winter is coming. how cold affect our joints and how to avoid it

المعاناة مع مشاكل #المفاصل المنسوبة #البرد. اول مشكله يسببها البرد هي انخفاض كميه الدم المتدفق للأطراف البرد يقلص قطر شرايين الدم ويغلق بعض الأوعية الدموية, ويمنع تدفق الكثير من الدم الدافئ إلى تلك المنطقة الباردة, وبالتالي تزيد لزوجه الدم في العضلات, التي تعتمد على اكسجين الدم الطازج للانقباض, وتتراكم فيها مخلفات الايض, فتسبب إزعاج ملحوظ ويجعلها مؤلمه في الحركة, وبالتالي صعوبة تحريك المفصل, #الهواء_البارد يؤثر على المفاصل: يسبب #الألم، #يشنج_العضلات، وبيجيب #الروماتزم. تغيير الجو ليس مجرد تغيير في درجه الحرارة. فهناك عوامل اخرى مثل الرطوبة وسرعه الرياح والضغط الجوي. ما هو #العلاج ؟
#الدكتور_فارس_عرب #winteriscoming
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
مكتبه الحلقات
علاج الاعصاب bit.ly/3O5QyI7
حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
حلقات العلاج بالنوم. bit.ly/3tbPRFJ
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
علاج الديسك bit.ly/3zMloBe
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
عرق النسا bit.ly/3tJ3JGZ
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
تعلم الاشعه bit.ly/3O3CoYh
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه العياده الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير, على الواتس اب.
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد
[phone]
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل [e-mail]
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.

[@user-tv4xx7yk8m]

لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@user-km1em4tm9z]

دخلنا الدنياء بلا شيء وتعاركنا على كل شي وسنخرج منها بلا شيء وسنحاسب على كل شيء . نصيحه " لاتترك في سجودك الدعاء بحسن الخاتمه " (نسأل من الله حسن الخاتمه لنا جميعا)🌹

[@user-io8hk5vl1o]

اللهم إني أعوذ بك من جَهْد البلاء و دَرَك الشقاء و سوء القضاء و شماتة الأعداء . متفق عليه اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك و تحوِّل عافيتك و فجاءة نقمتك و جميع سخطك . رواه مسلم

[@beautyhacks4638]

شككككككككرا حلقه بوقتها الله يكتب اجرك

[@raniahkitchenpro9487]

حلقة بوقتها تماما ومضمونها ينفع الجميع جزاك الله الخير كله وبارك فيك يا دكتور

[@user-gw6pn3hn9j]

كل الشكر والامتنان لك دكتور على المعلومات .

[@user-vk3lk9du1d]

رحمّ الله والديك دكتور

[@abouisraa9363]

بارك الله لك وفيك مثل هذه القنوات التي يجب دعمها ونشرها على نطاق واسع من أجل أن تعم الفاءدة وليس التفاهات مشكور يا دكتور واصل ولك الاجر إن شاء الله

[@ashoormuhammad4864]

كل الحب والتقدير لك بصراحه محتوي فوق الرائع..

[@user-vp8lt5ss1e]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

[@slahben7612]

كل الشكر والتقدير والاحترام لك ا دكتور

[@Alessandro_blox]

Chokran laka. Hala kol linta tqadmah jazaka. Laho. Khayr

[@mamaaichahaja5791]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماشاء الله بالتوفيق والنجاح للجميع يارب العالمين

[@user-ge5rx3ov7x]

لك كل الاحترام و التقدير عندك طريقة الشرح ممتازة ارجو من الله تعالى كل التوفيق ❤

[@user-sz8zl2qm1w]

الله يوفقك ياارب

[@sayedhassan6322]

لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️👍

[@AzzelarabElamraoui]

اشتقنا إليك دكتورنا مونتاج روعة

[@myyounes2012]

Merci beaucoup pour vos efforts 👍 👍 👍 👏 👏 👏 👍

[@yollaebrahim9548]

الحقيقة والله العظيم صرلي اسبوع الم لايوصف مفاصل من البرد عن جد بحاجة حل

[@user-sb4qi4ij8o]

جزاك الله خير الدنيا والآخرة 🌹 🌹

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@tareqbendjelloul3655]

شكرا لك على المعاومات ... 👍👍👍👍👍

[@BrahimBrahim-ng2nt]

شكرا لك على هذا الشرح

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@areejzurikat5049]

والله هاد السؤال لسه كنت بسأله

[@mohammadgbarin2260]

بارك الله فيكم

[@DrFarisArab]

شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@semsem..]

سلام يا أستاذ و الله يجزاك الخير

[@sayedhassan6322]

عند خشونة المفاصل الدارجة الثالثة ❤️❤️❤️👍

[@sardiassaad6373]

👍

[@usar344]

دكتور فارس اتمنى تقرأ تعليقي هل التهاب الغضروف الضلعي في مرور الوقت يسبب مضاعفات خطيرة

[@rahmatribak1321]

شكرا كثيرا على هذه النصاءح الغالية ، والله كلنا نعاني من الام البرد وخاصة نحن في اوربا،

[@hamadalmahmood8485]

جزاك الله خير ، سؤال هل الكريمات تنفع مثل الفولترين وتخفف الالم ؟

[@user-mk7lf4kr5v]

الله اكبر لا اله الا الله

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@tareqbendjelloul3655]

لايك 68 ... 👍👍👍👍👍

[@nournonoucbnkfzhk8435]

,👏👏👏👏

[@oshosight4727]

🙏👍🙏

[@user-iu4mk9de4q]

دكتور سؤال من فضلكم ما رأيك في الاستحمام بالماء البارد؟؟

[@NordeniMds-wb2eb]

لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@s.toufik]

اول شئ السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور كلامك صحيح مئة بالمئة والي صار معي نفس الشئ كنت رايح اللعب كرة قدم بشورط فقط وقمت بالتحمية للعضلات ( لكن العظام تحتاج تسخين اكثر ) اول ما بدأت المباراة قام لاعب ضدي بلمس ركبتي بركبته والي صار حسين اكو صاعقة انحطت على ركبتي وما صرت اللعب صارلي اكثر من شهرين مع العلم متعود اتضرب اسوء منها وما يصير شئ لاعب الخصم لمسني فقط والحمد لله تحسنت شوي شوي لازم تدليك وتدفئة للعظام..

[@jehaad2205]

نفس الشيء صارلي اليوم في الملعب جيت ادور العلاج هنا خفت من الرباط الله يبعدنا من الاصابات الخطيرة

[@lefrancaisfondamental3666]

عندما انهيت العلاج مع الطبيب من انزلاق الغضروف اوصاني ان اتفادى التعرض للبرد او رفع الاثقال. قلت حينها مع نفسي ، ما علاقة البرد بالغضروف ؟ تحياتي دكتور لك من المغرب.

[@user-xi7ot9py4w]

كيف عالجت الانزلاق؟هل شفيت منه تماما ؟ارجوك دلني معي انزلاق وانا اتالم

[@lefrancaisfondamental3666]

@@user-xi7ot9py4w لا بأس معك سيدتي . والله كنت شفيت منه عن طريق أدوية كتبها لي الطبيب ولله الحمد بعد معاناة من شدة الالم لا يمكنني وصفها لك . وبعد ذلك انهيت كل حصص الترويض . وأصبحت عادي جدا .حتى حملت يوما إناء ماء فوق طاقتي ... والآن رجعت الى نقطة الصفر . لاني لم اتبع نصائح الطبيب. نصيحة ، لا تتهاوني مع الإصابة لانها يمكن ان تتطور إلى ما هو فضيع جدا . اتمنى لك الشفاء العاجل ولكل المرضى .

[@aramaram3230]

هل تمارين الجنف تصلح للي عندو اعوجاج في العمود الفقري الخلقي

[@khadijaoulhaj811]

سلام دكتور أنا عندي سياتيك فأرجل ايسر ولألم فظهر واش يصلح لي نعمل.لاصال يعني رياضة

[@sanaaali2408]

هل هذه التمارين تصلح خشونة الركبه

[@user-yp1js4nj1w]

السلام عليكم دكتور لما أشد أي شي بأيدي بصير كوعي يوجعني شو الحل مع الشكر

[@AlNassr.M]

دكتور هل الإستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء جيد ام يسبب مشاكل ؟

[@DrFarisArab]

تابع الاجابه على الشورتز او الانستغرام سوف اجيب من خلال الاجابات السريعه باذن الله تعالى. اشترك بالقناه وفعل الجرس ليصلك الجديد.

[@user-iy6nt6dn6g]

@@DrFarisArab هل االدلك بازيت الزيتون يحفف الالم

[@m7md149]

نفس سؤالي

[@saidaniali9980]

اعاني في فصل الشناء لاني عندي وماتيز م الدم داءما امشي عرجاء اذا تعرضت للبرد

[@gazalaalmogrbe4326]

تورم الرجلين من الساق الي اسفل القدم مع العلم لا يوجد مشاكل في الكبد او القلب او الكلى ، والدكتور يقول انه التهاب روماتزمي وليس مرض روماتزم ، ما رأيك ؟

[@user-og9rj7tx9k]

عندي احساس دائم بالبروده.لا احس بالشمس.ولا بالعطش.ولا الجوع

[@khadidjaboukhari6314]

سلام أستاذ انا عملت عملية منذ سنة كان عندي انزلاق فالديسك l5 الآن في البرد اعاني من ألم على مستوى اسفل الظهر و الورك و ممكن يصل الالم الى اسفل الرجل و اخاف ان أمارس أي تمرين رياضي مثل التي تعرضها على قناتك ممكن الرد هل ممكن اعمل بعض الحركات أو لا

[@walidabdennour2221]

أنا عامل عملية رباط صليبي أمامي .من جانفي 2023 من يومين في فرنسا حالتي ادهورت من البرد . هل هذا بسبب العملية التي قمت بها منذ 3اشهر أو بسبب الخشونة درجة بين 2 و3 وشكرا

[@hematmostafa8125]

وفقرات الرقبة يادكتور لها ضاغط مطاطى أم ماذا ؟

[@DrFarisArab]

الرقبه لها تمارين عزيزي مكتبه الحالات المتعلقه بالرقبه bit.ly/3nMpnG1

[@user-gt2ip2zq7l]

سلام عليكم دكتور اني عندي تورم مو دائمي بلساقي والافخاذي وتيبس في الحوض بيحيث لااعرف اجلس في الارض ارجو منك مساعدتي دكتور رجاء وليس امر

[@user-bw6sv2yh1v]

السلام عليكم لو سمحت عايزه تمارين للركبه بعد تغيير مفصل علشان انا عامله تغيير مفصل الركبه السن 60

[@DrFarisArab]

سنصنع حلقه بإذن الله تعالى. ولكني احتاج مساعدتك لان هذا العمل مكلف جدا, الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@user-bw6sv2yh1v]

@@DrFarisArab تم تفعيل الجرس

[@user-lb7lm7cy4r]

دكتور ركبتي تأذيني من يطكه البرد عدي ألم بل غضروف اله علاج انه لاعب كرة قدم

[@user-oe8os8cs4r]

السلام عليكم يادكتور انا ضهري من منتصف بيوجعني واكتاف ساويت صورة رنين مغناطيسي لللرقبة ولضهري للعمود فقري طلع معي بداية دسك وعمري 30 سنة وأعطاني دكتور بلعات مسكن ألم قلي البلعات مجرد تسكين الم بس بدك نادي رياضي ومارحت مافي عنا نادي شو بساوي رد الله يوفقك

[@abdullahaladney446]

يادكتور عندي الم فضيع احيانآ اسفل الضهر يفقدني الحركه بالكامل وعملت اشعه وهذا تقرير الاشعه يادكتور ممكن تشرح لي ايش طلع عندي لانه الدكتور جاب لي علاج ومش كلمني ايش طلع عندي Non enhanced multiplaner image acqustion was preformed through lumbar spine with maftigle sequnces acording to departemnt protocol. FindingsSE Siraigihtening of lumbar spine curvature mostly related to museular spas eNɔ fracture or bone marrow edema pattern is seen. At LšL4, there is diffuse poster ior dise bulge / no central spinal canal stenosis msderate bilateral subarticular zone narrowing contributed by ligmentum favum bypertruphy and farst bypert rophby mild bilateral neural exít foraminal narrow ing is seen. At L4E, there is diffuse posterior disc bulge I no central spinal canal stenosis moderate bilaterai subarticular zone narrowing contributed by ligmentum favum bypertrophy and facet bypertrophy ,mild bilateral neural exit foraminal narrowing is noted. وهذه الصفحه رقم 2 Át L5/S1, there is diffuse posterior disc bulge / small posterior central dise protrusion, no central spinal canal stenosis , moderate bilateral subarticular zone narrowing contributed by ligmentum flavum hypertrophy and facet hypertrophy mild bilateral neural exit foraminal narrowing t bilateral neural exit foraminal narrow ing i seen. The conus medullaris en ds at D12 level ,unremarkabl appearance of cauda equina nerv roots. Normal signal and bulk of para spinal muscle is noted. IMPRESSION: Straightening of lumbar spine curvaturc. Muitilevel disc lesions with neural compromise as described above in more details. Rest of lumbar spine MRI is unremarkable.

[@rahmanfawze7377]

استاذي الغالي انا عامله عمليه بظهري هل التمارين الظهر تفيدني لان عندي الم في ظهري وصارلي ثمان اشهر على عمليتي

[@DrFarisArab]

مكتبه علاج الاعصاب وتثبيت الفقرات bit.ly/3OmBAxn سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 عزيزي افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج في التعليقات. اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها. وانا بحاجه لمساعدتك: الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@khadidjaboukhari6314]

​@@DrFarisArab سلام

[@marouaneghalili9457]

لهادا أنا أحس بي أطرافي متجمدة أنها مغروصة في الثلج 😢😢😢

[@43oussama]

انا عندي انتفاخ في مفاصل الجسم وعندما إستخرج الطبيب من ركبتي المتفوخة استخرج دما أسود متختر 😢 ارجو منك معلومة يا حكيم

[@DrFarisArab]

دم داخل المفصل؟ هذا غير طبيعي الافي حالة الاصابات البالغة. استفسر من طبيبك عن التفاصيل

[@osamatahhan3560]

عم يصير عندي الم برقبة ع لأغلب من برد شد عضلي اليم كثير شو لحل؟ دكتور

[@DrFarisArab]

مكتبه الحالات المتعلقه بالرقبه bit.ly/3nMpnG1 سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 عزيزي افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها. وانا ايضا بحاجه لمساعدتك: اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@user-ey4ht1fh3q]

صار معي ١٠٠% لما أشد الركبة بالمشد ارتاح

[@zyadtammam2319]

هل هذا يعني اني لو انتقلت لمناطق دافئه ، ستزول كل هذه الاعراض، اعراض الروماتيزم؟ ارجوك رد عليا.

[@DrFarisArab]

عزيزي الروماتزم مرض مناعي, الجو الدافئ ليس علاج وانما يساعد في تخفيف الاعراض عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. ومارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - فعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@zyadtammam2319]

شكرا اخؤي ع الرد.انا درت سبسكرايب. بس شن ممكن نعمل اخرى حتى تنجح القناه؟

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا...النشر عزيزي... شارك المحتوى مع الاصدقاء على منصات التواصل الاجتماعي المختلفه وادعو للاشتراك بالقناه حتى تكبر وتساعد اليوتيوب على التعرف على القناه

[@not7Miraq]

اعاني من الام في مفصل الكتفين وسوفان في الرقبة( الفقرة الثالثة والرابعة والخامسة والسادسة). بصراحة..عندما اشاهد فيديوهاتك اشعر بالاحباط الشديد!واقول اين كان هذا الدكتور حين أصبت أثناء التمرين قبل ١٤ سنة؟! نصيحة الى المتابعين بشكل عام ..الدكتور يذكر نصائح مهمة بين السطور اتمنى أن تطبقوها أو تحذروا منها ، لأن المفاصل والفقرات اذا تضررت لاتعوض ولاتستعيد عافيتها ..فحافظو على مفاصلكم وطبقوا التمارين التي تلائمكم..دمتم سالمين.

[@DrFarisArab]

شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@fokahatv]

يا اخي ما شكل هاته اللحية الغريبة؟ يا اخي خد لك شكل لحية طبيعية محترمة مش لحية كاىن فضاىي.

[@karihari1]

انت متكبر تقول السلام عليكم .. سلم سلام ناس محترمين واتق الله في نفسك.. بلاش تسلم كانك امراة لعوب كده

[@beautyhacks4638]

تعليق اضحكني..انت صرت مدير شركه السلام عليكم يعني 🤣 الله يكفي البشر شرك