Wim Hof Methode. Beeindruckend, gefährlich und nicht der einfachste Weg |

[@mrg.5880]

Ich habe mir den Beitrag mit großem Interesse angesehen, da ich selber Mitte 2018 damit anfing die WHM zu praktizieren. Zunächst gelegentlich, so alle zwei bis drei Tage (mit Unterbrechungen), dann irgendwann regelmäßig alle zwei Tage und seit gut 8 Monaten täglich. Morgens nach dem Aufstehen, 45-60 Minuten (inklusive 10 Minuten Atem-Warmup und abschließendem Cooldown / 4-Minuten Meditation). Danach kalt duschen (oder gelegentlichem 10 minütigem Bad in kaltem Wasser nach Lust und Laune). Das Kaltduschen praktiziere ich seit 2018 täglich. Und WHM hat mir alles in allem sehr gut getan. Erkältungskrankheiten gehören seitdem der Vergangenheit an. Andere Erkrankungen sind bei mir auch nicht aufgetreten. Auch sonst fühle ich mich besser und gesünder als vorher. WHM hatte auch spürbar positive Auswirkungen auf meine sportliche Fitness. Die Ausdauer hat sich deutlich verbessert. Meine Kälteempfindlichkeit hat sich auch verändert. Ich laufe seit etwas mehr als zwei Jahren ganzjährig in kurzen Hosen und mit hochgekrempelten Ärmeln (Hemd oder Hoodie, keine Jacke) herum. Das habe ich auch schon ohne Probleme bei -10 Grad getan. Ich spüre zwar, dass es kalt ist, aber ich friere nicht. Im Gegenteil: es fühlt sich irgendwie gut an. Und mit den Blicken von Leuten, die besagen "Was ist denn das für ein durchgeknallter Typ?" habe ich schmunzelnd zu leben gelernt. Als Anfänger sollte man auf jeden Fall seinen sportlichen Ehrgeiz zügeln, täglich neue Rekorde im Atemanhalten aufstellen zu wollen. Und man sollte ein Tempo beim Ein- und Ausatmen wählen, das einem persönlich gut tut. Aber auf keinen Fall hyperventilieren. Man muss ausprobieren und sich herantasten. Ich selber variiere bei meinen täglichen Atemübungen (aber dann durchgehend) zwischen 30 und 60 Atemzügen pro Runde, mal langsam, mal "normal", mal schnell. Je nach Tagesform und Gefühl. Mal 4 Runden, mal 8, 10 oder auch mal 15 oder 20 Runden. Wenn es gut läuft hat man nach dem Ausatmen in den 15 sekündigen Atempausen zwischen den Runden ein supergutes Gefühl. Ich nenne es High Fly. Und nein, ich bin beileibe kein fanatischer Gesundheitsapostel. Ich absolviere zwar (beinahe) täglich morgens nach der WHM-Atemübung ein Bodyweight-/Calisthenics- oder ein Yoga-/Mobility-Workout und an den Wochenenden laufe ich ganz gerne mal ein paar Kilometer. Radfahren tue ich auch noch. Aber unter der Woche gönne ich mir auch gerne gelegentlich mal ein paar Feierabendbiere und rauche dazu ein paar Zigaretten (aber nur wenn ich Feierabendbier trinke). Und ich bin auch nicht mehr ganz so jung. In diesem Jahr werde ich 56. Alles in allem fühle ich mich nach meinem täglichen WHM-Ritual erfrischt, energiegeladen und supergut. Ich möchte es nicht mehr missen. Ergänzender Nachtrag: um meine täglichen WHM-Atemübungen und Workouts trotz Arbeit absolvieren zu können, habe ich vor einem Jahr damit begonnen, bereits um 3:00 Uhr bzw. 4:00 Uhr aufzustehen, je nach anstehendem Workout. Dafür gehe ich aber auch schon ziemlich früh zu Bett (heute mal nicht). Ist bestimmt nicht Jedermanns Sache.

[@patmanpatmanson]

Geht mir ganz genau wie dir! Könnte deine Geschichte kopieren und als meinen eigenen Kommentar einfügen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele Fachleute es nicht gerne mögen, wenn andere Leute sich auch gut mit Dingen auskennen. Deine Erfahrungswissen ist so ein "gut auskennen" in der Art, dass du und viele viele andere deine Erfahrung diesbezüglich als zutreffender erachtest. Sowas gefällt einem studierten Arzt und Herrn Dr von und zu nicht so gut. Allein schon wenn ein Arzt Wörter wie Hyper oder Hypo hört schließt er daraus, dass etwas falsch läuft. Allgemein ist unsere westliche Medizin, so viel sie auch leisten mag, ja eine Notfallmedizin und darin ist sie auch wirklich sehr gut. Unsere westliche Medizin fragt sich nicht wie kann ich den körper gesund halten, sondern sie ist nur dafür da, oder fast nur, zu helfen wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist. Und ich meine das überhaupt nicht werdend z.B kann die extrem gut helfen wenn ein Herzinfarkt vorliegt, wobei ja heute mit einer quasi ambulanten Behandlung jemanden das Leben gerettet werden kann aber wenn du den Arzt fragst, wie du dich besser ernähren kannst, so habe ich das schon mal gemacht, dann können dir die meisten auch nur erzählen, was in der Apothekenrundschau auch steht. Ich wünsche alles Gute!

[@climax1233]

@@patmanpatmanson Ist ja auch klar das die WHM vielen Herren und Damen nicht gefällt denn Sie ist ja völlig kostenlos

[@elperroguapoabuelo7033]

​@@patmanpatmanson❤❤❤😊😊😊❤❤❤

[@LORELEI3383]

High fly.... Ja das erlebe ich auch.... Schön, wa?

[@draganwolff4189]

❤😮😊

[@hansschenker]

Arkadi ist 70 Jahre alt, schaut aus wie 45 und ist top fit. Ein richtiges Vorbild!

[@catharinamia4381]

Die Wim Hof Methode ist genial, ich praktiziere sie täglich und bin gesund und liebe das kalte Wasser 💦

[@VanDamme80er]

und jetzt wäre es mal interessant Mr Wim Hof selbst einzuladen 😄 🙏

[@katyperry7727]

Das wär eine super Idee

[@finelinerin]

So isses 🤗👍🏻

[@Fischtastisch]

Das würde ich nicht aushalten :D lustig wäre es aber

[@greenplant1449]

Es geht bei der Atmung der Wim Hof-Methode keineswegs um Schnelligkeit, das ist eine vollkommen falsche Behauptung in diesem Video. Im Gegenteil, optimalerweise zieht man die Luft in Bauch, Brust und Kopf, was entsprechend lange dauert. Die Ausatmung wiederum ist lediglich ein Loslassen der Luft ohne aktives Herauspressen, ein Einsinkenlassen des Bruskorbs, was ebenfalls Entschleunigung mit sich bringt. Dass die WH-Methode Hypoxie mit sich bringt ist bekannt und gewünscht. Die WH-Methode wird hier fälschlicherweise als gefährlich dargestellt, um in Abgrenzung für das eigene Verfahren Werbung zu machen, das nicht einmal konkret beschrieben wird.

[@d.h3335]

Ja, genau und komischerweise ist seine Methoden für gesunde Menschen ein Training und für Kranke eine Therapie. Die vom Wim soll aber den Kranken schaden... finde den Fehler 😀 ich denke aber, dass die Menschen sich sowieso selbst über die Methoden informieren, bevor sie sich drauf einlassen und Wim kann mit seinen Erfolgen nur glänzen!

[@AndreaFettweis]

Ich habe mir die Technik einmal genau direkt von Wim Hof angeschaut und ausprobiert. Mir bekommt die Methode gar nicht, weil sich meine Herzrhythmusstörungen rasant verstärkt haben.

[@susannelopp7195]

@@AndreaFettweis Danke für die Info...ich habe auch das Thema und lasse dann die WH-Methode sein...gehe über zu Kneipp😊

[@Silvio_TF]

@@AndreaFettweis Im Buch warnt er vor seiner Methode bei Herzrythmussstörungen und anderen spezifischen Krankheiten.

[@julinamccarthy5867]

Ich habe es zum ersten Mal heute gemacht und meine Schemerzen sind weg. Danach fing ich an ohne Pausej writer zu atmen und meine Ängste "wegzuatmen" (Hyperventilation) ich fand es aber angenehm. Ausserdem kann man ja dann auch wieder tiefer atmen und herunter kommen wenn man merkt, so das war jetzt genug. Jetzt höre ich überall Hyperventilation ist so gefährlich. Ist dem wirklich so?

[@reinhardmilz9192]

Für mich ist die Vorführung der Wim Hof Atemtechnik VIEL ZU SCHNELL !!! Für mich gilt "Höre auf dich selbt" und entwickle deine indivuell Technik, die sich für dich richtig anfühlt.

[@hertaberger291]

Danke ,verfolge alle Beiträge von euch! Einfach Klasse und sie als Moderator, so nett! LG aus Tirol 🌺

[@franzisander3204]

Bin absolut begeistert! HERZLICHEN DANK! Endlich habe ich die Anworten, nach denen ich seit 13 Jahren gesucht habe. Geahnt habe ich sie schon, bei diesem Video absolut bestätigt. Tausend dank und bitte noch mehr Videos zu diesem so extrem wichtigen Thema.

[@rahlfchristine2295]

Einfach umwerfend ! Sie sind die beste natûrliche Info QUELLE!!!!! merci Lieben Gruss aus Paris

[@ekimleshuef8307]

Wow…👏 ich hab schon eine bewusste Atemtechnik durchgeführt, aber dieses fundamentale Wissen und die verständliche Erklärung dazu, führt uns doch auf eine völlig neue Ebene der ganzheitlichen natürlichen Gesundheit 😁Ich muss jetzt Mehr über dieses Gerät erfahren😀 Vielen Dank Dr. Prokopov und selbstverständlich unserem sehr geehrten Moderator für einen weiteren Meilenstein der Naturheilkunde

[@FrauPhrygisch]

IHHT ist eine super Sache, aber zumindest in Deutschland leider eher unbekannt. Ich hatte das große Glück, in einer Rehaklinik über einige Wochen die Therapie nutzen zu dürfen. Ich erzähle jedem Arzt, dass genau das mir geholfen hat und ich deutlich mehr Energie hatte. Das wird i.d. Regel mit Schulterzucken abgenickt. Schade, die gesetzlichen Krankenversicherungen übernehmen in Deutschland nicht die Kosten. Man kann nur hoffen, dass sich das ändert!

[@barbararoeders6393]

Welche Rehaklinik war das? War das eine Privatklinik?

[@d.schwan9815]

Das Wort "gefährlich" stört mich unglaublich.

[@kurdokurdi613]

Wim hofs methode kann jeder zu hause nachmachen, Arkadi seine methode ist nur durch eine hohe zahlung möglich :) Wim hof kann es über 1 stunde in eiswasser aushalten doch dieser artzt sieht für 70jahre sehr fit und gesund aus. Ich denke beide wege sind gut, jeder soll selbst ausprobieren und danach entscheiden

[@mariaf4402]

Einfach nur super, danke für die tolle Information!

[@tom-hofer]

Spannend und informativ wie immer! Und sehr sympathischer Gast mit viel Kompetenz.

[@kativici5131]

Wow sehr interessantes Thema. Danke

[@shellywebster59]

Super wichtige Infos, vielen Dank 🙏🏻💟

[@SkiF13]

Danke, für bewusstes Atmen sehr wichtig.

[@AbuDaB]

Der hat die Methode nicht im geringsten verstanden, beschreibt die Atmung kreuz falsch! Absolut unprofessionell!

[@elenaheinisch2860]

Danke ,sehr interessant !

[@ronny3391]

Gut dass ihr euch traut den Hype der Wimhof Methode genauer zu betrachten. Ich kann die Atemübungen nach Dr. Shioya sehr empfehlen! "Der Jungbrunnen des Dr. Shioya"

[@d.schwan9815]

Warum rin Hype?

[@fabimontany8339]

Woher bekomme ich dieses Gerät? Auf dessen Homepage finde ich nichts 😀

[@bennydrewer4294]

Wie heißt die Methode, war mir nicht sicher ob ich das bei dem wechselnen Akzenten verstanden habe.😅😆 Aber ausprobieren möchte ich das schon ganz gerne

[@ronnykirsten4292]

würde mich anschließen

[@m.marena2998]

Bin im Zusammenhang mit Wim Hof auf dieses Interview gestossen. Wim Hof wird einfach als Schlagwort verwendet, um ein teures Gerät anzupreisen. Dabei wird die Wim Hof Methode nur oberflächlich gestreift. Bedenklich ist aber vor allem, dass auf die einzige Gefahr bei Wim Hof nicht mal hingewiesen wird. Diese besteht darin, dass man infolge niedrigem CO2-Gehalt und gleichzeitigem Sauerstoffmangel ohnmächtig werden kann. An Land nicht weiter schlimm, man beginnt einfach wieder zu atmen. Aber im Wasser tödlich (sog. shallow-water blackout). Und der Moderator gibt in Minute 11 sogar eine Anleitung dazu, ohne dass der Arzt einschreitet…

[@evamariahaas6686]

Danke für diesen aufschlussreichen Beitrag. Bedeutet das vielleicht auch, dass das Masken tragen eigentlich eine gesunde Sache ist? Ich persönlich finde nämlich Masken tragen höchst unangenehm und ich habe wirklich das Gefühl, dass es mir nicht gut tut.

[@orhana.3719]

Danke für den aufschlussreichen Beitrag. Ich habe die Wim Hof Atmung auch ausprobiert und es hat mir nicht gut getan! Besonders geschwächte und kranke sollten da die Finger von lassen.

[@k.s.421]

Mir hat es sehr gut getan. Ich bin ruhiger geworden und habe es nach ein paar Monaten geschafft, Stress besser auszublenden. Leider bin ich mit der Zeit faul geworden, bei Wim Hof ist es wirklich wichtig, immer am Ball zu bleiben. Sonst macht es keinen Sinn...

[@Schoepferin]

Gefährlich?? So ein absoluter Schwachsinn. WHM ist super, aber jeder muss auf sich selber achten und die Körpersignale. Das sagt der Im ja auch. Wer das verlernt hat, dem ist geraten, das wieder zu erlernen. Ichcfinde die Beiträge ja spannend, aber einige sind einfach Werbung für irgendwas.

[@climax1233]

Doch die ist gefährlich denn der Herr kann damit kein Geld verdienen ;) Er hat denke ich aber schon recht damit, dass es schädlich sein kann für Menschen die schon eine chronische Hypoxie haben also zu viel Kohlendioxid bzw. zu wenig Sauerstoff dauerhaft haben. Theoretisch könnte man das Kohlenstoffdioxid im Körper testen lassen. Wenn das in Ordnung ist kann man die WimHofmethode machen, wenn zu hoch dann nicht

[@giselaklarafavaro6738]

Ich lebe in Lyon, Frankreich. Wo kann ich hier eine derartige Methode erlernen?

[@angelady815]

Ich verstehe das nicht richtig. Wer kann es kurz erklären?Ein Fazit gerne 🙏🌸💚

[@lukaabeckert-fy6tb]

Die wim hof Methode kann nur gefährlich sein wenn man alleine im Wasser ist. Das war es auch schon. Martin Auerswald hat mal ein Interview mit wim hof gemacht. Das war interessant.

[@emindor]

Leider wird die WH Methode völlig falsch wiedergegeben. Wenn es jemand interessiert, hier eine 10 atem session: kzbin.info/www/bejne/pWK5aa2urauEo8U Und wer das danach wirklich 4 Minuten ohne zu Atmen aushält, hat meinen vollsten Respeckt ;-)🤭

[@johannwagner5453]

was diese Fritze da erzählt ist völlig auf seine eigene Methode gezielt, wozu er nicht zweifelt seinen erfolgreichen Konkurrenten falsch zu beschreiben

[@angelady815]

Wie heißt denn jetzt diese Methode, die der Herr empfiehlt?

[@sebastiangaia5865]

"Weltbeste Neue Atemmethode, die jeder braucht und ewiges Leben garantiert"

[@baharsarak9196]

Wer bezahlt es?

[@MJ-kc7ul]

Meine Logik ist immer, wäre das ausschließlich nur gesund für jederman, hätten wir von Natur aus schon eine andere Einrichtung. Alles aus der Mitte hat immer Nachteile. Sei es alles übertriebene oder zuwenig.

[@ilijapetrusic3923]

Wim hof gut oder nicht

[@ArkadiProkopov]

Danke, liebe Freunde, für die Glückwünsche zu meinem 73. Geburtstag! kzbin.info/www/bejne/hKqvqIiOirOdm9k

[@m.m.14]

Ich habe eine Herzinsuffizienz nach Chemotherapie bekommen und mich immer gefragt ob ich die Wim Hof Methode auch machen kann .Da ich ständig erkältet bin und das ja Gift für meine Herzinsuffizienz ist .Jetzt hatte ich Corona und bin mega schwach .Ich komm irgendwie seit 10 Jahren nicht mehr so richtig auf die Beine .Alles was ich mache ist mit großen Kraftanstrengungen.Ich kann nicht mehr .

[@kathrink8421]

Das tut mir leid, auch wenn ich dich nicht kenne. Nimmst du denn täglich D3, K2 und Magnesium? Kann dir da Prof. Spitz und Dr. Raimund von Helden sehr empfehlen.Lass mal deinen D3-Spiegel beim Hausarzt testen Wert (unbedingt ng/ml) Alles Liebe, es wird dir dann besser gehen!

[@Peschi777]

Auch mir tut das leid..aber bitte..trotz der langen Schwächezeit NICHT AUFGEBEN UND LANGSAM ABER BEHARRKICH NACH OBEN KÄMPFEN… Evtl einen Coach nehmen, der von außen anleitet. Ernährung, Microbiom checken und beachten….und wie Kathrin K sagte: Vit D3 (und K2 ) auf einen Soiegel von 80ng/ml bringen. (Das Vit D3 heißt : 25 Hydoxycalciferol, und das zuerst bestimmen lassen. Dann entsprechend Dr Helden aufsättigen ,vom Ist-Wert auf mind. 80 ng/ml. Alles gute…das wird..es ist Frühling..DEIN FRÜHLING… Sei gut zu Dir! Peter

[@greenplant1449]

Natürlich können Sie die Wim Hof Methode auch machen, lassen Sie sich keine Angst machen. Es geht nicht um Schnelligkeit, das ist eine vollkommen falsche Behauptung in diesem Video. Gehen Sie so vor, dass es sich für sie richtig anfühlt, zwingen Sie sich zu nichts. Die WH-Methode wird hier fälschlicherweise als schädlich dargestellt, um für das eigene Verfahren Werbung zu machen.

[@f.fischer]

Würde Dir empfehlen , den Darm aufzubauen - das Immunsystem ebenfalls - gibt es sehr gute Mittel , nach u. nach besser , kräftiger wirst ... lesen , lesen , lesen= nicht verzagen , es geht !

[@chrisrend]

Also bei mir im Laden hat man gesagt, eine Sitzung die Woche so 1h?! Der Doc sagt ja täglich?! Das sind 70€ am Tag!!!

[@michaelback4983]

Du kannst die Geräte ab 580 CHF pro Monat mieten.

[@lukaabeckert-fy6tb]

Es ist immer wieder das selbe. in Deutschland bezahlt die Kasse für so etwas am wenigsten.

[@Spartasmalinois]

Tja, welche Atmen Technik soll man den jetzt machen?

[@f.fischer]

Die, wo Du merkst , Dir gut tut ! Ist doch ganz einfach ? ausprobieren - merkst es ganz schnell...😱

[@climax1233]

@@f.fischer Kann man so leider nicht immer sagen, das Gefühl kann auch täuschen. Wenn man chronisch müde ist fühlt man sich z.B. nach 2 Dosen RedBull sehr gut ;)

[@loop3328]

Wim hof Methode ist nicht gut, es gibt sehr viele Berichte von Tinnitus durch die Methode. Der Körper bekommt zuviel Stress der unnötig ist. Kälteexposition ist hingegen in maßen sehr sinnvoll.

[@d.schwan9815]

Haben Sie die Wimhofmethode schon angewandt?

[@fh735]

"Wim hof Methode ist nicht gut" ist etwas sehr allgemein. Mir und vielen anderen tut sie gut. Und für andere wird sie wahrscheinlich nicht passen. "listen to your body"

[@eleonorabrocke1019]

Mit WHM bekam ich mein Tinnitus weg