洪永祥：嚴重缺乏蛋白質，腎功能急速衰退!【健康好生活】

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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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最新資訊不漏接!!

[@billydeng9394]

非常喜歡洪醫生, 幾乎都不會錯過有洪醫生的視頻, 洪醫生不像有些醫生舉的例子都故意誇大或捏造, 看洪醫生的節目可以學到很多知識, 洪醫生真的很棒 👍 ! 謝謝洪醫生 🙏！

[@user-gf6lj2ll8z]

這位洪醫師講解的非常清楚👍

[@user-mv4mq1op8v]

記憶力很好+口條清楚+也願意出來賣臉=真是佛菩薩洪醫師

[@user-tl1nz6tu7b]

世尊藥師琉璃光如來🙏

[@josofin]

每天看年代向錢看的凝觀，看到凝觀的健康節目，有點不習慣。不過，節目內容很優喔～受益良多。

[@user-yf2qm4fz2v]

知識不少 讚！ 謝謝分享

[@Mo-eb4gu]

很詳細，謝謝🙏

[@user-qe5vo2jp1x]

有毅力 耐心遵從醫師指示很重要 絕對不要聽信偏方

[@user-uh1rf7dj9v]

感謝分享

[@user-gv3cd5hc1w]

thanks

[@ong88868]

感恩医生

[@miahong3459]

推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝，輕鬆運動平常較難鍛煉的部位，很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪～真的非常推薦大家試試唷！🎉

[@user-cn7sp4qy9h]

💖💖💖💖💖💕

[@dessertspring6206]

这个医生口齿清楚一句废话没有。

[@chungwong4257]

只有補充蛋白質不會長肌肉，要增肌建議做小重量的阻力訓練，還有不建議喝牛奶，會造成骨質疏鬆，如果要增加骨質密度一樣多做運動吧！

[@user-by5lr4tr9s]

牛奶不是有鈣 怎麼還骨鬆

[@chungwong4257]

@@user-by5lr4tr9s 現在的牛奶品質不好，而且增加骨質密度光補鈣是沒有效果的！

[@user-nj6tg8ww2o]

@@chungwong4257 為什麼喝牛奶會骨疏？

[@gracel7538]

其實很多科學知識都非常有限，不要認為科學瞭解一切，連很多知識都會改來改去的，一直在改變的……好像是發現喝牛奶多的地區，骨質疏鬆症案例更多……如何完全證實是非常錯綜複杂困難的事情……

[@wasabi6507]

Very good Dr. Translate to English publication please!

[@user-mj1rd2gd4b]

3:15 蛋白質不足 6:00 蛋白質攝取族

[@cherryli5097]

So how much protean we should eat ?

[@user-sg6vt8gp2m]

這就是一開始出問題了啊，正常應該跟病人或家屬說"蛋白質太少或太高都不好" 才對

[@user-qo3kh2hv6c]

現在都有衛教師會告知

[@jtyyiso]

人体内环境需要的是平衡不是极端 人体必要的营养素多了或者少了都不好

[@user-yf2qm4fz2v]

I know iknow讚！

[@janety4450]

40公克蛋白质可以转化为食物的标准吗？即相当于肉类、鸡蛋，豆腐的多少？谢谢！

[@kimliancindyliew1800]

请问如果蛋白质过高要怎么节口？

[@user-rc1ce3rc6z]

洪醫師你好。我的腎臟最近檢查出來已經到了第四期腎衰竭，醫生告訴我可能這兩年要準備洗腎。我有三高醫生告訴我這兩年盡量控制身高不要讓他繼續數字往下掉。我想請教洪醫師對於飲食這方面的方法。我的體重是現在80公斤左右身高165。是否能請教你教我什麼食物可以吃什麼食物不能吃因為現在疫情我人在國外沒有辦法回去是否能請教你告訴我如何改變生活方式。我的工作是廚師。

[@yeewahluk1896]

要注意避開高鹽高鉀高磷的食物，腎衰竭已難代謝，尤其是鉀，鉀高會危害心臟，也要適當攝取蛋白質，盡量守住腎功能，延遲洗腎的日子！ 也請盡力減重和減三高，如服中藥要小心鉀高，求診要找中西腎病合診專科醫師，祝一切平安！

[@zzzwohoya]

三高主要原因不是因為吃油，而是吃太多精緻澱粉和糖，戒糖/減醣配合輕斷食，適度運動，多喝水，適量補充無糖咖啡、薑黃、魚油、益生菌確定有效。

[@user-wn2mo4vu4w]

80kg每天60-64克蛋白質（優質的高生理價來源），注意不喝湯汁，滷肉，堅果水果乾，鈉鉀磷要限量 不吃生菜沙拉，過度的動物性油脂 每天喝1500白開水

[@waiinchan257]

請問醫生，我今年70歲，有干燥綜合症病，現在腎絲球過濾只有58,是很嚴重嗎，怎麼辦，

[@user-gj4xg4tc8l]

你的節目都會有聽到（電話鈴聲）啊！

[@user-eh9hy4cm9u]

標題黨⋯⋯講了半天根本沒說出如何吃，蛋白質攝取量會剛好又不傷腎！不要跟我說健康的人一公斤1.1克蛋白質⋯我想知道這樣能吃多少肉？能吃幾顆蛋？一餐的奶蛋魚肉豆大概吃多少

[@user-sk6kd7ou8o]

你可以自己上網查一下，各種肉類，蛋，豆，魚100g蛋白質含量

[@user-po2vc7se3q]

豆類。豆腐豆有蛋白質

[@user-il6fs1ec3q]

請教洪醫師 如果腎功能過濾率在28上下要限蛋白又肌少症，可增加蛋白質份量嗎？

[@user-ff6vp6su1v]

最潔淨的民族 現在我們走到街 只要聽到有人咳嗽 身邊就會雞飛狗走 然後出現了懼怕的眼神 在這逆疾橫行的時代 人人生活在不安之中 不過也令我們的衛生意識增高不少 除了最基本的洗手清潔外 又隔離病患者 今次你已花多少錢買口罩及酒精呢 提起潔淨 我們通常第一時間想到是不是日本? 他們的街道很清潔 有很高的衛生意識 例如他們的洗手間是很清潔了 在亞洲數一數二 不過要說誰是最潔淨的民族 你又認為是誰呢?

[@kwankwanli230]

一早來看診醫師大都沒有危機感去強調這些基本概念

[@kingchan8724]

什麼健康生活，都係費話，有個朋友，不箭不炒，不烟不酒，少肉多魚，疏果不離，一生活非常健康，最後都係惡性種留去世，可能解释，就係阳壽已尽

[@MOSS550W]

罹癌一半是基因缺陷。

[@user-to6im7ud7l]

如何食？保養？老人，65才

[@user-yf2qm4fz2v]

作功德 讚！

[@user-to6im7ud7l]

貧血～缺紅血素～紅血球～ 虛弱～ 蛋白質～

[@user-up7vr9hh2y]

請問洪醫師您看診的地方在哪裡

[@user-up7vr9hh2y]

可以說一下嗎謝謝

[@user-eg8oh7wu7b]

可以收尋洪永祥醫師

[@user-to6im7ud7l]

4O腎過濾～ 第三級～？

[@xiaoluyang779]

0.6%-0.8%

[@xiaoluyang779]

所以不能素食的，营养很重要的

[@yuanzhang7385]

有一種叫大豆蛋白，是素的 還有吃肉吃太多也要小心，豬牛羊雞肉都富含蛋白質。一塊雞胸肉或帶大腿的雞腿，就有30～40g的蛋白質，將近是一般人的1/3攝取量 魚類還要注意重金屬的問題

[@julieleong6584]

May l know what brand of vegetarian of soy protein ? Can I find it I n Malaysia , Tq

[@user-de1ds6vz5t]

不一定要吃加工的大豆蛋白，日常生活中的豆漿豆花豆腐油豆腐豆乾 豆皮豆包千張天貝毛豆鷹嘴豆黃豆豌豆大部分的豆類等等都富含豐富的蛋白質。

[@user-fv2jf3vi6z]

醫生應該當時就直接跟媳婦講的，不是怪醫生，而是一般人本來就不會懂這些啊....

[@xiaoluyang779]

3.5-5.3蛋白质…

[@user-uw4wn1wc1k]

7

[@aprillo7724]

Oh yeah

[@user-to6im7ud7l]

B丨2，蛋

[@laichilap]

上帝竟然派遣祂的兒子我主耶穌來塵世，以耶穌無瑕疵的人生，擔當人的罪代死，使到信耶穌的人可以進入神的國度（人都有一死 死後靈魂被審判）。 願全世界的人都認識耶穌的恩典，受洗而跨進天堂的境界。 感謝主！榮譽歸神！

[@user-jv8st9qg9n]

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[@louislee9577]

Basketball kungfu school

[@user-do9ov6hi3y]

用身高計算蛋白質？我有沒有聽錯🤔

[@berniceyang3079]

用體重算

[@thinkmackay8954]

体重！

[@user-po2vc7se3q]

動物皆愛惜生命吃素護生環保救地球身口意很重要萬般帶不走唯有業隨身阿彌陀佛

[@user-vz6lo7rg6x]

60克 以目測是大小呢？ 是每餐，每日的量？ 謝謝你！

[@xiaoluyang779]

白蛋白…指数……

[@user-bj9yx3jv9t]

把80歲婆婆糖尿病治癒，腎臟就不會再惡化…

[@Mo-eb4gu]

說的容易！

[@user-rp2ux9jr1g]

主持人少講話 聲音又難聽

[@user-to6im7ud7l]

老奶奶，天天吃l蛋？堅果？

[@fuyutsai2114]

楊富鈺 七十歲的老奶奶，真的很對不起我八十歳的少爺爺，近年台灣人民太🈶️禮貌

[@user-yh4wt2hf3v]

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