Without medicine: 10 methods to lower high blood pressure

Sokan nem szeretnek gyógyszert bevenni. Ez gyakran veszélyes, például magas vérnyomás esetén - könnyen stroke lehet a vége.
Ők mi tehetnek a magas vérnyomás ellen?
Kérlek támogasd te is a csatornát a Patreon közösségi támogatói oldalon keresztül.
/ azsiabaszakadtam
Már a KZbin-on belül is tudod támogatni a csatornát, a csatornai tagsági rendszerben.
/ Ázsiába szakadtam
Előre is köszönöm.
Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett: / azsiabaszakadtam
A csatorna állandó támogatója az Ormos Intézet: ormosintezet.hu/kapcsolat/ele...
www.youtube.com/@ADoktorShow/...
A videókban linkszűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg.
email: [e-mail]
my.clevelandclinic.org/health...
www.hsph.harvard.edu/nutritio...
www.sciencedirect.com/topics/...
health.clevelandclinic.org/ex...
www.mayoclinic.org/diseases-c....
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban.

[@woodsnoop]

Ez a köztes vérnyomásmérő búgás hang nagyon rossz választás volt. Telefonról is nagyon zavaró volt, de a téma és az elhangzottak szuper hasznosak voltak. Köszönjük!😇

[@ferencbubics4248]

Nagyszerű volt a videó és külön örülök a magnézium pótlással kapcsolatos magnézium-glicinát használatát illetően.Még nagyon sokan gondolják,hogy a MgO és a karbonát megfelelő magnézium pótlás 2-4% hasznosulással.Ennyi erővel nyalogassunk dolomitot.

[@NeddaHalas]

Remek videó, kincset érő jótanácsok! Megszívlelendő! Köszönöm szépen.

[@Levikyng]

Na én csak annyit mondok kedves uraim , hogy 9’edik hónapja nem dohányzom . 135/75 volt általában a vérnyomásom . Kb 3 hónapja 123/65 szinte mindig. Napi 2 doboz cigi eredménye ez . 32 éves vagyok . Kb most elem a második pubertás korom . Szinte egész nap tudnék d***ni . Bocsánat a kifejezésért ….. szóval aki dohányzik , nyilván minden embernél Más 7 hónap után ilyen változásokra lehet számítani . Aki tudja tegye le a dohányzást , tutti megköszöni az egész szervezete… ( ja arról nem beszélek , hogy a negyedikre úgy masztam fel , mint aki megmássza a k2 őt . Laza 188 pulzusal masztam nemrég meg egy hegyet Erdélyben , elfelejtettem milyen melyen levegőt venni ! Szóval le a cigivel ! :) )

[@MiriamHammeiri]

" Laza 188 pulzus " ? Ekkora tachicardiával már nem tudott volna lábon állni !

Vegre valaki ertelmes itt. Koszonjuk!

[@evagaal9188]

Valamikor fűben fában volt az orvosság...de ma már csak kemikália aminek több a mellék hatása....sajnos a genkezelt szojaval, izfokozoval, térfogat növelővel teli élelemnek nevezett valamikkel is rontják az egészségunket.....

[@corneliusmitter5236]

Danke für diese guten Rat a leg szimpatikus ertekes felvilagositas amit eddig hallotam !!!!

[@MrDgt66]

BMI normálra, no cigi, no pia, jó alvás, egészséges kaják és mozgás = 120/80.

[@tiborgalffy530]

A légzés egy meglehetősen alulértékelt lehetőség. A videóban említett idegrendszeri relaxáló, megnyugtató hatás is jelentős, de ezen felül vannak fiziológiai hatások is. A rendszeres mély de lassú légzés nem csak megnyugtat, de növeli a szervezet széndioxid toleranciáját is. Nagyobb tolerancia hatására nő a vér CO2 tartalma, ami lehetővé teszi a sima izmok (és az érfalak) könnyebb ellazulását. Akit érdekel a jelenség, keresse Konstantin Pavlovich Buteyko és Patrick McKeown írásait.

[@Andiandrea2007]

Kedves Doki! Nagyon hasznos volt ez a videó, kipróbálom😊 Köszönöm😊❤️🙋🏼‍♀️

[@anikovass8218]

Nyers fokhagyma. A legjobb

[@Attixxxx]

Aki Magnéziumot szeretne pótolni, figyeljen rá hogy sok termék magnézium-oxid formájában tartalmazza, aminek nem valami jó a hasznosulása, érdemesebb olyanokat választani ami laktát, citrát, orotát formában tartalmazza, ezek jobban felszívódnak állítólag

[@Bab-szem]

Glicinát, biszglicinát formában még jobb a magnézium hasznosulása.

[@TheTarkakutya]

Ismét egy szuper videó Doktor úr. Köszönjük szépen.

[@aranyosjanosne]

Tisztelt Doktor úr! Köszönöm szépen a videót! Jó egészséget és minden jót kívánok Önnek!

Rég láttam. Remélem jól tetszik lenni.

[@zsuzsannaelekneharkai8171]

Szívemből szólt minden szava! Köszönöm szépen! 😊

[@zsuzsannavissi455]

Köszönet a videóért! Különösen a Na - Ka egyensúly egyszerű, mégis érthető magyarázata tetszett, most értettem meg igazán.

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok.

[@thaifold]

Zseni vagy Doki! Szomjazom a videóidra!

[@SandorCserhati]

Az avas szalonna is vérnyomás csökkentő hatású és a fokhagyma is!

Az avas szalonna biztos nem.

[@bencze53]

Jó estét, doktor úr!

[@ildikobarabas506]

Ez szuper volt Kedves Zsolt! Zárójelben a DIÓ, és a MEDVEHAGYMA!(ez utóbbival nagyon óvatosan, mert egyszer úgy belakmároztam belőle,- amig nem tudtam erròl a hatásáról, hogy 120 alà ment a vérnyomásom!)

[@corvuscorax3563]

A férjem leadott 20 kg-ot, 98-ról 78-ra fogyott le. Tényleg lement a vérnyomása, 116/78 fölé nem megy. Meg esténként kocog 40 percet. Nála bejött, hogy -20 kg hússzal levitte a vérnyomást.

Cukorral nem volt gond?

[@laszlourban8669]

Gratulalok, a ferje egy igen erös ember - legalabbis akaratot, kitartast tekintve. Az egesz eletmodjat meg kellett valtoztatni es ez egy oriasi feladat, hiszen tudtuk, hogy a szokasaink rabjai vagyunk. Gondolom, hogy mar esze agaban sincs a regi "enjehez" visszaterni. (Vannak ide vago sajat tapasztalataim). Minden elismeresem, jo egeszseget es boldogsagot kivanok!

[@corvuscorax3563]

Nem volt gondja a cukorral. Letette a vacsora utáni sört is, semmi alkoholt nem iszik. Most már húst sem akar enni, szerencsére. Én is vega vagyok húsz éve, egyszerűbb lesz a főzés.😁👍

[@corvuscorax3563]

​@Nem volt gondja, rendben volt a leleten.

[@Peter_82]

Üdv Videó újra jó mint mindig

[@user-sw8tr9jr1z]

Köszönöm a remek videót, ami valóban hasznos volt! Sajnálatos, hogy ilyen kevés ilyen információ található az interneten. Az embereknek inkább a magas vérnyomás okainak és kezelésének kellene érdekelnie őket, és ne higgyenek vakon a reklámoknak. Én is bedőltem a Cardio A reklámjának, amely azonnali eredményeket ígért. De ez csupán hazugságnak bizonyult... Semmilyen eredmény, csak gyomorproblémák, kiütés és allergiás reakciók! Senkinek sem ajánlom ezt a gyógyszert! Ti vagytok nagyszerűek! A ti tartalmatok egyszerűen fantasztikus!

[@peternebagi9136]

Köszönöm szépen, hogy megosztotta.

[@user-iz2yt9vx1b]

Tisztelt Cím! Az omega 3, 6, 9, kapszula pozitív hatással lett a szívműködésemre. Megszűnt a tachicardiám, viszont úgy hozzászokott a szervezet, ha 4 nap is eltelik, míg ismét beszerzem, akkor erős fejfájásom lesz. Gondolom feljebb kúszik a vérnyomás.

[@jookalman4309]

😊✌️Remek volt a videó témája.

[@liviaszecsenyi6959]

Kedves Dr.Kisxonom a tajekoztatot .Tovabbi jo egeszseget kivanok .

[@zoltanlaszlototh833]

Nagyon érdekes, hasznos videó, de q...-ra idegesítő ez a pumpahang ennyiszer ismételve.

El ne aludjon a néző 😂

[@mariaabel8204]

Köszönet a hasznos infókért!

[@erikaalmasi]

Nagyon hasznos videó sokaknak! Köszönjük szépen!

[@etelkahornyakova286]

Köszönöm szépen hasznos tanácsok .

[@mariatoth5177]

Köszönöm szépen a videó megosztását.

[@rozaliakovacs3204]

Köszönjük a jó tanácsokat , sajnos asózással gondom van le kel szokjam.

[@faragojudit06]

Helló Doki!Mint mindig bitang jó 👌és 👑! Odafigyelek. Nagyon szépen köszönöm 💝

[@etelkaolah2621]

Üdv Dr úr ismét jó amit el mond köszönöm szépen erőt kívánok

[@csabavass4529]

Nagyon hasznos videó, köszönöm!

[@martast4754]

Köszönöm a videót! Megpróbálok kevesebb sót fogyasztani, ha ez valóban ilyen fontos. Kardisel kapszulákat is szedek, teljesen természetesek, és köszönhetően nekik, a vérnyomásom már nem ugrik meg hirtelen, mint korábban.

[@andrasnebecsei6236]

Szívesen még fogadnám a tanacsot nagyon sok gyogyszert szedek. De nem mindég ere el a tanácsát. Ezt is köszönöm szépen!

[@evauveges7308]

Koszonom szepen! Hasznos, erdekes video volt!

[@emjo3669]

Nagyon hasznos videó ismét, köszi szépen. 👏🏽👏🏽👏🏽✨

[@erzsebetpusztai-vigh2899]

62 éves vagyok, tökéletesen sikerült levinnem a vérnyomásom. 175/120 volt.(Fogyás 5 kg, ...sót újabban kevesebbet, és csak adalékmenteset eszem, most ősszel elég sok kerti finomságot eszem a kertemből. :) magnézium, citrátot szoktam szedni....halat ritkán eszem, , mert nem szeretem ?( alkoholt egy héten csak 1 üveg sört soktam inni) A testmozgás rendben van napi 30 perc séta a kertben + kerti munka. Meditáció helyett subázom, ami nagyon jól relaxál, napi fél óra. ( Most Rejtő Jenőt hallgatunk a férjemmel, jó vicces)Nem vagyok aggódós, és nem dohányzok. Most a vérnyomásom 138/100 lett. Köszönöm.

[@joeweider4896]

A vernyomasra azert nem art figyelni igy is mert a 100 as per kissè magas, abban a fazisban lazul el a szìv es kap vèrt, ha a per magas akkor csokken a sajat verellatasa tulterhelodik. Mindemellett gratulalok es tovabbi sok sikert kivanok, es rengeteg motivaciòt!!!

[@user-gt7vh5zi2m]

❤Koszonom szepen nagyon hasznos eloadas.❤

[@mailstr2958]

A video nagyon jó és színvonalas, viszont, elnézést kérek, de volna egy kérdésem úgy általában az orvosi közösséghez: Miért nem vezetnek be és használnak egy megfelelő magyar szakkifejezést például a "stroke" helyett? Létezik az Agyi érkatasztrófa kifejezés, de talán egy egyszerűbb magyar szakkifejezést is lehetne találni/használni (agyütés?). Szerintem a Magyar Tudományos Akadémiában kellene egy nyelvtani részleg, mely a tudományokban, iparban, stb., használatos idegen szakkifejezések megfelelő magyar forditását keresné és egyesitené.

[@MiriamHammeiri]

Van magyar kifejezés : agyvérzés.

[@joeweider4896]

Szuper video köszönjük.!!!

[@imredora2314]

Szükség van a sóra!! Én tiszta sót fogysztok!!!

[@norabederna21]

Bizony van szukseg a sora .

[@erikatoth8324]

Tiszta sót kell így van de sót kell fogyasztani egyetértek 🤗

[@user-mg5kg2re6b]

Mi a neve a tiszta sónak?

[@imredora2314]

Gyógynövényes boltba, így kerjed hogy tiszta só, majd ott tudják!! De ez a neve!!!

[@kaprosfeco9828]

Foghagyma is ide tartozik, mint az egyik legjobb vértisztító, vérnyomáscsökkentő hatású,

[@hoestermeloe]

Így van. És vírusölő hatása is van (egyébként az igazi neve fokhagyma).

[@verboc14]

Nálam ez nem hatott,nem vitte le...

[@arankalukac2539]

Koszonom szepen a videot. 👍

Szenzációs és informatív kontent. :)

[@Adrienne769]

Köszönöm szépen nagyon jó információk! Tegnap kellett volna megnéznem 180/105 volt a vérnyomásom.😔 Megfogadom a tánácsokat szükségem van rá! 😊

[@anitamarton1923]

Nagyon jó videó, de ez a hangeffekt (az épp felfúvódó mandzsetta hangja) szönyű lett. Nem csak, hogy olyan hang, mintha a szomszédos falban fúrnának éppen így reggel, hanem hangosabb is, mint az alapbeszéd, tehát még van is a "fúróban" kakaó xD óvatosan az ilyen hangeffektekkel Doktor úr 😊

😂😂😂👍

[@Patreides9]

A céklalé tulajdonképpen nitrát típusú vérnyomáscsökkentő, csak lassabb (viszont tartósabb) a hatása, mint a spray-nek.

[@nagyrozalia4317]

Nagyon köszönöm❤

[@kati58100]

Köszönöm Doki, ez is remek volt!😁🤩

[@erzsebetdemeter3719]

Nagyon szépen köszönőm

[@gaborkoponovics7587]

Köszönöm szépen!

[@annamariakorosi5796]

Nagyon jó lett ez a videó is! Köszönjük! ❤

[@gaborkrix6991]

Köszönjük doki! 😊

[@alienpredator27]

Köszi a videót Doki!

[@kettoegy25]

Koleszterin probléma miatti magas vérnyomásra, nagyon ajánlom nyers hagymák fogyasztását, szajszagra nyers alma,ásványi anyagok pótlására apró szemű kemény magok sósan fogyasztva, idegrendszeri probléma miatt gyógynövény teák.Ez a titok, olcsó és hatékony ,bevált és olcsó.Jó éjszakát!😁

[@susanneternovsky646]

Az eloadas jo es ertheto szepen beszel .

[@hungarianakos756]

Informatív videó volt, köszönjük, lehetne majd egy olyan videó is, hogy az emésztés felgyorsítása, érdekes lenne egy tartalom a csatornán

Pontosan miről volna szó? A beleken belüli emésztésről, vagy az anyagcseréről?

[@karoly...brnvsvw1408]

Egy francia kontrollcsoportos teszt bizonyította a '80as években a napi 1-2 pohár bor pozitív élettani hatását.

Az azóta történt vizsgálatok cáfolták ezt. www.washingtonpost.com/health/2022/04/01/drinking-alcohol-health-effects/

[@zsoltlekvarka6627]

Az alkohol növeli a vernyomast. Én is vérnyomás problémával kuzdok. . Gyógyszert szedek

[@mariabencsik9832]

Kedves Doki! Sok- sok köszönet a rengeteg hasznos ismeretért, érthetően ismertetve. Éz a téma sajnos érint engem, már régóta szedek gyógyszert a vérnyomásra, és próbálkozom gyógyteákkal, és az Ön által ismertetett néhány természetes módszert is: séta, jóga, légzés. A mediterrán étrend bejött tartom a 60 kg- t. De a stressz mindig felviszi, már nem nézek híradót sem. És az a tapasztalatom minél több gyógyszert szedek, annál magasabb a vérnyomásom. Ha csak a felírt 1/2- t szedem télen, és a nyáron a 1/4- t, akkor szépen beáll, illetve a vízhajtóst nem bírom, lehet azért, mert vándorvesével születtem és sok vesegyulladásom volt. Kivéve, ha valami nagyobb stressz ér. Most amiatt aggódom, hogy Karikó Katalin nevén megjelent cikk ( persze lehet csak valaki az ő nevét használta) azt írja, hogy a Valsartan típusú vérnyomás csökkentők mindegyike rákot okoz, vagy fekete szívet (hat fogalmam sincs ez mit jelent).

Kínai alapanyagból gyártották, ami nitrosamine nevű szennyező anyagot tartalmazott. Az rákkeltő, nem a valsartan. Ezzel együtt visszavontak egy csomó valsartant a piacról emiatt. De nem a valsartan rákkeltő, ezt hangsúlyozom. Ugyanabból a kínai gyárból származó más hatóanyag is szennyezett volt.

[@ildikosteindl4458]

Köszönöm szépen ! 🙂

[@istvannemartadora4428]

Köszönöm szépen

[@mkata9742]

Köszönöm szépen 😍

[@saraszurok7857]

Csupán érdekességként írom le tapasztalatomat: ha orvosnál várakozom, a vérnyomásom képes felmenni 200/120- ra felmenni. Ha túl vagyok a vizsgálaton normalizálódik. Már odáig eljutottam, hogy előre jelzem a dokinak ez nálam így szokott lenni. Természetesen megmosolyognak. Lehet hogy "orvos fóbiám "van. Zsolt! Válaszát előre is köszönöm. Egy 68 éves nagymama.

Kedves Sára, pedig még neve is van ennek: fehér köpeny hipertónia

[@saraszurok7857]

@ Köszönöm a válaszát. Remélem kevesen szenvednek ettől. De öreg fejjel bizony ezt szégyellem, olyan vagyok mint egy gyerek.Egyik orvos tegnap megjegyezte " nincs is rajtam fehér köpeny Sárika néni". Nekem akkor is magas volt a vérnyomásom. Mégegyszer köszönöm.

Hát akkor lehet hogy kéne valamit csinálni a gyógyszerekkel 🤔

[@MiriamHammeiri]

Itt más baj is van. Olyan emberek, akik orvos - fóbiától szenvednek, azok nem mennek szűrővizsgálatokra sem és ezért sokszor betegségeket későn fedeznek fel náluk. Próbálja legyőzni az orvos - fóbiáját, Sárika. Minden jót. Miriam @@saraszurok7857

[@klaraklarisza2818]

Köszönöm szépen ❤ nagyon

[@Vid.186]

Köszi Doki, szerencsére még nem aktuális! 👍 Alacsony vérnyomás ellen van egy tuti módszerem, ingyen van (na jó, valójában mocskosul drága), úgy hívják "Kormányinfó".

[@jozsefsz3679]

Nálam sokkal jobban emeli az, ha meglátom a Bugris Köpcöst.

[@katisotonyi1061]

Köszönöm.

[@nasa68]

Két dolog többször felmerült már bennem az eddigi adásai alatt is. Az egyik, hogy ha a szervezet a súly gyarapodás miatt felviszi a vérnyomást, az ön által említett oknál fogva is, és azt drasztikusan levisszük gyógyszerekkel, akkor hogyan is jut mégis mindenhova megfelelő mennyiségű vér? nekem ez ellentmondásos. A másik a só. Értem én, és jó részében egyet is értek önnel, de annyira az vehető ki sok esetben a szavaiból, hogy nem kell só. Persze a Lenkei véle az egy vicc kategória. Szerintem a szervezet úgymond érzi mennyi sóra van szüksége, személy szerint én nyáron jelentősen sósabban étkezem. de mindenki tapasztalhatja, több só bevitel után szomjasabb lesz, régen az okos kocsmáros emiatt tartott a kocsmában direkt elsózott pogácsát. Tehát a szervezetünk, ezt azért egyensúlyban próbálja tartani.

A vérnyomás az az erő, amelyet a keringő vér az erek falára fejt ki. Nem a szervek és szövetek vérellátását jelzi. Normál vérnyomás mellett megfelelő az oxigén és tápanyag ellátás. Nem kell ennél magasabb vérnyomás. A vérnyomást nem visszük le drasztikusan, valójában nem is egyszerű a normál érték alá vinni, mert a szervezet ellenregulál. Vagy folyadékot tart vissza, vagy szaporább lesz a szívverés. A sóval kapcsolatban az a helyzet, hogy az emberek nem akkor esznek több sót, amikor (az ön példája szerint is) szükség van rá, hanem mindig. Ez a "szervezetem tudja mi kell neki" vélekedés hibás. Vannak persze szabályozó mechanizmusok, melyek bizonyos határok között ellensúlyozzák, ha valami kórosan csökken vagy épp nő. Tehát pl nem nő meg a só koncentrációja a vérben só evés hatására. Mert megy vele a víz is. Pogácsa... A többlet sós vizet pedig a vesék kinyomják. De ha ez állandóan fennáll a folyamatos extra só bevitele miatt, az folyamatos térfogat terhelést tart fenn.

Lehet hogy azt nem vette figyelembe, hogy a keringési rendszer nem merev cső, hanem rugalmas, továbbá a szervezet aktívan is változtatni tudja a térfogatot.

[@ildiko6896]

A sòhoz hozzà lehet szokni. A sò ízfokozòként müködik. Finomabb az étel. Nagyon nehéz teljesen sò mentesen enni hiszen a kenyérben is sok a sò 75 dkg kenyérben egy teàskanàlnyi van. Felvàgottak sajtok a napi bevitelt tartalmazzàk. A tészta is sok sòt vesz fel fözéskor és nem tünik kifejezetten sòsnak az étel. Kész ételek éttermi kajàk sokkal sòsabbak mert finomnak kell lennie és a friss füszerekkel ízesítés helyett a sò olcsòbb. Aki kevés sòs ételt eszik (kertjéböl zöldséget feldolgozatlan alapanyagbòl fözöttet) àltalàban nyàron valamivel sòsabban igen de aki egész évben rengeteg sòs ételt rendel valahonnan ràadàsul olyan aprò betüs az összetétel hogy szinte olvashatatlan értelmezhetetlen annak felesleges aggòdnia hogy sòhiànya lesz.

[@istvanfacsko1543]

😊 Ft😊 jó😊 nő IIí jó jó 9​@

[@jozsefkovacs9669]

Köszi Doki!

[@joeweider4896]

Aprò tènyzők, de összeadva hatalmas vàltozàs az egèszsègre. Az eredmeny sportos alkat, kivul belül jò közerzet, egeszsèg. Amikor ezt valaki aterzi onnantòl termeszetessè vàlik hogy egeszsegesen etkezik mozog es ujra fiatalnak erzi magàt. Koszonjuk ezt a ràebresztő videòt.

[@kl.k7133]

Koszonjuk, nagyon hasznos a video. En meg 4-et kiprobaltam, melyek segitenek: 1. Lestyanlevel nyersen vagy tea formajaban; 2. Kapor nyersen vagy szinten tea formajaban; 3. Fahej; 4. Zeller-gumo nyersen. En 90-nel csokkentettem a vernyomasom. 230 volt es most 140. Ja, es a mak. Egy kanallal este vizzel. Szoval mindig es folyamatosan alkalmazni valamelyiket!

[@istvancsiko5773]

Fahéjjal azért óvatosan a kumarin tartalma miatt, a ceyloniban kevesebb van, de azt nehezebb beszerezni, meg költségesebb is.

[@gabortoth3340]

Kedves doki, kimaradt a listádból a szervezet működése szempontjából alapvetően fontos a napi folyadékbevitel tartása. A szervezetünk egy folyadékrendszer, és elengedhetetlen a rendes működéséhez a megfelelő mennyiségű víz megléte (Testünk kb. 64%-a vízből áll). Egyáltalán nem mindegy, hogy valakinek a teste a kiszáradás jeleit mutatja (ez a szomjúságtól egészen a halál beálltáig 1%-10% vízhiány, ugye!!!), és a szívnek az erekben viszkózus iszapot kell keringetnie vagy egy megfelelő hígságú vért. Miután szervezetünk működése során folyamatosan vizet veszít (anyagcsere, vizelet, légzés, izzadás, stb.), ezt mindig pótolni kell. Sokan nem tudják a szervezet napi vízbeviteli igényét: ez testsúly kilogrammonként 30-45 ml naponta, azaz egy 100 kg-os férfinél 3-4,5 liter, míg egy 25 kg tömegű kisiskolás gyermeknél 7,5 dl-1,1 liter vízbevitelt jelent naponta (Ellentétben néhány ajánlással, hogy az iskoláskorú is igyon meg 2 liter vizet naponta, garantálom, hogy egy 20-25 kg-os gyermek némelyike enyhe vízmérgezést kap ettől a mennyiségtől). Egy szomjas ember vérnyomása egy pohár víz (2-3 dl) megivása után 10 perccel akár több, mint 20 Hgmm-t is eshet. Kíváncsi lennék, hogy ezt a legalapvetőbb dolgot miért is hagytad ki a videódból!?

Mert erről volt egy komplett video. Nem is értem miért hagytad ki 😎

[@Csuklos280]

Ezek az effektek, animációk nagyon tetszenek, gratulálok! Kopaszodásról nem lesz esetleg videó? Arra is van rengeteg csodaszer meg sok köd a fejekben, szerintem teljesen illene a csatornára tematikában.

[@zsuzsafedor6161]

Nekem tetszenek a kopasz férfiak. A párom is kopasz.

[@balazsnoll8714]

Hála az égnek nem dohányzom és nem iszok alkoholt utálom 🙂🙂👑👍🙂🙂probálok egézségesen étkezni és többször kevesett ennmi nekem a müzli tál a mértékem sokar kerékpárok sokat sétálok🙂most próbálok le dobni párkilott kb 3 litert iszok mert 2012 ben here rák beteg lettem 🙂🙂az eredmény van a hasüregben a nagy ér falán egy 13 mm daganat be van tokosodva igy leszázalékoltattam 🙂melette biztonsági őrként melozok 🙂testtipusom endomorf vagyok könnyen hizok és könnyen fogyok 🙂🙂110 röl 105 nél tartok kb 95 kell le mennem 175cm vagyok 🙂van a videó csatornámon egy motivációs videó hogy lettem here rák beteg nyugodtan lehet felhasználni motivációként bionitott szedek fokhagyma, fagyöngy, galagonya🙂orvosom gyógyszert akar felirni mert 135 per valamennyi volt de ezt nem engedem egyszer már le dobtam 15 kg mikor végeztem a kemo terápiával most is menni fog mert szorgalmas és optimista vagyok és pozitív és volt két autó balesetem nem én vezettem nincs jogsim 🙂🙂igy tovább 🙂🙂Tisztelettel 🙂🙂Nagykanizsa

[@guszti787]

Köszönjük!

Köszönöm szépen

[@mariabodor4370]

Örülök,ha a kapuig ki tudok menni 78 évemmel.

Mária, az is jó - csak többször kéne menni. Minden nap egy kicsit többet

[@Magyarfatime]

😂az alacsony vernyomas rolam szolt! Szèp estèt!

[@tundemolnar158]

Koszonom.

[@zsoltjaloveczki2457]

Èn most kaptam gyògyszert. Az egyiket reggel a màsik fajtàt este kell bevenni.

[@zsuzsannajlailia5681]

Szuper volt megint❤,❤ csak Jaj, az a szörnyű hang, tuti felment a vérnyomásom attól a hangtól 11-szer.😂

[@evafarkasnetamassy5386]

Az a vérnyomásmérő hangja volt. 😅

@evafarkasnetamassy5386 😂😂

Ez azt jelenti hogy nincs vérnyomás probléma

[@isabelhuszka]

Mivel utalt a hozzászólásokra, gondolom elolvassa ezért részletesen ideírom. Jórészt egyetértek azokkal, amit itt hallottam, de amit orvos javasolt, ideírom: (72 éves vagyok, súlyos szívbetegség. Vérhígító, vérnyomáscsökkentő 15 éve - talán változtatni kéne, hátha megszoktam. Testsúly: 10 éve 84 voltam, most 78. Három éve elkezdtem tejnélküli diétát, csak zöldséget és gyümölcsöt, nagyon ritkán húst. Fél év alatt lefogytam 4 kilót, sajnos azóta visszajött, talán mert visszatértem a tejtermékekre a súlyos csontritkulás miatt, sajt és túró naponta, de csak néhány deka. 1. kávé - régen tiltották az orvosok, ma idézem őket: "a kávé nem emeli a vérnyomást. A sok kávé mégis árthat, ezt gondolom és tapasztalom én. Napi 2 nem túl erős nem. Nyilván itt is mennyiségekről van szó. 2. A sócsökkentésről - orvos mondta, mikor panaszkodtam a nagy fáradságra - tudta, hogy kevés sóval étkezem, de a túl kevés nátrium a szervezetben okozhat fáradságot, kicsit jobban sózzak. Persze hogy ez mennyi legyen... az biztos, nem is bírom a sós ételeket. 3. Kálium - Ez érdekes, mert éppen azokat kívánom, amiben van, fogyasztási sorrendben írom: banán, avokádó, burgonya, görögdinnye, burgonya, fehér bab - nem ettem még edamame-t és butternut-tököt. 4. Magnézium - ezt kúraszerűen szoktam, talán aktuális újra szedni. 5. Omega 3 - naponta eggyel, tíz éve, rossz-koleszterin csökkentésére is jó 6. Alkohol szinte semmi, inkább fagylaltízesítésre - utóbbi szintén ritkán. 7. Testmozgásom: napi 15 perc gyógytorna, kb. egy óra gyaloglás, illetve 3/4 óra úszás, hetente 2x. 8. Meditációs légzés - sokszor a tornával összekötöm, de külön is szoktam. 9. Hozzáállás - alapvetően pozitív vagyok, igaz, néha dühöngök valamiért, de legtöbbször hessegetem, a gondokat inkább feladatnak minősítem, amit el kell végezni, és kész, mikor megvagyok, jobban érzem magam. 10. Speciális ételek: spenótot, céklát rendszeresen egyenesen kívánom, meg is veszem télen-nyáron. 11. Dohányzás nincs. Akkor mitől magas a vérnyomásom? leginkább reggel, mikor túlalszom magam, és mikor nappal elkap az álmosság, mindig magas a vérnyomásom. Kardiológusok sora mondta a tíz év alatt, hogy 140-nél (ez az első érték, a systole gondolom) nem lehet magasabb - nem függ a kortól, ahogy régen gondolták. Mostanában pedig 170/100-ra is fölmegy fenti esetben (ébredés után).

Kedves Isabel, szerintem nagyon jó az életmód. A vérnyomásra nem tudom hogy mit szed, de lehet hogy azon kéne változtatni. Az életkor előrehaladtával az érfalak merevsége nő, ez hozzájárul a magasabb vérnyomáshoz - de ezt nem azért mondom, hogy legyintsen rá. Nézze át a vérnyomás kezelést az orvosa. Ennél sokkal többet innen nem tudok mondani

[@YettiTSC]

Ha genetikailag hajlamos vagy rá, akkor mindegy az életmódod úgyis magas lesz. A család egyik ágán mindenkinek magas nálunk is.

[@gardusimre4352]

Azért a stresszolodó félperces irgumburgum is fontos! Nem csak a légzőgyakorlat.

Szelep?

[@user-bs2wf1eb2f]

A szorulás drasztikusan növeli a vérnyomást (pl. 160/90). A hashajtás drasztikusan csökkenti azt (pl. 110/73). Ha valakinek rendszeresen szorulása van, azon a görögszéna mag rendszeres fogyasztása segíthet. Egy idő után beáll a rendszeres, kihagyások nélküli székelés.

Valóban, a székrekedés szív- és érrendszeri eseményekkel járhat. A székrekedés miatt a bélmikrobióta megváltozik és ez érelmeszesedést, vérnyomás-emelkedést és szív- és érrendszeri eseményeket okozhat.

[@verboc14]

Páromnak mindig szekrekedése van es max.90 a vérnyomása...tehat ez sem igaz!

[@raszkolnyikovrogyionromano6833]

A nártium=só megfeleltetést jó lenne kerülni, a NaCl, KCl, MgO stb. mind só. Megfelelőbb lenne a konyhasó (kősó, halit) kifejezés használata.

A köznyelvben sóként a NaCl-ot érti mindenki. Itt a közönség nem vegyészekből áll. Ha azt mondom kősó, valaki esetleg barlangra gondol és nem köti össze az asztalon a sótartóval. 😊

[@user-vv2po4dk3b]

Szeretem a tojáslikört 😂😂😂😂😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊

[@ildikoheiszam4733]

Köszönöm szépen!És a fokhagyma?

Az is jó

[@ates712]

Q10 Reishi citrulin arginin.

[@tiborgalffy530]

Citrulin mellé én úgy gondolom felesleges az arginin. Citrulin (főleg malát formában) könnyen felszívódik. Arginin mint általában a szabad aminósavak elég nehezen, csak aktív transzporttal. Citrulin ornitinre és argininre bomlik, ha jól emlékszem a vesében. Citrulin malátot szedve ezért könnyen olyan arginin vér szintet lehet elérni, ami arginin szedésével esélytelen. És igen, az arginin nitrogén oxidot képez, amire szükség van a vazodilatáció szabályzásához.

[@laszlolengyel2030]

👍

[@tibortoth473]

Üdvözlöm! Mi a véleménye a Cardiotensive értisztító és vérnyomáscsökkentőről?

39 euróért megmondom 😎

[@user-mp8zn1rt1i]

Csak 38 euróm van! 🙂

[@janosborondi7998]

Doki bácsi mennyi a kálium megfelelő szintje a vérben? Esetleg a natriumét is kérdezem. Köszi a videót!🥰

Nátrium: 136 - 144 mmol/L Kálium: 3.7-5.1 mmol/L

[@Laleeee100]

"Leülsz egy csendes helyen és gondolkodsz öt percig" . Ez nem meditáció, hanem pont az ellenkezője 🙃

[@erikaalmasi]

Igaz, meditációt úgy kell végezni, hogy közben megpróbálsz nem gondolni semmire.

Az lehet, de a vérnyomást az is le tudja vinni, ha túlpörgéstől van.

[@ilonarutainepataki1691]

@@erikaalmasiMiközben megpróbálok nem gondolni semmire, akkor arra gondolok, hogy ne gondoljak semmire!😅 Lehetetlenség!😊😊😊😅

[@erikaalmasi]

@@ilonarutainepataki1691 nehéz, de nem lehetetlen. Ha sikerül meditatív állapotba kerülni, akkor már nem cikáznak a gondolatok.

[@szabolaszlo]

@@ilonarutainepataki1691 A légzésfigyelés gyakorlata: Lélegezzünk az orrunkon keresztül. Fordítsuk figyelmünket a légzésünkre. Figyeljük meg a be és kiáramló levegő által okozott érzést a két orrlukunkon, azon a ponton, ahol a levegő nekiütközik az „orrkarikáknak”. Tartsuk figyelmünket ezen az érzésen, és tudatosítsunk magunkban minden egyes lélegzetvételt. Be és ki… be és ki. Ne avatkozzunk a légzés természetes folyamatába, ne erőltessük semmilyen módon, ne tartsuk vissza, ne fújtassunk, hanem csak egyszerűen figyeljük éberen. Ha hosszan lélegzünk, tudatosítsuk: „hosszan lélegzem”, ha röviden lélegzünk, tudatosítsuk: „röviden lélegzem”. De ne akarjuk hosszítani, vagy rövidíteni lélegzeteinket, hanem csak tartsuk ott a figyelmünket az orrlyukainkon tapasztalt érzeten. Ne kövessük magunkban a levegő útját, hanem maradjunk az orrunknál. Ezt oly módon magyarázzák az iratok, hogy hasonlatosan a fa fűrészeléséhez, figyelmünket ott is a fűrész és a fa találkozására irányítjuk, de azért eközben tudatában vagyunk az egész fűrész mozgásának is. Ha bármilyen hang, vagy mozgás jelenik meg tapasztalásunk terében, vegyük észre, tudatosítsuk, de ne foglalkozzunk vele tovább, hanem amilyen hamar csak lehet, térjünk vissza a lélegzés figyeléséhez. Ha képek jönnek be, vagy gondolatok, vegyük észre őket, de ne foglalkozzunk velük. Rövid regisztráció után térjünk vissza ismét a lélegzetvételek figyeléséhez. Rendszeres gyakorlással először képessé válunk arra, hogy a légzés áramlását, fenntartott figyelemmel kövessük, anélkül, hogy figyelmünk kihagyna, vagy (eleinte) észrevétlenül kihagyna. Amikor már képesek vagyunk arra, hogy 20 percig viszonylag könnyedén fenntartsuk a koncentrációt, számos apró részletet fedezhetünk fel a légzés folyamatában, valamint egyéb tapasztalatokhoz is eljuthatunk. Üdv és béke: Laár András

[@vm323vm]

Üdvözlöm! Említi az egyik mozgásformánál, hogy az inzulinrezisztenseknél is hatásos. Készült az inzulinrezisztenciáról is önálló videó? Köszönöm!

Kifejezetten az inzulin rezisztenciáról nem, viszont rész információk voltak róla több videóban. Jó hogy említette, mert valóban érdekes lehet erről egy összefoglaló video.

[@vm323vm]

@ A lányom 17 éve gluténérzékeny és pár hónapja kapott IR diagnózist. Emellett allergiák, hormonprobléma, stb. Hálásan köszönöm, ha készít egy önálló IR videót, esetleg kitekintéssel kapcsolódó betegségekre. 🙏

[@KeRobi-617]

💡

[@guszti787]

Kedves Doktor ur. Ha annyi kálium kell a szervezetnek akkor nem értem a Ringer oldat Nátrium Kálium arányát. Megköszönöm ha válaszolsz.

Kedves Guszti. Én meg valójában nem érteném, hogy egy (vélhetőleg) átlagember hogy a bánatban hozakodik elő a Ringer oldattal, egyáltalán hol hallott róla, ha nem tudnám, hogy hol butítják az embereket erre való hivatkozással. 😊 De tudom. A nemzethy kokárdás szélsőjobb só árusoktól jön ez. Ők nyomatnak kálium mentes sót. Ezek azok, akik a kilós kiszerelést még csak felpántlikázzák kokárdával, de a 25 kilós zsákosat már eredeti osztrák csomagban árulják, kiröhögtetve magukat, hogy szittya létükre labanc sót csomagolnak át. (Lásd adott webshop, nem fogom reklámozni) Na gondolom ezzel legalább a szövegkörnyezetet helyretettük. A baj ott kezdődik, hogy a káliumot a ki tudja ki (háttérhatalom stb, idény szerint kiválasztva) által a sóba kevert méregként adják elő a hallgatóságuknak. Sőt az is valahol ott van, hogy az USA-ban a kivégzéseket is kálium injekcióval végzik, hogy a kedves olvasó még inkább szörnyülködjön. Egyfajta mozaikot gyártottak egymással össze nem függő darabkákból, egy (vélhetőleg) elmeháborodott szerkesztővel az élen. Persze a cél az, hogy az adott témákra érzékenyített közönség ott vegye a sót - nagyságrendekkel többért mint a közértben. Na akkor nézzük a Ringert. Ezt volumen pótlásra adják, tehát folyadék veszteség esetén. Az ion összetétele hasonló humán plazmához, ezért lehet intravénásan adni. Plazma nátrium 135-145, plazma kálium 4.5-5 (a mértékegységet hadd ne írjam ide, így is épp elég ezt mind leírni) A Ringer ennek egy középértékét mutatja, 130 Na és 4 K. Ez azért van, mert ha eltér, akkor nem lehet vénásan beadni. Ezt hívják "izotóniás" oldatnak, a testnedvek ion összetételének megfelelő oldat az ilyen. Ha töményebb valamelyik alkotórész, az súlyos zavarokhoz sőt halálhoz vezet (így működik a töményen beadott K oldat a hóhér kezében, de ezt a szittya "tudósok" elfelejtik említeni, nekik az a cél, hogy juj a kálium egy méreg). Ezen az elven akár vízzel is meg lehet ölni valakit, ha túl sokat kap (lásd vízmérgezés). Ezért vannak sók a sport italokban is. A videóban is említettem, a testnedvek, plazma stb. magasabb Na és alacsony K tartalmúak, ahogy fent írtam. A sejten belüli térben fordított a helyzet, több a K mint a Na. Ezért van pl az, hogy a sejt széteséssel járó folyamatok (pl rák) esetén a plazmában is megnő a K szintje, jelezve hogy valami baj van. Persze ezt a vesék rendezik, amíg tudják. A vesék tartják fenn ezt az egyensúlyt. Tehát a Ringer a véráramba jut, nem a sejteken belülre. A vesék (a videóban elmondottak szerint) tolják kifelé a káliumot a pisibe, erre vannak beállítva évmilliók során. Az elődeink növényt ettek (rengeteg káliummal, szinte nulla nátriummal) és húst, amiből a sejteken belüli K az emésztés során bekerült a szervezetbe. Ezt a vesék kiválasztották, hogy a vér ion egyensúlya megmaradjon. Sózni viszont nem tudtak, hacsak nem tengerparton éltek vagy sóbánya közelében. Ja sóbánya akkor még nem volt. Tehát a rendszer a Na visszatartásra és a K kinyomására épült ki. De ma nem azt esszük mint egymillió éve. Rengeteg Na van az ételben és kevés K. Főleg a gyári dolgokban. Hacsak nem eszik valaki egészségesen, sok zöldséget és gyümölcsöt, de akkor is rendelkezésre áll a só (Na) minden közértben és használjuk is rendesen. Egyébként a forgalomban lévő sók K tartalma igen alacsony. A normál asztali só 0.09% K-t tartalmaz, a hájpolt Himalája só nagyságrenddel többet, 0.28%-ot és a kelta tengeri só 0.16%-ot. Tehát a K mentes só egészen értelmetlen, ezért kell melléje valami konteós "marketing" = néphülyítés. Hűha, ezt a választ könyvben is ki lehetne adni. Minden jót Guszti 😎

[@guszti787]

Nagyon köszönöm hogy ennyi időt szántál rám. Igen ez majdnem köny😅. Nem tudom olvastad e a Tested vizért kiált cimű könyvet. Iráni orvos irta anno. Éppen a videód után átolvastam az ott leirtakat. Olvasd el kérlek. Pdf ben is letölthető. Nem hiába nem lehet kapni ezt a könyvet. Gyógyszerlobbi felülkerekedett. További jó egészséget és sok videót. Nagy segitség ez nekünk. Üdv.🙋‍♂️

[@joeweider4896]

Azert van kulonbseg a Ringer oldatban mert extracellularis terben igy oszlik meg a Na - K aràny. Ha hirtelen sok K ot kap valaki akkor megàll a szive. A sok Na bevitel vizet kot meg, azaz noveli a vernyomast ,karositja a vesèt.

@joeweider4896 ön nem orvos (gondolom én), mégis tisztán látja miről van szó.

@joeweider4896 kolléga? 😊 Elnézést 🤭

[@erzsebetbessenyei1038]

Magnézium fűrdő ❓ Mennyit érne ❓

[@etelkaolah2621]

❤