Wraps crus végétaliens aux épinards ou aux poivrons : une recette saine et savoureuse

[@monpeyssenemmanuelle6572]

Dimanche jai fait wraps aux epinards, juste epinards graine lin et...fromage de chevre frais et bio (oui je sais cest pas vegan mais trop envie de tester! ) un délice !!!!

[@arianedu2701]

merci vous êtes vraiment une source d'inspiration , cette année je me suis offert le déshydrateur Sedona je vais faire des wraps , je suis en train de faire des tranches de kaki au déshydrateur pour les fêtes c'est vraiment délicieux

[@joiedevivre4625]

Merci pour cette recette 👍 j'ai envie d'essayer la recette avec des graines de chia

[@sylvieguio4616]

Testés les wraps aux épinards. Un vrai régal ! Merci pour cette recette facile et délicieuse.

[@jean-micheljoffre6336]

Merci de nous mettre en bouche pour la rentée! Cet été nous avons beaucoup de tomates bio of course et nous avons fait du gaspacho! des taboulés ; des jus avec les concombres à la menthe,! Nous attendons la pompe sous vide et carafe ces jours ci normalement .Nous cueillons actuellement des noisettes et les amandes de notre terrain et nous apprêtons à préparer le jardin d'hiver (salades, radis noir ; blettes; poireaux,persil ; céleri;betteraves;fenouil si les conditions climatiques sont favorables! Avec au programme cet automne et hiver la mise en place d'une forêt comestible ! A bientôt

[@ciloucrusineacademie]

Voilà de beaux projets !

[@marieulmet6352]

Mille mercis Cilou, c'est toujours un bonheur de découvrir vos nouvelles recettes !

[@vievieetjacko]

tres belles recettes merci, on dit un wrap pas de sss au québec ! hihi

[@lovecook2620]

Je ne connaissais pas votre recette, merci pour le partage 🙏🙏😋😍

[@kalinemagnetisseuse]

merci Cilou pour ta recette, j'ai hâte de la réaliser.....

[@sandrynezicola6872]

Bonjour Cilou superbe recette on pourrait garnir les wraps avec de la lacto fermentation type curdito salvadorien. J ai hâte de commencer ma formation pro pousse en octobre !! J hesite entre le bkender kuving et blentech du coup ? Vous me conseillez lequel merci 👍👍👍

[@ciloucrusineacademie]

Sandryne Zicola nous abordons les différents appareils dans le formations dès le début

[@kalinemagnetisseuse]

En tout cas j'ai hâte d'être au mois d'octobre pour commencer ma formation , trop hâte

[@sandrynezicola6872]

@@ciloucrusineacademie les emportes pièces en inox de chez zodio peuvent passer au déshydrateur il y a differentes tailles ? Merci

[@ciloucrusineacademie]

Sandryne Zicola tu n’as pas besoin de les laisser pour passer au deshydrateur

[@caroldeprovence2362]

Bonjour Cilou, toujours au top tes vidéos, ne change rien. Je t'embrasse affectueusement. Carol... la maman de Manon Supertrampeuse et amie de Sonia et Thierry Fanton.

[@ciloucrusineacademie]

Hello, ta fille va venir me rendre visite un jour j'espère ! Et moi je me programme 3 semaines à Las Terrenas pour une bonne cure detox chez Sonia !

[@caroldeprovence2362]

@@ciloucrusineacademie cool, si tu y vas entre le 24/12 et le 21/02, on s'organisera pour venir vous rencontrer à LT !

[@ciloucrusineacademie]

Carol de Provence ça peut coller!

[@charlenenanette935]

Bonsoir ça donne envie tout ça, avez vous des idées de ce qu on peut mettre dedans une fois que le wrap est desydraté, je n' ai aucune idée comment accompagner ces petits wraps, merci

[@marinogavardgongallud5939]

Merci pour cette vidéo il faudra que j'essaie cette recette bisous ! moi j'ai le sedona combo et j'en suis très satisfaite mais question ou peut-on acheter les emportes pièces merci !

[@paolasusin9101]

Merci pour cette super vidéo. Où pourrais-je trouver le moule à wraps? Merci

[@claradaubert8905]

Peut être une petite cuillère de bicarbonate pour adoucir le tout...

[@Tulaviok19750227]

Super video mais il fallait terminer la recette en garnissant au moins un disque 😊😊😋😋 . Merci pour cette belle recette. Qu’avez vous fait du sedona, moi j’en suis toujours très satisfait

[@ciloucrusineacademie]

Je l'ai toujours mais dans l'autre cuisine !

[@patriciaroger7595]

Top Cilou, merci💖

[@isabellemars463]

Merci Cilou, tout cela m’a l’air vraiment fameux 😋 hâte de pouvoir m’équiper pour pouvoir tester ces recettes délicieuses

[@carolequari8672]

Bonjour cilou si on a pas de desydrateur ?

[@dalilaboukert]

Bonjour Cilou ou trouvez vous votre plaque ?Merci

[@bettinar.8876]

Super recette ! Où peut-on trouver les emporte pièce ? Merci

[@ciloucrusineacademie]

Ce sont les "pizza crust template" de chez Sedona mais je viens de voir qu'ils ne les font plus !

[@laurencemartin6084]

Bonjour Cilou Ou achetez vous les emporte piece? Merci

[@theresecallea88]

Dommage que Cilou ne réponde pas à votre demande Laurence.J'aurai aussi aimé savoir où se procurer cet emporte pièce vert de bonne dimension pour faire des disques de wraps parfaits.Bonne journée

[@miriambensaid6808]

bonjour Laurence, les miens, je les ai acheté sur le site Regenerescence.

[@laurencemartin6084]

@@miriambensaid6808 merciiii

[@mariec.6496]

Toujours aussi riche d'idées et d'informations Cilou ! J'adore ! Qu'est-ce que j'aimerais avoir une réponse à un mail personnel que je vous avais envoyé concernant la formation via le CPF...Mais bon je sais que vous êtes très sollicitée😊 À bientôt... Qui sait dans votre crusine ? 😉 Bisou Cilou 🌈

[@ciloucrusineacademie]

Bonjour, il a du passer à la trappe, merci de m ele renvoyer et je regarde cela dans la journée

[@mariec.6496]

@@ciloucrusineacademie À quel adresse me conseillez vous de vous envoyer ce mail ? Il me semble vous avoir écrit une 2ème fois sur votre site de crusine académie.. Sinon, je vous avais envoyé ce mail à l'adresse mail à laquelle je suis abonnée à votre Newsletter..

[@ciloucrusineacademie]

@@mariec.6496 [e-mail]

[@mariec.6496]

@@ciloucrusineacademie Merci Cilou, je vais vous la renvoyer dans les minutes qui suivent...

[@sabrinamaachou5582]

Ou peut on trouver vos emporte pièce pour wrap 👍🏽

[@madames3292]

Bonjour, merci pour vos recettes. Concernant la portion de légumes au choix dans le wrap, peut-on avoir une quantité svp soit en gramme ou en tasse? J'aimerais essayer avec du choux-fleur!

[@jjade9922]

Bonjour Cilou, tu les achètes où tes emportes-pièces ? J'en trouve pas.

[@natureosensnaturopathieetc6344]

Bonjour, ou trouver votre plaque emporte pièce pour wrap? Merci

[@celiaroduit1379]

Avez-vous une recette similaire avec des courgettes ?

[@genevieved.7333]

Bonjour Cilou, avec la mise sous vide, combien de temps peut-on conserver les wraps?

[@ciloucrusineacademie]

On vient de les ouvrir aujourd’hui et nickel. Donc 2 a 3 mois sans problème

[@kundunn73]

Merci, vous pourriez nous donner ou vous avez trouvé les emporte pièces svp ?

[@ciloucrusineacademie]

Ils ne sont plus commercialisés malheureusement

[@kundunn73]

@@ciloucrusineacademie Zut alors c'est dommage cela doit être bien pratique

[@MrValquent]

Bonjour cilou merci pour tes recettes 🙏🥰. Petites questions, où as tu trouvé ton pochoir pour les wraps ? J'en cherche depuis des semaines désespérément 😕 Merci d'avance ! Bonne continuation

[@ciloucrusineacademie]

Ils ne les font plus c’était chez sedona

[@MrValquent]

😥

[@chrystaldame77]

Bonjour et merci pour cette recette! Je viens de m'acheter un déshydrateur :D J'ai fait un test hier (d'une autre recette et ça n'a pas fonctionné comme je voulais, premier essai ^^) Je vais donc tester votre recette :D j'ai recherché un emporte pièce comme le votre et je n'ai pas trouvé! pourriez-vous me dire où vous l'avez trouvé? Merci par avance pour tout! très belle fin de journée!

[@yoroy3978]

Bonjour ,j’aime pas le cumin et par je pourrais le remplacer svp....??

[@CatherineGee-ps9uf]

Bonjour je voudrais savoir où me procurer votre emporté pièce merci

[@ciloucrusineacademie]

Bonjour malheureusement ils ne le fabriquent plus!

[@artineartine6794]

Bonjour, Cilou, Quelle taile les wraps ?

[@ciloucrusineacademie]

Elles font 12,5 cm

[@ciloucrusineacademie]

@bidulechouette2010 ce sont les "pizza crust template" de chez Sedona mais je viens de voir qu'ils ne les font plus !

[@christefdabee1458]

Hello Cilou ,Mais qu' est ce qu on met dedans ? il me semble que la recette n est pas complète ?

[@ciloucrusineacademie]

On met ce que l’on veut des légumes,une tartinade et de la salade 🥗 comme sur la photo

[@mathie0272]

A quel endroit pouvons trouver les moules à rap. Merci !

[@OooOojulieoOooO]

Avez vous trouvé ? Merci

[@laflechedoiron]

💥💛❤

[@audeiles954]

??? Il y a un problème j ai de la musique et pas les propos de Cilou🙄☹️

[@ciloucrusineacademie]

Eve des iles la vidéo était bloquée car la musique avait des droits d’auteur du coup j’ai fais un changement directement sur KZbin et ça m’a foutu en l’air les paroles! Cela sera rectifié dans quelques minutes

[@audeiles954]

@@ciloucrusineacademie ça y est c est bon super merci😊

[@marielaure2512]

Bonsoir faite nous es recette sans desidrateur

[@SergeQueudeville]

Je n'ai pas compris pourquoi le nom de wraps pour ces galettes que j'imagine croustillantes, sorties du déshydrateur et qui n'auraient rien de comparable avec ces "enroulés", ou sandwich de fast food roulé dans une crêpe de maïs.

[@ciloucrusineacademie]

Bonjour, ces wraps ne sont pas croustillantes mais souples comme sur la photo ( sauf que j’avais oublié de prendre une belle photo lors du tournage...) d’où l’utilisation d’une autre photo !

[@SergeQueudeville]

Merci ! J'ai maintenant tout compris.

[@HypnotiquesChangements]

Bonjour, pouvez vous m'indiquer où trouver les emportes pièces que vous utilisez ? Merci