WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ O PODCIĄGANIU🔥

Dziękuję Wam bardzo za oglądanie! Przede wszystkim mam nadzieję, że ten materiał będzie dla Was pomocny🤍
Zostawiam link do poprzedniego filmu o podciąganiu, w którym znajdziecie całą niezbędną bazę: • PODCIĄGNIJ SIĘ PIERWSZ... ( • PODCIĄGNIJ SIĘ PIERWSZ... )
Materiał ten powstał we współpracy z marką @ceravepolska, miałam okazję uczestniczyć w evencie, który okazał się pielęgnacyjną kopalnią wiedzy. Poznałam gościa specjalnego (jednego z najpopularniejszych lekarzy na tik toku! Dr Shah @dermdoctor) i przede wszystkim kolejny raz przekonać się jak dobrymi produktami są bohaterowie tego wydarzenia - Nawilżający Balsam oraz Nawilżająca Emulsja. W filmie dowiecie się więcej, a jeśli zdecydujecie się na zakup - znajdziecie je w drogerii SuperPharm oraz wybranych aptekach: bit.ly/412b5En
Z Kodem CERAVE4ALL darmowa dostawa już od 1 produktu CeraVe w koszyku.
Kod jest ważny do niedzieli 26.02.
Jeżeli ten odcinek Wam się podobał będę bardzo wdzięczna za łapkę w górę i komentarz dla statystyk.
Dla tych co czytają opis, skomentujcie: jaki produkt do pielęgnacji ciała CeraVe jest Waszym ulubionym?
Dziękuję za udział w odcinku @ninjawitcher i standardowo zapraszam na nasze instagramy:
Ninja Witcher: / ninja_witcher
Kaja: / kaja_sbn
Owca: / owcawk
#wk #ekipa #ekipawk #dźwigajdziewczyno
#zacznijzcerave #pielęgnacjaciała #bodycare #współpracapłatna #CeraVe #moisturiselikeaderm #mladevent

[@Lexie96]

Świetny filmik, który wyjaśnił mi jak to podciąganie w ogóle działa! Dziekuję❤ Twój pierwszy o prawidłowej pozycji też był super, świetnie się dopełniają oba🙏🏼

[@ninjaelements]

Konkretny materiał 💪 czekamy na więcej 🔥🔥

[@NicolaOblodecka]

Mega! Uwielbiam takie odcinki 😊❤️

[@DecybelAlbert]

Super materiał. Pozwolił mi spojrzeć na problemy inaczej. Pozdrowienia dla Kai i całej ekipy!

[@alicjaaa6800]

Boże genialnyyy fiiiilm! 😍😍😍 Mega konkretne porady, na prawdę czuję, że wiem co mam teraz robić 😍 Dziękuję! 🥰❤️

Jeeej dziękuję!!😍😍😍😍

[@judytawroblewska5419]

Fajny odcinek. Dobra kontynuacja dla tych filmików, które już wrzucałaś. To z nimi zaczynałam, przełamywanie bariery w podciąganiu. Dziękuję 😊

Bardzo miło to czytać!😍

[@marekkowal58]

Co prawda te 16 czystych podciagniec już wchodzi, ale materiał dla mnie również przydatny, szczególnie ta część o balansie napięcia najszerzego do czworobocznego, bicka. Pozdro, dużo siły!

[@aleksandra1756]

Kaja niesamowite video! Mega dużo wiedzy przekazaliście ! Zgrany Was duet!💪🤩🥳 więcej takich materiałów prosimy! Komentarz dla zasięgów i algorytmów 🧡🧡🧡

Jeeej dziekuje bardzo!!!🥹🙏🤍

[@Becia667]

Co prawda już pierwsze podciągnięcie za mną, ale i tak wypróbuję te ćwiczenia 🙂 Trzymam za wszystkich kciuki!

❤️❤️❤️ gratuluhę!

[@bytastralny]

najlepszy film o podciąganiu na yt, świetna robota

[@marcinkozimor3277]

Dzięki za tipy mordeczki, mua

[@crocdail]

Zapisuję film na playliście i jadę z treningiem. Dzięki wielkie za rzeczowe informacje!

❤️❤️❤️ udanej rzeźby podciagniec!!

[@wojciechmarciniak9572]

Mega szkoła.Chciałbym żeby w szkołach i na wf podciąganie obowiązkowe było.💪👍🌹

❤️❤️❤️

[@marcincinal9001]

U nas było na zajęciach korekcyjnych - wspominam miło

[@joannarant723]

I tego było nam potrzeba! Odpowiedzi w punkt, temat całkiem wyczerpany ❤️ dobry z was duet, jak córka i ojciec chrzestny 😂

Hahahah dziekuje bardzo!!😍🙏

[@xzollyx2336]

Wow jak regularnie cieszę się!❤️🔥

❤️

[@damiankuchta8224]

Kozak materiał ! Jakim modelem aparatu nagrywasz + jaki obiektyw ? 💪

[@ewelinatj5444]

Super merytoryczny film 👍

Dziękuję!🤍

[@MateuszNizioek]

hej, dzieki za materiał, ale apropo tego wyciagu to co w przypadku jak ktos chce trenowac podciagniecie do klatki piersiowej? Mysle ze w tym przypadku wyciag z odchyleniem do tylu i lokciami za siebie moze aktywowac miesnie podobnie jak podciagniecie chest to bar. Czy się mylę?

[@hubertkaraluch7823]

Bardzo fajny materiał, czekam na coś dla troszkę bardziej zaawansowanych. Stanąłem w meisjcu z ciężarem na 25kg i od paru miesięcy nic nie idzie w górę.

[@Pisaks]

Fajny merytoryczny film💜💜💜Pozdro!!!

🥹🤍🤍

[@blogierka5312]

Oo z Aga Sawą :D

[@antonistankiewski3236]

pozdro kaja robisz wiele dla sportu kobiecego

[@kpatrycja5646]

Kaja, to dzięki dźwiganiu od podstaw nauczyłam się robić poprawnie takie ćwiczenia jak ohp czy przysiad 🫶 czas na podciąganie. Chyba będę musiała dołożyć jeden dzień treningowy w tygodniu 🤭

[@MartaHellerowa]

Kaja, bardzo pomocny film, dosłownie robiłam z niego notatki 😂❤

Łooo, ale miło to czytać! Z tego co mi wiadomo to nie tylko Ty!!! Największy zaszczyt😍🙏❤️

[@marcinbalc1068]

Kaja,duża siła i duże oczy😉 zdrówka i najlepszego

Hahaha dziekuje!

[@malami2272]

A ja ruszam na siłownię i chciałabym się dowiedzieć jakie buty będą najlepsze? Ciężko znaleźć jakieś info, tylko wyczytałam że podeszwa ma być dosyć cienka. Zwykle trampki mogą być?

[@rozkminiszczynierozkminisz]

Owca ja bym uważał na tego witchera widać że ma chrapkę na Kaję

[@Matthew_888]

Fajnie oczko zasłaniasz 👁️

[@Michu_1337]

Super odcinek 🔥💪🔥

❤️🤝

[@pawek1807]

Miłej niedzieli

[@kamiqu08]

Jakim obiektywem nagrane?

[@magdaw9320]

Super materiał 🥰 mi po prawie dwóch latach nauki udało się wreszcie siłowo podciągnąć, ale była radocha 😁 niestety kobietom nauka podciągania nie przychodzi tak łatwo jak facetom 🙄

To prawda! Gratuluję!

[@Onamarzycielka]

Skąd jest Twój drążek:)?

[@elzbietakamczyk9071]

Moim celem na 2023 jest podciągnąć się po raz pierwszy. Zaczęłam chodzić na kalistenikę, a rady od Was dodam sobie do treningu siłowego. Super film, dzięki za niego ❤️

❤️🙏powodzonka!

[@okaze4757]

I jak, udało się?

[@Mekambe_10]

Kozak odcinek 🥳 może odcinek że ubierasz owce w trzech wybranych sklepach

[@m4rcz3ll0]

Kaja wrzuca kolejny odcinek i dzień staje się odrazu lepsz dzięki za umilenie obiadku 🫡❤️

Oooo dziekuje 😍

[@m4rcz3ll0]

@ ❤️❤️

[@maly_koks]

"Zmęczyłaś się, 3 ruchy, nie no siara Ty" hahah uwielbiam cały Trenejro 🤍🖤

🤣🤣🤣

[@sochacz6587]

O której Będzie odcinek na Ekipie WK KAJA 🤔?

[@kubel_mrsn]

👏👏👏👏👏

[@wojciechmarciniak9572]

Też do Kaji może zrobić zawody w pociąganiu tak jak WK robi ławę.💪👍

😍😍😍

[@heszkemeszke7072]

Kom dla zasięgu 😉

Doceniam❤️

[@oski_ninja]

Halo, czy to darmowa wiedza?! 😍

[@harryzsiki7545]

Świetny materiał! Na pewno wielu osobom pomoże :D

Dziekuje!😍

[@oneprooblem]

o matko, Kajka z Agatą (w sensie agasava) na jednym filmie! sztosik

😍

[@profity4742]

Skąd uczysz się montować? Gdzieś chyba mówiłaś że sama to robisz

To prawda, sama🙏

[@BBBucz95]

komentarz dla statystyk. :)

Doceniam❤️

[@ninjawitcher]

Się rozgadali😅

3 dni montowałam 3 godziny gadania🤣🙏

[@sznajder76ify]

Nie polecam na AZS pali...szybko zmywalne prysznicem 👎

[@marceli092]

Oopszt

[@loganblack9794]

Pierwszy 😊