Kälte & Atmung als Lebenselixier - Auf den Spuren von Wim Hof! Matthias Wittfoth und Dr. Jörg Spitz

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Күн бұрын

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00:00-08:00 Begrüßung und Vorstellung
08:00-18:00 Brauchen wir Stress um gesund zu bleiben?
18:00-25:00 Was wir von Wim Hof lernen können
25:00-32:00 Auf die Temperaturen und Atemtechniken kommt es an
32:00-34:40 Eisbaden für Jedermann?! Es gibt Kontraindikatoren!
34:40-41:03 Matthias Wittfoths Seminare und Workshops
Matthias Wittfoth blickt auf eine erfolgreiche, 20 jährige Karriere als Hirnforscher zurück. Heute ist er einer der führenden Experten und Speaker auf dem Gebiet der Atmung und hat Ausbildungen in Buteyko, der Wim-Hof Methode (zertifizierter Instruktor), Breathing Behaviour Analyst (Litchfield) und Tummo. Er ist Host des deutschen Podcasts „Der Atemcode“, in dem eine breite Palette von verrückten, effektiven und historischen Atemtechniken sowie Experteninterviews veröffentlicht werden.
Er arbeitet außerdem als Psychotherapeut und Life Coach und bietet individuelles Coaching an der norddeutschen Ostseeküste an.
In diesem Spitzen-Gespräch mit Prof. Dr. med Jörg Spitz geht er auf unterschiedliche Dinge und Methoden ein, welche uns zurück zur Natur und zu uns selbst bringen können. Die Grundlagen dafür, wie Atemtechniken und Kältezufuhr, erlernte er von dem Mann aus dem Eis: Wim Hof.
Außerdem diskutieren Jörg Spitz und Matthias Wittfoth über die Richtige Dosis an Stress. Früher nahm man lange an, dass Stress unbedingt zu vermeiden ist, doch diese These ist heute widerlegt. Der Mensch braucht Stresserfahrungen wie Kälte, Bewegung, soziale Anforderungen und mentale Herausforderungen. Das Maß an solchen Stresssituationen ist bei jedem Menschen unterschiedlich schnell erreicht. Doch jeder kann das eigene Maß und die persönlichen Grenzen durch Atemtechniken, Kältetraining und Meditationen erweitern und die individuelle Resilienz steigern.
🙋‍♂️Hier erfahren Sie mehr über Matthias Wittfoth: spitzen-praevention.com/netzw...
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🙏 Bleiben Sie gesund! 🙏
Ihr AMM-Team
#meditation #atmung #wimhofmethod

Пікірлер: 38
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
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@PetraSalfer
@PetraSalfer Жыл бұрын
Ich gehe seit Anfang diesen Jahres Eisbaden und dusche kalt im Garten morgens gleich nach dem aufstehen. Die Kälte gibt unglaublich viel Power und ich liebe es. Wertvoller Beitrag, ich wünsche vielen dass sie sich trauen im Winter in den Fluss zu steigen 👍
@k.muller2631
@k.muller2631 Жыл бұрын
Ja, das ist fantastisch. Letzten Winter habe ich im Kanal in Münster gebadet, das mache ich bald wieder!😀
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
Wow! 🤩
@k.muller2631
@k.muller2631 Жыл бұрын
Seit etwa 15 Monaten praktiziere ich täglich die Wim Hof Methode und bin sehr begeistert. Im Garten habe ich ein Regenfass stehen, in das ich 365 Tage im Jahr täglich für 3 bis 7 Minuten steige - herrlich! (Damit das Wasser nicht zu sehr zufriert, schütte ich im Winter Salz ins Wasser) Und dabei konnte ich mir bis zum Juli letzten Jahres nicht einmal das kalte Duschen vorstellen. Seitdem hatte erst eine moderate Erkältung, zuvor war ich sehr häufig erkältet. Und die Atemtechnik intensiviert , vertieft zudem die anschließende Meditation die ich auch täglich mache. Es lohnt sich! Ach ja, ....und psychisch geht es mir dadurch auch viel besser😃.
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
Wow! Wirklich beeindruckend! 😊
@martendreger995
@martendreger995 Жыл бұрын
Schön, sie wieder zu sehen Herr Professor Spitz
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
Finden wir auch 😊
@rosenvasilev7707
@rosenvasilev7707 Жыл бұрын
Herzlichen Dank Professor Spitz 👍❤️🙏
@chamuel83
@chamuel83 Жыл бұрын
Bezüglich Atmung: Könnten Sie einmal eine Sendung zur Beteyko-Methode machen? Herzlichen Dank
@Angelo-ck2hg
@Angelo-ck2hg 9 ай бұрын
Wie immer sehr interessant! Vielen lieben Dank für die Info
@postyourscore75
@postyourscore75 Жыл бұрын
Toll danke!! Immer wieder schön Herrn Prof. Spitz zu sehen und zu hören, der das beste Beispiel ist,für das,was er sagt. Sie sehen top aus❤😊!
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
Danke Danke 😊
@uniomystica368
@uniomystica368 Жыл бұрын
Wieder einmal vielen, vielen Dank für ein sehr informatives Video👍👍
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
Immer wieder gerne!
@PUMMM_PodcastUndMehrMitMiPanda
@PUMMM_PodcastUndMehrMitMiPanda Жыл бұрын
Wunderbare Grundlagenarbeit! Danke fur den tollen Beitrag! Ewige Blumenkraft❤
@rosenvasilev7707
@rosenvasilev7707 Жыл бұрын
Toller Beitrag 👍
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
Das freut uns!
@tilmanbiallas2488
@tilmanbiallas2488 Жыл бұрын
Absolute Spitze!!
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
Danke 😊
@freiheitsbote4043
@freiheitsbote4043 Жыл бұрын
Vielen Dank für diesen nützlichen Beitrag über eine wunderbare Therapie-Methode! °__°
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
Sehr gerne! Gehen Sie selbst auch eisbaden?
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
📚Unsere Buchempfehlungen für Sie zum Nachlesen: spitzen-praevention.com/buchempfehlung/die-wim-hof-methode/ spitzen-praevention.com/buchempfehlung/carney-extrem-gesund/
@ingewakup3322
@ingewakup3322 5 ай бұрын
Könnte mir bitte einer von Ihnen etwas dazu sagen, ob das hier angesprochene und empfohlene Stresstraining auch bei einer Nebenniereninsuffizienz durchgeführt werden darf/kann? Ich wäre Ihnen wirklich von Herzen dankbar.
@RELAXINGNOISE363
@RELAXINGNOISE363 Жыл бұрын
Was haltet ihr den von Buteyko bzw. dem Buch the Oxygen advantage?
@rosapepper5078
@rosapepper5078 Жыл бұрын
Vorsicht! Mein Vater ging viele Jahre eisbaden , ging barfuß, wo immer er konnte, bei jeder Temperatur und duschte sich kalt. Er war voller Energie, sehr sportlich und stark. Hat dazu noch viel Sport gemacht und sich gesund ernährt. Aber dann hat er plötzlich angegangen, seine Zähne einen nach dem anderen zu verlieren. Es hat sich herausgestellt, dass die Zähne diese Kälte gar nicht mögen und man entwickelt eine Art Parodontose. Mein Vater hat dann mit der Kälte aufgehört und seine restlichen Zähne noch behalten.
@dominikawieczor-szczerbowi8562
@dominikawieczor-szczerbowi8562 Жыл бұрын
Ich glaube, dein Vater hat mit allen diesen Sachen ein bisschen übertrieben und sein Darm kaputt gemacht 😕 deswegen auch seine Zähne verloren
@dominikawieczor-szczerbowi8562
@dominikawieczor-szczerbowi8562 Жыл бұрын
Ich gehe ins kalte Wasser schon seit 4 Jahren🥰🥰 es gibt nichts besseres für den Körper, diese Endorphinen die während des Bades ausgeschüttet sind 🥰 obwohl das für den Körper großes Stress ist, man fühlt sich danach sehr entspannt
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
Super! ❄️ ☃️
@SaschaBurkhardt
@SaschaBurkhardt Жыл бұрын
Interessante Details, aber im Großen und Ganzen viel zu unpräzise für Menschen die noch nichts über WHM wissen. Man hätte gleich zu Anfang die AtemProtokolle kurz aber prÄgnanter erklÄren sollen.
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
Danke für das Feedback!
@pekingerleben
@pekingerleben 8 ай бұрын
Grüße vom Winterschwimmer aus Peking. Das war mein Wassergang heute: kzbin.info/www/bejne/enXWkI17gdJ1raM
@Spitzen-praevention
@Spitzen-praevention Жыл бұрын
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@giselaputzschel2433
@giselaputzschel2433 Жыл бұрын
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