Meal planning für Anfänger | Wie ich meine Essenspläne mache

[@basswhole7585]

Kleine Ermutigung für dich: deine Videos haben gerade so tolle Themen! Es ist super schön, realitätsnahen und trotzdem nachhaltigen Content zu sehen!

[@maryk3382]

Richtig beruhigend zu hören, dass ich nicht die einzige bin, die auch nicht alle Tage plant, weil es meistens sowieso nicht genau so klappt wie man es geplant hat.

[@reycellgreen9244]

Jaa was du am ende vorgeschlagen hast wäre sehr hilfreich

[@toffifee32milchmaus]

Ich koche seit 2 Jahren nach Essensplänen, ähnlich wie du und will nicht wieder zurück! Ich verschwende weniger Lebensmittel, koche abwechslungsreich und gesund, schaue auf Angebote und spare Geld und habe einen übersichtlichen Kühlschrank! :) Außerdem muss ich in Zeiten von Corona nur einmal Montags einkaufen gehen und man quält sich nicht täglich mit der Frage, was es zu essen gibt. Ich weiß nicht, wieso das nicht die Norm ist, ich kann es nur jeden empfehlen! :)

[@sophiiiiiiiiiiiiiiiiiie]

essensorgavideos und so what i eat in a week videos suchte ich aktuell total, danke! ❤️

[@flow4458]

Ich liebe Bärlauch! Als Bärlauchpasta, als Pesto, als Bärlauchbutter...hach, sooo gut!

[@veganna-veganerezeptemehr9221]

Ich plane Sonntag immer den Essensplan für die folgewoche- meine Family ist dann Sonntag Abend immer schon ganz neugierig was es wieder geben wird 🤗❣️ tolles Video 🤩💖

[@NoName-xw2no]

Ich: klicke auf das Video Werbung: entdecke Vio! Ich: 😂

[@evaweiss4774]

Hi, danke für die ausführliche Erklärung, ich hoffe es gelingt mir mit deinen Tipps weniger Reste/ Abfälle zu produzieren. Du sagst, du kocht nicht gern Hülsenfrüchte? Wenn es nur am Aufwand liegt: ich koche immer eine ganze Packung Zb Kichererbsen - so muss ich nur einmal einweichen und kochen. Ich frier die fertig gekocht dann ein. Und wenn ich das verwenden möchte geht es ganz schnell. Meist ist es ja ein ziemlicher zusammen gefrorener Klotz. Aber ein paar mal die gefrorenen Bohnen auf die Arbeitsplatte geklopft, dann sind die quasi schon Lose - ich kann so viel entnehmen wie ich brauche. Mit heißen Wasser übergießen (Zb für Salat) oder ein paar Minuten mit kochen (Zb in der Suppe) oder gefroren mit in Auflauf rein... Das spart einiges an Zeit. Oder, Zb gelbe Linsen haben die gleiche kochzeit wie Reis - die lassen sich wunderbar zusammen mit Reis kochen und es ist genau so schnell fertig und kein zusätzlicher Aufwand. Vielleicht gefällt dir meine Anregung. Ich danke dir jedenfalls für deine Tipps!

[@asoniasonia7600]

Danke für die Infos :) Die Idee mit dem Blog finde ich super!!

[@bloomingatelier]

Richtig gut erklärt! Liebe Grüße und mir gefallen deine Videos! ☺️

[@sarahgerecke7343]

Deine letzten Videos fand ich wirklich klasse. Gerne mehr davon! Mich würde noch interessieren, ob du beim planen auch auf die jeweiligen Nährstoffe achtest bzw. ob du mit dem Essen des jeweiligen Tages alles abgedeckt hast :)

[@IamsoVio]

Nein so genau plane ich im Alltag nicht. Ich versuche aber darauf zu achten möglichst alle Lebensmittelgruppen drin zu haben damit ich alles abdecken. Und zwischendurch checke ich immer mal wieder ab ob ich irgendwas längere Zeit nicht hatte (meistens ist das nur Jod) und ergänze das dann bei den nächsten Mahlzeiten :)

[@YolandaMartinez-wc3rp]

Richtig cooles Video ☺️ Kannst du mal ein Video zum Thema Hundefutter machen? Also was es da so alles gibt und vielleicht Zazus Favoriten? Mich würde auch interessieren, wo du z.B. das Futter für Zazu kaufst und worauf du beim Futter achtest 🥰

[@tallayo]

Schau mal bei Green Petfood, die haben nachhaltiges Hunde- & Katzenfutter in einer Papierverpackung. Mit dem Hundefutter habe ich persönlich keine Erfahrung, aber meine Katzen lieben das Trockenfutter FairCat von Green Petfood 😊

[@YolandaMartinez-wc3rp]

@@tallayo Danke für den Tipp 😊

[@nadobucherwurm3625]

Super hilfreich, Dankeschön! Habe deinen Kanal gerade gefunden und sofort abonniert!

[@IamsoVio]

Das freut mich sehr 😊❤️

[@linamarkart2882]

Mega gut!! Ich bin ja jemand der vor grösseren Einkäufen eher zurückscheut und lieber häppchenweise einkauft eben genau aus dem Grund dass ich dann eben immer gut alles verbrauchen kann und nichts schlecht wird aber wenn man das organisiert angeht und sich eben nur das holt wo man genau weiss das ist für die Woche dann fix eingeplant muss man da keine Sorge haben..danke für das tolle Video! :)

[@angelaschwenken1648]

Sehr informatives Video! Vielen Dank 😇

[@MirIam-um7yp]

Hallo Vio 😀 Tolles Video! Könntest du bitte ein Video machen wo du Injera kochst und erklärst wie dass geht? Dass wäre super toll 🙏

[@sophiekloppsowa1138]

oh jaa das wäre mega toll😍🔥

[@theresamusil4794]

Ich würd mich über den Blog freuen :)

[@jackandroselove]

Kannst du Mal dein Rezept zu injera teilen? 😍 Ich liebe das aber es ist so schwer es richtig hinzubekommen 😭

[@theresamusil4794]

tolles video! Ich würde diese Wochenpläne kaufen!

[@yasemin2938]

Sehr motivierend!!!!✨💯🔥

[@IamsoVio]

🥰

[@charlottedarcy2026]

Einen Meal plan sollte ich mir auch mal erstellen, denn meistens laufe ich ziemlich planlos durch die Kaufhalle und kaufe einfach alles, auf das ich Lust habe. Dann bleibt immer irgendwas übrig das ich einzeln nicht verwerten kann, weshalb ich nochmal einkaufen gehen muss🙈 Vielen Dank auf jeden Fall für die Tipps und Anregungen! Ich werde das auch mal ausprobieren 😻 Wie stellst du Injera her? Würdest du vielleicht mal ein Rezept/ Kochvideo oder so hochladen? 😻 Es ist so lecker, aber ich habe mich noch nicht an das Selbermachen ran getraut 🙊

[@michellekuhn2695]

Total tolles Video! 😊

[@shinymary9622]

Tolles Video! :)

[@IamsoVio]

Danke 🥰

[@Lin-mq3xn]

Ich müsste auch anfangen Essenspläne zu machen. Bin auch so ein schlechter Esser und snack mich so durch den Tag. Und abends zu kochen 🤔 Danke für den Tipp 👏

[@richy9081]

Super Video 😋

[@IamsoVio]

Danke 😊

[@koalinapandina2195]

Ein echt hilfreiches Video :) Wo bestellst du denn immer.. Bei was für veganen lieferdiensten? :)

[@ava75]

Liebe Vio, ich bin eine neue Abonnentin und frage mich, wo du deine Gemüsekiste kaufst. Und wie oft kommt die? Ich bin da auch sehr interessiert dran, aber traue mich nicht so richtig und habe Sorge, dass es mein Essensbudget sprengt ... Liebe Grüße!

[@heavenlycitizen0Y]

Hilft mir weil ich mir voll oft wenn ich mal alleine bin Gedanken mache wann ich kochen soll, wieviel und für den nächsten Tag und den Stress mag ich nicht immer haben

[@ilonatm6399]

hast du auch inspirationen für saisionale rezepte? 😍

[@athinianoname8628]

Ich koche selten nach Rezepten, weil ich oft Probleme mit der Zutatenliste habe, wenn dann ständig irgendwelche besonderen Zutaten gebraucht werden, die ich normalerweise nicht da habe und die es auch in den typischen Supermärkten nicht gibt. Deshalb koche ich bisher meistens eher frei Schnauze mit den Sachen, die ich da habe (manchmal sind auch gerettete Lebensmittel dabei). Dabei habe ich aber wiederum das Problem, dass ich oft die Portionsgrößen übetschätze, also oft ist es einfach dann doch zuviel und da ich nicht so viel einfrieren kann, schmeiße ich relativ viel weg. Das will ich unbedingt ändern. Ich habe es dann auch schon mal mit einem Essensplan versucht und mich dann aber dummerweise nicht daran gehalten und auch wieder viel weggeschmissen. Hast du einen Tipp für mich, wie ich das Problem löse?

[@ArnoldHopfenstrudel]

Also ich mache Reste immer in den Kühlschrank, bei den meisten Sachen ist das kein Problem und man kann sie am nächsten oder übernächsten Tag voll aufbrauchen (vieles hält sogar noch länger). Muss ja nicht gleich der Gefrierschrank sein :) Außerdem kommt man so eher dazu, die gleichen Gerichte anders zu essen: zb habe ich die Reste vom indischen Linsengericht mit in einen Wrap gepackt.

[@toffifee32milchmaus]

Ich weiß was du meinst mit ungewöhnlichen Zutaten, aber es gibt sehr viele Rezepte, die mit Zutaten gekocht werden, die man eh schon zu Hause hat. Ich suche immer auf Hello Fresh nach Rezepten und wandel die Rezepte um, je nachdem was ich da habe. Da kannst du dich ja dann auch ca an die Portionsgrößen halten. Hier auf dem Kanal gibt es ja auch super Rezepte :) tatsächlich mache ich mir aber auch einen Mealplan, sodass ich nur einmal Montags einkaufen gehen muss und die ganze Woche abwechslungsreich und lecker essen kann. So kaufe ich nur so viele Lebensmittel wie ich die woche auch aufbrauchen kann und nichts wird schlecht. Wenn es doch nicht reicht, gehe ich Sa noch in einen kleinen Supermarkt. Volle Kühlschranke ohne überblick machen mich verrückt :D

[@lelesophie]

Ich probiere auch sehr gerne mit den Sachen rum die ich daheim habe und schreibe mir das danach quasi als Rezept auf, mit den passenden Maßangaben für eine Portion. Hatte früher auch etwas das Problem, immer zu viele Lebensmittel zukaufen/daheim zuhaben und gehe jetzt auch genau nach Essensplänen.

[@annaissi3486]

super gutes Video, brauche gerade ein bisschen Inspiration :))

[@pinkpeach2953]

kannst du vielleicht verraten; wie du auf Pinterest heißt?? 🥰

[@macaquinhoadoroso1948]

Das würde mich auch interessieren 😍 ich würde gerne diese Rezepte-Pinnwand sehen

[@kohlmeise]

Danke :)

[@xCCLee]

Hab letztens ein Video gesehen, dass man die angeschnittenen Gurken in ein Glas mit Wasser im Kühlschrank aufbewahren kann und sie dann nicht schrumpeln.

[@cathlynwinter1167]

die Listen zu veröffentlichen wäre sehr hilfreich!

[@macaquinhoadoroso1948]

Das fände ich auch klasse! :)

[@annat6953]

Gute Idee

[@britneysmith176]

hab im thumbnail tatsächlich zuerst Mensplaining für anfänger gelesen lol

[@IamsoVio]

😂

[@doriswendl8493]

Kann mir irgendjemand schreiben, wie das Geschäft mit dem Meal Planer heißt? :D kann man dort auch bestellen aus Ö? Danke an alle und lG

[@IamsoVio]

Sostrene Grene :D ob sie nach Österreich liefern weiß ich allerdings nicht

[@doriswendl8493]

@@IamsoVio Vielen Dank, liebe Vio! :-) Deine Videos inspirieren mich total. Liebe Grüße

[@magicalcat0]

Ich hab gerade einen Liter Kaffee vorgekocht, damit ich in der Früh nicht immer so herumtun muss. Das kann man in der Früh echt nicht brauchen.

[@wolfman5729]

Yeah "Meal Planning".It`s so absolutely strange.

[@macaquinhoadoroso1948]

Wie heißt du bei Pinterest? Ich würde gerne deine Rezepte Pinnwand sehen :)