Рет қаралды 49,509
每個人家中一定有一罐、甚至多罐B群,
而家中的長輩一定也遵行著藥罐後的指示,一天服用好幾次。
但是除了服用營養補充品外,其實B群也能從飲食中攝取!
【維他命B群】包括B1、B2、B6、B12、菸鹼酸(維他命B3)、
泛酸、葉酸及生物素共八種。
原則上,要全部均勻攝取,而不單只攝取某一種,
因為維他命B群必須相互配合才能發揮作用,
只要缺少一種,身體就無法順利運作,
造成疲勞或脾氣暴躁!
到底該怎麼正確吃B群,或是從天然食物當中就能攝取足夠?
醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山
醫生好朋友 急診科醫師 #徐克強
醫生好朋友 中醫師 #陳曉萱
醫師好朋友 復健科醫師 #王思恒
健康好朋友 主廚 #蔡季芳
健康好朋友 主廚 #李德全
#B群
#提神#抗疲勞#纖維肌痛症
#全身痠痛#免疫疾病
#吞食保健品#喉嚨損傷
#菠菜燕麥雞
#去骨雞腿
#菠菜#燕麥#義大利香料
#天然食材#增強免疫力
#酒精#耗損#B1
#吃素#B12
#全身性痠痛#神經性疼痛
#帶狀疱疹
#葉酸#神經管缺陷
#陳皮燒排骨
#排骨#泡發陳皮絲
#花椰菜#枸杞#牛磺酸
#肺癌#高單位B群#B-胡蘿蔔素
#BB給力茶
#紅蔘#枸杞#當歸#薏仁
健康好生活 官方臉書粉絲團 goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 KZbin 官方頻道 tinyurl.com/y4...
**********************************
健康好生活 首播時間
38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 十 點 重播
下午 兩 點 重播
MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
早上 六 點 重播
下午 兩 點 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈,每個人時時活在驚恐之中,見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』,因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目,透過節目精準聚焦,深入探究影響生活健康的各類大小事,從醫食同源的角度出發,介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮,以營養醫學飲食的角度,讓觀眾可以從飲食中保健身體,運用均衡營養的概念,達到預防疾病的目的,『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關,期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
健康知識不漏接
健康好生活 官方臉書粉絲團 goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 goo.gl/RtWk6x
健康好生活 KZbin 官方頻道 tinyurl.com/y4...
好樂活 官方商城 www.eragoodlif...
******************************************************
最新資訊不漏接!!