WWO - jak radzić sobie z przestymulowaniem (3 kroki)

[@martas.2095]

Ten piesiu ma uspokajający wpływ na mnie jako widza :)

[@emilia-mielko]

Super, cieszy mnie to bardzo. Dzięki za ten komentarz. 😊 Choć, muszę dodać, że jak bawi się piłeczką to ma zupełnie inną energię. 😄 🐕

[@celebracjaobfitosci]

Tak, dźwięki... obcasy,... Z daleka słyszę ich stukot. I staję, czekam, aż przejdą, czasami nawet zatykam uszy... Ale... 🙂 Za to wydałam cudne słuchowisko radiowe dla dzieci, i w postprodukcji zostało ubogacone w dźwiękowe niuanse, a przy czyszczeniu ścieżki dźwiękowej słyszałam szmery, których realizator dźwięku nie słyszał... 😊

[@emilia-mielko]

Bardzo ciekawy przykład wrażliwości, tu - zwłaszcza na dźwięki. Niesamowite tyle słyszeć, prawda? 😊

[@Gabionfineline]

Bardzo mi się podoba porównanie układu nerwowego do skóry, bardzo trafne 😀 Dziękuje za filmik, jak zwykle bardzo pomocny .

[@emilia-mielko]

To porównanie dużo ułatwia, prawda? Nadaje kierunek - jest cera wrażliwa - trzeba o nią zadbać.

[@rafanatura739]

Fajnie że jesteś lubię ciebie słuchać dużo wartościowych tematów poruszasz

[@emilia-mielko]

Super, dzięki wielkie za tak miłe słowa. Cieszę się, że zaglądasz i korzystasz 😊

[@danielmilka1212]

Jestem WWO i to bardzo czułym.Ciekawi mnie jedna sprawa,mianowicie.Kiedy jestem przestymulowany negatywnymi emocjami, jestem tak zmęczony że ścina mnie z nóg.Ale kiedy nie śpię np.zimą całą noc,rano ruszam w góry bo adrenalina we mnie buzuje,w dodatku robię co Kocham i wracam wieczorem do domu to czuję naładowanie baterii.Owszem fizycznie jestem wyczerpany,w samochodzie zaczynam przysypiać ale czuję w sobie bombę pozytywnej energii.Jedno i drugie jest przestymulowaniem,ale dlaczego te negatywne zle na mnie wpływają a dobre emocje mnie doładowują?.Dziękuję Pani za cudowny odcinek.Pozdrawiam ;-) Ps,zauważyłem też przestymulowanie w górach kiedy idę np.w trzyosobowej grupie kolegów.Następuje taki moment że zwyczajnie mam dość rozmów w jednym momencie,czuję się przytłoczony,nic nie mówię zostaję z tyłu i idę sam przez ileś km.Wtedy wszystko zaczyna przechodzić,cisza,spokój i natura ,ja i ten czas.Potem dochodzę do Nich,zaczynam rozmowę i jest ok.

[@emilia-mielko]

Może powiem tak: nie ma dwóch takich samych wrażliwców. Niektórzy nawet twierdzą, że można opisać aż 10 typów WWO. A ja bym do tego dołożyła jeszcze fakt, że każdy człowiek jest inny. Każdy wrażliwiec też będzie się różnił od innych wrażliwców i inaczej przeżywał i reagował na poszczególne bodźce. Dzięki za miłe słowo. Pozdrawiaki 😊

[@wojciech8788]

Super:)

[@agataalicja555]

SUPER.. że jesteś psycholozka ,która porusza temat jak sobie radzic🥰

[@emilia-mielko]

💜

[@bozenaagnieszka]

Dziękuję. Znowu temat dla mnie. 🌻

[@emilia-mielko]

Pozdrawiam 😊

[@jolantallebek3845]

Właśnie ja jestem bardzo wrażliwa 😊 wszystko biorę do siebie 😊

[@emilia-mielko]

to mam nadzieję, że ten film przyniósł coś pomocnego 👍

[@ania2643]

Dobrze jest posłuchać specjalisty. Żeby nie wyrażać otwartych drzwi.

[@emilia-mielko]

Dzięki 💛

[@damakameliowa5712]

Mnie dekoncentrują i męczą głośne reklamy.Dlatego przestałam oglądać telewizję.Ciekawy filmik.Pozdrawiam.

[@emilia-mielko]

Oj tak, znam znam. I zrobiłam tak samo. Telewizor odpada. O wiele lepiej bez niego. 👍🏻

[@elazaporowska7852]

Niekoniecznie,operatorzy mają funkcję "nagrywarka", ogląda się nagrane programy,a reklamy przelatuje pilotem

[@jobe4246]

ja też nie mam telewizora, ale filmy lubię oglądać. A jak coś oglądam w internecie i nie mogę ominąć reklam, to po prostu wyłączam dźwięk.

[@elzbietasmosarska-kimbar6791]

Jak dobrze, że Pani o tym mówi. Czasami trzeba lat, by zrozumieć siebie właśnie taką i zaakceptować.

[@emilia-mielko]

Zgadza się, samoakceptacja to nie jest małe zadanie do odhaczenia, to raczej styl życia, długotrwały proces. Dziękuję za komentarz.

[@arletaborowska7454]

Dziękuję za ten wykład był dla mnie bardzo pomocny jestem wrażliwa

[@emilia-mielko]

super, cieszy mnie to, że wniósł coś pomocnego 😊

[@agataa4202]

Moim zdaniem jestem WWO. Mam swoją oazę spokoju: nie jestem w związku, mieszkam sama, jeżdżę w Tatry bo dobrze czuję się w naturze, długie wędrówki w trudnym terenie są dla mnie ładowaniem siebie dobrą energią, którą wykorzystam jeszcze długo po powrocie. Chodzę na zajęcia sportowe prowadzone przez instruktora i robię to od ponad 20 lat.Wyeliminowałam wiele bodźców tak aby móc pracować i czasami spotykać się ze znajomymi, ale takie spotkania mam niezwykle rzadko bo nie potrafię budować relacji tylko je unikać. Coś chyba nieumiejętnie robię, decyduję w swoim życiu. Unikanie pomaga lecz i szkodzi. Dziękuję za to omówienie❤

[@emilia-mielko]

Dziękuję za podzielenie się swoimi sposobami na przestymulowanie, cenne przykłady 👍🏻 A co do unikania, czegokolwiek co nie przychodzi lekko, to niestety nawyk który wciąga. Dlatego warto ten temat zrozumieć w swoim życiu i przejąć większą kontrolę nad unikaniem.

[@basia8393]

Niestety jest to niezrozumiałe dla większości ludzi, że kogoś drażni światło, hałas i że 3 osoby to tłok

[@emilia-mielko]

Tak, to racja, że wiele osób może tego nie rozumieć, nie szanować, nie brać pod uwagę. Wtedy pozostają nam takie umiejętności jak: dbanie o siebie, asertywność, stawianie granic, czy też ćwiczenie nie brania zachowań innych do siebie. Na wszystkie te trudne tematy mówiłam w licznych filmach na tym kanale, także od razu zapraszam serdecznie.

[@basia8393]

@@emilia-mielko W kinie zdarzało mi się iść do obsługi i poprosić o ściszenie dźwięku. Serio. Czasem coś wskórałam.

[@renatabuchala9211]

Lubię pani filmiki są pomocne jestem wysoko wrazliwa dziękuję że pani jest pozdrawiam

[@lucynacinta6900]

Wyklad bardzo mi pomogl .Dziękuję

[@tomeksienko5498]

Dziekuje,bardzo wartościowy materiał.🙂

[@emilia-mielko]

Fajnie, że się przydał 👍🏻

[@Lily76f]

Piesek mnie urzekł :) O nadmiarze bodźców i tych najtrudniejszych do znoszenie mogłabym pisać długo, ale nie będę zanudzać ;)

[@emilia-mielko]

Umie się wiercić 🐕 To choć troszkę poprzynudzaj 😉

[@adelasvoncinarova]

lubię wręcz kocham karuzele, jarmarky, wesołe miasteczka i karuzele w nnich. natomiast zawsze jak z tąd wychodzę to się cieszę na ciszę hotelu czy pociągu czy czegoś. i kiedyś teś miałam coś takiego, że spotkałam się na karuzelach s kolegami i koleżankami lubiącimi to samo, było nas chyba 7 czy 8, i po tym spotkaniu byłam 2 tygodnie jak z życia wyjęta. i nie wiedziałam co mi jest, czy ja jestem chora, czy będę chora, szułam się energeticznie strasznie słabo, mimo że tam s tymi ludzmi było fajnie i w ogólę. dopiero po 2 tygodniach jakoś zaczełam energeticznie dochodzić do siebie.

[@emilia-mielko]

dlatego warto mieć świadomośc swoich własnych granic stymulacji 👍

[@barbarasobieraj2629]

Dziękuję za filmik jest Pani Mega wielka

[@emilia-mielko]

😊 dzięki

[@iwa428]

Świetny kanał :)

[@emilia-mielko]

Dziękuję bardzo 💛

[@gosiafigat6669]

Dziękuję za kolejny ważny filmik ❤️ Od kiedy odkryłam Pani kanał, to codziennie muszę coś u Pani obejrzeć 🙂 Dzięki Pani zaczynam powoli akceptować swoją wrażliwość. W temacie przestymulowania chciałabym powiedzieć, że od nadmiaru bodźców często dopada mnie migrena. Stres, ostre światło, dźwięki i upał to dla mnie kompilacja nie do wytrzymania. Dlatego staram się na tyle, na ile to możliwe, ograniczać bodźce. Okulary przeciwsłoneczne są niezbędne. Jeśli wiem, że danego dnia czeka mnie dużo bodźców, to staram się np. nie włączać radia w samochodzie, żeby ograniczyć dźwięki. To mi trochę pomaga.

[@emilia-mielko]

Super, bardzo mnie cieszy, że Pani tu zagląda i korzysta. Zapraszam jak najczęściej 😊 I dzięki za podzielenie się swoimi doświadczeniami 👍🏻

[@mwhandy73]

No właśnie się zaczęłam zastanawiać czy moje migreny mogą być kwestia przestymulowania. Zacznę to dokładniej obserwować

[@ewapostek9697]

Dzekuje.

[@emilia-mielko]

👍😊

[@aldonajozefowski8012]

Piesiunia cudna ❤Temat trafia do mojego serca ( myslslam ze ze mna cos nie Tak 🤫) a tu prosze profilaktyka czyni cuda czyli Nauka Spokoju * zaraz lece z 2 pieskami na spacerek i do tego DOBRY SEN PLUS STRUKTURA DNIA CODZIENBEGO ❤

[@emilia-mielko]

Tak, profilaktyka ma wielkie znaczenie i dużo wnosi dobrego. Dzięki za komentarz 😊🐕‍🦺

[@nkonraden]

Jeśli poproszę osobę żeby nie pstrykała długopisem, bo muszę sie nad czymś skupić, to zaczną mi się kłębić myśli, analiza tego, co ta osoba teraz myśli o mnie. Czy nie powiedziałem za ostro. A może zacznie mi na złość nie tylko pstrykać długopisem, ale zacznie bębnić palcami w stół, itp itd. A niech se pstryka :) Dzięki za filmik, zaczynam poznawać moje zapalniki ;)

[@emilia-mielko]

Czyli otwiera się nowy obszar do zrozumienia, poza wrażliwością - relacje z ludźmi, wchodzenie w kontakt, przejmowanie odpowiedzialności za komfort innych osób, mówienie o sobie, stawianie granic, itp. Mało tego nie jest. Na kanale jednak, znajduje się już sporo filmów właśnie na te tematy.

[@barbarasobieraj2629]

Co mnie przemęcza to że jestem sama i muszę wszystko ogarnąć i ciągle muszę prosić o pomoc a tak to zależność od innych ludzi mnie wykańcza

[@emilia-mielko]

Może dałoby się z którąś z tych osób o tym porozmawiać? Otworzyć się na ten temat i włączyć kogoś do tego uczucia przemęczenia? Wyrazić przed kimś Pani emocje.

[@barbarasobieraj2629]

A jak ktoś tak ma od urodzenia że się spieszy

[@emilia-mielko]

Warto wtedy zapytać siebie "jak pośpiech na mnie wpływa?" i przyjrzeć się, poobserwować siebie w pośpiechu i bez. Warto zauważyć czy to pomaga, i czy czuje się Pani w tym dobrze, czy może jednak w czymś przeszkadza. I wtedy ewentualnie zastanowić się jak to można zmieniać.

[@markwatney7033]

Czy jest szansa na podkst że y można było słychać np idąc ?

[@emilia-mielko]

Dzięki za to pytanie - dałeś mi coś do przemyślenia. Na pewno ciekawy pomysł.

[@FaridBoss-yw6tn]

❤❤😂

[@barbarasobieraj2629]

Co zrobić z tymi bodzcami jak jest ich dużo i potem dużo śpię bo inaczej nie potrafię

[@emilia-mielko]

Cóż, warto przyjrzeć się swojej codzienności i zacząć wielkie poszukiwania, gdzie można włączyć choćby na chwilkę, wyciszenie, spokój, praktyki relaksacyjne, redukcję bodźców, oraz ćwiczyć spokój bezwględnie każdego dnia. Nowe praktyki które mają na celu wyciszenie dają efekt jeśli są bardzo konsekwentne.