Lasagnes crues aux épinards-une recette saine et délicieuse de CRUsine Académie

[@ClaudeLubinski]

Un grand merci super recette

[@ciloucrusineacademie]

Merci à vous 😊

[@jocelyneheisserer383]

Pour faire épaissir la béchamel crue un peu d'agar Agar chauffé dans de l'eau c'est aussi une bonne astuce top 👍

[@dianesaint-amour5220]

Merci pour cette belle recette gourmande que j'essaierai très bientôt. Encore merci et bonne continuité 😋

[@arianecastello8104]

Merci Cilou pour votre présence Gourmande sur nos chemins d,apprentissage❣️je vous souhaite ainsi qu, à tout votre auditorat une magnifique année 🤗🫶

[@beatricetendeng7790]

Super recette merci

[@lilianasarfati1203]

Merci beaucoup Cilou pour cette recette. C'est vraiment délicieuse. Je l'ai déjà fait plusieurs fois et j'adore. Bonne continuation, très bel été et à bientôt pour d'autres "aventures " en cuisine crudi. Très bonne journée.

[@ciloucrusineacademie]

Merci à vous 😊

[@sylviastoler6598]

Magnifique😊

[@84Vampa]

Super la béchamel de noix de cajou chauffée! ;-) D'autant qu'au départ les noix de cajous ne sont pas crues :-) donc c'est parfait! Merci

[@clairegenin7104]

J'adore cette sauce aux noix de cajou, quel plaisir de la refaire. Encore un grand merci

[@patounyssen1631]

Mmmmmhhhh 🍜,merci Cilou ,je vais essayer, sans me couper les doigts, car cela m arrive souvent 🗡, 🙏💗🇧🇪

[@sbday56]

Rooolaaalaaa 🤤🤤 j’en ai l’eau à la bouche !! Et ça tombe bien car j’ai de beaux épinards au jardin 🪴 hihiiiii chouette !! Merci , je vous découvre !! Vous m’inspirez !! Je vais tester et si ça me plait, je le prépare à mon prochain repas de 15 personnes à la maison très bientôt ❤❤

[@Claire-mw4nd]

Un grand merci Cilou pour cette astuce du dif ! Grâce à toi j’ai pu récupérer 1440€, j’ai déjà utilisé des points pour la formation pro pouss pendant le confinement et maintenant je suis en plein changement de vie et je vais pouvoir m’offrir une formation dans un autre domaine. Merci merci merci 🙏🏻

[@ciloucrusineacademie]

Claire c’est une excellente nouvelle que je t’invite à partager car presque personne n’est au courant de ces points DIF 😉

[@alinemartinet7889]

Merci. J'aime beaucoup ta façon d'enseigner. Je suis débutante dans l'expérimentation de la cuisine crue. J'ai très háte de faire cette lasagne. Bonne journee! Au plaisir de te retrouvet.

[@corinnesorlut7409]

Hum..! Il est 13h..et mes papilles pétillent d'impatience! Merci pour le bonus concernant le CIF!!

[@nathaliedemougin2158]

Merci Cilou pour cette recette magnifique. Je l'ai testée ce midi : c'est vraiment excellent ! 🙏👍👏

[@veganjess6624]

ça m'a l'air bien sympa tout ça. faut que j'essaie, épatant !! merci

[@Angel-bp9zo]

Super recette et très bien expliquée . L’astuce sur la béchamel de cajou, je ne connaissais pas. Merci Cilou !

[@cricrilulu7662]

Super 👌. Je vais l'essayer 😋 !

[@petitrelaispetitrelais4416]

Coucou, merci pour cette belle recette que je réalise pour la première fois aujourd’hui.. verdict pour moi ce midi après manger 😉 merci pour cette chaîne.. j’adore!!! Et bravo

[@petitrelaispetitrelais4416]

Bon ben je valide à 100% c’était délicieux 😋 merci Cilou 😊

[@niaamaben4596]

Mille mille merci Cilou, Je l au préparé pour le souper un délice surtout la béchamel, je vous recommande de l'essayer délicieuse. Très facile à faire.

[@gitie1791]

Merci Cilou de partager cette nouvelle technique de béchamel...

[@ciloucrusineacademie]

Vous verrez elle est largement aussi bonne que celle avec du lait de vache et du beurre !

[@gitie1791]

CRUsine Académie Je sais, c’est même ultra meilleur! Beaucoup plus de saveurs vraies, réelles.

[@cathyb7470]

Merci pour le partage 🙏👍. J'ai hâte d'essayer cette recette

[@zoricarankovic4680]

Au top, un grand merci pour toutes ces explications. Au plaisir de vous revoir 👌👍👏

[@mariannedesbans302]

Un grand merci pour cette fabuleuse recette de lasagne aux épinards fait pour ce midi nous nous sommes régalés... 😉

[@ciloucrusineacademie]

Marianne Desbans génial merci pour ce retour qui en motivera d’autres...😉

[@giuseppescibetta9420]

Hum , merci bcp c'est le top ,, moi qui m'initie dans le cru ,, vous me donnez des idee ,, continuer comme ca c'est top

[@michelepigeyre9978]

Merci, Cilou, pour votre générosité !

[@angeliquehuvelin3753]

Merci merci merci, pour cette sublime recette, je vais la réaliser, au plus vite... Et, merci aussi pour vos explications sur le Dif/Cfp, c'est une merveilleuse idée d'avoir réalisé, ce partage.. Encore merci.. Angélique

[@nathaliemorel5665]

Magique cette recette Merci Cilou

[@ciloucrusineacademie]

Merci à vous 😊

[@odiledauphin4144]

Merci cilou, je vous suis depuis que je suis chez ma soeur, et j'ai cuisiner vos lasagnes au épinards, ont s'est régalé, cdlt Odile

[@ciloucrusineacademie]

odile dauphin merci pour ce retour qui le comble de joie😉

[@mesfeesetoilees6461]

C'est une tuerie merci pour cette recette

[@niaamaben4596]

Mille merci Cilou, je vais l essayer et vous donner des nouvelles . Vous êtes géniale car grâce à vos recettes faciles et pratiques je ne suis mise au cru depuis un moment et merci aussi pour votre générosité pour ce bt partage.

[@sophielesparre4944]

Merci Cilou !! 👍 J'essaye la recette des lasagnes aux épinards dès que je rentre à la maison !!! 😍

[@ciloucrusineacademie]

Tu vas te régaler !

[@aliyab4824]

Merci Cilou !!!! Toujours aussi formidable ❤❤. Bise. Ghania Awrès

[@corinnevonarx3048]

Merci pour cette recette qui semble delicieuse et que je vais tester et pour les informations très claires pour récupérer les heures de dif en 2 clics !!

[@christellel9845]

Merci beaucoup pour l'astuce, j ai testé et effectivement c'est top !!!!

[@rayoutyf6484]

Super merci beaucoup.. je dois faire le point avec mon employeur .. et je m’inscrire dès que j’ai une réponse favorable ..!

[@marieulmet6352]

Merci Cilou, cette recette me donne un de ces appétits !!

[@ciloucrusineacademie]

J'espère que vous allez vite l'essayer

[@marieulmet6352]

@@ciloucrusineacademie Oui ça c'est certain ;-)

[@fredd.4898]

Merci pour vos vidéos et merci pour l’information concernant le DIF. Je viens de récupérer 92h

[@ciloucrusineacademie]

Fréd D. Génial ça couvre largement la formation PROPOUSS😉😉😉

[@clairegenin7104]

cette vidéo m'a plue beaucoup et je serais tentée de l'essayer , Merci Cilou

[@barraganmichou8733]

Merci Cilou. Excellente recette.

[@celineblackburn9906]

Merci je vais l’essayer certain . Dommage je suis du Québec.

[@vcamsud4572]

Un grand merci Cilou pour cette recette qui m'a l'air délicieuse et vraiment simple, je vais essayer de la faire. Et surtout, MERCI MERCI pour l'explication du CPF/DIF, je n'en avais pas entendu parler...Décidément c'est vraiment des enf....ce gouvernement !

[@ciloucrusineacademie]

Peut êtr eà très vite sur la formation PROpouss' alors...

[@cartescreatives]

Ça a l’air trop bon, à tester très rapidement

[@mihaelamoldoveanu3911]

Meilleur regard 😉

[@laclassedemelanie251]

Cela a l'air délicieux ! Je vais vite tester.

[@sylviemarmotte1453]

Merci Cilou 😀 je vais aller voir ça 🤞🤞

[@ciloucrusineacademie]

👍

[@laurieR26]

Quelle belle recette 🤤 merci 🙏 je la testerai avec grand plaisir ! Belle journée 🌿🌺

[@ciloucrusineacademie]

Super j'attends votre retour

[@malkalumiere7310]

Bonjour Cilou, très heureuse de vous retrouver !!! Merci pour votre recette cela donne envie ouiii l'eau à la bouche !!! Je rajouterai bien des champignons et des oignons séchés... 😊 Sinon j'ai acheté un deshydrateur j'ai séché des bananes, des tomates, des courgettes... J'ai mis mes courgettes dans un pot en verre bien fermé et mes courgettes séchées ont pourri... 😭😭😭😭 Je n'ai pas compris pourquoi... Pouvez-vous me dire pourquoi svp... Merci d'avance 😘 😘 😘 😘 je vous embrasse fort 💪 Malka

[@ciloucrusineacademie]

Bonjour, les courgettes n'étaient pas assez sèches...

[@joeltholozan733]

J’ai envie d’essayer

[@gwenola184]

ça a l air trop bon

[@cecile_f]

Merci j’ai fais la recette c’était très bon 😋, j’ai eu un doute pour l’huile d’olive est-ce 2 ou 1 cuillère à soupe ? Car sur la version papier il y a écrit 2 mais il me semble entendre dans la vidéo que vous dîtes 1 c a s.✨

[@alexandrasamson4167]

Ca à l'air trop bon 🤤. Merci

[@ciloucrusineacademie]

Je confirme !

[@SupernaturalMoon]

❤️ ça a l'air extra Cilou ♥️🤗

[@l.tit_al2775]

Bonjour et merci. Peut on utiliser un four chaud mais éteint à la place du deshidrateur ?

[@ciloucrusineacademie]

Oui en le laissant souffler au minimum😉

[@KatinaFineArt]

Super votre recette😋 mais ca prend bcp de temps à tout dégorger avec du sel....la papesse du cru "Irène Grosjean" Ne passe pas par cette étape.....alors moi non plus 😆.... ca doit aller vite, suis super fénéante 😆 Merci pour le partage 🪻♥

[@dominiquestandaert8483]

merci c est géniale

[@marieclemente9533]

c est vraiment delicieux

[@sandraguissou8438]

Testée ce soir, un vrai délice, merci Cilou _/\_

[@jeannegarnier5374]

Bonjour cilou 😋😋😋👍👍❤️❤️

[@lolitapugliese8439]

Merci pour cette belle recette Cilou, je vais l'essayer mais j'aimerai savoir combien de temps il faut laisser tremper les noix de cajou?

[@ciloucrusineacademie]

Bonjour dans cette recette une heure dans l’eau chaude est suffisante

[@lolitapugliese8439]

@@ciloucrusineacademie D'accord Merci beaucoup Cilou👌🙂

[@albertpaggen520]

Bonjour Cilou, Peut-on utiliser des feuilles de bettes ? Merci pour cette recette qui donne envie! :)

[@ciloucrusineacademie]

Oui bien sûr

[@albertpaggen520]

@@ciloucrusineacademie Merci😘

[@amyahdocq8835]

J'ai une autre question Cilou... je ne trouves pas ces huiles essentielles ici, où je demeure, que suggéreriez-vous comme quantité car j'ai de la vraie noix de muscade et des baies de poivre rose... ça ferait pareil? Et si oui quelle quantité? Et si non, je remplace par quoi? Merci de votre patience à me répondre 😀🌹

[@amyahdocq8835]

Une question Cilou... est-ce que la levure malté est ce que l'on appelle aussi levure alimentaire genre Red Star? Ou est-ce autre chose? Merci... ça a l'air tellement bon... je la fais pour sûr et si je la réussis, je vais inviter mon fils, un fana des lasagnes... je suis certaine que cette lasagne passera le test 😊😊 Merci encore une fois pour cette magnifique recette 🌹🌹

[@ciloucrusineacademie]

Amyah Docq oui c’est pareil

[@marieschwaller7003]

Ca a l'air délicieux !

[@dominiquem3971]

Merci cilou pour cette recette. Pouvez vous me dire ou vous acheter votre spatule en silicone svp ? Merci

[@sengadesmontagnes836]

C'est sous la vidéo ! ;-)

[@eveblancafort1061]

MERCI Cilou ! Je la fais rapidement et te dis qqchose...

[@lietteallard8016]

est ce que c est possible de faire déshydraté les gourgettes dans le four a dégré pas très fort?

[@sandrynezicola6872]

Bonjour Cilou j ai hâte de commencer ma formatin pro pouss en octobre pour la mandoline japonaise que tu utilises c est le 95 mm ou la xl 120 ? Merci car je dois m equiper merci beaucoup.

[@ciloucrusineacademie]

Si tu dois en prendre une prends la grande!

[@sandrynezicola6872]

Juste pour le gants de protection tu nous conseilles quelle marque merci bcp

[@objectifnewlife-celine1890]

ca donne envie, mais que puis-je mettre a la place de la levure maltée? car elle contient du gluten... merci de votre réponse..

[@ciloucrusineacademie]

Objectif Newlife - Céline vous n’en mettez pas😉

[@chatounettebore7812]

Bonjour cilou peux tu me dire à quoi sert la levure maltée ? Merci

[@ciloucrusineacademie]

Bonsoir la levure maltée donne le goût de fromage

[@noemie-rembobine6321]

Tu es magique Cilou! Merci ;-)

[@thisbitchgotfamous2574]

8:40 "soit parce que vous avez heu... 4 personnes a manger" on restera sur les lasagnes crues. 😂 bonne vidéo en tout cas !

[@thisbitchgotfamous2574]

@UCWMmcyrh3XDy0FBexPeuIzg il suffit de mettre la minute telle qu'elle, [nombre]:[nombre] tout collé et ne surtout pas oublier les deux points 😊

[@sophiehoules10]

Bonjour, j ai une question si je chauffe les noix de cajou elle perd de ses vertus. Merci beaucoup.

[@ciloucrusineacademie]

La plupart des cajous sont déjà chauffées..

[@sophiehoules10]

Je les utilise cru naturelle.

[@lynou7245]

@@sophiehoules10 oui tout ce qui est cuit perd de ses vertus.

[@veroniquebadens8481]

Merci Cilou... j'ai essayé les courgettes crûes, c'est un délice gustatif, mais les intestins ne les supportent vraiment pas.. j'ai une malformation du côlon qui serait à l'origine de mes soucis d'assimilation de végétaux crûs..

[@carolineo9380]

Bonjour Cilou, merci pour cette vidéo ! :-) Est-ce qu'on additionne les heures de 2015 et 2016 uniquement, ou toutes les heures de toutes les années jusqu'à 2020, du moment que c'est en heures et pas en euros ? Merci !

[@ciloucrusineacademie]

oui c'est ca

[@nicolekirsteller4877]

qu= est- ce que vous appellez levure maltée?merci.

[@anneleguen7244]

Bonjour Cilou 😁

[@anaisbenard7351]

Bonjour, par quoi peut on remplacer les épinards frais? On en trouve pas par chez nous. Merci.

[@ciloucrusineacademie]

Anaïs Benard par des blettes

[@francinedaime1784]

Bonjour Cilou, j'ai 71 ans et suis en retraite depuis 15 ans, puis-je bénéficier de ces chèques formation ? Merci pour la recette

[@ciloucrusineacademie]

Désolée Francine....ces droits ne sont plus actifs une fois à la retraite !

[@wellnessgirl2806]

Merci bien J'aimerais savoir is marque de votre couteau si possible?

[@ciloucrusineacademie]

Ce sont les couteaux en vente ici regenerescence.com/boutique-fr/couteau-multi-usage-traditionnel-japonais-santoku-30-cm-hakucho/?wpam_id=57

[@byNetak]

Sympa

[@katia2580]

Bonjour j aimerai acheter un.mixer efficace et pas très cher quel.marque me conseillez vous ? .merci

[@marielucebotte33680]

Bonjour, je suis sur mes droits à la formation puis historique mais je n ai pas accès à 2020 pour créditer les heures, est ce normal ? Merci

[@ciloucrusineacademie]

Bonjour si vous souhaitez vous inscrire à mes formations contactez-moi à [e-mail]

[@mihaelamoldoveanu3911]

Mieux regard avec les nouvelles lunettes 🌹

[@danielletricote2363]

Quel est l'avantage d'utiliser les huiles essentielles de muscade et de poivre plutôt que d'utiliser la noix de muscade et le poivre en grains?

[@ciloucrusineacademie]

Danielle Bouchard en utilisant les huiles essentielles on bénéficie de tout l’arôme. Si on les utilise en grains la muscade et ta mère car cru, et le poivre trop fort. Voilà pourquoi j’aime utiliser les huiles essentielles en cuisine crue

[@danielletricote2363]

@@ciloucrusineacademie merci pour ces précisions 😁

[@jennytassin8570]

fonctionnaire territorial, parlons en . Impossible de suivre des formations "hors clous", sans rapport avec son profil de poste :( y a t il eu des stagiaires avec ce même profil ? merci

[@ciloucrusineacademie]

Oui , dans votre cas c'est problématique pour faire ce que vous voulez avec vos droits formations. J'ai un cas qui a réussi à se faire financer, il travaille en mairie

[@ryv1049]

Moi je suis allé sur le site, j'ai droit à 14,95 euros... Une vraie blague, après 23 ans de carrière comme fonctionnaire territorial.. Pppfffff....

[@sblangues]

Bonjour, Je suis intéressée par votre formation, comment pourrais-je faire pour utiliser mon DIF.MERCI

[@ciloucrusineacademie]

Bonsoir, suivez les instructions sur leur site ou contactez-moi avec les liens sous la vidéo 😉

[@stephaniefazzari3660]

Possible d'avoir la liste et dose des ingrédients svp

[@ciloucrusineacademie]

par ici : formations.crusineacademie.com/lasagnes-epinards-vegetales-crues/

[@feliselebihan7710]

Bonjour, Il me semble que la manipulation sur le compte cpf que vous proposez n'est pas exacte. Il est demandé d'ajouter en pdf le bulletin de salaire de décembre 2014 sur lequel l'employeur a obligatoirement marqué toutes les heures cumulées en dif jusque-là. Ces heures il faut les ajouter aux heures indiquées dans l'historique comme vous l'avez montré. Ce sont les heures dif cumulées jusqu'à décembre 2014 qui seront perdues après décembre 2020. La différence peut s'avérer importante pour beaucoup de personnes. Bien cordialement, Félise Le Bihan

[@petitcolibri1668]

390 euros Merci pour l'astuce. J'y connais rien en financement de formation. Y a t-il d'autre financement possibles via pole emploi. ..... la région? Et surtout comment faire pour y avoir accès. Je ne sais pas encore quelle formation je souhaite faire : permaculture , eco construction , crusine....

[@ciloucrusineacademie]

Oui il y a des compléments possibles par Pôle emploi. Il faut chercher dans le catalogue de mon compte formation.

[@dupotagerauverre6453]

Je ne trouve pas la formation dans mon compte formation

[@ciloucrusineacademie]

« Devenir animateur indépendant d’ateliers en cuisine Crue »

[@dupotagerauverre6453]

@@ciloucrusineacademie oui je l’ai vu dans votre vidéo mais quand je vais sur le site mon compte formation il ne me le propose pas même en enlevant des mots, ou en mettant que les 1er mots

[@fadilakhider]

Sa a l’air super bon par contre faire chauffer la sauce béchamel je ne le ferais pas

[@ciloucrusineacademie]

C’est juste pour mettre moins de cajou qui sont déjà chauffées à la base

[@solenayabeetroot9948]

J'ai bien réussi à récupérer mon montant CPF mais pas de dif. Quand je clique pour la recherche de la formation que tu proposes ils demandent "en centre de formation" ou "à distance" ainsi qu'un code postale. Me voilà bloqué, pourrais tu me renseigner stp??

[@mariec.6496]

Pareil pour moi 🙄

[@ciloucrusineacademie]

​@@mariec.6496 Bonjour Il faut mettre " a distance" et Bordeaux ou 33000

[@ciloucrusineacademie]

Bonjour Il faut mettre " a distance" et Bordeaux ou 33000 autrement envoyez moi un e-mail et on le fait ensemble en direct

[@joellelorca469]

C est quoi l levure maltée ?

[@mariaizabel9583]

Pourquoi manger cru? 🥦🥒🫑🌶️🌽🥕🥔🍄🍆 De temps en temps ok , j'adore les crudités mais les intestins ne supportent pas autant de crus , matin , midi, soir??

[@ciloucrusineacademie]

Certains ont du mal et pour d’autres aucun problème...

[@lisedufloo5026]

Pourquoi la levure maltée ? Merci cilou car en ce moment je n'ai envie de rien, pas d'idée et j'ai pas envie de manger n'importe quoi. De bxl

[@ciloucrusineacademie]

Pour le goût de fromage

[@aliceetloic]

Et bien moi après 2 essais : deux fois super trop salé ! (Pourtant je rince à landau clair les légumes après dégorgement)... une explication ? Quelqu’un d’autres à qui c’est arrivé ?

[@ciloucrusineacademie]

Vous mettez simplement trop de sel...

[@mirettemeyer7901]

Bonjour Cilou..😊 Bravo pour tes nombreuses créations .. Mais..pourquoi tu n'inventes pas un nouveau nom ..pour ton plat.. Non ce n'est pas des lasagnes !!😉

[@alsace5767]

Pour ma part le montant en euros a été adresse directement je nai pas eu à faire de conversion

[@ciloucrusineacademie]

Votre employeur avait du faire ce qu'il faut

[@MM-wl3rh]

Bonjour Cilou, est-ce que votre plat n'est pas trop salé a dégorgé les courgettes et les épinards au sel. Je n'aime pas le sel.

[@ciloucrusineacademie]

N'en mettez pas si vous n'aimez pas le sel, pour les ramollir, passez les une heure au déshydrateur