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[@user-tj7xt3ph1l]

感覺劉真，一直都在，沒離開過~💖💖💖😢😢😢

[@lydialeung4971]

永遠懷念劉真🌸🌸

[@rayachang1002]

劉真老師生完小孩身材還這麼棒！ 感謝劉真老師教學，趕緊來試試… 心湄姐姐太可愛了！

[@user-ct8sg5yg8d]

美人自古如良將，不許人間見白頭。 懷念劉真老師。

[@zhimanvilleneuve3954]

谢谢"女人我最大"让我们大家通过视频又看到魅力无穷的刘真老师。希望刘真老师来世再做回她自己。永远美美的。永远站在她喜欢的舞台上，继续教大家跳舞跟健身。我们永远爱你。❤

[@aliceq4438]

刘真在教动作的时候，后面这些人好吵！好烦喔，都不让别人把话说完

[@user-gx6qc7be9u]

跟素質有關

[@mongochang4298]

台灣的節目都很吵，穿著洋裝主持健身節目然後一堆人講一些調侃 的話語，舉例說明也沒有出入 誏人看了很不專業。

[@user-kx8qh9fq1t]

搶鏡頭 沒教養

[@user-io8mo2sd6f]

Alice （2

[@a2320816]

是菜市場嗎？

[@jennywu6462]

我照著做一星期,真的有效, 邊邊肉肉不見ㄌ了,還要繼續堅持做.

[@olansong1605]

真的呀！我也要这样做

[@user-mq9fj4ib4h]

一天做几组 每个动作都做几下呀 我也想减肥

[@user-mb2pb4ud8k]

@@user-mq9fj4ib4h 每天一組各做5次早晚最好， 一組2分鐘。

[@TiffanyDreamWorld]

真心建議去練深蹲

[@shinjyhchenful]

果然是婆婆媽媽的節目，每個人都在發話

[@user-ff9zl5ou5j]

年輕的時候就超喜歡藍心湄

[@kuoethan7305]

真的好美

[@user-hd4pw4hj2o]

這節目應該改成女人我最吵🙄 一堆大媽到底要不要讓人好好說話啊

[@user-wm1hx8sf3r]

賴怡君 音律活化操

[@user-of2de5bt6p]

賴

[@user-jl6so7oc3e]

賴怡君

[@aliceyen6288]

真的很吵~沒禮貌的一堆大媽主持人也是吵~

[@jingyingzhang1594]

Very good

[@user-hn4zu6dx8y]

每天做几次？？

[@ALEX-tn9py]

劉真老師...

[@user-gy9sr6xq4r]

說真話～要所謂的減重/脂 沒有簡單 沒有輕鬆 沒有幾分鍾 除非你先天萬中選1天身麗質 就好像有人說 賺錢很簡單 賺錢很輕鬆 每天幾分鍾就能賺錢 除非你有個後台很硬的富爸爸

[@chiu5328936]

最美的倩影！

[@user-hh5jl7gq1g]

劉真~~~

[@carriewang3336]

以前存着看的视频，发现人已经回归天国了！人生真是...好好活着！努力生活！

[@nancylinderella]

Carrie Wang 2020 4月 看到 好伤感

[@user-uz3sc1jg5d]

我要學看看喔 希望有效

[@MOLA2273]

我很負責任的告訴你 沒效

[@pina6076]

這些媽媽真的很吵餒~其實我也是這樣…哈哈哈

[@user-ur4we7rl4g]

Thank

[@demiiialina-zl8qo]

#希望辛隆已經可以走出陰霾⋯⋯⋯⋯加油 ❤️

[@demicheng6267]

吵死了，老師在教是不會安靜嗎

[@yukjing5810]

三姑六婆

[@user-yj1wf7dn4b]

有幾張臉專上通告 講丈夫壞話換通告費的 能期待她們水平到哪

[@CyichinC]

R.I.P. You leave the Best of you in the world!

[@user-fu9yh9pt5i]

一天要做幾次？

[@user-be2rc2fe3o]

我們的生活方式

[@user-gq4rd3ws2f]

很受用

[@RenshenguoSuomessa]

第一个镜头就觉得刘真胖了，心疼

[@golden2884]

十年没看台湾综艺节目了 刘真小姐姐老了好多

[@surixu6466]

golden weng 毕竟是十年啊，我们也都长大了

[@Fernanda-dq2qk]

I need help for a chinese person please. I want to found a video of a chinese woman but in the video it doesn't says her name or something so I can't find her, please!! I really want to know who is she because I like her excersices, send me a message for show you the screenshot.

[@lidingnewbold3076]

真的有效吗？

[@user-ig4tp3rw3s]

哪裏能買到回覆我一下，谢谢哦

[@peggy010265]

Yes

[@annytu5773]

心媚的舞蹈表演才是勵害

[@user-wg6yp4qv1h]

請問劉真老師的褲子哪買？

[@dongjinlanthier798]

Knees aren’t supposed to be over the toes, the instructor’s leg aren’t that strong either, she suppose to sit back a bit more ，but she knows all the do’s and don’ts .

[@user-mh7ri8gd8j]

這個動作是讓你移位得臟器官歸位，體重基本不太回變動。但是真的腰圍會手很多是真的

[@tingwong2748]

翟子晴 會手. 哈哈😄會瘦吧！

[@user-sy9ft4nc8b]

不能做完動作又大吃大喝,那樣當然無效。吃佔70%,運動只佔30%,好好管住你的嘴才是重點,運動只是加強而已。 ps.真的有效

[@peterpp306]

有效嗎？？?？

[@salmonorange]

俗話說的好: 健身先健腦

[@tomgygy331david9]

good

[@beechang5299]

太棒了，女人我最吵！

[@user-wv6bj2cb6k]

改名！女人真吵！不錯

[@chunpingyu9777]

这么简单如果真有效果那就好了,我能天天做,

[@user-bl3hx8nf8i]

所以日本那個一個動作是幾下

[@samho4013]

其實嘛以我的100-> 70經驗，想要瘦最重要的是飲食之後再來是運動，不是說要批評這位老師的教法，一天兩分鐘根本不可能瘦的，如果想運動還是轉台到館長的健身影片吧！簡單暴力有效但是想瘦還是跟你飲食有關

[@Bear-qc6yo]

歐其實有效歐，我試過

[@user-do9qv6dc8o]

彭淑美

[@ruthwang4453]

老師在說話，請勿搶話。 是抄襲的， 不是準備的。

[@amberstockings]

她有講是日本很紅的動作，不是抄襲

[@user-wq4zv6up2r]

準備了一個動作，跟他是學別人的有關係嗎

[@user-cw5tw9iy5c]

这个被称为老师的女人 长得好漂亮呀 超正点 而且还很有女人味 男人们肯定很喜欢😂

[@od2437]

认真的吗

[@tingwong2748]

不可能吧！这也太神奇了吧！一天才两分钟一个星期就可以瘦那么多. 不太相信.

[@user-hp9pd5co1x]

後面那幾個女人很靠么˙˙˙ 劉真老師在講話˙˙˙一直雞哩呱拉叫 的吵死人了˙˙˙一點禮貌都不懂

[@user-rl5nf1jy7c]

+uxl8

[@ymujiabo]

劉真的體態好美哦

[@yif950]

这两个动作类似八段锦一，五，八个动作

[@humblebubble7081]

超好笑的

[@ymujiabo]

這個會不會練久小腿肌肉會變粗 我試了 覺得小腿跟手臂比腰跟大腿內測還酸

[@xiaoyunyao621]

蔡沛羽 是的，提踵的运动都会粗小腿

[@ymujiabo]

提踵是什麼意思

[@a0925312516]

有可能姿勢錯誤，出力的位置不一樣，而且小腿不會變粗

[@glue731]

練滾輪、練捲腹+飲控才有效 越傳統的健身方式才是王道

[@user-gi2dd5mv3y]

glue731 重量訓練或高強度的間歇運動+飲食才是王道 做大肌群的訓練 像深蹲 硬舉 臥推 划船之類的 會比像捲腹之類小肌群訓練更有效 畢竟在做這些運動時 核心也會練到

[@tong302]

大家很難控制欸😂

[@elizabethqu7592]

坚持俩天了

[@user-lk4qg6xw3r]

太吵了，要聽老師教！

[@kona0315]

往上腳跟要靠緊，不然腳背支撐容易晃動

[@user-tb5mh7xd3u]

腳尖也要顛到最高，腿才不會越來越大塊

[@jaremylee1071]

這是真的效，原理是讓器官拉回本來的位置。 但是這是治標不治本。

[@vivienphung4809]

做sumo squat時膝蓋不應過腳趾，否則膝蓋會痛。節目應請個qualified trainer 示範。

[@yuchanellia4075]

蓝心湄好搞笑……暴殄天物没人用哈哈哈哈哈😂笑哭

[@user-jy9rt8ly8g]

好笑，真敢說😂😂😂

[@user-uc8te8mq6b]

哈哈哈，笑死我了，藍心湄

[@od2437]

没有人用

[@user-gd8yy7yd5m]

2:01秒開始

[@shouchuehliang7658]

動作細節說明不清也很多錯誤 貴節目觀眾群廣又多應慎選指導老師

[@user-ro2cc2jf9d]

藍心湄你真的要檢討

[@siusiuc]

很有效 那一千零一個媽媽真的瘦了

[@sherrywang6395]

老师的腰都不细，质疑这个视频！

[@user-oh3ov7fu8g]

我其实很喜欢支持人。就这次楼口衣服影响搞坏了……

[@user-ri8pn7em4p]

人家正在說話一直插話很沒禮貌...

[@lyyouchhuo1893]

这个动作 我连做了两个月 没差！

[@ruyu5143]

仕行操伍行操

[@hoorayvictory8169]

我觉得减肥首先要少吃

[@colaboyz2130]

rip...

[@kyriewish]

懶又重視體態的建議早點生啦.不然真的是一去不復返.

[@sweetsunny0404]

劉真明明是國標舞蹈老師，怎麼變成瘦身運動的教學者？

[@siowtengpeh1163]

Sunny Hsieh u

[@joycelin792]

Sunny Hsieh 赚钱啊……

[@user-kx8qh9fq1t]

學個皮毛就能當老師

[@MOLA2273]

因為瘦身最好騙啊 館長都講過了

[@kevin-qc1lj]

七天腰圍瘦七公分！？

[@coih1206]

藍心湄看起來聳爆了😆

[@abigailabigail2016]

求耶穌醫治劉真

[@adaada2598]

劉真生完孩子後還是沒有瘦回產前啊，女人好辛苦

[@user-fq3kr3hp6k]

藍心湄好像歐巴桑

[@leslieyao3073]

刘真走好

[@user-qg4eh9fx8u]

哈哈哈…

[@demiiialina-zl8qo]

#跟李玟一樣。難以想像 #劉真看不出「心臟有問題」耶。😓😭😭😭❤️

[@yingyingzhang6056]

一群啊吗也太吵了.....

[@lindayu752]

SOJU 女人在一起就是吵

[@neru5722]

余素如 不一定好不好，只是在這個場合吵成遮陽真的受不了

[@gueykuenlee1727]

Yingying Zhang Hogan

[@haoli584]

Yingying Zhang 一点都不尊重老师教导

[@haoli584]

Linda Yu 好似个市场一样 烦

[@user-fe5vu3yg6v]

真的有效嗎？

[@user-py4rq9te4z]

不用問了，你就去做最輕鬆最有效的局部瘦身，去健身房的都傻子

[@sherneeliakohmin4736]

这个是日本的一个节目上教的..

[@user-jy7vq5tk6n]

Sherneeliakoh Min

[@keyoyo7086]

她有說啊 這是日本一個實驗 問題不是這個吧 是很多人說沒用

[@ruby4040]

太……吵……了……吧！ 無法好好看完……扯內! 一堆女星變三姑六婆是怎樣!🤬🤬🤬

[@matrixzhang1764]

館長還有30秒到達戰場

[@wtc0914]

有沒有上過營養學或是健康教育？公式是減少7700卡才多多少少能瘦一公斤，還要加上調節飲食，這樣上上下下你覺得能消耗多少卡？所以大罵不會瘦的人是在叫囂自己沒這方面的知識嗎？ 告訴你「會瘦」只是要你「站起來動」吧？ 如果你媽媽平常在家都不動，你會請她直接練划船和硬舉嗎？或是先從簡單的動作開始激起她運動的興趣？

[@tingwong2748]

不可能这么有效吧！才两分钟而已会减那么多. 不敢相信. 只是好可惜. 刘真已经英年早逝了.

[@bobo11210813]

教的不正確啊！影片有說往上拉的動作腳跟不能開，劉真的腳跟位置都離開了

[@user-db6wt4bj7f]

有完整的影片可以收尋嗎？

[@user-sf4im7ge1d]

胡皮皮 kzbin.info/www/bejne/jpmzqmOOl9yXhJI 這裡💗

[@user-sf4im7ge1d]

胡皮皮 每天認真做，重點要做正確✅；是真的有效💯

[@user-db6wt4bj7f]

@@user-sf4im7ge1d 謝謝

[@user-pp9ed6ur5y]

我要喔我能做出进去逛逛你觉得有点硬性登入他也只能在美国职棒吃虾味甜的时间直至民国五十文字与我们我真的太过于庞大你觉得有点吃虾味也因此就吃虾味天上的

[@djduwichd4468]

這根本沒用 根本就沒有快速瘦身跟瘦一個部位這種事 飲食搭配運動 付出跟成果是相等的 如果快速瘦跟減肥藥那麼有用 這世界不會再有胖子 拿這種東西去給健身教練看 放心他們都會罵你：北七 也許短時間會瘦個2-3公斤 但是那只是暫時的 放心吧只要一不注意就胖回來了 想要真正減肥成功 有氧搭配重量訓練 真正減肥成功 就是亂吃 不會復胖 這是小的讀運動保健系學的 愛信不信

[@ulicavp5126]

djdu wichd 還好阿 我是不知道什麼專業理論 但是我個人實際經驗就是做8分鐘類似這的有氧 兩週瘦了5kg

[@user-vh6ym5ee1k]

現代人一直說什麼瘦身瘦小腹，這種東西不用做啦，你想瘦不吃飯就好了麻，你脂肪跟肌肉一起噴掉你就瘦了

[@cindywu1324]

確實，每天2分鐘運動就能瘦的話全世界都沒有過胖的人存在了。

[@yoghurt51600]

刘真的腰呢???

[@foresterweidy4112]

哈哈哈，我剛剛也打了這個問號

[@user-bk3rf9nq2z]

突破盲腸XD

[@chen6890]

女人產後啊！

[@jingstar1508]

好多然後啊 😂無法聽完

[@llbb1374]

當劉真老公一定非常性福

[@user-zb5hg2vs2f]

劉真的身材.............回不去了 =.="

[@user-gi9nh6mu3e]

@

[@by91090235]

你不說，我不知道她就是劉真···完全顛覆印象

[@user-jq5ns7fz1t]

她已經被“中出”了

[@user-yq1cb1zf5k]

生孩子犧牲太多了

[@MOLA2273]

她就不去重訓啊 身材當然就回不去

[@shuhu8562]

鬼才信

[@user-vp5uk2td8j]

shu hu 有效我也在做我夏天喝啤酒肚子出来了我做了好几天了明显小了

[@user-zo5sq9uh2e]

shu hu