ولاگ روزانه وپخت کیک بدون شکروروغن و آرد 😋اش گندم و توضیح رژیم لاغری من 🥰

[@arefehmonazami2565]

سولماز جون ....اینکه به فکر بچه ها و زندگی و سلامتی خودتون هستین فوق العاده است شما هر مدل باشین چاق ؛ لاغر دوست داشتنی هستین ❤❤

[@Zahra-s3h8m]

من خیلی رابطه خوبی با یوتیوبر‌ ندارم‌ چون‌ اکثرا‌ ولاگاشون‌ نمایشی‌ هست‌ ولی‌ شما و خانوادتونو‌ دوست‌ دارم‌ ولاگاتون‌ عالیه‌

[@Dffg..-_.9193]

سلام عزیزم ❤ دوست دارم از ته قلبم ازتون تشکر کنم .من کمی افسردگی دارم و همین باعث شد که تو خونه اونطور که باید همسر و مادر خوبی نباشم ، ولی خدا شاهده با نگاه کردن به هر ویدیویی که شما میزارید حداقل اون شب فضای خونه گرمه و بچه هام حالشون خوبه و با آرامش بهتری می‌خوابن .خداوند همیشه بهتون سلامتی و حال خوب بده و بیامرزه پدرتون رو ❤❤

[@somayegh6830]

مادر،هرطورباشه خوبه، مهربون

[@Mareae-g7n]

شما عالیترینی عزیزم همین ک همسر ی تو حفظ کردی همین ک چندتا بچه داری کار هر کسی نیست مطمینم رو خودت کار میکنی الآنم سلیقه ی سلماز خانم دیدی و تعریف کردی نشون میده چ قلب قشنگی داری❤❤🙏🙏🌺🌺شما اشرف مخلوقاتی

[@Dffg..-_.9193]

بسیار ممنونم خوشحالم کردین ❤

[@Dffg..-_.9193]

خیلی خیلی ممنونم عزیزم ❤

[@masoumehcht]

نوووش جونتون قصب و خرمای بوشهر عالیه 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😘

[@FooFoo_life]

سولمازجون من از ااااولین ویدعوی ک گذاشتی بینندتم❤منم کانال زدم بتازگی امیدوارم ک موفق بشم😊😊😊😊البته ک مطمنم موفق میشم چون خداهمیشه درهرحال همراهمه و کمکم میکنه❤❤❤❤

[@یسناشکری]

چقدر قشنگ آدم با دیدن ولاگ های عالیت کلی انرژی میگیره سولماز بانو زیبا خوش رو ❤❤

[@sousanbina1103]

سولماز جون همه جوره شما زیبایی اون دستای زیبا ‌صورت مهربان ودوست داشتنی ‌اون قلب پاک وبی ریا همه را دوست دارم فکر می کنم همه بینندگان کانال شما هم همین حس را داشته باشن از بس خوب ‌مهربون وعزیزی از چشم بد به دور باشید کل خانواده

[@MorvaridMorva]

سولماز جون لطفاً اگر ممکنه از این نوع کیک های رژیمی بیشتر آموزشش رو بذارید ،ممنون عزیزم❤❤

[@leilabigdeli7437]

واقعا ممنون سولماز جون از این خوراکی‌ها ی رژیمی زیاد ویدیو بزار❤❤

[@AmirEliyasi]

سلام خانوم دکتر ،از نظر من شما دکتر متخصص افسردگی،فوق تخصص اشپزی وملکه قصر سعید اقا هستید ،سولماز جون چاق یالاغر ،برای ما بهترینه .❤❤

[@HerminehSajedi-mm8pt]

نکته های جالبی راجب پخت ماکارونی گفتین 👌

[@farnazabdusi]

سولماز خانم دوست داشتنی هر جوری باشی چاق یا لاغر آنقدر شیرینی که به دل میشینی ❤الان هزار ماشاله صورتتون ماه بود ماه تر شده ادامه بدین با انرژی ❤

[@fatemehdindar-vo3sh]

الهی آمین به دعاهای قشنگت گلم❤

[@HaidehMalek]

دست شما درد نکنه🙏🙏

[@Hasti-w8w]

سلام سولماز جون عشق میکنم ولاگ ها میبینم خیلی باحالی مهربونی کدبانو زیبا عاشقتم❤❤❤❤

[@minagholamifagelsangsforsk2071]

Kheili khoshgel shodi. 👏👏Bah bah Che ashi. Noshe jon👌👌movafagh bashi. Range blus kheili behet miad👌👌

[@NimaSoltani-ld7zb]

سلام سلماز جون خیلی لاغر شدی واقعا انشالله که تنتون سالم باشه خسته نباشيد بابت این ویدوهای خوب❤

[@Zarnoosh.2006A]

خییلی خانم باشخصیتی هستید سولماز خانم,, خوشحالم که سعادت همراهیتون رو دارم❤

[@wisdomisbetterthansilverorg0ld]

چه اسم زیبایی دارید بانو زرنوش 🌹

[@parvinarzpeyma]

سلماز جان حتما بزاريد تو كانال ديگه عاليه مرسي كيك سالم بدونه شكر مرسي عزيزم خانم هنرمند با سليقه ❤

[@AbbasKhorshidi72]

آش گندم عالی بود🙏اقا سعید عزیز الهی که همیشه سلامت باشی❤️🥰

[@a.sehari6522]

این رژیم و کاهش وزنی که داشتین تاثیر خیلی عالی روی زاویه و نمای صورتتون گذاشته . ببخشیدا همیشه خوشگل بودین اما الان خوشگلترشدین 🌸

[@shokofehamp7195]

سلام سولماز جون،مرسی بابت ولاگ های مفیدتون ،عالی هستین خدا به خودتون و خانواده محترمتون سلامتی بده ❤

[@HelmaMohammadi-b4v]

سلام سولماز عزیزم ......‌خیلی خوشحالم که ولاگ گذاشتین .....❤❤

[@CScanb55]

مثل همیشه عالیییییییی❤

[@پورانکریمیمقدم]

درودبرهمت شما بانو.خیلی خوب لاغرشده اید.سلامت و شاد باشید.❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

[@نیلوفرجعفری-ن2ص]

سلام سلماز جان میشه آموزش مسقطی رنگی بزارید لطفا؟ ❤

[@سحرنگار]

سلام سلماز خانم هنرمند و کدبانو عزیز..چه خوبه کیک رژیمی آموزش دادی وایی آش گندم خیلی دوست دارم همین فردا هم کیک هم آش گندم رو میپزم...چه خوبه هستی ان شاالله سالیان سال کنار خانواده عزیزت پاینده و شاد باشید.اینم بگم عالی لاغر کردی آفرین به همتت❤❤❤😘😘😘😘🙏🙏🙏🙏

[@Fatemeh.1368.]

انشاءالله که به وزن دلخواهت برسی باسلامتی کامل عزیزم ❤

[@Paria5412]

ممنون سولماز خانم عزیز برای ویدوهای عالیتون که همیشه کلی به ما یاد میدید وبرای وقت ما ارزش قائلید❤

[@mariasadeghi2172]

سلام سولماز جون 🎉🎉🎉🎉دست شما درد نکنه الهی خداوند به شما وخانواده محترمتان سلامتی بده .

[@partownegar9054]

حتماً درست کنید سلماز جون ماشااللاه چ خانواده خوبی زنده باشید

[@saharkalani-x4m]

ممنونم سولماز جون از ویدیوهات لذت میبریم و آرامش میگیریم . سدرا جااان چه قدر قشنگ جدیدا کلمات را بیان میکنه شیرین بود شیرین تر شده ما که براش غش می‌کنیم و ویدیو ها رو میزنیم جاهایی که به خصوص سدرا جونی صحبت میکنه پیانو نوازی سما جان که بی نظیره و لذت میبریم صحبت خودتون آرامش بخش هست و مثل تراپی میمونه طرفدار و بیننده پر و پا قرص شما سحر از کانادا 🇨🇦

[@masoumehdjirsarai5095]

عالی بود دستت درد نکنه ❤

[@fatimalove-q9s]

سولماز جونم ی دونه ای ،،عالی هستی همیشه ،لطفا آموزش کیک رو بزارین ممنون😊😊❤❤❤❤❤

[@Mina63borojerd]

سلام وخسته نباشین سولمازخانم.شماواقعاخوب ومهربون وهنرمندی❤❤❤

[@ladanghaderian7420]

سلام سلماز جون، دستتان درد نکند با این آموزش‌های بسیار خوبتان، من خیلی خوشحالم که شما آموزش کیک بدون آرد و شیر را گذاشتید چون من متاسفانه به گلوتن و لبنیات حساسیت دارم و نمیتونم مصرف کنم، حالا حتما این کیک خوشمزه را درست میکنم و مطمئن هستم که همانطور که گفتید خوشمزه است. باز هم ممنون، امیدوارم سعید آقا هم هر چه زودتر به بهبودی کامل برسند.❤😊

[@مهدیرفیعی-ل7ص]

سولماز جون مثل همیشه عالی عالی هستی ماشاالله ماشاالله به خودت وخانواده گلت ❤ولاگاتون اموزنده و گل ماشاالله ❤

[@AkramGhasemi-lh1ke]

بسیار عالی و خوب بود ❤❤

[@zahrapanahi3256]

سلام سولماز خانم انرژی مثبت❤❤❤امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشین❤❤

[@pariashirazi6754]

سولماز اول از همه تبریک میگم برای اراده ای چهداری . مصمم به لاغری هستی عزیزم همه جوره خوبی ولی سلامتی حرف اول را می‌زند مراقب خودت باش و تشکراز اش خوشمزه و کیک رژیمی وبلاگهای شما آرامش خاصی داره که امیدوارم همیشگی باشه و ممنون از آموزشهای خوب شما که همیشه با یادگیری های جدید همراه است ممنون که هستی پایدار باشی

[@dolce3725]

عااااااالي🎉❤ حتما اين كيك را درست مي كنم. دست شما درد نكنه.👏🥰☘️💚🙏🌺❤️👏👏👏👏👏👏

[@azarmidokhtmoradi8824]

عاشقتم سولماز جون همه چیز تمام .همتون را دوست دارم همه فامیل را .

[@banacam369]

گمپ گل =شکوفه گل 😍💐

[@rshahbazi5341]

سلام سولماز جان ، خسته نباشی کد بانوی نمونه😊 به به چه چیزای خوشمزه ای درست کردی 😊 من عاشق آش گندم هستم ، عالیه انشاالله همیشه تنتون سلامت باشه ❤

[@گلبهار-ظ7ب]

ممنون سولمازجون کدبانوی باسلیقه اگه دوس داری ب وزن دلخواهت برسی گیاهخواری خیلی تاثیرداره هفته ی یک بارمرغ وگوشت استفاده کن تو بستگان بوده ک رژیم گیاهخواری بسیارتاثیرداشته همیشه سلامت باشید🥰🙏

[@نسریناحمدزاده-ن4ل]

خسته نباشی سولماز عزیز ❤❤❤

[@ZohrehMehrabian]

درود سولماز جان بسیار عالی درست کردی کیکت رو .ممنونم❤❤❤

[@MehdiSahrafati]

عالیه عالی بهترینی بی‌نظیری ❤❤❤

[@زینبرحیمی-ض7م]

ارزوی موفقیت دارم برای شما وخوانواده مهربون تون مخصوصن ملینا جون خیلی دوستش دارم❤

[@ABopo-x3x]

درود ... بسیار سپاسگزارم سولماز جان بابت تمام ولاگای پر انرژی و عالیتون .... من خیلی انرژی میگیرم و حالم و خوب می‌کنه دیدنِ ویدیوهاتون ، مخصوصاً شیرین زبونیهای صدرا جونم ، جیگرِ جیگرررررر 🫂💙🧿😘🌹❤️

[@golchehrehtajeddin5005]

الهی سلامت باشین سعید آقا خدا نکنه سولماز جان لطفا کیک رژیمی رو بذارید دوباره ضمنا خیلی خوب و لاغر شدید❤❤❤

[@MehriB-b4d]

ممنونم مهربانوجان..مثل همیشه عالی گلم❤❤

[@FrouzanNoori]

سلام عزیزم خداقوت خسته نباشی مهربون وای چقدر لاغر شدی عزیزم❤❤❤

[@avakabiri5865]

من اولین لایک رو زدم خوشحالم سدرا جونمم هست❤🤗😍

[@elhambarati7376]

عاااالی عالی بود سولمازجان، کیک هم خیییلی خوبه حتما آموزششو دوباره بذارین توی اون کانال،من عاااشق این مدل کیکها هستم❤

[@Fatemeh.1368.]

به به چه ماکارونی درست کردی کدبانو نوش جونتون عزیزم ❤

[@shararehnezakati3725]

الهی آمین که همیشه سلامت و خوشبخت باشید سولماز جون ❤❤❤❤

[@ZahraMohamadi-o9l]

سولماز عزیز اولا لایک میکنم بعدش نگاه فقط شما برای من واقعا ❤❤❤❤ سلام به خانواده محترم برسون

[@SamyarKhosravian]

دستتون درد نکنه بابت آموزشهای خوبتون منم الان فست هستم از ساعت شش غذاها وکیکتونو دیدم دلم اب افتاد.گفتم فردا حتما درست میکنم.

[@farzanamik4537]

خدا نکنه آقا سعید مریض شه ❤❤❤❤❤ انشالله همیشه سالم و سرحال باشه هم همسر خوبیه هم پدر عالی هم پسر فوق العاده

[@Serve-t9z]

سلام استاد خوبم ممنون از این همه راهنمایی دلسوزانه تون ایشلا خدا اقا سعید و شفا بده بلا ازهمه تون به دور باشه چون خیلی عزیزهستید هر وقت میگید به اخر ولاگ رسیدیم دلم میگیره .

[@kateiranio4118]

Thank you so much for this video🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️

[@gholamrezarfee]

عالی مثل همیشه❤❤❤

[@zohrehjabari9797]

سپاس سولماز جان از نکات مهم و اموزشی تون ❤️در کنار سعید جان و بچه های گلت همیشه شاد و سلامت باشی . یک سوال قرصهای لاغری رو در فریزر نگهداری میکنی و مستقیم از فریزر در میاری و میخوری؟

[@monazareei-far4491]

سولماز جون اگه میشه توی کانال دوم هم بزارید آموزش کیک رو❤❤❤

[@faranakbehidds]

درود و سپاس به سولماز جون و خانواده محترم🌹❤️

[@zahrarajabloo56]

سلام ممنون سولماز جون مهربون و کدبانو ممنون که در مورد رژیمتون توضیح دادین❤❤ حتما استقبال میکنیم که این کیک خوشمزه رو توی کانال آشپریتون بزارید.بلا دور باشه به امید خدا آقا سعید زودتر خوب میشن💐💐💐

[@MandanaKharatchi]

سلام سولماز جان مهربون ان شاالله که بلا از آقا سعید وهمگیتون دور باشه . چقد لاغر وخوش اندام شدین ان شاالله به سلامتی به وزنی که می خواید برسید. ممنون از تجربه رژیم که با ما درمیان گذاشتین و خیلی واضح و روشن توضیح دادین😊 بابت کیک رژیمی خوشمزه تون هم خیلی ممنونم.شما یک خانم نجیب ،زیبا ،مهربان ودوست داشتنی هستید عزیزم بهترین ها رو از خدا براتون آرزو میکنم❤ سداری عزیزم را ببوسید خدا حفظشون کنه

[@a.sehari6522]

خانم تبریک 🌸

[@rosem4473]

عالی بود سولماز جان ، من نمیتونم آرد سفید استفاده کنم بخاطر مشکل روده ، از این آموزش کیک وافعا کیف کردم . یکدنیا سپاس ❤❤❤

[@MehrnooshShahparafrashteh]

ممنون عزیزم عالی بود❤❤❤❤

[@Najmehbri]

سولماز جون الان وزنت عالیه ❤❤❤

[@MitraVatani-r8z]

سلام سولماز جون ممنون برای همه دستور های عالی که انجام می‌دهند و خوشحالم که شما را دنبال می کنم و بسیار از شما آموختم خدمت خانواده مهربانتان سلام برسانید و این که پسر گلتون را ببوسد که همه سن نوه من هزارماشالا خیلی شیرین موفق باشید مهربان جان 👌👍🙏🏼

[@Arezozahabi]

سلام سلماز جونم دلمون خیلی برات تنگ‌شد ماشالله به ارادتتون انشالله جدا وزن کم تنتون سالم باشه لاغرشدن خیلی حس خوب میده به آدم ❤️❤️❤️❤️

[@SepidehEbadi-f2u]

آفرین سولماز جون حتما موفق میشی عزیزم❤️۶۰ کیلو رو حتما میبینی❤

[@MehdiSahrafati]

موفق باشی آبجی گلم ❤❤❤❤

[@mojganraki807]

سلام سولماز جون،ممنون از ولاگهای خوبت،فقط تجربه من از فستینگ ،اینه که چای سیاه یا سبز نباید خورد،فقط دمنوش و قهوه و آب مجاز هستید

[@aaammm7160]

سولماز جان مثل همیشه عالی، اگر مقداری از آش را با گوشکوب برقی بکوبید و درون بقیه آش بریزید خیلی لعابدار و جا افتاده خوبی میشه. سدرا را 💋

[@Idk-kv4zp]

ممنون از ویدئوی عالی شما

[@maryamMosavi-i1l]

سلام سولماز جووووووونم 💕 خوش اومدی عصر بفکرتون بودم❤

[@mahboobehdavani7995]

سولماز جون از دیدن ولاگ هاتون لذت میبرم و انرژی میگیرم❤❤❤ عزیزم چرا دیر به دیر ولاگ میزاری؟؟؟؟ من لحظه شماری میکنم برا دیدن ولاگ هاتون 😢😢

[@fatemerishan]

سلام عزیزم من تازه دو هفته س که شما رو دنبال میکنم واقعا خیلی خیلی انگیزه گرفتم ک ی نکته که خیلی برام جالب بود اینکه خیلی رفتار و برخورد صادقانه دارین نسبت به بلاگرهای دیگه تحسین برانگیز هستین واقعا عزیزم ، همیشه موفق و پایدار باشین ❤

[@solmaz_home]

سلام عزیزدل خیلی خوش اومدید به کانال من و ممنون ازاینکه همراهم هستید امیدوارم ویدیو ها براتون مفید باشه 🙏❤️🥰🥰

[@Simin-zi]

سلام عزیزم یعنی شما واقعا یه دونه ای فقط واسه نمونه ای بسیار عالی عزیزم چقدر برا کیک رژیمی لذت بردم خدا خیرت بده مهربونم انشالله به وزنی که دوست دارید همراه با سلامتی بهش برسید آش گندم هم معرکه بود حتما امتحان میکنم عزیزم😍😘😘😘

[@fatemehseyfimosleh588]

سلام سولماز خانم نازنین انشالله بلا دور بشه از کل خانواده عزیزتون وانشالله هر چه زودتر همسر گلتون سلامتیشونو بدست بیارند الهی آمین خیلی دوستون دارم الهی همیشه سلامت باشید وموفق وشاد آمین 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🧿🧿🧿🧿🧿🧿❤️⚘️⚘️⚘️

[@massi4629]

عاااالی هستید مهربووون ❤❤❤

[@SolySamad]

سولماز جونم خیلی دوستت دارم..بخدا هروقت ولاگ هاتونو میبینم کلی کیف میکنم احساس میکنم شمارو سالهای میشناسم ❤❤عاشقتونم عزیز دلم قربونه اون شکله خوشگل و ماهت بشم 🎉🎉🎉

[@taranehfathi]

سلماز جون عزیزم خسته نباشید خدا قوت عالی هستی مثل همیشه مرسی که هستی 🫶😘👌🌺🧿🙏

[@mojhganansari6279]

به به بسیار عالی.❤❤❤❤❤❤❤

[@FatemehTaheri-v8f]

همیشه سالم و پرانرژی بمونی 🎉❤

[@afsanehalband]

عاشقتم که آنقدر باشخصیت ومهربونی

[@NasrinKhaksar-pn7uv]

سولماز جون عالی بود خداروشکرآقاسعید بهترشدن ❤🎉

[@helenatehranu6469]

شما گل هستيد لاغر باشيد حتى چاق باشيد زيبا زيبا هستيد

[@mahinalavi6527]

سلام سولماز جان ، معلومه که این رژیم را کاملا رعایت کردی که این همه وزن کردی ، چقدر عالی تبریک میگم به این اراده. با هر وزن شما زیبا هستی ولی حالا سلامتی را هم مطمئن کردی من هم کیک ها و کوکی های شوگر فری زیاد درست می‌کنم ، نوش جان خیلی عالی در اومد♥️

[@Zari_prz_2590]

عشق خانم کدبانو❤❤سلامتی و زندگی پررونق ارزو دارم براتون❤❤❤

[@PariNajati]

سولماز جون عجب رسپی جالبی برای کیک رژیمی دادین واقعا بی نظیره یعنی حتی به فکر کسایی که رژیم میگیرن هم هستین👌👏👏👏

[@PariNajati]

سولماز جون اگه میشه دستور کاملش رو طبق گفته خودتون بذارین تو کانال دوم که راحتر بشه پیداش کرد ممنون

[@PariNajati]

سولماز جون شما وبچه ها حتما دمنوش زنجفیل تازه باعسل ولیمو رو هر روز بخورین که سیستم ایمنی بدنتون قوی بشه ویه کاردیگه اینکه اگه کسی تو خونه ویروس میگیره بقیه حتما با آب نمک روزی چند بار بینی وگلو رو شستشو بدن خیلی کمتر دچار میشن واگه مریض بشن ضعیفتر میگیرن

[@solmaz_home]

چشم حتما عزیزدل می زارم 🥰❤️

[@solmaz_home]

چشم عزیزم ممنون از پیامت مهربونم 🙏🥰❤️

[@PariNajati]

@@solmaz_home ❤❤❤🧡🧡🧡💛💛💛

[@ABopo-x3x]

اولین کامنت برای سولماز زیبا و دوست داشتنی و هنرمند .... همگیتون بسیار دوست دارم ، مخصوصاً صدرای شیرین و سما جانِ خانوم و زیبا و باوقارو 🙏🥰❤️🌹😘

[@maryamaghahasan9441]

سلام خسته نباشید خدمت که شما نسبت به ما بیننده دارید واقعا همیشه سنگ تمام می گذرید خیلی اراده کردید خوب وزن کم کردید به سلامتی کیک بسیار عالی شده حتما درست کنم ممنون از این همه لطف که داری موفق باشید انشالله به وزن ایده‌آل برسید❤❤❤

[@manzarmohammadkamal7185]

سلام سولماز جون مثل همیشه عالیه ❤perfect ❤بوس به لپات😘

[@solmaz_home]

فدات قشنگم 😘❤️❤️🥰

[@Fatemeh.1368.]

فدات بشم باکایک رژیمی گفتنت عشق من ❤😘🧿

[@massomehamirabadi9373]

Please make one more time in oven with details Thank you so much ❤️

[@minaabdullrazaq7619]

ماشاءالله سولماز جون ❤