ولاگ تمرین ران - اردیبهشت ۱۴۰۳

[@AtoosaHeidary]

مثل همیشه عالی بود

[@MohammadHasanRezaee]

بی نظیر 💚

[@itachi21uchih]

اقای نزاکتی عزیز و دوست داشتنی

[@Aminokeynjd]

بسیار عالی 👏👏

[@mehdiaziz-tf2bf]

ممنون عالی بود

[@Gameonir]

❤❤❤

[@danialmasoumi67]

Love you both guys 🤍💪🏼

[@hassankhaliji-hy9yd]

عالی و بی نظیر، بهترین کمکی که میتونید برای صحیح نشون دادن اجرای حرکات به بیننده و دنبال کننده بدین ،همینه در فضای صمیمی و با زبان ساده و عام پسند ❤ممنون از دو بزرگوار زنده باشین ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@darksouls.856]

khoob edame bede harfa jkkhoobi mzianin merc

[@alighafouri1891]

مرسی که با حضورت این رشته رو قشنگ تر کردی❤

[@AliHajiabolzadah]

عالی اگه بتونید راجب مبانی دیگه هم با اساتید مختلف ویدئو بسازید خیلی خوب میشه ❤

[@h2oh2o-um8rs]

👍👍👍

[@erfanthebest3249]

دمتون گرم❤در رابطه با تغذیه بیشتر ویدیو بسازین. دوران حجم و کات تغذیش و تمریناتش.ممنون💯

[@MN-bj4gm]

درود بر هر دو. دم هر دو گرم که وقت می‌گذارید و محتوای خوب تولید می‌کنید❤

[@ariyanm9851]

به به... بی صبرانه منتظر اپیزود جدید بودیم

[@mortezaarabpour6751]

مثل همیشه عالی بود. میشه لطفا یه ویدیو در مورد حجم و شدت تمرین درست کنین؟ چطور متوجه بشیم برنامه ای که از مربیمون می گیریم برنامه خوب و مناسبی برای ما هست؟ آیا اون برنامه فراتر از حد توانایی ما هست یا اینکه متناسبه؟ بطور کلی اینکه هر فرد با توجه به تواناییش چقدر در طول هفته باید هر عضله رو تمرین بده. خیلی ممنون از شما❤😍

[@fatialinjhadi6386]

ممنون که اطلاعات علمی رو کاربردی ارائه میدین لطفا بیشتر از این دست اطلاعات و ویدیو ها بذارید لذت میبریم خدا قوت ❤❤❤

[@AlirezaNafar-p1x]

عالی

[@ZohreAzimifar]

ممنون از شما ، به زبان ساده ولی بسیار کاربردی

[@negar-mdn]

ممنون که هستید 🙏بسیار ازتون یاد میگیرم 🌺ولاگ ها عالی هستن و پادکست ها هم عالی تر 🌸

[@MahsaDabbagh]

😍😍☑️

[@Neda-abasi]

تشکرو سپاس فراوان .وجود نازنینتون بی بلا🌹💚👌🙌

[@mohamadmoradi9350]

great content

[@مهتابعندلیب]

درود ممنون میشم در رابط با تمرینات اصلاحی scapula winging تمریناتی بذارید

[@saam5059]

ای کاش برای داخل ران هم چندتا حرکت تمرینی معرفی میکردین

[@fit_saaz]

سالهاست مربی گری میکنم به صورت اصولی ولی توی هر کیلیپی که میکذارید نکات جدیدی یاد میگیرم.این اقیانوس انتها نداره.مرسی از شما

[@snowkid135]

لطفاً این رویه رو ادامه بدید و مدام حرکات مختلف عضلات متفاوت رو اجرا کنید و نظراتتون رو درموردشون بگید. ویدیوهاتون عالیه❤

[@alirezazadeh8724]

ای کاش درباره ترکسترون هم یه مطلب کوچیکی بگید

[@amirnorouzi8918]

آقا فرشید تی شرتو از کجا گرفتین؟

[@AWEDXHH6R]

زاویه فیلم ها خوب نیست اقا ، یه لرزش گیر بگیر برا دوربین + اینکه مواقع ای که توضیح میدن دوربین خوب بدنو نشون بده

[@kourosh9407]

❤❤❤