Wocheneinkauf für 60 € | Günstig, Vegan und Bio | Food Haul + Essensplan

[@Rose-lk6fx]

Mega cool☺️ ich finde die Menge sehr realistisch. Aber Respekt wie super Plastikfrei und bio es ist. Das klappt bei uns gar nicht. Wir achten aber auch auf das Geld, weil wir noch studieren. Ich kaufe oft bio wenn es im Angebot ist, aber im Normalfall das günstigste 🫤

[@IamsoVio]

Das ist ja auch in Ordnung 😊👍 du achtest damit schon mehr drauf als die meisten anderen 😄

[@nj621]

Ein sehr schönes Video! 💗 Respekt dass ihr euch so an den Essensplan halten könnt - ich bin total der intutive Esser und muss erst kurz vorher entscheiden worauf ich lust habe, weil sich das ständig ändern kann 😂

[@IamsoVio]

Danke 😊 ja ich brauch das tatsächlich. Wenn ich nicht vorher weiß was ich kochen werde, bin ich schnell überfordert und koche dann eher gar nichts 😅🙈

[@laurak-ir5dc]

Eeeendlich ist auch mal jemand Team Sojamilch 😍😅💃🏻

[@SaFleur100]

Danke für das Video ❤️ ich würde mir ein Rezept zu Deinem Zucchini Gericht wünschen 💚

[@mabu5416]

Tolles Video☺️ Worüber bestellst du deine Lebensmittel? Kannst du uns öfter mal beim kochen mitnehmen?🙈 und letzte Frage haha, Was für ein Futter gibst du Zasu (ich bin mir nicht sicher, wie der Name geschrieben wird)? Danke☺️

[@NastyCat7]

Danke für deinen netten Haul :) Mit meinem Freund geben wir auch ~60€ pro Woche für Essen aus, leben allerdings auch nicht vegan oder vegetarisch. Du hast mich inspiriert, es mal mit Marken wie Alnatura auszuprobieren, um meine Discounter-Waren zu ersetzen. Ich wollte fragen, ob du einen deutlichen Unterschied zwischen Discountern und Marken wie zB Alnatura gemerkt hast? Sei es Geschmack, Haltbarkeit oder Preis. Vielleicht gibt es auch ein Video von dir dazu, aber evtl. hast du aktuellere Erfahrungen :) LG!

[@IamsoVio]

Ja da merke ich auf jeden Fall Unterschiede, in allen Kategorien 😊 Preislich lohnt es sich mal genauer hinzuschauen. Als ich das letzte mal bei Aldi (Nord) einkaufen war, ist mir aufgefallen, dass einige Bio Produkte die ich regelmäßig bei dm oder alnatura kaufe im Discounter sogar teurer waren. Die Qualität fällt vor allem beim frischen Obst und Gemüse oder bei so eingemachten Sachen wie Tomaten auf. Das ist im Biomarkt echt alles viel aromatischer. Was die Haltbarkeit angeht finde ich es etwas schwierig zu beurteilen. Früher hab ich öfters bei Netto eingekauft und das Obst war meistens spätestens nach 2 Tagen am schimmeln 😂 sowas hatte ich im Biomarkt auf jeden Fall noch nicht.

[@NastyCat7]

@@IamsoVio Ach wow, ja da bei den Produkten müsste ich auch öfter die Preise vergleichen. Und bei der Qualität habe ich zwar selten aber immerhin gleiche Erfahrungen gemacht. Danke dir Vio, dass du dir immer Zeit nimmst zum Antworten, das ist so lieb! ^^ Noch einen schönen Abend!

[@Liisa.evee.]

Kannst du dazu auch noch das Food diary machen mit den Rezepten?😍

[@alessa.e]

Vollkommen off topic, aber welche Smartwatch / Fitness-Uhr hast du, liebe Vio? Ich überlege schon länger mir eine zu kaufen, aber bisher hat mich das eher sportliche Design immer davon abgehalten. Aber deine zusammen mit dem Band finde ich richtig schön 😍

[@alessa.e]

Und wegen der Bohnen: Ich koche immer mehr Bohnen, als ich brauche und friere den Rest ein. Dann muss man das beim nächsten Mal nur auftauen und muss nicht ans einweichen denken :)

[@sunshineprinces]

richtig cooles video. ich hab die letzte woche viel mit weißkohl gemacht, eine kohl-kürbissuppe, dumplings und noch in ner pfanne mit nudeln. ich hab mir ein sehr strenges budget gesetzt von 130€ pro monat, weil es nicht anders geht. normalerweise würde ich auch um die 50-60€ ausgeben.

[@sinamaterne3650]

Wahnsinn mit wie wenig Essen ihr zurecht kommt! Ich meine das völlig wertfrei und finde es toll, dass ihr mit nur 60€ zurecht kommt, mir und meinem Freund würde die Menge aber nie und nimmer reichen 😂😱

[@IamsoVio]

Also erstmal, klar, jeder hat einen anderen Bedarf 😊 ich hab allerdings hier auch nicht wirklich Mengen gezeigt, sondern nur grob was ich gekauft hab 😄 und dazu muss man auch noch unsere Vorräte einrechnen, sowas wie Linsen, Haferflocken, Reis etc. Das kaufe ich nicht jede Woche, aber essen wir natürlich auch 😊

[@Rose-lk6fx]

Soja-Alge klingt wirklich eklig 😅😂😂😂

[@IamsoVio]

Schmeckt aber gut! 😄

[@sarahbernhardt5752]

Wahrscheinlich heißt es "Soja Alge", weil ja in den Bio Pflanzendrinks seit einer Weile kein Calcium mehr zugesetzt werden darf. Und calciumhaltige Algen zusetzen geht wahrscheinlich aber schon, dann darf man das aber nicht "Soja + Calcium" nennen. Oder so. Aber das ist nur meine Vermutung.

[@nicoleschnellbach9881]

Geht nur mit Äpfeln ❤Mit den Avocados meine ich...

[@IamsoVio]

Schade 🙈

[@binabino87]

@@IamsoVio Geht auch mit Äpfel, Bananen, Pfirsiche, Marillen, reife Kiwis und Birnen! Die verströmen alle Ethylen!

[@_._lisa_._]

Hallo Vio ☺️ Ich verbrauche alleine leider nie einen ganzen Liter Hafermilch. Hab schon probiert die überschüssige Milch einzufrieren, das hat aber nicht soooo gut geklappt. Wie macht das dein Freund denn? Oder verbraucht er die Hafermilch, sodass sie nicht schlecht wird? Tolles Video!🥰

[@LittleRockQueen14]

Echt nicht? Bei mir ist sowas halt ne Woche oder so auf, aber schmeckt am Ende immer noch genauso und wird leer. Ansonsten kipp doch einfach was davon ins Essen bzw. in Soßen.

[@HayleyHolmesX]

Ich wohne alleine und schaffe auch nie 1 Liter von der Not Milk. Ich brauche das wirklich nur morgens im Kaffee, Müsli etc esse ich nicht. In 1 Woche schaffe ich die Hälfte auszubrauchen. Ich hoffe, es wird davon auch mal Halbliter Packungen geben. 😩

[@flora8111]

Es gibt ja auch so was wie Hafermilchpulver oder -konzentrat, das hält länger und man kann sich immer so viel machen wie man braucht.

[@ceddirueti4106]

Kannst du dein Essen Plan zeigen?

[@IamsoVio]

Was genau meinst du? :)

[@anna-lena384]

Achtest du bei deinen Milchproduktalternativen darauf, dass Calcium zugesetzt ist? Ist ja wichtig für Osteoporose-Prophylaxe.

[@IamsoVio]

Jetzt wo es die Milch mit Calcium wieder gibt, werde ich sie auf jeden Fall wieder regelmäßig kaufen 😊👍

[@anna-lena384]

​@@IamsoVioIch habe letztens erfahren, dass in Bio Produkten kein Calcium zugesetzt werden darf. Finde ich ziemlich doof, weil man sich dann immer entscheiden muss.

[@IamsoVio]

@anna-lena380 das ist nicht 100% richtig :) es ist in bestimmten Fällen erlaubt, wie hier bei der alnatura Algen Milch 😊

[@carmenschomas2007]

gemüsigeres Gemüse 😂

[@marsmensch6614]

So wenig Essen würde bei mir glaub ich nie reichen. Wie viel Kalorien sind das ungefähr pro Tag? Mit den Gerichten kommt man doch niemals auf 2500-3000 oder?

[@binabino87]

Schon mal was von Beilagen gehört?

[@IamsoVio]

Tatsächlich habe ich in dieser Woche mein Essen ab und zu getrackt und ich kam meistens auf ca. 2600 Kalorien :) es kommen ja noch so Lebensmittel wie Reis, Müsli, Linsen etc. dazu, die ich in dieser Woche nicht kaufen musste :)

[@tinav.5109]

Es isst ja auch nicht jeder 2500kcal. Im Defizit bin ich bei 1800kcal als Frau. ;)

[@doreeno8131]

Mal wieder ein super Video, solche Hauls sind top 😊🫶🏻 die Tomate ist übrigens kein Gemüse, sondern ein Obst 😅

[@youtubecat280]

Das ist nicht ganz richtig. Die Tomate gehört zum Obst und zum Gemüse. In Amerika wurde aber gerichtlich entschieden, dass man sie zum Gemüse zählen darf.

[@IamsoVio]

Danke 😊

[@IamsoVio]

Darüber hat ein Gericht entschieden? 😂 Haben die nichts besseres zu tun?

[@youtubecat280]

@@IamsoVio ja, ich konnte das auch erst gar nicht glauben. Jetzt weiß ich auch, warum sich gerichtliche Verfahren immer so lang hinziehen. 😂

[@LittleRockQueen14]

Soße..