Wilenius & Hulkki PODCAST 19: NFE 2018

Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät kehonrakennuksesta - analyyttinen broscience-podcast. Pojat puivat NFE-viikonloppua, ja vastailevat kysymyksiin.
00:20 ALKULÖPINÄT
01:16 NORDIC FITNESS EXPO
09:59 Poikien kisaviikonloppu
12:49 Börjen bodauskisat
39:47 Mika Sihvonen
47:58 Heinäseiväs-Hietalan tikku-ukkokisat
1:12:56 Pudix Eat-Off Jesse Pynnönen vs Wilenius
1:18:04 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
1:18:23 Koko treeniuran kestävillä vakiokaloreilla isoksi ja kireäksi?
1:22:17 Milloin treenijuomat käyttöön?
1:25:46 Kortisoli vs adrenaliini ja kondiksen tyhjeneminen & vetistyminen
1:31:34 Treeni ja ravinto flunssassa?
1:42:26 Rasvanlähteet
1:51:46 Energiajuomat
1:53:56 Pelastusopiston pääsykokeisiin treenaaminen
1:57:26 SFP-cardion toteutus
2:05:40 DC-treeni ja reversedieettaus
2:08:31 Pitkät vs lyhyet dieetit
2:09:35 Layne Norton ja Dom D'Agostino Roganin podcastissa
2:12:17 LOPPULÖPINÄT
© FAST Sports Nutrition 2018

[@kyllastynyt8801]

Tehkää jakso doping-aineista.

[@annil8565]

Kiitos hienosta podcastistä! Voisitteko kertoa tarkemmin lämmön hyödyistä treeneissä, Utti näistä jossain videossa mainitsi ohimennen. Jos treenatessa ei tule lämmin, voiko tästä päätellä jotain ja pitäisikö asialle tehdä jotain kuten pukeutua lämpimämmin salille? Itsellä ainakin yhtään kireämmässä kunnossa vaikea saada ns. hikeä pintaan salitreenissä.

[@katselijaFIN]

Milloin tatuoinnit on niin merkittäviä, että voi vaikuttaa sijoitukseen kisassa? Mikä on onnistuneen kisavärin vaikutus erottuvuuteen jne. verrattuna ilman kisaväriä, jos verrattaisiin saman henkilön kuntoa kisalavan ulkopuolella normaali valaistuksessa (koti, sali jne.)? Miten valmistautuminen kisaan mahdollisesti vaikuttaisi viimeisinä päivinä ennen kisaa ja kisapäivänä, jos kisat käytäisiin poikkeuksillisen kuumassa trooppisessa maassa? Millaista treeniä suosittelisitte yleisellä tasolla iäkkäämmelle henkilöille (45+/50+), jos päämääränä ei olisi maksimaallinen lihasmassan kasvatus, vaan perusvoimatasojen parantaminen tai olemassa olevien voimatasojen ylläpitäminen ja kehonkoostumuksen parantaminen (esim. 5-10 kg rasvaa pois)? Mitä mieltä monipuolisesta* vastuskuminauhaharjoittelusta, jos päämääränä olisi lihaskunnosta huolehtiminen? Oletteko jotuneet turvautumaan vesijumppaan treenihistorian aikana? Jos kyllä, millaisia kokemuksia? Yllättävän tehokasta kuntouksessa, mitä allekirjoittaneella on kokemusta. Sorry kun paljon kysymyksiä ja kiitoksia podcasteista. :)

[@CristianoRonaldo-yg6gz]

mielipide kalorisyklittelystä lean bulkilla? Onko tärkeämpää että viikottaiset kalorit on plussalla kun päivittäiset? Jos esim mättää yhtenä päivänä kunnolla ja kompensoi sen siten että ottaa vähä kaloreita pois muilta päiviltä. Esim jos ylläpito kalorit on noin 2000 ja tekee näin: 1700-1800kcalx6pvä ja 4600-5200kcalx1pvä. Onko suuri este kehitykselle? Viikottaiset kalorit kuitenkin 1400 plussalla

[@jokkeherranen1971]

Hyvää settiä :)

[@OllisGamertag]

Miltä tuntuisi ja mitä tekisitte, jos yön aikana lihaksenne kutistuisivat alle keskivertomiehen lihasten koon?

[@user-eu1fb2yu1q]

Sopiiko Elaston 2 jakoinen ohjelma 14v aloittelevalle pojalle?

[@kokkraj_]

Mitä mieltä olette tästä Olet mitä syöt-lääkärin sanomisista, että light-limsojen juominen alentaa testosteronin määrää?

[@sakk3d]

Guinea pig on suomeksi marsu 😁

[@nikkethegreat]

Sakke kieltämättä vähintäänkin huvitti ettei kumpikaan tuota tiennyt.

[@FinnProp]

Ne maksoi aikoinaan Britanniassa torilla yhden guinean.

[@alvari1997]

Kysymys: Oletteko kuulleet 36 kokonaista kananmunaa päivässä -ruokavaliosta (pelkkiä kananmunia)? Legenda kertoo, että tällä ruokavaliolla olisi samoja vaikutuksia kuin steroideilla.

[@KonnaIRL]

En lähtisi kokeilemaan vaikka legendaarinen bodaus valmentaja Steve Reeves tätä suosittelikin

[@aripitkaranta377]

kzbin.info/www/bejne/qoiVZ2mDdq-XjtE Kävisitkö utti vähän tästä hyötyjä köyhille opiskelijoille bodaus tarkoituksessa eikö olekin erinomaista bulkkaus safkaa ?

[@aripitkaranta377]

Mikä suola nyt olikaan parhaan makuista ? kalaharju, ruusu ?

[@kalssu]

Mielipide soijalesitiiniraevalmisteesta rasvalähteenä.

[@Maekiii]

Mielipide Lohiproteiinihydrolysaatista? kilohinta pyörii parissa sadassa. :D

[@Ketis1985]

Syö ruokaa, älä tuhlaa rahojasi lisäravinteisiin.

[@Maekiii]

Luulitko että olisin oikeesti ostamassa jotain lohiproteiinihydrolysaattia?

[@whysoserious8762]

Missä kysymyksiä voi esittää?

[@Eeduko]

Tähän kommenttikenttään esim 🙂

[@jarkkojukkola9790]

Jaa tuota en tiennykään että Utti on vetäny oikein kännit. Pari desiä minttuviinaa on karkiasti 4-5 annosta alkoholia 😅