WIELKIE NOGI BEZ PRZYSIADÓW - TRENING DORIANA YATES'A

[@3grgr855]

Dobrze się Seby słucha jeden z nielicznych, który posiada fachową wiedzę

[@Luzak2323]

Dla mnie to jest Seba ( trening bardziej siłowy ), kulturystyczny i promedyczny trening Szymon Moszny.

[@browar3d502]

Jest pewna malutka różnica między chłopem który wali środki dopingujące a chłopem który jest naturalny dlatego jeśli jesteś naturalny katuj przysiady bo tym na towarze nogi i ogólnie mięśnie rosną nawet od podcierania sobie tyłka

[@artur1405r6]

Myślcie co chcecie ale po śp. Wojtasie Ministrant to moj ulubiony gość z ekipy kfd. Ministrant czekam na twoją forme jesteś mega gość.

[@fabcio8025]

Nie mogę sie doczekac kiedy ktos zrobi trening nóg jak Tom Platz i oczywscie jego techniką

[@BS-bl6lf]

Ale z taką samą liczba serii i na takiej samej intensywności ;p

[@LenPolski]

@@BS-bl6lf i ciężarze🤭😁

[@babciaification]

Pamiętam jak jadłem od niego przedtreningówki, była moc

[@maxalbon9557]

Uu Sebiszcz przechodzi na street lifting :D No niezle :D

[@helloplebs4212]

Chyba wszyscy liczą na trening pleców według Doriana i trening nóg Tomka Platza ;)

[@xArchonuSx]

To nie nastapi, co by zrobili z trupem cwiczacego tymi metodami :D

[@nieczerwony]

Co ci po ich treningu jak nie masz ich genu do konkretnej partii?

[@ArmedDragonPL]

12:30 *Do pełni potencjału tego ćwiczenia brakuje słoika bądź gumowego przyjaciela*

[@Paleciok]

Lecimy te nogi

[@radk2945]

sebciu powiedział ze nie potrzebuje nog w nowym sporcie, dodał filmik jak podciąga się jedna ręka, jak dla mnie seba przesiada się na kalistenike

[@zabetonowanytomek2521]

Michał w legginsach i pojawienie się paleciaka. Grubo 😬

[@AGRESYWNAMASA]

Tego jeszcze nie grali :P

[@Dejwik]

Tyle, ze dorian wariacje przysiadów - hack robił 😶

[@maciekozi69]

a oglądał kolega materiał czy napisał zanim zobaczył?

[@niewazneniewazne5826]

@@Mateusz_bodybuilding co to zmienia?może być nawet papieżem, co nie zmienia faktu że nie obejrzał do końca i komentuje

[@Jakub_M0]

@@Mateusz_bodybuilding a kim o niby jest xD macie za duże mniemanie o sobie :D

[@Shizgien]

@@Mateusz_bodybuilding a to co ze kupę robi złota? Czy oddycha lepszym powietrzem . Nie było hacka z tego co z materiału wynika i zrobili na suwnicy

[@bartlomiejzajac1042]

Nie posraj się

[@fizzprzezswiat6050]

7:34 chyba bolec byl miedzy ciezarem 😄😂 edit polecam replay bez konca 🔄joooooo🔄jooooo🔄jooooooo🔄jooo

[@kakarotto7292]

1:18 SPOILER: CHodzi o Street Lifting, Seba mówił kiedyś na Insta ;)

[@user-rz6wu3eo8k]

W takim razie czekam na Facelessa robiącego muscle-up'y +50kg minimum.

[@sobieski5752]

5:25 buzie widzę, buzie w widzę w tym tęczu :)

[@Rz3zni4rzDX]

Kurwa co za gówno. Tęsknię za treningami sebka typu 250 na 20 powtórzeń w ciągu

[@vemx127]

Nareszcie fajna nagrywka a nie jakieś jaja które nie są śmieszne

[@SuperOrkisz]

Nikt mu nie dorówna 🏆🏅👑Pan wszystkich dobra robota 👌👍👏

[@GamerLisek]

Wiecej treningów z ekipa

[@gauchitogauchito9404]

Nogi są podstawą.!takim fundamentem bez, którego nie postawisz mieszkania. Tyle w temacie 😉

[@chiliman1865]

Dawać teraz trening nóg z prezesem

[@-Art.]

Trening brzucha

[@Kees2016]

Seba za kalistenike bedzie sie bral?

[@NoName-tq1kd]

Seba będziesz biegaczem górskim czy wspinaczką się zajmujesz?

[@xemont-r1e]

Jaki to moze byćsport o którym seba mowi?

[@instance7801]

Kalistenika

[@adbos3299]

SEBA, chodzi o skoki narciarskie, tak?

[@LenPolski]

Tez tak pomyślałem😁

[@skej3k]

pozdrawiam

[@OsteR9019]

Paleciak w pozycji ginekologicznej. Dotknęliśmy absolutu.

[@Paleciok]

Hahahaha

[@maniek2814]

3:44 kalistenika pewnie :p

[@Godryk3009]

Jest moc 😄😄💪💪✌✌

[@maciekozi69]

ale trzeba przyznać że Paleciok zajebiście zbudowany

[@Paleciok]

Dziękuję 😍

[@SuperOrkisz]

Najlepszy jest 👑król👑 brat Seby bliźniak Seby 🐱Kot najlepszy z najlepszych podziwiam gratulacje🎉🎊

[@lukaszluc9425]

Co to za buty,w których trenuje Seba ?

[@thebartek8706]

Jak nazywał się odcinek, w którym Seba mówił o korzyściach i wadach wyprostu nóg na maszynie?

[@jakubek89]

powiem Ci tak, pierdol to ćwiczenie, szkoda czasu, z maszyn na nogi to zginanie kolan na dwugłowe i tyle

[@KKS-zn1yd]

@@jakubek89 maszyny to na dobicie, ja osobiście polecam przysiady bułgarskie z obciążeniem.

[@thebartek8706]

@@jakubek89 wiadomo są lepsze i bardziej efektywne ćwiczenia, ale warto zagłębić wiedzę i czasami dodać coś do treningu 👊💪

[@jakubek89]

@@thebartek8706 to żadne zgłębianie wiedzy, raczej niewiedza, każdy Janusz wchodzi na siłownię 3 serie wyprostów i mówi że ćwiczy nogi, gowno prawda. Przysiady, wypady /Bułgary, mc albo RDl lub GHD i masz nogi zrobione żadne dobicie nie jest potrzebne a u naturali już za duża objętość może być, a gdzie miejsce na sprawność? skoki, biegi? ja tam robię 200%mc w przysiadzie a 5km bieg w 22 min,l i maraton z marszu poniżej 4h ale co ja tam się znam

[@thebartek8706]

@@jakubek89 plusy, minusy, w jakieś sytuacji można robić, w jakiej nie to chyba jest jakaś wiedza. Seba robi filmiki krótkie i na temat, dlatego zapytałem o tytuł, nie co jest lepsze i alternatywy tego ćwiczenia.

[@jakubek89]

training - motivation - nutrition oglądam to jedząc gotowanego kurczaka z brokułem, na zagrychę kieliszek oleju lnianego i garść suplementów fit męczennicy łączmy się

[@kubadutka1990]

Seba planuje starty w kalistenice ? 🤔

[@iwasaqDJ]

😊🎶🔥😊🎶🔥😊

[@joannaolendrzynska153]

A robienie przyrządów na ssuwniy to nie przysiady??rozumiem, że nic musisz używać mięśni stabilizujacych, ale dla mnie to jednak przysiad

[@mily7367]

Jak Seba w skoki narciarskie idzie

[@DORCZU]

Nikt: Agresywna Masa: Nie lubię robić przysiadów Też Agresywna Masa: Robi przysiady na szmicie XD

[@marcelojoker1992]

To jak już przeoraliście system Doriana,to teraz czas na system Toma Platza :D

[@thelovelystuart4233]

Pewnie Seba przechodzi na kalistenike i będzie po drążkach skakał

[@krisv8]

Seba na suwnicy ćwiczy toż to koniec świata 🤣😁

[@toruna2]

No bez jaj że faceless będzie się siłował na rękę "nogi muszą być najlżejsze" xD 3:40

[@kubaszczambura4285]

street liftng

[@najs2224]

Raczej przejdzie na kalistenike, ostatnio wrzucal filmik, gdzie podciąga się na jednej ręce.

[@kubaszczambura4285]

@@najs2224 gościu to była beka XDDD

[@lethosssnake9632]

@@najs2224 armwrestlerzy też podciągają się jedną ręką i/lub wciągają się samymi rękami po linie do góry na ileś metrów. Ale co do Seby w temacie nie jestem.

[@miosz4674]

ten sport to chyba gimnastyka artystyczna :D

[@GIEBERtv]

O kurwa, siódma pieczęć zerwana (oring też), Seba na Szmicie.

[@patrix0102]

seba pewnie na kalistenike przechodzi

[@Cinkowy]

Fajna miniaturka dałem się zbejtowac

[@piotrpiko2538]

5x5 Bill Starr - możecie przeanalizować ten program?

[@aleksandersobierajski4972]

dopiero w 20 sekundzie zauwazylem ze to seba a nie paleciak XDDDD

[@janeksobczak9226]

kiedy agresywny wraca na scene ?

[@AGRESYWNAMASA]

W przyszłym roku 💪

[@janeksobczak9226]

@@AGRESYWNAMASA super 💪💪💪💪

[@grubby2207]

Seba do kalisteniki sie chyba przymierza, bedzie ciekawie

[@Arabajtet]

Polecam odpalić 20:05 w tempie 0,25.

[@kucharkaban]

Dorian miał podstawy, wczesniej robił siady, tak nogi nie urosną.

[@g1uby_38]

Czyżby MMA? 😛

[@MadLoneWolf]

Mega ważne nogi, masa rąk prędzej przeszkadza.

[@bertold12345]

Ha bez koksu jacy wszyscy wysuszeni :):)

[@damian5354]

Wymówka Seby żeby nie robić nóg wymówką tysięcy adeptów siłowni 😁

[@tomaszgolebiowski5321]

Ministrant nie robi przysiadów ale ćwiczy w butach do przysiadów 🤫🤣🤣 to tak jak by nigdy nie grać w golfa ,a kupić buty do golfa i iść do kościoła 🤣🤣🤣 nie ma to sensu ale czemu nie 🤣🤣

[@jakubsarzynski2029]

Skąd legginsy panie Michale

[@qutaz1657]

barrrdzo dobrrra rrobota

[@MrZurekHD]

seba leci kalesonike w przyszłości

[@bartekjanowski146]

Seba nie idz w kalistenike.

[@warzone071]

Paleciok niech lepiej poda link do swojego Onlyfans ;) koleżanka prosi :D

[@Paleciok]

Hahaha

[@kacperabuz9607]

💪🏻🔥

[@masterxf4256]

0:30 chyba trening nóg bez nóg

[@nomix8496]

Seba xD

[@Michalfit]

Seba chce zostac chodziarzem :)

[@shegzso6741]

Czyżby Seba ćwiczy kalistenike

[@tomaszgaluba1459]

Seba robi nogi, no chwalmy Pana!

[@peterromik1039]

👍 💪

[@ViiCC_]

22:06 xDDD

[@lukass6720]

mogliście wprowadzić te paski miesiąc temu :c

[@mirosawgrabe9903]

Trening jak Dorian... Jaja sobie robicie. To ma tyle z Heavy Duty co gówno do moczu. Ta Wasza seria robocza to jakaś porażka. Poczytajcie a potem nagrywajcie filmiki

[@squatsontheroad]

Szkoda internetu

[@thejudge5439]

1st

[@JanKowalski-tj7yq]

Gówno ala stalowy szok

[@papasmixer4660]

Heloł

[@jurgenklops9954]

Paleciok jak w chuja leci na treningu jak nie nagrywa 😂

[@Paleciok]

Materiał kręciłem hahah

[@bartekrutkowski6838]

Żądełko co masz za buty?