Wycisz Umysł - Medytacja dla Początkujących

Wycisz umysł i uspokój myśli podczas praktyki medytacyjnej.
Medytacja dla początkujących to medytacja prowadzona. To 10 minut obserwacji oddechu oraz swojego ciała, wyciszenia i aktywnego relaksu. To coś, co pozwoli Ci zrestartować się w każdym momencie dnia i nocy.
Praktyka medytacji pozwoli Ci oczyścić umysł z niepotrzebnych obrazów i tematów oraz skupić się na tym, co najważniejsze - na byciu tu i teraz - jedynej chwili, która naprawdę istnieje.
Jeśli zawsze chciałeś rozpocząć medytację, a nie wiedziałeś od czego zacząć - ten film jest dla Ciebie. Dlatego, jeśli potrzebujesz się odprężyć, wyciszyć czy zrelaksować, załóż coś wygodnego, usiądź wygodnie, wycisz telefon i daj się poprowadzić.
MUSIC: EpidemicSound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - [e-mail]
WSPÓŁPRACA: [e-mail]
GRUPA NA FB: tiny.pl/gp4lj
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[@michazebrowski2768]

Mam ADHD i twoje medytacje w zawirowaniu nerwów i strsujących sytuacji pomagają mi się skutecznie wyciszyć.Dziękuje !

[@aleksandrah4939]

Ale przyjemny filmik.. :) Nie wiem kiedy zleciało te 10 minut. Dopiero zamknełam oczy a już po chwili pochylałam głowę w stronę serca ;) Pięknie dziękuję

[@MagorzataMostowska]

❤ I ja pięknie dziękuję Aleksandro :)

[@zbigniewtruszkowski6355]

No i czego ta medytacja ma mnie nauczyć

[@zbigniewtruszkowski6355]

@NaturalnieNaturalny tylko wiedza daje Ci bilet na tamtą stronę najlepiej zdobyta samemu a nie wiara w jakąkolwiek religię lub kodowania afirmacje lub mantrowanie masz sam tworzyć kreować i poznawać a nie posługiwać się myślami cudzymi lub wyciągniętymi z lamusa dam Ci przykład gdy piszesz lub czytasz obok twojej myśli biegnie druga myśl nie związana z tematem podswiadoma czy to jest Twoja czy obca myśl musisz to wiedzieć bo najpierw przychodzi proste pomyślnie potem żywe wyobrażenie następnie serca poruszenie na koniec przyzwolenie więc jak chcesz coś osiągnąć lub poznać za pomocą medytacji jak nie wiesz czy to twoja myśl

[@ameliam6921]

@@zbigniewtruszkowski6355 chill

[@zoja_yt]

Racja, dla mnie to było w odczuciu bliżej 5 minut

[@haniaprekwa2119]

Mam nadzieję, że jeśli będę to powtarzać przez dłuższy okres, to przyniesie jeszcze większe efekty niż jednorazowo. Naprawdę uspokoiło mnie! Szkoła (mimo, że w takich warunkach jak teraz) jest naprawdę stresująca.

[@uziemiacz007]

Toxic

[@magdalena9865]

Dzięki tej i twoim innyn medytacjom zmieniło się moje nastawienie w kierunku rodziców. Z negatywnego na wdzięczne. Dziekuje. Poryczałam się jak bóbr.

[@lukaszsuchodolski7864]

Muzyka: By Lotus - Elkhorn Creek. Nie ma za co :)

[@reniareniutka9401]

Dziękuję bardzo ♥️🙂

[@agatapasternak2575]

dziekuje!

[@lukaszsuchodolski7864]

@@reniareniutka9401 nie ma sprawy :) polecam się :)

[@lukaszsuchodolski7864]

@@agatapasternak2575 nie ma sprawy :) pozdrawiam

[@cierrere]

Ta muzyka w tle niesamowicie zachęca mnie do medytacji

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, że Ci się podoba.

[@cierrere]

Gosiu czy mozesz podać linka do tej muzyki?

[@olakaminska8174]

Mnie właśnie na odwrót

[@K_G_86]

Podpinam sie pod tą prośbe. Na EpidemicSound muzyki jest dużo i nie wiadomo który to dokładnie utwór :)

[@slava21]

A u mnie akurat ta muzyka w tym filmiku wywołuje niepokój i nie potrafię określić dlaczego. Tak czy inaczej nie mogę się przez to skupić i wyciszyć, ale na szczęście mam tak tylko przy tej konkretnej medytacji na tym kanale.

[@eEmilyaa]

Kiedy chciałam medytować sama, wszystko się dłużyło, trudno było nie myśleć o czymś innym. Ta medytacja była przyjemna i się zrelaksowałam, byłam w swoim małym świecie tylko ja i spokój

[@Szczygl0402]

Najlepsza medytacja a ten glos i muzyka w tle uspokaja bardzo . Bardzo ci dziękuję.

[@Miki736]

Mega! W pewnym momencie oddech i serce tak zwolniły, że bałem się, że serce przestanie mi bić zaraz xD baaardzo spokojnie się czuje teraz więc plus :)

[@agnieszkaboczanowska7851]

" wybieram spokój"

[@edytawasiak1632]

Lubię Twój kanał. Masz przyjemny głos, który pozwala się zrelaksować.

[@agnieszkakruk5853]

Jestem tak wzruszona że nie mogę powstrzymać łez. Jestem po mojej pierwszej udanej medytacji i nie potrafię powstrzymać łez ze wzruszenia. Dziękuję Ci kochana bo właśnie udało mi się dzięki Tobie otworzyć na nowe. Dziękuję i życzę Ci z całego serca samego dobra.. Ja dzięki Tobie czuję się chyba pierwszy raz tak bardzo wdzięczna za co kolwiek. Bardzo tego potrzebowałam.. ❤

[@aniamachinek6698]

Cudownie 🥰🙏🏼❤ DZIĘKUJĘ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤

[@ameliamaruszak9497]

Polecm to każdemu mam dziś operajce i bardzo się stresowałam teraz jestem spokojna i czuję sie rozluźniona napewno jeszcze nieraz tu wrócę było świetnie nawet nie wiem kiedy zleciało 10 min jeszcze raz Polecam.

[@rcuei584]

Chyba pierwszy raz od roku czuję się naprawdę zrelaksowana i spokojna. Na początku ciężki było się skupić ale teraz czuję się strasznie odprężona. Mogę oglądać ten film godzinami

[@seksownanamietnosc6524]

Jesteś cudowna. Namaste💖💖💖💖💖💖💖

[@beatagajur5240]

Dziekuje I serdecznie I pozdrawiam ❤️🌹

[@PodazajZaMnaaa]

Bardzo świetna medytacja, na prawdę można się po niej wycisz i zagłębić w siebie

[@katarzynasoyka1481]

Gosiu, dziękuję Ci ogromnie za ten filmik!

[@MagorzataMostowska]

Kasiu, cieszę się, że chcecie korzystać!

[@tomaszkozak6444]

Pani Gosiu jestem Pani super wdzieczny za wszystkie medytacje ❤️

[@ferrarighostlypograjmercia9467]

Na shifting sie napewno przyda

[@faszywymajor157]

Jak shiftować prosto?

[@karolinau5305]

Super przerwa między wykładami ❤️ Bless

[@annadratwicka8250]

Dziękuję za cudowna medytacje... Bardzo czułam wyciszenie 😊😃😍

[@user-bz9tf6hg5k]

Podoba mi sie twoja medytacja, super gratuluje

[@agatatanczacazchmurami7705]

Jestem tak wdzięczna z tę medytację. Korzystam z niej zawsze kiedy mam natłok mysli i czuję się nimi przytłoczona. Te 10 minut pozwala mi się szybko i skutecznie wyciszyć i rozluźnić całe ciało. Pozdrawiam serdecznie. Namaste 💫🙏💫

[@salamandradzi7661]

Namaste 🙏 jesteś wspaniała ❤

[@sunnerblay]

Naprawdę nie umiem się skupić na takich rzeczach ale medytacje od tej pani naprawdę są niesamowite! Często medytuje przed snem i zawsze tak dobrze mi się śpi, dziękuję!!

[@basia4452]

Jesteś wspaniała ...dziękuję ❤️

[@katarzynaimaciejdeptua6664]

Małgosiu uwielbiam Twoje medytacje, dziękuję i pozdrawiam cieplutko Kasia 🥰

[@thefame1990]

Czułam mrowienie na całym ciele ! Niesamowite ! Jesteś niesamowita ❤️

[@meduza7381]

Hah chyba jedna z lepszych medytacji, naprawdę polecam z całego serduszka❤️❤️❤️

[@jenn3213]

Czułam się trochę jakbym wyszła ze swojego ciała i usiadła obok naprawdę cudowne uczucie

[@Sandra-rr9md]

ja sie tego mega przestraszylam i przerwalam

[@marbar850]

Dzień dobry Gosiu 🙌🙌💚, prowadzisz mnie w medytacji i jest super 👌 😀. Dziękuję Ci bardzo 💕💕😀. Dobrego dnia 🌞. Marzena 🙌

[@merlin8046]

Dzięki. Namaste 🙏

[@ellagisella6616]

Dziekuje!:)

[@dapi6365]

Jest Pani wspaniała ogromnie dziękuję

[@M.Hanamiii.u]

Cudne i relaksujące, można odpocząć od własnych myśli :)

[@najkabajka8428]

Już tak dawno zaczęłam czegoś o medytacji szukać i aż się dziwię, że nie natrafiłam na Ciebie. Cudowny filmik, naprawdę dziękuję ❤ Twój głos naprawdę uspokaja i ta muzyka w tle...! 😍 Wrócę tutaj jeszcze, tego jestem pewna!

[@malgorzatamuller2530]

Cudowne uczucie ❤️🌿

[@olastankiewicz4294]

Moje pierwsze podejście do medytacji i jestem zachwycona!❣ namaste

[@patrycja5351]

Jesteś niezwykłą istotą, dziękuje ✨💜

[@svdchxxtvh]

bardzo dziękuję 🩷 uspokoiło to moje intruzywne smutne myśli i czuję się o wiele lepiej, nawet nie wiem kiedy zleciało te 10 minut, świetny filmik 😊

[@krystianm8903]

Jak dotąd najlepsze sesje medytacyjne odbyłem z właśnie tym filmikiem. Dzięki 😃

[@paredangel]

Ojej, ale super ❤ właśnie wczoraj myslam super byłoby gdyby Gosia nagrała nową medytacje 😍

[@MagorzataMostowska]

To się przyciągnęłyśmy! :) ❤

[@ewaewunia3115]

Dziękuję :) Naprawdę 10 minut aż nie wierzę ,że tak szybko zleciało .Będę medytować razem z Panią .Bardzo dziękuję .

[@bozenaoleksiewicz2584]

Cudowne uczucie Dziękuję. Pozdrawiam

[@martawolniewicz7416]

To ja ogromnie dziękuję ❤🙏

[@thisbadone479]

Po raz drugi już pomogłaś mi w trudnym momencie mojego życia, jestem ci bardzo wdzięczna ♥️

[@marbar850]

Malgorzatko 😀💕 💕🙌, dziękuję bardzo za przepiękne prowadzenie. Splot różnych wydarzeń sprawił, że przestałam regularnie praktykować jogę, ale zawsze była w moim umysle. Wiem że szukając powrotu do równowagi, musiałam znaleźć Ciebie 😀💕.. Serdeczności 🌺 ❤️. Marzena 🙌 😊

[@poczytajmimarto]

Piękna medytacja Gosiu. Dziękuję

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Marto ♥

[@agnieszkadomaradzka7477]

Dziekuje pani Malgosiu! Jedynie pani przedstawila jak prawidlowo oddychac w medytacji. I od razu medytacja jest medytacja. Dziekuje I pozdrawiam

[@joannab5435]

Dziękuję Gosia! Świetna mała sesja medytacji!!! Tego mi było trzeba dziś.

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Joasiu za wspólna medytację ♥

[@aldona900]

Dziękuję 💗

[@sebastianwierzbicki120]

Chyba właśnie przeżyłem najbadziej magiczny moment w moim życiu - w lewym uchu Gosia i piękna medytacja, a w prawym - ptaki i szum trawy na polu, na którym siedziałem w trakcie tej medytacji... W końcu rzadko w październiku mamy 20*, więc trzeba korzystać! Dziękuję, Gosiu, że pomagasz wprowadzić do mojego życia spokój i radość. 💖💖💖💖💖💖💖💖

[@MagorzataMostowska]

Pięknie to opisałeś! 💗

[@natanbialkowski]

Mnie wyciszyła ta praktyka medytacji. Polecam każdemu i dziękuję😉

[@annamajka5745]

Dziękuję Gosiu za tą praktykę!💟

[@MagorzataMostowska]

I ja dziękuję za wspólną medytację ❤️

[@marzenadobrowolska2939]

Uwielbiam twoje medytacje, dają mi dużo spokóju.

[@mart-mal]

To ja dziękuję Gosiu :) Wracam. Od półtora roku ćwiczę z Tobą, wracam do tej medytacji gdy potrzebuje oczyszczenia i wyciszenia umysłu. Namaste 🙏🏻💚

[@julitakaminska4671]

Gosiu, Dziękuj ,tego mi było trzeba.❤️ Razem z tobą mogę iść przez życie 😋😘 Namaste

[@jolaonych1563]

Pozdrawiam cieplutko I życzę wspaniałego dnia i wszystko co najlepsze.Slę gorące uściski ,jestem bardzo wdzięczna za tą medytacje i super 10min. Nawet nie wiem kiedy to zleciało.❤🙏⚘️🌞

[@starlightglimmer5034]

Ah dziękuje ci. Jesteś cudowna. Namaste.

[@Kizette2241]

Dziękuje pani Gosiu, zawsze kiedy pomedytuję z panią czuję się dużo lepiej ❤️

[@alexandramacedonska9617]

Dziękuję PaniMałgosiu:) Wspaniały filmik, uśmiecham się do siebie... i do Pani również:)

[@piotrf1126]

To moja lubiona medytacja - kokący głos i świetna muzyka, Dziękuję.

[@sandiidecuart4503]

Mega relaks dziękuję 🥰. Namaste .

[@mart-mal]

Próbowałam od jakiegoś czasu medytacji prowadzonej. Jednak, podobnie jak z jogą, Małgosiu naprawdę na mnie działasz. Dziękuję 🙏 cudownie się zrelaksowałam, uśmiecham się do Siebie :)

[@MagorzataMostowska]

A ja uśmiecham się do Ciebie :)

[@piotrkowalczewski7116]

Świetne uczucie, dziękuję!!!!

[@SensacyjnaHistoria]

Kocham Panią jako człowieka, przyciągnąl mnie Schultz, pózniej sprobowałem z Panią pierwszy raz jogi, teraz nastał czas na medytację. Wiem z jaką pracą nad soba i altruizmem/empatią wiąże się postawa i sposób bycia jak Pani, dodatkowo gratuluję urody i dbania o siebie w tym sylwetkę, pozdrawiam serdecznie.

[@sebastianwalder7988]

Dziękuję za tą medytacje bardzo mi pomogła w tym momencie 👍

[@bazyldeliuki3079]

Super. Bardzo Ci dziękuję, pierwsza medytacja w której wytrwałem z prawdziwą przyjemnością od początku do końca :)

[@MagorzataMostowska]

Ah, jak się cieszę! :)

[@wikiczer7869]

Dziękuje ci bardzo tego chyba w tej chwili potrzebowałam jak był moment z "wybieram spokój" to totalnie się rozlóźniłam jestem ci naprawdę wdzięczna

[@dominika567]

Piękne. Dziękuje🥰

[@olsz12]

Dziekuje Gosiu za te medytacje jak i kazda inna dodana przez ciebie. Bardzo milo sie ciebie slucha i ta prakktyka pomaga mi uspokoic mysli jak i orzezwic umysl ;) pozdrawiam Kamil

[@user-id2mw7zd5q]

Uwielbiam.Odpływam.Dziekuje❤😊

[@lukasmyszak6471]

praktykuje codziennie. coś niesamowitego dziękuje ❤

[@mala_Kasia]

Gosiu z całego serca dziękuję Ci za ten film 😉😊

[@MagorzataMostowska]

😊😘

[@maria-tz5nq]

Cudownie się poczułam wybierając spokój :) Dziękuję za medytacje :*

[@MagorzataMostowska]

❤ ❤ ❤

[@kornelia1981]

Dziękuję. ..miło było to zrobić leżąc na hamaku, po ciężkim dniu 🥰

[@kimlu1911]

Pięknie dziękuję za tę medytację. Od zawsze miałam problem z wyciszeniem umysłu. Po raz pierwszy w życiu naprawdę poczułam spokój

[@AnnaAnna-vx1bm]

Ostatnio codziennie slucham ❤ mega ukojenie

[@AdrianKucharski8]

Wow 😮 coś niesamowitego. Ta medytacja wprowadziła mnie w taki trans jakby ktoś mnie zaczarował 😀 Jestem pod wrażeniem jak 10 minut medytowania może tak pozytywnie wpłynąć na umysł i ciało 😀😀

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, że tak pozytywnie wpłynęła na Ciebie :)

[@Natalia-vc8os]

Dziękuję za ten film.

[@darialwg4267]

Dziękuję Pani za tą piękną i wyciszająca medytację proszę o więcej takich medytacji pozdrawiam Panią serdecznie 🙂🙂😀

[@dontworry6726]

Dzięki tym filmie postanowiłem zmienić swoje nastawienie do życia.pomimo mojego młodego wieku czuje już wiele emocji i nerwów w swoim życiu.dziekuje Gosiu

[@julkadusznik7458]

Naprawdę dziękuję jest pani wspaniała naprawdę polecam wam medytacje

[@igatyczynska2465]

Uwielbiam😍jestem po tej medytacji bardzo spokojna, rozluźniona i czuję się doskonale - lekko. Cudownie wprowadzasz w przygodę z medytacją Gosiu, poznaję siebie w zupełnie inny sposób, jestem szczęśliwa i spokojna, cudowne uczucie😍bardzo Ci dziękuję kochany, dobry Człowieku❤jesteś wielka Gosiu🙏☘

[@MagorzataMostowska]

Iga ❤ Kochana jesteś. Dziękuję. Po prostu ❤

[@igatyczynska2465]

@@MagorzataMostowska ❤💐☘🤗

[@TheMatkoboska]

Świetny podkład muzyczny!

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję! :)

[@monisiammm]

💛 cudowna! Bałam się że czas będzie się dłużyć bo to dla mnie początki z medytacją a było błogo i nawet nie wiem kiedy te 10 minut minęło! Dziękuje🙏🏻

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Moniko. Bardzo się cieszę, że tak się spodobało 🙏🏻💛

[@oktawiakowal2147]

Było wspaniale, cudownie. Ta praktyka to znów coś, czego bardzo potrzebowałam. "Wybieram spokój", właśnie tak... Po raz kolejny dziękuję z całego serduszka. :)

[@MagorzataMostowska]

❤

[@renata2783]

Małgosiu, dziękuję Ci, że jesteś.

[@nataliadablju9838]

Cudowny klimat ! Joga wykonana! Dziękuję za ten spokój umysłu, ciała I duszy :))

[@MagorzataMostowska]

♥♥

[@magorzatahoffmann6489]

Dziękuję Ci bardzo Gosiu bardzo pomaga mi twoja praktyka jogi z oddechem i medytacja😍🤗

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Małgosiu ❤

[@kubbwoy]

Dziękuję ❤

[@Hotttea_69]

Bardzo dziekuje. Wiem ze minelo pare lat, bardzo sie zrelaksowalam. Pozdrawiam.

[@zuzannapasternak7324]

Super odcienek. Ale słodko wyglądasz z tym przuszkiem 😘

[@MagorzataMostowska]

Zuzanno dziękuję. To takie miłe😊😘

[@mariawrobel1480]

chciałam tylko napisać, że znalazłam tę medytację w idealnym momencie i po przebraniu kilku, kliknęłam tutaj i bardzo mnie ucieszyło, że natrafiłam właśnie na ciebie i jeszcze te Dolomity! bardzo bardzo dziękuję:)

[@worldfacts3890]

świetny film! Medytacja to najlepsza terapia, powodzenia! 🧘🏻‍♂️🍃🧘🏻‍♂️

[@uzywanetv5300]

Mega czil. Namaste!

[@annaf3624]

Uwielbiam tą medytacje ❤️

[@zenonmossakowski2240]

Dziękuję bardzo mi pomaga Medytacja