一個簡短的故事 ► 教你如何克服內心的恐懼 - Tom Hanks 湯姆．漢克斯（中英字幕）

[@林-q1j]

給看不懂的人： 重點在最後一段話 信念跟恐懼都可以透過培養變得更有影響 恐懼會無時無刻都在你身邊 但是信念 卻必須由我們去培養 去創造 去尋找 選擇恐懼 或是選擇信念 是我們自己決定 結論：選擇去培養信念 忽略恐懼

[@sunnyluo8478]

謝謝

[@HongDingDong]

與其忽略恐懼 不如懷著信念 面對恐懼 ，但感謝您的整理。

[@林-q1j]

@@HongDingDong 是的 當面對恐懼的同時 把意識與精力放在培養信念上

[@林-q1j]

我們要專注的 是我們的「信念」

[@forfreedom7110]

那么到底什么是信念呢

[@ddlongjenbo]

我個人認為： 恐懼放在對的地方和用的恰當就是動力，如果恐懼讓你不敢去面對生活中必須面對的事情，那就是放錯地方或是這個恐懼被放太大了。 ⒈恐懼放在對的地方 以考試為例，有人害怕考不好，所以拼命唸書，這時候的恐懼就能幫助我們。 以人生為例，有些人害怕人生不夠精彩，所以拼命冒險；也有人害怕自己明天就死了，所以特別珍惜當下。 ⒉恐懼用的恰當與放太大 以社交為例，害怕說錯話讓我們更謹慎，這時候就是用的恰當，但是完全不敢開口，就是放太大。 ⒊恐懼放在錯的地方 以社交為例，放在錯的地方就是死命的希望被他人認同，然後變得畏畏縮縮、害怕被批評。 -

[@lnncln8796]

谢谢你的分享。受惠了。

[@chinshiuanng6202]

谢谢你

[@Apple-jo4jt]

有時，恐懼無法完全被消除，但是身與心，向來不必走到一起。國中時那個老師很機車，我們也沒有當著他的面直接罵他。 對於恐懼也是如此，在恐懼中展開行動，恐懼可能還是會在，也可能你會發現自己的恐懼很荒唐。 展開行動，然後也許你會發現：「其實，你一點也不恐懼。」 這樣的議題有四個階段，一段分享有時無法適合每個人，因為人人生活經歷不同，別人分享他的智慧，可能你能從中收穫，但只有在你的生活中淬煉出來的，才是智慧，每一個人自己獨有的智慧。 第一個階段是：恐懼，也無法行動。 那沒關係，除非你的處境是非得行動不可，不然我的想法是，允許自己因恐懼而暫停步伐也是很重要的。 第二階段是：恐懼，但可以行動。 這是可以練習的，其實平常多練習觀察自己的身體、內心，獨自靜坐時閉上眼，看著自己的心理變化，走路時感受雙腳邁開步伐...透過一點一滴地練習觀察身心變化，你就建立了與恐懼唱反調的雄厚資本。 第三階段：恐懼，但可以行動，然後恐懼消失了。 這樣很好，這個沒什麼好說的了，這樣的人的心是值得稱讚的，但不需要勉強自己成為這樣的人。 當然也祝福大家都成為這樣的人。 第四階段：不論恐懼是否在行動後消失，結果都不甚良好。 或行動得到好結果。其實第四階段是很容易搞混的，人生智慧是一種態度，當然是希望大家盡量都能實現自己所希望實現的事。但人生智慧有時只是提高最大可能性，不是美夢成真的保障。 這時，你可能會留下陰影，再度恐懼，回到第一階段不可恥，其實每個人在人生中不同階段，面對不同人事物，都可能在四種階段上上下下，反覆不停。 但是沒關係，從來就不需要強迫自己做非常勇敢的人，也不用要求自己每個時候都做得最好。 加油，希望大家都可以用今生去完成你自己。

[@estherchan7217]

谢谢

[@MissAndrea523]

這三個朝聖者 我覺得很有趣 湯姆漢克比喻的真的很妙 人類怕除了沒錢生活外 還有 「死亡」、「與人相處不和睦」、 「昆蟲」 這智者的回答都是教你怎麼樣「徹底消除恐懼」 我覺得以後大家都可以多思考，自己怕什麼，學學智者的思考方式，自問自答，找出「如何徹底消除恐懼」的辦法。 謝謝湯姆漢克斯 我太晚看到你的演講 希望從今往後我都能找到方法 徹底消除恐懼

[@emersonlee5514]

只是想着恐惧，那么就会不断加深恐惧的心理。恐惧来自于未知，那么去了解面对与处理你担心害怕的事，相信自己并且带着好的信念去行动，你将不再迷茫与停滞不前。是选择继续恐惧还是带着好的信念去勇于面对，就看你选择哪个去主宰这一切了。

[@weeyetwong8942]

谢谢🙏🏻

[@katasumi515]

其中一个克服忧虑的方法就是行动起来

[@blisswkc3344]

Thank y'all so much dearest 🌹 Y'all such an inspiration 🥰 Appreciate y'all from the bottom of my heart 💖 Be Blissful Eternally 🙏👼🌈

[@王山-q5t]

恐惧经过培养将会变得更加强大，信念将在每天照镜子时培养长大，激励我们长大。

[@趙火]

謝謝感謝帥哥老師，愛心的教導，謝謝你感恩

[@soiltaylor5275]

與你的恐懼做朋友，暸解並認識它

[@_jian7114]

他今天問我要不要吃麥當勞 我還問她要不要多點一盒雞塊 。 阿對了 他是在我運動完問我的

[@Central.IntelligenceAgency.]

克服恐惧的最好办法，就是面对恐惧。 *奥利给* ！

[@lovelifehealth241]

愛、正念與恐懼都是情緒能量　無對無錯　你培養什麼　就長大什麼　如此而已！

[@葉明學-c9n]

他教我在荒島時 至少還能跟排球說話

[@ashlaw2102]

Mr wilson

[@MissAndrea523]

我最愛這部

[@cindy0725]

有智慧..不留遺憾就好

[@rarara5261]

他真的好會講故事❤

[@cheamcheesan1895]

逃避恐惧就是在把恐惧养的更大，所以要去勇于面对恐惧，并带着好的信念面对恐惧。死亡是在你准备好后它才来，陌生人只要自己去了解他们后也不可怕的，蜘蛛... 🤣

[@chen-zhuqi4594]

利用恐惧获得有关境况的必要信息，但绝不能被恐惧征服让自己成为它的俘虏，于是畏缩不前。所以对未来的信念是打破恐惧袈裟的利器！

[@房教售-大白话学地-x6g]

早晨鸡血👍 干了🍻

[@吳麗華-o3r]

呵呵呵 智者的智慧與胸襟。 我好像沒再怕什麼！ 恐懼的東西，沒想到什麼是恐懼。

[@XinYingLife]

3:08 If fear is cultivated, it will become stronger. If faith is cultivated, it will achieve mastery. 👐🏼

[@cfFinance]

時間會慢慢淡化一切🌟

[@贰姆]

但是“时间”不会解决它 以及时间 其实并不存在 当重新遇到相同的事件被触发时 “淡化”的那些情绪 说不定还会变得“浓墨重彩” 但当你愿意拿起笔去重新认识它 直面它 或许会成为一幅名画

[@fzyj]

@@贰姆 👍🙂

[@陳柏毓-g7n]

溶入`理解

[@honvcritic3978]

Have faith in God, then you'll have no fear in death and disasters. Have faith in others, then you'll have no fear in strangers and relationships. Have faith in yourself, then you'll have no fear in any worldly matters like spider, setbacks or problems. 😉 Fear or Faith－which will you choose to be your master?

[@GH-ki3nq]

*謝*

[@小雨-q4r]

信念。。太抽象了

[@ashlaw2102]

Mr Wilson。

[@Roger_Chantal]

恐懼發源自火力不足 -喬伊

[@劉印修]

是羅傑格格！

[@Roger_Chantal]

？

[@Love-ys7zi]

報到

[@國士無雙-k8v]

故事的第三段我不懂吔 有人可以解說嗎？

[@tsehori8360]

這位智者是不anakain skywalker

[@RepLiveYT]

我怕会飞的蟑螂。有解吗

[@張勗城]

威爾森 No 威爾森⋯

[@derickrex2357]

看不懂... 怕蜘蛛所以住在高聳入雲的山洞 所以這故事要我們逃避恐懼嗎？

[@roycekuma839]

意思是恐懼會引出人性黑暗面, ,越逃避越擔憂就越餵食,它的力量就越大; 以蜘蛛為例, 這個恐懼都可以睿智老人罵髒話, 微不足道的蟲只是一個梗.

[@王彩棉]

@@roycekuma839 所以在這個例子。蜘蛛就是不斷被養大的恐懼嗎？然後運用智者說出髒話的反差變成笑點嗎？

[@杨智银]

恐惧什么就去做什么

[@IPFC]

Fear or Faith or Fuck!

[@mmm23514]

我一直以為他回老家了...是曼德拉效應嗎🤔

[@peace52585]

我家有只胖巴哥 😂😂😂

[@howardyang3631]

+1

[@howardyang3631]

可能是認為是羅賓威廉斯吧ＸＤ

[@jolin4314]

用腦的思想 去剋服了！！！最怕是沒腦的話 那你要想辦法都不能想了 還怎樣去剋服了對吧！？！？

[@柳宇泷]

古抛那婴，換那龙子丫

[@blues9606]

你的恐懼是甚麼?? 我:恐怖遊戲

[@dawnshire2069]

All insects has their nature. Do not fear spiders.

[@二等兵Blue]

恐懼來自於火力不足(無誤)

[@yoshida.LION_jp]

希望要在绝望中寻找~

[@蓉-n2r]

如何克服插屁股的恐懼

[@kahnarvi]

bs

[@jeckson3874]

第二點無法認同,如果他在伊斯蘭國家生活過,看歐洲,如果你不小心,看馬來西亞就懂.他始終是西方人,不知道那宗教的東西.

[@jasonng9125]

並非完全如此。 影片的第二点有非常可取之处。 我曾经在印尼生活近20年。

[@jasonng9125]

马耒西亞的回教徒都蛮不错啊

[@wendyphoenix]

以前很喜欢他，后来发现他竟然是伪君子，好来污的娈童者之一，为了逃脱惩罚，变成希腊公民了，震惊。