Wohlfühlgewicht - mit Dr. Mareike Awe | Stefanie Stahl #52 | So bin ich eben

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für ‚Normalgestörte‘
Folge 52: Wohlfühlgewicht - mit Dr. Mareike Awe
Heute sprechen wir über das Thema Ernährung - und was Essen mit unserer Psyche zu tun hat. Dazu haben wir uns einen besonderen Gast eingeladen: Dr. Mareike Awe ist promovierte Ärztin und Ernährungsmedizinerin und hat mit ihrem Online-Programm bereits Tausenden von Teilnehmer zu einem befreiten Essverhalten verholfen. Ihr kennt sie vielleicht auch von ihrem sehr erfolgreichen Podcast „Wohlfühlgewicht“. Sie sagt von sich selbst, dass sie sich früher selbst sehr unwohl in ihrem Körper und mit ihrem Essverhalten fühlte und schließlich einen Weg fand, mit dem sie nicht nur ihr Wohlfühlgewicht erreichte, sondern - viel wichtiger - endlich Frieden mit diesem Thema schließen konnte. Was sie das geschafft hat, verrät sie Steffi und Lukas in der heutigen Folge.
Den kostenlosen Online-Workshop von Dr. Mareike Awe findest du auf ihrer Website: mareikeawe.de/workshop
Weitere Informationen zu Dr. Awe und ihrer Arbeit findest du auf
mareikeawe.de
www.intueat.de
intumind.de
Ihr Buch "Wohlfühlgewicht" ist überall erhältlich, wo es Bücher gibt:
www.wohlfuehlgewicht-buch.de/...
Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an [e-mail]
Steffis zweiter Podcast: "Stahl aber herzlich"
• Stahl aber herzlich - ...
»So bin ich eben« - das passende Buch zum Podcast:
bit.ly/3iqkxLN
Hier geht's zu Stefanie Stahls Bestseller »Das Kind in dir muss Heimat finden«:
bit.ly/2DgG4Gc
Hier findest du Stefanie Stahls Homepage:
www.stefaniestahl.de/
#StefanieStahl #Sobinicheben #podcast

[@Berliner-Pflanze]

Oh Steffi, Du bist einfach so cool 😁! Danke für Deine so gut auf den Punkt gebrachten Fragen an Mareike. Und Danke an Mareike, für die ausführlichen Antworten 😇. Super Podcast!

[@ajliea3445]

Grandios!! Danke an alle drei! Aber Dr. Awe ist Hammer 😎

[@inesolipitz2307]

Also diese Ausführungen von Frau Dr. Awe zu den verschiedenen Ebenen (Dreieck) und alles darüber hinaus sind einfach grandios zusammengeführt und -gefasst. Ein echter Game-Ganger 'Vortrag", der zeigt, dass wirklich WIR SELBST sehr vieles in unserer eigenen Hand haben. Ein riesengroßes DANKE!!! 🙏 TOP! 👍😍 PS: Die "Realtherapie" wende ich (51, 'mittelschlank' 😉) 'intuitiv' schon seit vielen Jahren an... 😅

[@gordiangopal2628]

Game-Changer*

[@inesolipitz2307]

@@gordiangopal2628 Ja klar, danke - war zu hastig geschrieben... 😅

[@roselmit1066]

Ich finde, alles was Frau Dr. Awe sagt interessant. Für mich spricht sie aber viel zu schnell. Man kommt gar nicht richtig hinterher.

[@rhettbutler3497]

und zu viel

[@kaptnamerika5382]

Ich hab den Intueat-Kurs von Mareike gemacht-wirklich gut

[@danit.7606]

Liebe Steffi, der Stoffwechsel passt sich an, daher nimmt man schneller zu. Aber man kann ihn aber auch wieder mobilisieren.

[@vaiklo]

Dabei geht es aber nicht um "mehr oder weniger" bewegen, sondern allein ums *regelmäßige* Bewegen - egal, wie lange oder wie intensiv. Unser Gehirn erlernt Umstellungen nur an deren Regelmäßigkeit (alles andere sind gelgentliche Alarmzustände, die unser Körper zu vermeiden sucht), dann wird deren Effekt in die Homöostase "eingebaut" und Teil des komplett unbewussten Körper-Managements aka Stoffwechsel.

[@uwejohn6626]

Realtherapie ist super! Die Sauna ist dafür auch ein guter Ort Da sieht man Menschen verschiedenen Alters und in allen Fornen und Grössen.

[@vanessabeer435]

Toll jetzt will ich ein Lavatörtchen essen und Tiramisu. 🙈😅

[@geht_dichnix_an7521]

Oh danke für den Podcast, aber die Frage der Zuhörerin wurde in keinster Weise beantwortet. Sie hat gefragt. Darf ich von meinem Partner verlangen attraktiv zu bleiben? Und wie geh ich mit dir Situation und wenn es eben nicht so ist. Es hätte mich Sehr interessiert was Frau Stahl dazu sagt

[@reitenimjura]

Pizza geht achtsam und bewusst. Und die zweite Hälfte lässt man sich einpacken. Ich lebe in Italien, Pizza ist hauchdünner Teig mit frischen Zutaten. Mmmm.

[@marlenezehnder8114]

Ich habe im alter abgenommen ohne diät .ich bin 43.800kg und es ist mir NICHT wohl.😩

[@joel_cruisetheworld8705]

43800 kg ist aber auch echt viel.

[@andrekle52]

Hallo Joel! Marlene meint offensichtlich 43,8 kg. Warum so bewusste Missverständnisse??

[@gordiangopal2628]

@@andrekle52 Dann soll Marlene mathematisch korrekt schreiben. Erstens kommt da ein Komma statt ein Punkt und die zwei Nullen nach der Acht sind mathematisch irrelevant.

[@snezi]

Sie weiß aber schon, dass Veganer auch Eiweiß zu sich nehmen, oder? 🤔

[@annaolfert7162]

Ja das weiß sie! Sie ist Ärztin!

[@reitenimjura]

Für sie ist es schwieriger. Wir haben oft Veganer zu Gast und wir sprechen öfters über Essen.

[@mineklein6650]

Liebe Mareike Warum musst du so schnell reden ? Das ist so als ob du von irgendwas wegrennen tust , das ist echt schade😊

[@johannaorleans7995]

Dieser dauer Lachen von Ernährungs Medizinerin nervt... Sie sollte bisschen ruhiger und langsamer reden.

[@saidaislamli8602]

Mein Gott ...ist wieder schon sie?Diese nervige Reklame mit Ernährung dr,,......