Kälte & Atmung als Lebenselixier - Auf den Spuren von Wim Hof! Matthias Wittfoth und Dr. Jörg Spitz

[@Spitzen-praevention]

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[@PetraSalfer]

Ich gehe seit Anfang diesen Jahres Eisbaden und dusche kalt im Garten morgens gleich nach dem aufstehen. Die Kälte gibt unglaublich viel Power und ich liebe es. Wertvoller Beitrag, ich wünsche vielen dass sie sich trauen im Winter in den Fluss zu steigen 👍

[@k.muller2631]

Ja, das ist fantastisch. Letzten Winter habe ich im Kanal in Münster gebadet, das mache ich bald wieder!😀

[@Spitzen-praevention]

Wow! 🤩

[@k.muller2631]

Seit etwa 15 Monaten praktiziere ich täglich die Wim Hof Methode und bin sehr begeistert. Im Garten habe ich ein Regenfass stehen, in das ich 365 Tage im Jahr täglich für 3 bis 7 Minuten steige - herrlich! (Damit das Wasser nicht zu sehr zufriert, schütte ich im Winter Salz ins Wasser) Und dabei konnte ich mir bis zum Juli letzten Jahres nicht einmal das kalte Duschen vorstellen. Seitdem hatte erst eine moderate Erkältung, zuvor war ich sehr häufig erkältet. Und die Atemtechnik intensiviert , vertieft zudem die anschließende Meditation die ich auch täglich mache. Es lohnt sich! Ach ja, ....und psychisch geht es mir dadurch auch viel besser😃.

[@Spitzen-praevention]

Wow! Wirklich beeindruckend! 😊

[@martendreger995]

Schön, sie wieder zu sehen Herr Professor Spitz

[@Spitzen-praevention]

Finden wir auch 😊

[@Angelo-ck2hg]

Wie immer sehr interessant! Vielen lieben Dank für die Info

[@postyourscore75]

Toll danke!! Immer wieder schön Herrn Prof. Spitz zu sehen und zu hören, der das beste Beispiel ist,für das,was er sagt. Sie sehen top aus❤😊!

[@Spitzen-praevention]

Danke Danke 😊

[@rosenvasilev7707]

Herzlichen Dank Professor Spitz 👍❤️🙏

[@chamuel83]

Bezüglich Atmung: Könnten Sie einmal eine Sendung zur Beteyko-Methode machen? Herzlichen Dank

[@uniomystica368]

Wieder einmal vielen, vielen Dank für ein sehr informatives Video👍👍

[@Spitzen-praevention]

Immer wieder gerne!

[@PUMMM_PodcastUndMehrMitMiPanda]

Wunderbare Grundlagenarbeit! Danke fur den tollen Beitrag! Ewige Blumenkraft❤

[@rosenvasilev7707]

Toller Beitrag 👍

[@Spitzen-praevention]

Das freut uns!

[@Sogehtsgut]

Absolute Spitze!!

[@Spitzen-praevention]

Danke 😊

[@freiheitsbote4043]

Vielen Dank für diesen nützlichen Beitrag über eine wunderbare Therapie-Methode! °__°

[@Spitzen-praevention]

Sehr gerne! Gehen Sie selbst auch eisbaden?

[@Spitzen-praevention]

📚Unsere Buchempfehlungen für Sie zum Nachlesen: spitzen-praevention.com/buchempfehlung/die-wim-hof-methode/ spitzen-praevention.com/buchempfehlung/carney-extrem-gesund/

[@ingewakup3322]

Könnte mir bitte einer von Ihnen etwas dazu sagen, ob das hier angesprochene und empfohlene Stresstraining auch bei einer Nebenniereninsuffizienz durchgeführt werden darf/kann? Ich wäre Ihnen wirklich von Herzen dankbar.

[@RELAXINGNOISE363]

Was haltet ihr den von Buteyko bzw. dem Buch the Oxygen advantage?

[@Dominikawieczor]

Ich gehe ins kalte Wasser schon seit 4 Jahren🥰🥰 es gibt nichts besseres für den Körper, diese Endorphinen die während des Bades ausgeschüttet sind 🥰 obwohl das für den Körper großes Stress ist, man fühlt sich danach sehr entspannt

[@Spitzen-praevention]

Super! ❄️ ☃️

[@rosapepper5078]

Vorsicht! Mein Vater ging viele Jahre eisbaden , ging barfuß, wo immer er konnte, bei jeder Temperatur und duschte sich kalt. Er war voller Energie, sehr sportlich und stark. Hat dazu noch viel Sport gemacht und sich gesund ernährt. Aber dann hat er plötzlich angegangen, seine Zähne einen nach dem anderen zu verlieren. Es hat sich herausgestellt, dass die Zähne diese Kälte gar nicht mögen und man entwickelt eine Art Parodontose. Mein Vater hat dann mit der Kälte aufgehört und seine restlichen Zähne noch behalten.

[@Dominikawieczor]

Ich glaube, dein Vater hat mit allen diesen Sachen ein bisschen übertrieben und sein Darm kaputt gemacht 😕 deswegen auch seine Zähne verloren

[@SaschaBurkhardt]

Interessante Details, aber im Großen und Ganzen viel zu unpräzise für Menschen die noch nichts über WHM wissen. Man hätte gleich zu Anfang die AtemProtokolle kurz aber prÄgnanter erklÄren sollen.

[@Spitzen-praevention]

Danke für das Feedback!

[@pekingerleben]

Grüße vom Winterschwimmer aus Peking. Das war mein Wassergang heute: kzbin.info/www/bejne/enXWkI17gdJ1raM

[@Spitzen-praevention]

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[@giselaputzschel2433]

Mo