אשריך שמנגיש ידע חשוב ונצרך כ'כ מודה לך. ברכה והצלחה בהוצאת הספר אכי"ר.
@rinazukerman841318 күн бұрын
בבקשה דוגמא לתפיט יומי. מה באמת אתה אוכל כל ארוחה. מה הוא האוכל הפחממתי?
@TomerPappe18 күн бұрын
אני יכול לתת דוגמא ליום אחד: תפריט יומי מדידות 77-89 ארוחת בוקר קפה אספרסו ו 2 כפות שמנת 38% ארוחת צהרים 350 גרם חזה עוף מוקרם ברוטב שמנת פרמזן ארוחת ערב 6 ביצים חביתה בחמאה, נקניק מיובש ומלפפון אחד