Wie Wut dein Leben verbessern kann: Tipps für einen bewussten Umgang

[@Kylie19757]

Vielen Dank, lieber Peter. Stimmt alles, was du sagst. Ich musste als 2. Tochter immer hübsch und brav sein und Leistung bringen, um geliebt zu werden. Oft wurde das mit psychischem Druck erzwungen und öfters meine Grenzen übergangen überwiegend vom Vater, heute mehr von der Mutter. Ich bin hochsensibel und habe eine Autoimmunerkrankung und jetzt mit über 40 und jetzt anfang 50 rutsche immer wieder in Erschöpfungsdepressionen, da ich es immer allen recht machen wollte, mich immer zuerst um andere- meine Familie und Freunde und andere Kinder- gekümmert habe und meine Bedürfnisse unterdrückt habe und keine Grenzen setzen konnte. Aber je mehr man über sich selbst lernt und sich mit der Kindheit und den eigenen Ängsten und dem inneren Kritiker auseinandersetzt und hilfreiche KZbin Folgen z.B. von dir oder Erna anhört, desto mehr versteht man und heute kann ich mich frei entscheiden, da ich nicht mehr das hilflose und abhängige Kind bin und ich habe sogar gelernt, Grenzen zu setzen- auch gegenüber meinen Eltern und auch in der sehr fordernden Arbeit. Gesunde Ernährung, Nahrungsmittel, Bewegung und ein Dankbarkeitstagebuch und Strategien, wie ich aus Angstzuständen und Grübeleien wieder herauskomme, haben dazu geführt, dass es mir jetzt wieder viel besser geht ( nachdem ich lange Zeit wegen Burnout krank geschrieben war). Vielen Dank für deinen wertvollen Beitrag und deine liebenswerte Art, lieber Peter❤

[@Kerstin-l1i]

Danke für dieses wichtige Thema. Ich möchte noch ergänzen: Eltern unterdrücken die Wut ihrer Kinder nicht nur durch schreien und laut sein. Das kann viel subtiler geschehen. Ein Seufzen, ein Augenrollen, ein leidender Blick von Mama oder Papa. Alles was dem Kind vermittelt "ich hab dich nicht lieb wenn du wütend bist" kann dazu führen dass es seine Wut unterdrückt.

[@X-Each-Other]

Was zur Unterdrückung als solches gewertet werden sollte auch wenn die ursprüngliche Zielsetzung (das Motiv und die Absicht dahinter) sich auf das gezeigte Verhalten des Kindes (anfänglich) bezog. Eines der Hauptprobleme was wir da draußen haben Leute die fielen weil Sie unterdrückt wurden. ❤

[@oliverajensen6648]

Danke Peter das es dich gibt, und den Menschen mitteilst wie man aus dem Loch raus kommt. Seit Wochen leide ich Ängste und Panikatacken. Seit dem ich mir deine Podcast anhöre, geht es mir deutlich besser, und ich kann mit der Krankheit besser umgehen. Ich danke dir dafür.

[@silvanak5554]

Vielen lieben Dank Peter, das Thema beschaeftigt mich schon laenger und ich wuerde mich ueber mehr Folgen dazu freuen. Ich persoenlich habe das Gefuehl, das Gefuehl der Wut ist von einer Art Angst ueberdeckt, mein Koerper geraet eher in eine Art Starre und ich komme deshalb auch gar nicht so richtig an sie ran. Deshalb habe ich eigentlich auch gar nicht das Beduerfnis, im Wald zu schreien oder auf ein Kissen zu schlagen, weil das Gefuhl der Ohnmacht groesser ist als das der Wut, wenn meine Grenzen ueberschritten werden. Der natuerliche koerperliche Impuls fehlt mir irgendwie, auch wenn ich wuetende Gedanken habe. Ich wuerde mich deshalb ueber ein Video freuen, um dies zu transformieren. Danke dir auf jeden Fall fur deine tolle Arbeit!! ☺

[@frankh2224]

Oft ist es tatsächlich so, dass Wut durch Scham- und Schuldgefühle unterdrückt wird, die in der Kindheit entstanden sind. Auch Angst kann bei der Entstehung eine Rolle gespielt haben. Da bringt es, wie du schon geschrieben hast, wenig, als Erwachsener in den Wald zu gehen und auf Bäume einzuschlagen - vor allem, wenn wir uns im Bereich von Trauma befinden. Es könnte in solchen Fällen sogar retraumatisierend wirken. Als ersten Schritt ist es wichtig, das zugrunde liegende Gefühl zu bearbeiten. Mir persönlich hat NARM (zum Beispiel das Buch Befreiung von Scham und Schuld) sehr die Augen geöffnet. Vielleicht ist das ja auch etwas, das dir weiterhelfen könnte.

[@AngelaHauck-c6w]

Du bist klasse . Danke dir recht herzlich . 😊 Alles gute noch im neuen Jahr Peter. 😊

[@kerstinl6977]

Ich danke dir so sehr für dieses Video lieber Peter, gesunde Grenzen bei meinen Eltern setzen ist Grade genau mein Thema und ich bin stolz auf mich, dass ich die jetzt kraftvoll kommuniziere. Es kommen immer mal Schuldgefühle hoch aber die schau ich mir in der Meditation genauer an und dein heutiger Post rundet das Ganze für mich ab. Als hättest du gewusst, was ich grade brauche, nochmals danke.🙏😊

[@susishilis4067]

Vielen lieben Dank Peter. Es ist schön, das du dein Wissen mit uns teilst und die Menschen zum Nachdenken bringst. Viele Dinge passieren unbewusst und es ist einem nicht klar, wohin dies führen kann. Erst durch deine anschaulichen Erklärungen kommen unterdrückte Emotionen ins Bewusstsein und können bearbeitet werden. Nochmals vielen lieben Dank 💕

[@Angeloflove393]

Peter du bist spitze!! Ein super Video. Ich habe zur Zeit eine Autoimmunkrankheit. Und dieses Video hilft mir jetzt weiter zu gehen. Vielen Dank.

[@kimseehorn]

Richtig tolles und vor allem wichtiges Video! Danke dafür lieber Peter! Ich finde es schade, dass du da anscheinend so viel Kritik (im Endeffekt ja auch wieder Wut :D) bekommen hast, wenn du sagst, dass man Wut gegen die Eltern entwickeln darf.. Da merkt man ja allein schon an dieser starken Abwehrreaktion bei den Menschen, dass sie vielleicht genau da noch ein großes Thema mit ungesunder Anhaftung haben.. Ich finde das Thema Wut wird in der Weiterentwicklungsszene gar nicht so groß gemacht, sondern es geht immer häufig mehr um Akzeptanz, deshalb gerne mehr Videos zum Thema Wut, finde ich sehr inspirierend!

[@seli8253]

Vielen lieben Dank für deine Arbeit ❤❤❤

[@VidaAdiv-n5w]

Vielen lieben Dank ❤

[@jennschy]

Danke Peter ☀

[@elab.8961]

Dankeschön Peter für die klare Erklärung 🎉

[@christianekunneth9047]

Danke Peter, das kam gerade richtig

[@lott13]

Danke, lieber Peter 😊so gut erklärt 👍

[@janag4996]

Vielen Dank, lieber Peter. Das war und ist auch ganz stark mein Thema. Auch wenn die Autoimmunerkrankung bei mir angeboren ist, habe ich doch sehr überdurchschnittlich viel Gewalteinwirkung durch die Eltern erfahren im Sinne von unterdrückter Wut. Und ich merke deutlich dass da Luft nach oben ist, wenn ich daran arbeite. Da ich schon so lange krank bin, werde ich sicher nicht mehr ganz gesund werden. Aber ich glaube dadurch schon Verbesserungen zu spüren und zumindest von 20% der Energie einer gesunden Person vielleicht auf bis zu 50% wieder kommen zu können.

[@IngridHausladen]

Vielen lieben Dank. War sehr informativ und gut erklärt.

[@b.r.4653]

Vielen Dank lieber Peter für dieses wichtige Video. Ich habe einmal gehört, dass Depression nach innen gerichtete Aggression (= Wut) ist.

[@henrydahn9940]

Sehr schönes Video!!! Vieles sehe ich bei mir selbst!!!

[@iam.sovereign2975]

Hammer!

[@charlottestedefeder3824]

Ja stimmt. Ich habe nie das bekommen, was ich mir gewünscht habe. Mußte immer alles abgeben, mußte immer für alle dasein. Heute habe ich gleich 3 Autoimmunkrankheiten.

[@renateandres3194]

Vielen Dank 🙏, das ist meine Geschichte 😔.

[@Alex-ed9ii]

Vielen Dank für das Video! Ich stecke schon lange in Depressionen fest und vermute auch,dass unterdrückte Wut ein entscheidender Faktor ist. Leider komme ich seit Jahren nicht an die Wut dran. Hat jemand hier ähnliche Erfahrungen gemacht bzw. Lösungen dazu?

[@SteffiBreitscheidt]

Guten Morgen lieber Alex, ich fühle und spüre genau was du sagen möchtest,den mir geht es genauso.Ich kann dir nur aus meiner eigenen Persönlichen Sicht sagen,das ich seit einem dreiviertel Jahr durch die Videos, Achtsamkeitsakademie App Meditationen von Herrn Peter Beer das meine Depression besser werden und sogar die Episoden weg bleiben und ich erlaube der Wut da seien zu lassen.Ich schicke dir ganz viel Kraft und Liebe 💖 bin in Gedanken bei dir 💖 du bist stark Mutig und unglaublich liebenswerter Mensch 💖 werde immer an dich denken.Jede Sekunde, Minute, Stunden, Tage, Wochen,Monate wird es freier,schöner,liebevoller dir gegen über anfühlen und du wirst dadurch so viel Kraft neu bekommen .Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen,alles liebe für dich.

[@Alex-ed9ii]

@SteffiBreitscheidt Liebe Steffi, vielen Dank für deinen lieben Kommentar und die aufmunternden Worte! Habe mich darüber gefreut:) Dir auch alles Gute auf dem weiteren Weg! Wir schaffen das. Grüße Alex

[@bumsmaschine5712]

Ausdauersportarten richtig ausgeführt, bewirken auch wunder 😉

[@petraquint7704]

Richtig . Genauso ist es. Jedoch nicht nur bei einem Kind

[@angelaholzinger6427]

Schön das zu hören ja kenn ich gut Ich wünsche mir das ich es rauslassen kann sie nicht immer nich hinein fressen unterdrücken muss. Umd es darf auch mal doreckt gesagt werden wenn mann auf zehn wütend ist. Ich finde es gut das auch den Eltern wenn geht in Ruhe zu sagen oder auch dem Kind. Danke lg

[@janag4996]

"Wut ist böse." Wurde mir vermittelt. "Da muss man sich gut stellen", "da musst du dich gut stellen", "willst du Freunde, stell dich gut mit denen". Aber ja immer besser als die gefährliche Welt sein

[@Djang2021]

Lieber Peter, Wie komme ich denn zu den 7 Tagen kostenlos testen? Ich finde auf der Seite nichts 😊 Liebe Grüße

[@goldspatzdigger2423]

Ja, ich durfte nie eine Meinung haben, nie Nein sagen, nie wütend sein, das wurde alles mit physischer und psychischer Gewalt durchgesetzt, als Kind und Jugendliche. Und jetzt richte ich als Erwachsene, die Wut gegen mich selbst, Mir fällt es sogar schwer alleine zu schreien, weil ich mich sogar da schuldig fühle. Es ist schwer das aus dem Kopf zu bekommen. Ich muss dringend etwas tun. Ich merke langsam auch, das es sich am Körper abzeichnet.

[@smidelval81]

Danke Peter hierfür es gibt ja aber viele folgen von dir wo man die alte wut verarbeitet wo besteht da der Unterschied zur gesunden wut?

[@mrs.was-geht-sie-das-an]

Die alte Wut ist ebenso gesunde Wut. Sie war damals gesund & berechtigt & darf heute genau so einen Ausdruck finden (der dir selbst & anderen nicht schadet natürlich)

[@smidelval81]

@mrs.was-geht-sie-das-an hmm ok danke glaube eher nicht das es so funktioniert da er sonst keine Videos gemacht hätte diese zu verarbeiten

[@mrs.was-geht-sie-das-an]

@@smidelval81habe nur wiederholt was Peter im Video ab 12:20 sagt :)

[@smidelval81]

@@mrs.was-geht-sie-das-an ok danke ich höre es mir gerne nochmals an

[@kate88185]

Meine Mutter ist kürzlich mit 62 an Krebs verstorben. Jeder bewusste Mensch weiß wie krank Ihr Geist gewesen sein muss. Die Wut auf die Fehler in meiner Kindheit fühl ich nun umso mehr... Wenn man es zulässt kommt alles nach und nach raus

[@ZengHuaXiansheng]

Dazu hätte ich noch eine Frage: Wenn ich wütend bin, bedeutet das ja, dass ich irgendwas nicht akzeptieren will. Wie passt das mit dem Konzept der „radikalen Akzeptanz“ im Buddhismus zusammen? Ich muss allerdings zugeben, dass das Rauslassen von Wut auf eine Weise, die niemandem schadet, sehr gut tut. Das will ich auf jeden Fall in meinen Alltag integrieren.

[@oOBubbleStreamOo]

Wut ist bei mir immer der stärkste Trigger für Herzstolpern 😔

[@goodstuff6581]

Das Schreien z.B. im Wald nennt man auch den Urschrei. Es gibt sogar die Urschreitheraphie!

[@petraquint7704]

Tschüss

[@loeckchen9016]

Ganz lieben Dank ! Algorithmus Kommentar

[@Kastro1312]

Ich vermisse einige Videos auf diesem Kanal. Schade das sie nicht mehr anzuhören sind

[@petraquint7704]

Richtig

[@birgitfriedl6021]

Das ist aber nichts Neues. Es sind die Momente wo Kinder gebrochen und nicht begleitet werden. Wut macht Angst und wird selten positiv gewertet. Meinen demenzkranken Mann in seinen extremen Wutanfällen zu erleben erinnert mich immer an wütende Kinder, die verzweifelt einen Weg suchen sich zu regulieren. Mit dem Unterschied daß du einen Demenzkranken nicht mehr brechen kannst, nur mehr ruhigstellen, was genauso schlimm ist.

[@petraquint7704]

Es geht um Gewalt und Straftaten

Du erwähnst immer wieder das du in einem Kloster lebst.Könntesr du nichtmal ein Video machen über dein Alltag in Form von einem Vlog.

[@petraquint7704]

Oder durch Gewalt und Manipulation

[@petraquint7704]

Selbstkleinmachrn ist nicht

[@petraquint7704]

Ja doch es geht hier wohl um einen zu verletzen