[WORKOUT DIARY] Vlog: A day in the life of a Japanese office worker #1

Please check out my first weekly routine video as a workout-loving salesman in Japan.
About me
・26 years old
・3rd year as a worker
・salesman at (famous) Japanese employment agency
・workout freak
・4 side-jobs
Thank you so much for watching this video.
I’m planning to continue posting the videos in this style; the life of a typical office worker in Japan, passionately working on the trainings and side-jobs.
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[@user-nb1lb5og1b]

2024年も、まだ見てる人いる？？

[@user-br5dz9ic5o]

みてるよ

[@hndgthndgt4614]

ずっと見てるよ

[@lwtfv]

いつも見てるよ

[@user-dt9lp2wi8j]

見てんで〜

[@user-ic8gy3sl6z]

この頃が一番オモロかった😂

[@user-dx8sg6uk6r]

4:41「雀の声で起きました」が ちょっと可愛くて草生える

[@user-rt3hf3ih7y]

最高の一日でしたって寝る前に言える毎日めっちゃいいよな

[@user-iq2rk7cx6k]

上半身裸で仕事したらめっちゃ契約取れそう

[@user-kb1io4pi1z]

今、大学3年なんですけど、こんな生活が憧れすぎて、真似したいです。かっこよすぎます

[@user-bi1gw7di4f]

サラリーマッチョがどんだけ異次元に凄い人か再確認できた

[@kousenyamainaoranai]

何で出社前にそれだけ行動できるんだよ 尊敬しかないわ

[@monster-lu5mk]

朝トレはいいぞ

[@user-nw7ob1hy5b]

まだ細すぎるなー

[@user-rl6pb5sn7o]

やまやま こんぐらいが普通にベストやろ この人ボディビルダーとか目指してるんか？ それなら別だが…

[@njjeye6444]

やまやま 自称キン肉マンやめとけw

[@Ninjasx-mg3iw]

あんまり太すぎたら可動域が狭くなるから敢えて細くて質の良い筋肉をつくっているのでは？

[@yuuki9653]

01:27 「同じ様子が映るんじゃないかと、、、」が来たら 「当たり前やろ！」って勝手になぎらさん的ツッコミを入れてしまうw

[@mtk2811]

週末クラブにいそう感ハンパない。

[@Mark-vd2iy]

意識高い系...じゃない！ 意識高くてちゃんと行動も結果も出してる系だ！！！すごい

[@akariy3512]

David Mc それを本来意識高い系と呼ぶんだがな。

[@mocchi6567]

@@akariy3512 違うと思うけど

[@akariy3512]

Chingu rr 常識批判をしているんだ、わかる？ 一般に思われてる意識高い系は、「意識だけ高い系」で表現されるべき。

[@user-pe2yi3jg7o]

意識高い系とかww

[@user-km3kj3tp3z]

R2 D2 言ってることは別におかしくないよあの人

[@user-xu8zz1lv1z]

ここまで徹底的に自己管理してたら予定狂った時にめっちゃイラつきそう

[@クポー-b8v]

わかる、

[@Gougle]

一人暮らしじゃないとすぐ狂うよね

[@user-ui9ly6he3e]

めちゃわかるー、彼女とか作れるのかなって思う 逆にいらなそう

[@user-li2ph9pl9m]

やほ 筋肉が彼女やろ

[@amazon.informal5946]

プロテインと添い寝

[@baku-0520]

今年25になる者です。 同じ会社員、営業マン、そして同年代としてとても刺激を受けました。 負けてられない💪

[@user-xy7mj9bd6i]

自己管理能力が高すぎて尊敬します！ 自分の大学生活を見直したい

[@user-ut4jg6ng8h]

そんな君ももう25か、、、

[@papapa12346]

「一週間全く同じ動画になる」 →初日に重要な問題に気付く天才

[@ハブ丸]

そこらのKZbinだけで生活してる 社会経験皆無の人間よりこういう人の方が好きだわ。

[@sodebeem1]

ドチャクソ馬鹿にしてて草 わかる

[@user-fn3io4fq3b]

人を下げて人を褒めるな

[@user-je4bv1ic5u]

@@user-fn3io4fq3b その言葉いいな

[@EMl-lv5ry]

キッズすぎん？比べる必要ないよね

[@jijo4170]

社会経験してないKZbinrの方が少ないんじゃないか？

[@user-pz3kw1fq8f]

サラダチキン食べようとして汁ぶちまけたことある人おる？

[@リタコとコタコ]

あろうことは 🙋‍♂️

[@user-te2me9gr6i]

うわー凄い 高3まで部活やりながら受験も成功しちゃうパターンの人だな

[@jackjack-vo1zt]

禁断ゴリーズ 浪人して神戸大ってなんか響きいいな

[@KiraYoshikageKillerQueen]

@@jackjack-vo1zt めちゃ頭いい

[@user-hw8nd7xq2s]

神戸大なんか阪大行ってたらもっと無双してたやろな

[@user-vx1hi1jf7f]

@@user-jd3gq3ch7c 阪大の学歴持ってたらもっと人生無双してたってことじゃないかな

[@user-pd1sg1dt6v]

いいマンション 駅からのアクセスの良さ 出勤・退勤の時間 明らかにいい生活してますね

[@user-sl7pv3bx4l]

ホワイトだよね！

[@momo23234]

土方死ね ホワイトに入る為に頑張ったんだよね！

[@momo23234]

PS 4 コメント返信した人の名前じゃね？ もうコメント消したみたいだけど

[@user-hz5tm7gh1s]

流石リクルート

[@k.happy1009]

1日を無駄な時間に費やさず、仕事前にジムや自己投資、仕事終わりに週6でジムに通う習慣が凄いと思いました！ そして。。。私は毎日怠けてるなと感じさせられました笑 いい刺激になりました！

[@user-qj3dj9sw1j]

K.HAPPY 100 凄いし 見習いたいけど 無理して真似る必要はないと思う 自分にあった生活をすれば良いと思う

[@user-ui9ly6he3e]

スケッチブック やる気出してるんだからそうゆうこと言わない🤫

[@woheyDN]

7:21〜あと5分！あと5分で家出ないと！ｶﾒﾗﾊﾟｼｬ-

[@こりちょり]

なんというか、筋トレをできる時間が確保されているKZbinrの方とは違って私たちに近いような形でとても親近感が湧きました。私も頑張ります、ありがとうございした！😂

[@AKIOBLOG]

嬉しいコメントありがとうございます。 サラリーマンなりの情報発信を続けていきます！ お互い頑張りましょう。

[@こりちょり]

AKIOBLOG はい(^^)

[@limesab6272]

この時のあきおが好きだったな

[@rinnkuu99]

うん😂

[@user-ol2mw3dk3g]

挨拶見たら分かる、 良い営業マンのやつやん。

[@user-nm6px6xx2z]

宮川大輔じゃぁ⤵

[@taratarao9]

サムネかっこよすぎるヤロォ… こんな体になりたい

[@user-os6ts3qe8o]

カッコいい、自分も将来こんな生活がしたい。

[@user-dn7bc2zt3z]

まさに継続は力なり その継続を当たり前のようにこなしてるのが凄すぎて尊敬しかない... にしても毎日ストレス無くむしろ楽しんでて羨ましすぎる🥺

[@hagi5600]

これが本当の朝活か...とても参考になります！

[@oku8836]

自己投資量が半端ないですね。。尊敬します。これからも楽しく見させていただきます！

[@user-vh6vm2yj4z]

普通に会社がホワイト企業説

[@user-ig3yr9xs4l]

朝4時に起床5時半出勤18時に帰宅して 子供を迎えに行き洗濯しまって家族の 夕食を作って子供を風呂に入れて 22時に寝る… 家庭持ちブラックサラリーマンのおじさんです👨‍💼筋トレはまともにやれるのは土日だけ❤️

[@あんぱん-m1n]

ロマンポルノ 嫁どこ行った〜

[@user-ig3yr9xs4l]

ピザポテ 共働きだよ^ ^ 俺の方が朝早い分少し早く帰って来るから家事をやらないといけないわけよ〜。 だけど結婚はそー悪いもんじゃないよ👍

[@raficicjj]

たまに自分の筋肉に見惚れてて草 結構好き

[@user-vb6yf6zk5l]

営業でこの勤務時間て本物のホワイト企業ですね、、、筋肉よりもそこに着目してしまいました😳笑 そしてほんとストイックな生活すごいです！！😳

[@user-fs6ed3ku7d]

最初、カフェ行くことを自己投資って表現しているところで苦手意識を感じたのですが、毎日同じルーティンをきちんとこなしている姿を見て最後には尊敬に変わりました。背中の発達がお見事です。背中トレの動画がみてみたいです！！

[@tarohe6748]

matthew 自己投資してる場所がたまたまカフェなんじゃないでしょうか？笑 僕は酒を飲まない営業マン大好きです😍

[@AKIOBLOG]

ブログもしくはInstagramを見ていただいているのですね。ありがとうございます！ カフェではブログ、KZbin、パーソナルトレーニング、コーチングに関するアウトプットを行なっています。自己投資というよりかは仕事(副業)ですね。 最近ようやく自分の目標のための行動の習慣化ができてきました。これを引き続き継続していきたいと思います。 お互い頑張りましょう。 引き続きよろしくお願いします！

[@user-fs6ed3ku7d]

@@AKIOBLOG やっかみに近いコメントにわざわざお返事ありがとうございます。随分前ですがクリーンバルクに関するブログ拝見しましてとても参考になりました。これからも頑張ってください。

[@ywack5304]

10時出社で18時退社がまず羨ましい

[@luly8227]

8時間以上働くブラックに務めてんのか

[@ywack5304]

Merry 当時(フリーター)は理想の働き方だと思っていました。今は9時17時です。

[@user-lm2zp5jk2m]

こういう方は結局どんな部署でも、どんな生活でも自分で時間作ってやらなきゃいけない事とやりたい事を両立させるタイプ。尊敬。

[@ly1640]

ほんとにやることないなぁって人とか筋トレマジでおすすめ。単純に腕立て伏せとか基礎的な筋トレでもめちゃくちゃリフレッシュするし、小さい悩みとかどうでも良くなる👈これ一番メリット 筋トレ苦手だなぁって人は家の周り散歩するとか、時間に余裕があるときでいいからやってみて、ホントに変わるから。最初はきついけど1週間もやればなれるし自分のペースでね！ 瞑想も朝やると最高👉脳がほんとにさえます。時間無いって人は朝の一分でいいからやってみてください。 以上、やりたいこと見つからないって人に届け。 自分のペースでゆっくりでいいんだ。心から楽しいと思える日々を過ごしてください。アキオさんが言うとおり人生は１回。悔いの無いように自分も生活してます、でもあーしとけば良かったとか思うことがあると思います、そんなときは焦らずこういう時もあるって認めて、次変えればいい👍！ この文見てくれた人が一人でも多く今日は最高だったと思えることを願ってます！！ 長文失礼しましたm(_ _)m自分は学校行ってきます！！みなさんも、お仕事や学校頑張ってください！自分のペースでね！！ では行ってらっしゃい！！！

[@mlc0webrig]

朝の挨拶が元気で気持ち良い。笑

[@user-dt8vg4es8o]

すごいなあ。 仕事終わりに運動なんて出来ない😶 何かを続けて頑張れる人に 憧れる😶

[@kazuakinishijima355]

大学生で同じように努力してるけど この人見てたらもっとできるなって思う

[@user-sk8qj4op6h]

159753 Eric がんばてな

[@user-yf8gw3xi7x]

全てに光が射し込んでいるような生活ライフ 仕事終わってからも疲れてる様子があまり見えないの凄い

[@ken0118]

こういうルーティンが確立してるの憧れるわ

[@19960320a]

仕事しながらここまでストイックに出来るのがすごいです。わたしも頑張ります！

[@agentK123]

本気で尊敬してます。まだ18ですがAKIOさん目指します！

[@ww.5686]

4:37食事中に見るものもストイックやなwww

[@Ebisu-Yoshikatsu]

マンション綺麗

[@mra6624]

大人になってもこんなに充実した時間を過ごせるのか… 本当に何かに挑戦してみたいと思いました。

[@lhagva-ochirankhbayar5149]

普通にすごいと思いました。いい刺激になった。

[@user-jg4zj3lp2q]

働いた後にジム（スポーツも含めて）行く人全員を尊敬します。そんな気力が生まれてこない。

[@nyo_hh]

メガネかけた途端の関西人感ww

[@japanlandscapetimes1679]

カッコいいな これからも頑張ってくれよ 応援してるぞ

[@user-cf5hr8yj6r]

これを継続してるのが凄い… 尊敬の眼差し！

[@seikouyoshida]

朝の、行ってきます！と、 はい！帰ってきました！が好きです笑 一週間元気で居続けてるところに元気もらいました。ありがとうございます。頑張ってください。

[@AKIOBLOG]

ありがとうございます！

[@michaelrei6742]

この生活できるのはすごいわ笑笑

[@T.kazuya]

これ大事ですよ マジで。仕事、筋トレ、休憩

[@shun_ytbt]

同じくらい食事も大事!!

[@T.kazuya]

@@shun_ytbt そうです 食事が一番大事

[@shun_ytbt]

T和也 批判とかじゃないけど、 1番とかないですよ！ 全部大事ですもん。

[@T.kazuya]

@@shun_ytbt 確かに❗

[@T.kazuya]

@@みやび-q4m 突っ込んでいいかな

[@yohan322]

定時に帰れるようテキパキ仕事こなしてはるんすね！営業マンはなかなか時間に融通がきかない感ありましたが、、

[@AKIOBLOG]

コメントありがとうございます。 自分の時間をつくるために、仕事においては全力で生産性を追求しています。

[@yohan322]

あと追加ですいませ。 あきおさんは、筋トレ当初たくさん食べてはりましたが、お腹は壊さなかったですか？食べすぎて下痢など、、。私はあきおさんと同じ身長体重やったんで、3ヶ月で61→70まであげたんですが、最近お腹の調子が悪くて、、。何かアドバイスをいただきたいです

[@AKIOBLOG]

@@yohan322 エビオスです！！ 僕もお腹が弱かったですが、毎食後にエビオスを摂取することで解決することができました。 ・太るためのサプリメントなら、エビオスが絶対におすすめ!! akionakagawa.com/entry/ebios

[@user-um4xp1cv4t]

社会人1年目です！ 動画を見させて頂いて毎回とても刺激をうけてます！！ 筋トレも仕事も充実していて理想的な生活です。とても勉強させて頂いてます。 色々教えて頂きたいです！

[@Sabasan2147]

朝時間に余裕があって羨ましい... 自分が9時出勤だったら絶対8時45分頃起きてるなw 朝が充実してるかどうかでその日1日変わりますよね〜 そして毎日ほぼ同じルーティンて凄いことですよね

[@ほほ-e3i]

マコ アホで草

[@user-dk6ur9if2y]

そんな変わらんやろ

[@hajiki9235]

ほほ 何がアホなんや？ お前がアホなボケ

[@ほほ-e3i]

H a j i k i は？キモ

[@user-rh8bj2vm1c]

ほほ 草

[@tomotomo2071]

この頃が一番好きだった

[@user-lc9ot5iw3v]

18時台に仕事終わって、22時半に寝れるって、凄い理想ですね！！ 仕事の勝ち組って感じですね！！なかなか、こんな環境getできないですから！！

[@user-uy4fd4sc3s]

環境をgetするのも実力かと思います

[@user-wb2vg2mj7c]

井上恵理 ゲットできなかった君の実力不足

[@user-bw2wp3uf6y]

辛辣ですね

[@user-lc9ot5iw3v]

@@user-wb2vg2mj7c 何故私がget出来なかったことになってるの？？？

[@user-lc9ot5iw3v]

@@user-wb2vg2mj7c 貴方は、get出来なかったのかな？残念。。。実力不足なんですねw

[@user-ci7td1kh4j]

こういう大人ってカッコいい

[@OrinRin-land]

やっぱ筋肉あるとポロシャツめっちゃ似合う

[@HY-tx3sq]

筋肉が一番のおしゃれってことがよくわかる

[@JK-ww5qk]

H Y 脳筋くん..w

[@AREA226AREA]

多少筋肉あると、同じシンプルな白シャツでも見え方が全然変わるからな。

[@user-qw1pb6gq8q]

ZIGGY 226 シルエットよくなるよね

[@SKP_0803]

同い年くらいなのにすごい差、尊敬するマジで

[@simazirooo_osu]

生活が安定すると毎日がほぼ同じになるよねw

[@ch-ce9qn]

モチベを上げるためにこの動画を見ることをルーティンにします👀

[@Iki798]

真面目すぎるw ほんますごいわw

[@user-ex2ub2yj5d]

凄い自己管理、、、まじ尊敬です、、、

[@おばさん変な]

自分も営業職してるけど、どんだけ死ぬ気で働いても定時には帰らしてくれません… 充実してて羨ましい

[@sirako57]

僕もです てか定時で帰れるのがすごいです

[@たまたま-b3w]

帰らしてくれません。って、仕事終わってても？

[@user-bg1ib7tg8j]

時々「直帰しま～す」とか言って、既に家に居るやついますよね。

[@takumiblog]

この動画がきっかけでKZbin始めました！ 僕は工場に勤務しつつ筋トレをしています！ベストボディジャパンも出場した時もあります！来年も出るつもりです。 アキオさんの毎日全力で楽しんで生きているその姿が憧れです！ この動画がきっかけでKZbinを副業にしたいと思ったので全力で頑張ります！ そして筋トレも全力で頑張ります🔥 これからもルーティン動画見させてもらいます！モチベーションかなりあがります☺️

[@ワンぴー]

「ほな、行ってきます！」から1日を始めて「今日も最高の1日でした！」で終わってみたい^ ^

[@aksk9458]

めっちゃいい身体！ って思ったら、やっぱそうか、徹底して管理されてる。身体に生活が表れるというけど本当ですね。勉強させて頂きました😊

[@user-op5be4sy9m]

これは良い体育会系だわ

[@user-em4ix2rt8d]

この動画観てから、ダラダラすることが減りました。 毎日聴き流してパワーもらってます！

[@Bartender824]

さわやかで体はかっこよくて、最高じゃないすか。この動画で元気出します！！明日からも頑張りましょ！！

[@amo9363]

EDMer I am 筋トレ関係ないけどfadedのアイコン好き

[@たくぼん-h5m]

仕事行く前の「いってきます！！！」が 好きすぎて何回も見ちゃうわこの人。

[@user-lf2it8iz1v]

AV鑑賞が入っとらんぞ～ｗ

[@user-io6zv9if8w]

no ya 本人いいねしてて草

[@lil5720]

1:07この時間に見てる

[@user-vy7xz2sb2k]

3:18と3:25にしっかりしてます

[@shimikai3976]

なんか最初見たとき冴えない顔してんなーって思ったけど、木曜日あたりから尊敬に値するくらいかっこよく見えました

[@user-up4wg7hg6z]

体力お化けだな こういう人が社会で成功するんだろうなぁ

[@nanahara25]

つべとかわりと叩いちゃうけど久々にここまでの聖人みたわ 応援してます

[@AKIOBLOG]

ありがとうございます。

[@rinrinrinrin5560]

ムキムキの人特有の Tシャツの脱ぎ方や

[@user-yj2yh5bb1p]

やっぱり最初の動画が一番元気もらえる人 ↓ ↓ ↓

[@shred81]

初期AKIOいいなぁ しょきお

[@misuto-misuto]

時間ないって言いながら飯食って、歯磨いて、ちゃんとクローゼットのドア閉めて出てくのがいいね。ちゃんとしてるわー

[@gmujeaken899]

やっぱり残業はしないんですか？

[@user-li2sq8kz6e]

退社してずっとKZbin見て1日が終わる自分...

[@user-mh7bb1ux1x]

それが普通ですから気にせず(笑) 自分もできる範囲で筋トレして、あとはごろーんです

[@広島人のレオ]

地道にできる範囲でトレーニングすればいいと思うよ。やりすぎて体壊したら意味ないからね。

[@Masa-os6wo]

かっこよすぎて惚れた

[@eijihoshino9167]

9：30hにご飯食べ出して、9：40hに家を出れるのは凄い。。。

[@SheenaRingo_is_god]

Eiji Hoshino 詳しくは分からないけど、そんなに量食べてないから5分くらいで食べれるのかなぁ〜？

[@user-pv1zo5gt3d]

歯を磨いてないな

[@Ikuhikanari]

1か月の筋肉向上費と食費が気になります！ 自分も会社員ですが、自分の小遣いでできるか知りたいです！

[@barara0011]

これ見たら会社から家近いの重要だなって思う

[@ino.ino.]

19:15分退社後の駅で19：40帰宅なら、ドアtoドア30分くらいですかね？ 都会にしては近いんでしょうか、、

[@crf250m5]

年の近いサラリーマンとしてめちゃめちゃ刺激をもらいました

[@shoichinishikawa7505]

時間の使い方がうま！！ 早起き頑張ってみよかな〜

[@よしひこ勇者-k3f]

この動画みてとても憧れました。これからも頑張ってください！！自分も取れ始めて3ヶ月なので頑張ります！

[@user-oe5gi6nw8m]

一日一日出し切るって素晴らしい事だよなあ

[@user-yg5vd9zj8x]

田中太郎 お前だけやろw

[@user-pm6bp6kt7v]

意識高すぎて自分は3日も続かなさそう 本当に凄い

[@user-jv4nn2it3g]

朝起きて俺のお腹になってたら発狂しそう笑

[@ks7890]

自己投資って何やってるんですか？

[@emit9064]

AKIOさん見習った生活をこれ見てから続けてきたけど、ちょっとやる気が落ちてきたので、初心忘れるべからずでまた見にきた！ これからも最高の毎日にします！

[@rooks5765]

これからも頑張ってください！ 尊敬します！

[@AKIOBLOG]

ありがとうございます！！

[@rooks5765]

いえいえ！

[@user-pf2xr8ey6o]

おれはこの顔好きや男の顔やん、食パンを男らしくした感じでいいと思うぞ！ よっ！フィジーク体型！！！💪🏼

[@user-pf2xr8ey6o]

少し誤解を招いていると思うので… シンプルに普通に男前やと思う ただ表現の仕方が下手で申し訳ないです 芸能人でいうと草薙っぽいと思う💪🏼

[@user-pf2xr8ey6o]

いや誤解やから…

[@user-vw4yy2mf1g]

サケノミ わかりやすっ

[@user-yd6xq9dx8z]

単純にこの毎日が続けられる = 才能 尊敬しかない

[@880xpjby]

他の筋チューバーより斬新で面白かった

[@AKIOBLOG]

会社員であることを強みにした情報発信をしていきます。

[@エース-n5r]

最高の1日だった、という言葉が すぐ出てくるのが理想です🥺✨