Two tricky HACKS against high blood pressure

[@tamaskertesz340]

Szia Zsolt! Szuper a videót! Alapvetően fiziológiai kutatásokat végzek immár 8 éve. Heti 5-7-szor jógázom. A csapatommal rendszeresen végzünk kísérleteket a különböző gimnasztikai, H.I.I.T. elemekkel és jóga mozdulatokkal felépítve. Általában elmondható és tapasztalat, hogy folyamatos, heti 2-4-szeri gyakorlással akár 15-20%-os vérnyomás normalizálódás történhet. Nyilván itt sok minden más is közre játszhat, de ha csak a sportot válasszuk, akkor is ez az elért eredmény. Ráadásul a leginkább keveset használt izmunk a comb izomzata, abban az esetben, ha ülő munkát végzünk. Szóval érdemes sportolni, bármi is legyen az! A fenti gyakorlatok valóban nagyon hatékonyak.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Szuper 😎

[@KlaraBanki-pe4xm]

és és és és

[@KlaraBanki-pe4xm]

​@@ÁzsiábaSzakadtam😂😂🎉😢😊

[@laszlobizsok26]

@@KlaraBanki-pe4xm ...túl sok a mese és nehéz leszűrni belőle a lényeget, a "vérnyomás csökkentés" módját és mikéntjét...

[@laszlobizsok26]

...inkább azt mondd el, hogy mi okozza a magas vérnyomást ?... és hogy ami okozza, az ellen mit tehetünk ?... ehhez nem kell két órás szövegelés, a lényeget kéne egy bővített mondatban elmondani, érthetően... köszönöm...

[@evapipacs1783]

Köszönöm, egészen rákaptam erre az egészségtudatosságra.😃. A kapcsolódó humor, irónia, na nekem ez még nagy érték, a plusz terápia. Ha esetleg lenne megoldás a hirtelen fellépő magas vérnyomásra, - nekem nagyon ritka, félévente, évente maximum egyszer - valami Tensiominon kívüli megoldás érdekelne.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Köszönöm szépen. Az említett "hirtelen fellépő" magas vérnyomás évente egyszer...gyanúsan hangzik. Ki tudja hogy tényleg úgy van. Erre jó a 24 órás vérnyomás mérés, az megmutatja a valóságot. Mert egyébként ilyen módon akkor esik meg, ha valaki nagyon mérges lesz és - ahogy mondják - felmegy a pumpa. De ha fent is marad akkor valamit tenni kell

[@zoltanszabo7499]

Ez most nagyon jókor jött! A térdeim műtve vannak, a csípőmet már műteni kéne, így ezek a gyakorlatok nagyon szimpatikusak! Ráadásul én is azt tapasztaltam, hogy éjszakára kötelező bevennem a gyógyszereimet, mert különben arra kelek, hogy majd szétdurran a fejem, izzadok, görcsölök, hányingerem van, stb. Köszi a hasznos tanácsokat!

[@IstvanKopasz]

Kipróbáltam a gyakorlatokat és nekem úgy tűnik használ, jó! Mérési eredményt nem tudok mondani, mert a vérnyomásmérőtől, tehát a látványától 15-20 értékkel felmegy a vérnyomásom. Így szubjektív módon érzékelem a vérnyomásom, meg tükörbe nézéssel. Ha nagyon piros a fülem, akkor 200 körüli a vérnyomásom, ami a 20-as éveim elejétől megvan. Most 80 éves elmúltam!! A gyakorlatokat mindennap végzem. A vérnyomásomat megfelelőnek érzem. Igaz a falhoz ülést csak 30-40 mp-ig birom, de edzésben vagyok. Köszönöm a tippet! /Természetesen a gyógyszereimet továbbra is szedem, amik nem mindig hozták a megfelelő eredményt! /

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Fantasztikus!

[@csabaambrus1708]

Köszönjük! Érdekes ötletek ezek. Látszik a doktor úr arcán, mintha meglepinek szánná ezeket az információkat. Azt szokták mondani, hogy az a boldog ember, akinek hobbija a szakmája. Nem látom rosszul ugye?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Jól látja Csaba 🤓

[@martabertalan2079]

Chinai mondás: Aki szereti a munkáját az nem dolgozik többé.

[@kati58100]

@@ÁzsiábaSzakadtam pont ezért is szeretjük többek között!🤩

[@zoltankovacs2902]

A legjobb vérnyomás csökkenő, amit én szedek az egy gerezd fokhagyma amit rádörgölök egy szelet pirított kenyérre amit olíva olajba mártogatva reggelente eszek, és biztos hogy használ, mert már a 94. Szülinapot is megünnepeltem 😅 😅😅😅😅😅😅😅😂😊😊😂😂

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hát ez igen! Gratulálok! De tessék küldeni az unokákat meg a gyerekeket, a megelőzésre nekik is szükség van. Szépen és helyesen ír 😊

[@zoltankovacs2902]

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönöm, noha már 79 éve kikerültem Magyarországról, sőt vannak még dédunokáim is 😇 sajnos csak kettő 😒

[@kati58100]

Ismeretlenül is Boldog Születésnapot kívánok!😁🥳

[@mariaroman924]

@zoltankovacs2902. Köszönöm szépen mások nevében is hogy ön megosztotta a fokhagymás vérnyomáscsökkentō kezelését, így még több ember hozzá tud jútni a gyógyszer nélküli kezeléshez!!! Ön nagyon jól csinálja és az nem kerül sokba!, de az Ormos intézet az méreg drága!, és azokat akiket hallottam hogy ott voltak az Ormos intézetnél nem ajánlják hogy oda menjenek, azt mondták azok az orvosok csak pénzre hajszolnak!!! Az én nagymamám is a fokhagymát halsználta és nagyon jól segített, a vérnyomásátát az csökkentette, nem a kémikús gyogyszerek!! Minden jót és egészséget kívánok önnek!!!

[@juditdemeter1683]

Tökéletes választás! Egyetlen dologgal kiegészíteném, hogy a fokhagymára figyelni kell, fontos, hogy magyar legyen. A kínai fokhagymában nincsenek meg azok a hatóanyagok amik a magyar fokhagymában megvannak. Különbség pedig lényeges! A magyar fokh. úgy összeragadnak az újaid, hogy nem tudsz dolgozni (le öblíted). A kínai fokh. tisztíthatod napestig, az nem ragad. 😊 Figyelem! A boltokban előfordul, hogy kimérve összekeverik és ráírják magyar. 🥴 Tehát! Csak a magyar fokhagymát! (másból is)

[@janoslukovics9222]

Doktor úr ezt így végig mondani hiba nélkül, már maga ez művészet! Köszi a videót.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Vágva van 🤔👍

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kivánok.

[@TheElenic]

Köszönöm szépen, doktor úr. 😊 Nagyon hasznos a videó, meg idáig nem volt vérnyomás problémám, de azért jó tudni, mit lehet tenni ha eléjön. A gyakorlatok hasznosak, gondolom,, akkor is ha nincs baj a vérnyomással. Jó egészséget kívánok önnek is. 🙏

[@marcsiszabone]

Nagyon köszönöm a tanácsait és a kitartó "kutakodásait", fáradhatatlanságát! 🙏 További jó egészséget kívánok! 🙏😊

[@ildikokovacs5112]

Köszönöm doktor Úr! Ez fantasztikus 🙏🙏🙏 sérvműtet után vagyok 3héttel. Vissza akartam térni vmi apró lépésekkel a mozgáshoz. Ezt még így is tudom csinálni 😍 nem veszi el a kedvem. Azt nem tudom hogy felváltva kell e, egyik kéz két perc és utána a másik? Mindegy, én két kézzel, két lábbal csináltam. 20 éve kezelik a magas vérnyomásom, majd kiderül hová jutok még három hét múlva. Mindenesetre sokkal jobban érzem magam már most!!! Amit pluszban észrevettem hogy amikor a felénél járok (minden nap mind a hármat elvégzem), akkor többször el kell mennem vizeletet üríteni. De tényleg. Ez lehetséges hogy attól? Én nagyon örülök neki, mert biztosan elindítja a megindítja az anyagcserét, ezáltal a méregtelenítő folyamatokat. Hálásan köszönöm az ötletet 🙏🙏🙏

[@annajoo5462]

Szuper hírek! Az esti gyógyszer szedését én már rég alkalmazom.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@foidentitas6631 amit itt hall, az nagyon gyakran friss kutatás eredménye és nem tankönyvi anyag.

[@katalinm]

tisztelt doktor úr, nem szoktam videókra üzengetni, de most muszáj volt! köszönöm! ma csak a lábemelést csináltam, és csak 3x, de holnap enyhe izomlázam lesz. ennek ellenére, tovább fogom folytatni, és egyszer a többi gyakorlatot is meg fogom tudni csinálni.szeretem a videóit, csak így tovább! tisztelettel üdv.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Lassan de biztosan!

[@MáriaErzsébetCsengeri]

Üdvözlöm! A férjem talált rá erre a videóra. Azonnal megcsináltam a gyakorlatokat! Valószínűleg nem véletlen, hogy ma reggel elfelejtettem bevenni a gyógyszereimet, ami néha-néha előfordul, és olyankor este bepótolom. Érdekes módon az elfelejtett gyógyszer esti bevétele jobb alvást biztosított, de eddig ennek semmilyen jelentőséget nem tulajdonítottam. Köszönöm a videót, egy hónap múlva jelentkezem az újabb kommenttel! Minden jót kívánok Önnek! 🙏

[@Ezustliliom]

Mostanra milyen lett a vérnyomásod?

[@tamaszambo8510]

​@@Ezustliliomelfogyott neki 😂

[@ytakanorveg7915]

Kipróbálom. Nekem csak és kizárólag az orvosi rendelőben megy fel a vérnyomásom és már erőltetett rám vérnyomáscsökkentőt az üzemorvos. Szedtem a gyógyszert, mert féltem, hogy ráírja a papíromra, hogy alkalmatlan vagyok a munkavégzésre. A vérnyomáscsökkentőtől leesett a normális vérnyomásom tartósan 90-91- re, ekkor fellázadtam lesz,ami lesz alapon és abbahagytam a szedését, mert féltem, hogy tepsibe kerülök fiatalon, az ok nélküli vérnyomáscsökkentőtől. Ennek következtében kaptam 24 órás mérőt, ami kimutatta, hogy nincs szükségem vérnyomáscsökkentőre. Míg szedtem a bogyókat,az érfalamat rongálta, tágítgatta a bogyó. Az üzemorv osnak nem tetszett a 24 órás jó eredmény, szemtelenül azt mondta, hogy nincsen egészséges ember, csak rossz orvos. Ahelyett, hogy azt mondta volna, hogy további jó egészséget.

[@christiang3579]

Nyugi! Nem tudom, mennyi idős vagy. Én 66+ vagyok. Öt éves korom óta szenvedek hasonlóval. Óvodás voltam, mikor elsőre nem vették ki a mandulámat, mert magas vérnyomást diagnosztizáltak. Elkezdtek vizsgálni. Semmi. Majd 2 hónap múlva kivették úgy, hogy tudták, nekem magas a vérnyomásom - az orvosnál. Majd hasonló eset megismétlődött tinédzser koromban, mikor jogosítványt szerettem volna. 2 hét kórházi kivizsgálás. Semmi. Konklúzió: esszenciális hypertónia - az orvosnál, hangsúlyozom. Mindenféle gyógyszert felírtak, amitől eleinte minimális mértékben lejjebb ment a vérnyomásom orvosnál is, de pár hét, hónap után hozzászokott a szervezetem és mintha nem is szednék gyógyszert, visszaállt minden a régi kerékvágásba. Újra csak magas értékeket mért az orvos. Mit csinált? Egyre erősebb gyógyszereket írt fel, egyre nagyobb adagokban. Én pedig egyre rosszabbul éreztem magam. Reggel sokszor az ájulás kerülgetett. Beszéltem az iskola orvossal, aki azt tanácsolta, hogy felejtsem el a körzeti orvost (akkor még az volt) és ne szedjek semmiféle gyógyszert. Megfogadtam a jótanácsát és ez azóta is tart. A körzeti orvosom már feketére festette a jövőmet, hogy itt vagyok tizenévesen és mindjárt meg fogok halni. IDIÓTA! Azóta is, köszönöm szépen jól vagyok. Huszonévesen 100-200km-eket kerékpároztam egy-egy hétvégén. 50 évesen úsztam át először a Balcsit. Azóta még 4x. Legutóbb idén (2023) tavasszal letekertem 150km-t egy nap alatt. Otthon sosem mérek 140 feletti vérnyomást, de reggelente tipikusan 120±5/70±5 a mért értékek. Ennyit az orvostudományról.

[@mariaszendi2803]

Van olyan, hogy fehérköpenyes szindróma. Csak az orvosnál magas a vérnyomás, a szorongás miatt. Az orvos válaszában van a magas érték oka. Rossz orvos.

[@gergoszabo9472]

@@mariaszendi2803 Sajnos ez egy tévedés. Én is hittem benne évekig, hogy létezik ilyen, aztán az egyik kardiológus elmagyarázta, hogy fehér köpenyes magas vérnyomás önmagában nem létezik. Olyan van, hogy valaki hiperérzékeny a stresszre, és emiatt izgalmi helyzetekben hirtelen jelentősen megemelkedik a vérnyomása, aminek része pl. az, hogy az orvosnál is megemelkedik amikor éppen mérik. Az ilyen embernek nagyon gyakran magas a vérnyomása, még ha azt is gondolja, hogy ez nem így van.

[@gyulaandrasszucs4364]

Nagyon szuper ,tanár úr ,ezt a tornát kipróbálom azzal kiegészítve (saját tapasztalat) ,hogy a légzésemet is lelassítom kb 4-5 lélegzetvétel /perc .Ez is szokott 10 Hgmm-et érni.Köszönöm szépen.

[@peterromhanyi4538]

Kedves Doktor Úr! Nagyon jók a videói, külön szimpatikus, hogy nem általánosít, hogy ez vagy az a tuti, és senkit nem beszél le az orvosa által írt gyógyszerekről. A következőket ajánlom mindenkinek: Mozogni kell rendszeresen: 1 nem kell erőltetni, eleinte főleg. Ha eddig nem mozogtunk, vagy nem olyan jellegűt mint kezdjük, akkor eleinte csak fél gőzzel kezdjük, majd mindig kicsivel nagyobb erőbedobással. Figyeljünk oda, hogy mit és mennyit eszünk: Aki fogyni akar, az kevesebb kalóriát vigyen be, mint a napi szükséglet, de ami feltétlen kell a szervezet működéséhez, az mindenképp kell. Zöldséget gyümölcsöt minden nap, a gyorsételeket lehetőleg szinte soha. (Íz-, szín-, ...fokozók!!!) Biztos nem jó az alkohol, a lehető legkisebbre szorítani a mennyiségét, és azt se rendszeresen. (Tudom, hogy jóleseik a napi 1 sör, de lehet még az is sok.) Dohányzás minden formája kerülendő. Fontos: Ha van valamilyen baj, akkor az orvossal(! nem a "természetgyógyásszal") egyeztetni, és a változásokról tájékoztatni. Én nem szedek gyógyszert, jó a vérnyomásom, naponta 2*3 km-t kerékpározom szinte végig teljes erőbedobással, hetente 2*6 km-t futok, mellette még a ház körül dolgozok. Szeretem a házi sonkát, szalonnát kenyérrel zöldségekkel, minden nap eszek 1-2 almát, vagy más gyümölcsöt. Tudom, hogy vannak, akiknél (előbb) alakulnak ki bizonyos betegségek. Azoknak több dologra kell figyelniük. (Ezek az infók "jönnek szembe" mindehol: Mozgás, étkezés, dohányzás nem, alkohol nem.) Jó egészséget!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@@peterromhanyi4538 kedves Péter, köszönöm hogy írt. Ha majd néz több videót, fogja látni, hogy szinte szó szerint ott van minden a videókban, amit most említett. Remek, hogy ön ezeket a gyakorlatban alkalmazza.

[@gabriellaracz8128]

Ezeket ki kell próbálnom! Kár hogy nem láttam előbb a videót ! Köszönöm a tippet ! :-)

[@firstlast9654]

A fiamnak 16 évesen magas volt, mondtam neki, ha többet készül a tanórákra, kevesebben kell majd stresszelnie. Megfogadta, elmúlt neki. A férjemnek is volt, 40-es évei óta szedett rá komoly gyógyszert mert az egyszerűbbek nem működtek. Az előző felesége halálra szekálta és a hülye kollégáin idegeskedett. Mondtam neki, attól nem lesznek a kollégái rátermettebbek, ha neki magas a vérnyomása. Most 62 éves és a vérnyomása kifejezetten alacsony, a gyógyszert pedig már pár éve egyáltalán nem szedi. Kellett pár év, hogy nullára csökkenjen, ja, és egy másik feleség...

[@KariR52]

Elhiszem minden szavát . A második feleség a terápia legfontosabb része , Áldás az ilyen asszony akinek a hangja méz és tej

[@csabilibu]

Nagyon szépen köszönjük a hasznos tanácsokat! Felíratkoztam, mert az ilyen csatorna megérdemli! Mégegyszer köszönöm! Csaba

[@gablen23]

Nagyon fontos, és jó videó, sajnos épp aktuális a családban, köszönöm szépen! Meg fogom osztani, és remélem, hogy használ.

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok Magának.

[@NeddaHalas]

Nagyon hasznos videó! Vérnyomása mindenkinek van. Köszönöm szépen! Már a videó nézése közben kipróbáltam a lábnyújtást. Sajnos, két percig (még!) nem ment. Folyt. köv.😀

[@gizellabali8566]

Miért nem folytatja,ha elkezdte

[@NeddaHalas]

@@gizellabali8566 Köszönöm kérdését! Folytattam/folytatom a lábnyújtások gyakorlását, így ma már meg tudom csinálni száz százalékig szabályosan, betartva a két perceket is.😀

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok Magának.

[@jookalman4309]

❤👍 Sajnos nagyon sok embert érintett. Köszönöm szépen.

[@krisztinahaasz-bagameri6675]

Köszönet a videóért! A rokonságban probléma ez, jó tudni mivel előzhető meg. Ilyen ķézszorító eszköz van is itthon és fal is akad :)

[@Andiandrea2007]

Üdvözlöm Doki, Ez nagyon szuper volt!! Kipróbálom mindenképpen, megírom a tapasztalataimat! Jó egészséget kíbánok😊💖🙋🏼‍♀️

[@mariavaczinehorvath3355]

Jó téma, jó estét😊

[@annamariarupp5987]

Szia Zsolt!! Az előadásod első néhány perce után azt gondoltam, akár hogyan is fogod folytatni, en akkor is este veszem be csökkentőmet!!! Szóval én ezt észrevettem!!! Köszönöm a megerősítést!!!!

[@aranyosjanosne]

Tisztelt Doktor úr! Ha jól értettem hatékony a gumikarika összenyomás is, de a "falonülés"a leghatékonyabb a magasvérnyomásban szenvedők számára? Nagyon szépen köszönöm a mostani videóját is!Felmérhetetlen segítség sokunk számára minden egyes videója! Jó egészséget, minden jót kívánok Önnek!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Igen, ezek a nagyon egyszerű gyakorlatok segítenek

[@aranyosjanosne]

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönöm szépen válaszát!

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok .

[@emjo3669]

Köszönjük a szuper videót, kipróbálom a javasolt edzést. ✨🙏🏼👏🏽🙌🏼

[@faragojudit06]

Helló Doki! Ez szuper, nagyon csúcs tanács!👌👑 Köszönöm szépen!

[@bencze53]

Jó estét, doktor úr!

[@VeronikaFarkasne-ju6bh]

Nagyon szépen köszönöm.🎉

[@irenkaszap5167]

Szép estét kívánok! Az én vérnyomásom a kombinált Valsartantól optimális, viszont a sógornőmé a sokadik fajta vérnyomáscsökkentő rendszeres szedése mellett sem megy le a normális közelébe sem. Mindenképpen megnézetem vele ezt a videot, remélem segít rajta.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Na pont a kombináltat nem jó este szedni, mert legtöbbször vizhajtó van benne.

[@irenkaszap5167]

Reggel szedem!@@ÁzsiábaSzakadtam

[@mariacsimanehegyi8230]

Köszönöm ismét a remek tanácsokat! Mindig van vmi amit tanulok!

[@gabor4087]

Köszi, ez megint hasznos volt.

[@Mapkentaur1]

Köszönöm szépen a tanácsok feltöltését. ❤

[@ildikoheiszam4733]

Hálásan köszönöm Doktor Úr!

[@4everlifeful]

nagyon hasznos videók , koszonjuk szepen !!

[@argentinosdogos]

Ezt is nagyon köszi, doki! ❤️

[@janosandriska9572]

Nekem másfél hónapja volt egy alkalmassági vizsgálatom, ahol a belgyógyász azt mondta, hogy magas a vérnyomásom. Mondtam neki, hogy nem, mert érzem ,hogy nagyon izgulok, nincs semmi baj. De baj van, irány a belgyógyász főorvos , aki azonnal időpontot adott. Otthon pedig mérjem a vérnyomásomat, ha tudom. Természetesen otthon is ráizgultam, végig 150/100 körüli értékeket mértem, de tényleg nagyon izgultam otthon is. Az egy hetes mérésnél kb.a 4-5 napon elkezdett fájni a fejem is. Előtte soha se fájt, nem is tudtam mi az. Az orvos először a 24 órás mérőt akarta rám tenni, de meglátta, hogy mit mértem. hiába mondtam neki, hogy sajnos ennyire izgulós vagyok. Azóta szedem a tablettákat .Először csak reggel 1, este 1.Ez már nagyon levitte, úgyis, hogy ekkor is feszült voltam az otthoni méréskor. Majd reggel 2 ,este 1. Itt már napokat végig aludtam. Majd reggelre kaptam erősebbet. Végül esteére kaptam még egyet. Most az otthoni méréskor 110/80 körül vagyok, de tiszta ideg még mindig. A pulzusom az jó ,de úgy érzem, hogy akkora erővel ver a szivem, hogy majd kiesik a helyéről. Az orvosnál a múlt héten mérte, először 170/120, majd 2-3 perc múlva 167/120. Megírta a papírokat, Majd pár percet beszélgettünk, azt mondja, hogy készen vagyunk. Mintha kő esett volna le a szívemről. Látta is rajtam. Majd mondja , hogy adja csak a karját. Ekkor már csak 150/100 volt. De a gyógyszereket kell szednem. Egész nap nyomott vagyok, sokat alszok, sokszor tiszta ideg vagyok. Sokat fáj a fejem, szédülök, halálfélelmem van. Valamint nem hisz nekem senki, hogy az otthoni vérnyomásmérésnél is nagyon izgulok.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Valószínűleg az izgulás okát kéne megtalálni

[@monikazara5666]

A közelben van esetleg új 5G torony? Avagy B vitamin és Mg hiány?...

[@3371426]

Én ha meglátom a vérnyomásmerot aztán a kompresszor hangját hallom ,az én vérnyomásom már el is szállt. Nekem valószínű fóbiám van. Otthon azért sokkal jobb de az orvosnál minimum 200/100 ! Hiába veszek be olyan vérnyomáscsokkentőt ami elvileg hypertonias krizisre használják, nekem meg se kottyan . Reménytelen eset...

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@3371426 fehér köpeny hipertónia a neve, gyakran előfordul.

[@horvathnorbert9339]

@@3371426 Szintén. Fehérköpönyeg szindrómának hívják. Én is egy orvosi vérnyomásmérésnél a nyelv alá kapok mindig egy azonnal hatót!

[@alienpredator27]

Köszi a videót Doki!

[@irmol02]

Köszönöm szépen! Nagyon tetszik.

[@katisotonyi1061]

Köszönöm,klassz volt!

[@peterbalazs2401]

Amúgy az intervall edzés tök jó. Napi 40perc. Mostanában kitalaltuk napi 100 darab fekvotamasz én meg hozzatettem 2.4km sprintet. A natúr cékla lé a tanulmányok szerint csökkenti a vernyomast plusz még plusz izom erőt add. Én is kipróbáltam. Előtte 2km volt 9perc utána pár napra rá. 8perc 47 másodperc. 2dl cékla után. Vérnyomás tökéletes

[@sandorneszegedi2760]

Én is mindig este szedem a nyomascsökkentőt 😊😊😊

[@zsuzsannajlailia5681]

Nem lehet egyszerre mind a két kezemmel? Hogy időt nyerjek?

[@gyorgy-h5w]

A legjobb mikor a háziorvos rá szeretett volna beszélni a vérnyomáscsökkentőre, holott csak nála volt magasabb a vérnyomásom. Alighanem itt a pénzről van szó nagyon sok esetben..😢

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Persze. Aki még ott maradt az vagy nagyon öreg vagy nem tud nyelvet, ezért nincs még Norvégiában 7-8x több fizetésért. Paraszolvencia tilos, amúgyse ad már senki ilyen gazdasági helyzetben. Mi marad? Valami gyógyszergyári egyezség. El kell fogadni a gyógyszert, a receptet vinni a patikába és kérni az olcsóbb generikus szert helyette azonos hatóanyaggal. Erre rendelet kötelezi a gyógyszerészt. Na ezért biztos nem fognak szeretni...😎 Egyet nem tudok elképzelni: gyógyszert adnak olyannak akinek nem kell. Túl rizikós, van bőven akinek tényleg kell.

[@rozsaszello]

Köszönöm, holnap kezdem a gyakorlatokat.❤

[@pappgyula2541]

Köszönöm! Sokat segített!

[@krisztinademjen7605]

Én most BIHART-ot szedek mert magas a vérnyomás is és a pulzus is így ez egy béta blokkoló is.Csak ugye az a baj hogy nem mindíg van komoly tünete,eddig kezeletlen voltam mert nem tűnt fel hogy magas vérnyomással élek😊Köszönöm ezeket a tippeket,meg fogom csinálni.Nagyon jók ezek a videók.

[@janosreviczky7163]

Nagyon koszonom az alapos elemzest. Jo hogy meghallgattam Ont.

[@01breakbeat]

Köszönöm szépen. 🙏Hasznos tanácsok.

[@Adrienne769]

Köszönöm szépen. Sokat tanulok doktor úrtól.🤗 Utólagos engedelmével megosztottam Facebook-on,hogy az ismerőseimhez is eljusson. ❤

[@margitagalbava1158]

Ďakujem za odborný výklad som.kardiacka a po operácii chlopne a mám aj kardiostimulator pre mňa veľmi dobrá a poučná reč prajem vám všetko dobré a ešte raz veľké ďakujem ❤❤❤

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Minden jót kívánok önnek.

[@mariaandres5486]

Bedankt

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Köszönöm szépen

[@redylazaro]

Na én ma elkezdem és 4 hét múlva kommentelek. Közben vérnyomásomat ellenőrzöm , sajnos magas. . Holnaptól viszont délután veszem be , reggel helyett, este nem akarom mert vízhajtós, kombinált tablette

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Na azokkal nem jó ilyet csinálni.

[@margithackl9147]

Danke!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Köszönöm szépen

[@jozsefsz3679]

T. Doki Nekem világ életemben (60 éve) normális a vérnyomásom (115 körüli) viszont a pulzusom mindig 80-85. Ez probléma lehet? Köszi.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Épp lehet. Orvosa mit mond erre?

[@jozsefsz3679]

Kaptam béta blokkolót, de attól nagyon alacsony lett a vérnyomásom, ezért abbahagytam.@@ÁzsiábaSzakadtam

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok.

[@edeerdesz9126]

Üdv! Köszönet a hasznos videókért! Én Nebiletet szedek, plusz NAC, plusz glycine, d3 meg effélék. Emellett elkeztem nem tégen az időszakos böjtölést. Ezért minden szedését áttettem estére. A Nebilet esetében ez ok? Nem akarom csökkenteni a vitaminokkal a böjti szakaszt... Köszönet előre is.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

D3 óvatosan, nem kell több mint 1000E naponta. Állítólag nem jó este bevenni, mert nem jó alvásra. A Nebiletet beszélje meg a kezelőorvossal, hogy este szedné.

[@tibornenemeth7588]

Köszönöm szépen!❤️🦋❤️

[@zsuzsannajlailia5681]

Szuper, köszi, úgy esetleg nem lehet, hogy aكláb közötti szünetekben csinalom a markolást, és fordítva. Az egyik pihen, a masik dolgozik .időt nyerek😂❤

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ha valaki annyira elfoglalt...😁

[@gyorgykolozsvari3999]

Tiszteletem Dr.Úr.

[@ÎstvanDecsei]

Köszönöm szépen a segítséget

[@balintbettina1892]

Sajnos hiába néztem át az összes kommentet, senki nem számolt be arról, hogy segített-e neki a gyakorlat. :( Valószínűnek tartom, hogy az ember csak néhány napig lelkes és nem csinálják rendszeresen. Doktorúr! Ön milyen gyakran használja a megrendelt kézi-nyomó cuccokat? Sikerül naponta a gyakorlatokat végezni rendszeresen?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Heti 2-3 alkalommal csak

[@irmadobi8584]

Tésztát kell dagasztani..

[@gypo23]

2015-ben derült ki, hogy nagyon magas a vérnyomásom, azóta reggel a Coryol/Coverex, este pedig a Coryol/Lercaton kettőst kell szednem a körzeti orvosom döntése alapján. Azóta a vérnyomásom nagyjából rendben van (120-150 között), de nem találja egy kicsit soknak a beszedendő gyógyszer mennyiségét?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem. Igen gyakran kell kombinált kezelés, folytassa úgy, ahogy előírta az orvos.

[@gypo23]

Köszönöm.@@ÁzsiábaSzakadtam

[@laszlohentes61]

üdv,kipróbálom - törpejárás mennyire jó,guggolás - utóbbit lábzsibbadás nélkül tudom csinálni ,akár 20 percig is,de törpejárásban is lemegyek 15-20 métert 62 évesen. abban nagyon igaza van a sajtónak,hogy éjjel történik a legtöbb sztrók - mindkét sztrókot éjjel kaptam,mindig négykor kelek és előtte valamikor. de a legtöbb ember is éjjel hal meg álmában.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem guggolás!

[@laszlohentes61]

úgy értve,hogy nem szabad guggolva csinálni semmit hosszabb ideig? én a legtöbb melóhoz nem viszek se széket,se nem térdepelek - inkább guggolok.2 kilós ruszki rugós marok erősítőm van rugókkal lehet szabályozni az erősséget.rehabon a mérőműszert úgy megszorítottam ,hogy nem tudta megmérni.most gondoltam,de le is írom - esetleg a sok guggolás okozhatott vérrögöt a sztrókhoz?? ebben a pillanatban jutott eszembe.

[@gasparnestieglereva2579]

A szemléltető ábrán csak az egyik láb emelkedik és a videóban a két láb egyszerre történő emelése hangzik el, melyiket válasszuk? 🙂

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Mindkét lábat

[@lavitalita149]

Köszönöm szépen 😊🤗

[@TundeEszlari]

Remek videó.

[@robertnefazekas9578]

Na, lássuk! Megírom majd, mire jutottam. ( tudományos kísérlet) 😉

[@loncsoslompos610]

Áááá... ez a falon ülés nem akármi! Tegnap próbáltam először, kb. 20 sec után zokogva estem össze... később kicsit magasabban "ülve" próbálgattam, de egy sima fotelhősnek komoly kihívás :)

[@nagyrozalia4317]

Nagyon köszönöm❤

[@chefgross112]

Torma és a hagymák is jók a vérnyomásra. Fahéj, gyömbér, cékla. Nó cukor+tej. Na meg persze a cigaretta stb stb stb..... tilos. Kellett hozzá akaraterő ,de már sokkal jobb egészségesebben. 😁😁😁😁😁😁🥰

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Szerintem nem látott még minden videót 😎 Ezek mind említve lettek imitt amott

[@mariameizl3141]

Érdekes, figyelemreméltó, kipróbálásra érdemes ajánlás, köszönöm! 2,5 mg tritace-t szedek esténként, nagyobb gondom, hogy mit csináljak a 8,3-as koleszterinemmel (LDL:5,67) mivel a sztatinokat nem bírom csak természetes megoldás jöhet szóba, lipidek sem jók (armolipid pl), fokhagyma és gyógyteák nem működnek, napi 1db omacor (omega 3) és 1 db B3 vitaminnal ennyi a végeredmény nélkülük még magasabb.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Tessék beszélni a kardiológussal ezekről, vagy keressen lipidológust, van olyan is. A csak természetes megoldás jöhet szóba, az honnan ered? Ugyanis nincs ilyen. De fel is sorolta ami nem működött. Ezek valóban csak segíteni tudnak. Vannak a statinokon kívül más lehetőségek is.

[@mariameizl3141]

@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm szépen a válaszát! A lipidológust még nem próbáltam eddig akkor most jött el az ideje de nem lesz könnyű dolga velem mert sovány vagyok és szuper az aktív B12 értékem, szurkolok neki és magamnak is. Tőlem vagyis az eddigi tapasztalataimból ered a "természetes megoldás" feltevés.

[@brigittakernneriebel5503]

Jó napot kívánok Doktor Úr! Kérdezni szeretném, hogy nyers fokhagyma evése nem csökkenti természetesen a vérnyomást?? Igazából azért is esszük rendszeresen, mert sok ételhez szeretjük.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

De azt is tudja többek között. Volt egy ábra, amin a számos olyan megoldás van, melyek a magas vérnyomás ellen hatnak. Ott van az étkezés is, ennek része pl a fokhagyma. Én is eszem minden áldott nap

[@brigittakernneriebel5503]

Köszönöm a gyors (és megnyugtató) választ :)@@ÁzsiábaSzakadtam

[@bankistvanne]

Az erek el vannak dugulva. Ezért én nem vérnyomás csökkentőt szedek, hanem értisztitót Astaxanthint. Az előbbi gyógyszer, az utóbbi étrend kiegészítő. Óriási a különbség a kettő között.

[@ilonafulop2614]

❤

[@zsuzsadinnyes1966]

Dr ur! Nekem delutan es este megy fel de nagyon . Nebivolot szedek reggel kell szedni

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Akkor lehet hogy nem elég a gyógyszer. Ezt meg kell beszélni az orvossal.

[@judittabi8833]

Köszönjük a jó tanácsokat! Sajnos nekem is magas a vérnyomásom, no és a pulzusom is!

[@Fredixxl]

Az azért van mert mindig politizálsz! Amúgy nekem is. A fiam azt tanácsolja: lazuljak. 🖐🖐😂😂

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Fredi, jöhet a srác is ide nézőnek. Jó fejnek tűnik 😎

[@Fredixxl]

@@ÁzsiábaSzakadtam Köszi. Majd szólok neki. 🖐🖐 Sokszor igaza is van.

[@TheMrLapidus]

Olyan vérnyomásra írtak ki nekem a vérnyomáscsökkentőt, amire lehet nem kellett volna (120/90), ma ha elhagyom akkor 160/110. Ha beveszem, akkor gyakorlatilag nem tudok fizikai munkát végezni, mert egyszerűen nem mozognak úgy a végtagjaim (pl. meg kell állnom lépcsőzés közben). Soha 1 orvost sem érdekelt, hogy kitalálja mi az oka a vérnyomásadataimnak: Alacsony és dagadt vagy, itt a drog, vedd b, különben halálba szekállak, nem adom meg az alkalmasságit, stb. De persze midnenre van kifogás, biztos azért ilyen a vérnyomásom, mert rendszertelenül szedem, emelni kellene az adagot (amitől amúgy zsibbadnak a karjaim), stb., de azért szedjem csak ezt a szart. Konkértan ennek a vérnyomás hisztinek köszönhetem, hogy az a mardék bizalmam sincs már meg az orvosokkal kapcsolatban. És akkor pl. az az első tipp, hogy szedejm ugyna úgy csak lefekvés előtt a drogomat, amire az orvos tett rá és nem lehetem le?!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Igen, első körben meg lehet próbálni. De ha van benne vizhajtó, akkor nem szerencsés. Ezért kell orvossal megbeszélni.

[@jozsefagoston546]

Üdvözlöm Doktor Úr! Nálam kissé kísérletezés volt. :-D Most ott tartunk Reggel Valsartán HTC-s (videora reagálva) ( igy csak nappal kell a bokros teendőim intézni) meg Concor de csak felet. :-) Napközben Notropil :-D Este Cardura XL ( ezt már kardiológus írta fel). Fél gyógyszertár.DE legalább normálisa a vérnyomásom. 125/70 70 pulzus A legrosszabb inkább az ha időjárás változás van melegből esőre vált.. ! Akkor olyan vagyok mint a Chemotoxos légy. Addig míg át nem billen Erre keresek valami megoldást. Olyankor rendesen halálfélelmem van. Ha esetleg ezzel a kis furcsasággal kapcsolatban van tippje és működik és megosztaná annak nagyon örülnék. ( Nem iszok, nem kávézok, nem cigizik) Lehet hogy pont ez a nyüg? 😀 😀 😀

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem biztos hogy a vérnyomás miatt van.

[@katijatek4020]

nekem is ez van, de sose volt magas a vérnyomásom, de eső előtt már érzem, és mikor leesik az eső akkor térek magamhoz

[@Brushmaniac]

Édösanyám is szédült és azt a megoldást találta, hogy csak a fél tablettát vette be este lefekvés előtt és így elmaradt a szédülés.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@Brushmaniac Gábor, nála lehet hogy jó volt így, de ebből nem lehet arra következtetni, hogy másnál is úgy lesz.

[@carlovics]

Régebben egy magyar háziorvos tartott a vérnyomásmérésről előadást. Ő azt mondta, hogy az egyszeri mérés nem mérés. Legalább - amíg a páciens benn van nála háromszori mérés lenne kívánatos. (ez fenn van a a youtube-on, és legyen a mérések között minimum 5 perc) Én napi 2 alkalommal 8 felkelés után, és 18 órakor mérem meg a vérnyomást. Amióta új vérnyomásmérőt vettem, az elég sokszor kijelzi, hogy szabálytalan a szívverést. (cardiac arrythmia). Amiklor ezt említettem a cukros fősúrnak (ő végzi az EKG elemzést is az SzTK-ban) egy kérdése volt "és fáj a szíve?" "Ha nem fáj hagyja a fenébe az egészet". Tehát nem idegesítem ezzel magam. Egyébként a sokféle gyógyxert - amit az orvosok felírtak - a nagyobb hányadát - reggel kapom be. Igaz estére is hagyok vagy 5 db-ot. Ez a napi műszer egés z jó, ami rajtam volt ott lógott a nyakamban: a műszer meg külön az akksi. De próbáltam vele leellenőrizni az én régi mérőmet, kert kivettem én az eredményeket belöle. Igaz ez legalább 10 éve volt. A gyakorlatok jók, majd ki fogom próbálni, . Köszi a témát. És kellemes hétvégét!

[@domokosgal3670]

Köszönöm a videót! Az alacsony vérnyomásrol lesz e video arrol elég keveset lehet hallani?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hát talán azért mert az nem betegség, legfeljebb kellemetlen

[@kati58100]

@@ÁzsiábaSzakadtam Sajnos Sámuelnél is többnyire alacsony viszonylag magas pulzusszámmal. Arra most kapott gyógyszert, így 70-90 közötti a pulzus, De van amikor annyira bezuhan a vérnyomása, hogy minden érték nagyjából a 7o-es szinten van, aminek persze majdnem ájulás a következménye, remegéssel. epilepszia gyógyszert is szed, de van hogy napokig nem tudunk kimenni az ajtón. alig bírják el a lábai, máskor meg nagyot tudunk sétálni.

[@vejnemojnen1]

hello doki, pont ezt az 5tagú settet rendeltem amazonról, fizikai munka okozta inhüvelygyulladás és calciumkiválasztodás miatt. Aztán jött a hidegzuhany! Köv hónapban mütenek Dupuytren kontraktura, vagy tenyérzsugor mindkét kézen. Erről tudnál videót összedobni?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Igen ritka baj, keveseket érdekel. Majd meglátom

[@kati58100]

@@ÁzsiábaSzakadtam valamilyen szinten nálam is folyamatos az ínhüvelygyulladás engem is érdekelne ez a dolog, nem mentem bele sosem ilyen műtétbe,

[@zoltanbata8571]

Csak önmagában szorítani a kezet megfelelő? A kezet külön kell szorítani vagy lehet egyszerre is? A kezes és a lábas gyakorlat végezhető e egy időben?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Külön kell a kezeket és a gyakorlatot is

[@tamasmajer3025]

Súlyzós edzes utan lemegy a vérnyomásom. Reggelente 150/100. Ilyenkor a legmagasabb. A kortizol miatt lehet?

[@enikorenatabilustyuk4270]

En nekem reggel mondtak szedem evek ota a irbesartan 150 mg es hidroclorotiazid 12.5 mg. Ezt tartalmaz a az enyem. Vajon ha este vennem jobb lenne?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Az egyik komponens vizhajtó, ezért nem célszerű

[@annamariagyure3700]

Szedek vernyomas csokkento tablettat.Van reggeli es esti adagom is. A pontos bevitel ellenere gyakran kiugrik a vernyomasom.200-250. Ez mindig varatlanul es rendszertelenul.Akar reggel,vagy akar delutan.Elegge megneheziti az eletem.Orvosnak jeleztem,valasza szerint stressz okozza.Lehetseges?

[@beatrixfarago409]

Hosszú évek óta magas vérnyomással éltem. Befolyásolta az időjárás,az idegeskedés. Kaptam csökkentőt,kb.5 évig működött(kórházban állították be a dózisokat.) Aztán jött a munkahely megszűnése,tartozások felhalmozódása,stb. Tavaly novemberben egy este,hipp-hopp!jött a stroke. 234/136-tal vitt el a mentő. A kórházban nagyon lelkiismeretesen ápoltak és újra beállították a vérnyomásom. Most nagyon jól vagyok. De..... Folyamatosan kell figyelni. Amit írtál,azok nagyon magas értékek!!! Vigyázz magadra,járj utána!!!

[@annamariagyure3700]

@@beatrixfarago409 koszonom a valaszod! Ettol felek en is!Most keresek egy privat orvost mert az a valasz,hogy kiugras elofordulhat barmikor barkivel,nekem nem valasz.Vitt mar korhazba is a mento,de egy infuzios vernyomascsokkentestol ,koponya rontgentol tobbet nem csinaltak.Hozzateszem ez Ausztriaban tortenik.

[@beatrixfarago409]

@@annamariagyure3700 Nekem itt szerencsém van,mert kivételesen lelkiismeretes orvosok vettek körül,a házi orvosom is nagyon rendes. Mindenképp vizsgáltasd ki magad!!! Minden jót kívánok! Amúgy megdöbbentő,hogy kint is így működik. Azt hittem,ott jobb a rendszer.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Az ilyen esetekben használják tipikusan a 24 órás vérnyomás monitort. Lehet látni egész nap mi történik. Ha tényleg csak kiugrás, az is fog látszani

[@peterbalazs2401]

A negatív gondolatok stressz okoznak, ami emeli a vernyomast. Múltkor mertem a pulzust 5percen keresztül. Eszembe jutott egy munkahelyi gond. Egyből kiugrott az érték

[@hungrigerungar147]

Kedves doki, 50 éves vagyok, 25 éve vizsgáltak ki, kiderült, hogy 140/90 -es vérnyomásom van. Határeset, de Bisoblockot 5 napi egyszer reggelente szedek. A vizsgálaton terheléses ekg és mini ekg -val jöttek erre az eredményre. Bármikor mérem a vérnyomásom, állandóan normális, vagy max. 130/ 80-85. A pulzusom pedig max. 70, de sokszor csak 60. Szedem a cuccot, de szerintem az én értékeim a határon mozognak. A faterom 72 éves, 180/ 100 vérnyomás, és semmi baja. Ez nekem nagyon érdekes, persze, hoy vigyázni kell, de nem igazán értem ezt a dolgot. Halljuk sokszor, hogy az erösebb embertársainknak vérnyomás bajuk van, hát nekem van rokonom, akkora mint egy mangalica sertés, és nincs vérnyomás problémája. Én sportos alkat vagyok, nem vagyok kövér, vigyázok a testemre, és szedem a Bisoblockot. Fasza ez az orvostan..... 😁

[@star-wp1tk]

Az mit jelent hogy 180/100as vernyomasnal semmi baja? Az maga a baj hogy ennyi...

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Én is akkora vagyok és nekem sincs 🤔

[@evah829]

En Vasotec vernyomasgyogyszert szeded es mindig delelott vestem be kb 9 kor ,mit javasol doki? Koszonom

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Azt lehet este is.

[@evah829]

Változtassam meg? Mit javasol hogyan álljak att az esti szedésére,legutóbb ma délelőtt 9 óra volt kb mikor bevettem

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A következőt vegye be holnap reggel 7-kor és ugyanaz nap este lefekvés előtt még egyet. Továbbiakban pedig mindig este

[@irmol02]

Köszönöm szépen!

[@tiborn8187]

Kár hogy nem beszél a műszakban dolgozókról.Esetünkben mi a helyes?

[@aki__boy1210]

Hello! Mi a véleménye az argininról?

[@karolynebalog2652]

Kedves Dr. Úr! Szeretném megkérdezni, hogy jelez-e valami bajt, ha 135/93/61 vérnyomást mértem kora reggel. Éjjel sokat szédültem. Rendszeresen135-150 között van a szisztolés, dia pedig 80-90 között van pulzus pedig80-90 között van. Hashimotóm van, túlsúly és 53 éves nő vagyok. Válaszát előre is köszönöm szépen.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A vérnyomás érték nem indokol szédülést. Viszont a szédülés lehet mástól is, utána kéne nézni hogy mitől lehet.

[@karolynebalog2652]

@@ÁzsiábaSzakadtam voltam fülészeten is de nem találtak semmit. Köszönöm a válaszát.😊

[@dawjack480]

Próbálja ki az inozitolt! Napi 2-4 grammot. És a transzcendentális meditációt!

Kedves Doktor Úr! Igen, sajnos nekem is éjjel megy föl általában a vérnyomásom. Egyedül élek, s ez aggodalommal tölt el. Az ABPM is éjjeli kiugrást mutatott. A szüleim is szív-és érrendszeri betegek voltak. Gondolom ezt kivédeni nem tudom? Mindenesetre köszönöm azt a videót!

[@dawjack480]

Próbálja ki az inozitolt! Napi 2-4 grammot. És a transzcendentális meditációt!

[@izabellakancsar8840]

Én csak szeretném megkérdezni. Rekeszsérvvel szabad-e az ülős 3.gyakorlatot alkalmazni? Már néhányszor felszorult. Hol a vastagbél, gyomor, máj egy része. Elengedte, de még nem volt bátorságom meg műtetni. Köszönöm válaszát.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem. Ebben az esetben ne végezze

[@engine2013]

Ramipril 10mg, Amlodipin 10mg vérnyom. gyógyszert szedek. Felezem. 5-5 mg reggel, 5-5 mg este. Van értelme?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Jónak kell lennie úgy is, de mi a cél a felezéssel?

[@jozsefmalinoczki7744]

Mik a magas vérnyomás okai? Lehet mindenkinél más? Nem mondom,hogy ne szedjenek gyógyszert,de a vérnyomás csökkentők nem gyógyítják meg az embereket! És sajnos sok a mellék hatás. 😢

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Egy vagy két KONKRÉT okot nem lehet megnevezni. Több tényezős. Gyulladásos folyamatok az érfalban (zsírok, vércukor, citokinek), sófogyasztás miatti volumen terhelés, testmozgás hiánya, érszűkítő anyagok (dohányzás), mozgás hiánya, alkohol. Ilyen szempontból igaza van, ezeknek különféle kombinációja állhat fenn egyénileg.

[@horvathnorbert9339]

@@ÁzsiábaSzakadtam Öröklődés nem lehet? Nekem az apai ágon mindenki vékony volt, egészséges és sokat mozogtak, mégis magas volt a vérnyomásuk. Anyai ágon volt túl suly, kevés mozgás és 100-as vérnyomás. Állandóan kávét kellett inniuk, hogy ne aludjanak el. Természetesen én a magas vérnyomást örököltem.