Wielkie obżarstwo - Full Day of Eating - Piekarz - SFD

[@JediDarkForce]

Krzysiek najnormalniejszy z tych wszystkich fit fachowców 👍🏻💪🏻😀😀😀

[@seban22]

Popieram spoko gościu

[@krzysztofmroz8206]

Misiekmiskiewicz wiadomo he he

[@nocnyjastrzab7874]

i nie musi mówić mądrze zeby mówic mądrze XD to jest ciekawostka

[@lukaszk4584]

Dokładnie, facet ma dużo dystansu do siebie.

[@sylvano821]

Popieram. Dobrze się Krzyśka ogląda

[@supergosciu4590]

kurwa, w okularach The Rock, bez w czapce jak Van Damme :D

[@g.projektuje]

hahaha to samo mi przyszło do głowy XD

[@michalciuba8691]

Ahahaha mi to samo ahah tylko jeszcze jak by miał ten tatuaż jak The rock

[@bonvayage6347]

sylwetke to ty masz zajebista :)

[@piotrskrzypkowski8781]

Krzysztof najbardziej wporządku, prawdziwy gość, że tak śmiesznie powiem ale dobrze mu patrzy z oczu, gość ma klase, nie wywyższa sie, jest sobą i tym zyskuje najwięcej ! Pozdrawiam.

[@GetSomeThePhenom]

Też się zastanawiałem wiele razy nad fenomenem tego zjawiska (wielki zestaw węgli w akompaniamencie tłuszczów + cola zero), ba, śmiałem się z tego wielokrotnie, ale myślę, że to całkiem uzasadnione, zwłaszcza jeśli jesteś osobą, która trenuje i szanuje swój organizm, a do McD wpadła sporadycznie na cheata. Już tłumaczę... O ile zestaw z wielkimi podwójnymi frytkami oraz wielkimi burgerami do posiłków dietetycznych z pewnością nie należy, o tyle w kwestii oszukanego posiłku sprawdza się świetnie i jednak posiada wartości odżywcze i na próżno dostarczać jeszcze dodatkowej "szklanki cukru" w postaci wysokosłodzonego napoju - nawet jeśli w dalszej perspektywie niewiele to zmienia, napój zero; mimo wszystko zdaje się być na tym poletku bardziej rozważnym i lepszym rozwiązaniem.

[@DarthPitu]

Normlane sprawa, ale na mnie też dziwnie patrzą ludzie jak jem 3/4 pizzy 60cm i pomijam napojem zero. Już słyszę te myśli zerazl tyle, ale pije bez cukru żeby nie przytyć i heheheh... ale kur tak właśnie jest 😂 opierdol 150g tłuszczy plus białaczkę i ww i dorzucić do tego wszystkiego litr coli czyli jakieś 100g cukru to 😂😂😂... sami wiecie pzdr

[@layzeetv3877]

Jakos ciebie najbardziej lubie z tych wszystkich Polskich kulturystow :)

[@SFD_SKLEP]

Cieszy nas to!

[@layzeetv3877]

SFD i kupuje od was suple ;)

[@zmijapierzasta107]

Wpierdolił tyle a bebzon niewywaliło magia

[@hjbfdfvnvhjbhdqwerty1864]

Żmija Pierzasta, heh, a reszta nadal mówi, że to od jedzenia tak wywala... Xd

[@zmijapierzasta107]

Eva Green może to od toreb ryżu to różnica :)

[@GutekLive]

Wody pewnie nie pił

[@2mw88]

Bulimia

[@torqueb118]

GutekLive Niektóre produkty węglowodanowe jak spore ilości ryżu mogą wywalić brzuch. Dowód ?. Na 1 miesiąc poszedłem do placy na sezon (3000 zł wleciało) i gdy przestałem jeść ryż, kasze, płatki owsiane - i przez pierwsze 5-6 dni rano miałem starcie tytanów w toalecie i mimo, że trenuję bardziej pod kątem trójboisty z uzupełnieniem ćwiczeń na mniejsze partie, to zrobił mi się płaski brzuch. Po prostu spore dawki jedzenia zostają w bebechach, więc topowi kulturyści stosują probiotyki i dodatkowe enzymy/wspomagacze wątroby by tyle kcalori strawić i wydalić.

[@SzczypiorkowyWariat]

Bardzo pozytywny facet! Wszystkiego dobrego Krzysiek! Siła :)

[@rafakow5550]

Nie widziałem jeszcze tak prawdziwego i rzetelnego materiału o chwat mealu. Super dykcja, temat, szczerość,wiedza. Piona!

[@niewiarygodnaprawda8442]

Krzysiu Ty to masz zajebistą formę szacun. Polski the Rock

[@armandosantos4678]

zobaczymy jak kiedyś wątróbka nie wytrzyma i trzeba będzie strzykawke na półkę odstawić

[@badboysilva5641]

Widzę że dobrze trenujesz odżywiasz się dobrze pewnie też spiesz a i towar musisz mieć najlepszy 😃

[@bourbon5983]

Chciałbym wyglądać dokładnie tak jak Ty. Ani mniejszy ani większy. Niestety wiem, że do osiągnięcia takiej formy trzeba lat i to mnie zniechęca. Odwaliłeś kawał dobrej roboty. Piąteczka.

[@gustavklimt2390]

Witam! To zapraszam Cię Krzysztof w takim razie na pączki do Oleśnicy.Mamy pączkarnie i przesmaczne ciepłe pączki.Przy okazji odwiedzisz siłownię z której wyszło paru mistrzów Polski w kulturystyce Grzegorz Gałęzowski Paweł i Artur-synowie Grzegorza , Krzysztof Studziński,Tomasz Kornalewski.Chodzi o sprzęt Hesa a lat już trochę on ma... Siłownia z klimatem i charakterem nie dla każdego.Pozdrawiam!

[@bartomiejbartomiej2399]

kawał chłopa, ma spust co do jedzenia :D kawał barku , pozdro sportowy dziku ! :)

[@jasfasola5860]

Kurła Krzychu jesteś mega gość w tym całym zakłamanym świecie kulturystów. Pozdro mordko i nigdy się nie zmieniaj XD

[@arniarni5419]

Nie widać, żeby to zjadał. Wiadomo, że tego nie zjadał, bo przecież brzuch by mu wyjebało. A ludzie myślą, że on to zjadał buhaha 🤣🤣🤣

[@xan4137]

00:00 bez kitu, wyglądasz jak Dwayne Johnson 😁 zazdro

[@Dustr232]

Dobrze, ze mowisz ze nie polecasz takiego ''dnia'' Bo nie nie w tym nic dobrego, to po prostu wymowka zeby sie nazrec a konsekwencje dla przecietnej osoby ktora sobie cwiczy nie sa warte tych paru godzin przyjemnosci bo stracic mozna naprawde wiele godzin pracy.

[@slasher6669]

Dustr232 racja ziomek autopsja przypomina haha

[@wotekm3003]

Psychicznie ci to pomoże ;p

[@emkatolka7124]

Solidne jedzenie ❤❤❤😍😎😎😎

[@oliveruminski8794]

Fajny,poukladany facet...Warte ogladania filmiki i pouczajace...Bravo

[@Gint3r]

czego sie nauczyles>?

[@adrianbiernacki8412]

Krzychu jaki szczęśliwy :) A swoją drogą reklamę pączkom zrobiłeś mega, ślinka cieknie i przy okazji trzeba będzie spróbować :D

[@TwojPannn]

Super zajebistą, haha Ty i Małecki to taka czołówka dla mnie Tylko tak już przy jedzeniu to czapeczke można zdjąć:>

[@Furkay]

No Krzysiu po takim jedzeniu na końcu już ledwo mówisz :D

[@TestDriveUnlimited1]

Zmęczony bardziej niż po treningu, a może jakiś browar był, tylko nie pokazali ;-)

[@thekamel2046]

430 kcal kebs ? oj coś chyba źle kcal policzyłeś sobie :)

[@zeamson7705]

TheKamel może nie zjadł całego :D

[@thekamel2046]

Takie tam kilka gryzów na spróbowanie , tak ? ;)

[@zeamson7705]

Z operatorem trzeba się podzielić

[@TestDriveUnlimited1]

Tak się zastanawiam ile może mieć grubas Lavash 0,5 - 0,7 kg ;-)

[@oliver.sobiesiak]

TheKamel widac ze sie znasz

[@danielmagical4556]

Krzychu nie zmieniaj sie i nie sprzedawaj sylwetke masz zajebista jak mozesz popraw 4-rki ale bez wielkiego bebzonu :) i ciagniesz ile sie da , charakter tez spoko , nie po cwaniacku jak wiekszosc polskiej sceny wszystko wiedzacej :) SFD - macie najlepsza maszyne w polsce w swoim skladzie nie spier*** tego :) Piona

[@dominator1978]

Zbieram 16.666 subów ty za lizanie dupy patola 2703 powinienes miec dozywotniego bana na internet.

[@dominator1978]

Zbieram 16.666 subów nie zrozumiesz tepaku, wiec nawet nie bede probowal ci tlumaczyc, bo to tak, jakbym pierwotniakowi probowal wytlumaczyc zaawansowane zagadnienia fizyki kwantowej. Ty pewnie wciaz poslugujesz sie systemem chrzakniec i pomrukow.

[@danielmagical4556]

Ciagnijcie drame dalej jebane ulomy

[@partyzant8219]

@Zbieram 16.666 subów Nie przejmuj sie imbecylem zauważylem ze poziom ludzi śledzących kulturystykę i szeroko pojęty fitness jest bardzo niski byle coś komuś dopierdolić.

[@danielmagical4556]

Dokladnie jebac

[@dziki1692]

Krzychu najlepsza sylwetka w Polsce 😎 szacun i pozdro dla Ciebie.

[@ekspert12340]

A full day of eating = a cheat day :)

[@pitruupitruu541]

jesteś mega gościem powaga lubie cie oglądać więcej tego pozdro byczku :D

[@przesmiecznytyp]

Tamte pączki z pietryny to jest na prawdę ogień! ;)

[@kasza1768]

To zapraszam na pączka z budyniem do Poznania 😜🤣

[@Filiprutkowski8811]

Zajebisty materiał. Na luzie bez spiny. ;-)

[@lewyofficial1063]

Piekarz jesteś podobny do dywayna Johanssona z sylwetki i twarzy 👌💪

[@franekbrzeczyszczykiewicz2279]

Fajny filmik dla odmiany, no i oczywiście sylwetka sztos-pozdro i oby tak dalej a pozamiatasz wszystkich.

[@sebogothic]

Lubię oglądać jak Krzysiu wpierdala.

[@adrianmachala8728]

Powiem tak kawał fajnej pracy robisz pozd

[@sebogothic]

Zajebiste pączki swoją drogą. :D

[@mrozikoo1379]

The Rock 😎

[@cifamotanii4587]

"Narkoman musi sie nacpac"! 😛😀💪

[@goodbodynutrition3994]

Ja tez kocham paczki 😍🤪

[@BESTMUSIC4YOU]

Micha samo zdrowie 💪😁

[@fabianfilipiak3545]

Fajnie sie ogladalo az ide do kuchni cos pozrec spoko koles jestes

[@ryszardjanek8941]

Czapkę z głowy gamoniu

[@rowrybnik1465]

super ::))) pozdROWionka :::)))

[@Lerinas]

Tak dobrze patrzy ci z oczów :)

[@rambo8wtelewizji866]

Krzychu , powiem Ci że na początku jak zjadłeś 2 burgery myślałem że żartujesz jeszcze o tym kebabie :) a to jeszcze lody i to jebutne :D i ten kebs spod biedronki :D no masz pierdolnięcie z gara powiem Ci.

[@iamtherealkava]

zajebiste pączki haha

[@michalkowalski4010]

za piekarza to w ciemno łapa 😎

[@m.zyzz11]

Smacznego 😉😉

[@autazniemiecronin1143]

Wszystko ok ale juz nikt nie pamieta o zwyklych zachowaniach...w czapce sie nie je ale sylwetka kosa szkoda ze zeby sie otrzec o taki wyglad trzeba walic wiadomo co.

[@KrisRSL]

mam pytanie, co jaki czas można zrobić taki dzień?

[@MOLEpl]

Te kcal, to policzone chyba na "OKO", chore na zaćmę :) 1 marny zestaw big mac ma ponad 1300kcal, a tutaj 2 wielkie burgery i kopa frytek wyliczone na 1700kcal :D

[@marcinx89]

dzielił się z operatorem mordko

[@mateuszbrt6371]

big mac - kanapka ma 510 kalorii, wiec z frytkami to okolo 290kcal, wiec lacznie 800kcal.. :)

[@MOLEpl]

Kurde to mógł się ze mną podzielić :D

[@mateuszosuchzawodnikifbbtr9033]

Cola zero bo kcal lepiej zjadać niż wypijać! 😂 pozdro 🙂

[@FifkaBJJ]

Sztos bary i biceps :D

[@pawe1030]

Całości na pewno nie zjadłeś w tak krótkim czasie,. Imposible 🙂

[@norbercik12513]

Hahahhaha cola zero, też tak robię 😎😎😎

[@kubazmora4794]

Czapke do jedzenia sciągamy :)

[@przemekbrodzki]

Muzyka? Czytałem, że jest na specjalne zamówienie i na yt to chyba ciężko będzie znaleźć, ktoś wie coś więcej? Może słabo szukam.

[@agg9449]

fajny, sympatyczny facet :)

[@Skowri87]

5:20 :D Sorry Krzychu musiałem.

[@wikkoks5209]

Moim zdaniem cała ekipa SFD powinna się zmierzyć w jakimś challengu np 80 pompek 20 dipow i 20 podciągniec, miło było zobaczyć kto najlepiej radzi sobie z kalistenika 😉😉

[@maxtoronto4960]

w czasie wycinki przy 6 dniowym tygodniu treningowym 7 dzień do godziny 15-16 what ever you like ale bez słodyczy świetnie działa na metabolizm:D:D

[@robercik6634]

5:13 to spojrzenie starszej kobiety na wielkiego chłopa z pączkami w rekach

[@agnieszkawojcik5650]

Ooo Piotrkowska😍

[@patrykkilnej9995]

The rock 💪🏽

[@zaufajdobrymradom5215]

a co sądzisz o przyjmowaniu jedzenia w formie płynnej takie jak np zmiksowana owsianka ryż ?

[@kacperkacper792]

5:06 Anita Bekus :D

[@perun3531]

Ha ha, jak można tyle pochłonąć😀

[@jackorlando5172]

Łysy! 🙃

[@jakubbanaszkiewicz5030]

Piekarz dawaj na pączki ja stawiam tyle ile dasz radę xd

[@kapitanhak2769]

Krzysiu jaka bombka leci? Bo też chce tak wyglądać!!!

[@pawelepianka4324]

Chyba cos ze mna nie tak. Ogladam jak typ wpierdala i mi sie to podoba. Pozdro Krzysztof

[@PiotrHeron-lk9vj]

Gość💪

[@kamilszczepanski7545]

Fajny z Ciebie gość a kiedyś myślałem że Ci napakowani to same przygłupy ..pozdrawiam

[@SimonCoxx]

Tez dla mnie the best sa pączki z budyniem ale tylko w tlusty czwartek :D

[@Kamilio14]

Forma super zajebista

[@pablloziemianin8449]

Tyle to ja na drugie sniadanie jem .Bo zamkniete rano :-0.Mordka sie cieszy w takie dni ...pozdro.

[@danka878]

Wiadomo czemu cola zero, bo człowiek który się odzwyczaił od tej z białą śmiercią nie wypije tego cukrowego syfu, nawet jak ma cheat'a :)

[@Kontraktowy]

Danny K Ja zamawiam, bo na chuj mi jeszcze kcal z cukru...

[@danka878]

Badania potwierdzone daj a nie pierdolenie ignoranta XD na szkodliwość cukru - badań dziesiątki, potwierdzonych szkodliwych skutków słodzików - ZERO XD

[@suprimekai]

Danny K słabo szukasz

[@danka878]

No tak, podawanie mega wielkich dawek szczurkom, nie dziwne że im szkodziło ;)

[@januszjanuszek6966]

Danny K Ale mcdonalda wpierdslasz a to chemia konkretna.

[@jakubjakub9105]

Jestem maniakiem ogladania cheat meal's. Pozdrawiam ide wpierdalac

[@herobrineskkf]

wyskocz ze mna na soluweczke zobaczymy czy miesnie grajom role :)

[@IKEITI720]

ooo to jest ten mistrz który ma samochód nad którym marzę

[@braveheart8160]

Ciepłe pączki prosto z rączki moja babka chorowała zjadła pączka wyzdrowiała.

[@norman20100]

1:10 zeby sie struc bo jak nie ma cukru to wiadomo co jest

[@PLRazerTV]

Krzychu dawaj lecimy na paczki z budyniem

[@mobamaniac7686]

Wyglądasz na początku jak the rock xd

[@micha9250]

Ja się pytam jak się nazywa ta nuta w tle. Przyjemnie by się słuchało na rowerze :) :) :)

[@pawewolny8556]

Powiem tak twoja budowa jest mojim ideałem dorzylem do takiej całe życie i bnde dazył nadal bo to osiągalne

[@jarlragnar4445]

Paweł Wolny na Twoim miejscu dazylbym do poprawienia swojej ortografii ... Tragedia.

[@pawewolny8556]

Może i tak być czasem się zdarzają

[@siewcasmierci5175]

Fajnie wyglądam,fajnie ćwiczę fajnie jem i fajny jestem

[@CZERYBOJ]

Oj chyba ktoś się machnął. Kebabik w takiej picie 400kcal? Chyba sama pita ;P

[@1985pza]

jadłem tam raz pączka i też był dobry;]

[@aggressorkfd]

Cola zero do posiłków wbrew pozorom to nie takie głupie, lepiej kalorii dowalic z jedzenia niz z napoju ;)

[@omen155mo]

na pietrynie jest co poszamac. pozdro w ŁDZ byku !!!

[@gladyszorro]

FULL day of eating. Kebs,burger i ponczki xd

[@kostusz1302]

Komentarz dla statystyk i pozycjonowania. Pozdrawiam....

[@maciejssj3729]

heh dobrze że pawia nie puścił w podsumowaniu

[@slawek7790]

Co powiesz na film nakręcony w takim jak tutaj miejscu publicznym, Ty podobnie ubrany, tylko kamera z ukrycia filmuje Ciebie, i reakcje innych przechodniów na Twój widok :)

[@bartuskumpel9588]

Że dwójka Cię nie przycisneła po tym 🤣

[@TestDriveUnlimited1]

Jak nie, nie widzisz, że pod koniec ledwo dyszy, bo zaraz leci na tron ?

[@Pawcio720]

Mordeczko ty masz na nazwisko Piekarz a ja jestem piekarzem, hehe pozdrawiam świrze

[@VenomousLJ]

Hah, to żarło to przez Ciebie musiało iść jak woda :D Przynajmniej ja tak mam po czystej diecie... :P :P IF U KNOW WHAT I MEAN BRO

[@matc7652]

Jedz do Gdyni do "Paczusia" najlepsze paczki w Polsce! Pozdro