Wieczór u BNT | trening | dieta | bajki

[@skorpiondrzewny6706]

W twoich filmach jest coś takiego, że relaksują I motywują do działania

[@Adrian-hw1no]

"Pracuj ciężko w ciszy, niech efekty robią hałas" dobre :-) też mam podobne podejście :-) Pozdrawiam

[@mjk9501]

Normalnie za 5 lat pasuje zrobic podobne rzeczy co bnt :D

[@ukaszsandi626]

kapitalny tekst

[@d_bialek]

4:18 święte słowa🙏🏼 Jakie te vlogi są dobree, jakie one są dobree! Pozdro! 👊🏼

[@drzwiprawdy]

Marcin głodówki są bardzo dobre! 😉 Zwłaszcza lecznicze. Kilka dni głodówkę lub nawet jeden dzień dużo daje. Organizm zaczną się sam leczyć 😉 Tylko taka dieta to na krótko. To wszystko co powiedziaes jest ok. Profesjonalnie opowiedziałes. 👍Zrób jeden dzień bez jedzenia, a potem soki i warzywa, owoce. W ciągu tygodnia waga ci poleci. Taka dietę do do 3 tygodni. Dwa są w sam raz 👍

[@Wiiktorr]

Ja tez jak jem cos zdrowego i dobrego to mowie "Jakie to jest dobraaa" takim Banotowym glosem ;P i od razu smakuje jeszcze lepiej

[@JS-jj6mv]

Zobacz sobie olej rydzowy (olej z lnianki) Porównaj z lnianym skład i właściwości. Bo w smaku lniany nie ma podskoku do rydzowego..... polecam

[@agatabor4life45]

Marcin jesteś super, zawsze poprawiasz nastrój a twój montaż filmów to majstersztyk, pozdro!

[@pron3x444]

Zobaczymy 100 podciągnięć challenge z okazji zdobycia kolejnego przycisku? Bo brakuje już bardzo niewiele, pozdrawiam

[@szymon4793]

Dobry pomysł 😉

[@smeagol4717]

Dobry pomysł💭

[@krzys5341]

Miniaturka top.

[@piotrwalicki1699]

@Konkursy No nie klikam i co ( ironia )

[@wh1te53]

@Konkursy ok

[@pawek1807]

Niby siła kota, a to jednak dzik. Pozdro Banot. Sportowa Polska

[@sawekschauer6846]

Zawsze oglądam do końca :). Dziś w ciągu dnia obejrzałem sobie waszą wyprawę sprzed roku na oglądanie czeskich kolorowych i drogich pytonów drzewnych :). Pozdro Banocik, WU, i Witek :).

[@senioritaVEB]

Kurde ale fajna masz stylowke nagrywania, mega fajnie to wyglada, jeszcze połączone z taka zacna jakością to naprawdę sztos totalny :D pozdro!

[@piotr2774]

Marcin kocham twoje vlogi ❤

[@BuLi_GRC]

Siemanko. Też kombinowałem z jedzeniem, nie polecam tak sobie organizm rozstroiłem że później ciężko mi było wrócić do formy

[@storyxpressfour]

Banot jak chcesz spędzić komfortową i ciepłą nockę w hamaku koniecznie załatw sobie podpinkę (underblanket) i będzie przyjemnie :P

[@sawomirskowronski5227]

Na czczo idę na dłuższy spacer z rana z czteronogim podopiecznym :) Też fajnie się czuję. Wypiję szklankę wody i wyruszam :)

[@kacpersaapatek6916]

Banot Tyś jest zajebisty

[@iko807]

Marcin nie za bardzo wkrecasz sobie to jedzenie do głowy ja jak w piątek jem wieczorem ostatni posiłek to kolejny jem dopiero w poniedziałek i pracując w budowlance nie mam problemów z wytrzymałością

[@prycjan1637]

Dobra robota jak zawsze tak trzymaj pozdro 👊

[@basti4767]

Szpagacik nawet szacun Marcin.Czekamy kiedy noga będzie do góry tak jak robi J.C.Van .Damme.Pozdro jesteś The Best!!!

[@Pieprucz]

Marcin! Odradzam post, po tym jak byłeś tak długo na deficycie. Jeden dzień, może nie będzie tragedii. Ja robiłem 5 dniowy post po 2 miesiącach na deficycie i to była massakra. Powodzenia!

[@redmateox76]

Napisy można z plikiem importować do youtube, więc niepotrzebnie przepisujesz i robisz podwójna robotę.

[@SpokoSpoko]

Marcin nie zagladzaj sie. Chcesz schudnac zacznij biegac. Skoczy ci tez VO2 a przeciez o to chodzi. To dziala, sprawdzilem osobiscie. 10 km lekkiego biegu w tempie konwersacyjnym co drugi dzien. Po dwoch tygodniach mozesz wrzucac w to jakies sprinty np 100 m biegu na 90% na poczatku kazdego kilometra. Pomiedzy trucht.

[@rezystorex9789]

2:59 To jest najprawdziwsza prawda :)

[@kasiawisniewska]

Piękna tęcza 🙂

[@borruga6085]

Banot dziena dzięki tobie sie wziąłem za siebie

[@MichalCiekanski]

Hej Marcinie. Ja mam za sobą: 2 głodówki 10cio dniowe. Za każdym razem wejście było takie samo, czyli na żywioł, czyli odstawienie pokarmów :) Wyjście już delikatniej, bo pierwszy dzień na wodzie spod warzyw i owoc np grejpfrut. Ogólnie gorąco polecam, na ciało oraz umysł :D Pozdro!

[@jarekkisiela936]

Pozdrawiam cie ,Papaj, Kisiel lodź . Piona.

[@TuBylRomero]

Epicka trzydziestka ()() na końcu :)))

[@dawidmartin9881]

Glodowka Ci nie zaszkodzi,jest zdrowa dla organizmu.Jesli własnie wprowadzisz soki to jest git.

[@elgoogssie3969]

Jeden dzień głodówki to dla dzieci jest... Jest na YT taki ciekawy gość, który pobił rekord Jezusa. 43 dni głodówki, ponad 5 dni bez wody. Rzuć sobie okiem na kanał Radosława Opały (mam nadzieje, że nie przekręciłem). Ja od 2 lat jadę na IF. Jem tylko w okienku 4h.

[@karolgrodnicki2482]

Jak pan motywujesz! Więcej takich !

[@mareksiuda8664]

Kiedyś Stanley Kubrick musiał zaangażować całą fabrykę cine w Lśnieniu do tego co dzisiaj robi Banot z Roninem. Pozdro.

[@jonasbeata1]

Q&A Jaki jest Twój cel życiowy? Czy zamierzasz jeszcze wspinać się na budynki?

[@jarosawczaporowski6514]

Marcin ,miotła zawsze daje do góry nogami 🙃😊😀😎

[@wojtek2491]

Te Vlogi Są Kozackie😎💪

[@biszkoptbiszkiewicz1054]

And the winner Ninja Warior is Bohater Na Trampkach!

[@Dawidoss1]

Zajebista minatura

[@dariuszmaciejewski]

A ja na posiłek po treningowy zjadłem sernik 🤫 💪

[@gotowinawolnosctefau6525]

Wiesz co moze sie lepiej sprawdzic, okno żywieniowe , np jesz 4 h i 20 h nic nie jesz. Mozesz tu tez sobie wiecej manewrować bez zbędnych dziwnych przygotowań o ktorych powiedziałeś, czyli wydłużać jedzenie albo skracać , bedziesz czuł co i jak kiedy gdzie .Efekty sa spoko, stestuj , moze akurat ci siądzie ✌️

[@smyksmyk]

Szacunek za trzydziestkę na końcu.

[@michawasik9289]

"jakie to jest dobre, jakie to jest dobre" bardzo kojarzy mi się to z Odynem.

[@lecekiedynielece9159]

bo Odyn to zasłyszał u banota :)

[@michawasik9289]

@@lecekiedynielece9159 przez chwilę się zastanawiałem czy to Odyn od BNT czy na odwrót ale to (raczej) Odyn ogląda BNT a nie odwrotnie

[@hubertrospond6335]

oj ale mega się panem inspiruje

[@onn.drummer]

Jak te przejście kamery w 17:52 zrobiłeś? ✌️✌️🙂 Fajny odcinek, lekko się to ogląda ❤️ Pozdro z Rudy Śląskiej

[@klg2411]

Ogólnie to kamera się porusza na takich rurkach metalowych ( nwm jak to się nazywa) Zreszta dużo takich ujęć robi Banot, w tym odcinku zrobił chyba 4 jeśli się nie mylę 😁

[@Derewa3]

Chyba przy użyciu slidera.

[@jokiello8481]

@@klg2411 jest to urządzenie które w jego przypadku ma długości 1,2m i samo jedzie

[@klg2411]

@@jokiello8481 dzięki za info!

[@ZuzannaaKrol]

Nie dość, że można nabawić się zaburzeń odżywiania, to głodówki nie mają sensu, jeżeli chodzi o oczyszczanie organizmu, bo organizm oczyszcza się sam - od tego mamy wątrobę i nerki. Pozdro!

[@andrews001pl]

Wyczesany sprzęt :)

[@kubasoliwoda3423]

Pozdro Marcin, Sportowa Polska 💪💪

[@szpiler23]

Kolego jeden dzień nie wymaga żadnego wprowadzenia, to jakiś mit... Robiłem 10 dni bez wprowadzenia, polecam książkę Małachowa.

[@szpiler23]

Jeden dzień to powinno się głodować raz w tygodniu, to wynikało kiedyś nawet z religii, w piątki głodowaliśmy, potem zostało to złagodzone i nie powinno się spożywać mięsa właśnie w piątek.

[@ramirooo8900]

Piękna Tęcza.. Znak przymierza . Pan obiecał że już nigdy nie ześle na ziemię potopu. Chwała Panu ! ❤️👍

[@wojciechczekaj6192]

Dobrze że taka interpretacja tęczy a nie inna

[@damianduda9400]

Dobry trening nie jest zły ;)

[@mariotacti5378]

Ale Ty jesteś trzepnięty Marcin. Jarom się 🙂 Czy Twoim zdaniem taki np trening zwisu na drążku co godzinę może mieć duży wpływ na podciąganie się? Pozdrawiam

[@raay6502]

Jednodniowa głodówka wcale nie jest aż tak niekorzystna Banot. Zapasy glikogenu w wątrobie wystarczają na około 24h. Nie zostaje jeszcze aktywowany proces glukoneogenezy i syntezy glukozy z innych związków pochodzenia niewęglowodanowego tj. aminokwasów, lipidów, czy mleczanu. Jednodniowa głodówka nie jest w stanie wpłynąć źle na metabolizm, nastąpi wręcz jego przyśpieszenie ze względu na nowy bodziec. Tyle, że tak jak mówisz - głodówka nie polega na tym, że nic nie jesz, wprowadzasz właśnie te owoce, warzywa, bądź też swieżo wyciskane soki z tych produktów.

[@MrRafalSC]

Banot - nie głodź się tylko weź się za bieganie. Taki spacer przy twojej formie to praktycznie żaden ruch - za niska intensywność. Ewentualnie rower jak masz problem z kolanami. Polecam i nie musisz liczyć kalorii :)

[@klg2411]

Wiadomo, jak zwykle wysoki poziom filmowania i edytowania!🤞🏼🎥

[@Andixooo]

BNT, przy tej twojej redukcji polecam Ci zainteresować się tematem diet breaków. Czyli co jakiś czas wchodzisz na swoje nowo obliczone "zero kaloryczne" na okres około tygodnia i po tym lecisz dalej z redukcją.

[@zuzel14ftw]

Polecam do nauki angielskiego gry mmorpg :) robi to lepszą robotę niz jakiekolwiek tłumaczenie filmów, szkoły językowe, tłumaczenie piosenek itd. Oldschool RuneScape ma w sobie coś co sprawia że nauka angielskiego staje się wręcz kretyńsko prosta, polecam!

[@norbinorbi9817]

To jest super

[@wallyeu]

głodówka to prosty sposób do nabycia insulinopodobności, czyli przedsionka cukrzycy z którego nie ma już wyjścia, więc może warto trochę bardziej to przemyśleć i skonsultować z jakimś fest dobrym dietetykiem?

[@skit18]

Siemka BNT, może nakręcisz vlog z przeprowadzki do Chropczowa i całe trasy powrotnej. Pozdrawiam z Rybnika...

[@drzwiprawdy]

Spóźniony ale jestem 👍👍👍

[@krolikkrolikowski4122]

To ostatnie ujęcie takie majestatyczne

[@Flowerq777]

Banot pomysł na odcinek: cofnij sie kilka lat w tył i oglądnij stare odcinki z chrop sportu miło by sie to oglądało. POZDRO

[@MajinBu1]

Juz był taki odcinek

[@Flowerq777]

Jaki to odcinek chyba nie było

[@MajinBu1]

@@Flowerq777 był kiedyś nagrany na kanale BNT już nie pamietam jaki numer tego vloga ale opowiadał o tej calej ekipie z chrop sportu i o tym jak skakali

[@jankowalski88741]

jak się cofasz to zawsze w tył, nie da się cofnąć do przodu :) to masło maślane

[@Flowerq777]

@@jankowalski88741 napisałem cofnij sie kilka lat w tył nei w przod

[@polaqu96]

Work hard in silence, let the success be the noise 💪

[@blakczuu]

GTG to bardziej 50% maksa CZEGOŚ powiedzmy pompek, co godzinę, zwykle robi się MAKS 10 serii, bo też co za dużo to nie zdrowo, też zależy ile ten maks, można sobie to jakoś wtedy inteligentnie rozłożyć, poprawcie mnie jeśli się mylę, chyba że jest wiele szkół smarowania gwintów

[@bakuworkout1436]

Banot jak robisz stanie na jednej ręce to musisz się bardziej do boku przechylić

[@rafakotun8686]

17:45 pozdro dla Odyna heheh

[@DawidM1995]

Siema BNT, na próbach podciągnięcia na drążku zawsze chwytasz drążek nadchwytem, jestem ciekaw czy przy podchwycie będzie inny może lepszy wynik. W moim przypadku w podciagnieciach przy podchwycie jestem w stanie zrobić więcej powtórzeń i jestem ciekaw jak to wygląda u ciebie. Pozdrawiam i dużo zdrowia przy deficycie kalorycznym.

[@sawomirskowronski5227]

Mam tak samo, ponieważ kiedyś dawno temu, tylko podchwytem się podciągałem. Teraz zdecydowana przewaga nachwytu :) Jednak i tak kilka więcej podchwytem się podciągam.

[@tubiak1]

Siema, nie wiem czy bylo pytanie ale moglbys wystapic w Ninja Warrior? :D

[@klg2411]

Już mówił w odcinku z Ninja Uniq Park ze wysłał maila do programu 🤞🏼

[@Derewa3]

Marcinie czy nie myślałeś o treningu na dług tlenowy typu tabata? Mogło by to pomóc w utracie wagi.

[@edmundangelloni460]

SIEMA MARCIN

[@piotrb693]

Banot dzikot 🐗🐱 Fajnie, pozdro!

[@ozo8417]

Pozdro jak zawsze świetny materiał! Ale mam małą prośbę. Czy mógłbyś odpuścić sobie to klepanie mikrofonu krawatowego na końcu odcinka? Pyk w obiektyw to tradycja i klasa sam w sobie 😉 Może przeczytasz to w Q&A? Zawsze z z fartem Mistrzu ☺️😉 Edit : a w zasadzie to pstryk w obiektyw 😛

[@Flowerq777]

Banot ty masz najlepszy sprzet do nagrywanie na rynku? . Nie interesuje sie kamerami itp ale twoje sprzety robią wrazenie np dron oraz ta twoja nowa kamera. Doceniam cie i zauważam efekty POZDRO

[@krzysiekpanek6142]

Propagujmy marke DZIK

[@kacper3007]

Wieczór u BNT to najlepszy film pozdrawiam

[@haxakon]

18:40 jakie to jest dobreee

[@kptm1]

Panie Banot. Specjalista nie jestem, ale wiem ze je Pan produkty o zbyt wysokim indeksie glikemicznym po obrobce termicznej, to moze byc powod dlaczego nie moze Pan zejsc z diety. Pozdrawiam - wierny fan

[@SirTorkemade]

Waga Mistrzostwo Świata :D pozdro

[@gpkbeats3975]

Jedyny jutuber, którego oglądam co do sekundy. Pozdro!

[@michaelfrycz]

😎

[@BANOT]

Byłeś pierwszy ?

[@Atom_313]

Może tak być

[@sawomirskowronski5227]

Marcin nie umie się doczekać, kiedy będzie można znowu wpaść do sklepu zbić piątkę, lub chociaż żółwika :) Jak tam ostatnio byłem to mignął mi młody Buła. Znam go z dawnych czasów z meczów :) Kojarzysz Bułe Modego ? No i co tam i Starego Buły ? Oni tez z ChRopaczowa. Ty na Skałka na Speedway chodziłeś ? PozdRo :)

[@krzys20000]

Wejdziesz na komin Huty Łaziska?

[@toja_bubi]

3:00 no nie da się

[@michal_kowal]

Fajne efekty robią fajny hałas 👌

[@jokiello8481]

Zbliża się 100k i za tym 100 vlogow :)

[@zenobiusztasak8604]

Siemanko już po poranku ;)

[@dreamer7988]

Pozdroo

[@yamahawr450enduro]

Sztos. Progres super. Tylko Nie hamakuj podczas burzy na tym drzewie ;)

[@jozekkorba212]

Jak jo cie lubie! Pozdro

[@LordWlad1921]

Co ty masz takie pomarańczowe dłonie cegła natarles czy za dużo marchewki?

[@daniels-c1210]

Zdrowe owoce schudnąć poniżej 70kg 👍

[@dgbnt3225]

Ja w internecie wyczytałem że Bruce Lee to jak robił kakieś czwiczenie to liczył do 100 albo do 1000 . I pa joko ma rzeźbe.

[@tommymann6323]

Banot i wszystko na ten temat.

[@MR-yp7mu]

Metoda „grease the groove” . Raczej bym nie tłumaczył bo wychodzi „smarowanie rowa”🤣

[@polgol6741]

Siła żubra !

[@LPMinecraf]

Siła!

[@renataszewczyk2721]

Banot regularne stosowanie głodówki raz w tygodniu powinno przynieść tylko korzyści. Na obronę swej teorii napiszę: bo to prawda, sprawdzona prawda 😘 Pozdrawiam wszystkich

[@urbanacje4896]

jest taki naród, którego księgę z legendami i historią choć przerysowaną wzięli niektórzy potem za słowo Boga. Tak czy siak jest tam kilka bardzo życiowych rzeczy, sprawdzonych przez pokolenia. Jedną z nich są właśnie zdrowotne posty :)

[@MS-uk1xv]

BNT: przygotowuję się na jeden dzień głodówki JA: nic nie jem cały dzień bo mam takiego kaca że się bym porzygał

[@sebastiandomoradzki8721]

Banot kiedy wrócisz na hropoców??

[@merytorkatar4713]

Taka głodówka jednodniowa jest ok