Wszystkie Tajemnice Snu

Jeśli podobał Ci się film - jest on realizowany dzięki wsparciu widzów - zarówno subskrybentów, a w szczególności wspierających. Dołączyć możesz tu: kzbin.info/door/vKfGIypN4J6zbvrOxpc7ZQjoin

[@mith1783]

Bardzo dziękuję za tak obszerny, profesjonalny i wnikliwy materiał na temat snu 👏🏻👏🏻👏🏻 Nigdy nie spotkałam tak dobrego opracowania tego tematu. Dziękuję

[@Mar2137ci]

Dziękuję, bardzo pomocny materiał. Walczę z bezsennością i niektóre rady na pewno wprowadzę.

[@alicjasadko]

Bardzo dziękuję za ten materiał❤ idealnie wpasowalo się w moją sytuację. Nie mogę spać w nocy, zasypiam nad ranem. Ostatnio znalazłam sposób aby czytał wtedy ksiakzi. Dzięki Twojemu filmikowi wiem co i jak i czym grozi brak snu. Jeszcze raz dziękuję za taką wiedzę ❤🎉

[@elzbietaszpendowska9134]

Bardzo ciekawe, rzetelna wiedza. Bardzo dziękuję ❤

[@Dawid0ssZ]

Dużo wiedzy, wyłożone w bardzo przystępny sposób, tak 3maj 💪

[@maxdein8904]

Polecam okulary blokujące 100% światła niebieskiego, najlepiej zakładać 3h przed snem, ja korzystam z eyeshield i jakość snu się poprawiła, choć jak zarywa się noce to i to nie wystarczy.

[@3kmariusz]

No i fajnie ze wspomniales o snach swiadomych , to oczywiscie tez duzo glebszy temat , ilosc korzysci z niego plynacych w tym przelamanie np koszmarow sennych , dostep do podswiadomosci , przelamywanie lekow itd mysle ze wart bylby szerszego omowienia , lub przynajmniej zaznaczenia skoro mowimy o snach i zdrowiu, zreszta zwykle fotyczy on porannego czasu gdy i tak mamy czesciej plytsze fazu snu w ktorych wlasnie spimy swiadomie czy tez mozemy spac jesli sie teho nauczymy. Niemniej zacheciles mnie do wczesniejszego kladzenia sie spac. Dzieki ❤

Dlatego zamieszczam do większości tez sensowne badania do doczytania dla ciekawych w temacie. Samo świadome śnienie jest szalenie fascynującym zagadnieniem.

[@AnnaKaszper]

❤❤❤ Dziękuję za darmową wiedzę. 👍

Korzystaj, możesz się odwdzięczyć oglądając CAŁY film i subskrybując :)

[@AnnaKaszper]

Subskrybuje mam od dawna, komentarz dla zasięgu też no i udostępnienie. Po filmie jest co przemyśleć. Jestem starej daty " i myślę po "systemu ". Dużo zrozumiałam dzięki temu.

[@piotrdabrowski9855]

Uwielbiam cię za twoje materiały oby takich jak najwięcej 😊

[@KAMARAD1985]

Nie chce nikogo namawiać, ale mnie pomogła MM. Po jednej lufce medycznej marihuany spie jak niemowlę po 9-10h bez budzika. Wcześniej nigdy nie paliłem😊 i nie mam dziur w pamięci ani innych podobnych

[@klaudiadraga4909]

😊😊😊😊😊

Tak, w sposób kontrolowany, pod okiem lekarza - jak najbardziej ma to sens.

[@pankracyjan5686]

Można to zdobyć legalnie?

[@staryrastaman4308]

​@@pankracyjan5686Tak w pl medyczna jest legalna😊

[@kacpersapkowski5027]

@@KAMARAD1985 hmm no nie wiem to wciąż jakby nie patrzeć narkotyk, uważałbym z tym a najlepiej zastąpił

[@konradkondzisaw5960]

Prokrastynacja też może mieć wpływ na zdrowy sen. Osoba, która odkłada rzeczy na później, tuż przed Deadlinem odczuwa silny stres, że ma dużo do zrobienia, również na ostatnią chwilę. I później albo zarywa noc, albo nawet jak już zaśnie, to odczuwa wyrzut kortyzolu i cyk, stres znów nie pozwala zasnąć

[@TomAtm68]

W dzisiejszych czasach ciężko o zdrowy sen , co nie znaczy że to nie możliwe. Jest 1 w nocy i biorę się za oglądanie

[@maxdein8904]

Jeśli dochodzi do mutacji genów i osłabienia układu odpornościowego to jest też możliwość powstania Cukrzycy CT1....

Jak najbardziej.

[@konradkondzisaw5960]

Ja to czekam, aż ktoś w końcu rozszyfruje, skąd się biorą sny prorocze. Nie biorą się z podświadomego analizowania rzeczywistości. Czasem można przewidzieć w ten sposób takie rzeczy, które są kompletnie nieprzewidywalne w naturalny sposób.

[@zuosliwosc]

Bardzo mądry film... tylko dość ironicznie, słucham go o 1:30 w nocy, piekąc pierniczki 😳

[@madzienka]

Ja sypiam od dawna około 4-5h i to jest sen przerywany wybudzeniami. Jestem wrażliwa na każdy dzwięk, ruchy światła w pomieszczeniu, mam powtarzające się koszmary o spadaniu, ciągłym stresie sytuacyjnym. Potrafie czasami snami pokierować w dobrą stronę albo zatrzymać jego przebieg dopuszczając myśl "to tylko sen". Zdarza się, że miewam stany gdy czuje, że nie mogę się ruszyć, przekręcić tak jakby paraliż. Leczę się na depresję :(

[@marcin327]

@@madzienka mam podobnie 😔

[@3kmariusz]

Na światło rolety żaluzje itd. Może czopki do zatkania uszu? Generalnie relaks przed zaśnięciem i mindfullnes , chemia z leków może zakłócać sen ale z drugiej strony raczej bym nie odstawiał bez wskazania lekarza, można też się ratować drzemkami w środku dnia. Generalnie warto zgłębić temat i polepszyć sobie długość i stabilność snu , powodzenia

[@3kmariusz]

A paraliż to tak zwany paraliż senny. To akurat zdrowe. Ciało unieruchamia die podczas snu inaczej byśmy biegali śniąc o bieganiu 😅. Jedli ci die to przydarza to nie panikuj, skup się na oddechu na poruszaniu paluszkiem itd tak czy inaczej sie nie przejmuj to natruralny proces snu tyle ze przylatujesz go na gorącym uczynku 😅

[@madzienka]

@3kmariusz zdrowe? To jest okropne i dla mojego zdrowia psychicznego paskudne. Wrażenie i odczucia są straszne :/ Tobie już przeszło, dajesz sobie z tym radę?

[@Artdeco_theWolf]

A co z jetlagiem? Czy stosowanie doustnie melatoniny jest zalecane?

[@konradkondzisaw5960]

Ja to nie rozumiem ludzi, którzy w weekendy imprezują w Klubach do rana. Tym samym nie lubię, jak ktoś na przykład chodzi wcześniej spać i wcześniej wstaje w Tygodniu ze względu na pracę, a w weekendy leży do późna a potem odsypia do południa

[@Krys-zs3ed]

Coś w tym jest .. Na swoim przykładzie 6 lat pracowałem tylko na nocki jako kierowca jestem rozwalony rzucilem ta robotę.. zmagam się z nerwica przestałem pić kawę ... A piłem ja na okrągło zwłaszcza w nocy

A jak z mikrosnem podczas jazdy?

[@Krys-zs3ed]

Nie miałem problemu z czymś takim ... Może dlatego że jazda w nocy była poprzecinana rozladunkami i praca fizyczna.. Albo problemami i nerwami które mi towarzyszyły przez ten czas związanymi z .. DDA..

[@rapper3d1b]

@@Krys-zs3ed najgorzej jak jedziesz non stop bez tych zatrzymań i ruchu. Bo ciągłe patrzenie na drogę, monotonny dźwięk silnika i praktycznie ten sam widok przed Tobą czarny asfalt i pasy po prostu nużą. Nie zależnie od pory dnia. Dlatego dobrze się wygrzebać z tej nory i przejść nawet pare okrążeń wokół zestawu... Ja czesto podczas jazdy śpiewam razem z radiem. Że nie umiem? a co to przeszkadza? ważne że nie śpię dzieki temu.

[@pankracyjan5686]

Ciekawy temat. Od 25 lat zmagam się z bezsennośią. Obecnie jestem na lekach. Depresja endogenna z zaburzeniami lękowymi. Pozwolę sobie na podlinkowane wywiadu z ekspertam od snu. kzbin.info3ai_zsXeLD4

[@3kmariusz]

Fajny material w duzej jego czesci ale splycajacy znaczenie snow. Iwszem czesc z nich wieksza czesc jest swoistym wyrzutyem chaotycznym , ale to nie tlumaczny np snow proroczych z ktorych sam mislem kilka chociazby wysniony wyjazd do krakowa w ktorym nie ialem znajomych ani powodu by tam jechac czy tym bardxiej o nim snic a kilka dni pozniej zostalem tam zaproszony i pojechalem. I kilka innych jeszcze mocniejszych.

Akurat są niezłe próby wyjaśnienia tego procesu, pokrewnego do takich zjawisk jak deja vu czy zaszczepianie i wytwarzanie fałszywych wspomnień, ale to zupełnie wychodzi już daleko poza temat filmu - czyli zbiór twardych podstaw wiedzowych na temat tego co się dzieje w ciele i mózgu kiedy śpimy. Więc to temat do samodzielnego zgłębienia na tą chwilę :)

[@3kmariusz]

Fałszywe wspomnienie? Nie w przypadku gdy prowadze dziennik snow. Zeeszta zapomniałem zupełnie o tym śnie z Krakowem dopóki nie wróciłem z wyjazdu i przeglądając zapiski natrafiłem na niego. Albo inny gdziebmnie w śnie częstowano kokainą i miałem odlot ale też przestrogę. A kilka dni później znajomi zorganizowali wyjazd do Amsterdamu a tam murzyn zaczepiał nas proponując kokainę. Z którą ani wczesniej ani pozniej nie miałem nic wspólnego. Albo gdy wynosiłem dziadków z domu gdzie był prad na ziemi z wodą. Mama kolejnego dnia rozmawiała z babcia wiec zapytałem czy nie mieli jakichś problemów z prądem, okazało się że mieli spięcie i gromnice palili. Gdybym nie prowadził dziennika snow to mógłbym powątpiewać no ale nie w takim przypadku.

[@3kmariusz]

Można też zaimplikowac konkretnych temat snu, problem i pozwolić by mózg gp w nocy przepracowal, no ale chyba o tym w filmie wspominałeś. Badań jest dość dużo, w tym temacie polecam kursy u Adama bytofa publikuje tu na you tube. Świetnie prowadzone kursy dotyczące pracy z podświadomością. A także z świadomym śnieniem. Ogromna wiedzą i doświadczenie w temacie. Lubię go słuchać bo wyraźnie odcina się i naśmiewa z podejścia exoteryczno New agowskiego. Praktyczna udokumentowana nauka połączona z ogromnym doświadczeniem.

[@Oloss44]

Dlaczego w filmie nie jest wspomniane o wpływie suplementacji melatoniny na płodność ? Jest wiele badań na ten temat

[@TheNicol1985]

❤

[@sikorwawa]

Zaczęło się ciekawie, ale przestałem słuchać jak Jung został wyrzucony do jednego worka z Freudem😑

@@sikorwawa nie został:)

[@konradkondzisaw5960]

Okropny jest ten dźwięk pioruna, gdy słucham tego na swoim domowym systemie audio. Strasznie głośny

[@wuuutwuuuut]

Pije energetyki przed snem dosc czesto i juz ledwo zipie

[@flowtalks2548]

Udzielasz porad innym, jesteś mądrym i inspirującym człowiekiem z prawie pół miliona obserwujących. Ale dlaczego pomimo takiej wiedzy (nie twojej, którą syntetyzujesz) nie potrafisz pomóc sobie? Dlaczego od lat - zakładam - wydatnie obniżyłeś sobie jakość życia - i masz otyłość?

Zaburzenia i choroby.

[@rapper3d1b]

Dobrze Ci mówić jak pracujesz w ciągu dnia, spisz w nocy i golisz kasę na frajerach łykających twoją gadkę. A pomyślałeś człowieku że są osoby pracujące w nocy bo ktoś musi dostarczyć do sklepów towar który sobie potem rano pójdziesz kupić za kasę z youtuba. Za dnia nie ma dostaw bo sprzedawcy muszą obsługiwać wybrednych klientów którzy najtansze kupują a największe wymagania mają. No i palety w ciągu dnia bardzo wielu przeszkadzają bo nie można przejść przejściem obok....

@@rapper3d1b a gdzie w tym moja wina, że tak jest? I te projekcje złośliwe Twoich uprzedzeń, poprawiły Ci humor?