Wracam do gotowania EP 2 - szakszuka 🍳 MUSISZ zrobić te gofry 🧇 burger z sałatką 🍔 tip na awokado 🥑

Heja gorgeous people!
i zapraszam do oglądania i gotowania 💗
Spis treści:
✨️02:33 śniadanie - szakszuka
✨️07:15 obiad/kolacja - "gularz" na orientalnie part 1
✨️11:15 obiad/kolacja - Burger z zieloną sałatką + tip na awokado!
✨️16:15 gulasz efekt końcowy
✨️16:43 gofry gryczane (yeah!)
✨️19:32 owocowy koktajl
🍳 Przepis na szakuszkę:
2-4 jajka
50g łososia
Ok. pół puszki pomidorów ka wiejskiego
ok. 60g serka koziego
garść oliwek
Gofer gryczany lub inne pieczywko
Obiad/kolacja:
🍖 Gulasz:
500g mięsa na gulasz (u mnie wołowe)
Batat
Kapusta biała
Mleko kokosowe
Ok 800 ml bulionu lub wody z kostką rosołową
Kurkuma, garam masala, curry, sól, crispy chilli oil (lub zwykłe chilli/pieprz)
🍔 Burger z zieloną sałatką:
Kotlet (u mnie 200g wołowiny, sól pieprz)
Bułka mleczna (lub inna kajzerka)
Pół awokado
Sezam, sól
Musztarda miodowa
Sałatka:
Sałata lodowa
Ogórek zielony
Pestki dyni
Pół cytryny
Krem aceto balsamico
Chlup oliwy
🧇 Gofry gryczane (porcja na ok 4 gofry)
200g suchej kaszy gryczanej niepalonej (!)
30g miodu
30g oleju kokosowego (lub innego tłuszczu np masła klarowanego)
Szczypta soli
Dodatkowo (opcjonalnie) chlust mleczka kokosowego/śmietanki 30%
🍸️ Koktajl:
80g malin
Pomarańcza
2x kiwi
20g siemienia lnianego
10g oleju mct (opcjonalnie)
woda
Smacznego :)
Klaudia
IG @conasniadanie_podkast
/ conasniadanie_podkast
Podkast na Spotify
open.spotify.c...
#zdrowegotowanie #inspiracje #przepisykulinarne
Free Music for Videos 👉 Music by Fine Sounds - Marreese Speights - thmatc.co/?l=1...

[@Klaudia_conasniadanie]

Czy znaliście ten tip na awokado? Zapraszam Was do podzielenia się innymi kuchennymi tipami 👇