist ne Kunst und muss gut werden. Bei dir ist das Bombe ! Du beziehst dich ja hier auf Literatur. Da mag der Nicht-Wissenschaftler aufschreien: äh, das hast du aber vergessen 😅. Darum geht‘s ja dem Wissenschaftler nicht. Auch wenn andere Impulse natürlich sehr erwünscht sind. Ich hab den Eindruck, dass dir deine Community sehr wichtig ist. Die muss unbedingt wachsen. Und wird es. Qualität setzt sich durch. Ich abonniere selten nach dem ersten Video. Du hast mich sofort überzeugt. Ein tolles Wochenende, viel Sonne und alles Liebe 👨🏻‍💻🪄🌈🤗 Chrissi

[@significandy]

Ja mal schauen, sollte bald ankommen! :) Ist auf jeden Fall mit einer der härtesten Aufgaben gewesen, die ich bewältigen musste und dann fällt einfach ein Stein vom Herzen wenn es vorbei ist! :) Ah cool! Hoffe du bist auch zufrieden mit dem wie es bei dir läuft! Danke für das positive Feedback! Das ist wirklich wichtig sowas zu kriegen, um zu wissen was gut ist oder nicht! Und sowas positives zu lesen ist wirklich unfassbar ermutigend! Zur Literatur: Meintest du damit ich hätte mehr Quellen gebraucht oder dass ich sie hätte zitieren sollen oder was ist damit genau gemeint? Da war ich etwas verwirrt als ich das gelesen habe. :D Wenn es Potenzial zur Besserung gibt, möchte ich das unbedingt nachgehen! Jedenfalls danke ich dir für den Support, den schätze ich sehr! Bis dahin noch weiterhin alles Gute für alles was kommt!

[@christo1376]

@@significandy Das Warten wird sich lohnen 🤗 Ja, ich bin sehr zufrieden danke. Alles fein mit der Literatur, es tut mir leid, dass ich dich verunsichert habe! Du hast die Quelle genannt und dann die Thesen vorgestellt. Perfekt. Hmh, wüsste jetzt ehrlicherweise nicht, was du verbessern könntest. Genieß deine Zeit 🩷

[@significandy]

Das ist schön zu hören, freut mich! Ah ok, dann ist ja alles gut! Werde dann versuchen weiter zu machen! Danke und dir weiterhin viel Freude! :)

[@valliokkel3281]

Hervorragendes Video ❤❤

[@significandy]

Dankeschön! :)

[@tim001]

Vielen Dank für das coole Video! Mach weiter so :)

[@significandy]

Danke dir! Ich versuche dran zu bleiben!

[@_jibj_]

Bevor ich dieses Video anschaue: ich stelle mir for real die Frage, wieso man sich nach z.B. Urlaub so erholt fühlt. Weil auch dort habe ich nicht unbedingt immer viel geschlafen. Ich schau mal weiter

[@significandy]

Ist schon interessant oder? Hoffe du konntest was aus dem Video mitnehmen!

[@_jibj_]

@@significandy Ja, habe es jetzt zu Ende geschaut .. vielen Dank für deinen Input 🙏🏿 Ich werde mal den Test machen und versuchen, es etwas auf meinen Alltag anzuwenden. Weil mich beschäftigt echt schon lange, wie man sich effektiv erholt. Wichtiges Video, danke 🙏🏿👍🏿

[@significandy]

Dann wünsche ich dir viel Erfolg dabei! Und danke für den Support!

[@laureenmaisch9463]

Das Video überzeugt sehr gut!

[@significandy]

Echt? Wow danke!

[@ApeironSound]

Sehr schönes Video!:) Viel Erfolg mit der MA!

[@significandy]

Danke dir! Habe es mittlerweile geschafft! :)

[@commandercody2281]

WoW was ein hidden gem! Bist sehr sympathisch

[@significandy]

Freut mich sehr zu hören danke!

[@mightymax2304]

Sehr gutes Video über ein spannendes Thema. Und super artikuliert👌🫶

[@significandy]

Freut mich zu hören! Dankeschön!

[@liv_sturmtochter]

Was für ein super Video! ❤ vielen lieben Dank dafür.🎉😊

[@significandy]

Danke für den Support! Bedeutet mir sehr viel! :)

[@alpaytokita]

Danke fürs Video genau das habe ich gebraucht 🥱👍

[@significandy]

Gerne, freut mich zu hören helfen zu können!

[@georgianbuddha9805]

Spannend 💪 solche Infos brauche ich gerade jetzt wo ich Urlaubsreif bin besonders sehr, werde dann deine Tipps beachten 🍀

[@significandy]

Freut mich zu hören, dass sie hilfreich sind! Wünsche dir einen schönen Urlaub!

[@NabiaAkter-rr3ru]

sehr hilfreich. muss unbedingt mein schlafrhythmus ändern und diese weiteren 6 sachen beachten

[@significandy]

Kann ich auf jeden Fall empfehlen! Danke dir und dir viel Erfolg!

[@hydro_plays2692]

Danke für dieses video. Ich war dem auf der Spur aber wäre erst Jahre später darauf gekommen obwohl ich schon manche Sachen unbewusst tuhe

[@significandy]

Freut mich zu hören, dass es helfen konnte, auch wenn es nur ein wenig ist! Viel Erfolg dir dabei noch!

[@rubinjs9872]

Ich habe selber über die letzten Monate anhaltent starke Müdigkeit und Antriebslosigkeit empfunden. Dazu kommt ein sehr später Schlafrythmus und wenig Aktivitäten da die meisten Freunde gerade im Urlaub sind. Dieses Video bringt für mehr Klarheit was alles der Grund für diese Trägheit sein kann. Einen großen Faktor habe ich endlich mal aus dem weg geräumt indem ich meine Konsole einem Freund geliehen habe damit ich nicht mehr in Versuchung kommen kann meinen ganzen Tag zu verschwenden

[@significandy]

Das freut mich zu hören! Bleib dran und viel Erfolg bei deiner Reise!

[@AlphaFighterSigma]

Dein Video ist echt Klasse, ich bin auch Motiviert um einen Kanal aufzumachen wo ich lehrreiche videos wie du mache. Du bist eine Inspiration man

[@significandy]

Danke dir! Bedeutet mir viel und kann dir nur sagen: Probiere es aus!

[@pyrozikzack7842]

Danke mein Freund. Tolle Themenwahl

[@significandy]

Gerne gerne! Freut mich zu hören!

[@kaiser1___]

Starkes Video! Bleib dran!!

[@significandy]

Vielen Dank! Ich versuche es!

[@angelkais6]

Super tolles Video, hab das grad gebraucht :) Danke 🫶🏼

[@significandy]

Freut mich helfen zu können! Dir noch viel Erfolg bei allem was du tust! :)

[@piiamiichelle]

Wow, starkes Video! Kannte Dich noch nicht. Das Video wurde mir auf der Frontpage angezeigt, sah aber sehr interessant aus ☺️ Hast viel zu wenig Abonnenten für die Qualität! 🫣 daher direkt mein Abo da gelassen 🥰💕

[@significandy]

Wow, Dankeschön für das Kompliment! Ich versuche dran zu bleiben, ist noch ein langer Weg bis ich so viele Abos verdient habe! :)

[@afrogucktsachen]

Ich muss mein Leben echt ändern denn mein Mental Health ist in einer Sackgasse und ich sehe einfach keinen Ausweg. Der Test von der Dolten zeigte mir bei 3 Bereichen 40 Punkte💀💀 damn aaaber das bringt mich ein wenig weiter an was ich arbeiten muss! Was bin ich froh dass ich dein Video gefunden habe !

[@significandy]

Dann kann es ab jetzt nur noch besser werden! Ich wünsche dir viel Erfolg dabei und bin mir sicher, dass du das packen wirst!

[@SamuelOmorodionYT]

sehr schön geschnitten dein video und super inhalt 🙏🏾

[@significandy]

Danke dir! Ist schön zu lesen!

[@egghunter2122]

Genau danach hab ich gesucht, danke

[@significandy]

Dafür bin ich da! Freut mich zu hören!

[@kingz5681]

Support hast du! Mach weiter so! 👏

[@significandy]

Das bedeutet mir sehr viel! Danke!

[@marquisdehoto1638]

Ich werde morgen den Test auch mal machen. Hab schon länger gemerkt, dass ich weniger Energie hab. Vielleicht hilft mir das auch. Danke für deinen Kontent 🎉

[@significandy]

Bin gespannt was der sagen wird und was du daraus mitnehmen kannst! Wünsche dir viel Erfolg und hoffe, dass dein Gespräch gut war! Danke fürs Zuschauen und Kommentieren!

[@marquisdehoto1638]

@@significandy Ja gut xD Wo anfangen? Weißt du noch was in dem Newsletter drin stand? Finde er erklärt das immer ganz gut. Hab nur nicht mehr abonniert, weil ich newsletter eh so gut wie nie lese. Auch wenn ich schade fand das sich der Teil mit Spiritual Rest eigentlich nur auf Religion bezogen hat. Gespräch war ganz gut. Ich hoffe das es gut genug war^^ Bekomme Anfang nächster Woche Bescheid 🙄 Your Category Scores: Physical Rest Score: 25 Mental Rest Score: 34 Emotional Rest Score: 39 Spiritual Rest Score: 39 Social Rest Score: 26 Sensory Rest Score: 25 Creative Rest Score: 36

[@significandy]

In dem Newsletter stand eig. nur das, was ich im Video auch erwähnt hatte: Physical Rest: "Lack of sleep and overtraining deplete your body's energy," Dalton-Smith notes. Try passive rest like sleeping 7+ hours or active rest such as yoga or stretching. Mental Rest: If you're having trouble with concentration, it's a sign to take a mental break. Write down to-dos, meditate, or engage in a shutdown ritual to clear your mind. Social Rest: This involves balancing draining social interactions with rejuvenating ones. Spend time with people who energise you, and take breaks from those who don’t. Spiritual Rest: "Be part of something bigger than yourself," suggests Dalton-Smith. This can be through volunteer work, participating in faith-based activities, or finding purpose-driven work. Sensory Rest: Our daily overstimulation calls for sensory breaks. Limit screen time, turn off notifications, and create a relaxing evening ambiance. Emotional Rest: Dalton-Smith emphasises the need to be authentic. Engage in conversations where you can be yourself, and consider speaking with a therapist. Creative Rest: Recharge by appreciating beauty in nature or art. Visit a museum, listen to inspiring music, or simply enjoy a sunset to replenish your creative energy. Was das spirituelle also angeht, heißt es, dass du mit einem hohen Score eventuell den Sinn hinter all dem was du tust noch finden muss. Da wäre Gott eine Möglichkeit. Aber krass deinen Score zu sehen, vlt. war was Unerwartetes dabei! Freut mich zu hören! Dass es 1 Woche dauert ist üblich, drücke dir weiterhin die Daumen!

[@LeqitFPS]

Starkes Video, guter Aufbau. Du hast Potenzial

[@significandy]

Danke dir! Ich versuche dranzubleiben!

[@sylkebambilke1364]

Alles Gute für die Masterarbeit! Durchhalten ist alles…

[@significandy]

Danke, habe es bereits geschafft und muss noch etwas warten auf die Note! :)

[@YLockeY]

😳 Das Video brauche ich gerade dringend 😇

[@significandy]

Freut mich, dass es helfen kann! :)

[@Lhasa_apso_ASMR]

Wie waaaaaahr das einfach ist, ich danke dir für das „mal vor Augen führen“! ❤❤❤ -und könntest du vielleicht ein paar Beispiele geben wie man welche Region wieder auffüllt? Bin da nicht so gut drin. 😅

[@significandy]

Freut mich zu hören, dass es dir da helfen konnte! :) Da gibt es unterschiedliche Herangehensweise, z.B. mentale Erholung würde für mich heißen statt zu zocken oder KZbin zu schauen, rauszugehen oder nichts konsumieren. Bestimmt kann sonst auch ChatGPT noch mehr dazu sagen. Wünsche dir da viel Erfolg!

[@Lhasa_apso_ASMR]

ChatGPT ist ne tolle Idee! Aber ich zocke so gerne valo und yt auch nicht.

[@significandy]

Probiere es einfach aus! Du schaffst das!

[@nanahonda8438]

Das war ein interessantes Video. Ich will den Test auch machen

[@significandy]

Danke, bin gespannt was rauskommt!

[@paul_nighttrain]

Ich hab den Test auch gemacht, mal sehen was da raus kommt. Interessantes Video!

[@significandy]

Cool ich bin gespannt!

[@paul_nighttrain]

@@significandy Bei mir ist der Spiritual Rest Score: 27 als höchster Wert. In dem Test wurde ja explizit nach Gott gefragt, aber ich bin Atheist.

[@significandy]

Dann ist es vlt gleichzustellen mit dem zu findenden Sinn, weshalb du das tust was du tust. Also warum du dich nicht so erfüllt fühlst.

[@cinelike4624]

Mega wichtiges Thema! Danke 🙏🏻

[@significandy]

Danke für den Kommentar! :)

[@simonelty]

Danke fürs Video!

[@significandy]

Danke für den Support!

[@ebrxtnrx]

Mega Video!!!! Danke für den Tipp!

[@significandy]

Sehr gerne! Hoffe es hilft!

[@sweetclementine1872]

Tolles video, vielen dank ❤

[@significandy]

Dankeschön! Freut mich zu hören!

[@ehiem]

Super Video! Gleich abonniert. Weiter so 🤗

[@significandy]

Danke dir! Schätze ich sehr! :)

[@dudiibraa]

Mega informatives Video! Vielen Dank dafür, hab mir grade deinen Kanal angesehen und finds echt cool was du machst und gönne dir komplett dass es grade bei dir in die Höhe geht mit den views 😅 Werd dich auf jeden Fall abonnieren um deine Reise hier auf youtube zu verfolgen. Mach weiter so!

[@significandy]

Danke für die netten Worte! Schätze das sehr und bin auch verwundert, was gerade hier passiert! :D Ich versuche dran zu bleiben!

[@andi8337]

mach das, rausgehen und die Natur wahrnehmen is immer gut. Viel Spass und Erfolg bei Deiner Masterarbeit. Lass Dich net stressen, Du kannst des.

[@significandy]

Hab’s geschafft danke! Erstmal etwas Pause und dann schauen wohin es mich führt. :)

[@benediktwalch1605]

Danke für das Video. 👍🙂

[@significandy]

Danke für den Kommentar! :)

[@Ballenwiestephcurry]

Sehr gutes video, ruhige Atmosphäre, trotzdem informativ rübergebracht gut geschnitten und hervorragender roter Faden. Nur als kleiner tipp in den szenen wo du Dinge einblendest ist die wand meiner ansicht nach nicht der passendste hintergrund. Ich würde eher dieses zerknitterte papier verwenden was auch viele ander creator benutzen

[@significandy]

Danke für das Feedback und den Support! Werde ich mir merken!

[@BlueIceMH]

Der Ranking of kings background am PC ist mega ❤

[@significandy]

Danke dir! Warte auf Season 2!

[@HeuteMorgenGestern]

Geniales Video. Weiter so. :)

[@significandy]

Danke dir!

[@variedocean1293]

Dankeschön!!! Bin nämlich oft müde trotz langem Schlaf😂

[@significandy]

Kennt man so gut! :D Hoffe es hat geholfen!

[@variedocean1293]

Ich werde berichten :)

[@userP4L3X]

Sehr gutes Video!💪

[@significandy]

Danke 🙌