채식 다이어트가 실패할 수 밖에 없는 이유 : 닥터U의 ' 채식이 비만의 원인'

[@WithDrU]

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[@이정화-f4x]

ㅇ ㅇ ㄱ4ㅣㅣ1ㅣ기

[@sungheejeon7510]

충분히 공감합니다. 적절한 비유일지 모르겠지만, 가장 가지고 싶었던 명품을 하나 가지게 된다면 충족되어질 수 있는것을 그것이 값비싸 취하지 못할경우, 쓸데없는 잡동사니를 사들여 결국 빈공간없는 쓰레기들로 뚱뚱한 집안꼴이 되는것과 같은 이치이지 않을까...생각됩니다. 꼭 갖고 싶은 (꼭 먹고 싶은) 그 하나만 갖는 습관을 들여야겠습니다. 결핍이 없다면 소비이든 음식이든 절제 가능할것 같습니다. 명강의 감사합니다!

[@블리-j4m]

전 건강 상의 이유로 음식을 골라먹게 되었는데요, 장과 위가 좋지 않아서 스스로 알아서 몸이 편안한 음식을 찾게 됩니다 그러다보니 뭘 먹어야할지 말아야할지 알아서 걸러지는것같아요. 인스턴트도 물론 맛있지만 정작 몸이 당기고 원하는것은 담백한 음식, 저양념 음식, 부드러운 음식 등등 - 내 몸이 원하고 당기는 음식을 먹으면 되는것같습니다 소식은 기본이고요!

[@jwy6008]

욕하시는 분들 영상 끝까지 집중해서 봐주세요 채식 하면 비만이 된다 이걸 무조건적으로 주장하는게 아니라 채식을 하고 있고 유지하고 있는 분들은 괜찮다 그런데 채식을 하고 있는데 육식을 하고싶다 이런 분들은 차라리 그냥 고기든 튀긴음식이든 먹어도된다라는 결론입니다. 제발 꼭 영상 잘 보시고 유익한 정보를 가져가시면 됩니다. 이 영상을 무조건 옳다고 생각하실 필요도 없고 참고만 하세요 그런데 욕하시는 분들 댓글 보시면 과연 이 영상을 제대로 보긴했나라는 생각이 듭니다.

[@팩폭하는강아지]

말이야방구야 시팔ㅋㅋ

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구입니다

[@찌니-d3v]

그럼 제목을 져따구로 해서 어그로 끌지를 말던가

[@carinakimhyunjoo]

피부로 느낀 이야기들을 확인하게 된 좋은 방송이었습니다. 귀한 말씀 감사합니다!! 식이에 문제가 있어 힘든 날을 보내고 있는데 하루 종일 정주행 시청하면서 많은 도움이 됐습니다 ^^

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@츄러브]

채식했었는데 완전채식에 간없이 자연식품만먹으면 밥퍼먹어도 살이안쪘어요 근데 양이 어마하게 늘고 허기가져요 지금은 육류조금씩 먹으면서 지내는데 양이 줄고 위도줄고 더나은듯하네요

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구입니다

[@59oh5]

다들 박사님의 논지를 잘못 이해하시는 것 같은데 비건이고 채식만해서 비만이 아닌 분들은 채식이 몸에 맞고 채식으로 얻는 열량

[@김빠빠-u7s]

뭐든 적당히 먹는것이 최고~

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구입니다

[@cj-bd1ki]

다이어트에서 제일 중요한게 탄수화물 줄이기임. 밥빵면, 과자 등 간식이 죄다 탄수화물이기 때문에 살이 찜. 그런데 채식을 하게 되면 탄수화물을 줄이기가 힘들어. 단백질은 부족하게 되고 영양불균형으로 몸이 혹사 됨. 반면에 고기를 꾸준히 먹으면 열량, 단백질 영양 보충되기 때문에 욕구 불만 확 줄어듬. 점심에 고기 식사 해보면 암. 저녁에 밥먹기 싫어짐. 간단히 때우고 맘. 난 야식 때문에 살쪘었는데, 저녁에 꾸준히 일정량 고기 먹은 후부터는 야식을 안 먹음. 고기를 먹으면 탄수화물 조절하기 훨씬 쉬워짐.

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@JJ-hm8dw]

식욕충족의 질이 떨어져서 양이 늘어나게되고 그럼으로인해 살이 찐다. 채식=살안찐다는 생각으로 더 많이 먹음. 채식을 즐긴다면 그대로해도 괜찮으나 머릿속으로 살찔까봐 걱정하고, 육식하고싶은데 참으면서 채식하는 사람이라면 식욕충족의 질 때문에 결국 양이 늘어나 비만이 될 수 있다라는게 이영상에서 하고싶은 말인거같네. 제목만보고 채식부정적으로 본다고 화내는 사람들 많은데 영상을 좀 제대로 봐요. 저도채식중인데 생각지못한걸 느끼네요 채소라 살이 안찔거라는 함정에 빠지지 말아야겟네요

[@최현정-p5d]

한번 시도해볼까요 물이 이런 역할을 하다니 놀랍내요

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구입니다

[@9090-v5y]

채식도 채식나름이지 .. 다 챙겨먹고 가공된 떡 , 빵 이런 거 먹음 살찌지 ㅋㅋㅋ 솔직히 가공되지 않은 채식하면 많이 먹지도 못하고 절대 살 안 찐다 .

[@kims_urano]

100 공감 아침 현미 반공기 나물 반찬 5가지 점심 배불리 생과일 생채소 저녁 일반식 6개월만에 8키로 감랑 1년째 유지 171에 62키로 유지

[@정사부-y8r]

채식은 단계가있고 맛을위해 첨가물 범벅에다 온갖 가공채식을 하는건 건강과전혀 관계가없는 것이죠 생채식의 극한 의단계는 자연재배 곡채소 를 생식하면 암따위는 즉시소멸되지요 육류의 콜레스테롤을 천연소금으로 처리하고 햄프씨드오일 로 염증을통제 하는방식이 나왔죠

[@조규자-d7x]

@@kims_urano ㅊ

[@문민이-b4i]

그러게요..채식한 울 어머니는 돌아가시기 전까지 평생을 깡마르셨어요

[@RegularTangguk]

@@문민이-b4i 못 드셔서

[@하늘푸른-i4o]

이곳에 채식주의자분들 댓글이 많으시네요. 저는 20대 중반까지 채식을 했습니다. 계란이나 생선도 먹지 않았습니다. 모친이 싫어해서예요. 사회에 나와서 회식을 하는데 먹을게 없었어요. 심지어 김치에 젓갈도 넣지 않았어요. 20대 중반부터 고기를 먹었고 단언컨데 저는 더 건강해졌습니다. 어린시절 마른체형이었는데 사춘기 때 엄청난 탄수화물 섭취로 복부비만이 되더군요. 그 복부비만을 빼는데 상당한 시간과 노력이 필요했습니다. 한국은 당연히 채식위주 식사를 하지 않나요? 아이들 성장기에 꼭 골고루 먹이시기 바랍니다. .

[@opaular-p3v]

채식에 어떤재료가 무기화합물 재료에도움될까요? 파절이김치 갓김치 식사량에 도움되면 좋을것같아요!

[@yoyo-nw2lq]

놀랍네요. 오늘 아침에 제가 딱 그랬거든요. ㅎㅎ 감량하려고 요즘 아침으로 고구마를 먹고 있는데 도리어 소화가 잘 안되어 생각해보니 많이 먹은거예요. ㅎㅎ

[@암의자연치유비만고혈]

생고구마가 소화가 잘됨에 놀람.

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구입니다

[@sejeong-tv]

채식인 비율이 낮은데 35세 이상 여성에 비만이 많다는 것은 관련성이 없는 내용이죠. 고기를 먹으면 욕구 충족이 된다는 것은 개인적 경험이죠. 고기가 아니라 양념맛으로 먹는 것이죠. 양념 없이 고기를 즐길 수 있나요? 들판에 소를 보고 침을 흘리며 달려가 뒷다리를 뜯어 먹고 싶나요? 육식은 본능이 아니며 길들여진 입맛이에요. 채식을 하는데 건강문제가 있는 것은 다양한 음식을 먹지 않은 경우이고요. 균형잡힌 채식을 하면 욕구가 충족되고 건강하게 살 수 있어요.

[@kkm1541]

제대로 비건하면 굉장히 좋다 이루말할수없다. 하지만 그렇게 식욕을 제어할수있는 사람은 10퍼도 안되며, 그렇게 식욕을 제어하지 못한 단순채식은 아무의미가없다

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@샤이니라라]

왜 그렇게 힘들게 살았는지 모르겠어요~ 식탁을 다양하게 성의있게 차려야 겠어요~!^^ 감사합니다

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@장현호-d9u]

역시, 전문적인 지식으로 설명하는 교수님 다운 포스가 느껴집니다.

[@샤이니라라]

맞아요~ 욕구 충족이 정답 인거 같아요!

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@가즈아-y4b]

코끼리도 풀만 먹고 그 덩치가 됐어요... 소식하세요 인간은 잡식성.. 운동하고 단백질 챙겨먹고 인스턴트 먹지않음 건강함!

[@irispink2640]

야채에도 당성분이 의외로 많음 채식하시는 분들 대부분 야채를 데처서 기름을 넣서 탄수화물인 밥과 같이 먹기 때문에 살이 찔수밖에 없죠..살 안찔려면 생야채를 조금의 현비밥과 먹는것임..단 현미밥도 과식하면 살찜

[@pancake1966]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 그렇게 먹으면 결국 배고파서 뒤짐

[@송이강산]

안죽어

[@ohmytoshi]

정답!

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구입니다

[@user-soom535]

걍 튀김도, 설탕 마니 든 것 등 악성 음식들까지 다 먹으면서 다이어트하고 싶은 사람을 위한 대책이라고 볼 수 있다. 그리고 유박사님 스스로 고기를 안먹으면 욕구불만이 될것 같다는 생각이 있으셔서 그런거 같고.. 그러나 제대로 의의와 방법을 잘 알고 채식하는 사람들은 매우 만족하고 행복해한다. 우유, 생선, 계란도 바람직하지 않다.. 책 '무엇을 먹을 것인가' 등 좋은 자료들이 많은데, 공부는 계속 하는게 좋다~ 유태우 박사님이 그런 대책을 내놓을 수 있으셨던 바탕은 “악성 음식 포함해서 다양하게 먹으면 욕구충족이 되어 조금만 먹고도 견딜 수 있다”는 가설에 있다. 과연 그럴까? 보통 고소한 지방음식은 먹을수록 땡긴다고 하며, 단 음식도 마찬가지다. 나 역시 채식 이전이나 후에도 그런 경험을 충분히 해보았다. 단 음식과 지방 음식은 먹을 수록 더 먹게 된다. 실제 연구결과가 있다. “미국 캘리포니아대학의 연구에 따르면 장내 미생물은 사람의 식습관에도 영향을 미치는데 특정 미생물은 끊임없이 당분을 섭취하도록 유도하며, 또 다른 미생물은 지방 함량이 높은 음식을 먹도록 유도한다. 평소 고기를 좋아하는 사람은 장내에 이를 먹고 사는 미생물이 많아져 자꾸만 지방 성분을 섭취하도록 유도하는 악순환이 이어진다. 심지어 장내 미생물은 자신들의 영역을 확보하기 위해 서로 경쟁하고 숙주의 인간의 행동에 반하는 일도 한다. 자신의 성장에 가장 좋은 특정 영양분을 섭취하도록 유도하는 것이라 추측 가능하다. 이 부분에 대한 연구 결과까지 나오진 않았으나 장내 미생물은 내장에 신호전달물질을 방출해 숙주인 인간의 식욕에 대한 결정에 영향을 미치는 것으로 연구진들은 추정하고 있다. 고기를 즐기는 사람들은 사실 자신의 몸에 기생하는 미생물의 영향으로 자꾸만 고기가 먹고 싶어질 수 있다는 해석이 가능한 연구 결과다.” realfoods.co.kr/view.php?ud=20170120000595 비만이고 자극적 맛을 추구하는 사람들에게는 도움이 되는 처방일지 모르겠으나.. 무엇보다 일시적으로 굶거나 머 한가지만 먹거나 하면서 다이어트하는 사람들은 결국은 지속할 수 없어서 폭식하거나 하고 요요를 겪는데, 그런 다이어트보다는 전체적으로 양을 줄이려고 하라는게 말이 되지.. 그러나 소극적인 대책이고, 최소한 육식하든 말든, 식용유와 단순당의 위험성은 인지하게 하고 먹더라도 주의하도록 해야 할텐데 좀 무책임한 대책일 수도 있다고 생각. -------------------- "여성, 특히 35세 이상 여성이 더 채식하는데 비만"이란 말도 점검해바야할... 울나라 고기, 설탕, 식용류를 훨 마니 먹으면서부터 비만, 암 등 질환 훨 늘었는데.. 그리고.. "중년 이후 여성호르몬이 줄어들면서(황체기의 소실로 인한 에너지 소모가 감소) 뱃살이 나오기 시작합니다.(활동량도 감소) 남성의 경우 일생에 걸쳐서 체중이 완만하게 증가하는 반면 여성은 40대 이후에 체중이 급격하게 증가하는데요, 여성의 살이 찌는 부위도 허벅지에서 허리 쪽으로 서서히 옮겨가게 됩니다." - 여에스더 -------------------- 유박사님 통해 좋은 것 많이 배우지만, 이번 내용은 좀 문제들이 있는 것 같습니다. 채식과 육식 분류도 넘 복잡하고 애매하게 하셔서 혼란을 줄 수 있고요. 채식하면서 정제식품, 단순당, 식용유, 가공식품, gmo 마니 먹으면 아무 소용 없습니다.

[@vienna6895]

숨효진 훌륭한 글 감사합니다.멋진답변이심!

[@pancake1966]

고소한 지방음식이 먹을수록 땡긴다?? 과연 그럴까? 느끼해서 얼마 먹지도 못하고 많이 먹기도 전에 배부르다. 대체 왜 인간은 몸에 탄수화물은 저장하지 못하고, 지방으로 변환시킬까? 이걸 생각해봐야 함. 당신은 틀렸다.

[@pancake1966]

그저 여자들은 채식이라는 프레임에 사로잡혀 육식을 바라보지 못하고 남자들이 뚱뚱한 이유를 육식이라 생각하는데, 남자들이 살찐 이유는 걍 이것저것 많이 처먹어서임. 육식도 알아보지 않고 소세지 베이컨같은 가공육류 처먹고, MSG도 처먹고, 심지어 감자튀김이나 떡볶이같은 탄수화물식단이랑 같이해서 그런거지 절대 지방만으로는 살찔수가 없음

[@노랑꽃멧밭쥐]

고기던 풀이던 본인의 몸이 필요로 하는 것보다 초과해서 먹으면 살이찌는거지 뭘 그리 어렵게 생각하시나

[@Zero-ij3yi]

흠 내 몸에는 채식이 더 잘맞는 것 같긴한데 일단 채식을 먹었을 때 몸이 가볍고 소화도 잘됨 근데 고기나 인스턴트 식품을 아예끊을 자신은 없어서 그냥 적절히 병행중

[@goldjun8210]

전 류마티스와서 현미밥과 채식 과일식만 하거든요 근데 살도 7키로나 빠지고 류마티스도 좋아지고 몸도 가벼워지고 좋은데

[@白い能面]

채식이든육식이든좋아하는걸먹자 채식불고기먹을바에는육식하는게낫다 채식하면서육식을부러워할정도라면 그래서요상한인공적인가공채식식품을먹는건아니라고본다

[@톡톡앵그리]

개인적인 생각으로는 가공채식(예를들어 채식불고기나 콩고기)을 하는것이 차라리 낫다고 생각합니다.

[@gsreatone85]

ㅇㅈ

[@시와농부]

채식을 주의로 가지고 있는 사람들은 자신이 비만이 되도록 살진 않습니다. 그리고 당연히뭘 먹든 많이 먹어 비만이 도는거고.

[@Withacat]

채식에 대한 잘못된 인식을 심어주고 있으세요... 조리없이 토마토 과일 야채 소금없이 물로만 조리한 고구마 감자 옥수수 현미밥등 생채식 위주로하는 채식 분들은 절대 살이 찌지 않아요 채식도 채식 나름입니다.. 곡류 위주 가공된 가공식품 빵 흰쌀밥 등 소금이 가미되고 조리된 탄수화물 음식을 드시면 당연히 영양소는 파괴된 칼로리만 높은 식단이 됩니다 건강에 나쁘죠 비만은 결국 영양 불균형입니다 칼로리만 높고 양양소는 없는 음식을 먹는 것이 문제입니다 다이어트 건강을 위해서 가공식품을 피하는 건 기본입니다. 최대한 조리되지 않은 음식이 건강한 식단입니다 육식은 과해서 문제가되지 안해서 문제가 될 수 없습니다. 굳이 먹지 않아도 건강에 문제가 없어요 정말 건강한 식품이 뭔지에 대해 진지하게 생각해주셨으면 합니다

[@chloelee0817]

이하리 현미밥,고구마 많이먹으니 살잘찌던데요.. 채식이던 육식이던 과식하면 찝니다

[@만이-w7p]

chloe lee 과식 하는것보나도 소비하는 열량이 많으면 절대 살 안찝니다^-^

[@만이-w7p]

지금 영상에 나오시는분은 운동선수는 아니시죠. 먹는거 위주로 얘기를 하시니 ..

[@박영순-n9q]

chloe

[@drkimm1]

이하리 8

[@AriaHaesuk]

잘봤습니다!

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@왕뽈티]

양줄이기 제일 힘들어요ㅠㅠ

[@mazeltov9413]

20년동안 철저하게 비건으로 살면서 채식하신분이 결국엔 몸 다망가져서 채식의 배신이라고 책쓰셨더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ 인간은 확실히 잡식동물이 맞는거같아요

[@yoonn4507]

거기서 참고하신 서적들 보니까 축산업계에서 로비 받아 쓰신 거더라구요 그래서 망신 꽤나 당하셨던데^^;

[@성이름-h3j3n]

ㅋㅋㅋ 완전 나랑 반대인 말을 하네요. 고기 냄새 맡기도 역겨워하는데, 비만입니다. 하루에 800kcal도 안되게 먹지만 살도 안 빠져요. 물론 운동을 게을리 한 것도 있지만, 안 움직이는 것도 아닙니다.

[@Way-hv3xn]

70년대 이전에 태어나신 분이 이런 영상을 올리시다니 믿기지가 않네요. 당시에 육식을 많이해서 다들 말랐었나요?

[@TV-pj6ll]

닥터 유 ~ 늘 좋은 정보감사합니다 특히 코로나 정보요

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@팔라시오알렉시스]

참 좋은내용의 영상인데 제목이 오해를 불러일으킬만하네요.

[@gsreatone85]

미안하다 이거 보여주려고 어그로 끌었다

[@イルラスターラビットハット]

으... 생양배추하고 적채정도는 마음껏먹게해줘요

[@김조르봐]

내용은 욕구를 인정하라 이군요..

[@정사부-y8r]

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[@gomred1054]

라면은 많이먹으면 정말 건강에 해를 끼치나요? 컵라면이 환경호르몬 때문에 건강에 안좋다던데 간편해서 자주먹게되요 그리고 아침은 어떤거 위주로 먹어야하나요? 올바른 식습관이 어떤것인지도 닥터유선생님께 설명을 듣고싶어요!

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@홍윤숙-i6p]

@@정사부-y8r ㅜ⁸ ~

[@infoking2024]

팩트는 공장사육의 현실입니다. 고기가 나쁘다는게 아니고 . 대량으로 키우는 공장사육에서는 방부제라든가 각종 항생제를 과다로 사용한다는거조. 조류독감이라든지 그런게 왜 생길가요. 그리고 생선은 중금속의 오염이 문제고요. 만약 깨긋한 유기농 고기나 생선을 구할수 잇다면 섭취해도 무방하갯조.

[@clhyesung]

인정..가만보면 채식한다고 날씬한건 아니더라구요ㅋㅋ 뭐든 많이 먹는게 병

[@정사부-y8r]

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[@정사부-y8r]

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[@sejeong-tv]

만75살(2017년 기준)에 40대로 보이는 아네트 라킨스라는 여성은 55년간 채식 30년간 생채식을 했다고 합니다. 유박사님 생채식인들이 젊은 이유에 대해 연구해 보십시오. kzbin.info/www/bejne/nnTch359nK-ep9U

[@박한솔-m1i]

탄수화물:단백질:지방을 40:30:30으로 처먹으니까 당연히 살이 찌고 병이 들 수밖에 없죠. 90:5:5 혹은 80:10:10으로 먹으세요. 그리고 가공 채식이나 각종 첨가물 소스 양념 이런 거 때문에 살이 찌지 자연상태 그대로 먹으면 절대로 살이 찌지 않습니다. 그냥 육식을 하지 마세요. 제발 헛소리는 그만 해주셨 으면 좋겠습니다.

[@pancake1966]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제일 몸망가지는 식단을 들고와버리네

[@박한솔-m1i]

님말이 옳은 듯합니다 ㅋㅋ 제가 이렇게 먹고 거의 모든 내장 지방 피하 지방이 망가져버려서 없어졌네요. 당신은 정말 똑똑합니다. 존경스럽습니다.

[@pancake1966]

여자들은 더 낮은 체중을 강요받고 더 건강에 나쁜 식단(이를테면, 저염식, 채식, 생식, 원푸드 다이어트, 굶기)을 강요받는다. 그러면서도 먹고싶은 음식이라고 하면 떡볶이, 과자, 빵, 면 등 죄다 탄수화물, 설탕만 말한다. 이게 프레임이라고 안느껴지나? 사회에서 과연 여자한테 좋은걸 양보할까? 옛날부터 사냥은 남자가 했고, 과일채집은 여자가 했다. 물론 신체적 능력의 차이도 있겠지만, 그 전리품인 고기는 과연 남자들이 먹었을까? 아니면 여자들이 먹었을까? 과거로부터, 여자는 다산과 풍요를 미덕으로 보고 살집이 있는 여자가 선호되었다. 즉, 훨씬 몸에 좋은 육고기는 그저 다부진 근육으로 더 강해져야 하는 남자들만의 전유물이었고, 여자들에게는 예전부터 살이찌는 채식을 강요해왔던 것이다. 결국 현대사회에서 여전히 채식을 하지만 저체중을 강요받는 여자들은 임신후증후군 겪고 우울증 겪고 하면 바로 식이장애 오고 폭식 거식 반복하다가 나이들면 관리할 이유가 점차 줄어들고 갑자기 살이 팍팍 불어나게 된다. 살이 팍팍 불어나는게 나이살이라고 하는데, 대사증후군때문에 관리하기 점점 힘들어지는데 관리 빡세게 해야 할 이유도 줄어드니 심리적인 해방감이 들 뿐이지, 겉으로 봤을때 차이는 심해보여도 영양학적으론 20대-30대때 마른비만에서 40대부턴 그냥 비만으로 바뀐것 뿐이다. 몸에 지방을 "저장"하도록 하는게 탄수화물이고, "소모"하도록 하는게 지방이다. 탄수화물을 있는 그대로 몸에 저장하지 못하는 이유는 뭘까? 왜 몸에 포화지방으로 굳이 변환해서 저장될까? 탄수화물은 몸에 있으면 안되는, 산화되기 쉬운 불안정한 녀석이라 빨리 소모를 해버려야 한다. 육식을 많이하면 오히려 몸이 가만히 있어도 지방이 더 잘타는, 기초대사가 높아지고 칼로리도 덜 섭취하지만 포만감이 많아져서 결국 칼로리 계산 없이도 살빠진다. 설탕 가득든 통곡물 시리얼에 저지방요거트 먹으면서 다이어트한단 사람은, 살이 잘 빠지고 있는지 너무 배고프지만 굶지는 않는지 자신을 잘 살펴봐야 한다.

[@pancake1966]

가공식품이 과연 몸에 좋을까 나쁠까를 떠나서, 채식은 더 엄격하게 재료를 엄선하고 더 엄격하게 조리법을 제한하지만, 그 효과가 육류와 지방식에 비해 미미하다. 고기기름으로 조리하면 맛도있고, 영양소도 풍부해서 몸에서 더 잘받는 느낌이 들고 적은양으로 배가 부르다. 왜 예전에는 램프에 기름을 쓰고 석탄 등을 쓰지 않았을까? 기름이 연소할때 훨씬 깔끔하고, 공기에도 미치는 영향이 적다. 연소가 산화반응임을 감안할때, 우리 체내에서 일어나는 각종 산화반응들에 쓰이는 기름은, 결국 안전한 부산물만 만들어내지만 설탕 및 포도당은 혈관을 타고 돌아다니면서 각종 염증을 발생시키고, 산화되는 과정에서 우리몸에 매우 안좋은 부산물들을 만들어낸다. 이게 소량이면 그렇게 큰 영향을 미치지 않아서 단기적으론 탄수화물이 문제되진 않지만, 30년 이상을 탄수화물식을 한다면 그게 쌓이고 쌓여서 나이살(비만)이니, 성인병이니 하는 각종 질병의 원인이 된다. 가공식품을 많이 먹다가 당연히 생채식하거나 데친 채식만 먹으면 살이 빠지고 건강해질 수 있다. 하지만 그 건강함도 오래가지 못하고, 결국 나이가 먹으면 여러가지 암, 성인병과 합병증으로 죽는다. 왜 그럴까? 이이상 말해주기도 힘들다 본인이 스스로 생각해보길. 참고로 비만은 가공식품 도입때보다 저지방 식사를 강요하면서부터 오히려 더 빠른속도로 늘어났다.

[@pancake1966]

내가쓴 댓글이고 그냥 복붙한거임 좀 읽어보셈.

[@shimmer0814]

사람들 제목 어그로에 화났네 ㅋㅋ 내용은 상당히 합리적인 얘기라고 봄.

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구입니다

[@yonghag]

좋은 강의 잘 듣고 갑니다. 감사합니다.

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대 에 뒤 처진 연구 입니다

[@perryjo6057]

항상 잘 배워가는 사람입니다. 통념을 깨고 싶으신 마음은 알겠는데... 논리가 너무 빈약합니다. 핵심오류는 35세 이상 여성이 비만율이 높은데 35세 이상이 채식주의가 많다. 이걸 바탕으로 논리가 진행되는데 그 나이대에 비만율과 채식자 비율이 높다는것 만으로 채식하는 사람들이 비만이 많다 라고 주장하는 것은 무리가 있습니다. 사실 현대인들에게 비만은 육류냐 채식이냐 의 문제보다는 설탕과 연관성이 높은데 비만이라는 주제를 너무 좁은 프레임 안에서 이야기 하시려고 한것이 문제인듯 싶습니다.

[@user-PingPongPo]

중요한건 가공식품을 최대한 배제하는것 제가 한달동안 최대한 비싸더라도 유기농제품 무농약,무항생제제품 찾아가며 비싸지만 ㅠㅠ 내몸 생각해서 딱 한달만 먹어보자며 그렇게 먹었더니 폭식 극복했음 그리고 이제 외식은 내 입이서 거부하는 현상 전부 내가 만들어먹게 됨 오히려 폭식안하니 식비는 좀 줄어듬 양보단 질이 정말 중요함 채식을 한다... 사실 로푸드해봤는데 몸이 너무 차가워져서 생리불순, 수족냉증이 생겼었던 과거... 체질의 문제인지는 잘 모르겠지만 채식할때 폭식증상이 굉장했었음 채식이 밀도가 낮으니 어쩔땐 많이 먹게 되고 위가 늘어날때도 있고 그리고 무엇보다 뇌가 만족을 못했는지 식후에 자꾸 더먹고싶음 ㅠㅠ 정확한 채식을 한번 정학한 채식주의자의 지도아래서 해보고싶긴하지만 코리아에서 좀 힘들지 않나 싶음 외국엔 채식주의자들을 위한 다양한 선택이 가능하지만 한국은 ... 아직 좀 멀었지 않나 싶음. 채식하면서 식스펙만드시는분들 대단하심 블로그에 노하우같은거 좀 올려서 공유해줘요 ㅎㅎ 전 그래도 한번씩 소고기스테이크도 먹고 오징어, 연어 , 계란, 다양하게 먹으니 식탐이 사라져서 좋았는데 채식은 어떻게 하는건지 궁금함

[@pancake1966]

맞음 채식을 하면 탄수화물 함량이 너무 높아서 인슐린 자극하게 되고 먹으면 먹을수록 허기져서 결국 폭식 요요 당뇨 고지혈증 각종 암 등 정말 몸에 안좋은건 다 달고삼. 채식하고 식스팩? 단백질 부족해서 안됨. 콩만 많이처먹는단건데 콩으론 단백질 100%보충 못함

[@autumn0102]

한달동안 과자 라면 콘푸로스트 이런 가공식품 아예 안 드셨던건가요? 혹시 그러면 돈까스 같이 튀긴 음식은 아예안드셨는지 궁금합니자..

[@fuxku8593]

극단적으로 받아들이시는 분이 많네요 양념을 줄이고 재료맛을 다양하게 즐기면 육식은 자연스럽게 줄어들어요 고기는 양념안하고 먹다보면 생각보다 맛이 없으니까요

[@RegularTangguk]

맛이 없다는 건 진짜 뇌피셜이에요. 대체 어떤 고기를 드시는 거에요? 애초에 조리법은 배우신 거에요?

[@galaxygb1]

비만원인은 채식이나 육식이 아니라 쓸데없이 많이 처먹고 그만큼 에너지를 소비하지 않는 것에서 오는 겁니다.

[@ppoppo6070]

야채만 가득먹었다가, 배가 팽팽하니 가스가차서 혼났어요...그러면서도 와중에 뭔가 기름기있는걸 먹고싶어서 쿠키와 빵을 또먹게됨.

[@박한솔-m1i]

Ppoppo 혹시 가공된 야채이거나 소스나 드레싱이 된 야채를 먹었나요?

[@ppoppo6070]

박한솔 아니요...다이어트한다고, 레몬즙과 올리브오일과 식초 섞인 salad 푸짐하게 넘 많이 먹어서 그랬나찾아보니까, 야채 한꺼번에 넘 많이 먹으면 배에 가스가 가득찬데요.

[@pancake1966]

가공되지 않은 야채도 탄수함유량이 높아서 인슐린 레벨 자극한다. 여태껏 채식이 안전하다 해왔는데 왜 다들 대사증후군 당뇨 고지혈증 걸려있을까? ㅋㅋㅋㅋㅋ 채식은 지속가능하지가 않다

[@소연-p5c]

머든 많이 먹으면 찜!!!

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@shawnpark18]

중동에서 일할 때 엄청 뚱뚱한 엘레베이터 보이가 있었는데 그 친구가 사실 베지테리언이었어요. 그런데 어느날 사라져서 물어 보니 몸에 돌 생겨서 수술 받으러 갔다더군요. 뭐든 적당하게 먹는 게 맞는 거지. 과한 건 좋지 않다는 영상인드영상도 안보고 글 쓰는 사람이 많네요.

[@englishclass247]

그 보이가 언제부터 베지였는지는 모르잖아요 불확실한 한명을 보고 판단할수는 없죠~

[@newfacekorean]

덧글에 두부충 이정도면 정성이 갸륵하네 ㄷㄷ😂

[@breakthroughnewme4961]

참ㅎ 자기마음. 욕구충족. 억제하지않기. 생각마니안하기. 과식하지않기가 중요하네요ㅎ 저도예전에는 늘 다이어트할때, '몸에좋으니깐 먹구.. 나는게속먹을거야..' 하면서 계속 강박적으로 생각했는데.. 겉과속이다르고 욕구불만. 또 폭발.요요.살찜. 두려움.살찜. 악순환. 후. 이제는 건강하게! 😉 제대로~!! 😄

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@노은영-d3h]

언제나 좋은정보 고맙습니다~

[@annevers6057]

감사합니다 선생님 선생님 말씀대로 실천을 하니까 팔과 다리가 많이 났습니다 감사합니다 선생님 더욱더 좋은 말씀 전해주십시요

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@최민-f7g]

다이어트에 최고의 좋은것은 의지력입니다

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@nyjunie]

' 우리 몸을 죽이는 자본의 밥상' 꼭 들어보시길!!

[@crazytv4174]

맞아요..이 다큐 국민모두가 봤으면 좋겠어요!!

[@newfacekorean]

채식주의자들이 이 영상을 싫어합니다 ㅋㅋ

[@박태희-f9h]

안싫어해요 채식주의자인 나도 고기정말먹고싶습니다 그런데 채식후로 약먹어도 안잡히던 고혈압이 현미채식후 한달만에 정상돼서 의사가 갸우뚱 ㅋㅋ 고지혈증 당뇨가잡히니..계속할수밖에요ㅜ 가끔 치킨 겁나먹고싶지만. 이젠 생선냄새싫고 육고기냄새는 더 역ㅈ겹고ㅜ 그렇네요

[@AriaHaesuk]

제목을 잘못정하신듯

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구입니다

[@JNGWKLEE]

근육이 나온다는 개념은 애매합니다. 자신의 목적마다 다른것이죠. 따로 단백질을 먹지 않아도 근육량을 늘릴 수 있다는 말씀이신가요? 또 근육의 개념도 사람마다 차이가 있죠. 운동을 안하는 사람과 운동을 하는 사람이 같을까요? 말씀하신 캠밸박사의 연구는 차이나 스터디를 말씀하시는거 같은데 연구에 고려되지 않은 사항들이 많고 (대표적인게 80년대 중국의 보관상황에 따른 고기의 신선도나 조리방법) 논란도 많이 됐습니다. 완벽한 연구가 아니라는거죠.

[@imbedboy111]

???:코끼리는 채식동물이다

[@siamesecat2391]

채식주의를 수입해 온 게 아니고 어릴 때부터 고기를 싫어해서 자연스럽게 채식주의자가 되는 사람도 많아요.

[@newfacekorean]

많다라...

[@dhdhfirj-2543]

좋은 말씀 요점만 간추려서 동영상을 5분정도로 만드시면 좋겠습니다

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@fenrir5550]

요약하면 채식이든 육식이든 과한게 비만의 원인인데 채식을 먹으면 육식에 맛의 충족을 적게 느껴서 과하게 먹게 된다 이말인건가요

[@pancake1966]

ㄴㄴ 걍 채식은 인슐린 레벨을 자극해서 먹으면 먹을수록 허기질수밖에 없음

[@형심백]

채식으로만 식사를 하면 욕근불만으로 많이 먹게 되는걸 경험으로 알게 되었어요

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구입니다

[@Newyear2024-t6j]

응급실24프로에서는 채식을 하라는데요?현미 채식 천일염 해파류 등등이요...도데체 뭐가 진실일까요?

[@onesecondcoffee]

유샘은 심리적인부분을 포인트로 말씀하시는거같아여 채식물론좋죠 근데 거의 도인처럼해야하는데쉽지않자나여 원래 인간은 잡식

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@crystalbeau007]

맞아요. 나이 드신 여성분들 주로 채식을 하는데 복부비만이 심함

[@범쓰-g4y]

뭐든지 적게먹고 적당하게 운동해주고 잠 잘자면 건강한 삶을 살수있다 비만인들은 힘들지만

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대 에 뒤 처진 연구 입니다

[@udiamond7641]

어쩐지...코끼리도 풀만 먹지...

[@sungjin1911]

U Diamond 맞는것도 같네요. 소도 영소도 풀을 먹는데 살이 많지요.

[@udiamond7641]

Zion Hill 왜시비야ㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋ걍지나가세요 진짜성격이상하네ㅉ

[@udiamond7641]

Zion Hill 성격진짜꼬였다... 아니면 그냥 설명해주면되지 그딴식으로 말하면 누가 듣고싶어해.........그성격으로 사회생활 어떻게 하세요ㅜㅜㅜㅜㅠ아무도 너같은사람이랑 얘기하기 싫을듯 ......홧팅 알람끔 ㅋ

[@충진지-r3y]

U Diamond 어쩔수 없어요 님은 사회생활 잘하겠지만 돈은 못벌겠네요 그 불필요한 인맥관리하기 전에 공부좀;;

[@donghoonlee376]

보도못한 사람 남 사회생활까지 말하는 클래스 보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 님이야 말로 원한지며 사는 거 아님? 사회생활 가능해요? 이게 뭔 계몽주의식 오지랖이야 ㅋㅋㅋ

[@soonlee3670]

vegan의 미국 영어 발음은 "비건"이에요

[@nirvana6426]

vegan 미국∙영국 [ˈviːɡən]

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구입니다

[@junhopak839]

많이 배웠습니다

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대 에 뒤 처진 연구 입니다

[@강경희-o3b]

주위에 완전채식 하는사람중에 뚱뚱한사람 본적이 없어요....파꿈치뼈가 딱.....튀어나온사람만

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@TH-ec5rz]

결론은 채식을 하던 육식을 하던 먹는 양을 줄여야 살이 빠진다.

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대 에 뒤 처진 연구 입니다

[@myungtaeklee3275]

베지닥터들 강의 들으세요...식물, 과일만 먹어야 진정한 채식이지 그러면서 유제품, 생선 등등 먹으면서 채식이라고 하면 효과 없습니다. 달걀, 우유, 생선, 고기 등을 끊어야 진정 채식의 효과가 나타납니다.

[@nunu_x]

myung taek lee 3개월 이상 채식만을 하게되면 필수지질 결핍으로 인한 질병들이 생기기 쉬운데 혹시 그게 채식의 진정한 효과인가요?

[@mazeltov9413]

베지닥터 좋아하네.. 대부분 채식으로 유명한사람들은 의사도뭣도아니고 듣보잡 일반인이드만

[@송이강산]

채식 좋아요

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대 에 뒤 처진 연구 입니다

[@Way-hv3xn]

가공 식품이 비만의 원인이죠. 동물성 식품은 가공하기가 힘드니까요. 채식이 비만의 원인이라뇨? 육식 비율이 높은 미국 유럽 사람이 채식 위주인 아시아 사람들보다 더 날씬한가요? 박사님이 오히려 극단으로 말씀하시고 계십니다.

[@crystalbeau007]

Alpha Omega 채식한다는 사람들 주로 먹는게 탄수화물이라 살이 찔수밖에 없어요

[@법률사무소-p8b]

밑도끝도 없이 채식이 비만이다 이걸 설명하는 게 아니고 채식의 함정을 설명하고있음

[@crystalbeau007]

이준 욕은 하지 마삼

[@jwy6008]

영상을 끝까지 다 집중하고 보셨나요

[@pancake1966]

미안한데 지금 한국남성 비만율이 미국남성 뛰어넘었다..^^

[@임다짐]

박사님의 말씀대로 채식과 육식을 조절해서 양을 줄인들... 부족한 식사량 때문에 생기는 허기짐은 해결이 안될것 같구요. 지방과 단백질 함량이 높은 육식을 하고 있는데 아무리 좋은 채소라도 장내에서 함께 소화 흡수시 건강에 긍정적인 효과를 기대하긴 어렵다고 생각되네요...

[@라따뚜이-y4l]

가공채식이랑 자연식물식이랑은 전혀다릅니다. 경험해보지도 않으시고 단정시으시네요. 저는 자연식물식으로 16키로 감량했고 만성 두통도 완화되었습니다.

[@Jin282]

사실 한국인은 모르겠고 비건이면서 뚱뚱한 외국인은 꽤 봤다. 말은 비건이라서 육식은 피하지만 바른 채식을 하지 않아서라고 생각한다. 그리고 닥터 U분의 얘기대로 좋은 질의 다양한 채식요리를 먹는다면 욕구불만으로 오는 비만은 오지 않을것 같아요

[@kyufweqw]

닥터유님의 동영상 자주 보고 있고 동의하는 부분도 많지만 이런 근거없는 주장 하시는 거 보면 한계가 많이 보입니다. 좀 더 객관적인 근거를 가지고 접근해 주셨으면 합니다.

[@mirabeau33]

과일 채소 현미 만 먹으면 살 빠진대요 @황성수힐링스쿨 에서는요

[@gracehee2821]

@@mirabeau33 문제는 그렇게 먹고 식욕충족이 안되는 사람들이 많다는거죠.

[@세력옵저버]

인슐린호르몬 농도를 낮게 유지하는 식사를 하면서 비타민b복합체 비타민c 미네랄메가도즈 하니깐 잘빠지던데요

[@bavege]

채식을 하게되면 배가안차서 탄수화믈을 더 머께 됨. 그래서 더 돼지되는거

[@LionHeart3427]

실제로 안그래 탄수화물을 더 먹게되는건 맞는데 대부분 똥으로 나옴 즉 배가 꺼짐

[@이태용nct127]

채식주의자여자인데70키로넘고.애는저신장.저체중.채식이좋은게아니지.이할배.7시이후만안먹음누구나10키로뺄수있다더니.남의살로돈벌생각없다더니.남의살로돈벌고.3달에500.남의살로돈벌지말기.이할배.난7시이후만안먹어45kg저염식.채식.운동.아무것도안함

[@만이-w7p]

100세 시대이지만 중간중간에 식습관이 조금씩 변하지만 내가 가진 커다란 익습관은 변하질 않아요.

[@송이강산]

현미 채식하고 몸무게 10 키로 빠졌습니다

[@홍순옥-j1w]

감사합니다~ 고맙습니다 ~ 존경합니다 ^^

[@ingan1998]

코끼리도 코뿔소도 기린도 모두 채식을 함...

[@김아무개-g3p]

코끼리 코뿔소 기린은 10~100키로까지 식사량이 어마어마하죠

[@user-td9nd6je4v]

인간이 걔네랑 같냐?

[@dfghdh2165]

35세이상의 여성이 채식을 많이한다는 추측은 근거가 없는 이야기이고 설령 사실이라해도 다른 요인들도 충분히 고려해야합니다. 그 부분에 있어서는 전혀 동의할수가 없네요

[@김상선-i1e]

추측이라기 보다는 상담하러 오는 사람들을 살펴보니 그렇다는거 아닌가요? 채식주의자인지는 모르겠는데 동영상 살펴 보시면 채식이 건강에 나쁘다는 말은 하나도 없어요.

[@pancake1966]

35세 이상 여성이 채식 많이하는거 맞음. 채식주의자 프레임도 종교적으로 상관없는 한국에선 여자들만 갇혀있음. 옛날부터 채식이 몸에 좋다 하고 건강정보에 귀를 많이 기울이는 여자들만 선동해와서 그런건데, 정작 남자들은 육류 많이처먹고도 먹는양에 비해 살이 덜찜. 여자들이 그 채식에 관심가지는 정도만 육류에 가져도 살도 잘빠지고 더 건강할텐데

[@태엽아저씨]

이분 이상하시내요 전 지금 몸으로 실천중인데 자연식물식 완전비건인데 2달만에 12키로빠졋습니다. 배고프면 그냥 막먹엇습니다. 근데도 이리빠지는걸 몸으로 느끼는데 찐다니요... 어디서 스폰박으셧나여? 이상한 관념심어주지마세요

[@pancake1966]

자연식물식 하고 성공한사람이 많을까 아니면 따라하다가 실패하고 요요온사람이 많을까? 칼로리계산법도 누가만든거다? 채식주의자. 무조건 소식하려면 육식으로 소식해야 영양발란스 맞는다.

[@태엽아저씨]

Pan cake 해보고 그런소리하세요. 2년째 하고 잇습니다. 2주만 실천하다 육류드셔보세요. 몸이 거부합니다. 저도 매일 고기 먹엇습니다. 안해보고 그냥 카더라 메스컴보고 판단하지말아줫으면해여

[@pancake1966]

ㅋㅋㅋㅋ 니야말로 카더라때문에 채식한거 아니냐? 비건들 특징이 나이들어서 여기저기 아프단거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 야채에는 부족한 비타민이라든가 단백질이 많은데 설마 영양제도 안먹으면서 비건 식단인건 아니지?

[@태엽아저씨]

Pan cake 무슨이유로 저한테 부정적으로 몰상식한 얘기하는지 모르겟는데 비타민, 영양제 먹냐고 물어보는 님답변에서 아무것도 모르는 사람이란걸 알앗습니다. 그냥 그렇게사세요. 아닌건 아닌겁니다.

[@pancake1966]

채식 열심히 하고 살빼봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나중에 몇년도 안돼서 골다공증에 각종 성인병으로 고생한다

[@암의자연치유비만고혈]

생채식하거나 보리죽 먹으면 배터지게 먹어도 살 빠짐.

[@송이강산]

생채식해보세요 진짜살빠짐 건강해저요

[@하얀비12]

생채식한지 두달 15키로 감량 10개월째 하고있음 몸이 좋아지는건 두말하면 잔소리 입니다

[@만이-w7p]

선생님도 사실 모든분들이 책에나온 간접경험상 이론대로 척척 답변해드리면 좋겠지만 현실은? 그리 쉬운 문제가 아닙니다. 환경적 요인 유전 식습관 그리고 술,담배 제일 중요한 내 스스로 고쳐나가야겠다는 결단이 있어야 겠지요

[@crystalbeau007]

채식하면 위 늘어나서 많이 먹게 되던데

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@만이-w7p]

무턱대고 끊는다고 몸에 이로울까요??

[@관세음보살-n4w]

자~ 여러분~ 흥분하지마세요~ 노이즈 마케팅입니다.

[@shk2626]

35세 이상 여성이 채식에 관심이 많은데 되려 25세 이상 여성에게서 비만 비율이 많다는 것을 주요 근거로 채식이 비만의 원인이 될 수 있다는 말은 정말 논리적 비약이 심하게 된 것 같습니다. 최소한 채식을 하는 35세 이상 여성과 육식을 함께 하는 35세 이상 여성의 비만율을 비교해서 전자가 더 높은지 봐야하지 않을까요? 채식을 제대로 (치팅하지 않고) 하고 계신 분이라면, 감정적인 만족이 되지 않는다는 말에 동의하지 않으실 겁니다. 채식 시작 후 2-3주가 지나면 ‘동물성 식품을 먹고싶다’는 욕구 자체가 사라지고, 그 다음부터는 같은 테이블에 앉은 사람이 제육볶음을 먹든 살치살을 먹든 식욕을 자극하지 않습니다. 제 앞에 놓인 채식 식단에 감사하면서 먹을 뿐이죠. 저는 개인적으로 채식 시작 3주 만에 4키로를 뺐습니다. (169cm에 56키로에서 52키로로) 빼려고 뺀게 아니라 자연스럽게 빠지는 거에요. 매일 배부르게 먹는데 빠집니다. (원리에 대해서 자세히 알고 싶은 분들은 ‘어느 채식의사의 고백 - 존 맥두걸’ 을 참고해보시기 바랍니다) 구독자가 많으신 유튜버이신 만큼 대중들에게 정확한 정보를 전달해주시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.

[@a4paper572]

결론은 뭐든 적당한 수준에서 먹는게 좋다 이건데 채식주의자들 열불나셧네 ㅋㅋ

[@정사부-y8r]

두부를 드신다는데 따로 먹지 않아도 근육은 충분히 나옵니다 ㅡ건강 할 수 있는 하루 단백질량 25 그람 수많은 과학적연구 ㅡ하버드대 교수등 소게ㅡ닥터 janetbrunomd com 조금의 육식도 질병과 연결된다는 연구가 최근 2.30 년간 영양학의 결론ㅡ콜린 캠밸박사등 수많은 영양학자들 채식도 통곡류 와 극히적은 채소를 섭취해야 하는이유는 어떤 영양 소도 바이오 플라보노이드 등 항산화 성분들이 자연상태에서 조화를이루어야 해를주지않고 채소의 질산비료는 아질산염을 체내에 축적시키기 때문입니다 또한 비건이라도 소식을하지 않으면 단백질 과다로 수명연장과 질병에서 완전히 벗어나지 못한다는 과학적 연구가 최근 완성되어왔습니다ㅡihealthtube.com 과거의 비 과학적인 연구는이미 시대에 뒤 처진 연구 입니다

[@침묵의소리-s8e]

채식살이 아니라 35 세 이상의 나잇살 아닌지

[@pancake1966]

나잇살..^^ 채식주의자들이 나이먹을수록 몸기능 고장나서 나잇살 생기는거임. 탄수화물 끊으면 나이들어도 나잇살 안생김

[@샌드위치에미친남자]

채소 고기 골고루 먹어야합니다 채소에서 섭취할수 없는 영양소들이 고기에 들어있거든요 괜히 인간이 잡식동물이 아니에요

[@이신활]

진짜 골때리는 아저씨야 내가 생각하고 있던 가치관을 다 바꾸려고 하잖아 근데 난 당신 믿어 당신이 하는 말 모두 신빙성있어 좋은 정보만 올려주세요 선생님!!내 인생에 당신이 중요한 사람이 되버렸네요 ㄷㄷ

[@CMPark]

그냥 노이즈 마케팅으로 알고 가야겠네요 관심 끊어야할듯..

[@swshin469]

맞는말인거같음. 어차피 고기를 보통 밥먹듯이 밥그릇 양으로 먹는사람 없잖아? 많은 양의 채식(곡류)을 먹어서 위를 늘리는것보다 차라리 적은 양의 고기를 조금씩 섭취해서 위를 줄이는게 훨씬 나아보임.

[@프로겜블러-c6g]

아줌마들 먹는거좀보고 이야기해라 ... 그리고 채식주의자들은 살이찌도록 그냥두겠습니까? 채식주의자들도관리엄청나는데,

[@user_j07]

나 생식으로 살엄청뺐는데

[@pancake1966]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그거 배부르지도 않고 요요와서 폭식하면 걍도로찜

[@하얀비12]

저도 생식으로 두달 15키로 뺐는데요 ?! 수많은 다이어트 실패율100프로 보나스로 요요현상이 ᆢ 생채식 저한테는 짱이랍니다